Как сделать тейпирование коленного сустава

Обновлено: 08.07.2024

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп для фиксации коленного сустава. Вам понадобится прямой тейп длиной 25-30 см и 2 прямых тейпа длиной 40 см каждый.

Лягте на спину и согните ногу в колене, отделите рабочую поверхность короткого тейпа. Наклеивать тейп следует с середины, начиная сразу под надколенником, вокруг надколенника формируем подковообразную поддержку и подтягиваем его к верху. Тейп клеится с натяжением 70% и якоря выводится на боковую поверхность бедра, чуть выше коленного сустава и клеится без натяжения.
Нога выпрямлена. Наложите, без натяжения, якорь 2го тейпа на внутреннюю поверхность средней трети бедра. Наклейте тейп с натяжением 40–70% по боковой поверхности коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени. Закрепите без натяжения второй Якорь.
Аналогично наложите 3й тейп, от наружной поверхности средней трети бедра через через боковую поверхность коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

При травмах и хронических артрозных болях в колене сегодня все чаще применяют метод тейпирования. Методика до сих пор считается альтернативной, однако, несмотря на это, пользуется популярностью среди спортсменов и реабилитологов, а также ее признают многие ортопеды. Сегодня мы расскажем все, что вам нужно знать о тейпировании колена.

Тейпирование колена эффективно на ранних стадиях артроза

Что такое кинезиотейпирование

Специалисты по кинезиотейпированию стремятся убрать боль и мышечное напряжение с помощью коррекции дисбалансов. С этой целью они используют специальные ленты, изготовленные из гипоаллергенного материала.

Клейкие ленты накладывают на колено в таких случаях:

чтобы предупредить повторную травму – у спортсменов, в соревновательный и предсоревновательный период;
чтобы зафиксировать коленный сустав после перенесенной травмы или растяжения связок;
чтобы снизить боль при артрозе колена, артрите или ревматической патологии.

Основные правила тейпирования колена

Чтобы тейп помог, накладывать на колено его нужно по строгому алгоритму:

Сустав должен быть согнут под углом 160-170°. В противном случае лента не займет правильного положения и не натянется должным образом.
Наклеивать ее нужно в направлении по расположению мышечных волокон в поврежденной области.
Середину тейпа располагают на чашечке с наружной стороны ноги.
Клеить ленту нужно так, чтобы ее концы были отдалены от суставной сумки на одинаковое расстояние и располагались на уровне мениска.
При сильных нарушениях функций коленного сустава тейпы накладывают также на бедра и голени. Они обеспечат более надежную фиксацию при движении конечности.

Так выглядит тейп на коленном суставе

Есть ли особенности тейпирования колена при артрозе

При артрозе основная задача тейпирования – снять боль. У людей с таким диагнозом болезненность часто бывает вызвана не дегенеративными изменениями в суставах, а мышечными спазмами. Спазм надколенной мускулатуры оказывает давление на связки и сухожилия, поэтому мышцы необходимо ослабить.

Алгоритм действий при гонартрозе, когда тейп используется как один из вариантов обезболивания, – таков:

Лучше всего применять широкую ленту. Сила натяжения не должна быть больше 40 %, иначе возрастает риск обратного эффекта – усиления боли.
При наличии отека понадобится тейп с эффектом лимфодренажа. Ленты направляют в сторону лимфатических узлов.
Удобнее всего накладывать ленту с раздвоенным концом.
С участка над коленом удаляют волосяной покров, остатки пыли и жира убирают спиртовой салфеткой.
Ленту начинают клеить на 10-15 см выше сустава колена – на уровне коленной чашечки.
Лучи накладывают по обе стороны от наколенника, концы заводят под колено, что обеспечивает максимальную фиксацию.
При необходимости под коленом располагают еще один тейп в горизонтальном направлении.
Широкие полоски в области сухожилий облегчат боль при ходьбе.

При артрозе тейпировать коленный сустав должен специалист

Если боль в колене хроническая

Внизу и вверху от коленного сустава фиксируют две ленты в направлении перпендикулярно к оси ноги.
Тейпы накладывают выше и ниже сустава на 10-15 см.
Закрепляют их так, чтобы захватить крестовидные связки и придать суставу дополнительную устойчивость (используют технику перекрестного нанесения).
Следующий этап – повторное наклеивание тейпа в зеркальном направлении.
Поверх конструкцию дополнительно закрепляют: на концы тейпов приклеивают еще ленты.

Полная натяжка может спровоцировать ишемию, поэтому она противопоказана. Также перед наклеиванием кожу необходимо очистить, иначе лента может плохо зафиксироваться.

В видео вы увидите два варианта тейпирования колена – для стабилизации сустава и для рассасывания отеков и синяков:

Соглашаться на тейпирование колена или нет

Методика считается альтернативной, но пользуется популярностью неслучайно, поскольку имеет ряд преимуществ:

С помощью лент можно правильно перераспределить нагрузку на мускулатуру, улучшить работу ноги и устранить боль.
Поверхность кожи приподнимается над поврежденным очагом, поэтому улучшаются крово- и лимфообращение.
Мышцы и связки приходят в тонус.
Ленты ограничивают движения в определенном сегменте, снимают с него нагрузку, при этом не мешают работать здоровым и неспазмированным мышцам.

Кинезиотейпирование рекомендуют с такими целями:

Лечебная – тем, кто перенес травму. Поскольку избыточная нагрузка уходит, конечность быстрее восстанавливается.
Профилактическая – актуальна для спортсменов. За счет тейпов со слабым натяжением улучшается местный кровоток, мышцы лучше разогреваются перед тренировкой, при этом амплитуда движения хрупкого мениска ограничивается, и он дольше остается целым.
Реабилитационная – используется на этапе восстановления после травмы или операции, при гипермобильности суставов, а также при хронических артрозных болях.

Если врач рекомендует зафиксировать колено с помощью тейпов, имеет смысл прислушаться к нему при условии, что это грамотный специалист, который не первый раз практикует эту методику. Однако рассчитывать на то, что с помощью кинезиотейпирования вы полностью избавитесь от гонартроза, не стоит. Ни медикаменты, ни физиопроцедуры не способны привести к полному излечению.

Тейпирование – хорошая поддержка поврежденному коленному суставу

Всем ли можно тейпировать колено

Наносить тейп категорически противопоказано в таких случаях:

онкология;
киста в области колена;
послеинсультное состояние, деменция;
экзема, дерматит, открытая рана в области пораженной конечности;
тромбозы в анамнезе, тромбофлебит или трофическая язва;
тяжелое психическое или неврологическое расстройство.

Есть и относительные противопоказания, при которых тейпирование возможно, но с большой осторожностью. При наличии доброкачественной опухоли, при поражениях сердца и почечной недостаточности тейпы наносят с малым натяжением. Также требуется особая осторожность, если у человека есть аллергия на хлопок и спандекс, непереносимость клейких веществ.

Тейпирование – всего лишь вспомогательный метод, который может дополнить комплексное лечение остеоартроза. Делать на него ставку и искать самые лучшие и дорогие тейпы не стоит: речь идет о временном снятии боли механическим способом, а не о полном излечении.

Тейпирование колена при болях — частая процедура, за которой обращаются к нам в клинику жители города. Коленный сустав постоянно подвержен высоким нагрузкам, и травмировать его проще всего. Если вы любите смотреть спортивные мероприятия, то наверняка обращали внимание, что многие спортсмены выступают с разноцветными лентами на суставах и мышцах — это и есть тейпы.

Кроме того, для того, чтобы выполнить тейпирование колена при болях дома, вам необходимо обладать определенными физиологическими познаниями в области строения тела и знать технику наложения тейпов.

В каких случаях необходимо накладывать тейп на колено

Тейпирование колена при болях применяется в следующих случаях:

частые боли в колене невыявленной этиологии;
артроз колена;
травмы мениска;
растяжение связок.

В зависимости от травмы врач определяет технологию наложения тейпа на колено, ведь неправильно наложенные повязки могут только усугубить ситуацию и навредить. По отзывам наших пациентов, цена на тейпирование колена при болях в нашей клинике является одной из самых низких в городе. Кроме этого, стоимость можно снизить практически в два раза, если следить за нашими акциями на сайте — они проводятся довольно часто.

Как правильно подготовиться к тейпированию колена при болях

Какой-то специальной подготовки не требуется, но для того, чтобы тейп оказал необходимый эффект, нужно выполнять следующие правила подготовки и в процессе:

не менее чем за 12 часов до посещения клиники следует побрить зону, куда будет наноситься тейп. Это необходимо для того, чтобы пластырь плотно прилегал к коже;
кожа, куда будет наносится тейп, должна быть чистой и сухой;
во время процедуры вам необходимо максимально расслабить мышцу. Именно поэтому процедура проводится с вытянутой ногой;
ленту нельзя отрывать, так как необходимый эффект от тейпа может быть не достигнут.

В нашем медицинском центре тейпированием занимаются опытные врачи, которые имеют большой практический опыт в нанесении тейпов. Важно понимать, что тейпирование не является панацеей, и его лучше всего применять с другими видами физиотерапии для ускорения процесса восстановления тканей и мышц.

Если у вас есть проблемы с коленом, и вас беспокоят боли, то вы можете позвонить нам в клинику или заполнить форму на сайте. Наши администраторы быстро свяжутся с вами, предоставят всю необходимую информацию о процедуре и, конечно же, запишут вас на подходящее время и день.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Дата публикации: 24 Июня 2021 года

Дата проверки: 30 Ноября 2021 года

Содержание статьи

Причины синдрома колена бегуна

Основополагающим фактором развития паттеллофеморального болевого синдрома (ПФБС) является децентрализация коленной чашечки (боковое смещение относительно желобка бедренной кости). Как следствие, при сгибании и разгибании колена нарушается её траектория движения. Это приводит к перерастяжению поддерживающих надколенник связочных структур, повышению давления на суставные поверхности, потере упругости хряща и возникновению болевых ощущений. Спровоцировать подобное состояние могут:

высокие ударные нагрузки на коленный сустав при занятиях определенными видами спорта
повторяющееся микротравмирование суставных поверхностей
слабость, снижение эластичности мышц бедра
нарушение баланса мышечных стабилизаторов колена и голеностопа
неправильное положение стопы, плоскостопие
аномалии развития суставных структур
патологии хрящевой ткани

Симптомы болевого синдрома

Пациенты обращают внимание на скованность после выпрямления длительно согнутой ноги, ощущение блокировки, гипермобильность, неустойчивость или тугоподвижность коленного сустава. При движениях может появляться крепитация (характерный хруст).

Объективно выявляется отклонение биомеханической оси нижней конечности от физиологической нормы.

Степени выраженности болевого синдрома

I – легкий: болезненность появляется только после физической активности и не оказывает существенного влияния на выполнение тех или иных действий
II – умеренный: боль возникает в процессе и ощущается после завершения движения
III – тяжелый: продолжительные или непроходящие боли, затрудняющие повседневную деятельность

Диагностика

Диагноз ПФБС устанавливается на основании клинического осмотра и результатов инструментальных методов визуализации. В современной ортопедической практике широко используются:

диагностические тесты
рентгенография в аксиальной и боковой проекциях
КТ при согнутом колене (под углом от 1 до 45°)
УЗИ коленного сустава
МРТ
артроскопия

Наибольшую диагностическую ценность при рассмотрении болевого синдрома имеет магнитно-резонансная томография. Безопасная, не несущая лучевой нагрузки методика, позволяет даже в самых сложных ситуациях максимально точно установить характер и локализацию повреждения, оценить угол смещения и наклона надколенника, выработать наиболее оптимальную лечебную тактику и определить прогноз.

Анатомия человека устроена так, что значительная часть нагрузки, возникающей при беге, приседаниях, прыжках или простой ходьбе, возлагается именно на самые подвижные суставы. Первое место по травмам занимает плечевой сустав, на втором находиться коленный, на третьем — локтевой и т. д. Именно из-за способности сустава осуществлять движения в разных плоскостях и возникает нестабильность, которая в дальнейшем может привести к травме.

При наличии заболеваний суставов или генетической предрасположенности к ним, а также получении различных травм (разрыв связок, растяжение сухожилий, истирание хрящевой ткани и пр.) это может привести к перегруженности связочного аппарата сустава, нарушению питания тканей и, в перспективе, даже к инвалидности.

Для предупреждения подобного исхода был разработан бандаж на колено — специальное ортопедическое изделие, предназначенное снизить риск травматизации сустава или ускорить его выздоровление посредством обеспечения дополнительной защиты, согревающего действия, фиксации коленного сустава и/или коленной чашечки. Конечная цель определяется конкретным типом бандажа.

В зависимости от того, оценивается сустав как больной или здоровый, бандажи подразделяются на профилактические и реабилитационные (лечебные), но только этими двумя категориями их классификация не ограничивается.

Виды бандажей на колено

Бандажи для коленного сустава могут быть разделены на 3 основных вида по типу их целевого назначения:

Компрессионные. Используются для уменьшения динамических нагрузок на колено. Часто применяются спортсменами для предупреждения травм, а также прописываются на период восстановления после хирургической операции или травмы. Уменьшают болевые ощущения, могут обладать массажным и согревающим эффектом.
Фиксирующие. Предназначены для фиксации сустава в заданном положении, иногда — с ограничением подвижности конечности. Тоже уменьшают нагрузку на колено и снижают интенсивность болевых ощущений, но всё же главное назначение бандажей этого вида — защитить сустав от неаккуратных травмирующих движений.
Иммобилизационные (туторы). Позволяют полностью обездвижить сустав без применения гипсовых повязок. Как правило, имеют жёсткую конструкцию и используются при серьёзных операциях или травмах. В отдельных бандажах этого вида предусмотрена регуляция степени фиксации и ограничений подвижности, чтобы наращивать двигательную нагрузку по мере выздоровления больного.

Помимо этого есть ещё много других, более специфических признаков, по которым выполняется классификация бандажей:

половая принадлежность (мужские, женские, универсальные);
угол сгиба;
высота (длина);
степень жёсткости;
согревающие или массажные;
магнитные или гипоаллергенные.

Показания

Ношение бандажа для коленного сустава целесообразно в следующих ситуациях:

ушибы, вывихи, растяжения или другие травмы;
артрит, артроз, тендинит, синовит и другие воспалительно-дегенеративные заболевания;
тяжёлая физическая работа или профессиональные занятия спортом;
восстановительный период после операции или серьёзной травмы.

Противопоказания

Абсолютных противопоказаний для бандажирования коленных суставов нет, но в отдельных случаях применение изделия может быть запрещено или ограничено: например, при грибковых заболеваниях, гнойных ранах, хронической венозной недостаточности, тромбофлебите, лимфостазе и т. п. Окончательное решение о допустимости или недопустимости ношения бандажа принимается лечащим врачом.

Правила ношения

Чтобы бандаж принёс колену максимальный лечебно-профилактический эффект, рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

Без врачебного предписания можно носить только эластичные бандажи слабой фиксации. Более сложные бандажи (например, ограничивающие угол сгибания сустава), можно применять лишь по согласованию с врачом.
Первую примерку бандажа непременно нужно выполнить под присмотром специалиста — врача или опытного консультанта. Это поможет избежать наиболее распространённых ошибок, допускаемых при надевании: слишком слабая или чрезмерно сильная фиксация, неправильное расположение или крепление бандажа.
Разрешённая длительность ношения бандажа определяется только лечащим врачом (в некоторых случаях — спортивным тренером). Если ходить в бандаже очень долго, то это приведёт к ослаблению мышечно-связочного аппарата коленного сустава, что крайне нежелательно.
Если ношение бандажа вызывает боль, отёки или сильный дискомфорт, изделие нужно снять и обратиться за дополнительной консультацией к специалисту: скорее всего модель, размер или тип жёсткости подобраны неверно.

Как выбрать бандаж на колено

Рекомендуемый вид бандажа определяется врачом, а вот размер приобретаемого изделия пациентам придётся подбирать самостоятельно. В большинстве случаев, для этого потребуется снять всего три мерки:

обхват колена в районе коленной чашечки;
обхват бедра на 15 см выше колена;
обхват голени на 15 см ниже колена.

Поскольку линейки размеров у разных производителей могут существенно отличаться, снятые мерки нужно будет соотносить с размерной таблицей каждой отдельной марки бандажа на коленный сустав. Бандажи, у которых нет регуляторов натяжения, лучше предварительно примерять — если, разумеется, это позволяет сделать конструкция изделия.

Заключение

Если проявить должный уровень внимательности и выбрать бандаж в точности с вышеизложенными рекомендациями, то уже в первый же день его ношения можно ощутить весь тот комфорт и облегчение болезненных симптомов, которое это удивительное изделие способно подарить своему владельцу.

Читайте также: