Я никогда не сделаю другому человеку как психолог
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 18.09.2024
— Вы будете разговаривать о твоей проблеме. Психолог задает вопросы, а потом вы вместе рассуждаете над ответами.
— Как на интервью?
— Не совсем. Психолог направляет беседу, помогает…
— То есть, он подскажет, какие ответы правильные?
— А что, если я буду говорить какую-то чушь? Как это вообще все происходит?
Какие темы можно поднять на консультации психолога
Для начала давайте разберемся, зачем люди ходят к психологу или психотерапевту. Короткий ответ будет звучать так: чтобы изменить поведение, понять себя и других и улучшить качество жизни. А теперь конкретнее.
Какие сферы жизни можно наладить на психотерапии
Отношения с людьми
Речь идет не только об отношениях в паре: трудности или страх в общении, конфликты, утрату близких людей можно (и нужно) прорабатывать с психологом. Существует также семейная психотерапия — на нее можно прийти вместе с другим человеком и наладить контакт с помощью психолога.
Эмоции и настроение
Эти проблемы относятся к сфере эмоций. Психолог поможет научиться осознавать эмоции, принимать и выражать их. Это не значит, что после психотерапии вы станете стопроцентно позитивным человеком, которому не бывает плохо. Цель терапии — научить клиента проживать все эмоции так, чтобы они не мешали жить.
Самооценка
Можно быть прекрасным специалистом и работать за зарплату новичка. Оставаться в отношениях, где тебя не уважают. Жертвовать своими планами, чтобы выполнить чужую просьбу. Причина — нестабильная самооценка.
Дизайн поведения
Профориентация и карьера
Самоопределение и смысл жизни
Существует отдельное направление психотерапии, которое работает с поиском смысла жизни и своего пути — экзистенциальная терапия . Оно также помогает проработать утрату или принять тяжелые жизненные обстоятельства.
Как разговаривать с психологом на приеме
Не существует четкой инструкции для клиентов, как разговаривать с психологом. Ее и не должно быть: психотерапия — лучшее пространство для того, чтобы просто быть собой.
Психотерапия отличается от общения с друзьями. Психолог никогда не будет критиковать ваш выбор, оценивать или обращаться к собственному опыту*
*За редким исключением, когда психолог понимает, что его личная история может иметь конкретный терапевтический эффект, и он делает это осознанно.
Как вести себя на приеме у психолога
Главное, что вы можете сделать для себя на психотерапии — постараться говорить открыто и искренне. Мы знаем, что это бывает сложно даже с близкими людьми — а психолога вы видите впервые.
Что можно сделать, чтобы расслабиться
Невозможность открыться и рассказать о чем-то — тоже тема для психотерапии. Вместе с психологом вы сможете найти причины этого и поработать с ними. Кроме того, психологу очень важно понимать ваше эмоциональное состояние на консультации. Если вам что-то беспокоит, пугает, не устраивает — обо всем этом нужно сказать психологу.
Такой разговор поможет вам увидеть, как психолог реагирует на ваши проблемы. Он не будет стыдить или критиковать вас.
Вы приняли решение ходить на психотерапию и, скорее всего, платите за это значительную сумму. А значит, стоит попытаться быть максимально честным с психологом. Он здесь, чтобы помогать.
Не обязательно сразу говорить на сложные темы. Обозначьте психологу, что пока вам трудно что-то обсуждать, но вы по возможности вернетесь к этому позже.
Что можно говорить психологу на первом приеме и как подготовиться
Первый прием у психолога всегда отведен на знакомство и обозначение запроса. Запрос — это цель, которой вы хотите добиться с помощью психотерапии. Например:
— Наладить отношения с женой и меньше ссориться
— Начать снова испытывать эмоции и получать радость от жизни
— Перестать постоянно тревожиться
— Научиться сближаться с людьми
Если вы пока не можете сформулировать четкий запрос, но чувствуете, что вам нужна помощь, — ничего страшного. Одна из задач психолога — помочь вам определить собственную цель.
Как сделать первую встречу более эффективной
Вы можете подготовиться к первому приему:
Настройтесь на то, что психолог может давать вам домашние задания: например, вести дневник эмоций, выполнять техники релаксации и письменные практики. Это важно, потому что психотерапия происходит не только в кабинете, и задача психолога — дать вам инструменты для реальной жизни. Вы сможете использовать их и после того, как завершится психотерапия.
Чего делать не стоит
Мы понимаем, что иногда рассказать о чем-то психологу стыдно и страшно. Но если психолог не будет знать о том, что происходит в вашей жизни, — он не сможет помочь.
Здесь мы рассказываем о том, почему клиенты часто говорят неправду на терапии, — и что делать, если это ваш случай.
- Пытаться доказать психологу, что он бесполезен
- Приходить на консультацию в измененном состоянии сознания
Пить и употреблять психоактивные вещества перед сессией с психологом недопустимо.
Чего все так носятся с этими психологами? Расскажу, почему вам никогда не поможет ни психотерапия
Привет всем. Ох чувствую налетят на меня сейчас любители спускать деньги на ветер и, собственно, те, на кого оно спускаются, то бишь психологи)
Всё-таки развелось их в наши дни немерено, в 2010ых конкурс на психфак составлял от 5 до 12 человек на место! Небывалый всплеск, продиктованный нашей подростковой запущенностью. "Ну мы ж из постсоветсткого пространства", "наши родители не успевали нас любить", "а мы без этой любви щас никуда", "у нас созависимые отношения на этой почве" и пр. Да, такие проблемы действительно могут быть, хотя.
Я мало кого знаю, у кого было бы счастливое детство в 90-ых. Однако, большинство моих знакомых просто не выбирает думать об этом. У всех давно уже свои заботы, семьи, цели. Я сама не вспоминала бы даже самых негативных моментов, если бы мне так активно не навязывали помнить о них.
Заметили, что в последние годы абсолютно все проблемы люди и психологи бездумно пытаются списать на твоё детство? Иной раз даже абсурдно и смешно как они только умудряются провести эту параллель.
Самое интересное, что запись к психологам сейчас несусветная, я знаю одну, её многие знают по статьям (Лилия Град), действительно интересно пишет и тебе кажется, что вот да, в меня попадают её статьи. Но самое интересное, что запись к ней ведётся только через администратора, который отвечает уже заготовленным сухим текстом, что вот мол, записаться можно только через полгода (в прямом смысле, без преувеличения), что онлайн сеанс стоит 5000 рублей, что людям помогает только курс, поэтому оплачиваем сразу 50 тр.
А "специалисты"-дипломники с авито за 500 рублей недостойны слушать наши душещипательные истории о детстве и проблемах, я считаю.
Приведу несколько Реальных примеров сеансов у психолога от знакомых:
- Подруга ходит уже года 2. Замужем уже была, сейчас меняет мужиков каждый месяц, потому что "попадаются одни м*даки". В целом, верю, для наших дней это классика. Но после каждого м*дака она бежит прорабатывать травму к психологу, говорит, что он помог пережить ей это без слёз и сделать выводы. Это как "я уже 5 лет пью эти таблетки, они мне так помогают". Вот и у неё - одна и та же ситуация из раза в раз, при этом в жизни абсолютно ничего не меняется.
- Знакомая уверена, что она нарцисс. Все вокруг (в том числе её психолог) говорят ей, что это не так. Есть и другие типы расстройств - психопатия, социопатия и пр. думаю, все знают. Знакомая выбрала позицию "вот я сказала, что я нарцисс и вы должны считаться с этим". Она буквально ходит с короной на голове, при этом никто не вывозит её выходок и тайком посмеиваются, так как она сама психолог по образованию и странно, что такую элементарную вещь как узнать какое у тебя диссоциальное расстройство личности могла ещё на первом курсе. А так выглядит будто 5-летний ребенок решил поиграть в пожарного, а все вокруг должны радостно хлопать. Самое интересное, что девушка ходит к психологу тоже года 2 и психолог хоть и не согласен с её "нарциссизмом", но потакает ей. А ля "если вам это помогает пережить детские травмы, усильте это. Общайтесь с теми людьми, кто будет готов вокруг вас прыгать". Она последних уже от себя отпугнула.
- Ещё одна девочка жила с психиатром по образованию и роду деятельности. На любые её заскоки он говорил ей, что у неё не всё в порядке с головой. При этом сам поменял фио, и вёл себя не сообразно адекватному человеку.
- Мой личный пример. Я первый и последний раз была у психолога года 3 назад. Из-за переезда набралось много всего и я хотела распутать некоторые собственные установки. Я не знала этого человека и не успела к ней привыкнуть, но буквально с первых же минут она начала ковырять моё детство, спрашивать о самых болезненных вещах. Я не была к этому готова, периодически начинала плакать, потому сдерживала себя, тк пришла в хорошем расположении духа и хотела его поддерживать. Со стороны это выглядело как попытки улыбаться и слёзы одновременно. Никаких резких перемен настроения по жизни у меня нет. Однако, уже через полчаса сеанса психолог вынесла мне как приговор "у вас биполярное расстройство" и направила к психиатру) Тогда ещё этот диагноз не был таким модным и меня это очень напугало.
Стоит ли ещё приводить примеры? Думаю, у всех есть хотя бы несколько человек, которые топят за психологов. Однако, ничего, кроме смелости говорить на камеру по 10 сторис они не приобрели. Теперь они преисполнены в своём сознании, "любят и признают себя такими какие есть", так признают, что аж годами продолжают ходить к специалистам, ну а всех остальных приравнивают к биологическому мусору "тебе ке психологу надо" и пр. Неужели идея психотерапии в том, чтобы признать самого себя и . всё? А я то думала, что максимальной нирваны ты достигаешь, когда признаёшь других, а ещё вот поговаривают, чем больше ты развёрнут к людям, ценишь их и считаешься с ними, тем больше вокруг тебя будет действительно хороших людей и друзей))
Суть в чём.
Ни один психолог не решит наших проблем. Проблема - это вереница каких-то предшествующих событий, которые спутались в одной ситуации. Да, психолог отматывая назад может распутать это. Разложить по полочкам что откуда. Но Эт оне решит проблему. Это что называется, ты будешь спать спокойнее, зная врага в лицо. Но это не изменит ни твоего восприятия, ни твоего характера, ни привычек. ЧЕловек растёт как дерево - выгибается в какую-то определённую сторону и выпрямить его уже практически невозможно. Но в этом и есть изюминка каждого из нас. До нас на земле жили 10 миллиардов человек, все неповторимы и необычны, никого не пыталась сравнять психотерапия и никто не скулил всю жизнь, что мама его не любила. Это особенность наших дней, навеянная небывалым маркетингом психологии.
Человек думает, что раз почти любое заболевание сегодня лечится, то вот он придёт к психологу и там его избавят от душевной боли. А от невозможности найти средств/хороших психологов/смелости эта боль становится сильнее. Типа "другим же помогают", а я всё терплю. Да никому не помогают, успокойтесь) Самое лучшее решение проблемы - это не "признать её наличие", а признать то, что до бума психотерапии ни у кого никаких проблем не было - никто о них не думал. Все жили постольку-поскольку, копили на путешествия, изучали новое, создавали семьи, брали кредиты. У них нет времени и ресурсов что-то там ковырять из детства. И поверьте, дети - самые обиженные существа на свете. Я не знаю ни одного человека, кто не был бы обижен на что-то в детстве, даже в самых благополучных семьях. Всегда найдётся какая-нибудь история. "Мама заперла меня и ушла в магазин и я орала одна дома все 10 минут", "мама не дождалась меня из туалета в цуме, она просто ушла в коридор это невероятно", "пап никогда не катал меня на шее, я обделённый ребёнок", "а меня до 3 лет заставляли купаться без купальника, так унизительно". И пр. У всех будет слезливая история, вызывающая эти слёзы только лишь у него.
В общем, если вы стояли на распутьи и искали, к какому специалисту бы сходить - не теряйте времени. Потратьте деньги на поход в ресторан или. ну в прочем, вы же сами всё о себе знаете, вам и решать))
В том — то и дело, что сегодня психология воспринимается большинством людей как область медицины, к которой имеет смысл обращаться, когда возникают проблемы медицинского свойства.
Чаще всего мы отправляемся к психологу и тем более к психиатру с таким же ощущением, как к любому другому доктору — стоматологу или терапевту. А если ты ощущаешь себя не больным, а запутавшимся? И тогда мы чаще всего обращаемся к друзьям, подругам или родственникам.
Так и получается: каждый каждому — психолог
То, что мы ходим за советом друг к другу или пытаемся решить свои проблемы сами, может быть и неправильная ситуация, но она пока естественна. По крайней мере, такова ситуация на сегодняшний день в нашей стране, и это связано с нашим воспитанием и менталитетом.
Разбираясь в чужих проблемах, мы волей — неволей лучше осознаем собственные проблемы, задумываемся о них, и лучше понимаем себя.
Помощь себе — это не цель, но результат правильного чуткого отношения к тому, кто пришел к вам со своими проблемами. Как психологи справляются со стрессом?
В чём состоит суть общения?
В том, что мы чего — то не знаем, но хотим узнать. Мы общаемся для того, чтобы узнать что — то новое, неизвестное. Человек в трудном состоянии всегда убежден в несправедливости и жестокости мира. И если вы хотите стать хорошим психологом, то вы можете либо укрепить это убеждение, либо постараться его разрушить. Как?
Когда к вам обращается человек в трудном состоянии, вы должны заниматься им, а не собой. Чтобы стать хорошим психологом возьмите на вооружение следующий девиз:
Каждый человек устроен не лишь бы как, а определенным образом. И в какой — то момент человек неминуемо испытывает потребность в том, чтобы мир сосредоточился именно на нем. И тогда он может нуждаться в вас как в психологе. И его ожидания нельзя обмануть. Страхи, которые мы выбираем
Если вы станете, не выслушав и не поняв человека, давать ему советы и учить жить — психологическое общение заканчивается, не начавшись. Обратившийся к вам поймет, что сегодня центр мира — вы, а не он. Как правильно вести беседу?
Как стать хорошим психологом?
Прежде всего надо приготовится к беседе.
И первое, что вы должны сделать — это приготовиться слушать.
Все просто, вам надо очень внимательно следить за собой: не говорить много самому, а заинтересованно слушать. Другими словами, отойти от себя и подойти к другому. Понять, что перед вами сидит центр Вселенной и плачется на жизнь. Умение слушать и выслушать
Если по каким — то причине вы не можете сосредоточиться на собеседнике, значит, надо отложить разговор. Ваша беседа все — равно не будет иметь смысла — помочь человеку у вас не получится.
Если вы хотите стать хорошим психологом, то вы должны знать: Лучше никогда никому никаких советов не давать. Почему? Давайте разберемся. Психологические приемы активного слушания
В первую очередь, потому что задача хорошего психолога состоит вовсе не в том, чтобы советовать кому бы то ни было, как ему жить. Выбор собственного существования принадлежит самому человеку — и более никому, и выбор этот он должен сделать сам.
Как же стать хорошим психологом?
Задача хорошего психолога — помочь разобраться человеку в том, кто он есть таков, каковы его приоритеты и ценности, каковы его смыслы, наконец.
Если все получится, а у хорошего психолога все получается, то человек, который к нему обратился сам поймет, какой именно дорогой ему идти к счастливой и гармоничной жизни. Но это будет осознанное решение, а не диктат специалиста. И это абсолютно правильно. Но при условии, что вы хороший психолог и профессионал, ведь для того, чтобы выполнить такую сложную задачу, надо быть профи.
Хотите стать хорошим психологом? Перестаньте давать советы
Хороший психолог без особых знаний и абсолютно особых навыков умеет, ничего не советуя, впрямую ТАК поговорить с человеком, чтобы он понял, как ему следует менять свою жизнь. У большинства из нас таких знаний и навыков нет поэтому когда к нам приходит человек в трудном состоянии, мы только и делаем, что даем советы. Как психологи справляются со стрессом?
Это неправильно? С точки зрения профессиональной психологии это не просто не верно, но и ужасно.
Как, впрочем, неправильно и то, что люди со своими проблемами идут не к специалистам, а к таким же людям, как они сами. Однако факт остается фактом: люди обращаются к таким же людям как они сами, и советы дают и получают регулярно на протяжении всей жизни.
Почему же мы так любим давать советы?
По той самой причине, по которой обожаем судить других людей: это нас возвышает.
Человек попавший в трудную ситуацию, чего — то не знает и не понимает, а нам кажется, что мы знаем и понимаем. Очень часто у нас есть готовые рецепты на все случаи жизни.
Совет — это не приказ. Совет — это не перст, указывающий направление пути.
Совет — это просьба взглянуть на свою жизнь иначе, и рекомендовать, как это можно сделать.
У некоторых племён Австралии и Африки существует такое поверье:
Представьте, что в западню попало животное. Его приносят домой, разделывают и готовят на огне. Так вот, если кто — нибудь из племени, даже самый маленький ребенок, выкажет недовольство по поводу того, что мясо невкусное, — западня перестанет действовать. Боги отвернутся от людей, если люди начнут оценивать тот дар, который им дали. Глубокое поверье, с точки зрения психологии и мировоззрения.
Жизнь действительно отворачивается от людей, которые не умеют благодарить Бога или Судьбу за те дары, которые нам преподносятся.
Хороший психолог может дать только один совет
Когда человек приходит к вам с чем — то плохим, имеет смысл посоветовать ему перевести взгляд на хорошее. Ведь, если вдруг возникло плохое, то оно вполне может породить хорошее.
Чтобы стать хорошим психологом надо помочь человеку расширить его мировоззрение и суженый взгляд на его проблему. И это может сделать только хороший психолог.
Убрать зацикленность на проблеме, чтобы посмотреть на свою жизнь шире — вот главный совет, который может дать хороший психолог обратившемуся к нему человеку.
Человеческий мозг таит в себе массу секретов и погрешностей, о которых мы можем и вовсе не догадываться. Я предлагаю получше узнать, как работает наше мышление.
Посмотрите следующее видео. Вам нужно посчитать количество пасов, которые сделали люди в белых футболках. Посмотрите видео ДО того, как продолжить чтение.
В данном случае человек в костюме гориллы проходит через группу игроков, останавливается и уходит. Участники, занятые подсчетом пасов, зачастую просто не замечают гориллу. Более того, те кто знают о появлении гориллы, становятся еще более невнимательными и пропускают другие изменения — как, например, изменение цвета занавесок и уход одной из девушек.
2. Мы можем запомнить только 3–4 элемента одновременно
Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать 10 цифр. Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3–4 блоков информации одновременно. Пример — телефонный номер: он разбит на несколько цифровых блоков для облегчения запоминания.
3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета
Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет с трудом воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.
4. Мы видим вещи иначе, чем их воспринимаем
Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг читает не каждую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию от органов чувств и то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (спутанные буквы).
5. Мы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут
Даже если вы находитесь на собрании, вас интересует тема и человек доступно излагает предмет, то максимальное время вашего пристального внимания — 7-10 минут. После этого внимание начнет слабеть и вам нужно будет сделать перерыв, чтобы дальше удерживать интерес к теме.
6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства
Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает ещё в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могут откладывать удовольствие, лучше учатся в школе и лучше справляются со стрессом и разочарованием.
7. Мы предаемся мечтам 30% времени
Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30% времени. Некоторые из нас ещё больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, любящие помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.
8. Привычка формируется, в среднем, за 66 дней
Чем сложнее поведение, которые мы хотим закрепить, тем дольше времени потребуется. Так, тем кто хотел обрести привычку регулярно заниматься спортом, чаще требовалось в 1,5 раза больше времени, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты.
Даже если вы пропустите день иди два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.
9. Мы переоцениваем нашу реакцию на будущие события
Мы не очень хорошо предсказываем будущее. Если быть точнее, мы переоцениваем нашу реакцию на будущие события, будь они приятными или негативными.
Исследования показали, что люди считают, будто положительные события, такие, как замужество или крупный выигрыш, сделают их намного счастливее, чем это происходит на самом деле. Аналогично, мы считаем, что негативные события, такие, как потеря работы или несчастный случай, вызовут у нас гораздо большую подавленность, чем в реальности.
10. Мы виним другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя)
Вспомните случай, когда вы ждали другого человека, опаздывавшего на встречу. Скорее всего, вы объясняли его задержку безответственностью и несобранностью. В аналогичной ситуации своё собственное опоздание вы списали бы на внешние обстоятельства (пробки на дорогах).
К сожалению, даже осознавая нашу склонность делать несправедливые суждения, мы всё равно продолжаем совершать эту ошибку — склонностей к ней заложена во всех людях от рождения.
11. Количество друзей, которое у нас может быть, ограничено
12. Мы не можем не обращать внимание на еду, на секс и на опасность
Еда, секс и опасность — это самое главное. Ведь без еды человек умрет, без секса род не продолжится, а если человек умрет, два первых пункта не будут иметь смысла.
13. Мы знаем, как делать вещи, которые никогда раньше не делали
Представьте, что вы никогда не видели iPad, но вам его дали и предложили почитать на нём книги. Еще до того, как вы включите iPad и начнёте им пользоваться, в вашей голове уже будут предположения, как будет выглядеть книга на экране, какими функциями вы сможете воспользоваться, и как вы это будете делать.
14. Нам хочется больше выбора, чем мы можем осилить
В одном исследовании, проводимом в супермаркете, исследователи представили участникам 6 видов джема, а затем 24 вида джемов. И хотя люди чаще останавливались у прилавка с 24 видами джема, они в 6 раз чаще покупали джем на прилавке с 6-ю видами джема.
15. Мы счастливее, когда чем-то заняты
Представьте, что находитесь в аэропорту, и вам нужно забрать багаж. При этом вам потребуется около 12 минут, чтобы добраться до зоны получения багажа. Когда вы подходите к ленте выдачи багажа, вы сразу забираете свой чемодан.
Теперь попробуйте представить аналогичную ситуацию, но только вы добираетесь до ленты выдачи за 2 минуты и ждете чемодан 10 минут. Хотя в обеих ситуациях получение багажа заняло у вас 12 минут, во втором случае вы наверняка были более нетерпеливы и несчастны.
Если у человека нет причин быть активным, он решает ничего не делать. И хотя это помогает нам сохранять энергию, безделье заставляет нас чувствовать себя нетерпеливыми и несчастными.
16. Большинство решений мы принимаем подсознательно
Хотя нам нравится думать, что наши решения тщательно контролируются и продуманы, исследования говорят о том, что повседневные решения на самом деле являются подсознательными, и у этого есть причина.
Каждую секунду наш мозг атакует больше 11 миллионов индивидуальных единиц данных, и так как мы не можем все это тщательно проверить, подсознание нам помогает принимать решение.
17. Мы меняем свои воспоминания
Каждый раз, когда вы мысленно возвращаетесь к какому-то событию, вы его изменяете, так как нервные пути каждый раз активируются по-разному. На это могут влиять и более поздние события, и желание восполнить пробелы в памяти.
Так, например, вы не помните, кто ещё был на встрече родственников, но так как ваша тетя обычно присутствовала, вы можете со временем включить её в ваше воспоминание.
18. Мы не можем выполнять несколько дел одновременно
Если вы думаете, что отлично делаете сразу несколько дел, вы ошибаетесь. Учёные доказали, что мы не можем делать 2–3 дела сразу.
Конечно, мы можем идти и в то же время разговаривать со своим другом, но наш мозг фокусируется только на одной приоритетной функции в конкретный момент времени. Всё дело в том, что мы не можем думать о двух разных вещах одновременно.
19. Наши самые яркие воспоминания ошибочны
Известными примерами этого феномена являются события, связанные с 11 сентября. Психологи попросили участников подробно описать, что они делали, где были и другие детали сразу после теракта и через 3 года.
20. Наш мозг так же активен во сне, как во время бодрствования
Когда вы спите и видите сны, ваш мозг перерабатывает и аккумулирует опыт всего дня, создает ассоциации из полученной информации, решает что запомнить, а что забыть.
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)
Читайте также: