Скамейка для йоги своими руками чертежи

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 05.10.2024

Такая вещь как скамейка в саду, на даче, в парке – всеми признанное и любимое место, где можно отдохнуть, просто присесть, провести время на свежем воздухе. Особенно скамейка ценится, если сделана самостоятельно, собственным трудом. Поэтому многие мастера предпочитают делать данное приспособление своими руками, изучая для этого множество инструкций и чертежей скамеек из дерева, металла, и других материалов.

Далее предоставлена полезная информация для тех, кто хочет создать скамейку самостоятельно, а также подробные пошаговые инструкции, как это сделать.

Содержимое статьи

Требования для создания скамейки

каждая скамейка должна обладать комфортом, удобством;
ее конструкция должна быть настолько продуманной и логичной, чтоб не задействовать для работы излишних материалов и инструментов;
размеры скамейки должны полностью удовлетворять отдыхающих на ней;
для создания скамьи необходимо использовать доступные для работы материалы, которые можно легко найти и привезти;
выбранный материал для новой скамейки должен быть качественным, влагостойким, обладать высокой защитой от перепадов температуры;
перед тем, как делать скамью, стоит для начала подробно ознакомиться с полезной для этого информацией, при необходимости – изучить подробные чертежи скамейки.

Как сделать скамейку своими руками из дерева

прежде всего, нужно начертить схему скамейки. Это поможет сделать процесс изготовления легче и быстрее, без ненужных отклонений и исправлений;
собираются боковые части деревянной скамьи. Для этого сначала просверливают необходимые отверстия, в которых будут соединятся все крепления и дополнительные элементы;
фиксируются боковины на гайки и болты. Под гайку подкладывается герметичная шайба, которую не стоит сразу сильно закручивать. Ведь в процессе работы потребуется отрегулировать ее плотность;
соединение боковых частей будущей скамейки. Фиксировать и соединять их необходимо саморезами крупного диаметра. Также для этого используют крепления, которые имеют головку под ключ;
фиксация всех деталей. Чтобы соединить боковины и спинку скамьи, не стоит приделывать детали вплотную. Между ними должно оставаться отверстие около 5 мм. Далее все элементы затягивают и скрепляют;
выравнивание мест соединений саморезов в дереве с помощью шпатлевки. На этом этапе также используют наждачную бумагу, чтобы зачистить все изъяны и неровности создаваемой конструкции. Потом это дерево стоит пропитать антисептиком и покрыть краской;

После полного высыхания деревянная скамейка готова к использованию.

Как сделать скамейку со спинкой

митральная и циркулярная пила;
карандаш;
рулетка для измерений;
дрель с оптимальным набором сверл.

доски размером 2х3 (7 штук);
доски размером 2х4 (1 штука);
доски размером 2х6 (1 штука);
брусья размером 2х2 (2 штуки);
клей для работ по дереву;
наждачный материал;
комплект шурупов по 5 см и 8 см.

Начинать собирать скамейку со спинкой стоит из задних ножек. Но сначала нужно убедиться, что все необходимые доски помечены и пронумерованы. Это обезопасит от путаницы и исправлений по ходу сборки. Далее к задним ногам прибавляют передние вместе с сидением, опорой для подлокотников с нижними подрамниками. Все крепящие элементы должны быть ровными и фиксировать друг друга.

Перед началом сборки желательно выложить все доски в нужном порядке и по форме, чтобы убедиться, что все совпадает и подходит. Только потом соединяют крепежи с элементами конструкции.

Одним из последних этапов создания скамьи со спинкой будет фиксация нижних планок к основанию каркаса. К ним сверху крепится сидение и непосредственно спинка. Чтобы скрыть материалы крепежа (шурупы), их просверливают с нижней и обратной стороны планок.

Практичные советы для создания садовой скамейки

Сделать садовую скамейку своими руками также не составит труда, ведь она имеет достаточно простую конструкцию. Размещается такая скамья на четырех ножках, которые все вместе соединяются. Таким образом обеспечивается прочность и хорошо фиксируется спинка.

Чтоб создать классическую садовую скамью, прежде всего делают каркас. Для этого необходимо приготовить такой вид досок:

доски по 1,5 м (5 штук);
доски по 0,36 м (2 штуки);
доски по 0,52 м (2 штуки). Их разрезают вдоль на 4 бруска, которыми потом скрепляют сидение и ножки;
доски по 0,72 м (2 штуки). Они в будущем будут держать вместе спинку и ножки.

Приготовив доски нужных размеров, их необходимо отшлифовать и устранить все имеющиеся на них изъяны и заусенцы.

Далее происходит сама сборка каркаса. Для начала соединяют вместе ножки с помощью саморезов. Потом к ним приделывают сидение и спинку. А чтоб креплений не было видно, их размещают на обратной стороне. На последнем же этапе создания садовой скамейки устанавливают нижнюю планку для фиксации ножек с основной конструкцией.

Когда вся скамейка собрана, ее красят с целью защиты от температурных колебаний и возможной влаги. Для покраски рекомендуют яхтовый лак либо специальную пропитку. Но стоит помнить, что после использования лака такая скамья всегда будет холодной.

Сборка садовой скамейки из трубы

Садовая скамейка из профильной трубы считается более сложной в изготовлении, чем, к примеру, скамья из дерева. Но благодаря своей практичности и долговечности она все же остается популярной и одной из любимых у потребителей.

Для ее сборки понадобятся:

прямоугольная труба размером 2,5х5,5 см и длиной 5 м;
мягкий металлический лист размером 2,5х20,0 см;
мягкий металлический лист размером 10х30 см;
саморезы с плоской головкой (26 штук);
шурупы по 3 см (4 штуки).

Соединение всех элементов проводится с помощью сварочного аппарата. Если же его нет, то детали для скамьи придется заказывать в специальных мастерских.

В дополнение к металлическому каркасу для такой скамейки также используются деревянные планки. Покрасить же можно либо краской, либо лаком. Это придаст скамье более эстетический и привлекательный вид.

Что делать, если медитировать хочется, но по каким-то причинам вы не можете
сесть в классические позы медитации (лотос, полулотос, поза ученика (алмаза) и т.д.)?

Да, конечно, тело можно и нужно развивать и тренировать, но, оказывается, есть и еще один
вариант – специальная скамейка для медитации!

Говорят, в тибетских монастырях такие скамейки выдают новичкам.

Выглядит она примерно так (cхему и фото прислала одна из читательниц моей рассылки, она тоже в свое время где-то случайно её нашла):

Понравилось? :) Действительно, на такой скамейке можно часами сидеть в позе, близкой к “Позе алмаза”, что позволяет очень гармонично проводить медитации.

Где же взять такую скамейку?

На самом деле, ее можно очень легко сделать самостоятельно, или заказать. В любом частном мебельном цехе
по эскизам вам ее изготовят по цене от 500 рублей до… (зависит от города, в котором вы живете и жадности владельцев и
мастеров цеха :).

Фотография скамейки в разобранном виде: (один из вариантов)

Схема изготовления (другого варианта, но принципы очень похожи, можете выбрать, что вам больше понравится).

Характеристики

Материал: каркас - фанера 10мм, планки - дерево, покрыта лаком

Высота: 43 см
Ширина: 46 см
Вес: 7 кг
Цвет: дуб темный.

Описание

Лавка Випарита Дандасана Премиум вобрала в себя все самое лучшее из своего младшего собрата. Она позволяет не только получим максимум пользы от упражнений для спины, но и получить от этого удовольствие.

Арка для прогибов Випарита Дандасана, это уникальный пропс для йоги и настоящая находка для практикующих.

Ее основное назначение – снятие напряжения с нижнего отдела спины, обеспечение мягкого вытяжения позвоночника, раскрытие грудной клетки, расслабление шейного отдела и улучшение мозгового кровообращения.

С помощью арки вы сможете регулярно, правильно и самое главное - длительно выполнять пассивные прогибы, которые мягко раскроют верхний отдел спины и плечевой пояс, при этом ваша поясница будет находится в полной безопасности.

Эта многофункциональная арка объединяет в себе сразу несколько приспособлений – арку для прогибов, пасчима-протану бокс д/углубления наклонов и полуарку для прогибов. Правильный изгиб - только тот, который изобрел Гуруджи.

Наша арка для прогибов создана на основе чертежей специалистов Института йоги Айенгара в Пуне (Индия) и прекрасно зарекомендовала себя.

Каркас скамья изготовлена из 10 мм фанеры, планки из дерева + для долговечности, вся скамья покрывается лаком.

Скрепляется все элементы конфирматами.

И самое главное - длина нашей лавки 144 см, что является самым правильным размером для данного пропса.

Идеально впишется в любой интерьер.

Внимание! Лавка продается в разобранном виде, для предотвращения поломок при доставке, и с подробной инструкцией по сборке.