Как сделать омоложение в 66 лет

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 05.10.2024

Особенности проведения безоперационной подтяжки лица жидкими нитями и другими популярными методами. Отзывы пациентов и цены на процедуру. Возрастные изменения кожи — одна из основных жалоб, с которой обращаются за помощью к косметологам. С возрастом кожные покровы теряют упругость, уменьшается количество подкожно-жировой клетчатки, что приводит к появлению глубоких мимических морщин, заломов, птоза. Подтяжка лица хирургическим путем — достаточно травматичная процедура, имеющая много противопоказаний.

Самые эффективные процедуры для подтяжки лица

Существует множество методик, которыми проводится подтяжка лица:

Радиес

Radiesse (Радиес) — это специфический дермальный филлер, который используется для безоперационной подтяжки лица и дает долгосрочный эффект. Препарат восполняет утраченный объем на лице и стимулирует выработку собственного коллагена. Процедура длится от 30 до 60 минут и не доставляет дискомфорта клиенту. Отличительной особенностью этой методики является то, что препарат не вызывает отечности, так как не содержит гиалуроновую кислоту.

Принципы работы препарата:

мгновенное разглаживание морщин за счет восполнения объема
стимулирование выработки собственного коллагена, за счет чего кожа остается гладкой
формирование нового дермального матрикса, который поддерживается препаратом, за счет чего эффект сохраняется на 1-2 года

В клинике “Идеалиста” помогут определиться, подходит ли эта процедура для клиента. Косметологи подберут оптимальный способ только после тщательного изучения структуры кожи.

Игольчатый РФ лифтинг

Игольчатый радиочастотный фракционный лифтинг — методика с использованием радиочастот, проникающих в кожу и оказывающих стимулирующий эффект на коллаген. Благодаря прогреванию глубоких слоев кожи, улучшается обмен веществ, активируются фибробласты для выработки коллагена. Методика не дает мгновенного видимого эффекта, но способствует получению стойкого результата за счет собственных сил организма.

улучшение тонуса кожи
восстановление эластичности
сглаживание текстуры кожи
разглаживание морщин

В косметологии “Идеалиста” процедура микроигольчатого РФ-лифтинга проводится на аппарате Scarlet S. Это один из трех топовых аппаратов в методике микроигольчатого РФ-лифтинга, что позволяет точно прогнозировать глубину проникновения и добиваться идеального результата.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка — процедура с использованием фракционного эрбиевого лазера, которая позволяет обновить верхние слои кожи и стимулировать выработку собственного коллагена.

восстановление контура лица
улучшение упругости и тонуса кожи
коррекция морщин
устранение дряблости в зоне верхних и нижних век
восстановление рельефа кожи
улучшение гладкости

Благодаря использованию эрбиевого лазера премиум-класса Palomar производства США и высокой квалификации косметологов, процедура проходит безболезненно и безопасно и не имеет длительного реабилитационного периода.

Височный нитевой лифтинг

Подтяжка лица специальными нитями — эффективная процедура улучшения контура лица. Для этого используются безопасные, гипоаллергенные материалы, которые не только поддерживают каркас лица, но также запускают процессы выработки собственного коллагена.

Только врач может определить необходимость проведения подобной процедуры. Поэтому записывайтесь на консультацию в “Идеалиста”, чтобы опытные косметологи подобрали оптимальный способ подтяжки лица именно для вас.

Инфракрасный термолифтинг

Суть инфракрасного термолифтинга (IR-лифтинга) схожа с радиочастотным. Эффект достигается путем прогревания глубоких слоев кожи. Только для этого используются инфракрасные лучи. Чтобы избежать перегрева кожи, косметолог использует специальный охлаждающий гель. Эффект от термолифтинга становится заметен постепенно, так как процессы выработки коллагена и эластина занимают время.

Массаж лица

Массаж лица — доступный метод омоложения, не требующий больших финансовых затрат, а также имеющий общий оздоровительный эффект. Курс профессионального массажа лица помогает улучшить тонус кожи, уменьшить выраженность морщин и заломов, улучшить цвет лица.

моделирующий лимфодренажный
глубокий пластифицирующий
моделирующий авторский
классический
китайский баночный и другие

Массаж лица для подтяжки кожи лица проводится строго по массажным линиям. Для улучшения эффекта на предварительно очищенную кожу наносят масла или сыворотки антивозрастного действия. Преимуществом процедуры является безболезненность, отсутствие травматизации кожных покровов, универсальность, возможность комбинировать массаж с другими инъекционными или аппаратными методиками. После сеанса отмечается покраснение кожи, однако через 30 минут оттенок нормализуется и можно возвращаться к повседневным делам.

Жидкие нити

Жидкие нити для подтяжки лица представляют собой смесь гиалуроновой кислоты и цинка, который делает ее более устойчивой и плотной. Они вводятся в подкожно-жировую клетчатку при помощи тонких игл в заранее определенные места.

SMAS-лифтинг

SMAS-лифтинг — ультразвуковой метод, направленный на подтяжку поверхностной мышечно-апоневротической системы лица (Superficial muscular aponeurotic system). Суть процедуры заключается в прогревании до 60-70 градусов соединительной ткани, которая под тепловым воздействием начинает вырабатывать собственный коллаген.

Сколько стоит подтяжка лица?

Плазмолифтинг
Лицо с обезболиванием (1 пробирка - примерно 4,5 мл плазмы)	4 500 ₽
Лицо+шея+декольте с обезболиванием (2 пробирки – 9 мл плазмы)	8 000 ₽
Голова без обезболивания / Лечение алопеции (выпадения волос) (1 пробирка – 4,5 мл плазмы)	4 500 ₽
Другие зоны без обезболивания (1 пробирка – 4,5 мл плазмы)	4 000 ₽
Курс из 5 процедур (по 1 пробирке)	18 500 ₽
Обезболивание 1 зоны	500 ₽
Контурная пластика (Филлеры)
Juvederm Ultra smile - 0,55 мл	11 000 ₽
Juvederm Vollift ledocaine - 1 мл	18 500 ₽
Juvederm Voluma - 1 мл	17 000 ₽
Juvederm Volbella - 1 мл	17 000 ₽
Juvederm VOLUX ledocaine - 1 мл	19 000 ₽
Juvederm Ultra-3 - 1 мл	16 000 ₽
Belotero Soft – 1 мл	12 500 ₽
Belotero Balance – 1 мл	14 500 ₽
Belotero Volume – 1 мл	15 500 ₽
Belotero Intense – 1 мл	15 000 ₽
Princess filler – 1 мл	10 000 ₽
Radiesse - 0,8 мл	17 000 ₽
Radiesse - 1,5 мл	22 000 ₽
Radiesse - 3 мл	42 000 ₽
Сферогель Медиум 1 мл	20 000 ₽
Сферогель Лонг 1 мл	20 000 ₽
Обезболивание 1 зоны	500 ₽
Выведение (растворение) филлера лонгидазой (в зависимости от сложности)	5 000 ₽ / 12 000 ₽
Работа в опасных и сложных зонах может увеличивать стоимость процедуры до	0 ₽
Нитевой лифтинг мезонитями
Lead Fine Lift 3D 1 шт	3 000 ₽
Lead Fine Lift 4D 1 шт	4 000 ₽
Lead Fine Lift 4D спиральная / линейная 1 шт	700 ₽

Отзывы пациентов

Эффективность подтяжки лица без операции подтверждается многочисленными отзывами пациентов, которые на собственном опыте убедились в возможностях современной аппаратной и инъекционной косметологии:

"Сделала височный нитевой лифтинг и хочу поделиться своими впечатлениями. Процедуру перенесла хорошо, на кожу наносили гель с анестезией, так что никакой боли или дискомфорта не почувствовала. Результат заметен сразу. Окружающие делали комплименты, что я помолодела, спрашивали — похудела? А муж вообще как будто заново влюбился. Всем рекомендую!" Ирина, 37 лет

"Обратила внимание, что после 30 лет кожа начала увядать и стала тусклой. Врач косметолог сказала, что уколы красоты можно немного отложить и посоветовала пройти курс массажей у ее коллеги в клинике "Идеалиста" Я осталась очень довольной, процедура приятная и улучшение внешнего вида кожи заметно уже после первых сеансов. Внешне лицо выглядит более молодым, также реже стали беспокоить головные боли." Оксана, 32 года

Сегодня поговорим о такой задаче, как успешное старение.

Казалось бы, сегодня в России говорить об этом немного странно. Традиционно Россия воевала и, как правило, основной целью было воспроизводство населения. Поэтому все силы обычно бросались на то, чтобы родить новое поколение, которое бы также успешно воевало. Старики в этом случае по крайней мере не должны были быть обузой. Но, в общем-то, и сейчас в стране в основном нужны налогоплательщики, поэтому тема сложная. И в рамках системы это, наверное, так. Но вне системы каждый из нас хочет прожить долгую и счастливую жизнь, быть здоровым, быть с сохраненными умственными способностями.

Как же этого добиться? Если обратиться к первоистокам, к Библии, например, Мафусаил, согласно Библии, жил 969 лет. Ной ― 950, Адам ― 930. Эти цифры говорили о желаниях, о мечтах людей прожить такую долгую жизнь. И как же нам хоть немного приблизиться к этим цифрам? И что такое в принципе старение? Надо четко понимать, что старение ― это процесс, так или иначе, мы все стареем. С возрастом снижаются адаптивные возможности, нужно приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Как же это сделать так, чтобы сохранить ясность ума и хорошую физическую форму?

Задача сложная, задача непростая. Кто же такие пожилые люди? Это люди старше 75 лет. До 90 лет ― это старческий возраст, а старше 90 ― это люди-долгожители. Что же входит в задачи успешного старения? В первую очередь это адаптация человека к меняющимся условиям окружающей среды. Это отсутствие или минимизация болезней. Это отсутствие недомоганий. Это некое изменение своих привычек, своих стереотипов. Это хорошая физическая и умственная форма. Это желание обучаться и познавать что-то новое. Вот в этой ситуации человек действительно живет достаточно активно и интересно для себя.

Теорий старения много, больше трехсот. Как основные принимаются 4 теории. Первая теория ― это теория некой запрограммированности генетической информации, которая регулируется этой же самой генетикой, то есть фактически это признание некоего конечного количества делений клеток. Вторая теория ― это теория сбоев, тоже в структуре ДНК, которая приводит, как правило, к каким-то изменениям. Третья теория ― это теория токсического повреждения мембран. И одна из тех теорий, которые тоже достаточно активно на сегодняшний день обсуждаются, это теория токсического воздействия свободных радикалов.

Но, опять же, несмотря на все эти теории, мы хотим в любом случае быть успешными, в том числе в старости. Давайте попробуем поговорить о том, что же все-таки важно для того, чтобы успешно стареть. Важно не допустить преждевременного старения. Конечно, включаются генетические механизмы, болезни, включаются стрессы и так далее. Но достаточно важно минимизировать их влияние на процесс физиологического старения. Задумываться о том, как человек будет стареть, нужно, конечно, не тогда, когда уже состарился, а немного раньше. Оптимально ― лет в 40. Но даже если вы об этом задумались в 50, в 60 и даже в 70 лет ― это не поздно. На самом деле, важно, чтобы человек в принципе об этом думал.

Поэтому немного поговорим о болезнях, которые возникают с возрастом. Дети ― прекрасные существа, они не знают, что такое болезни, они хотят жить. Фактически они болеют инфекционными заболеваниями и, как правило, болезнями роста, какими-то ушибами, растяжениями, могут что-то себе сломать. Потом наступает период некоего благополучия, иммунная система созревает, наступает период стабильности. Люди молодого возраста редко болеют и, естественно, редко задумываются о своих болезнях. Основные болезни среднего возраста ― это болезни обмена веществ и травмы. Здесь и начинается процесс старения. Дело не в том, что уже по физкультуре давно двойка, кто-то курит, кто-то начал употреблять алкоголь, у кого-то стресс на работе, какие-то болезни присоединились, нет. Как правило, люди хотят быть здоровыми, но они не всегда знают, как это сделать.

В пожилом возрасте уход за кожей лица требует особого внимания . Теперь предстоит умываться только водой комнатной температуры , отказаться от щелочных мыл, протераний спиртом или одеколоном .

Можно пользоваться вазелиновым , глицериновым , а еще лучше детским мылом . Но умываться с мылом достаточно всего 2-3 раза в неделю . Кожу не растирают после умывания , а осторожно осушают мягким полотенцем . Полезно вместо умывания протирать лицо простоквашей или молоком с водой (одна часть молока на две части кипяченой воды).

Для ухода за кожей лица применяется комплекс косметических средств. Косметические средства очищают кожу, увлажняют, питают ее, защищают от вредных воздействий окружающей среды.

Для ухода за кожей применяют жидкие косметические средства: тоники, лосьоны, эмульсии. Используют косметические кремы, представляющие собой эмульсии типа вода в масле или масло в воде. Кремы могут быть дневными и ночными, увлажняющими, смягчающими, питательными, защитными, депигментирующими, солнцезащитными, тональными и др. Применяются также косметические средства в виде гелей, которые лишены жировой основы и подходят для определенных типов кожи. Обязательным средством по уходу за кожей являются маски, которые могут быть порошкообразные, пастообразные, жидкие, восковые, гелеобразные. Маски питают, очищают, тонизируют кожу; разглаживают морщины, стягивают поры, повышают влагоудерживающие свойства кожи, осветляют ее, усиливают кровообращение.

Действие косметических средств по уходу за кожей обусловлено их составом. В рецептуру косметических средств входят разнообразные биологически-активные вещества, которые способствуют нормализации обменных процессов в коже, повышению ее влагоудерживающих свойств, эластичности.

В качестве биологически-активных веществ, благоприятно воздействующих на кожу, применяют жировые компоненты (растительные и животные жиры и их производные: ланолин, спермацет, песцовый, норковый, куриный жир, оливковое, хлопковое, соевое, кукурузное и др. растительные масла), белковые вещества (лактоальбумины, гидролизаты кератина, коллаген, эластин, аминокислоты, гидрализаты дрожжей, отходов рыбного производства, ферменты, глютаминовая кислота, нуклеиновые кислоты, витамины и др.), растительные экстракты: женьшеня, родиолы розовой, ромашки, облепихи, шиповника, календулы, алоэ, тысячелистника, зверобоя, шалфея, эвкалипта, аира, мяты и др.

Не допускается использование в составе косметических средств гормональных веществ, которые могут вызвать возникновение ряда побочных эффектов. В составе косметических средств используют липосомы — искусственные сферические микрокапсулы, состоящие из фосфолинизов, способные инкапсулировать активные ингредиенты и доставлять их к клеточкам кожи. Использование липосомов позволяет увеличивать концентрацию действующего начала в эпидермисе в 3-5 раз.

Различные виды косметических средств оказывают максимальный эффект при их комплексном использовании и обязательном учете типа кожи, возраста пациента, его общего состояния, условий труда и климатических факторов. Важно также правильное нанесение средств косметики на кожу, одновременное использование косметического массажа, гимнастики, физиотерапевтических процедур. Все косметические процедуры должны сочетаться с правильным питанием, режимом труда и отдыха, лечением имеющихся общих заболеваний организма.

Жидкий крем начинают наносить на кожу лба, затем опускаются на щеки и шею. Крем оставляют на поверхности кожи на 3-4 минуты, затем снимают ватным тампоном в обратной последовательности. Процедуру повторяют несколько раз, пока не будет удалена с поверхности кожи вся грязь и пыль. Движения должны быть легкими и нежными.

Питательный крем наносят на кожу лба по его средней линии, на кожу щек и подбородка. Отсюда нежными движениями крем размазывают по всей поверхности лица . Кончиками второго, третьего и четвертого пальцев крем размазывают от средней линии лба по всему лбу к височной области, от носа по коже щек крем размазывают в направлении к височной области и от центра подбородка к ушным раковинам. Если смазывается и средняя поверхность щек, крем снимают по направлению снизу вверх. Крем оставляют на коже 20-25 минут, после чего избытки его снимают ватным тампоном или промокают с помощью бумажной салфетки.

Маски применяют по назначению врача-косметолога. Следует точно знать, какой эффект ожидается от этой процедуры, при каком типе кожи она применяется, для профилактики или лечения какого косметического недостатка назначается. Кожу тщательно очищают от пыли и грязи, скопившейся на ее поверхности, от макияжа. Защищают повязкой волосы на голове. Маску накладывают тонким слоем на кожу лица , оставляя свободными глаза, ноздри и губы. Накладываются маски легкими круговыми движениями от средней линии лба к височной области и от носа и подбородка к ушам. Маску оставляют на коже на 20 минут, после чего снимают с помощью ватного тампона, смоченного водой . После нанесения пленкообразующей маски удаляется пленка.

Для поддержания хорошего состояния мышц лица , улучшения тонуса и эластичности кожи необходимо регулярно проводить массаж (или самомассаж) и косметическую гимнастику.

Самомассаж восстанавливает энергию, повышает защитные силы организма, укрепляет тело, мышцы. Благодаря массажу и самомассаж восстанавливаются упругость и цвет кожи, так как улучшается способность клеток удерживать влагу.

Косметическая гимнастика ставит своей целью с помощью различных упражнений улучшить общее состояние организма или устранить появление морщин на лице и деформации тела.

К косметическим процедурам по уходу за кожей лица относятся также такие манипуляции, как глубокое шелушение кожи, чистка лица . Эти процедуры необходимо проводить в косметологических лечебницах с помощью специалистов.

Глубокое шелушение кожи лица показано при наличии пигментных пятен, веснушек, застойных пятен, рубцов после перенесенных тяжелых форм угревой сыпи. Такое шелушение проводят с применением препаратов салицилового спирта.

Чистка лица применяется при любой коже, особенно она показана при угревой сыпи. Цель ее — освобождение устьев сальных желез от роговых пробок. Процедуру проводят в комбинации с паровой ванной и дарсонвализацией. После специальной подготовки кожи лица (очищение, обезжиривание) роговые пробки удаляют механическим путем, используя ложку Унны, иглы Видаля. После процедуры лицо протирают дезинфицирующим средством, накладывают подсушивающую маску.

Состояние мимической мускулатуры лица определяет его выражение. От его тонуса, эластичности зависит общий вид лица .

Целью упражнений мимической мускулатуры является повышение эластичности, ее тонуса, что приводит к уменьшению морщин и обвислости кожи лица .

Очень важно проводить самомассаж лица перед зеркалом, чтобы точно следовать необходимым линиям. Важно не допускать растяжения кожи, особенно вокруг глаз.

Перед массажем кожу необходимо очистить с помощью лосьона или очищающего молочка. Затем наносится питательный или массажный крем. Все движения выполняют 3-6 раз.

Кожа тела требует тщательного регулярного внимания так же, как и кожа лица .

Для очищения кожи тела применяют души, ванны с использованием специальных пеномоющих средств, содержащих, помимо моющих и очищающих веществ, полезные добавки для питания и увлажнения кожи (растительные экстракты, масла, белковые гидрализаты и т.п .), а также имеющие ароматические компоненты, создающие ощущение комфорта.

После очищения кожи тела рекомендуется нанесение лосьона или жидкого питательного увлажняющего крема. В состав таких косметических средств входят компоненты, повышающие влагоудерживающие свойства кожи, смягчающие кожу, препятствующие появлению повышенной сухости, шелушения, раздражения, оказывающие противовоспалительное действие. Это биологически активные вещества: растительные и животные жиры, растительные экстракты, белковые гидрализаты и др.

Существуют средства специального назначения для ухода за кожей тела: это (1) противоцеллулитные гели, кремы, лосьоны, способствующие рассасыванию избыточного отложения жира; (2) лосьоны и кремы, сглаживающие и препятствующие образованию стрий (часто образующихся у женщин в период беременности); (3) лосьоны и кремы, способствующие сохранению тонуса кожи грудных желез. Особое место занимают косметические средства по защите кожи тела от вредных воздействий окружающей среды: ветра, солнца, холода. Они, как правило, накладываются на открытые участки кожи.

Косметические средства, предназначенные для загара (лосьоны, кремы), содержат специальные защитные фильтры от УФ-лучей и одновременно противовоспалительные компоненты. Фильтры защиты от УФ-лучей могут быть физического (окиси титана, цинка) или химического происхождения (растительные масла, производные бензола, фенола, хинолиновые производные и др.). Фильтры должны адсорбировать УФ-лучи с длиной волны 280-320нm. Степень защиты обычно варьируется от 2 до 9. Наряду с ними есть и препараты по уходу за кожей тела (лосьоны, гели) после принятия солнечных ванн. В их состав входят средства успокаивающие, снимающие явления воспаления, раздражения (растительные масла, экстракты трав, витамины), а также влагоудерживающие компоненты, предохраняющие кожу от появления повышенной сухости, шелушения.

Для предотвращения появления неприятного запаха тела, возникающего в результате разложения пота бактериальной флорой, существуют специальные косметические средства — дезодоранты. Эти средства уменьшают потоотделение, оказывают бактерицидное действие и одновременно создают приятный запах, хотя существуют и дезодоранты без запаха.

Для уменьшения потоотделения используют вещества, стягивающие поры, уменьшающие устья потовых желез (соли алюминия, цинк, формалин). В качестве бактерицидных средств включают битионол, гексахлорофен, сульфурированные соединения, спирты.

Очень важен правильный уход за волосами для поддержания их нормального состояния.

Когда волосы здоровы, чешуйки кератина кутикулы лежат ровно одна над другой, перекрывая друг друга. При неправильном уходе за волосами чешуйки начинают загибаться на краях, искривляться, разъединяться. Клетки кератина покрывают наружный слой кожи головы. При избыточном образовании их появляются белые хлопья в виде перхоти. Кожа волосистой части головы имеет большое количество потовых и сальных желез, которые продуцируют свой секрет непрерывно. От деятельности этих желез зависит тип волос: жирные, нормальные, сухие, смешанного типа.

Главное при уходе за волосами — это следить, чтобы они всегда были чистыми и блестящими. При выборе косметических средств по уходу за волосами следует не забывать о типе волос.

Предпочтительно пользоваться шампунем, уровень pH которого близок к 5, так как он наиболее соответствует естественной кислотности кожи головы.

Шампунь для мытья волос выбирается в соответствии с типом волос. Обязательно применение бальзамов-кондиционеров после употребления шампуня. При этом стабилизируется уровень pH волос, волосы приобретают блеск, становятся более пушистыми. Сглаживается кутикула волоса, предохраняющая волос от испарения воды (основная причина сухости и ломкости волоса). Бальзамы-ополаскиватели также следует выбирать с учетом типа волос.

Здоровые (нормальные) волосы, как правило, моют 1 раз в неделю . Жирные волосы, когда интенсивно работают сальные железы, моют чаще. Волосы смешанного типа — жирные у основания, но сухие и ломкие на концах — требуют шампуней, хорошо очищающих волосы без обезвоживания кожи головы, а также обязательного использования бальзамов, уменьшающих сухость. Для сухих волос полезны втирания оливкового масла в кожу у основания волос с обвязыванием полотенцем за час до их мытья.

Перед мытьем головы волосы тщательно расчесываются щеткой или гребнем, чтобы разрыхлить клетки омертвевшей кожи и грязь на голове. Затем волосы смачиваются под распыленной струей воды. Наливается небольшое количество шампуня на ладонь. Ладонями хорошо размыливается шампунь по всей массе волос. Споласкивают волосы теплой водой , смыв все остатки шампуня. При необходимости процедуру повторяют.

Шампуни и бальзамы содержат биологически активные вещества, которые оказывают благоприятное действие на волосы. Это растительные экстракты (ромашки, крапивы, шалфея, березы, мать-и-мачехи, полевого хвоща, алоэ и др.), витамины (комплекса В, F), белковые гидролизаты.

Противоперхотные шампуни обладают бактерицидным действием, так как образование перхоти, по мнению некоторых авторов, связано с наличием определенной бактериальной флоры на коже головы. Кроме того, такие шампуни для достижения кератопластического действия содержат серу, салициловую кислоту. Для снижения деятельности сальных желез вводится витамин В6.

Для расчесывания волос лучше пользоваться гребнями или щетками на резиновой основе, с редко расположенными зубцами, лучше мягкими синтетическими.

Для сушки и укладки волос используют фены, термобигуди, электрические щетки, щипцы. Следует помнить, что при их применении, как правило, тепло концентрируется на небольшом участке, что обезвоживает волосы. Поэтому пользоваться ими регулярно нежелательно.

Мытье волос — одна из важных процедур ухода за ними. При этом на кожу головы действуют:

температурный раздражитель;
химические вещества, входящие в состав моющих средств и воды;
своеобразный массаж головы, которым сопровождается процедура мытья волос.

Правильное мытье улучшает кровообращение, обменные процессы в коже, нормализует деятельность сальных желез. Мыть волосы надо по мере необходимости не очень горячей водой , предварительно тщательно расчесав.

В настоящее время дерматологи не возражают против частого мытья волос при условии соблюдения следующих правил:

пользоваться мягким шампунем, на этикетке которого указано, что им можно пользоваться ежедневно;
намыливать голову по возможности один раз;
не наносить большое количество шампуня;
тщательно прополаскивать волосы — в 5 раз дольше, чем намыливать.

Косметическая промышленность предлагает большой выбор бальзамов-ополаскивателей и лечебных средств. Их наносят на волосы и кожу головы после мытья, втирают массирующими движениями, затем смывают водой .

Регенерирующие вещества остаются на волосах, склеивая чешуйки внешнего слоя. Волосы приобретают блеск, здоровый вид, легко расчесываются.

Мы все мечтаем быть счастливыми и успешными, но не все понимают, что успех и красота во многом зависят от здоровья. Регулярные физические нагрузки, уход за кожей и волосами с помощью косметических средств и процедур, эмоциональный настрой и удовлетворенность тем, чем мы занимаемся – все это отображается на нашей внешности. Но огромное значение для красоты лица и тела имеет также то, что мы употребляем в пищу.

Польза определенных продуктов для состояния наших ногтей, волос, зубов и других органов подтверждена многолетней историей и медицинскими исследованиями. Предлагаем вам перечень наиболее полезных продуктов для красоты и здоровья.

Черника. Эта полезная и очень вкусная ягода вернет зрение и молодость. Черника обладает антиоксидантными свойствами, защищающими от раковых образований, способствующих работе мозга и улучшающих зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.

Бурый рис. Определенная обработка бурого риса, не затрагивающая внешнюю оболочку, позволяет сохранить все его полезные вещества. Положительное влияние риса на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы и умственные способности доказано учеными.

Яйца. Этот продукт животного происхождения полезен для костей, мышц и связок. Идеальный набор аминокислот в яйцах позволяет быстро восстанавливать физическую форму после тренировок и физических нагрузок. Сырые яйца улучшают работу голосовых связок и незаменимы для людей, связанных с ораторским искусством и пением.

Белое мясо птицы. Диетическое мясо птицы укрепляет мышцы и нормализует нервную систему. Полный комплекс витамина В в его составе способствует нормальной работе всего организма.

Брокколи. Эта капуста способствует выведению из организма соли и воды, предупреждает целлюлит, укрепляет сердечно-сосудистую, костную и выделительную системы. Противовоспалительное свойство брокколи предотвращает грибок и инфекции, а также выводит токсины из организма.

Авокадо. Лечебные свойства этого продукта позволяют повысить иммунитет, наладить работу сердца и кровеносной системы, предотвратить возникновение опухолей. Кальций и фосфор, содержащиеся в авокадо, укрепляют кости, а протеин увеличивает мышечной массы.

Фасоль. Белки и витамин С в составе фасоли способствуют быстрому восстановлению после болезней, рекомендованы для лечения гипертонии и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Грецкие орехи. Йод, калий, магний и другие витамины, а также белок в орехах значительно улучшают умственную деятельность, благотворно влияют на весь организм в целом, обогащая его питательными веществами и нормализуя кровеносную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Лосось. Самая важная рыба для красоты нашего тела содержит необходимые витамины для упругости кожи, укрепления и роста ногтей и волос, насыщает организм белком и жирными кислотами, способствующими нормальной работе головного мозга. Калий в мясе лосося укрепляет костно-мышечную систему.

Свекла. Фолиевая кислота в составе этого уникального по количеству витаминов овоща – залог нашей красоты и молодости. Помимо этого, употребление в пищу свеклы улучшает работу сердца, сосудов, восстанавливает нервную систему и выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.

Овсяные хлопья. Благодаря содержанию большого количества углеводов, хлопья заряжают организм энергией и бодростью на весь день. Кальций, фосфор и другие витамины в этом продукте положительно влияют на волосы, ногти, кожу и кости, а также нормализуют обмен веществ.

Морская капуста – рекордсмен по содержанию различных витаминов, йода, кальция и магния. Низкокалорийный продукт борется со стрессом, улучшает работу пищеварительной системы и препятствует тромбообразованию.

Кисломолочные продукты. Йогурт и творог, как источники кальция, необходимы нашим зубам, волосам и ногтям. Кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и помогают поддержанию здоровья.

Черный шоколад. Приятная новость для сладкоежек: всего 50 граммов в день черного шоколада снижают риск возникновения рака и язвы желудка, а также повышают умственные способности.

Оливковое масло. Кроме того, что оливковое масло нормализует давление и борется с жировыми отложениями, оно существенно замедляет процессы старения. Жирные кислоты Омега-9 восстанавливают работу всех систем организма и предотвращают развитие злокачественных опухолей.

Говядина. Повышенная питательная ценность мяса говядины способствует быстрому усвоению и улучшает состояние сердца, пищеварительной и половой систем, а также укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца.

Цельно-зерновой хлеб с большим содержанием активных веществ необходим нам для нормальной работы пищеварительной системы. Употребление его вместо обычного хлеба способствует снижению веса.

Тунец. Мясо тунца снижает холестерин и очищает артерии, снижая риск развития сердечных и онкологических болезней. Благодаря содержащимся в этой рыбе витаминам, нормализуется работа ЖКТ и нервной системы.

Включайте в свой ежедневный рацион перечисленные выше продукты, и оставайтесь как можно дольше красивыми и здоровыми!

Читайте также: