Как сделать так чтобы рука не болела при письме

Обновлено: 08.07.2024

Если в день посещения клиники вы оплатите любую процедуру – то стоимость консультации врача составит:

0 рублей

Программа комплексного обследования позвоночника!

Описание:

Отличная возможность оценить состояние своего здоровья, вовремя обнаружить проблемы.

В программу входит:

Первичный осмотр и консультация у двух специалистов.

Сдача анализа на выявление патологий позвоночника

Прохождение аппаратной диагностики одного отдела позвоночника.

Заключение специалиста по результатам обследования, постановка диагноза и составление индивидуального плана лечения.

Стоимость предложения:

9000 р. 1990 р.

Что делать если болит рука

27 костей, мышцы, нервы, связки и сухожилия – это составные части руки человека, благодаря слаженной работе которых мы можем выполнять самые различные действия. Природа обустроила все это довольно компактно, но если происходит какая-то неприятность с одной из частей системы – страдает весь организм и сильно портится качество жизни человека.

Болевой синдром может поражать суставы, кости, мягкие ткани, пальцы; наблюдаться в отдельных частях верхней конечности или по всей длине руки. Болеть может одна и обе конечности одновременно. Из-за того, что боль в руке вызывает множество заболеваний, человеку приходится обращаться не к одному специалисту. Вполне возможно, что помимо терапевта, понадобится консультация:

кардиолога;
ревматолога;
травматолога;
хирурга;
невролога.

Возможные причины: от распространенных до редких

Почему болит рука? Медики рассматривают несколько групп заболеваний, которые проявляются болевым синдромом:

травмы (растяжения, разрывы связок, переломы, ушибы);
воспаления;
большие физические нагрузки;
недуги сердечно-сосудистой системы;
проблемы с нервами;
болезни опорно-двигательного аппарата.

Известно, что если чувствуется дискомфорт в левой руке, то это грозный предвестник инфаркта, поэтому игнорировать его нельзя. Дополнительные симптомы здесь – одышка, страх смерти, холодный пот, тошнота. При болях в суставах также не следует тянуть с консультацией у специалиста, ведь многие заболевания сочленений ведут к инвалидизации.

Симптом укажет на причину

Не бывает, чтобы рука опухла без причины и болит. Объяснение всегда есть. И врач обязательно обнаружит, что человек перенес травму или проявило себя дегенеративное заболевание суставов.

Одним из самых распространенных на сегодня является туннельный синдром. Ему подвержены люди, многие годы производящие однотипные движения кистями рук. Нерв отекает и защемляется, ощущаются покалывания и онемение. Лечение проводят иммобилизацией сустава, обезболиванием, физиотерапевтическими процедурами, массажами. Врач может порекомендовать простенькую зарядку: совершать круговые движения запястьем, сжимать мячик. В сложных случаях делают операцию – освобождают зажатый нерв.

Сильная боль в руке может говорить об артрите, сахарном диабете, синдроме Рейно. В любом случае, необходимо дать конечности отдохнуть, помассировать ее, приложить холодный компресс.

Если немеет плечо и боль спускается к локтю, скорее всего, у человека капсулит. Двигать конечностью практически невозможно, что-то делать – также.

При миозите, в дополнение к болевому синдрому, ощущается слабость, возникает озноб.

Невралгия угрожает нетрудоспособностью руки. Боль идет по нерву – до локтя от плеча, накатывает периодами, характеризуется как кинжально острая.

Воспаление сухожилия – тендинит – отдается болевым синдромом в этом же районе.

Ноющая боль в руке характерна для растяжений, дергающая – разрыва связок.

Чтобы избавиться от дискомфорта, врачи советуют принимать нестероидные препараты. Но самостоятельно их себе лучше не назначать, поскольку они вредны для желудка. Даже тем, у кого все в порядке с ЖКТ, пить их можно не более десяти дней. Поэтому лучше обратиться к специалисту, который создаст правильную схему лечения конкретного человека.

Когда люди жалуются на то, что болят суставы рук, причинами могут быть и:

Остеоартроз – одна из разновидностей артрита, приводит к деформации суставов. Развивается медленно, постепенно разрушает околосуставную и костную ткань. Сочленение двигается плохо, болит, реагирует на погоду.

Ревматоидный артрит – заболевание системное, от него страдает весь организм. Человек чувствует себя плохо, у него повышается температура. Сначала страдают мелкие суставы, они припухают, постепенно деформируются, все время болят, и постепенно утрачивают функциональность.

Подагру вызывает накопление солей мочевой кислоты. Руки поражает нечасто, но дает совершенно нестерпимую боль и разрушает сочленения.

Суставные недуги – одна из самых частых причин обращения в клиники. При этом не просто болит рука, а существует реальная угроза стать инвалидом из-за того, что суставы становятся неподвижными, и человек не может выполнять самые простые действия.

К сожалению, медицина пока не научилась излечивать людей от системных заболеваний, к которым относится значительное количество суставных патологий. Однако разработано значительное количество средств, призванных помочь пациентам, страдающим от артритов, артрозов, воспалений соединительной и хрящевой ткани.

Что делать, если болит рука?

Если тревожит болевой синдром, какова бы ни была его причина, лучше не терять времени и пройти диагностику. Как правило, терапевт назначает комплекс тестов, которые выявляют причину дискомфортного состояния. Необходимо:

сдать кровь и мочу на несколько показателей;
пройти рентгенографию или более наглядные МРТ, КТ;
проверить состояние сердечно-сосудистой системы.

Когда определен конкретный недуг – профильный специалист расписывает схему лечения. Если дело в суставах, скорее всего, назначат:

противовоспалительные;
хондропротекторы;
обезболивающие.

При выявленной инфекции придется принять курс соответствующих антибиотиков. Подагра требует выведения излишков мочевой кислоты и корректировки режима питания. Если немеют и болят руки, то чаще всего речь идет о туннельном синдроме, который требует уменьшения нагрузки на конечность и заботу о состоянии защемленного нерва.

После того, как воспаление купировано, очень кстати приходятся физиотерапевтические процедуры, массажи, гимнастика, плавание. Возможно использование методов нетрадиционной медицины как дополнительных, но их должен одобрить врач. Здоровьем необходимо заниматься, и даже если боль в руках возникает время от времени и не вызывает особой тревоги, пройти профилактический осмотр и сдать основные анализы не повредит. Многие болезни, которые прекрасно лечатся на ранних стадиях, болевой синдром дают уже в запущенном состоянии, когда избавиться от них тяжело. Поэтому упускать время не следует.

Мы специализируемся на лечении опорно-двигательного аппарата, даже при тяжелых стадиях заболеваний. Уже 10 лет помогаем тысячам пациентов избежать операции!

Наши врачи

Это сильнейшая команда экспертов, которая преподаёт на кафедре РУДН. Мы являемся клинической базой ведущих ВУЗов, где выпускаются лучшие врачи Москвы, уникальные специалисты России и зарубежья.

Стандарты

Экспертами и преподавателями нашей сети совместно с ведущими израильскими специалистами разработаны уникальные протоколы лечения на основе утвержденных медицинских стандартов Министерства Здравоохранения РФ.

Содержание

Почему работа за компьютером вредна для рук?

Основные причины болей в руке за компьютером

В области верхней конечности от работы за компьютером может страдать любой элемент. Но больше всего нагружается именно кисть и предплечье. Ниже перечислим те состояния, с которыми чаще всего сталкиваются труженики офиса:

Первая помощь и принципы лечения

При тендините, синдроме запястного канала, обострении артроза важно обездвижить или иммобилизировать кисть. Применяйте хорошие ортезы для запястья, которые удержат кисть в наиболее физиологичном положении. В разгар воспаления допустимо кратковременное охлаждение болевой зоны, прием или местное нанесение НПВС.

После победы над острыми симптомами, приступайте к коррекции рабочего пространства. С помощью небольших подушечек или подставок подберите наиболее комфортное положение кисти и предплечья. Для влияния на плечо и спину приобретите подушку для поясницы. В качестве дополнительного, но тем не менее эффективного лечения, хорошо работает кинезиотейпинг, массаж, упражнения.

В этой статье речь пойдет об одной из самых распространенных проблем: о болях, которые появляются в запястьях после долгого использования мобильных устройств, о причинах их возникновения, а также о том, как от этих неприятных ощущений избавиться.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Жизнь современных людей невозможно представить безмобильных устройств. Однако порой их длительное использование может причинять ноющую боль запястьям и кистям. Мы расскажем о профилактике неприятных ощущений и о том, как от них избавиться.

Важно следить за положением пальцев

Удерживать руки, используя смартфон, необходимо в таком положении, которое не нарушало бы приток крови к запястьям. Не стоит приближать телефон чересчур близко к глазам, а если у вас плохое зрение, используйте при работе очки или линзы. Кроме того, следует избегать неудобных положений пальцев.

Растяжка и вращения: эффективные упражнения

Чтобы предотвратить появление болевого синдрома, специалисты советуют использовать утягивающие браслеты. Но гораздо полезнее периодически делать перерывы и откладывать телефон в сторону, чтобы выполнить несколько интересных упражнений.

Особое внимание следует уделить вращениям. Для этого нужно одной рукой немного сжать запястье другой, а затем вращать кистью в обе стороны.

Также важна растяжка. Для этого надо вытянуть напряженные руки вперед, а затем поднимать и опускать кисти. Также можно сцепить ладони и, вытянув их, повернуть кисти, не расцепляя их.

Следует вспомнить и упражнения, которые выполняют школьники, когда учатся писать: для этого надо поднять расслабленные руки и встряхивать ими.

Также нужно выполнять подъемы. Сложив руки вниз ладонями на ноги, надо раздвинуть пальцы и расслабив запястья, следует приподнимать локти вверх.

Обезболивание: ванночки и компрессы

После целого дня интенсивной работы на мобильном устройстве расслабить мышцы рук и улучшить кровоток помогут ванночки с морской солью. Однако если вас преследует резкая и пульсирующая боль, следует делать холодные компрессы.

Расслабляющий массаж

С болью отлично справляется массаж. Чтобы расслабить мышцы, следует круговыми движениями, лишь слегка надавливая, размять сначала запястье, затем тыльную сторону кисти и пальцы, а после – уже непосредственно ладони. Кроме того, нужно покрутить отдельно каждый палец, также можно сжимать и разжимать кулак.

Использовать разные пальцы

Лучшая профилактика - регулярный отдых

Проблемы с запястьями прямо зависят от интенсивности использования смартфона, поэтому главная профилактика – отдых от устройства. А еще полезно ненадолго вовсе отказаться от мобильного. Специалисты советуют уделять работе с телефоном лишь около пяти часов в сутки, причем, в течение дня необходимо делать это равномерно.

Профилактике болевого синдрома

Сначала важно определить, какие конкретно позиции рук вызывают появление болевых ощущений, именно их по возможности и надо избегать.

Для профилактики неприятных ощущений периодически следует откладывать мобильное устройство и позволять рукам расслабиться.

Полезно пользоваться голосовой связью, это позволит освободить руки.

Важно использовать стилус, он позволяет уменьшить нагрузку на кисти.

При продолжительном пользовании смартфоном надо порой менять руки, это позволит перераспределить нагрузку между ними.

Используйте флип-обложку, она поможет сделать тонкие смартфоны гораздо удобнее для набора текста.

В случае же, когда запястья болят сильно и долго, следует незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.

Боль в руке может носить разный характер — равно как и причины, её вызвавшие, могут быть разными. Так, боли в суставах рук могут возникать по причине воспалительных процессов или дегенеративно-дистрофических изменений в суставах или в тканях, которые их окружают. Боли в руках могут также носить мышечный или неврогенный характер, и самостоятельно определить причину, которая их вызывает, редко представляется возможным.

Не стоит отмахиваться и думать, что боль в кисти руки пройдёт сама по себе, поскольку она может быть признаком системного сбоя в организме, равно как и симптомом заболевания. К примеру, боль в левой руке может быть одним из симптомов, указывающих на заболевание сердца. Именно поэтому необходимо как можно раньше, лучше обратиться к специалистам!

Причины болей в руках

Как уже говорилось, причины боли в руках могут быть самыми разными. Нередко они возникают вследствие травм: сильных ушибов, переломов костей, растяжений и разрывов мышц, сухожилий и связок. Нередко мышцы рук болят из-за чрезмерной физической нагрузки, которая привела к перенапряжению мышечных волокон. Помимо этого, боль в руках возникает из-за:

заболеваний суставов (артриты, артрозы);
заболеваний околосуставных тканей (бурситы, тендиниты, эпикондилиты, периартриты);
защемления нервов (туннельные синдромы).

Остеохондроз шейного отдела, межпозвонковая грыжа

Остеохондроз шейного отдела и его осложнения, в том числе и межпозвонковая грыжа, могут привести к защемлению нерва, который отходит от спинного мозга и обеспечивает иннервацию руки. Таким образом, в зависимости от места защемления возникает боль в правой или левой руке. Она проявляется как прострел от плеча до пальцев. Методика лечения в данном случае направлена на устранение первопричины заболевания.

Воспаления сухожилий и локтевого сустава

Такие заболевания, как стилоидит (воспаление сухожилия в области его соединения с костью) и тендинит (воспаление самого сухожилия), проявляются в болевых симптомах, локализующихся:

в лучезапястном суставе — лучевой стилоидит;
в области локтя — локтевой стилоидит;
в области плеча или локтя — тендинит.

Боль при стилоидите носит ломящий, ноющий характер и усиливается при физических нагрузках. При тендините, помимо болевых ощущений, наблюдаются ограниченность в подвижности сустава, локальный отёк и покраснение.

Эпикондилит — воспаление в месте соединения мышцы и кости в локтевом суставе проявляется болью, которая локализуется в области локтя и сопровождается слабостью кисти. Она усиливается при разгибании пальцев и движениях кисти.

Артрит

Воспалительные процессы в тканях, вызывающие артрит, проявляются ночными болями, которые возникают в период между 3-мя и 5-ью часами утра. Даже при пребывании в покое боль не прекращается и сопровождается локальным:

покраснением;
отёком,
повышением температуры.

Остеоартроз

Остеоартроз (истончение и постепенная деструкция хрящей суставов) характеризуется усилением болевых симптомов при физических нагрузках. Боль сопровождается затруднённым движением и похрустыванием.

Бурсит

При таком заболевании, как бурсит (воспалительные процессы околосуставной синовиальной сумки), боль возникает в локтях рук и сопровождается их припухлостью. Помимо сильной боли в руке, которая ограничивает движения, могут наблюдаться локальное покраснение кожи и повышение температуры над областью сустава.

Ревматоидный артрит

Ревматиодный артит проявляется болями, которые имеют симметричный характер и поражают мелкие суставы. Первым клиническим проявлением этого заболевания является ощущение утренней скованности суставов.

Наши врачи

Диагностика боли в руках

Если вы страдаете от болей в руках, обращайтесь в клинику ЦЭЛТ. Наши квалифицированные специалисты проведут все необходимые исследования и точно определят причину заболевания.

Правильно поставить диагноз специалистам ЦЭЛТ помогает:

рентгенография; ; ;
осмотр у невролога, проведение тестов;

При необходимости могут быть назначены клинические методы исследования, направленные на выявление инфекционно-воспалительных процессов в организме.

Лечение боли в руках

Методы лечения боли в руках напрямую зависят от причин, вызвавших их:

различные лечебно-диагностические блокады;
внутривенные инфузии декарственных препаратов;
радиочастотная абляция отдельных нервов или суставов.

Лечение артрита требует устранения воспаления, что позволяет свести к минимуму болевые проявления.
Лечение артроза заключается в улучшении кровоснабжения суставных тканей и стимуляции синтеза коллагена, что в итоге позволяет уменьшить или полностью устранить боль.
Лечение бурсита прежде всего направлено на фиксацию сустава в одном положении. Оно предусматривает медикаментозное лечение, а также массаж и физиотерапию.

Опытные специалисты многопрофильной клиники ЦЭЛТ располагают современными технологиями лечения, которые позволят устранить проблему, вызывающую боль в руке, восстановить работоспособность и улучшить качество жизни.

Читайте также: