Утяжеленный жилет своими руками ребенку
Обновлено: 02.07.2024
Утяжеленный жилет стимулирует проприоцептивную систему через нервные окончания, расположенные в мышцах, суставах и связках. Эти окончания получают сигнал о напряжении и передают его в мозг, где он обрабатывается. Мозг отвечает на это сигналом мышцам сократиться или расслабиться, улучшая этот ответ за счет более сильной нервно-мышечной связи с мозгом. Жилет успокаивает, снимает тревожность и концентрирует внимание.Это особенно важно деткам с диагнозом Синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Благодаря жилету ребенок лучше выпрямляется, его походка становится более плавной, стопы, таз и позвоночник принимают более правильное положение по отношению друг к другу. Ребенок лучше контролирует мышечное напряжение. При правильной коррекции вместе с другими компонентами сенсорной интеграции эти жилеты могут стать отличной альтернативой медикаментам!
Сочетание мягкого обжатия ребенка и стимулирование мозговой деятельности по мнению американских специалистов дает очень хорошие результаты в успокоении гиперактивных деток аутистов.
Сейчас все чаще и чаще жилет с утяжелителями находит применение в сенсорной интеграции и реабилитации детей с аутизмом, ДЦП, СДВГ.
От спортивного жилета медицинский отличается принципом размещения утяжелителя и назначением утяжелителя в жилете.
В спортивном – важнее дополнительная нагрузка на определенные группы мышц. В детском специализированном жилете — равномерное распределение наполнителя по всему жилету. Благодаря этому, происходит глубокое давление на тело и стимуляция проприоцептивной обратной связи.
Как и в случае с утяжеленным одеялом, жилет успокаивает, снимает тревожность и концентрирует внимание.
Это особенно важно деткам с диагнозом Синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Утяжеленный жилет зарекомендовал себя на занятиях по тренировке самостоятельной ходьбы и вертикализации тела.
Благодаря жилету ребенок лучше выпрямляется, его походка становится более плавной, стопы, таз и позвоночник принимают более правильное положение по отношению друг к другу. Ребенок лучше контролирует мышечное напряжение.
При правильной терапии вкупе с другими компонентами сенсорной диеты эти жилеты могут стать отличной альтернативой медикаментам!
Утяжеленный жилет имеет фиксированный вес, рассчитанный на определенный возраст. Есть возможность увеличения веса с помощью дополнительных утяжеленных мешочков, для которых внутри
жилета предусмотрены специальные карманы.
Конструкция жилета дает возможность регулировки плотности прилегания, длина изделия регулируется с помощью клапанов на плечах(до 4 см) ширина за счет вставок эластичной ленты и застежки фастекс.
- Аутизм
- ДЦП
- СДВГ
- Сенсорные дисфункции
- Тревожные расстройства
- Рекомендуется детям со сниженным и колеблющимся тонусом
- Недостаточная координация движений конечностей
- Гиперкинез
Возможные способы уменьшить стресс
В целом помогает лучше ощущать свое тело. Это помогает ребенку быть более собранным, более координированным.
- Помогает улучшить ощущения собственного тела
- Значительно уменьшает гиперактивность
- Повышает фокус и концентрацию
- Повышает эффективность коррекционных занятий
КОМУ ПОЛЕЗЕН УТЯЖЕЛЕННЫЙ ЖИЛЕТ?
Любому, кто столкнулся с проблемой аутизма, СДВГ, синдромами Ангельмана, Аспергера, Дауна, Ретта, апраксией, атаксией, ДЦП, дислексией, гипотонией, проблемами сенсорной интеграции.
Тренажер успешно используется в системе работы по формированию устной и письменной речи учащихся школы V вида, а также в других типах учреждений, где обучаются дети с недоразвитием речи различного генеза. В частности в школах для слабослышащих детей, в детских садах и школах для детей с ЗПР, в школах VIII вида.
Честно скажу, с ребенком с ДЦП достаточно трудно, это и так нужно понимать. Ребенку уже 5 лет, за это время мы постоянно мотаемся по специалистам, возим на разнообразные занятия… О вашем центре были наслышаны от многих людей (у нас немало знакомых с детьми, имеющими эту и другие проблемы). В общем, привезли дочь на психологическую реабилитацию к вам. Когда забирали ее, сразу заметили улучшения: она даже будто повзрослела, стала более рассудительной, общаться и понимать ее нам стало намного проще. Огромное Вам спаисбо !
Спортивный инвентарь
Абсолютно у каждого атлета наступает такой момент, когда собственной массы уже не хватает для полноценных нагрузок.
Но этот тупик можно обойти. Жилет-утяжелитель способен решить поставленную задачу. Дополнительный вес не только увеличит эффективность занятий, но и даст толчок к новым успехам.
Профиль работы
Жилет-утяжелитель могут использовать любые спортсмены. Он походит для всех видов упражнений. С ним можно бегать. В большом городе, где особо разогнаться негде, утяжелитель станет панацеей для любителей пробежек.
С ним не количество важно, а качество. Жилет-утяжелитель подойдет для подтягиваний, отжиманий от пола, брусьев, в общем, упражнений, связанных с собственным весом. Он усложнит выполнение задания, тем самым улучшив результат. Есть еще много вариантов, как и где можно использовать данный жилет. Профиль его использования не имеет границ.
Сделать жилет-утяжелитель своими руками или купить готовое изделие?
Выбор материала
Наброски
Прежде чем приступать к работе, стоит прикинуть в уме, каким будет данный спортивный инвентарь. Форма, размер, цвет, дополнительные параметры – все это следует учитывать заранее. Начать нужно все-таки с себя. Работа начинается с портновского метра и зеркала. Следует скрупулезно измерить параметры тела: обхват шеи, обхват груди, длину. Но не стоит забывать о небольшом запасе. Во время выполнения спортивного упражнения жилет-утяжелитель не должен сковывать движения. Поэтому к полученным габаритам стоит прибавить несколько сантиметров. Опять же не стоит слишком усердствовать. Жилет ни в коем случае не должен болтаться. В общем, как и в любом деле, здесь важна золотая середина. А все-таки полученные данные лучше записать в таблицу, чтобы не забыть.
Практикум
Без умения шить не стоит даже начинать. Этот этап работы лучше доверить знающему человеку. А пока лучше продумать, каким будет жилет-утяжелитель. 10 кг, 5 или 15 – масса тоже играет роль, и об этом стоит помнить. Если заготовки сделаны, можно приступать к шитью. Обычная машинная строчка прекрасно справляется со своей задачей: крепко сшивает отдельные детали. Ну вот, основа жилета готова. Что же дальше? Самое интересное на потом. Не стоит далеко убирать ткань и нитки, ведь самое время пришивать карманы.
Да, именно в специальных кармашках будут размещаться грузики. Что же станет грузом? Тут можно дать волю фантазии. Это могут быть и мешочки с песком, специальные камни, железные балки. Главное, чтобы масса разделялась равномерно.
Вывод
Жилет-утяжелитель прекрасно поможет каждому и начинающему, и опытному спортсмену привести себя в форму, облегчить выполнение заданий. Здесь качество перейдет в результат, а главное, что данный спортивный инвентарь может сделать каждый для себя. Нужно лишь желание.
Приветствую! Столкнулся с проблемой, как и из чего сделать жилет утяжелитель. Сейчас приходиться пользоваться рюкзаком с силикатными керпичами( Во первых вес плохо регулировать +- 4.8кг, а во вторых, пока после подхода его оденешь обратно, время отдыха проходит и устаешь в процессе взваливания этой хрени на себя. Для подтягивания вообще не подходит, не удобно( Я использовал для отжиманий, дошел до 35кг, больше в рюкзак не влазит, докидывал пару гантелек маленьких, но теперь тупик Да и подтягиваться очень уже прижало с весом, Помогите, может кто сам делал жилет, потому как купить у нас можно только на 15 кг максимум и то сомнительного качества, без регулировки веса, сразу песок в нем.Заранее очень благодарен!
в инете есть прям инструкция как сшить и как сделать грузики.
Либо бери пояс и гирю и мочи на турнике и брусьях)
Не проще ли сделать домашний турник за 3 копейки и на сэкономленные деньги купить две нормальные разборные гантели и пояс?
Ходить на стадион нужда отпадает, таскать туда-сюда рюкзаки тоже, гантелями можно прокачивать всё на что ума хватит.
Еще как вариант использовать сумку и монтажный пояс, если уж совсем не хочется делать турник и таскать тяжести на стадион. В сумку кидаешь кирпичи и пр, цепляешь карабином и пошел. С отжиманиями от пола такое не прокатит, но их вполне заменят брусья. После тренировки выкидываешь из сумки вес, кидаешь пояс и домой А если набить сумку песком, то вообще можно использовать как болгарский мешок SANDBAG: делать приседания, жимы стоя, лежа и пр. Кидать его не получится, т.к. не тот материал у сумки, но вот эти упражнения делать вполне сгодится. Включайте фантазию.
Берешь старую джинсовую куртку.
Отрезаешь рукава.
Из рукавов нарезаешь полоски высотой немного более предполагаемого грузика.
Рисуешь на будущем жилете центры грузиков.
Пришиваешь машинным способом карманы из полосок.
При необходимости коцаешь старые джинсы и добавляешь карманов.
Вуаля, получаешь примерно такое :
Заходишь в личку и смотришь, где купить за 290 грн + 25 грн доставка Новой Почтой
а я не стал "колхозить" сам, подумал и заказал с нашего сайта. грузики тока допилить всё никак не могу)
Хочу sandbag. Я прямо проникся этой штукой. Можно вообще на зал забить. Эта штука полностью заменяет весь арсенал: штанги, гантели. Можно и жать, и приседать. Аааааа. Многофункциональный турник-брусья и такой мешок на 60-100кг и больше ничего не нужно.
Про жилет думали написать, но так и не собрались
Имея опыт тренировок с проф снарядами и андеграундом, скажу следующее: Вы для себя должны четко определить, насколько серьезно Вам это нужно ?!
Если тренить раз в неделю для галочки - то вполне достаточно сшить жилет из старого джинсового батника. Если Вам это нужно для регулярных тренировок - приобретайте соответствующего качества снаряды.
Все можно сделать и самому, смекалки хватает у всех, с навыками всегда помогут друзья.
НО, с проф снарядами заниматься удобней, функционала больше, регулировка веса проще, снаряд долговечный, объем выполняемых упражнений выше, правильность и четкость упражнений тоже выше. Как следствие - результат ВЫШЕ !
Мне довелось тренить и в самодельных жилетах и в профессиональных буржуйского производства. Разница: небо и земля .
Сегодня, например мне на Днюху подарили жилет утяжелитель LEV , обалдел конечно !
Это как ездить на метро или на машине, на жигулях или на мерседесе .
Об утяжелённых одеялах сегодня много пишут и говорят. Это одеяла, выглядящие практически так же, как и обычные, но при этом содержащие не привычный лёгкий наполнитель вроде пуха, шерсти или синтепона, а специальный, делающий одеяло тяжелей. Под таким утяжелённым одеялом многие люди, в том числе дети, быстрее засыпают и более крепко и спокойно спят. По отзывам тех, кто использует утяжелённое одеяло, лежать под ним особенно приятно, а вес одеяла, оказывая лёгкое равномерное давление на тело, помогает расслабиться, успокоиться и почувствовать себя максимально комфортно.
Утяжелённое одеяло можно сшить и своими руками. При этом вы можете сделать его той формы и размера, которые вам необходимы. Необязательно делать одеяло таким же большим, как обычное. Вы можете использовать его не вместо обычного, а в дополнение к тонкому простому одеялу, сшив утяжелённое размером поменьше — так, чтобы хватило укрыться лежащему человеку.
Также нужно определиться с наполнителем для одеяла. В качестве наполнителя обычно используют специальные полипропиленовые шарики, лузгу гречихи, иногда в качестве наполнителя применяют рис, горох, фасоль и даже каштаны.
Ткань для одеяла нужна достаточно плотная, чтобы удерживать наполнитель. В данном мастер-классе использована фланель.
Чтобы сон был ещё более приятным, позаботьтесь о комфортной одежде для сна. Например, обратите внимание на выкройки женских пижам, мужских пижам и детских пижам, которые вы найдёте в нашем электронном каталоге.
Лоскутное одеяло с диагональным узором: мастер-класс
Вам потребуется:
— ткань для одеяла;
— наполнитель для одеяла (полипропиленовые шарики, лузга гречихи или другой по вашему выбору);
— линейка и мелок;
— прочная игла для машины, например, игла для денима;
— швейная машина и нитки.
Как сшить шерстяное одеяло с подкладкой: мастер-класс
Шаг 1
Определите размер будущего одеяла.
Одеяло состоит из квадратов, в каждом из которых — наполнитель. Размер стороны квадрата — 8−13 см. Выберите свой в зависимости от размеров одеяла и вашего желания.
Также добавьте 10 см для обработки краёв. Для одеяла потребуется 2 одинаковых прямоугольных детали, размеры которых будут кратны размерам ваших квадратов, плюс 10 см.
Шаг 2
Определите общий вес вашего одеяла. Как правило, утяжелённое одеяло подбирают так, чтобы его вес составлял 10% от веса человека, который будет им укрываться. Если у вас пока нет опыта использования такого одеяла, возьмите этот параметр, рассчитайте нужный вес и отмерьте нужное количество наполнителя.
Шаг 3
Сложите детали одеяла лицевыми сторонами внутрь, совместите края, сколите портновскими булавками и стачайте с припуском 1 см по двум длинным и одной короткой стороне.
Выверните одеяло. Отстрочите выполненные швы. Также проложите строчки в 4 см от швов — так будут отмечены незаполненные наполнителем края одеяла. Со стороны открытого края начинайте строчки, отступив несколько сантиметров, чтобы потом было удобно закрыть этот край одеяла.
Затем с помощью линейки разметьте одеяло на квадраты.
Идея: подкладка на кнопках для вязаного одеяла или пледа
Шаг 4
Выполните вертикальные строчки по разметке, не доходя 5 см до открытого края. Должны получиться длинные карманы, каждый — с открытым концом. Чтобы детали не сместились, начинайте с центральных строчек и двигайтесь в стороны. Также можно скреплять места строчек булавками.
Шаг 5
Наполните вертикальные карманы наполнителем. Для этого сначала разделите отмеренное ранее количество наполнителя на равные части по числу карманов, затем поместите наполнитель в карманы.
Шаг 6
Разложите одеяло на ровной поверхности и постарайтесь распределить наполнитель равномерно по длине карманов. Там, где проложена намётка для горизонтальных строчек, раздвигайте наполнитель и часто помещайте булавки, чтобы наполнитель не смог переместиться из одного намеченного булавками кармана в другой.
Отметьте так булавками горизонтальные карманы, плюс закройте открытый край. Выполните горизонтальные строчки. Шейте медленно, проверяя, чтобы частички наполнителя не попали под иглу. Хорошо использовать прочную иглу, например, иглу для денима, чтобы, если наполнитель всё же попадёт под неё, игла с большей вероятностью выдержала и не сломалась.
Также вы можете не наполнять вертикальные карманы наполнителем сразу, а наполнять каждый квадрат по отдельности перед выполнением закрывающей его горизонтальной строчки. Для этого разделите отмеренный для всего одеяла наполнитель на столько частей, сколько вы делаете квадратов. Наполните один ряд квадратов порциями наполнителя, сметайте детали по линии будущего шва или сколите портновскими булавками, располагая их одну рядом с другой, и выполните шов. Затем наполняйте второй ряд карманов, и так далее. Так работа будет идти несколько дольше, но действовать будет удобнее и количество наполнителя во всех карманах будет точно одинаковым.
Шаг 7
Подверните края открытых деталей внутрь на 1 см. Выполните шов, закрывая открытый край, и отстрочите шов в 4 см от края. Готово.
Читайте также: