Энергетик для водителей своими руками
Добавил пользователь Skiper Обновлено: 05.09.2024
Теплых дней остаётся всё меньше, работы всё больше. Катать на мотоцикле времени почти нет. Но ни в коем разе не жалуюсь, работа - это прекрасно, особенно в нынешнее время. Всё чаще ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы этот год поскорее закончился. Хоть покупай елку, кроши оливье и хлопай шампанское .
Раздумывая над тем, чем бы поделиться и обновить свой дзен канал, вспоминала свои дальняки и всяческие лайф-хаки, к которым я прибегала. Один из них называется:
Как оставаться в сознании за рулем, если не пьешь химозные сахарные энергетики
Мне очень нравится останавливаться в дальняках на заправках, разминаться, пить кофе, гладить и кормить тамошних заправочных собак, по 15 минут мыть руки, расточительно использовать жидкое мыло и т.д.
Но вот уже несколько лет пью исключительно натуральный кофе, а ведь меня по-хорошему предупреждали: "Подсядешь на нормальный кофе, потом другой пить не сможешь!" . Так и случилось.
Редко на какой заправке мне нравился кофе, хотя аромат многообещающий. И сколько раз я думала: "Ну, на этой заправке-то точно должен быть нормальный кофе. " . И снова кривиССя, но пьешь, потому как ехать далеко, а взбодриться надо.
Потом начала делать проще: покупаешь стик такого, с позволения сказать, кофе, просто высыпаешь в рот и запиваешь водой. По меркам бодряковости эффект тот же, только "наслаждаться" вкусом не надо.
А последние несколько лет (привет летчикам и парашютистам) делаю еще проще! Никаких сомнительных экспериментов с кофе на заправках, и уж тем более - никаких энергетиков с полкило сахара на банку.
Нужен бодряк и ясная голова - покупаю милдронат
Далее пойдет совсем НЕ реклама , ибо этот препарат в реклама не нуждается. Наверное, все слышали про допинг-скандал с русскими спортсменами на фоне приема мельдония. Так вот мощнее рекламы этим капсулам просто не придумать.
Прежде чем продолжите читать : любые лекарственные средства принимать только по назначению врача.
Продолжим-с! Лютый препарат! Как говорится, достаточно одной таблЭтки. 😉
Основная задача милдроната – улучшение метаболизма и энергонасыщение на клеточном уровне. Если совсем просто, то эффект бодряковости мягкий, но ощутимый:
- без диких скачков энергии (как от некоторых сортов кофе, когда не знаешь, куда себя деть),
- без тахикардии,
- без одышки и т.д.
Мозги на месте, состояние ровное и можешь рулить дальше, отдавая отчет в своих действиях.
Более подробный разбор препарата на моем втором канале. Милости прошу всех, кто стремится привести себя в форму, ну, или просто не разжираться 😉
Цена для меня тоже показатель!
Стакан более-менее качественного кофе стоит 80-100 рублей. Тогда как капсула милдроната +/- 10 рэ.
На прилавках магазинов можно найти множество ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них вредны для организма. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно. Правильный напиток поможет бороться с бессонницей, придаст сил и поднимет настроение.
Энергетическим называют напиток, который стимулирует работу центральной нервной системы. Он употребляется для повышения работоспособности, восполнения энергии, улучшения общего тонуса. На прилавках магазинов можно найти множество разных ярких баночек с энергетиками, однако большинство из них является вредными для организма: в рецепт такого энергетического напитка часто входят консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и другие вещества, которые оказывают негативное влияние на органы и системы. Многие специалисты также отмечают, что частое употребление этого продукта провоцирует зависимость, становятся причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в деятельности центральной нервной системы. Чтобы избежать печальных последствий, можно приготовить энергетик самостоятельно, тем более, что все ингредиенты максимально доступны. Правильный напиток помогает бороться с бессонницей, придает силы, поднимает настроение. Кроме того, стоить он будет намного дешевле, чем магазинный.
Энергетический напиток в домашних условиях: рецепты
Рецепты домашнего энергетического напитка очень просты. Приготовление займет всего несколько минут, а результат обязательно порадует – вы получите полезный и вкусный продукт.
Кофейный энергетик
Для приготовления напитка понадобятся:
- Молоко с низкой жирностью – 20 мл.;
- Кофе эспрессо – 1 порция (30-50 мл.);
- Мед – 1 ст. л.;
- Молотая корица – 1 ч. л.;
- Ягоды – 80 г. (можно использовать малину, ежевику, клубнику);
- Какао-порошок без сахара – 1 щепотка.
Ингредиенты смешать в блендере, а получившийся напиток нужно немного охладить, поставив в холодильник на 10-15 минут. Кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, а мед и корица способствуют повышению концентрации внимания и общего тонуса. Ягоды богаты витаминами, которые никогда не будут лишними для организма.
Пусть название напитка вас не пугает. В его состав входят разные натуральные настойки, которые можно купить в любой аптеке. Коктейль готовится из следующих ингредиентов:
Всевозрастной энергетик
Этот напиток можно употреблять и молодым, и пожилым людям. Для приготовления необходимы:
- Небольшой корень свежего имбиря (2-3 см);
- Лимон – 1 шт.;
- Жидкий мед – 1-2 ч. л.
Имбирь очистить и натереть на терке. В него добавить свежевыжатый сок лимона и мед. Ингредиенты тщательно перемешиваются в блендере, а затем влить теплую кипяченую воду, чтобы получился жидкий напиток. Его употребляют натощак, утром перед едой в дозировке 25-30 г. Предварительно емкость с жидкостью необходимо взболтать. Главное, что ингредиенты, входящие в состав этого энергетика, не наносят вреда органам и системам. Он приводит в норму артериальное давление, укрепляет иммунитет, оказывает тонизирующее действие. Эффект наступает при регулярном употреблении напитка 3-4 раза в день на протяжении недели.
Этот коктейль готовится также быстро, как и предыдущие. Вам понадобятся:
- Настойка элеутерококка – 15 капель;
- Сок лимона – 15 капель;
- Корень свежего имбиря – 2 см;
- Чай мате – 1 ч. л.;
- Чистая питьевая вода – 400 мл.
Корень имбиря очищается и натирается на терке. Кашица добавляется в кипящую воду. Далее огонь следует уменьшить до минимума и варить напиток в течение 10 минут. Затем в коктейль добавляются чай мате, и эта смесь варится еще 10 минут при периодическом помешивании. В конце добавить лимонный сок и элеутерококк, процедить напиток через ситечко. Жидкость необходимо охладить.
Рецептов домашних энергетических напитков много, и вы можете легко найти тот, который придется по вкусу.
У водителя два главных врага — сон и усталость. В разное время водители по-разному пытались бороться с этими факторами — напивались крепкого чая, подвешивали под ухо колокольчики и котелки с гайками, делали физкультуру, пели разные песни и даже мешали коктейль из колы с кофе! Конечно же, эти средства давали свой эффект, но не всегда и не надолго. Говорят, что от желания поспать может помочь лишь сон, но что делать, если времени мало или нет совсем? В аварийных или экстремальных условиях водитель до последнего пытается контролировать и удерживать себя от засыпания. Однако, зачастую такие попытки заканчиваются плачевно.
В наше время энергетики приобретают всё большую популярность у автолюбителей. Немецкие специалисты провели эксперимент с участием группы водителей из пяти человек. Водителям нужно было проехать 400 км за несколько часов. Действие эксперимента проходило в экстремальных условиях: ранний подъём с утра, городские пробки, после которых нужно было проехать 180 км. Затем обед, после которого снова в путь. Перед тем, как выехать из города, каждый водитель должен был выпить пол литра энергетического напитка под врачебным наблюдением. При этом никто из испытуемых не знал, что было в бутылках, и что они пьют.
По условию эксперимента один раз в час их осматривали врачи. На первой же проверке выяснилось, что на каждого водителя энергетики действуют по-своему. У одних диагностировали первичное возбуждение, у других — тошноту и лёгкое опьянение. Также у всех водителей возросли пульс и давление. Через час неприятные симптомы исчезли, и состояние водителей нормализовалось. Спустя ещё один час у водителей появились сильная усталость и сонливость. Эффект напоминал действие лекарственных препаратов возбуждающего действия. В таких условиях организм работает практически на износ. Когда срок действия лекарства истекает, появляется чувство сильной усталости. Проанализировав все эти данные, врачи пришли к однозначному выводу — употребление энергетиков следует ограничить либо вовсе воздержаться от них.
Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития и сегодня мы обсудим рецепты приготовления натуральных энергетических напитков в домашних условиях, ведь наш темп жизни значительно отличается от того, который был характерен для людей 50 лет назад. Жизнь в большом городе требует от человека максимум энергии, поэтому многие люди, чтобы выдержать такой бешеный ритм, прибегают к современным баночным энергетикам. Однако, как мы уже говорили в прошлой статье, такие напитки несут больше вреда, чем пользы.
Альтернативным и гораздо менее вредным средством являются энергетические напитки, сделанные из натуральных компонентов, которые могут придать вам заряд бодрости и подарить хорошее настроение, когда это будет необходимо.
(Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)
Рецепты натуральных энергетических напитков
Существует очень много рецептов натуральных энергетических напитков. Их популярность заключается в способности быстро обеспечивать организм необходимой энергией. Они содержат природные ингредиенты, абсолютно безопасные как для взрослых, так и для детей.
Для мам, которые хотят подарить своим деткам после напряженного дня в школе дополнительную энергию — следующие несколько рецептов.
Рецепт 1
Состав – одно яйцо, один банан, одна чашка молока без жира, такое же количество йогурта, один стакан льда, столовая ложка сывороточного протеина и аналогичное количество зародышей пшеницы.
Приготовление: все составляющие хорошо перемешайте при помощи блендера, и энергетический напиток готов к употреблению. Йогурт можно использовать обезжиренный или обычный. Если вы желаете добавить энергетику калорийности и витаминов, добавьте в него фрукты или ягоды, к примеру, клубнику. Также напиток можно подавать в охлажденном виде.
Рецепт 2
Состав – полстакана грейпфрутового сока, такое же количество лимонного сорбета и апельсинового сока, стакан готового чая из мяты.
Приготовление: как и в предыдущем рецепте, все ингредиенты необходимо перемешать в блендере, и натуральный энергетический напиток готов к употреблению и снабжению вас требуемой энергией.
Рецепт 3
Состав – один банан, четыре ягоды сушеного инжира, чашка воды и столовая ложка меда.
Приготовление: возьмите банан, мед и инжир и поместите в блендер, туда же налейте чашку воды и тщательно все взбейте. Если вы не любите бананы, то заменить их можно изюмом либо финиками, что удвоит питательную ценность натурального энергетика.
Натуральный энергетический напиток для тех, кто рано встает
Многие люди утром отправляются на работу, однако большинству из них тяжело просыпаться рано утром. Они не чувствуют в себе достаточно энергии и сил, особенно когда за окном дождливая погода или метет снег.Специально для такой категории людей разработаны рецепты натуральных энергетических напитков, которые можно сделать дома самому.
Рецепт
Состав: 2 чашки сваренного натурального кофе, 2 столовые ложки сливочного масла.
Приготовление: в блендер положите сливочное масло и вылейте кофе, взбивайте до образования пышной пены, по желанию добавьте немного сахара и корицы.
Напиток обладает очень нежным вкусом и при этом очень хорошо бодрит.
Натуральный энергетический напиток для спортсменов
Некоторые люди после окончания работы отправляются не домой, а в фитнес – центр. Чтобы активно заниматься физическими нагрузками, таким людям, конечно, требуется дополнительная энергия. Если тренировка осуществляется на протяжении двух-трех часов, то организму необходимо определенное количество воды, сахара и соли. Поэтому вашему вниманию предоставляется три рецепта натуральных спортивных (энергетиков) энергетических напитков.
Состав: 3 литра отфильтрованной воды, 600 мл свежевыжатого апельсинового либо лимонного сока, 3 грамма соли и 50 граммов сахара.
Способ 1: берем один литр воды и немного ее подогреваем, кладем в воду один грамм соли и 50 грамм сахара. Все хорошо перемешиваем и выливаем в бутылку. Этот напиток следует пить в течение дня, чтобы поддерживать уровень электролитов и стабилизировать состав крови.
Способ 2: данный натуральный энергетик необходимо употреблять в период тренировки. В 700 мл воды добавить 200 мл апельсинового фреша и 1 грамм соли. Все тщательно перемешать. Энергетик будет иметь кисловатый вкус, соль при этом чувствоваться не будет.
Способ 3: один литр воды, 400 мл апельсинового фреша и один грамм соли, все тщательно смешать и употреблять после занятий в фитнес – центре.
Энергетик для тренажерки в домашних условиях
Для тех, кто практикует тяжелые виды спорта, подойдет отличный домашний энергетический напиток, который рекомендуют тренера тренажерных залов.
Рецепт домашнего энергетика
Состав: три пакетика крепкого черного чая, холодная кипяченая вода и двадцать таблеток аскорбиновой кислоты.
Пакетики чая необходимо залить кипятком, чтобы получилось 0,25 литра чая, дать остыть. Затем перелить чай в бутылку и добавить туда холодную кипяченую воду, чтобы объем достиг 0,5 литра, добавить в полученный напиток таблетки аскорбиновой кислоты и взбалтывать до тех пор, пока витамин С не растворится.
Домашний энергетик для спортсменов поместить в холодильник и принимать за полчаса до длительной тренировки. Он превосходно заряжает спортсменов энергией и не требует поиска дополнительных ингредиентов.
Природные энергетики
Любой из нас в определенный момент чувствует усталость, а впереди какая-то важная встреча, интересное мероприятие, заключение выгодной сделки и так далее. Выглядеть, конечно, хочется на все сто. Как быть, если нет энергии? На помощь придут природные энергетические напитки!
Кофе и горячий шоколад
Знаменитые природные энергетические напитки кофе и горячий шоколад являются ещё и натуральными антиоксидантами, содержащими железо, цинк, магний, витамины В и С.
Действительно, выпив чашечку свежесваренного кофе либо горячего горького шоколада, о пользе и вреде которого мы подробно писали тут, человек ощущает прилив сил и энергии, его ум проясняется, а настроение улучшается.
Данные природные энергетики благоприятно воздействуют на обменные процессы организма и наделяют иммунитет человека большими силами. Чтобы не нанести вред своему здоровью, достаточно двух чашек даже натурального кофе либо горячего шоколада в день.
Гуарана и Мака (перуанский женьшень)
Если вы готовите энергетический напиток из данных растений, то лучше всего применять их по отдельности, либо сочетать их, например, в смузи. У маки имеется отличная способность снабжать йодом щитовидную железу, он превосходно бодрит с утра и является одним из самых сильных афродизиаков на Земле.
Гуарану лучше пить в качестве чая. Она отлично тонизирует весь организм. При этом использовать ее в составе энергетика следует в минимальном количестве, так как кофеина в ней содержится в два раза больше, чем в кофейных зернах. Данное растение, помимо своих энергетических свойств, используется также и в народной медицине при многих заболеваниях.
Кайенский перец
Данный продукт считается природным аналогом аспирина, так как обладает способностью поставлять кровь к клеткам головного мозга, избавляя человека от мигрени.
Женьшень и семена Чиа
Для спортсменов превосходным природным энергетиком являются семена чиа. Комбинировать их следует с молочным коктейлем или с мюсли.
Женьшень является натуральным средством, способным увеличить физические и умственные силы. Также употребление растения способно предотвратить раковые опухоли и освободить организм от свободных радикалов. Можно принимать женьшень в составе чая, либо применять его в виде приправы, в том числе и в сочетании с другими ингредиентами при приготовлении природного энергетика.
Зеленый чай
Этот продукт известен многим, так как своими полезными свойствами зеленый чай соединяет в себе кофеин, который дарит бодрость, и аминокислоту L-теанин, оказывающую успокаивающее действие. Для увеличения энергии, зеленый чай можно сочетать с медом, лимоном и кайенским перцем. Но еще более полезен настоящий белый чай.
Йерба мате и корень готу колы
Йерба мате употребляется в качестве чая, снабжающего организм энергией. Это растение часто именуют зеленым золотом или напитком богов, а все благодаря его чудесным свойствам, которые не только тонизируют и заряжают энергией, но и лечат, и омолаживают организм человека. Листовой чай мате также поможет похудеть тем, кто мечтает скинуть лишний вес, при этом вас не покинет энергия, что позволит худеть с удовольствием.
Корень готу колы также употребляют в виде чая, который помогает тем, кто занят умственной работой. Растение превосходно стимулирует активность головного мозга.
Любой человек в момент усталости по-своему восстанавливает свои силы. Некоторые прибегают к элементарной физической нагрузке либо просто небольшой зарядке, другие используют энергетические напитки.
Если вы испытываете недостаток свободной энергии и при этом желаете сохранить свое здоровье и прожить долгую жизнь, то самой лучшей подзарядкой для вас будет приготовление именно домашних натуральных энергетических напитков, которые не будут содержать химикатов и других вредных веществ, поэтому принесут вам пользу, хорошее настроение и массу свободной энергии для решения даже самых сложных задач, чего мы вам и желаем.
Читайте также: