Маваши своими руками
Обновлено: 07.07.2024
Все, кто занимается единоборствами , где разрешена работа ногами, мечтают научиться бить самый эффектный и хлесткий удар - маваши гери или хай кик.
Новичкам и любителям, прежде чем начинать отработку, стоит хорошенько проработать растяжку и обязательно разогреться, иначе травмы не избежать.
При недостаточной растяжке ног пробивать удар нет смысла — нокаутировать вы не сможете, а защититься противнику будет проще простого.
Правильная техника выполнения
Первым делом стоит научиться правильно выносить ногу: голень должна быть полностью скрыта бедром при максимальном выносе бедра вперед и вверх.
Для отработки данной привычки поставьте стул и выносите над ним ногу так, чтобы голенью не задевать спинку.
Второй момент — это положение корпуса и таза. Бедро опорной ноги необходимо "раскрыть", т.е. максимально развернуть стопу во внешнюю сторону.
Это позволит обратить таз и корпус в направлении удара. Основной ошибкой на этом этапе как правило является частичный отрыв стопы опорной ноги от пола.
Этого ни в коем случае нельзя делать — теряется устойчивость и можно упасть. А если в вашем виде разрешена борьба в партере и добивания — то после падения в стойку можно уже и не вернуться.
Про ситуации на улице не стоит и упоминать. Падать на бетон или в грязь, рискуя быть добитым ногами — это наихудший возможный исход при условии отсутствия оружия у оппонента.
Ну и про руки не стоит забывать — в классическом карате они отводятся в сторону для сохранения равновесия, но в бою лучше не показывать противнику, что вы собираетесь делать и просто менять переднюю руку, не отрывая при этом их от подбородка и корпуса.
Рок и "Гидра"! Фанаты ликуют! Сегодня виртуоз гитары Стив Вай презентовал новую пластинку.
Она называется "Inviolate" и будет 10-й по счету в дискографии гитариста. Всего в альбоме 9 композиций. Среди них треки 2021 года, такие как "Candle Power" и "Knappsack". Любопытно, что при записи "Knappsack" Стив играл на гитаре одной рукой, поскольку восстанавливался после операции и вторую руку задействовать не мог.
При создании "Candle Power" Вай не пользовался медиатором и рычагом тремоло, хотя обычно эти инструменты игры он задействует постоянно.
И немного о фантастической гитаре с картинки ниже. Это вполне реальный инструмент, правда это единственный в мире экземпляр. Вай и компания Ibanez разработали и выпустили его персонально для Стива. Называется это произведение музыкального инжениринга "Hydra". Ей и посвящен первый трек нового альбома, который в переводе с английского звучит как "Зуб Гидры".
Фото: гитара Стива Вая "Hydra"
Трек-лист нового альбома "Inviolate":
01. Teeth Of The Hydra
02. Zeus In Chains
03. Little Pretty
04. Candle Power
05. Apollo In Color
07. Greenish Blues
09. Sandman Cloud Mist
Кстати, сегодня свой новый альбом представил российский певец Дмитрий Маликов, и в нем также 9 треков! Совпадение? Узнай ДЕТАЛИ!
Татуировки не всегда являются просто красивыми картинками. Для большинства людей они несут свой смысл, отражают позицию владельца, оставляют в памяти прекрасные моменты или пропагандируют что-либо, как тату Миши Маваши.
Вы вряд ли узнаете значение татуировок незнакомого человека, потому что для каждого это личное, которое он хочет оставить при себе. Но иногда, в особенности у знаменитых людей, удается узнать значение их изображений на теле.
Сегодня мы поговорим обо всех татуировках Миши Маваши — популярного рэп-исполнителя, который выделяется наличием своей осознанной позиции, считает себя состоявшимся музыкантом и любит продвигать свои идеи в массы. Татуировок у Михаила не так много, но в каждую из них артист вложил душу. Сначала мы поговорим о самом рэпере и его жизненном пути.
Путь к славе
Родился этот популярный исполнитель в городе Костанай в 1985 году. У него есть брат, который работает высококвалифицированным врачом. Настоящее имя артиста Михаил Ниц, но он предпочитает тщательно скрывать эту информацию по совету близких.
Учился рэпер в Челябинске на юриста, но работать по специальности даже не пробовал. Да и сам город считал нечистым и криминальным, потому не очень его любил. Он решил посвятить себя творчеству и направлять людей на правильный путь.
Эта надпись красуется на правом предплечье знаменитости. Она набита на старославянском языке. Этими словами артист демонстрирует, что в полной мере отвечает за свои поступки и никому не позволит себя осуждать, потому что каждый человек имеет право жить так, как ему хочется. Мнение незнакомых людей его мало интересует. И, даже если он совершит что-либо нехорошее, Михаил сам ответит за это, а не будет ждать оценки окружающих.
Этими буквами Миша показывает свою любовь к России. Несмотря на то, что артист рожден в Казахстане, он всегда был за то, чтобы славянские народы были вместе и не имели никаких противоречий. Эта надпись набита на предплечье левой руки.
Религиозная надпись
В своих песнях и поведении Маваши старается показывать свое отношение к религии. Что она занимает далеко не последнее место в его жизни. Этой надписью на теле он демонстрирует, что именно вера помогает ему находить выход из тяжелых ситуаций и справляться со всем. Он всеми силами старается ее не потерять, иногда ему это дается непросто.
Медведь
На тату Миши медведь изображен в агрессивной позе. Эта деталь говорит о владельце, как об уверенной в себе личности, его непростом характере и вспыльчивости. То есть музыкант как будто предупреждает, что готов дать отпор в случае нападения. Он уверен в своей силе и готов ее продемонстрировать.
Все же сам по себе медведь большое и благородное животное. Во многих сказках он показан как великодушный хозяин леса. Поэтому Михаила можно также охарактеризовать как доброго, справедливого и уютного человека.
Архангел Михаил
Еще одна татуировка, связанная с теплым отношением Миши к религии. Набил он ее на руке во время гастролей по Киеву. Изображен на ней святой Архангел Михаил в черно-белом цвете, что придает изображению мрачность. Эскиз достаточно большой и масштабный. Набивал татуировку очень хороший мастер.
Картина дополнена мечом над головой человека, что придает образу некую жестокость. В оригинале вместо человека изображен демон, которого поверг Святой. Это как предупреждение для тех, кто не присоединяется к его наставлениям и вере.
Для Маваши эта татуировка обозначает вечное противостояние добра и зла. Он надеется, что добро будет побеждать чаще и старается привлечь всех делать добрые дела, вести праведный образ жизни. Также он привлекает всех бороться со своими порочными желаниями и бросать вредные привычки.
Никто не знает точное количество татуировок на теле Миши Маваши. Поклонники считают, что татуировок намного больше, но он их скрывает под одеждой. Кто-то утверждает, что на бицепсе левой руки рэпер набил даты, в которые не стало близких ему людей. Точную информацию узнать не представляется возможным, пока сам артист не продемонстрирует новые татуировки публике.
Круговой удар ногой (маваши гери, долио чаги, раундхаускик)
Фото кругового удара ногой в голову (маваши гери)
Круговой удар ногой, пожалуй, самый популярный ножной приём в мире. Его знает каждый ребенок, он является основой действий ног и в муай-тай (тае тад), и в кик-боксе, и в каратэ-киокушинкай (маваши гери), и, конечно же, в тхэквондо (долио-чаги). Удар на самом деле, если придраться, не является на 100% круговым, по идее он больше имеет полукруговую траекторию, а наиболее короткие его разновидности настолько спрямлены, что их называют косыми или прямым сбоку, как стандартный тай-кик.
Наносить маваши гери можно и ногой, стоящей в стойке впереди, например, вы стоите в левосторонней стойке и наносите удар левой ногой, а также и стоящей сзади, то есть для левосторонней стойки это будет правая нога. Траектории его нанесения могут быть разнообразными: нога может бить снизу-вверх, параллельно земле (полу), сверху-вниз. Целью может быть любая часть человеческого тела, хотя стараются попасть по наиболее уязвимым. Принято разделять удары по уровню их нанесения, и я считаю это очень правильно.
Придерживаясь японской терминологии мы можем выделить нижний, средний и верхний маваши гери (по-японски гедан, чудан, дзедан). Эффективны все варианты маваши гери, все зависит от наработки ситуации применения.
Допустим, если взять парня занимавшегося тхэквондо и засунуть его в соревнования по муай-тай, то лоу-кики (это наш круговой (полукруговой) удар ногой по ногам) его будут скорее всего очень неубедительны против тех, кто долбил этот удар именно в зону ног, а вот средний и верхний уровень будут неплохо покрываться круговыми ударами (чему-чему, а этому в тхэквондо учат хорошо).
маваши гери дзёдан
Андерсон Сильва: Круговой удар ногой в падении
Конечно, в боевом исполнении удар маваши гери должен быть максимально резким и взрывным, идти по наикратчайшей траектории, исполнение должно быть слитным, а приход на цель чётким. Оценить насколько хорош или ужасен ваш удар первоначально поможет зеркало. Делайте удары перед зеркалом, наблюдайте за собой, сравнивайте себя и свой эталон. Эталоном лучше выбрать какого-нибудь бойца подобной себе комплекции, чья техника вам нравится, хотя это всего лишь общая рекомендация. Мне, например, по поводу круговых ударов в средний и нижний уровень нравится Буакав Пор Прамук, а он весит не более 70 кг, а я дядя за центнер весом.
Удар маваши гери видео
Маваши гери в падении
Круговой удар ногой маваши гери на силу отлично отрабатывать на тяжелом мешке (хотя бы 70-80 кг), на скорость — на тхэквондистских ракетках-хлопушках. На деревьях хорошо отрабатывать удары подушечкой ступни, если обуться в кроссовки или ботинки, которых не жалко. Только не лупите сразу, что есть мочи, следите за техникой. А на силу в дерево, да ещё и любыми частями ступни побить можно, но для этого нужно чем-нибудь его обмотать либо приделать что-то вроде настенной подушки. После этого проверить, как чувствует себя нога при ударах средней силы, если всё в порядке, то приступать к ударам в полную силу. На дерево сейчас крепят различные ударные тренажеры, макивары и т.п., что позволяет всесторонне проработать удар.
Самая большая боязнь у новичков, осваивающих этот удар заключается в том, что он часто приходится в жёсткий блок оппонента таким чувствительным местом, как голень, даже, если вы и намеревались ударить обутой ступнёй. Из-за этого инстинкт самосохранения подсказывает новичку не бить со всей силы, поэтому удар получается медленным и неуклюжим. Как набить голень или защитить её?
Ещё одно видео про наработку маваши гери
Маваши гери в корпус в мма
Если хотите, чтоб ваш круговой удар ногой (маваши гери) был универсальным оружием, то придётся отрабатывать несколько типов ударов. Назовём их условно короткими, нормальными и длинными. Всё, что говорилось выше прекрасно подходит для нормальных ударов. Но для них нужно пространство и для ближней дистанции они не подходят. Если не наработать до совершенства технику коротких ударов, то круговой удар ногой на дистанции рук будет проблематичен. Наработка коротких ударов осуществляется с помощью дерева. Берем пояс от кимоно или нечто похожее. Охватываем поясом дерево так, чтобы концы пояса вы держали в руках, а та часть пояса, которая соприкасается с деревом, была бы на уровне вашей груди. Натягиваем пояс руками и бьём наши удары из фронтальной позиции (ноги подсогнуты, расставлены где-то на ширину плеч), не отпуская хватки пояса. Наносим по 100 ударов каждой ногой, не менее. Стараемся найти такое положение тела, чтобы вбрасывать в удар максимум силы, не теряя практически вертикального положения тела, пробуем нанести несколько ударов одной и той же ногой, не ставя на опору. Основная ударная поверхность для маваши гери данного типа – подушечка ступни, хотя, если у вас плотная обувь, то можно наносить удары в полную силу и подъёмом ступни. Кстати, господа американцы досужие всяких тестов и экспериментов провели и один очень интересный для нас с вами. Замеряя силу круговых ударов ногой в капэойре, таеквондо и муай тай пришли к выводу, что самый быстрый и сильный удар у таеквондиста. Скорость удара 219 км/ч, а сила 1043 кг! А вот и само видео невероятного удара. Только непонятно, каким боком затесался каратист с прямым ударом ноги, когда все остальные били круговой. Оставим этот ляп на совести американцев…
Применение очень простое и эффективное: прихватываем руку противника, например, левую; уходим чуть в сторону, не отпуская захвата так, чтобы правой ручкой он до нас не дотягивался, и, если он хорошо защищает живот, грудь и пах, то пробиваем по почкам, внешней поверхности бедра или чуть выше или ниже колена по связкам, если нет, то по ситуации бьём, куда выгоднее в зависимости от того, чего хотим добиться. Можно работать и без прихвата неожиданно пробивая этот удар вперемешку с ударами рук.
Маваши гери от Энди Хуга
Нарабатывать удары следует каждый день, но, постоянно смещая акценты.
1-ый день–техника, замедленное исполнение, анализ (во время выполнения, а не на диване).
4-ый день – выбираем себе мишени, и все удары направляем строго в мишень, это день отработки ударов на точность.
5-ый день – все удары делаем с перемещениями.
И всё повторяется. Когда придёт понимание своих движений и того, что вам даёт то или иное упражнение для боя, можете делать в любом порядке, как заблагорассудится.
Читайте также: