Как сделать минеральную ванну дома

Обновлено: 06.07.2024

Еще древнее римляне утверждали: "Исцеление ищи в ваннах". Для того чтобы тело, погруженное в воду, получало максимум удовольствия и пользы надо добавлять в ванну различные косметические и лечебные вещества. Ванна должна быть не только источником удовольствия, но и терапевтическим средством. Сегодня известно более 100 рецептов, различных ванн, которые применяются как для лечения, так и для расслабления и омоложения тела. О самых распространенных рецептах ванн мы хотим вам рассказать в этой статье.

Травяные ванны - рецепты

Для этого вида ванн используются травяные настои. Сразу стоит оговориться, что травы нельзя кипятить, поскольку в таком случае вещества и полезные эфирные масла теряют целебные свойства. Три горсти трав следует залить кипятком и настаивать 15 минут. Затем настой отфильтровать через марлю и добавить в воду ванной. Розмариновая ванна оказывает освежающее и успокаивающее действие. Ванну с настоем на липовом цвете рекомендуют использовать перед сном при бессоннице.

Сделает тело ароматным смесь розмарина, мяты, арники и тимьяна. Отлично действуют на раздраженную и жирную кожу ванны из настоев шалфея (или арники) и ромашки. Хвойные ванны готовят с добавлением хвойного экстракта. Они имеют седативное, болеутоляющее, антисептическое, сосудорасширяющее действие. Шалфейные ванны обезболивают и успокаивают.

Экстракт цветков злаков эффективен при ревматизме, воспалительных заболеваниях суставов, хронических заболеваниях дыхательной системы. Ванны с травами - эффективный способ неагрессивного решения массы косметологических и медицинских проблем. Все необходимые для ванны сушеные листья, цветки, стебли, кору и прочее с легкостью можно приобрести в любой аптеке. Но у волшебной процедуры есть некоторые противопоказания. Например, нельзя купаться в домашних травяных водоемах при острой форме любого заболевания.

Ванны с эфирными маслами - рецепты

Часто полезные растительные экстракты и лекарственные травы бывают представлены в виде эфирных масел. Ванны с использованием масел тоже нужно уметь "приготавливать". Несколько капель эфирного масла необходимо развести в небольшом количестве молока или сливок и только потом выливать в воду. Эфирные масла превращают водные процедуры в особое удовольствие. Ромашковое масло оказывает успокаивающее действие, снимает головные боли.

Минеральные и солевые ванны - рецепты

Набирают популярность минеральные ванны с добавлением в воду разных минеральных солей. Иногда даже используются минеральные воды из естественных источников. Но почти такое же действие оказывают и ванны с добавлением морской и поваренной соли. Ванна становится морской, если в воду добавить около стакана морской соли. Кстати, помните, что соль добавляют в еще сухую ванну и только потом наливают воду. Можно не полностью погружаться в такую ванну, а использовать только для ног или для рук.

Элементы, содержащиеся в морской соли, нормализуют основные функции кожи: питание, очищение, питание, дыхание. После минеральной ванны усиливается обмен веществ, потоотделение, снижается аппетит, что способствует к похудению. Кроме того, кристаллики соли создают эффект массажа. Но при выборе стоит отказаться от разноцветных ароматизированных солей. Какой бы ни была красноречивой информация на упаковке, лишние эффекты - это лишние химикаты. Соль должна быть морской, в чистом виде.

Лечебные ванны - рецепты

Сразу стоит предупредить, что лечебные ванны вправе назначать только врач, поскольку имеются противопоказания при ряде заболеваний. Поэтому, если уж вы решились на такой эксперимент, стоит все же проконсультироваться с доктором. Существует несколько самых распространенных видов лечебных ванн.

Сернистые ванны, которые оказывают как лечебное, так и дезинфицирующее действие. Очень эффективны эти ванны при кожных заболеваниях и болезнях обмена веществ. Например, угри, лишай, себорейная экзема, ревматические воспаления суставов. В углекислых ваннах в воде образуется большое количество газов, которые оказывают на кожу раздражающие действие. Такое действие увеличивает циркуляцию крови и благоприятно действует на деятельность желез и сердца. Наиболее полезны углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников.

Грязевые и торфяные ванны назначаются на курортах, которые расположены вблизи естественных местонахождений лечебных залежей сернистых грязей и торфяных залежей. Эти ванны очень полезны при болезнях суставов и в косметологических целях, однако принимая эти ванны, надо строго придерживаться указаний врача, так как они представляют сильную нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему.

Ванны делятся на тонизирующие холодные или прохладные (температуры воды 20-30 С), успокаивающие теплые или горячие (35-45 С). Самая оптимальная температура для воды 36,6 С, возможно 36-38 С. Температуру можно определить и без градусника, так если сразу после погружения в ванну будет прохладно, а через две-три минуту тело чувствует комфорт, значит температура воды нормальная. "Отмокание" в ванной должно длиться не менее 20 минут.

Горячие ванны температура воды в которых выше 42 С нельзя принимать всем без исключения. Например, высокая температура воды опасна для людей с заболеваниями сердца. Им в горячей ванне лучше не лежать, а сидеть, чтобы область сердца находилась над водой. Кроме того, сначала температура воды должна быть не выше 40 С, и лишь затем можно добавлять туда еще кипяточку. Находиться в горячей ванне всем людям не следует дольше 5 минут.

Оптимальное время для лечебной ванны - утро или вечер. К примеру, перед сном водные процедуры обеспечат крепкий сон. Нельзя принимать ванну сразу после обильной и сытной еды. Должен пройти один- два часа после этого. После лечебной ванны не следует выходить на улицу или находиться в холодном помещении.

Кстати, ожесточенно тереть себя полотенцем не стоит - профессионалы советуют лишь промокнуть кожу мягким полотенцем. Для того чтобы эффект от лечебной ванны был максимальным, перед принятием ванны подготовьте тело, предварительно растирая его грубым полотенцем для удаления омертвевших частичек кожи - так они не будут мешать проникновению полезных экстрактов и солей.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Сегодня я хочу рассказать о проведении лечебных ванн в домашних условиях. Все знают, что их можно принимать с гигиенической и лечебной целью. Вода всегда считалась волшебным средством от болезней. Она очищает, успокаивает, делает кожу эластичной и поднимает настроение. Но в сочетании с маслами, солями, различными травяными настоями, целебная жидкость творит настоящие чудеса.

Проведение домашних лечебных ванн

Наверняка, многие наслышаны о молочных ваннах, которые, по преданиям, принимала царица Клеопатра — о её красоте помнят через многие века! На самом деле видов лечебных мероприятий немалое количество. Но сначала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладают водные процедуры.

Показания к применению ванн

Польза от лечебных ванных процедур необыкновенная. Различные по составу компонентов и особенностям действия на организм, они показаны для лечения и оздоровления взрослым и детям.

Принимая процедуры, мы улучшаем кровоснабжение. На коже лица и тела расширяются поры. Это создает условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают активное воздействие на весь организм в целом.

Используйте в уходе за собой проверенный временем и надежный способ, и вы забудете о бессоннице, раздражительности, головной боли, потрясете соперниц и конкуренток бархатистой и ухоженной кожей.

Показанием к применению ванн являются:

Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Лечебные процедуры полезны для суставов ног, рук, при остеохондрозе позвоночника.
Заболевания нервной системы у взрослых и детей.
Нарушение обменных процессов.
Хроническая усталость, нарушение сна, депрессия.

Противопоказания к проведению ванн

Любой метод оздоровления имеет оборотную сторону — ограничение в применении. Лечения противопоказано:

При обострении любого хронического заболевания.
Онкологии.
Инфекционных заболеваниях в заразной стадии.
Грибковых поражениях кожи, мокнущая экзема.
Варикозном расширении вен, тромбофлебите.
Тяжелая стадия гипертонии, диабета.
Заболевания почек в тяжелой стадии.
Беременным женщинам.

Виды лечебных ванн

Ванны различаются по степени погружения в воду. Бывают:

Общими, когда тело погружено полностью.
Сидячие, или полуванны, при которых погружение происходит по пояса.
Местные, для ног или рук отдельно.

По составу процедуры имеют несколько видов. К лечебным ваннам относятся:

Сероводородные. Используются обогащенные сероводородом минеральные воды. Вы узнаете их по запаху тухлых яиц. Процедура благотворно влияет на обмен веществ, выводит вредные токсины, улучшает внешний вид кожи. Показаны при заболевании сердца, суставов, остеохондрозе, кожных и гинекологических заболеваниях.

Азотная. Польза процедуры в воде, обогащенной азотом. Они менее раздражают кожу, чем минеральные. Способствуют улучшению работы пищеварительной, эндокринной и нервной систем, лечат суставы.

Скипидарные. Основным компонентом является скипидарная смесь, лечение которым получило большую популярность еще в прошлом веке. Улучшается кровообращение, повышается иммунитет. Среди показаний заболевания нервной и мочеполовой системы, сердца. О действии скипидарных ванн для похудения у меня написана подробная статья, обязательно прочтите.

Углекислые. Обогащаются углекислым газом. Примером наполнителя ванн является углекислая минеральная вода, популярная в санаториях Кисловодска и Шмаковки. Улучшают кровоснабжение органов, головного мозга, ускоряют обменные процессы. Назначаются для лечения сосудов, сердца, органов дыхания, эндокринологических болезнях. Применять углекислые ванны допускается только с разрешения врача, поскольку они имеют ряд противопоказаний.

Кислородные. Активный кислород проникает в организм через кожу и дыхательные пути, скапливаясь на поверхности воды в сильной концентрации. Оказывают профилактическое лечебное действие на весь организм, улучшают качество жизни. Полезны больным с истощенной нервной системой, сердечными болезнями, нарушениями обмена веществ. Способствуют похудению, одновременно избавляя от целлюлита.

Солевые. Добавление морской или поваренной соли делает воду лечебной. Устраняются мышечные и суставные боли, улучшается обмен, снижается вес и настроение становится стабильно хорошим. Как и остальные виды, прием ванн требует предварительного разрешения врача.

Йодобромные. Добавляют бром и йод, которые делают эффективным лечение хронических болезней, связанных с дефицитом природных элементов. Это заболевания щитовидной железы, прочие проблемы эндокринной системы. Сердечные и нервные заболевания. Назначаются строго по рекомендации врача, поскольку при некоторых эндокринологических заболеваниях могут быть противопоказаны. Ванны благотворно влияют на деятельность мозга, стимулируют лечение гинекологических и кожных проблем. Показаны при заболевании суставов и позвоночника.

Травяные. С рецептами травяных процедур вы познакомитесь ниже.

Техника проведения лечебных ванн

Какие домашние ванны вы можете использовать самостоятельно? Чаще процедуры делают с травами, предлагаю несколько рецептов.

Лечебные ванны с травами

Несомненный лидер — хвойные ванны. Они полезны при неврозах, повышенной раздражительности, гипертонии. Приготовить просто — нужно добавить порошковый, жидкий экстракт хвои в воду.
Соляные. Хороши при хронических болезнях суставов. Помогают при пояснично-крестцовой невралгии, подагре, повышенном весе. Приготовление — в 100-150 л. воды добавьте 2-3 кг. поваренной соли (лучше морской).
Травяные. Используются разные лекарственные травы — тысячелистник, ромашка, мята, шалфей, можно сделать сбор трав. После травяных ванн не нужно ополаскиваться и применять мыло.
Ванна с аиром способствует заживлению ран, успокаивает. С березовыми почками поднимет тонус, устранит воспалительные процессы на коже, и увлажнит её. Зверобой укрепляет нервную систему, тонизирует кожу, помогает при переутомлениях.
Водная процедура с липой снимет напряжение, подарит хороший сон, успокоит нервную систему, расслабит. Если вы заварите можжевельник и мелиссу, они помогут при нервном расстройстве.
Ванны из коры дуба, шалфея, ивы белой, хорошо помогают при чрезмерной потливости. А если заварите тысячелистник обыкновенный, то поможете коже при опрелостях. Также отвар смягчает потрескавшуюся, сухую кожу.
При нарушении кровообращения полезны водные процедуры с каштаном. Они повышают устойчивость стенок кожных капилляров. Полынь горькая поможет при дряблой коже, улучшит кровообращение, окажет тонизирующее действие.
Ванна с овсом успокоит воспаленную кожу, устранит зуд, раздражение и сухость её. А с лимоном — отбелит кожу.
С бессонницей вы можете побороться, заварив следующий сбор трав: 2 горсти ромашки аптечной и 2 горсти липы. А также заварив череду.

Видео с рассказом о пользе лечебных травяных ванн для здоровья и рецептом. Будьте красивы и здоровы!

7 рецептов ванн для тела с натуральными ингредиентами

Говорят, царица Клеопатра, сохранила свою красоту, купаясь в молоке 700 ослиц, а Уинстон Черчилль, государственный и политический деятель Великобритании, чтобы снять напряжение, принимал две горячих ванны в день. Сегодня нежиться в ароматной ванне — настоящая роскошь для занятого человека. Как показывают исследования, треть жителей Великобритании принимают ванну всего 4 раза в год. А зря.

Эффективность ванн в борьбе с бессонницей, мышечными болями, нарушениями кровообращения давным-давно доказаны наукой. А ванны с полезными "добавками" вроде лечебных грязей, минеральных солей, эфирных масел, водорослей полезнее вдвойне: они способны не только улучшить ваш сон или снять напряжение в мышцах, но и повлиять на гормональный дисбаланс во время менопаузы, укрепить иммунитет, снизить вес или избавиться от отеков.

Польза ванн для здоровья

Исследования показали, что прием ванн значительно снижает кровяное давление и уменьшает риск развития инсульта, что очень актуально для людей с гипертонией. Также ванны улучшают зрение и благоприятно влияют на здоровье почек.
Теплая ванна — что-то вроде хорошей тренировки для сердца: она заставляет его работать быстрее, тем самым улучшая кровообращение и усиливая потоотделение. А пот, как известно, помогает выводить токсины, вирусы и бактерии из организма.
Теплая ванна согревает воспаленные мышцы, блокирует болевые рецепторы и облегчает боль. Холодная ванна после упражнений снижает уровень молочной кислоты, что позволяет быстро восстановить мышцы.
Исследование в Университете Вулвергемптона показало, что ежедневный прием ванны, обычно в конце дня, значительно улучшает настроение, уменьшает проявления стресса и тревоги.
Лучший способ уменьшить воспаление в носоглотке, вылечить насморк, вывести мокроту при кашле — подышать над паром. Исследование также показало, что повышенная температура тела при простуде может помочь иммунной системе работать более эффективно, защищая нас от инфекций и вирусов.
Особенно полезны ванны не только при мышечных болях, но и при ревматизме, так как в воде уменьшается воздействие на суставы.
Хороший ночной сон тесно связан со всем, что происходит в нашем организме: от того, сколько мы весим, как себя чувствуем, как быстро восстанавливаемся и т.д. Теплая ванна перед сном, как известно, помогает расслабиться и быстрее уснуть. Только не ложитесь спать сразу после процедуры, иначе можно добиться противоположного эффекта.

Как принимать ванну правильно

Прием ванны — почти что медитация. Именно в ванной вы можете побыть наедине с собой, отдохнуть от шума, спешки и болтовни. Для полного расслабления потребуется как минимум полчаса свободного времени и абсолютный покой. Это значит — никаких телефонных звонков, интернет-серфинга или переписки в мессенджерах. Дайте себе возможность насладиться моментом.

Приготовление целебной ванны начинается с подготовки помещения: температура воздуха в ванной комнате должна быть комфортной для пребывания и достаточно теплой, чтобы вы не замерзли, выходя из ванны. 25-30°C — идеальный диапазон.

Следующий этап — наполнение ванны водой правильной температуры — 37-38°C. Помните, что слишком горячая ванна вредна, особенно если у вас есть проблемы с сердцем и сосудами. Обязательно контролируйте температуру с помощью специального термометра.

Полезные ванны — рецепты с натуральными добавками

Приготовление такой целебной ванны дома имеет большой плюс — вы сами решаете, что именно вам нужно сегодня. Выберите для себя подходящий рецепт и испробуйте его прямо сегодня!

Детокс-ванна с гималайской солью

Розовая гималайская соль, входящая в состав этого рецепта, обладает чудесными свойствами: она выводит токсины и шлаки из организма, снимает воспаление кожи, мышечную и суставную боль, помогает похудеть. Английская соль (сульфат магнезии), продающийся в любой аптеке, также отлично снимает напряжение в мышцах, выводит токсины, благотворно влияет на работу нервной системы.

Вам понадобится:

120 г розовой гималайской соли
120 г английской соли (сульфата магнезии)
1 ст. л. пищевой соды
2 капли эфирного масла грейпфрута
2 капли эфирного масла имбиря

Смешайте сухие ингредиенты, добавьте эфирные масла, перемешайте. Высыпьте массу в воду (37-38°C), принимайте детокс-ванну 30 минут. После процедуры примите душ.

Ванна перед сном

Смесь эфирных масел лаванды и кедра — настоящий релакс-коктейль. Они оба обладают выраженным успокаивающим эффектом, снимают напряжение и стресс, помогают расслабиться и быстрее заснуть. Кстати, этот же рецепт можно использовать, если у вас насморк.

Вам понадобится:

5 капель эфирного масла лаванды
3 капли эфирного масла кедра
2 ст. л. молока

Слегка подогрейте молоко. Добавьте в него эфирные масла, вылейте смесь в горячую воду. Принимайте ванну 20 минут.

Ванна для нормализации гормонов

В период менопаузы или ПМС будет полезен следующий рецепт. Такая ванна богата микро- и макроэлементами, минералами и питательными веществами, способными не только вывести отработанные вещества и токсины из организма, но и снять отечность, помочь расслабиться и почувствовать себя лучше.

Вам понадобится:

60 г английской соли (сульфата магнезии)
60 г соли Мертвого моря
120 г порошка ламинарии
7-10 капель эфирного масла сандала, пачули или лаванды (на выбор)

Смешайте соли и порошок из водорослей, добавьте эфирное масло и высыпьте смесь в горячую ванну. Длительность процедуры — 20-30 минут.

Рецепт скраба для поднятия настроения

Яркий цитрусовый аромат эфирного масла апельсина — отличное средство для борьбы с плохим настроением. Оно же — эффективное средство от целлюлита, а вместе с английской солью и кокосовым маслом — вдвойне.

Вам понадобится:

300 мл кокосового масла
250 г английской соли (сульфата магнезии)
5 капель эфирного масла апельсина

Заранее подготовьте горячую ванну. Смешайте все ингредиенты и переложите получившуюся смесь в стеклянную или пластиковую тару с крышкой. Массирующими круговыми движениями нанесите скраб на тело снизу вверх, начиная с пальцев ног. Окончив скрабирование, ложитесь прямо в ванну — в горячей воде скраб продолжит свое действие. Время приема такой ванны — 15 минут.

Целительное средство для кожи

Ванна, состоящая всего из двух ингредиентов — английской соли и кокосового масла, способна творить чудеса. Если у вас проблемная кожа (например, акне в районе спины или в зоне декольте), воспаления или даже грибковые поражения (например, ногтей), возьмите на заметку этот рецепт.

Вам понадобится:

60 г английской соли (сульфата магнезии)
60 мл кокосового масла

Смешайте соль с кокосовым маслом, добавьте в воду. Принимайте ванну 20 минут.

Ванна-афродизиак

Решили устроить романтический вечер с любимым? Приготовьте ванну с эфирным маслом розы — настоящим природным афродизиаком — и отправляйтесь принимать ее вдвоем.

Вам понадобится:

10 ст. л. высушенных лепестков роз
10 капель эфирного масла розы
375 г сухого молока

Положите лепестки роз в большую миску, добавьте эфирное масло и сухое молоко. Тщательно перемешайте смесь, переложите в герметичную тару, если не будете использовать сразу. Высыпьте необходимое количество смеси в ванну с теплой водой и наслаждайтесь.

Восстанавливающая ванна

Снять накопившуюся за целый день усталость, тяжесть в ногах, поднять настроение и взбодриться можно с помощью следующего рецепта.

Вам понадобится:

5 капель эфирного масла майорана
5 капель эфирного масла арники
5 капель эфирного масла можжевельника
2 ст. л. молока

Наберите ванну, вода в ней должна быть достаточно горячей. Смешайте молоко и эфирные масла, добавьте смесь в воду. Длительность процедуры — 20 минут.

Противопростудная ванна

Известные борцы с простудными недомоганиями — корень имбиря и лимон. Но не только в виде чая, но и в качестве эффективной противопростудной ванны.

Вам понадобится:

120 мл свежевыжатого лимонного сока
20 г натертого на мелкой терке свежего корня имбиря или 1 ст. л. имбирного порошка

Смешайте лимонный сок и имбирь, добавьте полученную смесь в горячую воду. Принимайте ванну в течение 20 минут. После процедуры желательно укутаться потеплее и выпить горячего чая.

Дыхательное упражнение в ванной

Попробуйте это простое дыхательное упражнение в следующий раз, когда будете принимать ванну. Оно обладает успокаивающим, расслабляющим эффектом.

Итак, сделайте нормальный вдох и полностью выдохните воздух через рот, создавая свистящий звук. Для этого нужно поместить кончик языка на нёбо сразу за передними верхними зубами; слегка приоткройте рот и сделайте выдох, не отрывая кончик языка о нёба.

Теперь закройте рот и сделайте медленный вдох через нос, считая до четырех. Задержите дыхание на счет семь. Затем полностью выдохните через рот (со свистящим звуком), досчитав до восьми.

Повторите этот цикл еще три раза. Чем чаще вы будете практиковать данное упражнение — тем быстрее и проще у вас получится расслабляться.

По материалам Daily Mail

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Правильно расслабляться, улучшать одновременно состояние кожи, внутренних органов и систем можно дома с помощью различных ванн beunique. Ванны можно готовить себе, можно любимым, таким образом сделать двойной эффект: приятную и полезную неожиданность. Прием теплой ванны успокаивает нервную систему, насыщает кожу полезными минералами и витаминами, улучшает настроение. Конечно, расслабляться можно пенной ванной, средство для которой продается в любом магазине косметики для тела, но она в любом случае не будет такого действия, как приготовлена из натуральных продуктов, отваров, масел, солей. О том, какими ваннами себя можно понежить дома, расскажем в этой статье.

Ароматические ванны в домашних условиях

Самый простой способ себя расслабить и улучшить состояние кожи — принять полезную ароматическую ванну. При добавлении в воду несколько капелек ароматических масел, мы можем: улучшить кровообращение, снять усталость и стресс, сделать кожу увлажненной и шелковистой и получить божественные ощущения.

Ароматическая ванна очень полезна для кожи и организма, в большинстве вариантов несет расслабляющее действие. Дополнить атмосферу наслаждения можно зажженными свечами, красивой музыкой.
Чтобы ароматическая ванна имела желаемый эффект важно знать, какую цель вы преследуете. От конечного результата зависит рецепт приготовления и подбор необходимых эфирных масел для ванны.

Ароматические ванны из эфирных масел

Тонизирующим эффектом обладает эфирное масло корицы, имбиря или лимона.
Усталость снимает эвкалипт, эфирное масло грейпфрута дает ощутимый эффект свежести. Для успокоительных ванн можно использовать эфирные масла лаванды или жасмина.

Для жирной кожи — добавить в ванну по капле эфирного масла ромашки, грейпфрута, хвои.

Чтобы получить максимальную пользу от использования эфирного масла необходимо несколько капель растворить в эмульгаторе, поскольку прямой контакт масла с водой не дает желаемого эффекта. Для этого можно использовать мед, молоко, кефир, пищевую соль или сметану. Эти субстанции позволяют эфирным маслам раскрыть все свои положительные качества.
Оптимальное количество капель эфирного масла, которое нужно использовать для приготовления арома-ванны — 1 капля на 10 л воды при температуре 36-38 градусов.
Перед приемом ванны желательно предварительно смыть косметику и другие средства на теле, чтобы очищенная кожа максимально получила полезные вещества.

Отвары трав для ванны

Приятная альтернатива эфирным маслам — отвары целебных трав для ванн. Применение трав имеет схожий эффект и подходит для тех, кто не может использовать ароматические масла. Самые известные травы для купания: дуб, ромашка, лаванда, мята, розмарин, эвкалипт, и многие другие. В отваре трав педиатры рекомендуют купать младенцев, чтобы нежная кожа была влажной, успокаивала перед сном и предупреждала появление дерматитов.

Для приготовления успокаивающей ванны нужно смешать в равных частях мяту, эвкалипт, розмарин. Смесь необходимо залить холодной водой, оставить на 15 мин, после чего процедить в ванну.
Для суставов и вообще укрепления организма полезно принимать ванны с отваром череды.

Минеральные, соляные ванны

Для лечения различных заболеваний в организме помогают минеральные ванны, ванны с морской солью, хвойной солью и т. д. Они встречаются на курортах, где есть природные источники минеральных вод. Применяются такие ванны по назначению врача и оказывают колоссальный эффект на организм человека. Самые распространенные сероводородные, углекислые и йодо-бромные ванны.

Дома можно самостоятельно себе делать ванны из морской соли и хвои через день в течение месяца по 15 мин, после курса делать перерыв на месяц. Эти ванны улучшают работу внутренних женских органов, положительно влияют на улучшение вида кожи, ногтей, снимают усталость. Морская соль и хвоя — недорогие средства, которые продаются практически в каждой аптеке. После приема солевой ванны, нужно ополоснуться обычной водой без мыла.

Конечно, не всем людям рекомендуется принимать ванны. Беременные женщины, с сердечно-сосудистыми, онкологическими болезнями, гипертонией, атеросклерозом и некоторыми другими заболеваниями должны всегда консультироваться с врачом по данному виду процедур.

Как принять ванну Клеопатры дома

И напоследок, самая знаменитая ванна Клеопатры. Вот уже несколько столетий женщины мира пытаются почувствовать себя богиней, сохранить молодость кожи и готовы испытать самые разнообразные средства. Ванна Клеопатры дарит приятные ощущения, улучшает самочувствие, питает, увлажняет и защищает кожу и в комплексе создает потрясающий эффект.

Ее рецепт очень прост: основными ингредиентами являются молоко, мед, миндальное масло. Набрав в ванну достаточно воды с температурой 37-38 градусов, нужно добавить как минимум 2-3 литра теплого жирного молока, 4 ст. ложки меда, 1-2 ст. ложки миндального масла. Нежиться в ванне нужно не менее 15 мин, предварительно помыв тело под душем. После ванны не нужно еще раз принимать душ в чистой воде и даже не нужно вытираться полотенцем, чтобы кожа впитала как можно больше полезных веществ из масла, молока и меда. Проводить такую процедуру нужно 1-2 раза в неделю в течение месяца, и результат не заставит долго ждать.

Расслабляющая ванна видео

Минеральные ванны — это лечебная процедура, имеющая большое количество показаний к применению. Ванны назначают с учётом заболевания пациента, наличия противопоказаний и индивидуальных особенностей организма.

Особенности метода

Минеральные ванны (показания и противопоказания, а также возможный вред процедуры описаны ниже) имеют несколько разновидностей, каждая из которых имеет свои особенности подготовки и приёма.

Описание

Минеральные ванны, применяющиеся для терапии в санаториях и лечебных курортах (а также в домашних условиях) чаще всего искусственно приготовленные — в заранее подготовленную воду добавляют различные минеральные комплексы.

Также существуют лечебницы, построенные прямо на природных источниках — там пациенты погружаются в лечебные ванны (чаще всего искусственно вырытые в местах вытекания вод) под открытым небом, либо воды поступают в ванны через специальную систему труб.

Особенность природных источников состоит в том, что в их водах содержатся минералы, поступающие из недр почвы.

Состав

Состав минеральных ванн зависит от разновидности веществ, содержащихся или добавляемых в них:

Минеральные ванны могут быть комплексными — например хлоридно-натриевые + сульфидные. Выбор зависит от показаний и противопоказаний пациента.

Также существуют виды лечебных ванн, имеющих схожее действие с минеральными, но не содержащие минеральных веществ. К таким ваннам относятся: углекислые (сухие), кислородные и жемчужные.

Лечебные и полезные свойства

Минеральные ванны (показания и противопоказания обязательно определяются лечащим врачом с помощью сбора анамнеза и специальных методов диагностики) оказывают комплексное влияние на организм и оздоравливают почти все системы органов.

Горячая вода способствует интенсивному раскрытию пор тела человека, вследствие чего полезные вещества легче проникают в организм и оказывают лечебное действие.

А именно:

успокаивающее (полезны при стрессах, депрессивных расстройствах, неврозах);
нормализующее (минеральные ванны нормализуют обмен веществ во всех тканях организма за счёт усиления кровообращения в них и насыщения минеральными веществами);
регулирующее (курс минеральных ванн помогает наладить функционирование эндокринной, нервной, лимфатической систем);
противовоспалительное (почти все виды лечебных ванн имеют выраженное противовоспалительное действие и назначаются при хронических воспалительных патологиях);
восстановительное (процедуры помогают организму быстрее восстановиться после травм, тяжёлых болезней или сильного стресса).

Минеральные ванны особенно показаны при патологиях опорно-двигательного аппарата, болезней мочеполовой системы и дерматологических заболеваниях.

Для женщин

Женщинам минеральные ванны показаны, в первую очередь, при гинекологических заболеваниях.

К ним относятся:

Женщинам в период климакса применение минеральных ванн способствует нормализации гормонального баланса (в совокупности с другими методами терапии), снятию основных признаком менопаузы: раздражительности, приливов, мигреней.

Беременным девушкам применение минеральных ванн нежелательно, так как химические соединения могут отрицательно отразиться на здоровье ребёнка или привести к ухудшению состояния женщины.

Кормящим приём лечебных ванн разрешён после консультации со специалистом — процедуры помогают предотвратить послеродовую депрессию, способствуют более быстрому восстановлению организма после родов.

Для мужчин

Минеральные ванны (показания и противопоказания сразу же узнаются или устанавливаются врачом при поступлении пациента в санаторий или лечебное учреждение) имеют специфическое влияние на мужской организм в виде лечения заболеваний мочеполовой системы.

Они особенно полезны при хронических воспалительных патологиях (простатите, уретрите), так как устраняют боль и воспаление, также их назначают при бесплодии.

Для детей

Детям приём минеральных ванн помогает укрепить иммунитет. Также дети часто имеют различные кожные заболевания (диатезы, дерматиты, крапивница), и процедуры способствуют снятию воспаления, устранению зуда и жжения, улучшению процессов регенерации кожи и повышению её иммунитета.

Разрешённый возраст применения минеральных ванн у детей зависит от вида процедуры. Детям до 3 лет рекомендуются обтирания минеральной водой.

Возможный вред

Одни из частых последствий приёма минеральных ванн — повышение артериального давления, тахикардия. У большинства людей эти явления нормальны, так как из-за горячей воды происходит небольшое учащение сердцебиения.

Но у ряда пациентов данные симптомы проявляются резко и сильно и могут привести к ухудшению состояния. Также возможна аллергическая реакция на какой-либо компонент ванны.

Она может проявиться в виде:

сыпи и зуда кожи;
заложенности носа, зуда в носу;
чихания;
кашля;
тошноты.

Самое опасное последствие аллергии — анафилактический шок, способное привести к летальному исходу. Если у пациента имеется не диагностируемая ранее злокачественная опухоль, то приём минеральных ванн может вызвать её интенсивный рост за счёт усиления обменных процессов в организме.

Противопоказания

Противопоказания к применению минеральных ванн бывают относительные (при которых процедуру можно назначать при условии, что они принесут больше пользы, чем вреда и не ухудшат состояния пациента) и абсолютными (при которых процедура категорически противопоказана).

К абсолютным противопоказаниям относятся следующие патологии:

острые бактериальные, вирусные и грибковые инфекции;
недавно перенесённые травмы головы;
онкологические заболевания;
почечная и сердечная недостаточность;
внутренние кровотечения;
гипертоническая или ишемическая болезнь 3 стадии, стенокардия;
недавно перенесённые инфаркт миокарда, инсульт;
аневризмы;
пороки сердца;
хронические патологии почек с нарушением работы органа;
тиреотоксикоз;
эпилепсия;
тромбофлебит.

К относительным противопоказаниям относится гипертония (до 2 степени) и аллергия на какой-либо компонент ванны.

Как принимать

Способ подготовки и приёма минеральных ванн зависит от вида процедуры.

Но существуют общие правила проведения процедуры:

За 1,5-2 ч. до процедуры нельзя принимать пищу, но разрешено пить воду в небольших количествах; также не следует погружаться в ванну на голодный желудок, так как это может вызвать сильную слабость и тошноту.
Запрещено принимать ванну сразу после физических нагрузок (даже если это была прогулка), на процедуру нужно идти в спокойном состоянии.
Предварительно следует принять душ, так как ванну можно принимать только с чистой кожей.
Уровень воды, разведённой лечебным минеральным препаратом, не должен быть выше уровня сердца.
После процедуры кожу нужно промокнуть, затем тепло одеться и отдохнуть в течение 20-30 мин. (так как после приёма ванны действие минеральных веществ продолжается дальше в клетках организма).

Йодо-бромные ванны

Для приготовления йодо-бромной ванны в 200 мл воды (на курортах используют минеральную воду из источников, в домашних условиях можно использовать пресную) нужно растворить 100 г йодида натрия, 250 мг бромида калия и 2 г морской соли.

Температура воды должна быть в пределах 35-37 °С, продолжительность приёма 12-15 мин. Процедуру следует выполнять через день, количество процедур — 15-20. Йодо-бромные ванны оказывают болеутоляющее и расслабляющее воздействие, оказывают умеренный бактерицидный эффект.

Хлоридно-натриевые

Хлоридно-натриевые ванны можно легко приготовить в домашних условиях. В санаториях ванны готовят с добавлением ионов натрия, калия, кальция, магния и других минералов; дома можно использовать обычную пищевую или морскую соль.

Для приготовления необходимо в 200 л воды (температурой 35-38°С) растворить 400-450 г соли и погрузиться в неё на 10-15 мин. Процедуры следует принимать с периодичностью раз в 1-2 дня, количество процедур — 12-15. Минеральные вещества проникают в организм через кожу и потовые железы.

Они активизируют кровообращение и лимфоток, вызывают рефлекторные изменения в ЦНС и гипоталамусе. Хлоридно-натриевые ванны особенно полезны при венозном застое в нижних конечностях, воспалительных патологиях суставов, сниженном тонусе сосудов и повышенной вязкости крови.

Радоновые

Радон — радиоактивный элемент, при определённом применении имеющий лечебное воздействие. Из-за радиоактивности, ванны с ним разрешены только в условиях специальных лечебных учреждений.

Механизм воздействия радоновых ванн — облучение рецепторов кожи, изменение клеточного обмена в её тканях и последующее выделение биологически активных веществ.

Ванны с радоном оказывают следующее воздействие:

улучшают метаболизм;
нормализуют работу сердца;
стимулируют функционирование надпочечников, почек, печени, головного мозга;
стимулируют процессы регенерации;
купируют воспаление, боль;
нормализуют и улучшают функционирование нервной системы.

Азотные (азотно-кремнистые)

Минеральные ванны (показания и противопоказания влияют на выбор вида ванны) с азотом и кремнием характеризуются малой минерализацией, содержанием азота в пределах 20-25 г/дм 3 и кремнистой кислоты в пределах 50-150 мг/л.

В санаториях азотные ванны готовят путём добавления в ванну природных кремнистых термальных вод либо насыщением воды азотом в повышенных количествах.

Процесс подготовки проходит следующим возрастом:

Воду в ванне подогревают до 60-70 °С.
Затем горячую воду разбавляют холодной, в которой предварительно растворяют азот, до получения нужной температуры воды (32-36 °С, в зависимости от конкретных заболеваний и времени года).
Ванну следует принимать 10-15 мин. через день. Количество процедур — 10-20 (зависит от показаний).

Азот, содержащийся в воде в виде пузырьков, раздражает кожу и улучшает проникновение полезных компонентов в организм.

В результате приёма ванн происходит снижение артериального давления, улучшение свойств крови, снятие боли и воспаления. Также азотные ванны улучшают функционирование эндокринной и нервной систем, повышают тонус организма.

Сульфидные (сероводородные)

Сероводородные ванны готовят с добавлением сульфида натрия, хлористоводородной кислоты, гидрокарбоната натрия и поваренной соли.

Проведение процедуры возможно только в условиях лечебных заведений, так как помещение для приёма ванны должно быть хорошо вентилируемым и обеспечено подачей свежего воздуха в большом количестве.

Температура воды должна быть в пределах 35-37 °С, периодичность применения — каждые 2-3 дня. Количество процедур — 10-15. Действующие вещества ванны проникают в организм через кожу, слизистые оболочки и органы дыхания.

Приём сульфидных ванн способствует:

нормализации давления;
улучшению кровообращения и состава крови;
усилению обменных процессов;
усилению лёгочной вентиляции;
восстановлению организма после перенесённых стрессов, неврозах;
улучшению течения вегето-сосудистой дистонии.

Хвойные

Хвоя растений содержит большое количество минералов и витаминов. Больше всего в ней кобальта, меди и железа, а также фолиевой кислоты.

Хвойные ванны готовят одним из следующих образов:

в воде температурой 36-38 °С растворяют 50-80 мл жидкого хвойного экстракта;
в воде той же температуры растворяют 50-70 мг сухого хвойного экстракта;
в воде той же температуры растворяют 80-120 г хвойной соли.

Также можно собрать в лесу хвою еловых (примерно 1 кг) и приготовить из неё отвар следующим образом:

Хвою измельчить и залить 6-7 л воды.
Затем смесь следует поместить на медленный огонь и держать в течение 30 мин.
Далее отвару нужно дать остыть и вылить в заранее набранную тёплую ванну.

Принимать ванну нужно в течение 20-30 мин. Курс приёма — 10-15 процедур ежедневно. Хвойные ванны оказывают успокаивающее действие, снимают боль и воспаление, укрепляют иммунитет и усиливают регенерационные процессы в организме (в частности, они полезны при дерматологических заболеваниях).

Минеральные ванны некоторых видов можно проводить в домашних условиях после обязательной консультации врача и диагностики показаний. Помимо наличия противопоказаний, ванны нельзя принимать при слабости и плохом самочувствии.

Видео о минеральных ваннах

Польза и вред минеральных ванн:

Читайте также: