Хюгге как сделать жизнь счастливой

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 18.09.2024

Моментально хюгге — Свечи;
Близость — Как объятие, но без прикосновения;
Еда и напитки — Упитанный родственник слоу-фуда;
Одежда — Главное — непринужденность;
Дом — уютные детали;
Хюгге вне дома — Великий простор;
Хюгге круглый год — Не только рождество;
Хюгге по дешевке — Лучшие вещи в жизни даются даром;
Летнее хюгге — Велосипед и счастье.

4. Активность.
Ещё один секрет хюгге заключается в активном образе жизни. И это не изнурительные тренировки в фитнес-клубе. Это движение, которое приносит удовольствие, преимущественно на свежем воздухе. Семейные прогулки по горам, скандинавская ходьба, велосипедные походы. На работу большинство датчан предпочитает добираться на велосипеде. Климат в этой стране, как и у нас, не самый для этого благоприятный, но пробки на дорогах и толкотня в общественном транспорте — это стресс, а велосипед — это хюгге. А всё остальное — вопрос правильной экипировки :)

5. Комфортная одежда.
К счастью, модные дизайнеры, ещё несколько сезонов тому назад взяли хюгге на вооружение. Кроссовки и лоферы вместо туфель на каблуке, уютные пальто-oversize вместо коротких курток, худи, тёплые свитшоты, мягкие шарфы, длинные кардиганы, широкие брюки и т.д.
Всё должно быть, конечно же, из натуральных, приятных на ощупь тканей. «Датская мода лаконична и элегантна и не требует больших усилий. Она соединяет в себе лучшие качества хюгге и минималистского функционального дизайна.

7. Хобби.
Жизнь не может ограничиваться только работой и семейными хлопотами. Очень важно, чтобы у вас было творческое занятие, которое приносит удовольствие, и совершенно не принципиально какое — оригами, вязание, гончарное дело, рисование акварельными красками, составление цветочных композиций. Тут ещё и бонус: пока руки заняты, вы можете побыть наедине со своими мыслями.

9. Укромное место.
Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру.
Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

Хюгге — это скорее состояние, а все эти советы лишь способствуют скорейшему его достижению.
Ну что, вы тоже уже решили впустить хюгге в свою жизнь? ;)
Желаю вам Счастья и Гармонии!
Поклонница хюгге Лена Ли :)

Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым удовольствиям, дорожить теплыми дружескими отношениями, быть скромным и неторопливым.

Вам кажется, что это просто? Как бы не так!

В хюгге же на первый план выдвигаются комфорт и маленькие житейские радости. На второй задвигаются карьера, личностный рост и спасение мира. В итоге время замедляется, жизнь становится более значимой, счастливой, наполненной теплотой. Этот тренд счастья и покоя сегодня перенимают во всем мире. Причина, видимо, в том, что сегодня накопилась усталость – от тревоги за завтрашний день, от бешеного ритма существования, от бесконечных стрессов, от ненавистной обязанности следить за своим весом, от напряжения быть все время начеку, чтобы никто не подсидел, не затоптал. Хюгге напоминает о самом главном в вашей жизни – заботе о самом себе и своих близких! Хюгге – это возможность сделать расслабляющую передышку в комфорте, в кругу близких людей с вкусняшками на столе.

В книге вы найдете описание базовых ценностей философии хюгге и их научное обоснование, узнаете, как обустроить свое личное время и пространство, научитесь создавать дома настоящий уют, правильно одеваться, соблюдать этикет и готовить всем вместе аппетитные лакомства. Пройдетесь по хюгге-местам, где совершаются чудеса. И самое главное – узнаете секрет простого человеческого счастья!

Вам кажется, что это просто? Как бы не так!

Здесь вы можете скачать книгу “Матильда Андерсен — Хюгге: как сделать жизнь счастливой” в форматах fb2, epub, rtf и txt, купить ее полную версию, а также прочесть ознакомительный фрагмент онлайн.

Что такое хюгге?

Хюгге — это особая датская философия образа жизни, которая учит формировать вокруг себя теплую и уютную атмосферу, наслаждаться мелочами, привносить в жизнь счастье, наполнять ее интересными занятиями и яркими впечатлениями. Хюгге – это особое состояние души, секрет достижения которого кроется в сочетании уюта, безопасности и умиротворения во всей сферах жизнедеятельности.

В хюгге все внимание приковано к формированию комфортной и безопасной среды, которая является неотъемлемой частью жизни человека. Этому способствуют встречи с друзьями, вечерние чаепития с теплым пледом, вкусная еда, ароматные напитки и ужин вместе с родными и близкими людьми.

Среди составляющих хюгге можно выделить:

Доброжелательное общение с окружающими;
Дом, наполненный комфортом и уютом;
Совместное времяпровождение с друзьями и близкими;
Вкусная еда.

Основной ассоциацией с хюгге является Рождество — в преддверии этого праздники люди наряжаются, зажигают свечи, украшают свое жилище и накрывают стол. Однако, уют и тепло можно ощутить не только перед Рождеством, но и в любое другое время года, было бы желание. Организовать поездку с семьей на природу, сходить на музыкальный фестиваль или покататься на велосипедах — самые чудесные моменты не стоят больших денег. Хюгге – это умение получать наслаждение от простых и обыденных вещей, видеть ценность в мелочах и получать пользу от каждого мгновения своей жизни.

Откуда взялся термин?

На данный момент хюгге набирает популярность, это проявляется в том, что во многих странах Европы появляются кафе и рестораны, как в Данни, в некоторых высших учебных заведениях преподают особый курс, в рамках которого студенты изучают феномен счастья.

Главные правила хюгге

В концепции Хюгге на первый план выдвигается получение положительных эмоций от простых удовольствий. Датская концепция отрицает излишнюю роскошь и показное потребление.

Хюгге не приемлет строгий порядок и однообразие: хюгге – это соприкосновение с моментом, когда человек наслаждается каждой минутой своей жизни. Хюгге проявляется во время ужина при свечах в компании близких и родных людей — это своего рода ритуал, направленный на достижения счастья и гармонии.

В концепции хюгге особое внимание уделяется домашней обстановке. Важно организовать в доме порядок. Хюгге проявляется, когда в комнате не слишком тесно, но и не слишком много свободного пространства. Предметы в свою очередь отражают следы времени. В интерьере и дизайне господствуют простота и минимализм.

Как достичь хюгге: 12 простых шагов

Универсального рецепта достижения хюгге не существует, но есть 12 простых шагов, которые помогут приблизиться к этому состоянию, прочувствовать его.

Жить в настоящем, ценить моменты, не гнаться за временем. Абстрагироваться от проблем, не допускать в сознание неприятные воспоминания о событиях из прошлого, не загружать себя мыслями о будущем;
Научиться получать положительные эмоции от мелочей. Осознать то, что все самое лучшее не требует финансовых или временных вложений, оно находится перед глазами. Для этого нужно научиться ценить простые радости, окружающие нас — в природе, в людях, в быту.
Достичь баланса между жизнью и работой. Осознать значимость работы, но не выдвигать ее на первый план. Заботиться о дорогих людях, но не взваливать на себя семейные проблемы, уделять время себе, ценить себя.
Открыться счастью через его принятие. Начинать свой путь к поиску и достижению счастья сейчас, а не откладывать этот момент на потом. Полноценный отдых дает возможность прийти в норму и жить дальше, выполнять свои обязанности, дарить радость близким, приносить пользу окружающим своими действиями и поступками.
Вести активный образ жизни. Забота о здоровье – это ключ к счастливой жизни. Правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать себя в тонусе. Также нельзя забывать о неспешных прогулках, поездках на велосипедах, неспешной ходьбе. Лучше всего делать это вместе с друзьями и близкими.
Вкусная еда. Нельзя забывать о пользе правильного и сбалансированного питания. Лучше накрывать стол едой, приготовленной своими руками, так можно порадовать семью и гостей своими кулинарными способностями;
Осознать то, что человек является хозяином судьбы, каждое действие и поступок оказывают влияния не нашу жизнь, на достижения счастья и покоя. Нужно дело то, что приносит удовольствие, ценить простые вещи и ограничивать себя от чрезмерного потребления.
Найти свое хобби. Да, мы много времени проводим на работе или занимаемся хозяйственными делами. Но при этом можно найти время на любимое занятие — это позволит организовать продуктивный досуг и начать получать удовольствие. Лучше всего подходят творчески ориентированные хобби.
Не гнаться за материальным достатком. Счастье не зависит от количества денег. Поэтому лучше обращать внимание на вещи, ради которых не нужно вкладываться финансово. Ценить простые радости жизни.
Не терять связь с природой. Человек должен ценить природу и ее дары, оберегать природу, привносить ее элементы в рамках обустройства своего жилья. Наслаждаться тем, что дает нам природа.
Не ставить материальное выше человеческого. Конкуренция и соперничество должны отступить на второй план, важно учитывать потребности общества, а не собственные амбиции.
Не ждать от жизни слишком много, такой подход поможет упростить ее понимание и найти свой путь достижения счастья и гармонии с собой и с окружающим миром.

Заключение

На современном этапе стиль хюгге приобретает все большую популярность. Людьми движет стремление в достижении счастья и покоя, когда не нужно ни за кем гнаться и пытаться чему-то соответствовать. Тишина и покой – вот что нужно жителям мегаполисов, которые устали от быстрого темпа. Стиль хюгге – это лучшее решение для тех, кто хочет научиться ценить простые вещи, помнить о своих близких людях и получать от жизни удовольствие.

Читайте также: