Как сделать сиолонию

Добавил пользователь Cypher
Обновлено: 04.10.2024

Timeweb - компания, которая размещает проекты клиентов в Интернете, регистрирует адреса сайтов и предоставляет аренду виртуальных и физических серверов. Разместите свой сайт в Сети - расскажите миру о себе!

Виртуальный хостинг

Быстрая загрузка вашего сайта, бесплатное доменное имя, SSL-сертификат и почта. Первоклассная круглосуточная поддержка.

Производительность и масштабируемые ресурсы для вашего проекта. Персональный сервер по цене виртуального хостинга.

Выделенные серверы

Сиолония (или осознанное сновидение) - способность контролировать свой сон. И делать в нем что хотелось бы сделать в реальной жизни.

СИОЛОНИЯ запись закреплена

Люди становятся такими скучными, когда собираются вместе. Надо оставаться в одиночестве, чтобы развивать индивидуальные особенности, которые и делают человека интересным.

СИОЛОНИЯ запись закреплена

Однажды Чжуан Чжоу приснилось, что он бабочка: он весело порхал, был счастлив и не знал, что он – Чжоу. А проснувшись внезапно, даже удивился, что он – Чжоу. И не знал уже: Чжоу ли снилось, что он – бабочка, или бабочке снится, что она – Чжоу.
Чжуан цзы

СИОЛОНИЯ запись закреплена

Как определить: попал ли ты в хорошие руки? А попробуй вырваться. Если руки действительно хорошие, то из них не выберешься.
Юрий Татаркин

СИОЛОНИЯ запись закреплена

И вдруг поймёшь, что в мире бренном, где все надежды хороши,
Дороже всех прикосновений — прикосновение Души.

СИОЛОНИЯ запись закреплена

– что с нами будет дальше?
– я не знаю. что-то, наверное, будет.
– мы не будем вместе?
– одно я тебе могу сказать точно: ты никогда меня не потеряешь. я всегда буду где-то рядом наблюдать за твоей жизнью, и если тебе действительно понадобится моя помощь, я тебе помогу.

Магическая наука

Когда заходит речь об осознанных сновидениях, некоторым может стать неловко, ведь это кажется какой-то магией, а на дворе просвещенный XXI век. И тут нужно сразу заметить, что осознанные сны — это никакая не магия. Безусловно, эту практику используют люди, интересующиеся эзотерикой, как и разные шаманы, однако ученые интересуются ею не меньше. Более того, они даже получили научные доказательства существования осознанных снов. Рассмотрим подробнее их подход к этой теме.

В 1968 году Силия Грин, доктор философии Оксфордского университета, проанализировала явление осознанных снов и предположила, что они появляются в фазе быстрого сна. Она называется так потому, что в ней наши глазные яблоки непроизвольно быстро движутся. Через 12 лет Стивен Лаберж, ученый из Стэнфордского университета, разработал метод, который мог подтвердить или опровергнуть существование осознанных снов. Испытуемые должны были подать знак из сна — посмотреть по сторонам в заранее установленной последовательности, и им это удалось. В 2004 году эксперимент был успешно повторен немецкими исследователями Даниэлем Эрлахером и Михаэлем Шредлом.

Далее Лаберж исследовал мозг испытуемых с помощью энцефалограммы и выяснил, что, в отличие от обычного сна, в осознанном активность мозга — в частности, лобных долей — была повышена. Находясь во сне, испытуемые должны были петь или считать; в это время ученый фиксировал вспышки активности то в левом, то в правом полушарии.

В научном журнале Sleep, который издает Американская академия медицины сна, в 2009 году было опубликовано исследование осознанных сновидений, которое провели доктора неврологической клиники Франкфуртского университета. Ученые выяснили, что физиологическая картина осознанного сна больше похожа на картину бодрствования, чем обычного сна. Однако между реальным бодрствованием и осознанным сном есть немалая разница, поэтому было предложено считать осознанные сновидения промежуточным состоянием.

Я подумал: если это сон, то что будет, если я войду в море с головой? Не утону ведь! Когда я по шею зашел в воду, в мою сторону поплыл какой-то предмет в форме бублика. Я закрыл глаза, чтобы он меня не задел, и он проплыл сквозь меня. Когда я ушел под воду с головой, чувство дна под ногами исчезло, но я еще некоторое время продолжал идти под водой. Потом меня выбросило на берег. Решил вернуться к маме. Полетел над гаражами.

Сонная терапия

По словам кандидата медицинских наук Михаила Полуэктова, осознанные сновидения могут помочь избавиться от ночных кошмаров. И это не просто теория или частные случаи: в 2006 году ученые Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут провели исследование, которое показало, что с помощью осознанного сновидения у пациентов было успешно достигнуто снижение частоты ночных кошмаров.

Похожего мнения придерживается Денхольм Аспи, доктор Университета Аделаиды. Он считает, что осознанные сновидения — это терапевтический опыт, который поможет не только избавиться от кошмаров, но и разрешить некоторые внутренние конфликты. Так как при взаимодействиях во сне задействованы те же участки мозга, что и при бодрствовании, у человека есть возможность пережить некоторые ситуации, чтобы научиться правильно поступать и решить тревожащую его проблему.

Осознанные сновидения могут помочь и людям с фобиями, такими как боязнь полетов или пауков. Это возможно потому, что сновидения дают достаточно реалистичный опыт без реальной опасности. Во время осознанных сновидений человек может безопасно исследовать свои страхи, не чувствуя реальной угрозы.

Австралийский психолог Милан Колик, развивая идеи использования осознанных сновидений, предложил использовать их как часть нарративной терапии. Упрощая, можно обозначить эту терапию как помогающую найти клиенту ответ в ходе психотерапевтической сессии с помощью прорабатывания реальных и выдуманных историй, в том числе происходящих во сне.

Если же вы не испытываете психологических трудностей и внутренних или внешних конфликтов, то и для вас осознанные сны могут быть не только приятным времяпрепровождением, но и полезным занятием, ведь во сне можно обрести вдохновение.

Альтернативное мнение

Однако не все специалисты положительно относятся к осознанным снам. Приведем пример.

Кроме этого эффекта есть и другие, однако у них либо значительно меньше оснований, либо же их нет вовсе.

Знакомый с мнением, высказанным доктором Вербицким, Асми парирует его, отмечая, что люди, практиковавшие осознанные сновидения, не сообщали об усталости или ухудшении сна. Несмотря на то что мозг работает активнее, чем в обычном сне, это продолжается недолго. На форуме, истории с которого мы приводили в качестве примера, нередко встречаются упоминания о продолжительности сновидческих опытов: в среднем они длятся около семи минут.

Единственное ограничение, которое настоятельно рекомендуют учитывать специалисты, — это проблемы, связанные с психическим здоровьем. Наглядным примером может послужить шизофрения, которая приводит к тому, что люди могут не отличать мысли и страхи в своих снах от реальной жизни. В связи с этим осознанные сновидения могут усугубить состояние.

Если же вы уверены в своем психическом состоянии, заинтересованы в приобретении интересного опыта и знаете, какой именно опыт хотели бы получить, научиться осознанным сновидениям относительно нетрудно. Кроме множества руководств в открытых источниках, вы можете воспользоваться и специальной маской, ведь, судя по отзывам, это эффективное устройство.

Проснуться во сне означает научиться критически относиться к своему состоянию и окружению, объясняет кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. На этом строятся все методики, которые можно встретить в руководствах.

Немаловажной частью практики считается ведение дневника снов: записывайте, что вам снится. Так вы не только будете лучше запоминать обычные сны, но и получите более высокие шансы увидеть осознанный сон. И, что не менее важно, запомнить его, ведь может быть и так, что он не отложится в памяти, как это обычно бывает с обычными сновидениями. Наиболее эффективным вариантом будет совмещение этих методик.

Осознанные сны могут быть интересным и полезным опытом. Сон — это время, когда человек отдыхает и перезагружается. После хороших сновидений хороший настрой может сопровождать вас в течение всего дня, поэтому они — довольно важная часть ночного отдыха. Главное — помнить, что не стоит жертвовать качественным отдыхом ради каких-либо впечатлений, поэтому если вы начнете практиковать осознанные сновидения — следите за своим состоянием. В конце концов, здоровый восьмичасовой сон — одно из главных ночных впечатлений.

Состояние, в котором человек может управлять своими действиями во сне называется осознанный сон. Это граница, когда человек находится между бодрствованием и быстрым сном. Как попасть в осознанный сон с первой попытки и возможно ли это сделать? Не многие об этом знают, но изучение этого феномена очень интересно.

Теория и практика вызова осознанного сна

Контролируемые сны являются людям очень редко, однако каждый может самостоятельно попасть в них. Следует понимать, что с первого раза это может не получиться. Для того, чтобы войти в желаемое состояние потребуется практика, но перед тем, как к ней приступить, желательно изучить теорию.

Когда наступает быстрый сон, человеческий мозг начинает изучать и анализировать то, что он видит. Сознание воспринимает время и пространства. Только в этой фазе человек может запомнить сон, хотя видит их и в остальных четырех.

Осознанные сновидения можно объяснить с научной точки зрения, однако эзотерика трактует их иначе. Сон — это состояние когда разум может выйти в другое измерение. В таком состоянии человек способен начать общение с другим миром и обмениваться информацией.

Каковым бы ни было трактование, без подготовки войти в состояние осознанного сновидения не получится.

Перед сном от вас требуется:

Не пить много жидкости. Это может привести к частым позывам в туалет, что помешает получить нужный результат.
Держите возле кровати блокнот с ручкой. Проснувшись, сразу запишите то, что запомнили. Это позволит проводить анализ своих ощущений и поведения. В будущем полученная информация даст возможно корректировать свои действия.
Искренне желать добиться поставленной цели. Верить в успех.

Очень важно учесть, что человек, который испытывает сильную усталость погрузиться в осознанный сон не сможет. В этом случае лучше раньше лечь спать и проснуться примерно в четыре утра. После этого попытаться снова уснуть и начать контролировать свои действия.

Техника погружения в сон

Внимательно ознакомьтесь с этими рекомендациями перед тем как попасть в осознаваемый сон:

Когда с первой попытки взять сознание под контроль не получилось и вы крепко уснули, попробуйте повторить попытку через несколько часов. Делать попытки можно не только ночью, но и в течение дня, когда состояние человека не усталое.

Как вызвать осознанный сон с первого раза

Перед тем как попасть в осознанный сон новичку следует знать, что первая попытка может оказаться неудачной. Человек не всегда готов к подобным действиям, но иногда даже первый эксперимент может пройти успешно.

Что нужно сделать для первой успешной попытки:

Если вы случайно проснулись ночью и находитесь в полудреме, закройте глаза и представьте перед собой конкретную картинку. Вы можете представить поле с цветами и как вы по нему идете. Такие попытки могут привести к успешному контролю сна.
Когда почувствуете, что начинаете засыпать, представьте как от вашего тела отделяется его астральная проекция или его копия, каждый выбирает представления для себя самостоятельно. Смотреть на себя со стороны не требуется, главное принимать в этом участие. Старайтесь не шевелиться, от этого вы можете проснуться. Лишние движения чаще всего вызывают у новичков чувство страха.
При закрытых глазах нужно представить перед собой предмет. Старайтесь вглядываться в темноту и пытайтесь дотронуться до него. Если у вас получилось это сделать, значит наступило осознанное сновидение и вы достигли своей цели.

Чтобы наверняка добиться положительного результата можно воспользоваться некоторыми факторами успеха:

давайте отдыхать не только телу, но и разуму;
следите за своим здоровьем и поддерживайте его;
не переедайте, исключите вредную еду;
ложитесь спать пораньше.

Отдельным фактором успеха можно назвать сон на новом месте. Мозг в этом случае не может “отключиться” до конца, соответственно такая ситуация на руку человеку.

Следует учесть, что все люди разные. У кого-то попасть в контролируемый сон получится сразу, некоторым приходится потратить на эту цель несколько месяцев. Конечно, получить желаемое с первой попытки тяжело, но можно. Главное иметь желание и стараться, тогда контролируемый сон будет доступен даже тем, кто не имеет опыта.

Интересные статьи:

Техника контролируемых снов

Техника сна заключается в том, чтобы в нелогичных событиях человек научился понимать себя, контролировать свои действия и влиять на поведение. Если у вас получится понять как научиться осознавать сон, то обучитесь многим полезным навыкам.

сможете выражать свои эмоции не принося вред окружающим людям;
начнете полностью расслабляться во сне, так как получите возможность посещать любую точку мира или просто летать в небе;
есть утверждение, что, научившись контролировать сон, люди открывают в себе сверхъестественные навыки.

Одна из главных целей контролируемого сна — научить человека сомневаться в реальном. Необходимо иногда задавать себе вопрос “Я во сне?” и искать положительный ответ на это. Ответить на вопрос можно посмотрев на предмет несколько раз, вторая картинка должна отличаться от первой. Это действие нужно делать для того, чтобы отличить сон от реальности. Возможно, такое положение немного пугает, но вы быстро привыкните к этому вопросу.

Маски для сна

Существуют разные приспособления, которые поддерживают разум в состоянии бодрствования на момент сна. В их число входят маски, которые становятся все более популярными. У них большая стоимость, поэтому следует разобраться действительно ли они эффективны.

Принцип работы маски заключается в слежении за веками и глазами. Они начинают двигаться активнее, когда человек погружается в фазу быстрого сна. На маске начинают загораться светодиоды, которые “тормошат” сознание, не давая телу проснуться. Именно в этот момент, человек начинает контролировать свои сновидения.

Отзывы от тех, кто приобрел подобные маски неоднозначны. Некоторые утверждают, что эффект можно получить уже после нескольких использований, у других на это уходят недели. В любом случае после практики, люди осознают свои действия во сне и начинают их контролировать. Можно сделать вывод, что подобное устройство обладает эффективностью.

Из-за высокой стоимости не все могут позволить приобретение подобного девайса. Однако есть много подробных инструкций, по которым можно сделать такую маску самостоятельно. Эффективность от этого не снизится.

Книги для практики

Изучать контролируемые сны начали еще в прошлом веке, чтобы понять, как он работает и для чего он нужен. С научной точки зрения осознанные сны еще не доказаны, но с литературной стороны тема очень популярна.

Практикой таких снов заинтересованы не только научные деятели, но и обычные люди. Поэтому есть много популярной литературы, которая простым языком рассказывает как достигнуть желаемого результата.

К самым популярным авторам пособий относят:

Стивен Лаберж;
В.И. Громов;
Р.В. Елисовецкий.

В их книгах подробно раскрывается теория снов, главные способы достижения результата, как сделать самогипноз для ускорения эффекта, ощущения, которые испытывает человек находясь в состоянии контролируемого сна. Кроме этого, можно узнать интересные факты связанные со снами.

Заключение

Читайте также: