Массажер кубатиева своими руками

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 19.09.2024

творческий проект ученика 11класса, который принимал участие на областном этапе Всероссийской олимпиады по технологии.

Вложение	Размер
teh_proekt_valik_massazhyor.docx	986.74 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №1 г. Бугуруслана

Библиографический список используемой литературы------стр.18

Тему творческого проекта подсказала сама жизнь. Массаж очень полезен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. А если массаж ещё сопровождается иглорефлексотерапией, то он полезен вдвойне. Дедушка мой страдает остеохондрозом, у бабушки межпозвоночная грыжа, племянник получает курс массажа в детском садике. У меня самого сколиоз, поэтому массажёр необходим в нашем доме. Врачи рекомендуют массаж спины каждый день. Цены на массажёры и массажные ролики в интернет - магазинах от 200 до 9000 рублей не считая доставки. В магазине и аптеке их нет. Поэтому я давно уже хотел сделать массажёр для себя и своих родных своими руками. В интернете увидел массажёр Ляпко для иглорефлексотерапии с шипами из различных металлов. Аналогов ему нигде не встретил. Он для меня очень дорогой. А вот самому сделать дешёвый вариант такого массажёра вполне возможно.

Глава 1. Конструкция изделия

Выбирая конструкцию изделия, рассмотрел несколько вариантов массажёров. Существуют сотни видов массажа и соответственно множество видов массажёров. К основным массажным устройствам относят: массаж ные ролики, щётки, дорожки, коврики, пояса, кресла, крова ти, иппликаторы, шариковые массажеры и др. К аппаратным видам массажа относят вибромассаж, гидромассаж, баромассаж, пневмомассаж, ультразвуковой массаж, электромассаж, баночный массаж и т.д. Учитывая материальную базу и доступность устройства я выбрал роликовый массажёр как наиболее подходящий для массажа спины и ног.

Далее выбирая материал изделия, остановился на дереве, так как в школьной мастерской нет другого материала, да и лёгкость обработки древесины имеет немалое значение.

Ролик хочу сделать с шипами для акупунктурного массажа. Ролик будет прямой и широкий на всю спину.

А вот выбирая материал для шипов, пришлось долго размышлять. С одной стороны деревянные шипы недороги, если их сделать в виде насечек прямо на ролике или воспользоваться выточенными специально, вставляя их в заранее подготовленные отверстия, с другой стороны металлические шипы создают гальванический ток прямо в коже, способствуя лучшему согреванию кожи. В конце концов, нашёлся старый трансформатор с медной обмоткой и моток стальной проволоки. Выбор был сделан в пользу металлических шипов.

Первоначально расстояние между шипами было запланировано 10мм. и высота 10мм. Но в ходе испытаний выяснилось, что слишком длинные шипы небезопасны для детей и могут погнуться в процессе эксплуатации. Пришлось их укоротить до 5мм.

Данная поделка служит для использования детьми как массажер мышц спины, рук, ног или груди, как в качестве детского массажа, так и в качестве индивидуальной деятельности, во время утренней детской физзарядки.

Необходимые материалы и инструменты:

Киндер-контейнеры обычного размера 10-12 шт. (четное количество) для одного массажера,

шпагат или прочная нить, я использовала полипропиленовую нить,

крючек № 3-4, ножницы.

Приготовили контейнеры, проверяем, нет ли в них содержимого (Инструкций для сборки игрушек или самих игрушек)

С помощью ножниц или шила проделываем отверстия в контейнерах с двух сторон. Будьте аккуратны и не торопитесь, контейнерам свойственно трескаться при резких движениях.

С помощью крючка я и полипропиленовой нити я связала 1 веревочку длинной в 1 метр. и 2 веревочки длинной 40-50 см. для ручек.

Когда все детали готовы, остается их соединить, продевая нить с помощью крючка в отверстия контейнера. Работа проводится как с бисером, только крупного размера.

Когда все контейнеры продеты, в крайние контейнеры продеваем наши веревочки по 40- 50 см. -ручки нашего массажера.

Массажер готов!

Вот такая красота у меня получилась.

Творите с удовольствием! Рада была помочь!

Мастер-класс по изготовлению Мойдодыра Мастер-класс по изготовлению Мойдодыра Когда мы готовились к развлечению по сказкам Корнея Чуковского, нам понадобился макет Мойдодыра.

Массажные пистолеты уже нельзя назвать новинкой, но они пока не стали полезным девайсом, который есть у каждого спортсмена. Описания производителей обещают эластичность мышц, избавление от боли и замену классического массажа. Насколько справедливы эти заявления и нужен ли пистолет всем физически активным людям, мы рассмотрим далее.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья и применения массажного пистолета.

Что такое массажный пистолет

Массажные пистолеты — это автоматические массажёры. Называют их так из-за формы, в которой они чаще всего выпускаются. Прибор обладает насадкой и ручкой, отчего напоминает пистолет или фен для волос. Встречаются также массажёры в виде треугольников, прямоугольников и трапеций. Но всех их будет объединять наличие движущейся насадки.

Перкуссионная терапия была разработана ещё в середине XX века американским доктором Робертом К. Фулфордом, но популярность она набрала только в последнее десятилетие. Сегодня массажные пистолеты применяются и в спортивной сфере, и как акт ежедневной заботы о здоровье без привязки к физическим нагрузкам.

Как воздействует массажный пистолет

Предполагается, что перкуссионный массаж сочетает в себе элементы обычного массажа и вибрационной терапии

. Насадка массажного пистолета ударяет по коже и подлежащим тканям с очень высокой частотой — 30-55 раз в секунду, в зависимости от модели и режима работы.

Какие это даёт эффекты — пока однозначно и абсолютно уверенно сказать сложно. Всё потому, что научных исследований по воздействию перкуссионных пистолетов ещё очень мало

. А описания производителей могут основываться только на опыте сотрудников этого бренда или немногочисленных тестировщиков таких устройств. Тогда как для подтверждения влияния перкуссионных пистолетов необходим целый ряд независимых исследований с большим количеством испытуемых, без конфликта интересов и спонсорства компаний.

Действие перкуссионного пистолета так и тянет сравнить с классическим массажем. Последний, кстати, является объектом огромного количества исследований и обзоров научной литературы. Чаще всего упоминаются следующие эффекты массажа: улучшение качества восстановления мышц, уменьшение их болезненности после занятий спортом, увеличение эластичности мышц и амплитуды движений в суставах.

Можно ли приравнять действие перкуссионного пистолета к классическому массажу? Давайте посмотрим на немногочисленные исследования:

Итого по исследованиям: перкуссионный пистолет не даёт увеличения скорости или силы, но, видимо, способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей.

Опираясь на научные исследования, можно говорить, что перкуссионный пистолет способен за короткий отрезок времени восстановить или, возможно, улучшить выносливость мышц и эластичность тканей © Trigger Point

В этих и других исследованиях также можно найти выводы, что перкуссионная терапия, подобно ручному массажу, в первую очередь влияет на жидкость в тканях: как бы прокачивает ток крови и лимфы. Тем самым снабжая мышцы и фасции необходимым кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в том числе и молочную кислоту. А эти два аспекта крайне важны в восстановлении тканей после физической нагрузки или между подходами.

Как ещё воздействует перкуссионный массаж?

Производители некоторых перкуссионных пистолетов заявляют, что их действие может помочь в борьбе с рубцовой тканью. Но многое будет зависеть от давности её возникновения, площади и места расположения.

Как использовать массажный пистолет

При любых сомнениях и вопросах лучше прийти к медицинскому специалисту — врачу ЛФК или ортопеду — и узнать, как безопасно и правильно использовать пистолет для самомассажа.

Применение массажного пистолета до тренировки

До тренировки воздействие пистолетом не должно быть долгим. В течение 5-7 минут пройдитесь по основным частям тела, которые будут задействованы. Например, перед бегом — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам и пояснице. Перед лазанием — по стопам, голеням, бёдрам, ягодицам, предплечьям, плечам, ладоням, а также попросите друга пройтись по области лопаток.

Начните с нескольких секунд воздействия на низкочастотном режиме. Затем включите высокую частоту и двигайте пистолет вдоль мышцы, не сильно надавливая и не задерживаясь в одном месте.

Массаж перкуссионным пистолетом во время тренировки

Как и для разминки, сначала используйте пистолет несколько секунд на низкочастотном режиме, а далее на высокой частоте. Обрабатывая определённую область, не задерживайтесь на одном месте, чтобы не вызвать расслабления мышечной ткани. Ваша задача на данный момент — усилить ток крови и лимфы, а вместе с этим улучшить снабжение тканей кислородом и ускорить вымывание молочной кислоты.

Перкуссионный массаж после тренировки

Используйте для восстановления режим с низкой частотой ударов. Двигайте пистолет медленно вдоль мышц, уделяя внимание болезненным областям. Воздействуйте примерно по минуте на каждую часть тела, всё время медленно перемещая пистолет. Не торопитесь. Этот массаж должен занимать больше времени, чем разогревающий.

Чем поможет массажный пистолет неспортсменам

Перкуссионный пистолет также может выручить, когда часто ходить на массаж нет возможности, в выездах на скалы или на спортивные мероприятия в другой город, в соревновательный период с большими физическими нагрузками или когда все идеи для подарка исчерпаны.

Противопоказания для использования массажного пистолета

Рекомендуется отказаться от перкуссионного пистолета или проконсультироваться с врачом при следующих состояниях:

сильном варикозе и других болезнях сосудов;
повышенном риске образования тромбов;
онкологии;
нарушениях периферической иннервации в области, где вы хотите провести самомассаж;
приёме антикоагулянтов (гепарин, варфарин);
нарушении свёртываемости крови;
нарушении целостности кожного покрова области, где вы хотите провести самомассаж;
воспалительных процессах в области, где вы хотите провести самомассаж;
артериальной гипертонии;
остеопорозе;
аутоиммунных заболеваниях;
ревматоидном артрите, остеоартрите, подагре;
недавно перенесённой травме или операции.

Чем отличаются массажные пистолеты

Какой массажный пистолет выбрать

Массажный пистолет для бегунов

Вы бегун, тренируетесь 3-4 раза в неделю, участвуете в забегах и трейлах, не ленитесь бегать горки, устраиваете силовые сессии для ног и в день отдыха проводите растяжку. Но с такой насыщенной программой икры, бёдра, ягодицы и спина всё равно будут требовать массажа или дополнительного отдыха для полного восстановления и поддержания эластичности. В этом случае смотрите на массажные пистолеты с большой амплитудой движения насадки и ударной силой, для качественного самомассажа, так как ноги — части тела с большим объёмом мышечной массы и подкожно-жировой клетчатки. Например, модели Theragun Pro, Elite и Prime.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация нейрохирурга онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Добрый день! В данном случае не стоит заниматься самолечением и тратить деньги на сомнительные приборы. лучше для вашего ребенка будет посещение травматалога-ортопеда и врача ЛФК для составления правильных и нужных Вашему ребенку упражнений, также массажа и плавания. Выздоравливайте!

Здравствуйте, согласна с коллегой, лучше эти деньги вложить в ручной массаж у грамотного специалиста, обучение самомассажу и правильно подобрать комплекс упражнений, также хорошо пилатес и бассейн.

Здравствуйте! Если вы и соблазнитесь на покупку, дочерью все-равно должен заниматься специалист. Лучше потратьте деньги на визит остеопата.

Нет, ручной массаж мозгами на кончиках пальцев никто не заменит, все аппаратные массажёры бездумных и могут навредить

Здравствуйте,Ольга! Лучше пусть ходит к остеопату,на ЛФК, на массажи.,в бассейн. А это,ну. не стоит.по-моему.

Добрый день. С протрузиями я бы не рекомендовала использовать этот тренажер, есть агрессивное крупное колесо по центру, если силу и место нажима не рассчитать, то лучше не сделаете, а хуже можно. К тому же, у всего этого есть старые и известные аналоги из дерева, которые еще в СССР были популярны и на рынке медтехники намного дешевле. Но лучше курсы массажа у массажиста, это будет правильно. Еще никого одним массажером не вылечили.

Это не тренажер, а пыточный станок. Принципы работы вообще непонятны. В интернете одни положительные отзывы всегда настораживает. Лучше поищите центр, типа Экзарты. Там очень хорошо лечат такие вещи. Но очень недешево.

Мнение большинства, что перкуссионный массажер – неизменный спутник спортсменов и бодибилдеров, сформировалось лишь потому, что они первыми начали применять это функциональное устройство для облегчения боли и восстановления мышечной активности после физических нагрузок. Самое время изменить мнение, ведь массажный пистолет обладает большими возможностями, его может использовать каждый, кто устает, находится в стрессе, мало двигается и даже ни разу не приближался к спортзалу. Зачем нужен перкуссионный массаж, какую пользу он принесет вашему телу, и какое устройство выбрать, - разберемся в этом материале.

Содержание статьи:

Что такое перкуссионный массаж и массажный пистолет

Классический перкуссионный массаж является разновидностью вибротерапии, основанной на серии быстрых легких ударов, наносимых руками, благодаря чему и получил своё название.

Перкуссионный массаж отлично справляется с болями и спазмами мышц, улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает расслабиться и восстанавливает диапазон движений.

Как обычно бывает: накапливается усталость, мышечные структуры стресс-зависимых зон (шея, плечи, спина) реагируют спазмом, а если вы тренируетесь в спорт зале, то о болях, спазмах и крепатуре знаете не понаслышке. Однако, процедура массажа не всегда доступна. Ритм жизни, недостаток времени, ежедневная рутина лишают многих людей возможности регулярно посещать специалиста.

Правильное и эффективное решение – перкуссионный массажер пистолет, который окажет помощь каждому, кто хочет избавиться от напряжения в теле, расслабиться и в физическом и в эмоциональном плане. Ведь спастические боли и переутомление мышц – удел не только спортсменов.

Перкуссионный пистолет

Это портативное устройство, внешне напоминающее компактный строительный инструмент с массажной головкой вместо сверла.

За короткое время ударный пистолет массажер облегчает состояние, снимая негативные ощущения и ликвидируя болезненные уплотнения в мускулах.

Перкуссионный массажер для тела оснащается сменными насадками, способен варьировать скорость и интенсивность постукивания в разных режимах, благодаря чему подбираются персональные параметры и сила массажа.

Зачем нужен перкуссионный массажер?

Использование устройства приносит достаточно много пользы спортсменам, но это вовсе не означает, что перкуссионный массажер для тела не предназначен для людей, далеких от спортивного зала. Пистолет массажер для мышц нужен не только при усиленных тренировках и спортивных занятиях. Любой человек может использовать перкуссор для устранения последствий стрессовых и статических нагрузок на мышечный аппарат.

Показания к применению

При дефиците и низкой двигательной активности, сидячей и эмоционально насыщенной (прямо скажем, нервной) работе. Массажер поможет снять боль и зажатость, подарит облегчение чувства скованности.
Для устранения болезненных ощущений и последствий перенапряжения, предупреждения отсроченной боли, связанных со спортивными нагрузками, насыщенным тренировочным графиком и тяжелой физической работой.
Для сокращения времени реабилитационных мероприятий после травм опорно-двигательного аппарата и спортивных травм.
Для подготовки и разогрева мышц перед спортивной нагрузкой, с целью повышения показателей, улучшения активности и диапазона движений.

И конечно, пистолет массажер для мышц окажет действенную помощь при усталости, дефиците жизненной энергии и в стрессовых ситуациях.

Плюсы аппаратного перкуссионного массажа

Массажер пистолет для тела обладает широким спектром возможностей и оказывает многогранное влияние не только на мышцы, но и на всё тело.

Устранение спазмов мыщц

Устранение участков болезненного уплотнения в мыщцах

Повышение выносливости мыщц

Релаксирующее и антистрессовое действие

По каким критериям выбирать?

Чтобы подобрать подходящий массажный пистолет для тела, необходимо обратить внимание на его технические характеристики и возможности.

Рекомендуемая скорость работы в диапазоне 1000 – 3000 колебаний в минуту позволяет комфортно пользоваться устройством людям с разными потребностями и проблемами.
Немаловажным является и вес перкуссора. Устройства весом больше полутора килограмм смогут использовать не все, неподготовленная рука быстро устанет, да и носить с собой будет неудобно.
Количество насадок и режимов работы определяет функциональность массажера и расширяет диапазон применения.
Беспроводной массажер пистолет должен иметь длительный срок автономной работы, более часа, чтобы не подвести вас в самый неудачный момент.
Форма и материал рукоятки отвечают за комфортное использование. Если неудобно держать в руке прибор или рукоять скользит в ладони во время массажа, вряд ли процедура пойдет на пользу.

Перкуссионные пистолеты делятся на проводные и беспроводные модели, каждый вариант имеет свои преимущества. Для беспроводных перкуссоров это мобильность и отсутствие привязки к розетке, а для сетевых устройств – повышенная мощность и длительный период работы.

Лучшие перкуссионные массажеры: обзор и характеристики

Когда на рынке появились первые модели массажных пистолетов, завладевшие интересом покупателей, выделять фаворитов не было надобности.

Теперь, когда разработано множество устройств и есть возможность выбора, у неискушенного пользователя возникают вопросы, для ответа на которые необходимо поближе познакомиться с массажными пистолетами, получившими достойные отзывы.

Массажер пистолет AMG140 Gezatone

Беспроводной, средних размеров массажный пистолет для тела AMG140 удобно ложится в руку. Несмотря на невысокую стоимость, устройство имеет широкий функционал.

Пользователь может выбрать одну из 6 скоростей работы в диапазоне 2100 до 3300 ударов в минуту. Удобно держать благодаря эргономичной форме рукоятки, а управление при помощи одной кнопки делает использование простым.

4 насадки для воздействия на разные группы мышц характеризуются высокой износостойкостью и легко моются. Массаж можно проводить, не снимая одежду.

Этот мышечный массажер пистолет могут использовать люди разных возрастов и профессий, представители обоих полов, ведущие активный и малоподвижный образ жизни.

Читайте также: