Пенни борд из дерева своими руками

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 19.09.2024

Наш проект живет и развивается для тех, кто ищет ответы на свои вопросы и стремится не потеряться в бушующем море зачастую бесполезной информации. На этой странице мы рассказали (а точнее - показали :) вам Как сделать пенни борд в домашних условиях . Кроме этого, мы нашли и добавили для вас тысячи других видеороликов, способных ответить, кажется, на любой ваш вопрос. Однако, если на сайте все же не оказалось интересующей информации - напишите нам, мы подготовим ее для вас и добавим на наш сайт!
Если вам не сложно - оставьте, пожалуйста, свой отзыв, насколько полной и полезной была размещенная на нашем сайте информация о том, Как сделать пенни борд в домашних условиях .

Внешне пегборд является невероятно простым спортивным снарядом и представляет собой размещенную на стене обычную доску или прессованную фанеру с одинаковыми круглыми отверстиями, размещенными по всей полезной площади. Перемещение по пегборду происходит при помощи специальных деревянных колышек цилиндрической формы, причем направления движения могут быть разными – вверх, вниз, влево и вправо.

По степени включения некоторых мышечных групп у пегборда нет равных. Во время лазания по снаряду задействовано все тело – от кончиков пальцев до спины, а значит – работает и корпус, и пресс, и ноги.

Пегборд-тренировка:

Техника лазания по пегборду

Многие начинающие скалолазы находятся в легком недоумении при первом знакомстве с пегбордом. Изначально может показаться, что по нему нереально вскарабкаться. По факту же все выглядит довольно просто: спортсмен поочередно вставляет деревянные колышки в свободные отверстия пегборда, таким образом поднимаясь до его вершины, а затем точно так же спускаясь обратно.

Лазание по пегборду:

Однако, несмотря на простоту движений, тренировки на пегборде имеют немало нюансов. Важное правило – приступать к лазанию по пегборду разрешается после качественной разминки, ведь только хорошо разогретые мышцы минимизируют риск получения травм при динамичном передвижении по вертикали.

Три правила тренировок на пегборде:

безопасность – под пегбордом всегда должно лежать несколько толстых матов, отвечающих за безопасность спортсмена во время непредвиденного срыва;
глубокий хват– колышки нужно крепко захватывать, такой хват на длительное время избавляет от потребности их перехватывать;
подбородок над колышками, ноги согнуты– нужно стараться держать подбородок над деревянными ручками, такое положение спортсмена не только облегчает попадание в отверстия, но и задействует плечи, спину, трапеции, плечелучевые мышцы и бицепсы, тогда как подъемы на прямых руках нагружают только хват и широчайшие мышцы спины. Ноги болтаться так же не должны – необходимо их согнуть и подтянуть вверх, носками упираясь в стену и как бы помогая подъему.

Виды пегбордов

Пегборды разнятся по величине и способу размещения. На скалодромах, как правило, устанавливают высокие и длинные перфорированные доски, чаще всего – под наклоном, а вот дома или в квартире свободные площади позволяют разместить лишь стандартный пегборд небольшого размера.

Пегборд может быть размещен на стене как горизонтально, так и вертикально. Идеальный вариант – расположенные рядом пегборды горизонтального и вертикального направления, потому как перемещение в стороны и вверх-вниз запускает в работу практически все группы мышц.

В зависимости от крепления пегборда, подъемы отличаются по уровню сложности.

Вертикальный подъем по пегборду

Подъем по вертикали – это знакомство с пегбордом и дальнейшее совершенствование техники лазания. Чаще всего у подготовленных спортсменов не возникает сложностей с таким подъемом, так как анатомически движение напоминает подтягивания узким хватом или перемещение по канату без помощи ног.

Горизонтальный подъем по пегборду

Подъем по пегборду под углом

Профи-скалолазы, беспрепятственно преодолевающие подъемы по вертикальному и горизонтальному пегбордам, могут закрепить доску под углом в 30-45 градусов. Подъем под углом – наиболее сложный вид лазания по пегборду, объединяющий в себе элементы двух предыдущих, потому как спортсмен одновременно двигается и вертикально, и горизонтально. Подъем под углом задействует наибольшее количество мышечных групп, в работе участвуют почти все крупные мышцы торса.

Изготовление пегборда своими руками

Пегборд – универсальный тренажер, востребованный у спортсменов разнообразных направлений (скалолазов, альпинистов, кроссфитеров, атлетов). Чаще всего пегборд встречается на скалодромах, но, если обзавестись доской небольших размеров и просверлить в ней правильные отверстия, соорудить такой снаряд можно и в домашних условиях.

Пегборд является простейшим по устройству инструментом скалолаза. Для изготовления тренажера понадобится:

гладкое деревянное полотно либо лист толстой ламинированной фанеры (18 и 21 мм);
деревянные дюбели или тонкие деревянные брусья цилиндрической формы (диаметр 28 мм);
дрель с насадкой-сверлом подходящего размера;
наждачная бумага;
крепления к стене (анкерные болты);
антисептическая прописка, краска, лак;
подручные материалы (линейка, карандаш).

Сперва на полотне фанерного листа нужно расчерчить параллельные вертикальные и горизонтальные линии, рекомендуемое расстояние – 100 мм. На пересечениях линий высверлить отверстия, в которые будут вставляться деревянные колышки для лазания.

Фанеру обработать наждачной бумагой, края пегборда и все просверленные лунки дополнительно скруглить для исключения травматизма и более комфортной работы со снарядом. По желанию можно обработать пегборд антисептиком и покрыть матовым лаком. Оцилиндрованные деревянные брусья распилить длиной 16,5-20 см, готовые ручки тщательно зашлифовать.

Готовый пегборд разместить на стене с помощью анкерных болтов. Можно приступать к тренировкам!

Полезные видео по теме:

Пенни борд — новое увлечение у детей младших классов, подростков и молодежи. В этой статье мы решили рассказать про самое основное: как отличить от скейта, как выбрать, какой лучше. А еще дать советы, как научиться кататься на пенни борде (спойлер: легче, чем на скейте!).

Чем отличается от скейтборда

С первого взгляда может показаться, что главное отличие пенни борда от скейтборда — в компактном размере. Однако это не совсем так, у пенни борда целый ряд существенных отличий:

Как выглядит пенни борд

Посмотрите на эти картинки — и вы визуально сразу найдете все отличия пенни от скейта:

Нашли все описанные выше различия? Раз сравнив визуально скейтборд и пенни борд, стоящие рядом, вы больше никогда их не спутаете.

Какой лучше – 22`` и 27``

Все зависит от того, чего вы ждете от пенни борда. Потому что оба размера хороши, но предназначены для разных целей:

А еще этот пенни борд больше подходит ученикам младших и средних классов из-за своих маленьких размеров. Ведь у них, как правило, и размер ноги меньше — а значит, будет лучшая устойчивость на 22-дюймовом пенни.

Как выбрать для девочек и для мальчиков

Пожалуй, тут нет никаких отличий — кроме разве что цвета. Советуем обращать внимание на фирму-производителя — это главный критерий приобретения хорошего борда.

А еще опираться на характеристики 22- и 27-дюймовых пенни. Подумайте и спросите у ребенка, что в итоге он ждет от своего нового увлечения. А затем вместе отправляйтесь в магазин.

Как научиться кататься на пенни борде: 6 советов

Намного проще, чем на скейте! За счет своей компактности пенни более легок в освоении. Однако несколько советов все-таки можно дать.

Для обучения выберите хорошее асфальтовое покрытие, на котором нет ямок и других дефектов.
Определите толчковую ногу — именно ею ребенку будет легче отталкиваться от асфальта, пока вторая будет стоять на деке.
Поставьте пенни правильно: конкейв (загиб) должен быть сзади.
Ногу, стоящую на деке, нужно расположить так, чтобы ее носок располагался в районе передних колес, а пятка — уже за ними. Это главный залог того, что пенни не перевернется во время толчка.
Отталкиваясь от асфальта, толчковую ногу при первых тренировках лучше оставлять в воздухе. По мере приобретения уверенности можно ставить ее на конкейв — так, чтобы носок опирался на начало изгиба.
Для начала осваивайте трюки на ровной поверхности.

Видео

Если вы из тех, кому проще один раз увидеть, чем прочитать, мы нашли подходящий ролик. В нем собрано самое главное, смотрите:

Пенни-борды быстро завоевали популярность среди молодежи, предпочитающей активный образ жизни, став неотъемлемой частью определенной субкультуры. Благодаря компактности, легкости, надежности, необычному дизайну и доступности по цене этот вид роликовой доски стал для многих прекрасной альтернативой уже ставшему традиционным скейтборду как для занятий спортом, так и для приятного передвижения по свежему воздуху.

Что это такое?

Пенни-борд представляет собой по конструкции доску на роликах, подобную скейтборду, но более легкую и меньшую по размерам. Данное устройство было разработано в 70-е годы прошлого века австралийским изобретателем Беном Маккеем с целью адаптации скейтборда к безопасному и удобному передвижению по улицам. Так как сам изобретатель был опытным скейтбордером, то он поставил перед собой задачу – создание на основе традиционного скейтборда доступного по цене и надежного в эксплуатации транспортного средства, удовлетворяющего принципам безопасности передвижения в городской среде и удобства его транспортировки.

Задачу прочности и легкости конструкции он решил созданием доски Penny board Original из сверхпрочного пластика на основе карбоната, состав которого до сих пор хранится компанией в секрете. Благодаря увеличенным колесам осуществилась возможность более скоростного передвижения по улицам, а посредством уменьшения длины доски решилась задача компактности: стало возможным перемещение конструкции в небольших сумках и рюкзаках.

Основными узлами данного спортивного снаряда являются:

доска с площадкой для ступней из очень прочного пластика с яркой расцветкой или рисунком;
подвеска из прочного алюминиевого сплава, состоящая из двух комплектующих, соединенных болтами, где с помощью регулировочного болта можно ужесточить или смягчить подвеску;
колеса из полиуретана, в центр которых впрессована втулка из пластика или алюминиевого сплава с подшипником.

Колеса у разных моделей бывают: матовые, прозрачные и полупрозрачные. Они не создают вибрации и шума при передвижении по неровностям. Подшипники сохраняют длительность вращательного момента, что позволяет реже отталкиваться для разгона опорной ногой.

Чем отличается от скейтборда?

Конструкции пенни и скейтбордов весьма сходны. Многие даже считают первый уменьшенной копией второго. Но есть ряд существенных отличий как в выполнении конструкций в целом, так и в отдельных деталях.

Некорректно будет сравнивать, какое исполнение лучше, – все зависит от целей использования. Разница в конструкциях обусловлена их функциональным назначением. Если скейтборд является более спортивным снарядом для исполнения головокружительных трюков, то пенни больше предназначены для прогулок и передвижений. Хотя и на компактных малютках, умеючи, можно выполнять довольно сложные упражнения.

Основными различиями между penny- и skate-досками являются:

материал изготовление площадки: скейтборд делается из нескольких слоев древесины, а пенни – из высокопрочного пластика, соответственно, последний намного легче;
размеры дек: скейт – 80 см длиной, а пенни – 55 и 69 см;
диаметр колес: скейтборд – 35 мм, а пенни-борд – 56 или 69 мм;
строение деки (площадки): у пенни загиб (конкейв) имеется только с тыльной стороны, а у скейта – с обоих концов;
деревянная поверхность скейтовой доски имеет противоскользящее покрытие, увеличивающее сцепление с обувью, а у пенни-досок сам пластик имеет рифленую структуру, что позволяет использовать его даже без обуви.

Разновидности

По конструктивным особенностям penny-доски разделяются на два основных типа:

Penny Original 22″: диаметр колес – 2,2 дюйма (5,6 см), длина доски – 55–56 см, ширина – 15 см, вес – около 1,5 кг;
Penny Nickel 27″: диаметр колес – 2,7 дюйма (6,9 см), длина площадки – 69 см, вес – 2,75 кг, ширина – 19 см.

Дизайн пенни-бордов весьма разнообразен и подразделяется на следующие основные типы:

Complete – одноцветные варианты;
Custom – отличаются насыщенными цветами и логотипами;
Fades – устройства, изготавливаемые под заказ;
Holiday – красочные рисунки;
Marbles – текстурное оформление в стиле камня и дерева;
Pastel – пастельные тона;
Fluorescents – светящийся вариант, выполненный на основе светоотражающего покрытия;
Graphics – узоры и графика, часто в народном стиле.

Надо отметить, что светящиеся модели (Fluorescents) созданы не только для эстетического восприятия. Основной их функцией является безопасность передвижения в темное время суток.

Часто для этой цели служит светоотражающее покрытие.

Советы по выбору

Модели пенни-бордов различаются по дизайну и габаритам. Существует два типа по длине доски: 55 и 69 см. При выборе данного устройства необходимо учитывать следующее:

цель использования;
возраст, вес и размер ноги.

Для ребенка от 4-х лет, для девочек, а также для использования пенни-доски для прогулок и как средство передвижения в городской черте наиболее подойдет доска 55 см. Если же, кроме езды по городским тротуарам, имеется желание потренировать вестибулярный аппарат и координацию движений, разучивая несложные трюки, то имеет смысл приобретения доски длиной 69 см.

Для выполнения акробатических номеров и при использовании детьми необходимо обзавестись дополнительными средствами безопасности: наколенниками, налокотниками, жилетом и шлемом.

При приобретении данного лонгборда, особенно для девочек и женщин, играет не последнюю роль дизайнерское исполнение. К тому же, если планируется использование данного аксессуара в ночное время суток, для эстетического удовольствия, удобства и безопасности необходимо приобретать светящиеся варианты изделия, которые бывают как со светящимися колесами, так и со светящейся декой.

При приобретении доски необходимо обратить внимание на технические характеристики и производителя, а также еще на ряд нюансов.

Колеса. Должны быть изготовлены только из полиуретана.
Подшипники. Название отображено в месте монтажа колеса. Самыми качественными являются с маркировкой ABEC (5–7 и выше): чем больше цифра, тем быстрее подшипник, но при этом он более тонок в исполнении, а соответственно, более хрупок. Оптимальным выбором является ABEC-7.
Сама доска должна быть жесткой, но с эффектом амортизации.
Подвеска. Проверяют ее следующим образом: если после нажатия на край доска не принимает первоначальное строго горизонтальное положение, а сваливается набок – значит, подвеска не выполняет свои функции.

Конструкция пенни-борда продумана до мелочей и создана для удобного и безопасного времяпрепровождения: при передвижении мышцы практически не устают, в то же время равномерно тренируясь. Он помогает сбросить лишнюю массу тела и улучшает координацию движений, также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Выдерживая нагрузку до 100 кг.

Данный агрегат подойдет как для новичков различных возрастных категорий, так и для опытных трюкачей, освоивших спортивную прыть скейтбордов.

О том, как выбрать пенни-борд и как правильно на нем кататься, смотрите в следующем видео.

Все не всегда дается легко и сразу. Будь то уроки на пианино, езда на велосипеде или первые шаги. Даже самые известные скейтеры не сразу запрыгнули на свои доски и понеслись. Нужно помнить смогли они – сможешь и ты (всегда и везде используй как мотивацию)!

Пенни борд это, по сути, легкий аналог скейтборда, сделанный, вместо привычного дерева, из пластика. Кататься на пенни борде не так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы освоить даже обычную езду, без трюков, понадобятся долгие часы тренировок.

Многих отпугивает от данного вида спорта боязнь падения. Но в обучении катанию нет ничего сложного. Главное запастись терпением, не опускать руки при малейшем поражении и продолжать практиковаться. Прокручивайте дальше статью, чтобы узнать больше об обучении скейтбордингу.

С чего начать тренировки на пенни борде

Первое, с чего начинают все скейтеры – это покупка доски. Моделей пенни бордов всего две: 22-х дюймовые (56 см) они называются Original и 27-ми дюймовые (68 см) – Nickel.

Самые универсальные – это Nickel. У них более широкая дека. С ней новички, в сравнении с Original, будут чувствовать большую устойчивость на дороге.

Что касается обуви, она должна быть максимально удобной и ни в коем случае не скользить по поверхности пенни борда. Спортивные магазины Вам предложат специализированную: с твердыми краями и плоской подошвой.

Хотя для этих целей подойдут и обычные комфортные кроссовки. И ради Бога (поберегите мои нервы) не вздумайте кататься в шлепках или вьетнамках!

Защитная экипировка: шлем, наколенники, налокотники, перекись, зелёнка, пластырь всегда должны быть при Вас.

Учимся стоять и ехать на пенни борде.

Теперь Вы все купили, далее следует (долгожданный момент) первые занятия. Новички начинают с одного и того же: научиться просто стоять на пенни борде, ехать и тормозить, отрабатывать поворот.

Прежде чем бросаться сразу к трюкам начните с азов. Разместите пенни борд на ровной поверхности, где есть песок или гравий. Сначала научитесь на нем стоять, а потом уже ехать.

Неактивную ногу поставьте на заднюю часть доски, за четырьмя болтами крепления подвески, развернув носок от 45 градусов до 90 к линии движения (проще говоря в сторону). Толчковую ногу расположите прямо перед первой, носок направьте вперед. Именно с помощью толчковой ноги Вы будете набирать скорость, определить ее просто, достаточно попинать мяч обеими ногами. Какой удобней – это и есть толчковая. Потом постойте на борде, пошевелите ногами, попереставляйте их. Сейчас главная задача научиться держать баланс. Напряглись мышцы, обливаетесь потом? В данным момент главное не останавливаться.

Уверенно чувствуете себя на пенни борде. Теперь попробуем прокатиться! Прочувствуйте доску и не спеша учитесь самостоятельно отталкиваться. Из расстановки ног, как описано ранее, оторвите толчковую ногу от пенни борда и оттолкнитесь от земли, затем верните ее обратно. Не стоит гнаться за скоростью, пока важно умение держать равновесие. Для езды подойдут ровный асфальт, например: на дорогах или автостоянках, где нет автомобилей. Безопасность никто не отменял!

Поворачиваем и тормозим на пенни борде

Совершайте повороты, надавливая пятками на деку. Так Вы наклоняетесь в разные стороны, а борд под давлением меняет направление движения. Если пенни борд плохо маневрирует – ослабьте немного подвески. Чем сильнее они затянуты, тем слабее он откликается на движение Ваших ног.

Самым действенным вариантом остановки по-прежнему остается спрыгнуть. Но это годится только для крайних случаев. Правильное торможение нуждается в отработке. Чтобы пены борд остановился мгновенно, под давлением неактивной ноги заставьте край доски соприкоснуться с асфальтом.

Инной способ: отведите толчковую ногу, но не с целью оттолкнуться, немного проволоките ее и борд значительно замедлиться.

На отработку каждого пункта следует потратить пару-тройку часов. Скейтбордингу не научишься за один день. Помним: тренировки, тренировки, тренировки!

Что делать если трюки на пенни борде не удаются

Прежде всего, запаситесь терпением. На обучение различным трюкам уйдет немало времени.

Начните с олли. Для большинства именно с него начинается скейтбординг. Олли (Ollie) – это прыжок на доске, исполняемый без каких-либо вспомогательных предметов или рук. Без него не обходятся любые трюки.

Начните с низких прыжков на траве, придержавшись за что-то на уровне Ваших рук. Для прыжка скейту нужен щелчок. Ударьте ногой по конкейву (задняя изогнутая часть доски) и скейт подпрыгнет. Чем сильнее удар, тем выше прыжок. Весь процесс лучше посмотреть наглядно, просмотрите видео.

Откуда брать информацию о пенни бордах, чтобы быть в курсе жизни скейтеров?

Если Вы читаете данную статью, то об интернете Вам уже известно. Лучшие мировые сайты по скейтбордингу выкладывают огромное количество обучающих видео, интересных фотографий, познавательных материалов. Много чего вдобавок транслируется по телевидению и печатается в прессе.

С ними Вы будете всегда в курсе последних новинок, новых моделей, различных турниров и многое другое.

В каком возрасте лучше начать и когда закончить катание на пенни борде

В таком виде спорта абсолютно нет возрастных ограничений. Начать можно в любом возрасте, если крепко стоите на своих двоих. Оптимально с 11-15 лет. Тело в этом возрасте максимально подвижное и гибкое, легко научиться трюкам.

Более зрелым будет сложнее, но Вы никогда не будете для этого слишком стары. Выражение, что скейтбординг подходит только для подростков – полная чушь. Лэнс Маунтин в свои 44 катался круче, чем двадцатилетние. Во многих странах уже как данность, что сын и отец на доске, а при желании прихватите еще и деда. Один мужчина купил первый скейт после выхода на заслуженный отпуск.

Главное желание и упорный труд для достижения цели. Так, что не бойтесь набить себе шишку, берите пенни борд и вперед к новым спортивным высотам!

Читайте также: