Как сделать массаж спины с медом

Обновлено: 02.07.2024

Когда речь заходит о болях в спине, среди прочих методов помощи часто упоминается массаж. Всегда ли его можно делать? Как часто? Может ли массаж навредить?

- Ангелина Николаевна, заболевания спины называют болезнями цивилизации. Отчего ноет позвоночник не только у пожилых, но и у молодых?

Причины болей в спине разнообразны. Это остеохондроз позвоночника, протрузии и грыжи диска, травмы и ряд других.

Бывает и так, что у человека болит
спина, хотя на самом деле источником
болей является сердце

В значительной степени распространённость болей в спине объясняется особенностями цивилизации и, в частности, нашего образа жизни. Это, разумеется, малоподвижный, сидячий образ жизни. Многочасовая работа за компьютером, пользование личным и общественным транспортом - всё это оказывает своё негативное влияние. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника.

- Боль в спине – это всегда неприятно, поэтому желание избавиться от неё как можно быстрее вполне понятно. Часто люди принимают решение о том, что им необходим массаж. Допустимо ли такое самоназначение? Можно прийти на массаж без направления врача?

Это, по меньшей мере, нежелательно. Почему так? Больной обычно не знает, что именно происходит с его спиной, о какой патологии идёт речь. Например, это может какое-то заболевание или его стадия (в частности, обострение), при котором проведение массажа может лишь усугубить состояние человека. Поэтому перед массажем нужно посетить доктора, чтобы ответить на эти вопросы. И если к проведению процедуры есть показания и нет противопоказаний, тогда проводить его можно.

Ищете, где записаться на массаж в вашем городе? Это можно сделать здесь

внимание: услуга доступна не во всех городах

- Какую диагностику необходимо пройти перед прохождением курса массажа?

Прежде всего, обязательно проконсультироваться с врачом. Он может назначить проведение рентгенологического исследования и/или МРТ позвоночника (если речь идёт о массаже спины).

- В случае, если человек решил пройти курс массажа для профилактики, ему также необходимо пройти обследование перед тем, как начать посещать сеансы?

Да, даже если не беспокоит ничего. Доктор определяет, какая область нуждается в массаже, количество сеансов и другие моменты.

Бывает и так, что у человека болит спина, хотя на самом деле источником болей является сердце. Поэтому консультация доктора обязательна.

- Расскажите об основных показаниях для массажа спины

- протрузии и грыжи диска вне периода обострения;

- повышенный тонус мышц - например, при стрессе, депрессии, бессоннице;

- первая и вторая степень гипертонической болезни - в частности, при напряжении мышц в шейном отделе позвоночника.

- В каких случаях массаж спины делать нельзя?

- повышенная температура тела;

- сыпь на коже, кожные заболевания;

- гипертоническая болезнь третьей степени

- На чём основан лечебный эффект массажа? Почему он полезен?

Польза массажа для здоровья в том, что в процессе процедуры массажист разминает мягкие ткани (в частности, мышцы), в связи с чем улучшается крово- и лимфообращение, общее состояние организма в целом. В зависимости от применяемой техники можно как уменьшить избыточный тонус мышц, так и повысить его. Всё зависит о поставленной перед массажистом задачи.

При тонизирующем массаже ткани
прорабатываются более глубоко,
при расслабляющем - поверхностно

- Может ли массаж заменить мануальную терапию?

Эти методы хорошо дополняют друг друга.

- Ангелина Николаевна, массаж бывает разным: тонизирующим, расслабляющим. Чем они отличаются?

При тонизирующем целью является повысить тонус мышц и организма в целом, при расслабляющем - уменьшить его. Например, первый вариант можно использовать у спортсмена перед тренировкой, а второй - после неё.

При тонизирующем массаже ткани прорабатываются более глубоко, при расслабляющем - поверхностно.

- Если массаж проводится правильно – он доставляет болевые ощущения и после него остаются синяки на теле. Прокомментируйте, пожалуйста, это утверждение

Болезненные ощущения действительно могут быть. Например, на первых сеансах массажа, который проводится по поводу остеохондроза на напряжённых мышцах, такое возможно.

Синяков быть не должно. Если они появились, это говорит о том, что была нарушена техника выполнения массажа, либо не учитывались индивидуальные особенности расположения кровеносных сосудов в коже. Если, например, они находятся близко к поверхности кожи, то очень интенсивный массаж не рекомендуется. Если синяки появились, массаж приостанавливают до их исчезновения.

Периодичность курсов массажа - 2-3 раза в год.
Это зависит от особенностей заболевания

- Сколько сеансов массажа спины нужно для достижения терапевтического эффекта?

10-15 сеансов. Это, среди прочего, зависит от того, с какой патологией мы работаем.

- А как часто можно получать массаж?

Периодичность курсов массажа - 2-3 раза в год. Это также зависит от особенностей заболевания.

- Как долго длится лечебный эффект после прохождения курса массажа?

Другие материалы по темам:

Бондарева Ангелина Николаевна

Выпускница факультета сестринского дела Волгоградского медицинского колледжа 2014 года.

Проходила последипломную специализацию по массажу.

Другие статьи по теме

Данные Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) гласят, что каждый год в мире в. На вес золота: оказание первой медицинской помощи

Успех в лечении онкологических заболеваний во многом зависит от своевременной диагностики. Одной. МРТ при диагностике онкозаболеваний: почему эффективна?

О лечебных свойствах натурального меда известно давно. В составе этого продукта пчеловодства содержится большое количество микроэлементов, витаминов, способных оздоровить организм и надолго сохранить внешнюю красоту и молодость. При контакте с телом мед начинает действовать сразу, выводя из кожи накопленные токсины и насыщая ее полезными компонентами. Используя этот продукт при массаже, получится достичь невероятного лечебного и косметического эффекта на любом участке тела.

Польза медового массажа

Чтобы процедура принесла только пользу, необходимо ее выполнение доверить профессионалу. Уже после первого сеанса сможете заметить такие положительные изменения:

кожа приобретает здоровый внешний вид. Также повышаются ее эластичность, упругость, что способствует разглаживанию мелких морщинок;
нормализуется психоэмоциональное состояние. Исчезают напряжение, чувство тревоги;
проходит боль в спине, суставах при остеохондрозе, радикулите, ишиасе.

Медовый массаж, выполненный на проблемных зонах ног, живота, поможет избавиться от целлюлита и лишнего веса. Но чтобы увидеть эффект, понадобится выполнить минимум 10 сеансов.

Также регулярные процедуры помогут укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, такой массаж может негативно отразиться на общем самочувствии. Подобная процедура запрещена при:

бронхиальной астме;
диатезе;
гормональном сбое;
нарушении свертываемости крови;
злокачественных новообразованиях;
герпетических высыпаниях;
высокой температуре;
менструации.

Также стоит воздержаться от такого массажа, если выявлена аллергия на продукты пчеловодства.

Техника проведения медового массажа

Предварительно нужно принять теплый душ и обработать кожу скрабом. Потом тщательно растереть тело махровым полотенцем.

После этого массажист приступает к разогревающим похлопывающим движениям. Через пять минут таких манипуляций мастер равномерно распределяет небольшое количество жидкого меда.

Затем специалист растирает сладость и приступает к более интенсивным движениям. В этот момент новички могут ощущать даже болезненность. Кроме того, некоторые женщины после процедуры обнаруживают небольшие синяки. Это нормальное явление и проходит через три-четыре дня.

Во время массажа мед постепенно начинает темнеть и преобразовываться в серую кашицу с белыми хлопьями. Грязную сладость смывают теплой водой и наносят новую порцию.

Если почувствовали неприятные ощущения или жжение, то обязательно предупредите массажиста. В этом случае целесообразно приостановить манипуляции. Иначе существует вероятность кожных высыпаний.

Длительность массажа зависит от площади массируемой области. Его продолжительность в среднем составляет 20-60 минут. При этом частота сеансов не должна превышать 15 раз в месяц.

В завершение процедуры необходимо обязательно принять душ. После этого наносится увлажняющий или питательный крем. Кроме этого, после сеанса полезно выпить чашку горячего чая с медом и отдохнуть в течение получаса.

Стоимость медового массажа варьирует от 800 до 2000 рублей.

Какой использовать мед

Главное, чтобы мед был натуральным, без дополнительных ароматических добавок. При этом лучше всего использовать гречневый, липовый или цветочный.

Также применяется медовая смесь. Для ее приготовления понадобится 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного сока. Затем добавляют по 2 капли эфирных масел лаванды и эвкалипта.

Специалисты советуют не пользоваться засахаренным медом, так как в его консистенции присутствуют мелкие твердые частички. При втирании они могут травмировать эпителий, вызвать покраснение.

Если эта информация стала для вас полезной, вы можете сказать "спасибо", нажав кнопку вашей любимой социальной сети:

Самый эффективный способ не иметь целлюлита – это его профилактика.

Необходимо просто:

сбалансировать питание и отказаться от сладостей, жирной пищи,
заниматься каждый день спортом,
отказаться от курения,
заботиться о своем теле и регулярно проводить разнообразные антицеллюлитные процедуры.

В чем заключена польза массажа:

улучшается кровоснабжение кожи,
усиливается выработка коллагена в коже,
выводятся токсины и шлаки,
кожа обретает упругость, эластичность, и выглядит молодой и подтянутой,
разглаживаются рубцы,
снимает вялость и напряжение мышц после физических нагрузок;
оказывается тонизирующее воздействие и лифтинг-эффект на кожу, а это – залог безупречной фигуры.

Особенности проведения антицеллюлитного массажа

Чтобы любой из этих видов массажа был результативным, важно соблюдать ряд правил:

Перед процедурой кожа должна быть очищена и разогрета. Больший эффект будет достигнут, если перед массажем принять ванну или душ, использовать скраб или пилинг для кожи;
Движения необходимо производить по массажным линиям – они соответствуют лимфо- и кровотоку;
Если для массажа используются какие-то продукты (мед, масла, кремы), важно, чтобы они были свежими. Также необходимо убедиться в отсутствии на них аллергии;
Любое недомогание или заболевание из перечня противопоказаний является основанием для отказа от массажа.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

инфекционные, вирусные и общие заболевания в острой и под-острой стадии;
наличие злокачественных и доброкачественных новообразований;
нарушение целостности поверхности кожи в виде порезов, царапин, свежего загара, термического ожога;
гирсутизм;
индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
ломкие сосуды, склонность к варикозному расширению вен и тромбофлебиту;
сахарный диабет и бронхиальная астма.

Профессионалы рекомендуют

Обратите внимание, что каждый вид массажа имеет свои противопоказания. В организме человека все системы взаимосвязаны, и нарушение работы одной из них может привести к сбоям в работе всего организма.

Медовый массаж от целлюлита

Когда обмен веществ нарушен – возникает целлюлит. Жировые клетки многократно увеличиваются в размере и сдавливают мелкие сосудики – кровеносные и лимфатические. Это и ведет к нарушениям питания ткани. Проще говоря - продукты распада начинают не сразу выводиться из организма и не в полном объеме. Это и приводит к внешнему косметическому недостатку.

Медовым массажем от целлюлита можно нормализовать обмен веществ глубинно в тканях, устранить отеки.
Массаж медом очищает кожу, т.к. техника воздействия включает также и пилинг.
Увеличиваются кровоток и кожное дыхание.
Проникая глубоко в поверхностные ткани, мед абсорбирует токсины и вбирает в себя шлаки, на такое не способно ни одно косметическое средство.
Улучшается эластичность, упругость кожи.
Рассасываются подкожные жировые капсулы.

Как вакуумный массаж борется с целлюлитом

С точки зрения науки, вакуум – это пространство, где давление воздуха ниже атмосферного. Это легло в основу техники вакуумного массажа от целлюлита. С помощью помощью медицинских приборов и простых вакуумных банок проблема разбивания подкожных неровностей успешно решается.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЯГОДИЦ

Показания к проведению антицеллюлитного массажа ягодиц

За счет антицеллюлитного массажа ягодиц улучшается кровообращение, лимфоток, стимулируются обменные процессы, выводится отеки, создаваемые накоплением избыточной жидкости, активизируются обменные процессы, в том числе, регулирующие количество подкожной клетчатки.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Он способствует предотвращению усталости, перенапряжения, боли, осложнений после травм.

Полезные свойства массажа шеи

Процедура направлена на снятие боли и усталости. Она стимулирует кровообращение, снимает спазмы и расслабляет мышцы, способствует улучшению тонуса кожи. Массаж шейно-воротниковой зоны:

Повышается работоспособность.
Улучшается память.
Утренний массаж помогает взбодриться, а вечерний сеанс – быстрее заснуть.
Стимулируется кровообращение. Ткани получают больше кислорода.
Устраняется дистрофия мышечных тканей.
Омолаживаются соединительные ткани.
Восстанавливается подвижность суставов межпозвоночных дисков.
Укрепляется мышечный корсет.

Остеохондроз шейных отделов позвоночника

На начальных этапах остеохондроза массаж шеи способствует ускорению выздоровления. Снижаются болевые симптомы после травмы и при межпозвоночной грыже.
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника самомассаж шеи считается полезной и эффективной процедурой. Он укрепляет мышцы и улучшает состояние хрящевой ткани.

Помимо того, что происходит расслабление мышц, и уменьшаются спазмы.

Если воздействовать на шею спереди, то самомассаж обладает косметическим эффектом: соединительная ткань насыщается кислородом и омолаживается. И, как следствие, замедляется старение. Кроме того, шанс появления второго подбородка становится меньше.

Кому необходимо делать массаж?

Самомассаж шеи рекомендуется делать не только тем, кто имеет патологии, но и здоровым людям. Можно применять для профилактики нарушения кровообращения и остеохондроза. Он рекомендован тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или имеет сидячую работу.

Массаж показан людям, испытывающим усталость, перенапряжение и боли после тяжелого рабочего дня.

Рекомендуется он и детям, так как большинство из них имеют различные нарушения осанки. Массаж способствует расслаблению мышц и снятию спазмов.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

Массаж назначается в следующих случаях:

Присутствие болей и скованности.
Переутомление.
Головные боли.
Остеохондроз.
Плохое настроение и бессонница.

Также к показаниям можно отнести: ощущение дискомфорта в области плеч и продолжительные физические нагрузки.

Противопоказания

Самостоятельный массаж приносит не только пользу, но и имеет некоторые противопоказания. Так как мышцы на шее не самые сильные и имеют небольшую жировую прослойку, то массаж может и навредить. Существуют определенные состояния, при которых данную процедуру делать нельзя. К ним относятся:

Онкология.
Инфекционные заболевания.
нестабильность позвонков.
Повышенное давление.
Травмы.
Воспалительные процессы.

А также сосудистые патологии, например, атеросклероз и наличие гнойных процессов, ожогов, ран.

Правила выполнения самомассажа

Необходимо принять удобную позу для проведения процедуры. Лучше всего подойдет положение сидя на стуле. Все движения должны быть плавными и аккуратными, нельзя давить на позвонки. Дышать надо ровно, без задержки дыхания. Двигаться рекомендуется сверху вниз – это способствует более активному движению лимфы. От правильности выполнения будет зависеть качество результата. Происходит расслабление мышц, снимается напряжение, улучшается кровообращение и трофика тканей.

Принципы выполнения

Необходимо запомнить, что двигаться надо плавно, но и нельзя забывать увеличивать интенсивность нажатия. Главное, чтобы все действия были без резких движений, и рывков иначе есть риск повредить кожу и подкожную мускулатуру.

Зоны выполнения – шея и плечи.
Движения должны идти по направлению сверху вниз, начиная от линии волосяного роста и медленно опускаясь вниз.
Для массажа следует использовать масло или крем. Так руки более легко скользят по коже и нет риска растянуть или повредить кожные покровы.

Наиболее качественная процедура – процедура, выполненная двумя руками.

Подготовка

Непосредственно перед процедурой нужно снять часть напряжения с мышц шеи и плеч. Для этого выполните простое упражнение.

Как можно сильнее втяните голову в плечи.
Резко опустите их вниз.
Повторите упражнение несколько раз.

Техника

Перед массажем кожу нужно разогреть. Нужно медленно поглаживать заднюю часть шеи и плечи, двигаясь сверху вниз, вдоль позвоночника. На сам позвоночник давить не нужно.

Второй этап – растирание. Подушечками пальцев массируется задняя область шеи вместе с воротниковой зоной и лопатками. Также допустимо легкое пощипывание. Для успокоения кожи растирание перемежается с поглаживаниями.

Полезно массировать переднюю область шеи и лицо. Движения совершаются те же самые, что и в задней зоне, но они должны быть более легкими и мягкими. Следует избегать нажатия на лимфоузлы и сонную артерию. Массаж передней области и лица улучшает цвет кожи, убирает мелкие морщинки и замедляет признаки старения.

Дополнительные приспособления

В домашних условиях самостоятельный массаж рекомендуется делать с помощью массажёров. Так расслабление будет сильнее. При этом напряжение мышц плечевого пояса минимально. Одни из самых удобных приспособлений для самомассажа – электронные массажеры.

Но более дешевые средства не менее эффективны. К ним относятся различные колесики с иголками, шарики, палочки. Массажисты рекомендуют покупать массажеры из натуральных материалов - дерева или минералов. Роликовые массажеры зарекомендовали себя наиболее хорошо.

Для достижения лучшего эффекта рекомендуется регулярно проводить сеансы самомассажа.

Читайте также: