Как сделать тройное пьяное сальто
Добавил пользователь Владимир З. Обновлено: 05.10.2024
Легендарный пловец Владимир Сальников, четырехкратный чемпион Олимпийских игр, четырехкратный чемпион мира (и т. д.) раскрывает секрет эффектного разворота на водной дорожке.
Наконец-то у тебя появился повод продлить абонемент в бассейн.
Делай раз
Итак, представь, что делаешь обычный кувырок. Так как ты находишься в вязкой среде, чтобы совершить переворот, тебе понадобится как можно резче наклонить голову к груди и подтянуть туда же ноги.
Делай два
Впрочем, это расстояние зависит и от набранной скорости. Если ты плывешь не слишком быстро, переходить к кувырку стоит чуть дальше от борта. При перевороте вода отбрасывает тело немного назад. Этот отброс тем сильнее, чем выше скорость.
Делай три
Так как под водой тебе все равно нечем заняться, вытяни руки вперед и оттолкнись ногами от бортика. Удачный толчок, помноженный на инерцию кувырка, пошлет тебя чуть ли не на середину бассейна.
Делай четыре
Когда тело после толчка вытянется в струнку, развернись на 180 градусов, чтобы с позором не всплыть брюхом вверх. Плыви, пока тебя не вытолкнет на поверхность.
О чём нужно помнить, перед тем как учиться делать сальто
Сальто — это акробатическое упражнение, которое требует хорошей координации и взрывной силы ног. Со стороны оно кажется невероятно сложным, однако освоить его под силу любому здоровому человеку.
Мы расскажем, как подготовить тело, выбрать безопасное место для тренировок и освоить подводящие упражнения. Всё это укрепит вашу уверенность в себе, поможет побороть страх и постепенно научиться крутому и зрелищному элементу.
Выполняя подводящие упражнения и само упражнение, вы можете травмироваться. Лайфхакер не несёт ответственности за то, что с вами произойдёт в процессе обучения.
Как подготовить тело к сальто вперёд и назад
Если вы не занимаетесь спортом, для начала стоит подготовить мышцы к нагрузкам. Ниже мы расскажем, какие упражнения выполнять, чтобы развить силу, необходимую для успешного освоения сальто вперёд и назад. Тренируйтесь в течение 1–2 недель перед тем, как начать подводящие упражнения.
Если же вы спортивный человек и хорошо владеете своим телом, можете развивать высоту прыжка и силу пресса параллельно с освоением подводящих упражнений.
Прыжки
Для выполнения сальто очень важен хороший прыжок. Если вы не оторвётесь от земли достаточно высоко, вам просто не хватит времени, чтобы перевернуться и приземлиться на ноги. Небольшая тренировка поможет вам развить взрывную силу ног и научиться прыгать выше. Делайте её три раза в неделю с одним днём отдыха между занятиями.
Перед тренировкой выполните небольшую разминку: 20 прыжков Jumping Jacks и по 30 секунд бега на месте и подскоков в движении.
Затем сделайте 4 подхода по 4–5 повторений каждого упражнения. Между подходами отдыхайте 1,5–2 минуты.
Прыжки в яму
Встаньте на устойчивый стул или тумбу около 30–50 см высотой. Спрыгните с него на обе ноги и тут же выпрыгните вверх на максимальную высоту.
Прыжки с колен
Встаньте на колени, сначала согните бёдра, а затем с помощью резкого разгибания вытолкните себя вверх и приземлитесь на ноги.
Суть в том, чтобы именно выпрыгнуть с коленей, а не подняться на носочки и выйти таким образом. Движение должно быть взрывным и резким, чтобы ноги оторвались от пола, прежде чем приземлиться на него.
Также можете дополнить это движение прыжком в высоту, в длину и в бок.
Прыжок на максимальную высоту
В этом упражнении важно стараться изо всех сил в каждом повторении. Сделайте мягкий подсед и выпрыгните вверх на максимальную высоту, как будто пытаетесь достать до потолка.
Вытягивайте руки вверх — это движение пригодится вам и во время сальто. Также вы можете выполнять один или три шага перед прыжком.
Работа над мышцами пресса
Ещё одно важное для сальто движение — быстрое скручивание корпуса. А для этого необходимы сильные мышцы пресса. Мы покажем несколько хороших упражнений на их укрепление.
Выполняйте их каждый день: мышцы пресса очень выносливые и успевают отдохнуть за сутки.
Велосипед
Это одно из самых эффективных упражнений на пресс.
Лягте на спину, прижмите поясницу к полу и уберите руки за голову, оторвите лопатки и ноги от пола. Одновременно разверните корпус вправо, согните правое колено и потяните его к левому локтю.
Затем поменяйте положение на противоположное и продолжайте двигаться таким образом, чередуя стороны.
Скручивания
Лягте на пол, уберите руки за голову, согните колени и прижмите стопы к полу. Отрывайте лопатки и опускайтесь обратно.
Выполните три подхода по 20–30 раз с отдыхом в 30 секунд между ними.
Подъём ног
Упражнение хорошо нагружает нижнюю часть прямой мышцы живота и сгибатели бедра.
Лягте на спину, положите руки вдоль тела, поднимите ноги и согните колени под прямым углом. Отрывайте таз от пола, направляя ноги вверх, и возвращайте обратно.
Сделайте три подхода по 20–25 раз с отдыхом в 30 секунд между ними.
Как выбрать место для обучения
Вы можете тренироваться дома при условии, что у вас достаточно свободного места и имеется толстый матрас, чтобы положить его на пол. Если такой возможности нет, найдите тренажёрный зал, где есть толстые страховочные маты для гимнастики или несколько тонких матов, которые можно сложить друг на друга.
Также стоит несколько раз сходить в батутный центр: яма с поролоновыми кубами поможет вам преодолеть страх.
Лучше не тренироваться с помощью мебели, даже если вы весите немного. На моём счету уже есть одна сломанная секция дивана: не повторяйте моих ошибок.
После батутного центра я тренировалась на мягкой поверхности под скалодромом для боулдеринга и на крэшпадах — небольших матах, которые подстилают во время выездов на природу. Если в вашем тренажёрном зале есть такое же место, это может быть хорошим вариантом. Только спросите заранее, можно ли там попрыгать.
Какие подводящие упражнения помогут научиться делать сальто вперёд
Прежде всего вам необходимо научиться подводящим упражнениям. Они помогут преодолеть страх и заложат основу для технически верного движения.
Осваивайте все движения по очереди. Переходите к следующему, как только предыдущее начинает получаться хорошо.
Напрягайте пресс и ноги, следите, чтобы спина была округлой. В таком случае вы сможете сделать мягкий перекат, а не плюхнуться на неё.
Перекат с группировкой
В момент, когда ягодицы коснутся пола, согните колени, сделайте мах прямыми руками вперёд и выйдите в упор присев. Руками обхватите колени, подбородок прижмите к груди.
Кувырок вперёд
Примите упор присев, вытяните руки вперёд и прижмите подбородок к груди. Оттолкнитесь ногами, перенесите вес тела на плечи и сделайте плавный перекат, как в прошлом упражнении.
В конце обхватите колени руками, продолжая прижимать подбородок к груди.
Полёт‑кувырок из приседа
Это упражнение нужно выполнять на страховочные маты. И по возможности — с напарником.
Встаньте напротив матов, поставьте ноги вместе, вытяните руки вверх и прижмите подбородок к груди. Затем чуть отведите таз назад, сделайте неглубокий присед и округлите поясницу.
Ваш напарник должен положить одну руку на живот, а вторую — на верх спины и задать вам направление для вращения. Если у вас нет человека, который подстрахует вас, — ничего страшного, выполняйте без него.
Из исходного положения выпрыгните вверх, одновременно закручивая тело вперёд. Коснитесь мата руками, перекатитесь по круглой спине и выйдите в упор присев, обхватив руками колени.
Сальто вперёд с места на попу
Это последнее подводящее упражнение, в процессе которого вы почти сделаете сальто вперёд, только приземлитесь не на ноги, а на попу.
Исходное положение совпадает с предыдущим: руки вверху, подбородок прижат к груди, таз отведён назад.
После прыжка сделайте мощный мах руками, помогая себе закручиваться, и обхватите колени. При этом обязательно разведите ноги чуть в стороны. Если вы будете держать колени вместе, можете сильно удариться лицом во время приземления. Прижимайте подбородок к груди — это поможет вам хорошо закрутиться и приземлиться на попу, а не на спину.
Когда вы освоите это движение, можно переходить к настоящему сальто вперёд.
Как выполнять сальто вперёд правильно
- Встаньте примерно за два широких шага от матов, руки вытяните над головой, как в исходном положении в подводящих упражнениях.
- Сделайте широкий шаг вперёд, а затем прыгните на две ноги перед матами. Это нужно, чтобы набрать инерцию и повыше подняться вверх. Поэтому важно, чтобы стопы приземлялись на подушечки и находились чуть впереди тела.
- Резко выпрыгните вверх и закрутите тело с помощью мощного маха руками и прижатия подбородка к груди.
- Прокрутившись в позе группировки, приземлитесь на ноги. Руки оставьте вытянутыми вперёд.
Каких ошибок нужно избегать при выполнении сальто вперёд
Неточности в технике помешают вам выполнить сальто или сделают его гораздо более энергозатратным и опасным. Поэтому чаще просите заснять ваши движения на видео и отслеживайте свои ошибки.
Неправильное или слабое движение руками
Руки помогают вам закрутить тело. Без мощного движения по окружности у вас не получится быстро закрутиться и вы просто упадёте на спину или на попу.
Зависание в воздухе перед закручиванием
Начинайте закручиваться сразу после того, как выпрыгнули вверх. Если вы зависнете в воздухе, то не успеете прокрутиться.
Раздельная работа рук и корпуса
Если вы начинаете движение только руками, а потом подключаете корпус и сгибаете колени, вращение оказывается не таким быстрым и мощным. Чтобы не терять инерцию, после прыжка сразу работайте и руками, и корпусом.
Потеря жёсткости корпуса перед прыжком
Всё ваше тело должно быть как взведённая пружина. Если расслабить спину в момент прыжка, живот выйдет вперёд, вы потеряете инерцию и не сможете достаточно хорошо оттолкнуться и закрутиться.
Какие подводящие упражнения помогут научиться делать сальто назад
Некоторые люди считают, что делать сальто назад проще, чем вперёд. Само движение действительно легче, поскольку вы закручиваетесь с помощью ног и вам не нужно выполнять такой сильный мах руками и такой высокий прыжок.
Но при этом многие испытывают сильный психологический дискомфорт, прыгая спиной вперёд, что может сильно затормозить обучение и сделать его куда сложнее. Как бы то ни было, подводящие упражнения помогут вам преодолеть страх и освоить сальто назад.
Для некоторых упражнений вам понадобится гимнастический куб. Можете поэкспериментировать с доступным снаряжением, чтобы сделать его. Например, сложить друг на друга много тонких матов или крэшпадов.
Если такой возможности нет, выполните первые три подводящих упражнения, а затем найдите двух надёжных людей и попытайтесь выполнить сальто назад со страховкой. Как это делать, мы расскажем в следующей главе.
Кувырок назад
Этот навык пригодится вам, чтобы быстро скручиваться в воздухе во время сальто.
Опуститесь в упор присев, поставьте руки на пол и перенесите на них вес тела. Из этого положения оттолкнитесь руками и, прижимая колени к плечам, выполните кувырок назад. Когда вы проходите через голову, ладони ставятся по обе стороны от неё, так что вес тела распределяется между руками, а не падает на шею.
Следите, чтобы во время переката спина была круглой, а пресс — напряжённым. Колени расставляйте в стороны и прижимайте к плечам. Важно выработать такую привычку, чтобы во время сальто не удариться лицом об колени.
Мах с подтягиванием коленей лёжа на полу
Это упражнение тренирует правильную очерёдность движений в сальто.
Лягте на пол, выпрямите ноги и вытяните руки вдоль тела. Поднимите прямые руки и переведите их за голову. Когда ладони будут находиться над плечами, начинайте подтягивать согнутые колени к груди.
Прижимайте пятки к ягодицам, отрывайте таз от пола в конце движения. Задержитесь в полностью скрученном положении на 2 секунды и вернитесь обратно.
Прыжок вверх с махом руками
Встаньте прямо, поставьте ноги вместе. Заведите прямые руки назад и сделайте неглубокий присед с прямой спиной, взгляд направьте вперёд.
Сделайте мах руками вперёд и выпрыгните вверх на максимальную высоту. Ноги начинают выпрямляться в момент, когда руки доходят до параллели с полом. В верхней точке прыжка руки и ноги должны быть полностью выпрямлены. Мягко согните колени при приземлении, руки оставьте вверху.
Скатывание с высоты
Это упражнение поможет отработать приземление.
Лягте на возвышение так, чтобы тело находилось в ровном горизонтальном положении, а голова свисала вниз. Сделайте мах руками, подтяните колени к груди и выполните кувырок назад, приземлившись на слегка согнутые ноги. Руки оставьте впереди тела.
Можете выполнять это упражнение с напарником — попросите во время кувырка поддерживать вас за ноги под коленями.
Прыжок вверх на куб
Встаньте спиной к гимнастическому кубу, отойдите от него на один небольшой шаг. Сделайте подсед с прямой спиной и уведите руки назад. В этом положении ваши пальцы должны касаться куба.
Сделайте мах прямыми руками и выпрыгните вверх, как в подводящем упражнении. За счёт маха руками за голову ваше тело уйдёт назад и приземлится на край куба.
Прыжок на куб с кувырком
Это упражнение научит вас закручиваться после выпрыгивания.
Встаньте спиной к кубу, как в предыдущем упражнении, и точно так же выпрыгните максимально вверх с махом руками. В верхней точке согните колени и прижмите их к плечам, закручивая тело. Сделайте кувырок назад на кубе и закончите движение в упоре присев.
Когда это движение будет получаться хорошо, попробуйте следующий вариант — поставьте куб поперёк.
Теперь после кувырка назад вы будете скатываться с куба и приземляться на ноги. Это практически готовое сальто.
Как делать сальто назад со страховкой
Если вы найдёте двух надёжных и сильных людей для страховки, ваше первое сальто назад будет практически безопасным.
Для такой страховки вам понадобится прочный пояс. Крепко завяжите его, как в видео ниже.
Попросите помощников взяться за пояс с двух сторон. Чтобы проверить, выдержат ли страхующие вес вашего тела, сделайте несколько тестовых прыжков.
Если помощники смогли удержать вас в верхней точке прыжка и в перевёрнутом положении, вы не упадёте и во время сальто.
Встаньте на край мата спиной к основной его части. Помощники должны взяться за пояс с двух сторон и, поворачивая руки, сопровождать ваше вращение.
Тот, кто стоит справа от вас, должен взяться за пояс правой рукой обратным хватом, тот, кто находится слева, — левой рукой обратным хватом. Если человек справа будет также поддерживать ваши ноги, помогая закручиваться, он может взяться за пояс левой рукой прямым хватом.
Со временем, когда вы привыкнете к движению и будете каждый раз приземляться на ноги, страхующие могут ослабить силу хвата на поясе и лишь слегка придерживать вас, не помогая выпрыгивать и вращаться.
Далее вы можете выполнять движение без поддержки за пояс и с одним страхующим. Во время сальто человек будет придерживать вас за спину в районе лопаток и помогать вращаться другой рукой.
Когда вы привыкнете к такому движению, можете попробовать сальто без поддержки.
Как делать сальто назад с правильной техникой
Поставьте ноги вместе, сделайте подсед с прямой спиной и заведите прямые руки назад. Не приседайте глубоко и не наклоняйте корпус сильно вперёд — всё это помешает вам выпрыгнуть прямо вверх.
Сделайте мощный прыжок вверх, одновременно махнув прямыми руками. В верхней точке резко подтяните колени к плечам, как в подводящих упражнениях. Разводите колени в стороны, чтобы не удариться лицом при неудачном приземлении.
После проворота выпрямите ноги и приземлитесь на полусогнутые колени.
Каких ошибок нужно избегать при выполнении сальто назад
На первых порах очень важно не закрепить неправильную технику — впоследствии избавиться от привычных движений будет сложно.
Прыжок назад, а не вверх
Если вы прыгаете назад, а не вверх, то теряете высоту прыжка. В таком случае вам может не хватить времени на закручивание и вы приземлитесь на ноги гораздо ниже.
Поэтому выпрыгивайте вверх и только потом начинайте закручиваться.
Плохая группировка в полёте
Плохая группировка отнимает скорость у вращения. В результате у вас будет меньше времени на то, чтобы закончить крутку и приземлиться на ноги.
Прижатый подбородок
В отличие от сальто вперёд, где нужно прижимать подбородок, чтобы хорошо закрутиться, в движении назад такое положение, наоборот, останавливает вращение и может привести к падению.
Как быстро получится освоить сальто
Если у вас хорошая физическая подготовка и вы не боитесь выполнять акробатические элементы, может хватить и пары дней, чтобы освоить все подводящие упражнения и выполнить своё первое сальто.
Тем, кто не так хорошо владеет своим телом или с трудом может побороть страх перед движением, понадобится гораздо больше времени — от нескольких недель до месяцев.
В любом случае не отчаивайтесь. Тренируйтесь как можно чаще, снимайте себя на видео — лучше в слоу‑мо, отслеживайте ошибки и исправляйте их, пока неточности в технике не превратились в привычку.
Данный сайт является агрегатором контента из популярных социальных сетей. Добавление новых материалов производится в автоматическом режиме. Администрация проекта не несет ответственности за их содержание.
Вопрос знатокам: Я знаю, что надо пойти в другой город и там ждать пока собака найдет деньги, но в другом городе нету собак вообще! Помогите пожалуйста. Напишите кому не лень свои ники у кого есть собаки в игре и я вас добавлю (игра The Sims Freeplay). Ну а если у вас нет собак всё равно пишите. Друзья лишними не бывают)
С уважением, Xxx
Лучшие ответы
Дарья ***:
Daryanka 18
Добавляйся)
Видео-ответ
Это видео поможет разобраться
Ответы знатоков
Лилора:
Нет, изначально в городе собак нет. Они появляются только после выполнения квеста (берется в парке, коробка со щенками или котятами).
ОВЕРОН:
Посмотрите вот здесь есть все ответы по вопросам этой игры
[ссылка появится после проверки модератором] vk/>
/>
[ссылка появится после проверки модератором] vk
В данной статье описаны все задания в городе соседей в The Sims FreePlay(21-40 задание).
21.Задание: РЕПЕТИРОВАТЬ РЕЧЬ В ГОРОДЕ СОСЕДА .
22.Задание: ЗАНИМАТЬСЯ ТАЙ-ЦЗЫ В ПАРКЕ СОСЕДА.
23.Задание: ДОСТИЧЬ НИРВАНЫ В ПАРКЕ СОСЕДА.
26.Задание: ДОБЫТЬ СОКРОВИЩА С СОБАКОЙ СОСЕДА.
Ответ: идем в гости к соседу в дом, где есть собака. Следим за собакой, когда появится над собакой значок в виде лопаты , кликаем на значок.
27.Задание: СМОТРЕТЬ НА ЗВЕЗДЫ ИЛИ НАБЛЮДАТЬ ЗА ОБЛАКАМИ, ВОСПОЛЬЗОВАВШИСЬ ТЕЛЕСКОПОМ СОСЕДА.
Ответ: идем в гости к соседу, ищем телескоп в доме (на фото), если сосед его купил. Нажимаем на телескоп, выбираем действие.
28.Задание: ПОПРАКТИКОВАТЬСЯ В ПРОИЗВОДСТВЕ ФИЛЬМОВ В ГОРОДЕ СОСЕДА.
Ответ: идем в гости к соседу, ищем кинокамеру в доме (если сосед ее купил), нажимаем на камеру, выбираем действие.
29.Задание: ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОЖАРНЫМ ШЕСТОМ В ГОРОДЕ СОСЕДА.
30.Задание: ОБЪЯВИТЕ С ТРИБУНЫ В ПАРКЕ СОСЕДА, ЧТО КОНЕЦ БЛИЗКО.
31.Задание: СОЗДАТЬ НОВУЮ МОДЕЛЬ ОДЕЖДЫ В ДОМЕ СОСЕДА.
32.Задание: ПРОКАТИТЬСЯ С ВЕТЕРКОМ НА НАДУВНОЙ ИГРУШКЕ В БАССЕЙНЕ СОСЕДА.
33.Задание: ЧИТАТЬ БИОГРАФИЮ В ДОМЕ СОСЕДА.
34.Задание: ЗАНЯТЬСЯ СЕКСОМ С ПЕРСОНАЖЕМ СОСЕДА.
35.Задание: ПУСТЬ ОДИН ИЗ ПЕРСОНАЖЕЙ НАЧНЕТ ВСТРЕЧАТЬСЯ С ПЕРСОНАЖЕМ СОСЕДА.
36.Задание: УДАРИТЬ В ГРУДЬ ПЕРСОНАЖА СОСЕДА.
37.Задание: ВЗДРЕМНУТЬ В КРОВАТИ СОСЕДА.
38.Задание:ВЫПОЛНИТЬ ТРОЙНОЕ ПЬЯНОЕ САЛЬТО С ТРАМПЛИНА В ГОРОДЕ СОСЕДА.
Ответ: Идем в город соседа, заходим в плавательный центр и прыгаем по 4 минуты пока не выпадет данная медалька! Чтоб она выпала нужно чтобы хоть у одного перса уже был 4 уровень по прыжкам в воду.
39.Задание:ПОЙМАТЬ КУЗЕНА ХЛОПСВОРТА В ГОРОДЕ СОСЕДА.
Ответ: Идем с город соседа, ищем предмет со знаком приведений, выбираем, ищем приведений до тех самых пор пока не выпадет приведение кузен хлопсворт! Нужен 4 уровень как минимум по ловле приведений.
40.Задание:СОЗДАТЬ СТРАННЫЙ УЗОР В ОБЩЕСТВЕННОМ ЦЕНТРЕ СОСЕДА.
Ответ: Идеи в город соседа, заходим в общественный центр на второй этаж, и упражняемся пока не выпадет странный узор, 4 уровень резьбы по дереву минимум нужен.
Коммуникативный педагогический тренинг: способы взаимодействия с разными категориями учащихся
Сертификат и скидка на обучение каждому участнику
Василий ЛЕОНТЬЕВ,
Ольга ЛЕОНТЬЕВА,
Алексей МАШКОВЦЕВ,
Самые сложные кувырки в воздухе
Сальто вперед и боком
Сальто вперед – переворот в воздухе через голову вперед. Выполняется путем маха руками из-за головы с одновременным резким и сильным толчком ногами. Варианты: переднее сальто в группировке, переднее сальто прогнувшись (бланш вперед), переднее сальто согнувшись (углом), двойное/тройное сальто вперед, то есть переворот не на 360, а на 720 и 1080°.
Сальто боком – выполняется в двух вариантах: стандартное – переворот через голову вбок в группировке; арабское – боковое сальто с небольшой группировкой. Выполняется с одной ноги или двух.
Сальто в кувырок – исполнитель прыгает с ног, а приземляется на руки, после чего выполняет кувырок, то есть делает полтора оборота.
Твист – сальто назад, поворот в воздухе на 180° с последующем вращением вперед. Выполняется с рондата и фляка. В 1984 году И. Федюнин из Ленинграда впервые выполнил поворот вокруг продольной оси тела на 180° в тройном сальто (тройной твист), а спустя три года ему удалось выполнить поворот на 360° (тройное сальто с пируэтом), а еще через два года поворот был увеличен до 540°.
Сальто от стены – сальто, выполняемое после одного, двух и более шагов вверх по стене. При его выполнении можно делать вращение вокруг своей оси на 180, 360, 540 или даже на 720°.
Сальто назад
Сальто назад – переворот в воздухе через голову назад. Чтобы его сделать, необходимо сильно и резко оттолкнуться ногами вверх, сделав резкий мах руками вверх, затем в воздухе принять плотную группировку, либо жестко выпрямиться (если это бланш). Может выполняться после рондата или фляка. Варианты: обычное (с группировкой), согнувшись (углом – группировка с прямыми ногами), бланш (прогнувшись, выпрямившись, темповое), сальто без группировки (тело ровно прямо или с слегка согнутыми ногами – для красоты).
В 1888 году артист цирка Иосиф Сосин первым в мире выполнил двойное сальто без помощи подкидных снарядов. Долгое время он оставался единственным исполнителем этого трюка, а в 1914 году этот элемент был выполнен на акробатической дорожке его сыном Александром Сосиным.
7 марта 1974 года шестнадцатилетний советский акробат Вадим Биндлер впервые выполнил на акробатической дорожке тройное сальто назад в группировке на чемпионате Вооруженных Сил СССР. Этот прыжок повторяли его последователи, а спустя одиннадцать лет его впервые начали исполнять женщины. Мужчины-прыгуны усложнили тройное сальто, выполняя его в позе согнувшись, а В. Чуеву из Кургана (Россия) удалось в 1984 году в первом сальтовом обороте этого прыжка сохранить динамическую осанку прямого тела.
17 апреля 1984 года в Мэдисон-Сквэр Гарден (Нью-Йорк, США) Корина Колонелу Мосояну (Румыния) стала первой женщиной, сумевшей выполнить тройное сальто.
Тройное сальто назад в группировке и по сей день остается самым сложным акробатическим элементом в вольных упражнениях в спортивной гимнастике. Однако этот прыжок на чемпионатах мира и Олимпийских играх не исполняется уже с 2000 года. Причина – его опасность и сверхсложность, а также то, что за него дополнительно начисляют лишь 0,6 балла, хотя ту же надбавку можно получить, сделав куда более простой элемент – двойной бланш с двумя винтами.
Четырехкратное
10 июля 1982 года Мигуэль Васкес (Мексика) впервые выполнил четырехкратное сальто назад. В феврале 1997 года пятнадцатилетний Пак Янг Сук (Северная Корея) из труппы Пхеньянского цирка на фестивале цирков в Монте-Карло повторил этот элемент и стал самым молодым его исполнителем.
В разных видах спорта…
Сальто является базовым акробатическим элементом во многих видах спорта: спортивной гимнастике и акробатике, прыжках в воду и на батуте, фристайле и сноубординге. Сальто выполняют в различных экстремальных видах спорта.
28 мая 2011 года Джед Мильдон выполнил тройное сальто на велосипеде во время бесплатного общественного BMX -шоу в своем родном городе Таупо в Новой Зеландии.
Тридцать канадских лыжников-экстремалов в Квебеке установили новый мировой рекорд – взявшись за руки, они одновременно совершили сальто назад.
… и в Книге рекордов Гиннеса
Читайте также: