Положите руки на стол ладонями вниз и рассмотрите свои пальцы

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 18.09.2024

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Если у вас постоянно холодные руки, даже когда вы находитесь в тёплом помещении, это может быть признаком плохого кровообращения. Причины могут быть следующие:

защемление нерва в запястье
холестериновые бляшки в сосудах
воспалительный процесс в организме
анемия
и даже сутулость.

Чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с кровотоком в руках, проведите простой тест: двумя пальцами сильно сожмите подушечку любого другого пальца на руке и отпустите – палец побледнеет, а через мгновение восстановит нормальный цвет. Если бледность сохраняется дольше 3 секунд, это значит, что проблемы с кровообращением в руках действительно есть.

Также обратите внимание на цвет ногтей: при нарушении кровотока они приобретают синеватый оттенок.

Чтобы помочь вам решить проблему холодных рук, мы продемонстрируем простые упражнения для улучшения кровообращения в кистях и пальцах. Итак, приступим:

Упражнение 1: стимуляция ладоней

Для начала сделаем согревающий массаж рук: быстро растирайте ладони друг о друга в течение 30 секунд, задействуя пальцы по всей длине.

Этот простой массаж стимулирует кожу и мягкие ткани ладоней, расширяет кровеносные сосуды и ускоряет обмен веществ.

Упражнение 2: разминка

С силой сожмите пальцы в кулаки на 30 секунд.
Затем разожмите кулаки и широко разведите пальцы.
Повторите упражнение 4 раза.

Эта простая растяжка тонизирует и укрепляет мышцы, связки и сухожилия.

Упражнение 3: сжатие

Вам понадобится плотный носок, скатанный в рулон.

Возьмите носок в руку и с силой сожмите его на 2 секунды. Следите за тем, чтобы работали все 5 пальцев.
Расслабьте руку. Повторите упражнение 10 раз.
Проделайте то же самое другой рукой.

Сделайте 2-3 подхода по 10 повторений для каждой руки.

Если упражнение дается вам слишком легко, используйте вместо носка теннисный мяч.

Данная техника тренирует мышечную силу рук и пальцев, улучшая питание тканей, сосудов и капилляров.

Упражнение оказывает ощутимую нагрузку на мышцы и сухожилия, поэтому рекомендуется делать его через день.

Упражнение 4: увеличение мобильности запястья

Вытяните прямые руки перед собой ладонями вниз.
Начинайте ритмично сгибать кисти вверх-вниз. Сделайте 10 повторений.
Представьте, что ваши руки лежат на столе. Первое движение – поверните кисти друг другу, не отрывая ладони от воображаемого стола; второе движение – разведите их в разные стороны. Сделайте 10 повторений.
А теперь вращаем кисти вокруг своей оси. Первое движение: правую кисть поворачиваем против часовой стрелки, левую – по часовой стрелке; второе движение: правую – по часовой, левую – против часовой. Повторяем 10 раз.

Эта простая растяжка увеличивает мобильность суставов и активизирует обновление тканей запястья. Оно особенно эффективно при защемлениях нерва в руке.

Упражнение 5: коготь тигра

Расположите ладонь лицевой стороной к себе, чуть ниже уровня глаз, на расстоянии примерно 20 см от лица. Ладонь расслаблена, пальцы прямые.
Согните пальцы так, чтобы кончик каждого из них прижался к собственному основанию. Сохраняйте это положение в течение 30 секунд, затем отдохните.
Проделайте то же самое второй рукой.

Повторите упражнение по 4 раза каждой рукой.

Заставляя работать мышцы и сухожилия кисти, вы улучшаете питание и кровоснабжение всех её тканей.

Упражнение 6: укрепление пальцев

Для упражнения вам понадобится прищепка с жёсткой пружиной.

Зажмите прищепку между большим и указательным пальцем на 30 секунд.
Затем между большим и средним пальцем, также на 30 секунд.
Далее таким же образом проработайте безымянный палец и мизинец.
То же самое проделайте другой рукой.

Если у вас нет под рукой достаточно жёсткой прищепки – не беда, подойдёт детский резиновый мячик небольшого размера:

С силой сожмите мяч кончиками пальцев, и сохраните это положение на 30 секунд.
Повторите упражнение по 5 раз для каждой руки.

Упражнение 7: укрепление предплечья

Возьмите в руки две лёгкие гантели или просто две маленькие пластиковые бутылки с водой.
Сядьте на стул и положите запястья на колени тыльной стороной вниз.
Поднимайте и опускайте гантели, используя исключительно кисти рук. Сделайте 20 повторений.
Теперь начинайте совершать вращательные движения руками так, как мы это делали в 4-м упражнении. Сделайте 20 повторений.
Переверните запястья тыльной стороной вверх, и еще 20 раз поднимите и опустите гантели.

Рекомендуем тренировать предплечья через день, например в те дни, когда вы отдыхаете после 3-го упражнения.

Данная техника активизирует обмен веществ и усиливает кровоток в мышцах-разгибателях пальцев и пронаторах предплечья.

Эти упражнения не только улучшают кровоток в руках, но и увеличивают диапазон движений в пальцах, способствуют снятию болей в суставах, улучшают состояние связок и сухожилий, а также являются профилактикой артрита и тендинита.

Однако важно понимать, что нарушение кровотока в руках и пальцах может быть вызвано серьёзным заболеванием, например, анемией, атеросклерозом или сахарным диабетом. Поэтому полноценное решение проблемы холодных рук не должно ограничиваться гимнастикой – рекомендуем обратиться к врачу для комплексного обследования.

Данный материал предназначен для коррекции отставаний в развитии тонкой моторики пальцев рук. Использование специального гимнастического комплекса, выполнение упражнений на развитие координации движений пальцев рук и рисование, методом прокола, подготовит руку ребенка к письму.

Вложение	Размер
Развиваем тонкие движения пальцев рук	20.15 КБ

Предварительный просмотр:

Развиваем тонкие движения пальцев рук.

Движения, в которых участвуют мелкие мышцы пальцев рук, врачи называют тонкой моторикой или мелкой. Существует тесная связь между развитием речи и тонкой моторикой. Если слабо развиты пальцы, то и речь, как правило, развита недостаточно. Тогда нужны специальные, дополнительные занятия. Тренировка пальцев рук развивает речь, мышление, письмо, чтение.

Очень полезен для развития пальцев любой ручной труд: лепка, составление аппликаций, оригами, работа с ножницами, конструирование из мелких деталей, выкладывание мозаичных узоров, шнуровка и многое другое. Особого внимания заслуживает рисование. Нелюбовь к нему – один из показателей нарушения развития тонких движений пальцев рук. А если ваш ребенок любит рисовать, то постарайтесь ограничить использование фломастеров. Они не развивают мышцы пальцев рук, так как не требуют усилий. Лучше рисовать карандашами (хорошего качества).

Для развития тонких движений пальцев рук мы предлагаем вам следующие упражнения:

2.Упражнения для развития координации движений пальцев рук.

3. Задания по рисованию, методом прокола.

Гимнастический комплекс для развития тонких движений пальцев рук.

1 .Положить руку на стол ладонью вниз. Выпрямить кисть, плотно сомкнуть пальцы и медленно сжимать их в кулак. Выполнять каждой рукой поочерёдно.

2 .Руку плотно положить на стол ладонью вниз и поочередно сгибать пальцы: средний, указательный, большой, мизинец, безымянный. Выполнять каждой рукой поочерёдно.

3 .Выпрямить кисть, разомкнуть пальцы и поочерёдно присоединять безымянный палец к мизинцу, средний – к указательному.

4 .Сжать пальцы в кулак и вращать кисть в разных направлениях. Сначала поочерёдно каждой рукой. Затем – двумя руками одновременно.

Упражнения по развитию тонкой моторики.

1 .Ребёнок катает грецкий орех между ладонями (по кругу), приговаривая:

Я катаю мой орех, чтобы стал круглее всех.

2 .Игра с пальцами. Поочерёдное соединение всех пальцев с большим, начиная с указательного и кончая мизинцем. В обратном направлении – от мизинца к указательному. Сначала ребёнок соединяет пальчики одной руки, потом – другой (на ударные слоги):

Ёж, медведь, барсук, енот

Спят зимою каждый год. (смена рук)

Волка, зайца, рысь, лису

И зимой найдешь в лесу.

3 .Насыпаем в кружку сухой горох. Ребёнок на каждый ударный слог перекладывает горошины по одной в другую кружку:

Снегирь и сорока, и клест, и синицы –

Зимуют у нас эти чудные птицы.

И чтоб они жили по-прежнему с нами,

Мы будем кормить их, конечно же, сами.

То же самое ребёнок может проделать другой рукой, двумя руками одновременно, двумя руками попеременно, большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем.

Кусается сильно голодный волчонок,

Наверное, думает, это, зайчонок. (смена рук)

Ай-ай, не кусайся, волчонок, глупыш.

Это не заяц, а пальчик, малыш.

6 .Насыпаем горох в крышку от банки или на мелкую тарелку. Ребёнок большим и указательным пальцами берёт горошину и удерживает её остальными пальцами (как при сборе ягод), потом берёт ещё одну, ещё одну – и так набирает целую горсть. Можно это делать одной или двумя руками. Каждая горошина берётся на ударный слог.

Зернышки все, что хозяйка давала,

Курочка наша по штучке склевала.

Зернышки все, что хозяин давал,

Наш петушок все по штучке склевал.

Мы едем на лыжах, мы едем на лыжах,

Мы едем на лыжах, мы мчимся с горы.

Нам нравится очень на лыжах кататься,

Мы любим забавы зимней поры.

9 . Берём прочную нитку или шнурок, 12 бусин, по 3 четырех цветов (в идеале: красные, зеленые, желтые и белые или голубые). Нанизываем: 3 белые (или голубые) это – декабрь, январь, февраль; 3 красные это – март, апрель, май; 3 зелёные это – июнь, июль, август; 3 желтые это – сентябрь, октябрь, ноябрь. Перебирая, ребенок называет месяцы года по порядку, одновременно закрепляя в речи их названия.

10 . Соединяем поочередно пальцы, начиная с мизинца с большим пальцем сначала одной, а потом другой руки на ударный слог.

Весна, лето, осень, зима:

Собираем пальцы в кулачок.

Осень, зима, весна, лето:

Море солнечного света.

Рисование, методом прокола.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В работе говорится о влиянии на умственное развитие дошкольника, его речь - развитие мелкой моторики руки. Материал полезен для воспитателей. логопедов доу.

· Развитие мелкой моторики рук; · Развитие точности и координации движений, ритмичности и гибкости рук; ·.

"Влияние сформированности тонких движений пальцев рук на развитие речи". Автор Балюк Вера Петровна.

В данной статье рассматривается зависимость речевого развития ребёнка от уровня развития мелкой моторики и даются рекомендации по стимулированию речевого развития детей путём тренировки движений пальц.

Развитие тонких движений пальцев

Дидактические игры на развитие тонких движений пальцев с помощью воздействия на психические процессы.

Развитие связной речи детей младшего дошкольного возраста в процессе формирования тонких движений пальцев рук

Опыт по данной теме может быть использован в практической деятельности воспитателей для повышения эффективности развития связной речи у детей младшего дошкольного возраста.

Методическое исследование "Развитие тонких движений пальцев рук у детей с нарушением речи"

Методическое исследование "Развитие тонких движений пальцев рук у детей с нарушением речи".

"Формирование тонких движений пальцев рук с использованием нестандартного оборудования в системе художественно-эстетического развития детей дошкольного возраста". Мастер класс.

Шаг в искусство делает любой человек в том или ином возрасте. Но замечено, что от того, каким будет этот первый шаг, сделанный ребёнком, зависит в дальнейшем уровень его общей культуры, характер миров.

Упражнения для кистей рук

Мы таскаем тяжелые сумки, катаем коляски, в конце концов, просто моем полы — и даже не подозреваем, как устают от этой бесконечной нагрузки наши руки. Пришло время уделить им больше внимания.

Упражнения для пальцев

В зарядке для пальцев нужно соблюдать одно важнейшее правило: все упражнения должны выполняться на максимально возможной для вас скорости. Таким образом вы не только укрепите суставы, но и активизируете кровообращение.

Туннельный синдром

Нам часто приходится ждать - стоя в очереди, опаздывающего человека или просто по пути домой в общественном транспорте. Это, казалось бы зря потраченное время, можно повернуть в свою пользу. В эти минуты вы можете помочь своему организму. Ведь наши пальцы могут лечить наше тело. По гибкости и подвижности пальцев можно судить о состоянии внутренних органов, и наоборот.

Что делает регулярная разминка и массаж каждого пальца:

большой палец — стимулирует деятельность головного мозга
указательный палец — улучшает работу желудка
средний палец — нормализует кишечник
безымянный палец — усиливает работу печени
мизинец отвечает за работу сердца

Вот вам, в качестве примера, пара простых упражнений от самых распространенных болей.

От головной боли.

Последовательно накладывайте пальцы друг на друга: безымянный на мизинец, средний на безымянный и т.д. Повторите в обратной последовательности, а затем одновременно обеими руками.

При болях в позвоночнике, суставах.

Указательный палец согните так, чтобы он подушечкой достал до основания большого пальца. При этом большим пальцем слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Держать 10-15 мин. Уже через некоторое время боль будет уменьшаться.

А ниже, мы собрали наиболее эффективные упражнения для профилактики артроза и в помощь при его лечении. Внимательно читайте инструктаж и смотрите на рисунках правильность исполнения. Будьте здоровы!

12 упражнений для пальцев рук при артрозе (с фото):

1. Активное сжатие руки в кулак

Начните разминку суставов с этого простого упражнения (как показано на рисунке):

Мягко сожмите руку в кулак, при этом прижав большим пальцем к ладони остальные пальцы (положение 1).
Удерживайте руку в таком положении от 30 до 60 секунд.
Разожмите кулак, после чего растопырьте пальцы с максимальной амплитудой, чтобы максимально увеличить расстояние между ними (положение 2).
Выполните это упражнение обеими руками по крайне мере по четыре раза.

2. Растягивание кисти

Попробуйте выполнить это несложное упражнение, чтобы помочь себе уменьшить боль в руках и увеличить диапазон движений в суставах кисти.

Положите руку ладонью вниз на стол или любую другую ровную и плотную поверхность (как это показано на верхней части рисунка).
Осторожно и медленно выпрямите руку таким образом, чтобы кисть выглядела максимально плоской (см. нижнюю часть рисунка), при этом старайтесь не оказывать сильного давления на суставы.
Удерживайте руку в этом положении в течение 30-60 секунд.
Повторите данное упражнение по крайней мере 3-4 раза для каждой руки.

Это упражнение поможет увеличить диапазон движений в пястно-запястных суставах и суставах пальцев.

Держите руку перед собой таким образом, чтобы ладонь была обращена к вам.
Согните все пальцы руке так, чтобы каждый из них по возможности смог дотянуться до бугорка ладони в основании каждого пальца (см. рисунок). В результате ваша рука должна выглядеть немного как коготь.
Удерживайте ладонь в этом положении от 30 секунд до минуты, после чего плавно отпустите.
Выполните это движение по крайней мере четырежды для каждой руки.

4. Усильте ваши движения дополнительными предметами

Регулярное выполнение этого упражнения поможет вам улучшить ваши навыки пользования дверными ручками, а также навык по удерживанию в кисти различных предметов, не отпуская и не роняя их.

Не выполняйте это упражнение, если у вас поврежден сустав большого пальца!

5. Ущипнуть с усилием

Полезное упражнение, описанное ниже, позволяет укрепить мышцы между большим пальцем руки и остальными пальцами. Такой навык позволяет более уверенно пользоваться ключами для открытия-закрытия дверей, открывать пакеты с пищевыми продуктами, легче пользоваться газовой плитой (включать-выключать конфорки).

6. Поднятие пальцев

Это лечебное движение очень полезно для того, чтобы увеличить диапазон движений и гибкость в суставах кисти.

7. Отодвигание большого пальца

Регулярное выполнение этого очень полезного лечебного движения может позволить вам улучшить навыки по захватыванию, удерживанию в руке и поднятию различных тяжелых предметов — таких, как банки и бутылки.

Положите вашу руку плашмя на стол. Оберните резинку вокруг руки у основания ваших суставов пальцев.
Аккуратно отодвиньте большой палец в сторону от остальных, насколько вы можете, как это показано на рисунке.
Держите от 30 до 60 секунд, затем отпустите и расслабьте палец.
Повторите эту манипуляцию от 10 до 15 раз на каждой руке. Как и в упр. 4 и 5, необходимо выполнять такое движение два-три раза в неделю так, чтобы период между сессиями составлял не менее 48 часов.

8. Сгибание большого пальца

Это упражнение, как и многие упоминавшиеся выше процедуры, помогает увеличить диапазон движений в суставах рук

Исходное положение: рука вытянута ладонью перед вами.
Отведите свой большой палец от других в сторону, насколько вы можете. Затем приведите (приблизьте) большой палец к ладони таким образом, чтобы его кончик касался основания вашего мизинца (как это изображено на рисунке).
Удерживайте это положение в течение 30-60 секунд.
Повторите это движение по крайней мере по четыре раза для каждой руки.

9. Прикосновения к большому пальцу

Это упражнение помогает увеличить диапазон движений в суставах, что позволяет улучшить такие важные в быту навыки, как пользование зубной щеткой для чистки зубов, использование вилки и ложки, а также навык пользования шариковой ручкой во время письма.

10. Растяжка большого пальца

Попробуйте применить это два относительно несложных движения для растяжки суставов, связок и мышц большого пальца:

1) Держите руку так, чтобы ладонь была обращена к вам.

Аккуратно согните кончик первого пальца вниз — ближе к области основания указательного.
Удерживайте такое положение от 30 секунд до минуты.
Отпустите и повторите четыре раза.

2) Держите кисть таким образом, чтобы ладонь была также обращена к вашему лицу.

Аккуратно потянитесь большим пальцем к противоположному краю ладони, используя только нижнюю сустава, как это показано на рисунке.
Фиксируйте свою кисть в этом положении 30-60 секунд.
Отпустите и повторите по четыре раза для каждой кисти.

11. Разогревание рук

Если в процессе выполнения движений лечебной физкультуры, перечисленных выше, вы чувствуете болезненность и жесткость в суставах, малоподвижность в них, то попробуйте разогревать суставы рук перед тем, как начнете такую гимнастику.

Это поможет вашим суставам обрести большую гибкость и более широкий диапазон движений. Для этого вы можете приложить к кистямтеплую грелкуили прогреть руки в теплой воде в течение 5-10 минут.

Если вы хотите получить более глубокое прогревание мышц и суставов, можете использовать такой способ. Возьмите в руки небольшое количество масла (растительного или массажного) покройте им кисти, а затем наденьте на руки резиновые перчатки и замочите конечности в теплой воде на несколько минут.

12. Играйте с пластилином или глиной

Выполнение различных поделок из глины или пластилина — это отличный способ увеличить диапазон движений в суставах, и в то же время укрепить мышечную силу в руках. Благодаря игре такие манипуляции-развлечения даже не воспринимаются как физические упражнения.

Слепите в шар тот пластичный материал, который у вас есть, а затем раскатайте его в длинную змейку, как это делают дети. Используйте кончики пальцев, чтобы вылепить мелкие детали поделки или картинки вроде той, которая показана на рисунке. Просто следуйте вашему вдохновению и лепите из пластилина все, что вашей душе угодно!

Жесты ладоней. Для того чтобы понять, насколько искренен человек, с которым вы общаетесь, присмотритесь к тому, как он держит ладони.

• И наоборот, если ладони обращены к телу или смотрят вниз, – это признак того, что человек заявляет о претензиях и пытается давить своим авторитетом. Если вы попросите своего коллегу предоставить вам отчет в то время как ваши ладони будут обращены вниз, он посмотрит неодобрительно в ответ на ваши самонадеянность и высокомерие. А если вы сопроводите свою просьбу, пронзив воздух направленным указательным пальцем, у него может появиться ощущение, что вы его запугиваете, поскольку указующий палец символизирует палку, бьющую его до полного повиновения.

Если собеседник прячет свои ладони за спиной или в карманах – это верный признак обмана. Подобный жест можно наблюдать у детей. Когда ребенок пытается что-то скрыть, он неосознанно прячет руки за спину. Так и у взрослых. Если муж не хочет рассказывать жене о том, что его задержало на работе до столь позднего часа, то он будет инстинктивно прятать ладони либо в карманах, либо за спиной, либо скрестит руки так, чтобы ладони были надежно укрыты от взора супруги.

Но не стоит доверять одним лишь ладоням. Возможна встреча с человеком, которому известно о том, что раскрытые ладони – признак честности. Такой собеседник может попытаться ввести вас в заблуждение, сопровождая намеренную ложь открытыми ладонями. Будьте бдительны. Обратите внимание на другие сигналы невербальной коммуникации.

Если другие жесты подтверждают искренность собеседника, то беспокоиться не о чем. Может случиться так, что об открытости будут говорить лишь ладони, в то время как все остальные жесты будут сигнализировать о том, что собеседник что-то скрывает. Такому человеку верить не стоит.

Жесты кистей рук. Движения кистей рук также передают невербальную информацию. Как и любые другие жесты, они либо дополняют речь говорящего, либо демонстрируют отношение слушателя к тому, что он слышит.

• Когда вы видите, что собеседник потирает ладони одну о другую, это означает, что он предвкушает что-то особенное, ожидает благоприятного для него исхода событий.

Например, у вас возникли неприятности на работе и вы понимаете, что вам грозит увольнение или перевод в другое подразделение компании на другую должность. Вы делитесь своими переживаниями с приятелем, который по совместительству еще и является вашим коллегой. Он вас выслушивает, словесно выражает вам сочувствие и поддержку, но при этом непроизвольно потирает ладони. Этим жестом он обнаруживает свою тайную радость, предвкушение возможности занять ваше место. Он этого давно желал, просто никогда вам об этом не говорил. Потирание ладоней означает, что если вас на самом деле уволят, то для него ситуация может сложиться самым благоприятным образом.

• Когда человек потирает большим пальцем кончики других пальцев или одного указательного пальца, он ожидает материальную выгоду. Если вы увидите подобный жест у приятеля, который предлагает вам дешево купить у его знакомого, например, новый ноутбук, задумайтесь. Он наверняка будет иметь прибыль с этой продажи. Узнайте, действительно ли предлагаемый ноутбук дешевле купить с рук и без гарантии, чем в специализированном магазине.

• Сплетенные пальцы рук означают неоправданные ожидания и сигнализируют о том, что человек хочет скрыть свое негативное отношение. Обычно сплетенные пальцы рук держат в положении сидя непосредственно перед лицом, на уровни груди, на коленях, а в положении стоя – в опущенном положении. Причем чем выше собеседник держит сплетенные в замок руки, тем сильнее его негативное отношение.

• Сжатие кистей рук и запястий за спиной является жестом превосходства и самоуверенности. Этим жестом пользуются те, кто на самом деле испытывает свое превосходство в ситуации, даже некоторую властность. С человеком, который скрепил кисти рук за спиной, невозможно вести диалог на равных. Он будет чувствовать превосходство, а вы испытаете скорее дискомфорт от того, что вам отведена роль подчиненного. Искреннего и доверительного общения в такой ситуации ожидать не приходится.

• Выставленные напоказ большие пальцы рук свидетельствуют о чувстве превосходства. Если собеседник заверяет вас в своем уважении и говорит, что он вас понимает и разделяет ваши переживания, но при этом выставляет большие пальцы, сжимая остальными пальцами отвороты пиджака или ремень висящей на плече сумки, то это говорит о том, что на самом деле он о вас не слишком высокого мнения и считает ваши переживания не стоящими внимания, сущими пустяками.

• Часто можно увидеть торчащие из карманов большие пальцы. Это попытка скрыть доминирующий характер. Такой жест часто используют сильные и агрессивно настроенные люди.

• О негативном отношении в сочетании с чувством превосходства собеседника будет свидетельствовать жест, при котором скрещенные руки сочетаются с выставленными и показывающими наверх большими пальцами. Видя подобный двойной жест, можете не надеяться на то, что собеседник искренне проникнется вашими идеями или близко к сердцу воспримет то, что вы говорите, как бы он ни пытался на словах заверить вас в обратном.

Руки на бедрах. Когда, общаясь с кем-либо, вы видите, что собеседник поставил руки на бедра, то это свидетельствует о его агрессивном отношении. Такую позу принимает тот, кто стремится достичь определенной цели и готов принять вызов. Руки на бедра может поместить человек, говорящий неправду и выжидающий момента раскрытия вами его лжи. Он невербально говорит вам о том, что готов отразить нападение. Часто мужчины используют этот жест в присутствии женщин для того, чтобы продемонстрировать доминирующее положение и силу самца. Точно так же, как в живой природе самцы растопыривают перья или поднимают дыбом шерсть, чтобы казаться больше и внушительнее в ситуации готовности к сражению или при ухаживании.

Правильно интерпретировать отношение к ситуации человека, принявшего подобную позу, помогут другие, параллельно производимые жесты. Например, если у собеседника, поставившего руки на бедра, ноги широко расставлены, пиджак расстегнут, грудь выгнута вперед, все это отражает его бесстрашие и открытую агрессию.

• Если, держа одну руку на бедре, собеседник большим пальцем другой руки поддерживает подбородок, то это сигнализирует о его крайне негативной оценке того, что вы говорите, он категорически с вами не согласен и буквально еле сдерживается, чтобы не высказать свои критические замечания.

• О критической оценке также будут свидетельствовать опущенная голова, взгляд поверх очков, выпускаемый вниз табачный дым у курящего собеседника и другие сигналы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Демонстрация открытых ладоней

Демонстрация открытых ладоней В разделе, посвященном лживым и обманным жестам, я уже говорил о том, что разведенные руки с открытыми ладонями вверх могут означать попытку скрыть ложь, при этом выставляя себя как честного и искреннего парня. Этот жест всегда настолько

Жесты

Жесты Ничто не придает столько выражения в жизни, как жесты, движения рук, особенно при душевных волнениях; без жестов самое живое лицо маловыразительно. Г. Лессинг Беглого взгляда на руки того или иного человека бывает достаточно, чтобы выдвинуть предварительные

Жесты

Жесты Следующий инструмент воздействия – жесты.Существуют жесты, направленные на подавление воли собеседника.В любом обезьяньем сообществе доминантный самец подавляет низкоранговых, когда начинает вести себя в отношении низкорангового самца как в отношении самки.

Глава IV Жесты рук и кистей рук

Глава IV Жесты рук и кистей рук Жесты Кистей Рук. Потирание Ладоней Недавно к нам с женой приходила в гости наша приятельница, обсудить подробности нашей совместной предстоящей поездки в горы. Во время беседы она неожиданно откинулась в кресле, широко улыбнулась и,

Жесты Кистей Рук. Потирание Ладоней

Жесты Кистей Рук. Потирание Ладоней Недавно к нам с женой приходила в гости наша приятельница, обсудить подробности нашей совместной предстоящей поездки в горы. Во время беседы она неожиданно откинулась в кресле, широко улыбнулась и, потирая ладони, воскликнула: «Не могу

Жесты Собственника

Жесты Собственника Постоянным использованием этих жестов грешат представители административного звена. Было замечено, что люди, только что назначенные на руководящую должность, начинают пользоваться этими жестами, несмотря на то, что они никогда не делали этого до

Жесты

Жесты Жестикуляция занимает очень большую часть невербального общения. Жесты помогают понять, приветствует вас человек или прощается с вами, соглашается он с изложенными вами мыслями или нет, что именно означает кивание головой или мотание ею из стороны в сторону.В

Жесты нетерпения

Жесты нетерпения Вам, безусловно, приходилось наблюдать такую позу, при которой собеседник сидя наклоняет корпус вперед, руки и ноги раскрыты, одна рука предплечьем лежит на колене соответствующей ноги, вторая рука упирается ладонью в ногу, которая находится положении

Жесты прикосновения

Жесты прикосновения Существуют определенные жесты, благодаря которым мы узнаем о том, что собеседник разделяет наше мнение и принимает то, что мы говорим. Желая выразить свою поддержку и понимание, ваш визави придвинется поближе и может положить руку вам на спину или на

МИМИКА И ЖЕСТЫ

МИМИКА И ЖЕСТЫ Жест, в том числе мимический, — это любой знак, подающий визуальный сигнал наблюдателю. Действие превращается в жест, когда оно несет в себе некую коммуникативную информацию и наблюдаемо при этом внешним зрителем. Информация передается либо потому, что

Жесты неискренности

Жесты неискренности Согласно теории американского исследователя Алана Пиза, наиболее часто при произнесении лживых слов используются следующие жесты:1. Касание руками лица.2. Прикрывание рта.3. Прикосновение к носу.4. Потирание глаз.5. Оттягивание воротника.Но жесты не

Жесты

Мимика и жесты

Мимика и жесты С помощью мимики можно многое выразить в своих отношениях с другими. Основная характеристика тактичного человека – это улыбка. Забавное исследование Патрика Шрута показывает, что мужская улыбка производит большее впечатление, потому что мужчины, как

Читайте также: