Травяные мешочки для массажа своими руками

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 18.09.2024

Массаж лица травяными мешочками хоть и звучит мило, действует очень серьезно: снимает мышечные зажимы, борется с последствиями стресса и даже — некоторыми заболеваниями. Считается одной из самых необычных техник для восстановления душевных, физических сил и внешней красоты.

Суть массажа

Эта методика — лучшее сочетание сразу нескольких фундаментальных:

Для лица

Массаж лица травяными мешочками даёт удивительный лифтинг-эффект. И главное — для этого необязательно обращаться к мастеру, его можно делать дома самостоятельно.

Правильные наполнители и грамотная работа мешочками равно потрясающие результаты для лица и всего организма:

Показания к массажу

Многофункциональность массажа тайскими мешочками позволяет использовать его для многих проблем с кожей лица:

Акне, угри и прочие высыпания;
Сухость, шелушения;
Излишняя жирность;
Мимические морщинки; ;
Застойное кровообращение;
Забитые поры.

Важно: Без ко́мплексного подхода этот массаж вряд ли справится с тяжёлыми случаями поражения кожи.

Правила выполнения

Отличные результаты массажа мешочками подразумевают соблюдение трёх главных правил:

Правильный состав наполнителей;
Подготовка кожи и материалов;
Точное исполнение самого́ массажа.

Состав тайских массажных мешочков

Важно: Подбирая состав массажного мешочка, нужно ориентироваться на ключевую кожную проблему, чтобы не усугубить положение. Например, лайм подсушивает кожу, потому крайне нежелателен если есть шелушения.

Подготовка к сеансу

Температура — не единственное, что нужно проконтролировать: мешочек не должен царапать кожу — травы максимально измельчают.

Обязательно снимается весь макияж. На кожу можно нанести крем, который вторит действию травяного сбора. Например, если массаж направлен на омоложение, допустимо использовать максимально натуральное лифтинг-средство.

Нет надобности в маслах или кремах (в том числе детских): процесс не предполагает травмирующих движений. Если же хочется усилить эффект от массажа, можно применять ароматические масла, предварительно растворив пару капель в детском масле для тела.

Техника выполнения

Травяной массаж мешочками базируется на двух манипуляциях: перекатывание и мягкое надавливание. Нельзя нажимать с усилием, сильно тереть и растягивать кожу. Важно двигаться по массажным линиям, во избежание морщин.

Мешочки должны быть приятно-тёплыми в течение всего сеанса, по этому их подогревают до десяти раз.

Независимо от желаемого эффекта, нужно следовать принципам процедуры. При массировании лба мешочки должны двигаться от переносицы к волосам; при работе со щеками и подбородком — от крыльев носа к ушам. Тонкой кожи вокруг глаз следует избегать.

Кстати, травяные мешочки используются и как обереги. Читайте об этом в этой статье: Фитотерапия наших бабушек: кукла Кубышка Травница.

Базовые массажные приёмы

Быстро прижимать. Воздействовать на нужную область или лицо полностью (не забывая следовать массажным принципам). Нажимы мелкие, быстрые, но нежные.
Перекатывать. По тем же точкам делают перекатывание несколько раз за один подход. Мешочек укладывается набок и легко перемещается до предельного выворота руки в каждой точке.
Перемещать по кругу. Мешочек устанавливается на нужную точку (массажная схема — аналогичная вышеуказанной) и, без отрыва от кожи, двигается по кругу в амплитуде один-два сантиметра.

Домашний массаж травяными мешочками

Очистив лицо, можно нанести на лицо масло или крем без сильных отдушек, с действием и запахом, не конфликтующими с составом мешочков. Самое приятное, что эффект от косметического средства, особенно учитывая нагревание, будет усиливаться травяным сбором и наоборот.

Когда мешочки пропарены и остужены до комфортной температуры, начинаем сеанс.

Согласно тайской методике, необходимо точечно надавливать, слегка поглаживать, перекатывать и перемещать мешочки по кругу;
Травы постоянно должны оставаться тёплыми, поэтому периодически нагревайте их над паром;
За весь сеанс настоятельно не рекомендуется делать больше десяти таких нагреваний;
Каждый раз перед прикосновением к коже проверяйте мешочек на внутренней стороне запястья;
Массажные движения проходят по традиционным линиям.

Есть небольшой лайфхак для более эффективной детоксикации кожи лица: подольше массажируйте область у внешнего кончика бровей, участок перед ушами, пройдитесь по линии челюстной кости и за ней. Эти приёмы максимально освежают, разглаживают и подтягивают кожу.

Травяной состав каждого мешочка можно использовать до пяти раз. То есть, высушить после процедуры и держать в пакетике, в холодильной или морозильной камере до следующего массажа. В очередной раз нагревая содержимое, вы без труда активизируете его целебные свойства.

Как сделать мешочки для тайского массажа своими руками

Готовый мешочек, с полным набором трав стоит в районе 100–200 рублей, в зависимости от ткани и редкости растений в составе. Помните, что максимальное количество сеансов с одним мешочком — пять. К тому же, из-за измельчения, проверить состав на соответствие упаковке без лаборатории нереально. На лечебные свойства трав влияют также условия хранения.

Чтобы быть абсолютно уверенным в качестве массажного мешочка, его лучше сделать самостоятельно. Это очень просто.

Выбираем состав

Ромашка — антимикробная, от воспалений и раздражений;
Валериана — расслабляет мозг и тело;
Облепиха — регенерирует и подсушивает;
Клевер — обеззараживает и успокаивает раздражения;
Солодка — воздействует на воспалённые участки кожи;
Женьшень — обновляет клетки кожи и активизирует циркуляцию крови;
Лаванда — антимикробная, успокаивает кожу и расслабляет организм;
Календула — стимулирует кровообращение, облегчает воспаления;
Лавровый лист — антисептик, обновляет эпидермис.

Собираем мешочек

В качестве материала используют качественную, плотную марлю, сложенную в несколько раз, льняные или хлопковые ткани. Удобный размер — 40 на 40 см, далее квадрат подрезается, если необходимо.

Внимательно просмотрите травяной состав перед засыпанием в мешочек. Уберите любые палочки, плотные и колющие частички.

Противопоказания

Как при любой косметической процедуре, перед массажем травами нужно исключить аллергические реакции на состав.

Помимо того, есть перечень случаев, когда тайский массаж лица мешочками противопоказан:

Беременность и кормление грудью;
Болезни кожи, вызвавшие сильные повреждения;
ОРВИ и ОРЗ;
Свежие раны, порезы, ожоги любого происхождения, недостаточно зажившие хирургические швы.

Первый сеанс этого массажа проводят не раньше двух недель после агрессивных косметологических воздействий (типа пилинга химией или чистки лазером). Так как двухнедельная реабилитация кожи после них подразумевает сильные шелушения и естественное восстановление клеток кожи.

Заключение

Традиционный массаж лица травяными мешочками — не панацея и не волшебная таблетка, решающая кожные проблемы за один сеанс. Восстановление, омоложение и лечение кожи требуют ко́мплексного подхода. Благодаря натуральному составу, метод совместим с другими процедурами и косметическими средствами.

Жизнь постоянно проверяет человека на прочность. Стрессы, вечная спешка, плохая экология, чрезмерная нагрузка, отсутствие движений подрывают наше здоровье, снижают иммунитет, расшатывают нервы. Хочется на миг остановиться, расслабиться, получить заряд живительной энергии. Как сделать это в суете рабочих будней? По крайней мере один уникальный способ существует.

Испытайте на себе массаж травяными мешочками. Эта необычная методика поможет быстро обрести второе дыхание и достичь внутренней гармонии. Давайте познакомимся с ее описанием поближе.

Что представляет собой процедура

Оказывается, этот вид массажа, до сих пор не слишком известный европейским жителям, появился на территории Таиланда еще две с половиной тысячи лет назад. Основателем его считается современник Будды известный лекарь Дживака Кумар Бхаши. Будучи знатоком лечебных трав, врачеватель решил объединить целебную силу растений с эффективными массажными приемами и предложил прорабатывать активные точки на теле пациента не руками, а теплыми тканевыми мешочками, наполненными лекарственным сбором.

Так появилась новая техника акупунктурного воздействия, объединившая в себе эффект:

Термальных процедур – под влиянием тепла раскрываются поры, сальные и потовые протоки, усиливается кровообращение, активизируется движение лимфы, что способствует очищению организма, улучшает обменные процессы, питание и дыхание тканей.
Ароматерапии – запах разогретых трав оказывает лечебное действие на организм, успокаивает нервную систему.
Прессотерапии и акупунктуры – во время сеанса массажист продавливает и разминает определенные зоны на теле человека, активизируя работу рефлекторных органов.
Фитотерапии – целебные компоненты трав через расширенные поры проникают в тело массируемого, регулируя внутренние процессы и оказывая целебное действие на кожу, делая ее упругой и мягкой.

Такая методика прекрасно подходит людям с повышенным порогом болевой чувствительности, для которых классический точечный массаж становится настоящей пыткой. Не забывайте также, что эта техника пришла к нам с Востока. Поэтому каждое движение мастера корректирует еще и энергетические потоки, прочищает меридианы, отчего пациент испытывает небывалый подъем сил, легкость и пластичность во всем теле.

Назначение и польза

Так как методика разнопланово действует на организм, то и спектр показаний у нее довольно широк. Но особенно полезна процедура при:

стрессах;
депрессиях;
нервных срывах;
подавленном состоянии;
фобиях;
рахите у ребенка;
нарушениях сна;
ДЦП;
болях в суставах и позвоночнике;
частых простудах;
спазмах мышечной ткани;
хронической усталости;
некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
ожирении;
астме;
бронхите.

Массаж может использоваться как основная лечебная процедура или дополнять комплекс терапевтических мероприятий.

Не забудьте об ограничениях

Массирование травяными мешочками относится к тепловым и довольно интенсивным процедурам, поэтому имеет немало противопоказаний. Нельзя выполнять воздействие при:

Полный желудок, недавнее употребление алкоголя, наличие протезов, кардиостимуляторов также становятся поводом отказаться от массажа.

Варианты наполнения

Основным инструментом массажиста выступают особым образом свернутые мешочки из натуральной ткани, чаще всего льняные.

Они различаются по размерам, способу подогрева и наполнению. Целебную начинку подбирают в зависимости от диагноза пациента, цели и вида массажа. Сегодня чаще всего используются:

Гречиха

Вы удивитесь, узнав, что эта модная методика родом из Руси XVII века. Прогревания теплой крупой, сложенной в холщовый мешочек, знахари применяли для лечения насморка, кашля, гайморита, суставных и мышечных болей. Сегодня это средство вновь стало популярным, причем не только в России, но и в других странах мира. И не случайно: гречиха обладает рядом свойств, незаменимых в лечебной практике. Это:

Великолепный анестетик, способный снять даже самую сильную суставную или мышечную боль.
Мощный адсорбент, очищающий поры, вытягивающий из организма шлаки и токсины, улучшающий состояние и вид кожи.
Источник прекрасного аромата, успокаивающего нервную систему.
Кладезь витаминов и микроэлементов.

Плотная трехгранная форма зерен гречки как нельзя лучше подходит для точечного массажа и позволяет тщательно проработать активные точки, регулируя функции кишечника, желчных протоков, органов дыхания.

Массаж гречишными мешочками будет особенно полезен курильщикам, так как приводит в порядок забитые смолами легкие и бронхи.

Организм очищается от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и продуктов распада.
Укрепляются суставы и позвоночник.
Усиливается защита от негативного воздействия канцерогенов и свободных радикалов, провоцирующих развитие опухолей.
Стимулируется процесс выработки коллагена.
Клетки насыщаются витаминами.
Омолаживается тело, нормализуется мышечный тонус, улучшается состояние кожи, сжигается лишний жир.

Рис обладает антисептическими, потогонными и жаропонижающими свойствами, что особенно ценится в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями. А на Востоке к рису особое отношение: он считается сакральным злаком, очищающим не только организм, но и сознание.

Иногда в качестве наполнителя выступает подогретая поваренная или морская соль. Массажные мешочки в этом случае получаются особенно плотными и тяжелыми и прекрасно подходят для выполнения интенсивных постукиваний, надавливаний, вибрации. Организм пациента быстро реагирует на воздействие этих приемов, тепла и полезных свойств соли. В результате:

Улучшаются кровообращение, обменные процессы и лимфоток.
Стихает боль в мышцах, суставах и позвоночнике.
Очищается и насыщается витаминами и микроэлементами эпидермис.
Уменьшается количество жировой клетчатки.
Нормализуется выработка кожного сала.
Погибают грибки, бактерии и патогенные микроорганизмы.

Массаж теплыми мешочками с солью позволяет пациенту полностью расслабиться, снимает стресс, усталость, эмоциональное напряжение, способствует похудению, дарит хорошее настроение и невероятную легкость.

Песок

максимального раскрытия пор;
повышения потоотделения;
усиления обменных процессов;
вывода лишней жидкости, устранение застоев и отеков.

Процедура может идти долго, около двух часов. По окончании сеанса тепловое воздействие продлевают, закутав пациента в одеяло и оставив отдыхать около получаса.

Специи

Мы привыкли считать, что пряности существуют для того, чтобы сделать еду вкуснее и ароматнее. А жители Востока уже давно используют их для борьбы с болезнями. Оказывается, в специях содержатся уникальные лечебные вещества, которые пока не удалось синтезировать искусственным путем. В подогретом виде, а также в сочетании с массажными приемами, они несут неоценимую пользу человеку.

Корица – регулирует уровень сахара в крови, снижает холестерин, борется с болью и воспалением, тормозит распространение раковых клеток, балансирует гормоны, повышает настроение.
Куркума – мощный антиоксидант. Борется с возрастными изменениями и воспалением на молекулярном уровне, стимулирует деление клеток.
Кориандр – обезболивает, предотвращает фотостарение, предохраняет организм от отравления, активизирует работу эндокринных желез.
Тмин – природный антисептик, помогающий при проблемах с пищеварением, может снимать стресс и тревогу, избавлять от бессонницы.
Имбирь – успокаивает, нормализует работу сальных желез, активизирует кровообращение, избавляет от головной боли.
Шафран – лечит человеческую душу, меняет состав крови, участвует в синтезе гемоглобина, подавляет рост злокачественных клеток, улучшает эрекцию.

Интересно, что в состав классического тайского микса входит до 20 разных компонентов. Собрать их самому очень сложно, проще приобрести уже готовый мешочек. Стоит он недорого, от 150 рублей. Единственный минус – трудно проконтролировать сроки и условия хранения трав, от которых во многом зависят их лечебные свойства.

Травы

Фитотерапия составляет основу тайской медицины. Применяют сборы и для проведения массажа. Их подбирают индивидуально для каждого пациента.

Части растений измельчаются, особым образом заворачиваются в льняные сумочки. При нагревании сбор выделяет сок и масла, которые и воздействуют на организм человека. В качестве наполнителя вы можете использовать:

календулу , известную своим противовоспалительным и успокаивающим действием;
солодку , заживляющую раны и снимающую спазмы;
ромашку , обладающую антисептическими свойствами;
лаванду , расслабляющую нервную систему;
лавровый лист , стимулирующий обновление клеток;
гвоздику , снимающую зубную и суставную боль;
лайм , устраняющий тошноту и головокружение.

Важно знать, что травяные мешочки рассчитаны максимум на 5 применений, а в идеале должны быть одноразовыми. Ведь с каждым сеансом лекарственные травы растрачивают целебные свойства, а ткань, в которую они завернуты, загрязняется, накапливая токсины, частички омертвевшей кожи, пот, жир.

Техника выполнения фитомассажа горячими мешочками

Тайские мастера массажа относятся к каждому сеансу как к священнодействию: проходят долгое обучение, настраиваются на работу, аккумулируя энергию, читая мантры, прося благосклонности Вселенной. Конечно, в спа-салонах и дома все происходит намного проще. Сама процедура не считается сложной, но без определенных знаний провести ее грамотно невозможно.

Подготовительный этап

За полчаса до начала сеанса массажист начинает готовить травяные мешочки:

Параллельно подготавливается место для проведения массажа. Тайцы обычно выполняют его на полу: постеленное теплое одеяло накрывают простыней, под голову пациента кладут салфетку.

Клиенту перед процедурой советуют посетить сауну и сделать пилинг всего тела, чтобы убрать загрязнения с кожи и максимально раскрыть поры. Во время массажа нужно расслабиться, не разговаривать, а полностью сосредоточиться на своих ощущениях.

Основные приемы

Начинается сеанс всегда с предварительного разогрева и расслабления тела пациента. Делают это с помощью тайского или классического массажа. Затем в работу вступают мешочки.

Их достают, держа за ручки, встряхивают и тут же начинают массировать каждый сантиметр тела:

Первая на очереди – спина. Быстрыми короткими движениями прикасаются к области между лопаток, затем вдоль позвоночника спускаются к пояснице. Как только мешочек немного остынет, выполняют постукивания, похлопывания, валяния по всей поверхности, уделяя особое внимание активным точкам.
На животе горячими узелками быстро проходят по часовой стрелке, а затем по грудной клетке вдоль бедер. Внимание: молочные железы у женщин и область соска у мужчин не массируются. Чуть остывший мешочек глубоким надавливанием прижимают к животу, обрабатывая таким образом всю брюшную зону по кругу.
Конечности прорабатывают от пальцев вверх постукивающими движениями и надавливаниями. Валяние выполняют поперек мышечных волокон.
Для проработки лица используют самые маленькие мешочки, предварительно отжав их и проверив температуру на локтевом сгибе. Промакивающие движения выполняют по массажным линиям, фиксируя окончание каждой из них.

Такая процедура длится около часа. Мастер несколько раз меняет или вновь подогревает мешочки, не допуская их полного остывания. В конце сеанса пациенту предлагают выпить теплый травяной чай.

Правила проведения

Чтобы фитомассаж принес ожидаемый результат и не причинил вреда пациенту, во время сеанса следует выполнять его основные принципы:

Направлять манипуляции от стоп к голове.
Зеркально прорабатывать обе части тела.
Двигаться от наружных участков тела к внутренним.
У женщин массаж начинать с левой стороны, у мужчин – с правой.
Все манипуляции соразмерять с дыханием пациента. Самые интенсивные выполнять только на выдохе.

Важно следить за тем, чтобы мешочек не был сильно горячим, иначе появляется риск обжечь пациента. Если вы будете использовать узелок с травами еще раз, то по окончании первого сеанса упакуйте его в герметичный пластиковый пакет и положите в холодильник, но не более чем на 2 месяца.

Сколько стоит визит к массажисту

Эта процедура довольно специфическая, требует определенных знаний и специального инвентаря, поэтому оценивается недешево. Один сеанс в Москве и Санкт–Петербурге стоит 2500–5500 рублей. Полный курс обойдется более 20 тысяч рублей. Дороговато? Тогда ждите скидок или акций – их часто предлагают массажные салоны, желая привлечь клиентов, или научитесь выполнять процедуру в домашних условиях самостоятельно.

Во время сеанса массажа горячими травяными мешочками закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Кажется, будто мягкое солнышко ласкает и согревает ваше тело, а экзотические ароматы расслабляют и успокаивают. Больше ни одна процедура не приносит таких незабываемых сладких ощущений. Природа и человеческие знания объединились в общем порыве, чтобы сделать тело красивее, моложе, здоровее, а дух – сильнее.

Многие дома используют саше – сухие ароматизаторы. Их можно найти в любом магазине для дома, но в нашем материале читайте о том, как сделать их самостоятельно. Вы также узнаете о технологии создания саше и о том, какие травы можно использовать.

Какие травы подходят для саше и как их сушить?

Саше – слово французское, поэтому ударение на последнем слоге. Изготовлением саше занимаются многие дачники и рукодельницы, и особенно дачницы-рукодельницы, потому что это возможность реализовать сразу несколько потребностей – сохранить урожай лекарственных трав и что‑нибудь сшить, украсить, в общем, утолить потребность в творчестве.

Лаванда, пожалуй, самое популярное растение для саше. Но не только оно.

В принципе можно использовать любое растение, запах которого вам по душе. Сгодятся и кофейные зерна, и магазинные специи – например гвоздика, розмарин, и цитрусовые. Тут, как говорится, полная свобода творчества.

– У лекарственных трав используют верхние 20 см (зверобой, череда, крапива, мята и т. д.) или только соцветия (календула, липовый цвет), – продолжает Галина Петрова . – В основном все травы заготавливают в период цветения, лучше днем, когда солнце высушит росу.

Все травы подвешивают пучками в затененном проветриваемом помещении (в сарае, под навесом, на чердаке).

Технология изготовления

Собрать и высушить растения – пожалуй, самое трудное. А вот сделать мешочки – самое интересное. Для этого подойдет любая натуральная дышащая ткань – хлопок, лен, кто‑то использует даже марлю, а некоторые – органзу. Тут главное, чтобы материя не только пропускала воздух, но и не примешивала к аромату содержимого свой запах. Так что полагайтесь на чутье!

Вырезаете ткань (обычно мешочки делают небольшими – размером в две-три спичечные коробки), украшаете вышивкой, аппликациями или кружевами, выворачиваете, сшиваете с трех сторон, снова выворачиваете на лицевую сторону и набиваете травкой. Остается зашить отверстие или стянуть как мешок деда Мороза. Дополнительно можно украсить стеклярусом, бисером, пайетками – всем, что ласкает взор или завалялось в органайзере со швейными мелочами.

В Интернете часто пишут, что перед тем как спрятать в мешочек, травы и соцветия надо растереть в порошок и просеять. А потом еще капнуть эфирного масла для пущего эффекта. В случае с натуральными травами, которые вы сами вырастили и подготовили, добавлять эфирное масло просто кощунство. Да и превращать растения в пыль наш эксперт не советует.

– Считаю, что лучше крошить не очень мелко, по опыту знаю, такая трава дольше сохраняет свой аромат, – уверяет Галина Петрова . – Чем мельче накрошено, тем быстрее улетучивается запах, да и трухи много, сыплется даже через ткань.

Как использовать?

Ответ на этот вопрос можно было бы начать с такой рекомендации: чтобы изгнать злых духов, нужно изготовить саше с базиликом, укропом, лавром, фенхелем, розмарином, листьями папоротника и с добавлением соли.

Ну или такой вариант: можно изготовить саше в виде кулона и носить его на шее. Этот атрибут поможет сохранить любовные чувства…

Конечно, есть саше на удачу и для привлечения денег. Смеетесь? А между тем это реальные рекомендации, кочующие с одного интернет-ресурса на другой. Такое чувство, что степень глупости собственных произведений совершенно перестала интересовать авторов. Хорошо бы подбросить им под клавиатуру саше для возвращения здравого смысла!

– Хотя в народе говорят про мистические свойства некоторых трав, например, что расторопша отпугивает нечистую силу, я в это не верю, – говорит Галина Петрова .

И здесь мы абсолютно солидарны с экспертом.

Саше можно положить не только в бельевом шкафу, но и в гардеробной комнате и даже в санузле. Или повесить на вешалку с зимней одеждой. Кто‑то берет ароматические мешочки в машину или кладет в сумку – тогда любимым ароматом пропитается все ее содержимое.

Наконец, травяные мешочки берут в баню. Правда, для этого они должны быть составлены со знанием дела – в них добавляют больше десятка разных трав, запаривают, отвар используют для полоскания, омывания волос и тела, ножных ванночек, ну и на каменку – для целебного пара.

Массаж травяными мешочками назначают для релаксационного воздействия на организм человека, которым мягко устраняют психоэмоциональный стресс, мышечно-энергетические блоки, лечат некоторые заболевания.

Массаж травяными мешочками

Массаж травяными мешочками выполняют в медицинских центрах, косметических и массажных салонах и в домашних условиях. Травяные мешочки легко сделать своими руками.

В комплект входят: деревянная ручка, мешочки для травы из натуральной (льняной или хлопчатобумажной) ткани, которую завязывают в виде узелка. В травяные мешочки помещают сбор из лечебных трав, включая кафрский лайм, имбирь, куркуму, камфару, что зависит от состояния или заболевания пациента, эфирные масла хвои, пачули, лимона, розмарина, грейпфрута и иные.

Массаж травяными мешочками помогает избавиться тревожного чувства, страха, беспокойства, последствий стресса и хронической усталости. С помощью массажа травяными мешочками обретают внутреннее спокойствие и уверенность, расслабляют мягкие ткани и улучшают местную циркуляцию крови и лимфы, что активизирует доставку кислорода и питательных веществ с витаминами к клеткам и обеспечивает лечебный эффект. При этом происходит проникновение лечебных веществ из распаренной травы через мешочки в кровоток, поэтому начинает восстанавливаться ткань, происходит ее регенерация.

Методика выполнения массажа

Массаж мешочками востребован, так как при простоте выполнения высокий лечебный эффект его очевиден. Травяными мешочками массажист постукивает, касается, гладит, прижимается к коже в локальной области. Этими манипуляциями массажиста быстро наступает терапевтический и профилактический эффект.

Массаж мешочками совмещают с классическими движениями обычного массажа. Травяные мешочки ставят в емкости на баню или используют для этой цели пароварку.

При выполнении самомассажа травяными мешочками ткань тщательно стирают или, как и траву, меняют каждый раз, так как они будут впитывать пот с вредоносными токсинами.

Массаж травяными мешочками

Методика массажа такова: разогретые травяные мешочки берут в обе руки, легко встряхивают их. Если воздействуют горячими травяными мешочками, то контакт с телом и движения должны быть короткими. Если травяные мешочки немного охлаждают, тогда контакт с кожей будет более продолжительным, а движения – будут медленными: постукивающими, надавливающими и растягивающими.

Прохладные мешочки ставят нагреваться, а массаж продолжают снова горячими травяными мешочками. Такая методика массажа позволяет совмещать две процедуры: стоунтерапию (лечение горячими минералами) и массаж травяными мешочками.

Чтобы не обжечь руки, ручки у мешочков необходимо сделать длинными, можно дополнительно надеть рукавички после выполнения разогревающего массажа классическими движениями.

Узелки с травой запаривают за полчаса до начала процедуры, застилают кушетку и зажигают ароматическую лампу, включают релаксационную музыку. Полезно перед проведением массажа прогреться в сауне, выполнить пилинг тела с помощью морской соли или пивной дробины.

Подготовка узелков. В сухой льняной мешочек укладывают фильтр- пакет с травяным сбором, сверху устанавливают ручку из дерева и затягивают вокруг нее тесьму узелка. Узелки погружают в воду пароварки с максимальной скоростью прогрева и выдерживают полчаса. Воду до кипения доводить не нужно. Усиливают аромат добавлением в воду нескольких капель хвойных ароматов.

Положение пациента на животе

Для выполнения массажа спины под стопы укладывают валик, накрывают тело простыней, открывая ее только в тех местах, где помещают травяные мешочки. Смазывают спину кедровым (пихтовым) маслом, выполняют классический массаж спины в течение 15 минут. Достают мешочки из пароварки, промокают полотенцем, затем легко касаются ними паровертебральной области вдоль позвоночника, вокруг лопаток, двигаясь к пояснично-крестцовой зоне. Повторяют до 5-6 раз.

Далее температура узелка позволит выполнить прием похлопывания и постукивания, валяния по данной траектории. Затем выполняют скользящие движения: прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные по всей поверхности спины, а также валяние узелками.

Одним узелком массажист упирается на крыло подвздошной кости, другой узелок продвигает к шейному отделу позвоночника. Повторяет 2-4 раза с двух сторон.

Массажист глубоко надавливает вдоль позвоночника, длительно фиксируя узелок на мышце: широкой и трапециевидной. Остывшие узелки помещают снова в пароварку и выполняют легкий массаж руками, затем накрывают простыней.

Массаж травяными мешочками

Для выполнения массажа ног сначала открывают простыню с одной ноги, смазывают ее маслом размеренными классическими массажными движениями. Горячими узелками массажист быстро прикасается к коже, начиная от ягодиц и заканчивая на стопе. Повторяет 2-3 раза.

Постукивает узелками по той же траектории (вверх и вниз) в течение 30-60 сек, акцентируя на крупных мышцах. Выполняет скользящий прием и валяние узелками. Одним узелком можно выполнять движения (прямолинейные и спиралевидные) от подколенной ямки к ягодицам, другим узелком – в сторону стопы.

Узелки помещают в пароварку и заканчивают процедуру на разогретой ноге лимфрдренажным массажем. Ногу укрывают простыней и повторяют процедуру на другой конечности.

Положение пациента на спине

Для выполнения массажа живота и грудной клетки смазывают маслом классическими движениями кожу по массажным линиям. Вначале массажист легко касается горячими травяными мешочками по животу по часовой стрелке, затем переходит на грудь вдоль ребер, не затрагивая молочные железы у женщин и соски у мужчин. Затем он глубоко прижимает узелки по часовой стрелке на животе, по центру — в сторону солнечного сплетения и по ребрам (по зубчатым мышцам).

Смазывают маслом верхнюю конечность. Массажист одним узелком выполняет легкие касания руки, удерживая кисть пациента второй рукой. Дополнительные движения: постукивание и валяние поперек мышцы, начиная от кисти. Продолжают процедуру по второй верхней конечности.

По вышеуказанному сценарию выполняют массаж воротниковой зоны.

Для выполнения массажа лица травяными мешочками предварительно очищают кожу и смазывают ее маслом по массажным линиям. Используют небольшие узелки, предварительно отжав из них лишнюю воду и проверив их температуру на тыльной стороне предплечья.

Массажист вначале выполняет классические массажные движения. Затем начинает касаться узелками от средины лба, направляя к вискам и фиксируя их у внешних уголков глаз, на висках. Дополнительно выполняет поглаживающие, прижимающие движения узелками, начиная от средины подбородка, фиксируя у уголков губ, крыльев носа (ставит на линию синуса носа), и направляет движения к ушам.

Массаж травяными мешочками

Показания к применению массажа травяными мешочками

Массаж назначают при наличии:

частых стрессов, хронической усталости;
бессонницы и интоксикации организма;
болей в мышцах и суставах при артрозе, остеохондрозе, спондилезе, ревматизме;
малоподвижного образа жизни, частых перелетов;
усталости после спортивных тренировок.

Противопоказания к проведению массажа

Противопоказано выполнять массаж при наличии:

онкологических, кожных и ВИЧ-заболеваний, болезней крови;
нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
психических расстройств;
варикозного расширения вен, сахарного диабета;
обострения инфекционных заболеваний;
беременности, обильных менструаций;
пониженного иммунитета и высокой температуры тела;

Не делают массаж после употребления алкоголя и до еды. Сеанс длится 60 минут и более и выполняют его спустя 1,5-2 часа после трапезы.

Массаж с помощью травяных мешочков – приятная процедура, направленная на прогревание тканей, расслабления мышц тела, быстрого вывода токсинов и канцерогенов из организма.

Читайте также: