Как сделать сальто на сноуборде
Обновлено: 06.07.2024
Вообще я новичок, на сноуборде только катался (никогда не пытался что либо сделать) , часто прыгал в основном на скейтборде (ито в основном кроме олли и смены ног в прыжке ничего) . Дак вот вопрос, сложное ли заднее сальто (а скорее гейнер) на сноуборде?? ? У меня есть некоторый опыт в обороте назад, к тому же в зале спокойно делал соскок сальто назад прямым телом и с упора на турнике. На улице делаю соскок сальто назад и соскок сальто назад на 180 градусов, но сместа не умею. Дак вот вопрос, поможет ли мне эти навыки с задним сальто на сноуборде? Я так понимаю техника у них одна - по сути в основном перебароть страх, высота и скорость флипа зависит от скорости сноубордиста/маха на перекладине и задания прыжка/отцеп рук от грифа, или всё же отличия сильные и на сноуборде другая техника?
Если вы новичок в фристайл-сноуборде, скорее всего, вы немного запутались в том, что вы называете определенными трюками. Например, что такое Frontside и Backside? Это Инди с подвернутым коленом или Япония? Изучать фристайл-жаргон - это как изучать совершенно новый язык. Не волнуйтесь, этот блог - ваш Розеттский камень для сноубордического жаргона.
Основы
Regular и Goofy используются для описания того, в каком направлении вы предпочитаете ехать. Если вы Regular, вы предпочтете ехать левой ногой.
Если ты Гуфи, это будет твоя правая нога. На тренировочной доске или сноуборде вы можете вращаться в двух разных направлениях: спереди или сзади. Мы собираемся разбить эту терминологию как для прыжков, так и для джиббинга, чтобы вы не запутались.
Фронтсайд и зад - прыжки
Передняя сторона - это когда ваша грудь обращена вперед или вниз по склону во время первых 90 градусов вашего вращения.
Backside - это когда ваша спина смотрит вперед или вниз по склону во время первых 90 градусов вашего вращения.
Фронтсайд и зад - джиббинг
Вы также можете перейти на панель баланса или функцию парковки Frontside или Backside. Однако это не имеет никакого отношения к тому, как вы вращаете, а к той стороне функции, с которой вы подходите.
Я ж вам перейти на функцию , когда она перед вами , это будет трюк Frontside.
Если вы запрыгнете на объект, когда он позади вас, это будет трюк Backside, независимо от направления вращения.
Вращение с противоположным вращением
Вы также можете вращать, используя разные техники. Вращение - это когда все ваше тело и доска движутся в одном направлении . Встречное вращение - это когда верхняя и нижняя части тела движутся в противоположных направлениях .
Встречное вращение - это когда верхняя и нижняя части тела скручиваются друг относительно друга.
Fakie и Switch (Переключатель и Фейки)
В сноуборде термины Fakie и Switch - это одно и то же. Вы едете в наименее удобном положении. Этот термин происходит от катания на скейтборде, когда вы можете легко изменить свою стойку, стоя возле хвоста или носа доски. В сноуборде такой возможности просто нет. Вы застряли там, где привязаны.
Вы не можете кататься на фейки, пока катаетесь на сноуборде, так что фейки и свитч - одно и то же.
Базовый джиббинг
50-50 - один из самых простых трюков с уклоном, приземляясь доской вдоль или параллельно боксу или рельсу. Вы можете делать 50-50 Frontside или Backside.
Boardslide - это когда вы просовываете нос доски над элементом и приземляетесь перпендикулярно ему. Бордслайды могут быть выполнены как Фронтсайд (так называемая Передняя доска), так и Бэксайд, который просто называется Бордслайдом.
Приближаясь к задней стороне, поднимите нос поверх верхней части, на другую сторону функции.
Lipslide похож на Boardslide, за исключением того, что вы выдвигаете хвост доски над элементом, а не носом. Губы могут быть выполнены спереди или сзади.
Подойдя к задней стороне, переведите свой хвост на другую сторону детали.
Носовой пресс - это когда вы балансируете только на носу доски. Ваша доска параллельна полосе баланса или функции.
Жим хвостом - это когда вы балансируете только на хвосте доски.
Если вы отклонитесь слишком далеко назад, то окажетесь на спине.
Носовые горки - это, по сути, просто бордслайды, где вы центрируетесь над передней ногой или носом доски. Как и любой хороший трюк, его можно делать спереди или сзади. Надавите на нос под углом 90 градусов .
Tailslide - это то же самое, что и Noseslide, только вы запрыгиваете на него задней ногой. Frontside Tailslide, backside Tailslide или просто Back Tail .
Продвинутый джиббинг
Bluntslides - это когда вы полностью перепрыгиваете через перила или коробку , приземляясь только на хвостовую часть доски. Front Blunt попадает на балансир или особенность, когда он перед вами. Back Blunt попадает на полосу баланса или функцию, когда она позади вас.
Крендель - это когда вы выскакиваете из доски или скольжения для губ, вращаясь на 270 градусов в направлении, противоположном тому, на котором прыгнули. Крендель с передней стороны, крендель с задней губой, крендель с задней губой, крендель с передней губой.
То же самое, когда вы выкручиваете 270 из трюка, так же, как вы вращали дальше . Этот трюк еще называют бубликом, его даже называют датским.
Switch-Ups или Change-Ups - это когда вы переключаетесь между трюками, не прыгая между ними . Поиграйте с ними и посмотрите, что у вас получится. Включения и выключения 180 и 270 говорят сами за себя, пока вы не начнете делать их жестко.
Вращение Hardway - это когда вы вращаете " твердый путь " в том же направлении, что и при Lipslide. Некоторыми примерами могут быть Hardway Frontside 180, Hardway Backside 270.
Если бы это было легко, все бы это сделали. Ваш мозг еще не взорвался? Нет? Хорошо! Это означает, что вы больше сноубордист, чем вы думали!
Возможность совершать головокружительные прыжки, перевороты и всевозможные трюки на сноуборде, опасность свободы в падении и риск притягивают огромное количество людей к этому увлекательному виду спорта. Однажды встав на доску, остановиться уже невозможно.
Основные трюки на доске
Прежде чем почувствовать весь вкус опасности в невероятных кульбитах на сноуборде, нужно усвоить основные приёмы, которые входят в большинство сложных упражнений.
Ollies (Олли)
Для выполнения трюка необходимо достаточно много пространства, поэтому присутствие людей должно быть минимальным. Приём выполняется на ровном склоне. Немного наклонившись и согнув колени, выполняющий переносит вес тела на заднюю ногу, взгляд направлен вперёд. Из-за нагрузки на заднюю часть доски нос приподнимается вверх. Отпружинивая на хвосте сноуборда, делается прыжок. После того как передняя нога приподнимется над землёй, доску необходимо выровнять в воздухе и коснуться коленями груди. При этом обязательно нужно сохранить положение строго по центру доски. При приземлении передняя часть сноуборда опускается вниз. Чтобы загасить удар о землю, необходимо согнуть колени.
Для начинающих спортсменов приём может показаться сложным, но после его освоения не возникнет трудностей при дальнейшем изучении основ сноубординга.
Wheelies (Вилли)
Цель этого приёма: как можно дольше сохранять равновесие при езде на задней части доски. Рекомендуется начинать обучение на плоском склоне и маленькой скорости спуска. Перенеся вес тела на заднюю ногу, и приподняв вверх переднюю часть доски, нужно продержаться в этом положении как можно дольше. После освоения этого приёма следует перейти к изучению езды на носовой части сноуборда.
Nose & Tail Rolls (Вращение носа и хвоста)
После освоения предыдущего упражнения можно смело переходить к изучению этого приёма. Его целью является разворот на 180 градусов, используя лицевую часть доски. Вес переносится на переднюю ногу. Опираясь на неё, необходимо приподнять зад доски, и сделать разворот на 180 градусов. Не стоит поднимать заднюю часть сноуборда чересчур высоко, иначе ждёт неизбежное падение.
Air to Fakie
Цель упражнения: совершая прыжки, разворачиваться в воздухе на 180 градусов и двигаться дальше. Перед совершением прыжка сначала немного поднимается носовая часть сноуборда, а затем хвост. Главное — сохранить равновесие. Сделав прыжок, нужно развернуться на 180 градусов и приземлиться на обе ноги.
360/540/720/900 Airs
Хорошо освоив описанное выше упражнение, нужно постепенно усложнять обороты вращения. Стараться совершать прыжки намного выше, постепенно увеличивая число поворотов. Сумев развернуть сноуборд на 360 градусов, нужно сделать акцент на продление пребывания в воздухе и время выполнения разворота. Чтобы получить достаточный запас времени на выполнение вращения, нужно увеличить высоту взлёта. Этого можно достичь, используя более высокие трамплины. Количество разворотов рекомендуется увеличивать постепенно, идеально отточив мастерство в малых оборотах вращения.
Butters
Представляет собой ряд поворотов на 360 градусов. За центр вращения берётся хвостовая часть доски. Наклонившись вперёд, нужно перенести вес тела к задней ноге. Приподнявшийся нос сноуборда нужно развернуть в воздухе, опустив его на половине поворота и сразу сделать вращение на снегу, принимая исходное положение. Чтобы сохранять контроль скорости, упражнение нужно выполнять на плоском склоне. Для новичков оно может показаться сложным, но благодаря постоянной практике, можно отточить мастерство и использовать этот элемент в других трюках, усложняя его.
Рассмотренные выше трюки на сноуборде рассчитаны на новичков. Только постоянная практика и желание не останавливаться на достигнутом, смогут помочь начинающему сноубордисту стать настоящим профессионалом в этом захватывающем виде спорта.
Для начала вам надо научиться делать бэксайд и фронтсайд бордслайд, так как трюки очень схожи. Для того, чтобы
50/50 – трюк, при котором сноубордер скользит по перилам на доске, развернутой поперек перил.
Air-to-Fakie – прыжок с разворотом – любой трюк в пайпе, когда делаешь разворот в прыжке на 180 градусов и дальнейшее движение в обратной стойке (Fakie).
Andrecht Нandplant – трюк, когда райдер приближаясь к краю, начинает переносить вес на заднюю ногу, на краю слегка оттолкнувшись и опустив руку вниз, в то место где только что была доска, когда доска вышла за край квотера, ставит руку на край и переворачивается. Приземляется на обе ноги.
Andrecht Вackside Нandplant – трюк, когда райдер заезжает на верх стены пайпа под крутым углом, при подъезде к краю начинает отклоняться назад. Как только сноуборд покинет край пайпа, присаживается и наклоняется назад так, чтобы сноуборд был над спиной. Переворачивается и прогибает спину. Одновременно с этим ловит задний край сноуборда передней рукой, а заднюю руку ставит на край пайпа.
Backside rotation – вращение, при котором райдер после первых 90 градусов летит спиной к приземлению.
Big-air – биг-эйр – прыжок на сноуборде с трюками в полете.
Blindside – любое вращение, в котором райдер летит спиной к приземлению и должен смотреть через плечо. Такой трюк считается сложнее.
Вutter – баттер – переход в свич прямо на кикере или непосредственно перед ним.
Cab, сaballerial – Сокращенное от switch. Обычно имеется в виду вращение на 360 градусов. Назван в честь легенды скейтбординга Steve Caballero.
Cork – вращение, при котором доска проходит на одном уровне с головой райдера.
Corkscrew – очень быстрое и резкое вращение. Еще используется для описания любого вращения со смещеннйо осью.
Double – в названии трюка – означает, что райдер за время полета берет два греба по очереди.
Double handed – в названии трюка – означает, что райдер берет два греба одновременно.
Fakie – фэки или switchstance – свитч стэнс – обратная стойка, катание задом наперед, например, когда гуфи едет вперед левой ногой.
Flip – вращение вокруг горизонтальной оси, то есть через голову. Например backflip – сальто, которое делается поворотом через голову, sideroll – боковое сальто.
Frontside – фронтсайд – поворот, выполняемый спиной к склону, т. е. на пяточном канте.
Frontside rotation – вращение, при котором райдер после первых 90 градусов летит лицом к приземлению.
Grab – грэб – подхват, захват – подхват доски рукой. Трюк выполненый с грэбом, считается выполненым более правильно и красиво.
Halfcab – халфкеб – свич на 180.
Half-pipe – хаф-пайп – полутруба из снега, где и делаются различные трюки.
Handplant – трюк, при котором райдер как бы опирается вытянутой рукой на lipslide (липслайд) – рейл между креплений, при этом доска находится у него над головой.
Inverted – любой трюк, в котором доска оказывается выше головы райдера.
Оllie – олли – трюк, который помогает использовать сноуборд как дополнительный трамплин, для еще более высокого и мощного вылета. Подпрыгивая, сначала понимаете нос доски, загружая хвост. Хвост пружинит и подбрасывает вас вверх.
Оne-eighty – ван-эйти – вращение на 180 в любую сторону (англ).
Shifty – трюк во фристайле, когда райдер в полете скручивается, как бы смотря на свои пятки.
Spin – спин – вращение вокруг вертикальной оси. Все базовые трюки – Frontside180, Backside и тд. относятся к этой категории.
Switch – SwitchStance – свич стенс – заход на прыжок или просто езда не в своей стойке.
Читайте также: