Как стать толстым и жирным что надо сделать
Добавил пользователь Алексей Ф. Обновлено: 16.09.2024
Родители Мадлен были персонами вполне упитанными и уважали вкусную и сытную кормежку. Неудивительно, что их единственная дочь унаследовала сию семейную черту и с младых ногтей пристрастилась к сладкому. Утром ли сразу как проснулась, днем ли, до или после обеда, вечером перед сном или даже посреди ночи — шоколад, печенье и конфеты у Мадлен всегда были под рукой.
Так что она тоже выросла девочкой вполне себе упитанной, и весила в четырнадцать лет семьдесят четыре кило. Самая толстая в своем классе, впрочем, никаких проблем Мадлен на эту тему не имела. У нее было много друзей и еще больше знакомых, девочка хорошо училась и вовсю наслаждалась жизнью. Конечно, случалось, что кто-то о ней говорил что-то нехорошее, ну так с кем не бывает! Посему она не видела ни малейших причин менять свои привычки в плане питания, напротив, активно отправляла в свой круглый животик все, что пожелает, а поскольку овощи и фрукты не уважала, в основном это было то, что принято именовать "нездоровой пищей". И ничего!
А потом жизнь у девочки вдруг дала трещину. Ее родители погибли в автокатастрофе, и Мадлен увезла к себе бабушка. От переживаний девочка практически замкнулась в себе, бросив школу и все на свете, и чтобы вывести ее из тяжелой депрессии и отвлечь от боли, бабушка была готова на все.
Помогло. И искренняя забота, и "все прочее". Последнее включало и невероятное кулинарное мастерство, ибо бабушка у Мадлен лишь недавно вышла на пенсию, а до того работала поваром в небольшом ресторанчике и знала массу рецептов вкуснейших блюд. Ни тортов таких, ни лазаньи девочка в жизни не пробовала. В отличие от родителей, бабушка не признавала "готовых обедов" и прочих полуфабрикатов и всю жизнь стояла у плиты сама, однако если говорить о "здоровом питании" — вот чего не было, того не было. Для себя и внучки фрау Брауэр готовила исключительно сытные и калорийные блюда. И еды на столе было как минимум на четверых, хотя там сидело только двое. Потому неудивительно, что Мадлен частенько переедала и из-за стола выползала с немалым трудом. И вскоре привыкла, что в процессе трапезы приходится расстегивать штаны, а то дышать нечем… или больше не влезает.
Или же, хотя Мадлен могла и не отдавать себе в этом отчета, она пыталась догнать в аппетите любимую бабушку. Которая, словно считала свой собственный тринадцатипудовый вес недостаточно солидным, готовила пять раз в день — и это были пять полноценных трапез, даже упитанная Мадлен к такому не привыкла. Вернее, привыкла не сразу. Но несколько месяцев спустя вполне освоилась, даже если это и значило "есть с утра до вечера практически без перерыва". Бабушка словно намеренно раскармливала ее, буквально заваливая сладостями и домашней выпечкой. Не говоря уж о том, что встать из-за стола, оставив тарелку неочищенной, для фрау Брауэр было чем-то сродни богохульству.
Неудивительно, что депрессия там или нет, а Мадлен вскоре снова начала толстеть. В период всей этой депрессии она двигалась исключительно посещая врача — не столько обычный медосмотр, сколько разговоры с психиатром, — в остальном же лениво валялась на диване, смотрела телевизор и объедалась сластями. Из-за такого регулярного обжорства ее так разнесло, что выходить и общаться с друзьями девочке было банально влом.
Депрессия спустя какое-то время прошла. Привычка — осталась.
Шестнадцатилетняя Мадлен весила уже сто двадцать два кило. Пузо расчертили полоски растяжек, отсутствие физической активности одарило девушку изобилием целлюлита. Она, впрочем, не возражала. Ей было хорошо и, глядя на себя в зеркало, она не считала себя уродиной. И вообще ей было совершенно неинтересно, что там другие думают насчет ее габаритов. Всеобщему похудательному безумию, о котором твердили все таблоиды и телеканалы, она ни за что не уступит!
Как стать толстым быстро и просто?![]()
Существует огромное количество способов набрать вес с помощью нездоровой пищи, но мы не будем это советовать. Помните, что такой набор навредит вашему здоровью и спровоцирует возникновение многих заболеваний. Если вы хотите, чтобы килограммы набирались за счет мышц, а не за счет жира, наша статья поможет вам в этом.
Как люди становятся толстыми? Помните, что ожирение – это заболевание и лишний вес нельзя считать нормой. Чаще всего килограммы появляются из-за несбалансированного питания, большого количества углеводов в рационе. Реже ожирение возникает из-за заболеваний, например – сахарного диабета, проблем с щитовидной железой. Если вы хотите набрать вес, вы должны делать это правильно, в противном случае проблемы со здоровьем вам гарантированы.
Как стать более толстым без ущерба для здоровья:
Больше белковой пищи. Чем больше белка, тем больше мышечной массы вы наберете. Желательно сочетать белковую пищу с углеводной, это спровоцирует быстрый набор веса. Например, рыбный или мясной стейк сочетайте с какой-либо кашей, например – гречкой.
Посещайте тренажерный. Физические упражнения с весом помогут вам увеличить мышечную массу и в сочетании с правильно подобранным рационом результат на заставит вас ждать.
Спортивное питание – помогает набрать вес и увеличить объемы. Спортивные добавки работают лишь в случае, если вы регулярно тренируетесь. Если же вы не занимаетесь спортом, результат будет равен нулю.
Ешьте 4-5 раз в день. Забудьте о своем привычном графике и старайтесь есть чаще, не реже четырех раз в день. Также не забывайте о перекусах между приемами пищи, они тоже вам необходимы.
Высыпайтесь. Сон помогает восстановиться и отлично себя чувствовать. Если вы будете чувствовать усталость и изможденность, у вас вряд ли получится набрать вес, так как ваш организм истощен.
Меньше нервничайте. Как известно, стрессы негативно влияют на наш организм и многие люди худеют под их воздействием. Старайтесь меньше нервничать и больше отдыхать.
Крупы и бобовые. Постарайтесь ежедневно есть блюда из круп и бобовых, они очень калорийные и сытные, в них много белков и углеводов.
Вредные продукты, от которых толстеют![]()
Если вас не устраивают представленные выше советы по увеличению веса, и вы хотите воспользоваться более быстрым и простым способом, вам нужно дополнить рацион вредной пищей. Но будьте готовы к тому, что вместе с килограммами у вас появится одышка, повысится уровень холестерина и сахара в крови, целлюлит и даже растяжки.
В перечень этих продуктов входят сладости, жирные сыры, хлебобулочные изделия, картофель (в больших количествах), алкоголь, макароны, белый рис, маргарин и сливочное масло, копчености, обработанное мясо (колбаса, сосиски).
Чтобы потолстеть в нужных местах и без вреда для здоровья, вы должны сделать это за счет увеличения мышечной массы. Регулярные тренировки в тренажерке, сбалансированное питание и спортивные добавки помогут набрать вес постепенно и без ущерба.
Эта группа создана для всех тех, кто желает набрать хотя бы пару килограмм жировой массы ! Здесь мы будем обсуждать свои тонны, центнеры, килограммы, граммы и даже миллиграммы набранного жира с помощью группы и участников группы, будем любить себя такими жирными какие мы есть.
В этой группе вы научитесь искусстно владеть жиром и развлекаться с помощью него.
Здесь для каждого мы найдем творческий подход к приобретению жира.
Тот кто был худым и всегда мечтал стать толстым ТЕПЕРЬ СТАНЕТ ЖИРНЫМ !
Саша Черепанов запись закреплена
Саша Черепанов запись закреплена
Чернов Степан запись закреплена
Он Анон запись закреплена
Глеб Досметов запись закреплена
DELETED запись закреплена
DELETED запись закреплена
Куликов Артем запись закреплена
Sonia Melnychuk запись закреплена
Саша Казимирова
Денис Белик
Настя Стрельникова запись закреплена
Быть упитаным , полным и пухлым очень хорошо( но не для меня ) но быть жирным и толстым вобще не прикольно одна моя знакомая пыталась потолстеть и в итоге она в 11 лет весит 75 кг при росте 140
Жирнеем за неделю ! запись закреплена
Булочки (для гамбургеров) — 1 упак.
Показать полностью.
Фарш — 0,5 кг
Помидор — 1-2 шт
Салат (несколько листочков)
Огурчик (Маринованный) — 1-2 шт
Лук — 1 шт
Сыр (пластиками) — 1 упак.
Соус ((барбекю, кетчуп. ))
1. Из говяжьего фарша сформировать котлетки (плоские и круглые), обжарить с обеих сторон.
2. Булочки поджарить в тостере.
3. На булочку положить салат, котлеты, пластик сыра, кружок помидора, маринованный огурчик, лук, соус.
Накрываем кунжутной булочкой). Вот так. И это маленький Биг Мак
Если вы хотите приготовить соус Биг Мак.
Вам понадобится: 1 стакан Miracle Wip (эта наподобие нашего майонеза, но все же не майонез), 1 /3 стакана итальянского кремового соуса (заправки), 1 /4 стакана соуса из сладко -маринованных огурцов, 1 столовая ложка сахара, 1 /4 столовая ложка перца, 1 столовая ложка сухого лука. Все ингредиенты хорошо перемешать вилкой.
В России некоторые компоненты соуса будет очень сложно найти, я использовала соус барбекю
Люди привыкли плохо отзываться о толстых людях, так как по их словам они ведут неправильный образ жизни, много едят, портят себе же здоровье, но ведь в древние времена “пухлых” людей считали подарком для их жизни, так как они хорошо питались и, естественно, кормили всю семью. Но это ещё не всё! Люди так устроены, что любят пухлые формы. Не для кого не секрет, что мужчинам нравится женская грудь, а женщинам – аппетитные мужские попы к примеру. Так чем же жир на других частях тела портит эту картину? Так что же изменилось с тех пор? Может другие люди изменили мнение к толстым людям, потому что они часто питаются в Макдональдсах и вообще не могут жить без еды? Нет, просто если быть толстым, то быть им в меру! Главное не переборщить, а остальное сложится как нужно. Если когда-то в школе в младших классах якобы “обычные” мальчики и девочки обижали “пухленьких”, то я заставлю их завидовать таким детям, так как инструкция говорит нам, что быть хотя бы в меру упитанным довольно неплохо!
Инструкция
Что вам понадобится:
1 шаг
- Для тех, кто желает набрать жир:
Есть много людей с разными причинами чтобы разжиреть: Кто-то хочет это сделать, потому что слишком худощав, кто-то – чтобы накачаться, но больше всего мне близки те люди, которые хотят растолстеть намеренно, и это, я хочу сказать, совершенно нормально. Да, есть даже и такие люди, которые, по мнению других, хотят фигуру испортить и т.д., но нет! Одно дело ожиреть до 120, 130 кг.. – да, это уже чересчур, а другое – немного прибавить жировую массу. Последний вид людей, кто по необъяснимым фактам смотрит на себя в зеркало и думает что какой-то некрасивый, потому что слишком худой, вялый, хотя на самом деле, при стандартном весе. Он решает разжиреть, делает это потому, что если для многих накачать пресс – значит быть мужиком и нравиться девушкам (к примеру), то такие люди считают что мужик должен выглядеть большим и широким, чтобы показать девушкам насколько он суров. И действительно некоторым девушкам кажется сексуальным пухлый и гладкий животик, втянутый пупок и ведь, согласитесь, есть что потрогать хотя бы! Я не намекаю на какое-либо сексуальное извращение, просто это природа, которая так устроена, чтобы что-то толстенькое считать симпатичным)) . Теперь приступим к инструкции: Совсем не обязательно питаться в Макдональдсе и гробить там своё здоровье, чтобы набрать массу тела. Возможно вы видели в интернете методику похудения “убрав всего лишь один продукт из рациона”, и вы верно подумали: этот продукт – мясо. Обычное жирное мясо, которое и является ключевым объектом в разжирении. Ведь сколько не ешь сладкого и жирного – обрасти жирком будет невозможно без основного строительного мясного компонента нашего тела. Так что даже, если вы будете пить литрами жир в натуральном виде в надежде им же обрасти, то это дело будет бессмысленным, всё это не будет откладываться, а лишь сразу выходить наружу любыми способами. Поэтому перед тем как употреблять калорийные продукты, сначала поешьте хорошего жирного мяска или сальца и живот будет сам прибавлять жирок. Теперь остаётся лишь долго и упорно ждать, пока тело не приобретёт желаемой формы, которая будет и вам комфортна и привлечет некоторых из противоположного пола.
2 шаг
- Для тех, кто желает убрать излишний жир:
Если вы растолстели слишком сильно и желаете привести себя в нормальное состояние, то, в отличии от первого шага, вам придётся заняться вегетарианством, то есть отказаться от мяса! А вы заметили, что вегетарианцы всегда худые? И ведь это факт, так как они отказываются от основного строительного материала, и вес у них не прибавляется. И вы делайте также: не стоит отказывать себя хоть иногда в удовольствии съесть вкусный пирожок, естественно предварительно убедившись, что он без мяса. Но я также не рекомендую вам худеть слишком сильно, так как немного жира всё же желательно оставить, он обязательно понадобится, поэтому как только вы перешли в описанный мною предел в советах и предупреждениях, то можете с уверенностью заявить что достаточно похудели. И что самое главное – если собрались худеть, то никогда не поддавайтесь на рекламу каких-либо супер таблеток сжигающих калории! Это всё химия для лишнего выманивания денег. Нет способа лучше взяться за себя с умом и убрать признаки сильного растолстения и обжирения своими силами, а не ложиться сразу под нож как только образовались лишние отложения! Поверьте, что откладывать в запас какую-либо нужную вещь, пусть даже жир, никогда не помешает. Более того, это довольно важно для жизни. Иначе зачем, вы думаете, организм откладывал бы всё это дело в подкожное пространство? Так сказать и для запасов польза и тело украшает! Поэтому не стоит верить всем подряд, что тело должно быть идеальным и без запасов жира! – В мире всё равно нет ничего идеального, к тому же, что естественно – то не безобразно как говорится, поэтому делайте как удобнее для вас, а не для других.
3 шаг
Также для обоих случаев советую обратить внимание на картинку первого шага. Там указаны типы ожирения тела женщины и мужчины. Они различаются тем, что у женщины тело больше жиреет в бёдрах и пупок втягивается с боковых сторон подобно груше, а у мужчин жир откладывается на животе и боках и пупок втягивается в основном сверху и снизу. Самое интересное то, что психика у людей устроена так, что мужчины больше любят женский тип ожирения, а женщины – мужской. Просто многие люди убеждают себя считать это непривлекательным, но природа своё берёт!
И напоследок полезное от процедуры ожирения (Именно в тех пределах, которые описаны ниже в советах и предупреждениях):
- Вас будет труднее сбить с пути и вам будет удобнее растолкать других !
- Вы сможете пройти большое расстояние без еды, естественно при условиях хорошей водообеспеченности !
- В общественном транспорте вам будет проще удержаться на месте когда стоите !
- Вы сможете взять более тяжелые сумки и с меньшим усилием дотащить их до дома или куда там нужно.. !
- Ветром вас сдуть будет непросто в отличии от других !
- Вам будет намного мягче сидеть, лежать и вообще комфортнее жить, словно внутри подушки !
- Плавая, например, в бассейне, вы сможете лучше удержаться на плаву и даже не умея плавать вы всё равно не утонете, так как жир имеет свойство всплывать на поверхность !
- И наверно самое важное, особенно в условии Русских морозов, вы сможете дольше других удерживать в теле тепло и больше его вырабатывать!
- Ну и скорее всего вы станете более выносливым к повседневным нагрузкам и меньше болеть! А ведь это важно!
А единственным минусом пожалуй является тот факт, что летом вам будет постоянно жарко и придётся часто раздеваться. Сначала вам наверняка будет стеснительно показать свой “пухлый живот”, но спустя время вы поймёте, что эту стеснение вызывают люди, которые презирают такие животы, поэтому есть повод над ними позлорадствовать! Ведь жир – это сила!
—-
И в конце концов я надеюсь, что вы понимаете меня, и остаётся только пожелать вам не стесняться снять майку на пляже или еще где-то пусть даже если есть пухлый живот, который нравится вам, но вы считаете, что другие люди будут над вами смеяться из-за него, так как стесняться действительно нечего, а люди которые считают его “неправильным”, просто напросто завидуют вам. Счастья вам и здоровья.
Похудеть в лице, скорректировать овал можно упражнениями. Улучшить эффект помогут дополнительные методы, которые нужно использовать в комплексе.
С чего начинается похудение?
Похудение в лице – продолжительный процесс, который требует грамотного подхода. Важно следить за питанием, выполнять комплекс упражнений для лица, шеи и зоны декольте. Кожа нуждается в ежедневном и тщательном уходе. Только при таком подходе можно добиться заметного результата, который станет виден через 10-14 дней.
Кроме похудения можно придать лицу изящные формы, предотвратить возникновение признаков старения на коже, который начинается по причине обезвоживания.
Полезные рекомендации для похудения в лице
Сначала нужно ознакомиться с техниками упражнений и рекомендациями, как быстро похудеть в лице без вреда для организма. Не существует способов, которые помогут скорректировать овал за короткий период времени. Принцип этих методик основан на голодании. Они могут стать причиной ухудшения самочувствия, изменения оттенка лица. После голодания вес быстро возвращается. На лице могут появиться пигментные пятна.
Принципы и методы, как похудеть в лице и щеках без вреда здоровью:
1. Нужно держать осанку, выравнивать плечи и спину. Изогнутый позвоночник приводит к нарушению естественного кровообращения в организме, в частности в шейном отделе. В результате происходит появление отечности лица.
2. Необходимо отказаться от сна на мягкой подушке. Ее нужно заменить на ортопедическое и тонкое изделие. Можно приобрести валик, который подкладывается под шею, не передавит вены, не нарушит циркуляцию крови.
3. Регулярное выполнение физических упражнений. Нагрузки должны быть комплексными, предназначенными для тела и лица.
4. Соблюдение специального режима питания. Из рациона нужно исключить жареную и жирную пищу. Важно придерживаться принципов правильного питания.
Ежедневно нужно делать массаж кожи лица с использованием косметических средств. Они помогут восстановить эластичность эпидермиса.
Рекомендации по питанию
Правильное питание ускоряет похудение, позволяет вывести избыточное содержание жидкости из организма. Сбалансированная диета – прием пищи небольшими порциями. В течение дня должны присутствовать три главных приема пищи и перекусы между ними.
Пищу не нужно подсаливать или добавлять сахар. Эти вещества способствуют задержке в организме избыточной жидкости, поэтому в течение дня на лице сохраняется отечность. Из рациона убирают следующие продукты питания:
· первые блюда на бульонах;
· хлеб и домашнюю выпечку.
Нужно отказаться от чая, кофейных напитков. Они повышают суточную норму калорий. Вредные продукты заменяют овощами и фруктами. Их можно употреблять в свежем виде, делать салаты, нарезать кубиками.
Для тушения рекомендуется использовать растительное масло. Чтобы не злоупотреблять солью и перцем, необходимо добавлять в овощные блюда больше свежей зелени. Клетчатка способствует очищению кишечника, уменьшения калорийности блюда. Пища не потеряет свою сытность, поэтому вес с отеками начнут постепенно уходить.
Важно отказаться от всех алкогольных напитков. Вино увеличивает отечность лица. Человек ощущает симптомы токсикоза, который ухудшает оттенок кожи.
Польза воды
Неправильно отказываться от воды и употребления жидкости, чтобы убрать отечность. Она позволяет поддерживать кожу в тонусе, улучшает процессы гидратации организма. Взрослый человек должен пить около 2-х литров жидкости каждый день. В жаркое время года суточная норма увеличивается в 1,5 раза.
Употребление чистой воды не заменяет чай, кофе, бульоны. Для улучшения самочувствия, необходимо уделить внимание качеству жидкости. Рекомендуется пить родниковую, минеральную воду, травяные отвары или зеленый чай.
Выполнение массажей лица
Лицо нуждается в комплексном воздействии. Массаж позволяет быстрее вывести излишнюю жидкость из мягких тканей. Нужно взять полотенце, смоченное отваром из трав ромашки и похлопывающими движениями проработать лицо. Эта техника массажа улучшает процесс кровообращения, улучшает тонус мягких тканей. Процедуру делают после пробуждения.
Сохранить тонус дермы помогут питательные маски. Их польза:
· улучшение упругости дермы;
· дополнительное питание кожи;
· насыщение витаминами и полезными веществами.
Можно использовать косметические средства для профессионального ухода или сделанные своими руками в домашних условиях. Маски для питания кожи делают из измельченных овсяных хлопьев, сока свежего огурца, мякоти клубники, малины. Перед использованием важно проверить реакцию организма. На некоторые продукты питания может быть сильная аллергическая реакция, раздражение.
Чтобы выбрать профессиональное косметическое средство, необходимо проконсультироваться с косметологом. Он подберет маску и подскажет правила использования и как похудеть в лице. При выборе учитываются особенности организма, тип кожи, состояние.
Техника выполнения упражнений
Упражнения и физические нагрузки позволят уменьшить процент жира в теле. Можно записаться в бассейн и заниматься плаванием. Серия упражнений, как похудеть в щеках:
· нужно пропеть гласные буквы и напрягать мышцы рта;
· открытым ртом нужно пытаться достать языком по поверхности губ, облизать их;
· необходимо напрягать мышцы, чтобы попытаться заказать нижнюю губу без рук;
· тренировка мышц лица осуществляется при поочередном втягивании и надувании щек.
Упражнения, массаж и питание позволят убрать отечность и жировые отложения с лица. Нужно выполнять рекомендации, следить за питанием, ухаживать за кожей, делать упражнения.
Другие статьи по теме
Похудение
Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
Люди, которые желают сбросить лишние килограммы, часто предпочитают бег. Эта разновидность активности привлекает простотой, результативностью и доступностью. Но для получения заметных результатов соблюдают некоторые тонкости.
Похудение
Как похудеть в ногах?
Как похудеть в ногах? Этот вопрос часто задают женщины, особенно после застолий и длительного употребления кондитерских изделий. Задача по избавлению от лишнего веса решаема при выполнении определенных действий.
Похудение
Как похудеть на 20 кг за месяц?
Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня. Но мало кого волнует, как это отразиться на человеке.
Как похудеть на 20 кг за месяц без вреда для здоровья? Реально ли это? Подробно в этой статье.
Похудение
Какое похудение самое эффективное?
В погоне за идеальными параметрами худеющие девушки и парни готовы на все: изнуряющие диеты, голодовка, специальные препараты или тренировки по 6 часов в сутки. Но ведь важно, чтобы тело при этом оставалось здоровым. Неэффективные методы приведут к тому, что килограммы в скором времени вернутся.
Какое похудение самое эффективное? Вопрос остается спорным до сих пор. В этой статье рассмотрены лучшие способы, чтобы сбросить лишние килограммы.
Читайте также: