Как сделать так чтобы не расстаться с девушкой
Обновлено: 07.07.2024
Итак, ты решил от нее уйти. Как сделать это, не затопив соседей снизу? Что сказать, чтобы сохранить ее самооценку, свое самоуважение и все важные органы твоего тела на своих местах?
Уменьши эффект неожиданности
Выбери правильный момент
Не ошибись с местом
С другой стороны, стоит понимать, что в такой ситуации существует риск некрасивой публичной сцены, и девушка вряд ли будет испытывать благодарность за то, что ты заставил ее рыдать, визжать и швыряться пончиками на глазах нескольких десятков восхищенных зрителей. Так что при выборе сцены действия важно хорошо знать темперамент барышни, степень ее привязанности к тебе и умение держать себя в руках.
Раз уж такое дело…
Найди нужные слова
Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.
Причины невротических отношений
Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.
Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.
Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.
Защитные реакции психики
Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.
Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.
Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.
Как себе помочь
Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.
Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.
Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.
Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.
Как пережить расставание с любимым человеком
От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.
Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.
Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога
Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.
Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.
Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.
Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.
Что делать после расставания:
• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.
Бывшие бесят, потому что они служат постоянным напоминанием о нашем прошлом и о наших потерях.
Что, если в твоих силах повернуть время вспять?
Это вполне реально, главное знать, как заново влюбить в себя девушку и начать ваши отношения с чистого листа.
Бывшие могут помириться и снова быть вместе.
Если ты действительно хочешь вернуть свою бывшую девушку, то следуй этим советам и у тебя всё получится.
5 советов, как вернуть бывшую
1. Разберись, почему она тебя разлюбила
Подумай, в какой момент всё пошло не так.
Недавно я был на пикнике и разговаривал со своим другом, которого недавно бросила девушка.
Это действительно важная часть понимания того, как снова влюбить в себя девушку, несмотря на прошлые ошибки.
Как это работает: тебе действительно нравятся свои ощущения рядом с этой девушкой.
Ты сильно её любишь из-за тех позитивных эмоций, которые она тебе дарила, за те яркие моменты, которую она привносила в твою жизнь, и за то, что ты ощущаешь себя намного лучше и комфортнее, когда она рядом.
Но ты должен подумать и о том, что она чувствует в твоём присутствии.
Рядом с тобой она счастлива?
Ты даришь ей незабываемые моменты, яркие эмоции, чувство защищённости?
Чувствует ли она, что рядом с тобой её жизнь становится лучше или ты тянешь её на дно, создаёшь лишние проблемы, отвлекаешь, портишь настроение, раздражаешь, напрягаешь?
В общем, мне пришлось поболтать с парнем, и он признался мне в некоторых вещах, которые, скорее всего, стали причиной разрыва.
Он был неуверенным в себе, контролировал каждый её шаг, относился к ней как к своей собственности и, по сути, принимал её присутствие в своей жизни как должное.
Он наслаждался своей жизнью, пока она была её частью.
Она добавляла ему позитивных эмоций, делала его счастливым, ядом с ней он чувствовал себя сильным, мужественным, он гордился тем, что она была его девушкой, но он не давал ей ничего взамен.
По сути, он просто воспринимал её присутствие в своей жизни как должное.
Например, она жаловалась на его неуверенность и необоснованную ревность, но он не принимал это во внимание и не менялся.
К сожалению, для неё это всё же имело большое значение, потому что она месяцами его предупреждала, жаловалась, просила, умоляла, а он не менялся.
В конце концов ей всё это надоело, и она его бросила.
И теперь он ломает голову над тем, возможно ли заново влюбить в себя девушку.
Итак, очень важно, чтобы ты понимал, почему она тебя разлюбила.
Это произошло не потому, что ты перестал ей нравиться.
И не потому, что она тебя разлюбила.
И не потому, что ваша любовь была ненастоящей.
Это просто из-за того, рядом с тобой она не чувствовала себя уютно, комфортно и в безопасности.
Скорее всего, она чувствовала себя беззащитной, раздражённой, напряжённой или подавленной.
В результате у неё не было хороших отношений, которые стоит беречь.
Она не видела смысла их сохранять.
Дело не в том, что она тебя не любит или считает бесперспективным.
Чтобы понять, как заново влюбить в себя бывшую девушку, тебе нужно изменить свой подход к ней и к вашим отношениям.
2. Приготовься привлекать её новыми интересными способами
Когда парень пытается заново влюбить в себя бывшую, он начинает действовать спонтанно и совершает ряд серьёзных ошибок.
Он начинает говорить ей о своей любви, как много она для него значит, как сильно он о ней заботится и готов ради неё на любые изменения.
Это всё слова, которые не имеют ничего общего с её чувствами и ощущениями в данный момент.
Некоторые парни даже этого не делают, они просто прерывают контакт и игнорируют свою женщину.
Они надеются, что каким-то образом она соскучится, снова влюбится и захочет его вернуть.
В некоторых случаях этот подход может сработать, если женщина не может найти нового парня, с которым ей было бы намного лучше, чем с бывшим.
Поэтому полное игнорирование тебе не поможет.
Лучше сосредоточится на том, как ты взаимодействуешь со своей бывшей и какие чувства она при этом испытывает.
Как можно создать сексуальное влечение новыми интересными способами.
К примеру, если тебя бросили, потому что ты был слишком милым, слабохарактерным, мягким, и она, по сути, была лидером в ваших отношениях, то что будет для неё новым и захватывающим?
То, что ты станешь мужественнее и увереннее в себе.
На самом деле немного страшно действовать по-новому и радикально меняться, но тебе это и не нужно.
Ты по-прежнему будешь хорошим парнем, добрым и ласковым, но теперь намного увереннее.
Тебе нужно использовать дерзкий юмор, чтобы рассмешить её и показать, что теперь ты изменился и в ваших отношениях будет всё по-другому.
Например, ты встречаешь свою бывшую девушку в кафе
Она, как обычно, изо всех сил пытается произвести на тебя впечатление и проверить, насколько ты в ней заинтересован, может ли она по-прежнему тобой командовать и доминировать.
Такая манера говорить собьёт её с толку.
Она начнёт глупо хихикать и что-то говорить в своё оправдание.
Но ей однозначно будет приятно чувствовать себя ведомой, подвластной сильному мужчине.
Ей понравится, что ты стал мужественнее и взял на себя роль лидера.
Это вызовет в ней интерес и сексуальное влечение.
Теперь рядом с тобой она почувствует себя женственной, защищённой, нужной, желанной. Она начнёт получать удовольствие от общения с тобой.
Это один из лучших способов, как снова влюбить в себя бывшую девушку и возобновить отношения.
3. Сделай так, чтобы она испытала новые чувства, удовлетворяющие все её потребности
Главная ошибка парней в общении с бывшими девушками – они очень стараются ей угодить, подлизаться, доставить удовольствие.
По сути, парень изо всех сил пытается понять, как влюбить в себя бывшую девушку, снова начать всё с начала, поэтому соглашается на все её условия, делает всё то, что она скажет.
Он доказывает, что может быть самым лучшим в мире парнем или мужем.
Он пытается ей угодить, чтобы она почувствовала себя счастливой.
Но с женщинами такой подход не работает.
Лучшее, что ты можешь сделать в этой ситуации – это вызвать в ней сильное сексуальное влечение.
Вот краткий план того, как влюбить бывшую девушку сн
- Ты не пытаешься ей угождать и подлизываться.
- Ты берёшь власть в свои руки и сам решаешь, быть вам вместе или не быть.
- Она находится в положении, когда ей нужно произвести на тебя впечатление, чтобы доставить тебе удовольствие.
Я не призываю тебя становиться плохим парнем и вытирать о неё ноги.
Ты по-прежнему будешь для неё добрым и ласковым и по-прежнему хорошо к ней относиться, но теперь ты лидер.
Ты становишься для неё более ценным.
Но ты не должен прямо ей об этом говорить, потому что это будет грубо и не сработает.
Вместо этого ты ведёшь себя так, чтобы она сама поняла, что динамика ваших отношений изменилась и теперь ты главный, ты задаёшь направление, а она за тобой следует.
Девушка знает, что очень тебе нравится, и что она тебя привлекает.
Но ещё она знает, что ей нужно произвести на тебя впечатление и поддерживать твой интерес, иначе ты можешь переключить своё внимание на другую женщину.
Опять же, не нужно прямо говорить ей об этом! 🙂
Достаточно вести себя соответствующим образом, и она сама обо всём догадается.
Аккуратнее относись к своим словам.
Пусть за тебя говорят язык тела, поведение и вибрации.
Если ты прямо скажешь, что счастлив без неё, или что ты более ценный, чем она, и что ей повезло, что у неё есть такой парень, то это не сработает.
4. Развивай в ней новые чувства к тебе
Речь идёт о том, чтобы подарить ей новые ощущения в отношениях.
Она начнёт испытывать к тебе больше уважения, влечения и любви.
Не пытайся вернуть её и заставить тебя полюбить, предлагая те же ощущения, что и раньше.
Это не работает.
Кроме того, не пытайся заставить её снова в тебя влюбиться, подлизываясь или отчаянно цепляясь за неё, в надежде, что она даст тебе ещё один шанс.
Это тоже не работает.
Что тебе действительно нужно сделать, так это дать ей новый опыт сильного уважения и влечения к тебе.
Только благодаря этому она сможет заново в тебя влюбиться.
5. Сделай так, чтобы она начала тебя уважать и видеть в тебе своего мужчину
Чтобы женщина по-настоящему любила мужчину, она должна его уважать и ценить.
Многие парни, которые хотят вернуть бывшую девушку, совершают одну и ту же роковую ошибку – они хотят ей понравиться.
Из-за такой покорности и уступчивости девушки окончательно теряют к ним интерес и уважение.
Например, он придаёт большое значение словам и разговорам.
Эти он демонстрирует слабость и неуверенность в себе, эмоциональную чувствительность и уязвимость.
С другой стороны, если ты будешь вести себя высокомерно, агрессивно, раздражительно и эгоистично, то она не захочет выступать в роли жертвы и смотреть на тебя снизу-вверх.
Этим ты не добьёшься её уважения
Итак, если ты хочешь понять, можно ли влюбить в себя девушку снова, ты должен взаимодействовать с ней таким образом, чтобы она начала тебя ценить и уважать.
Когда ты этого добьёшься, то она, естественно, снова начнёт испытывать к тебе влечение и влюбится.
Ей понравится быть рядом с тобой.
Ей понравятся те новые чувства, которые ты у неё вызовешь.
Ты сделаешь так, что она почувствует по отношению к тебе уважение, влечение, восхищение, счастье, радость и другие положительные эмоции.
Теперь, когда ты будешь с ней рядом, она будет чувствовать себя потрясающе.
План конкретных действий
Вот краткая инструкция, как влюбить женщину заново:
1. Начни с ней общаться.
Эти простые слова могут открыть дверь к миллиону возможностей, включая возможность снова быть вместе
2. Будь терпеливым.
Не спеши. Ты можешь её спугнуть или покажешься нуждающимся.
3. Верность.
Несмотря на то, что вы расстались, не спеши заниматься сексом с другими девушками.
Если твоя бывшая об этом узнает, то ей будет сложнее тебя простить.
4. Не болтай о своих планах.
Ни с кем не говори о том, что хочешь её вернуть, потому что, если она узнает, то все твои планы рухнут.
5. Не нужно предлагать ей быть друзьями.
То, что ты её друг, ещё не гарантирует, что она к тебе вернётся.
Чем дольше она будет испытывать к тебе платонические чувства, тем хуже.
Твоя цель – стать для неё сексуально привлекательным.
6. При встрече спроси, как у неё дела.
Это покажет, что тебе не всё равно, и ты по-прежнему интересуешься её жизнью.
7. Общайся с ней через социальные сети.
Постоянное общение позволяет ей неосознанно становиться всё ближе и ближе к тебе.
Однажды она даже захочет с тобой встретиться.
8. Сделай ей комплимент.
Делая ей комплименты, ты показываешь свою заинтересованность и хорошее расположение.
9. Общие интересы.
Для тебя важны любые точки соприкосновения, будь то музыка, живопись, фильмы или что-то ещё.
Ей должно быть интересно с тобой просто поговорить.
10.Освежи приятные воспоминания.
Как будто невзначай упомяни в разговоре о каком-то приятном моменте из вашего прошлого.
11. Не вспоминай старые ссоры.
Не нужно выяснять отношения и спорить кто из вас прав, а кто виноват.
Это вызовет у девушки неприязнь, и ты окончательно утратишь с ней взаимосвязь.
12. Извинись.
Если ты осознал причину вашего расставания, то извинись перед бывшей.
Такой поступок заставит её удивиться и задуматься.
13. Начни преображаться.
Прокачай свою внешность – это отличный способ усилить твоё обаяние.
14. Целеустремлённость.
Реализация своей мечтой или карьерный рост – это признаки силы и целеустремлённости.
Девушек привлекают парни, которые умеют добиваться поставленных целей.
15. Измени своё мышление.
Настрой себя на победу и оптимизм.
Позитивный взгляд на жизнь привлекает людей (речь идёт не только о твоей бывшей).
16. Слушай её.
Для девушек очень важно высказать свои мысли, чувства и эмоции.
Но ещё важнее, чтобы их не просто слушали, но и слышали.
Внимательно отнесись к её словам, даже если их будет очень много.
17. Не говори слишком много о себе.
Никогда не хвастайся и не зацикливайся на собственной персоне.
Постоянно говорят о себе только незрелые подростки и эгоисты.
18. Будьте добрый по отношению к ней.
Никакой агрессии, давления, манипуляций.
19. Будь нежным.
Не спеши и не подгоняй её в принятии решения.
Тебе придётся заново выстраивать с ней доверительные отношения.
20. Внуши ей мысль, что ты её парень.
На девушек это действует возбуждающе.
Ещё немного советов
Сожаление и счастливые воспоминания не должны выбивать тебя из колеи.
В твоих силах изменить ситуацию в лучшую сторону.
Вот ещё несколько действенных советов, как заново влюбить бывшую девушку
1. Откройся ей.
Чтобы она тебя полюбила, важно показать свою искренность и открытость.
2. Отправь ей подарок.
Даже небольшая коробка конфет в честь какого-нибудь праздника – это выражение твоей симпатии.
Девушка будет знать, что ты о ней помнишь.
3. Пообщайся с ней.
Общая компания и весёлые тусовки создают новые воспоминания и стирают старые обиды.
4. Постоянно восхищайся её красотой.
Для девушек – это наркотик, вызывающий сильную зависимость.
Им необходимо постоянное подтверждение собственной красоты и привлекательности.
5. Уважай её выбор.
Даже если девушка приняла решение тебя бросить – значит, у неё были на это серьёзные причины.
Отнесись к её решению с уважением.
6. Защити её.
Она должна знать, что в любой ситуации ты сможешь ей помочь, спасти, защитить.
7. Помогите ей стать лучше.
Кому бы не хотелось светлого будущего?
Если ты ей поможешь достичь определённой цели, то навсегда останешься в её сердце.
8. Говори о светлом будущем.
Твои слова и планы должны сопровождаться уверенностью и определёнными действиями в этом направлении.
9. Серьёзность намерений.
Девушка должна быть уверена, что это не очередная интрижка на несколько дней, а что-то более серьёзное и ответственное.
10. Не играй с её чувствами.
Не нужно возвращать бывшую, чтобы ей как-то отомстить, сделать больно, влюбить и бросить.
Девушки такого не прощают.
Не стоит заводить врага в лице женщины, которая знает все твои слабости.
Признаки того, что твоя бывшая снова в тебя влюбляется
Теперь ты знаешь, как влюбить в себя заново девушку после расставания, осталось приложить немного усилий и сделать так, чтобы девушка начала испытывать к тебе сильное сексуальное влечение.
Вот признаки того, что твои усилия не прошли даром:
Этим она приглашает тебя вернуться в свою жизнь.
Это означает, что она мысленно считает тебя своим парнем и продолжает хранить верность.
Она всегда готова с тобой встретиться или поболтать по телефону.
Ты не можешь вернуться в прошлое и изменить то, что уже сделал, но ты можешь возродить романтику и сделать полную перезагрузку ваших отношений.
Для этого тебе нужно приложить достаточно усилий, чтобы твоя бывшая забыла о прошлом и посмотрела на тебя совершенно другими глазами.
Как только ты увидишь признаки того, что ты ей действительно нравишься, начинай наращивать между вами сексуальное напряжение.
Не бойся флиртовать и проявлять свою заинтересованность.
Напоследок
И последнее, что я хочу тебе сказать – всегда помни, что своим возвращением ты делаешь ей большой подарок.
По-настоящему влюбиться в парня, который вызывает у неё столько уважения и влечения, — одно из самых удивительных переживаний в жизни каждой женщины.
Девочки с детства читают б этом в любовных романах, смотрят в фильмах и представляют, что однажды и с ними произойдёт что-то похожее.
Единственная проблема в том, что твоя бывшая поначалу может быть сбита с толку, потому что она была уверена, что не хочет к тебе возвращаться.
Теперь же её начнут переполнять новые эмоции, которые она просто не сможет игнорировать.
Если ты всё сделаешь правильно, то очень скоро твоя бывшая девушка к тебе вернётся, и ты получишь шанс начать ваши отношения с чистого листа.
Расставаться с драками и криками точно не надо.
Некоторые теоретики считают, что любовь живет три года. По их мнению, за это время чувства достигают своего пика, а к концу срока угасают, оставляя после себя ощущение легкой привязанности. Мы не будем выступать сторонниками этой теории или, наоборот, ее опровергать, однако факт остается фактом — каждый день в этом мире расстаются тысячи некогда влюбленных пар.
Если ты понимаешь, что теперь и твоей паре суждено пережить разрыв, в этом материале ты найдешь исчерпывающие советы по поводу того, как расстаться с девушкой и не быть при этом самым последним подонком.
Наверняка ты не раз представлял, как через пару секунд после того, как ты скажешь, что вам надо расстаться, лицо твоей девушки побледнеет, и она начнет плакать. Это в лучшем случае, а в худшем — крушить все вокруг и раздавать тебе пощечины, после которых ты потеряешь сознание.
По правде говоря, второй исход событий встречается не так часто, однако большинство парней в своих фантазиях видят расставание именно таким.
Как правильно расстаться с девушкой
Итак, чтобы огородить себя от неприятного сценария, следуй следующим правилам.
1. Никогда не говори о расставании после близости
Если ты вдруг уже решился порвать отношения с девушкой, запомни, что самое неудачное время и место, чтобы сделать это — после вашей близости в постели. Чем-то это будет напоминать резкую смену температуры — от горячей к очень холодной, только в ментальном плане.
Во-первых, такие потрясения так легко не забываются, а, во-вторых, у девушки может возникнуть ощущение, что ее только что использовали (ведь ты уже знал, что хочешь расстаться, но перед этим решил напоследок еще раз порадовать себя).
Даже если ты и хочешь устроить себе и ей прощальный вечер, отложи разговор о расставании хотя бы до следующего дня.
2. Забудь про критику во время расставания
Момент, когда ты объявишь девушке о своем намерении разорвать с ней отношения, не должен сопровождаться перечислением всех ее недостатков и припоминанием тех историй, в которых она была не права. Такой разговор может напрочь подорвать уверенность человека в себе и ввергнуть его в депрессивное состояние. Однако делать комплименты во время расставания тоже будет не совсем уместно.
Поэтому тебе придется спокойно и вдумчиво рассказать своей девушке о причинах, которые заставили тебя пойти на этот шаг. Причем сделать это и максимально честно, и не обидно.
Попробуй немного смягчать выражения. Например, если вы по каким-то причинам не подходите друг другу, скажи ей об этом, но делай акцент на себе самом, а не на ней.
3. Постарайся найти для этого оптимальное время
Еще одним условием, которое может повлиять на ход вашего расставания — это время и обстоятельства. Например, бросить девушку 8 марта, 14 февраля или в ее день рождения будет не самым разумным решением.
Кроме того, если у нее сейчас не самые легкие времена, и она нуждается в твоей поддержке, новость о расставании тоже будет довольно жестоким сюрпризом.
Постарайся затеять этот разговор в максимально нейтральный день, который можно сравнить с полным штилем в океане. Тогда никого из вас не будут переполнять эмоции от уже случившихся потрясений.
4. Расскажи ей о своих намерениях лицом к лицу
Одними из оптимальных мест встречи при этом могут быть многолюдное кафе или общественный парк.
5. Постарайся избавиться от предложений с неопределенными конструкциями
Поверь, вынести такое практически нереально. Любой бы из нас прослезился от твоей неопределенности.
6. Не стоит навязывать ей свою дружбу
Если ты до сих пор думаешь, как бросить девушку, чтобы не обидеть, присмотрись к этому пункту повнимательнее. Помни, что ты предлагаешь своей девушке расстаться, что включает в себя отсутствие систематического общения, поддержки, а главное, полное право интимного взаимодействия с любыми представительницами женского пола.
Не каждая девушка после таких условий согласится продолжать с тобой милое общение, которое ты ей хочешь навязать. Это, конечно, хорошо, что ты не хочешь полностью разрывать с ней все контакты и забывать, как ее звали. Однако решать, дружить вам или нет, теперь будет она.
Не исключено, что ей не захочется с тобой больше общаться, и это нормально. Ну, или она захочет стать с тобой заклятыми врагами. В таком случае твое предложение о дружбе может показаться и вовсе оскорбительным.
7. Но не стоит при этом исчезать
Не подумай, что этот пункт противоречит предыдущему, нет. Дело в том, что после разрыва отношений тебе необходимо будет найти определенный баланс во взаимодействии с девушкой, чтобы не показаться чересчур навязчивым и, наоборот, ужасно равнодушным.
Таким образом, если ей понадобится твоя помощь или поддержка, постарайся откликнуться и сделать все возможное.
Вполне допустимо, что некоторое время после расставания ей будет тяжело привыкнуть к тому, что тебя нет рядом. Поэтому не стоит блокировать ее в социальных сетях и игнорировать ее звонки. В твоих интересах сделать так, чтобы расставание прошло максимально безболезненно.
8. Не спеши возобновлять отношения
Бывает, что после расставания парень начинает остро ощущать потерю своей девушки, даже если инициатором всего этого был он сам. Это нормальное состояние, однако не стоит при первых его проявлениях бежать возобновлять отношения.
Возможно, это просто мимолетная нехватка близости, к которой ты так привык за время отношений. Либо ты просто почувствовал себя неуютно, оставшись наедине с собой в квартире. Поверь, с твоей стороны будет непростительно позвонить ей, сообщив о том, что ты был не прав, а потом при ее появлении вновь почувствовать отторжение и сказать, что ты опять хочешь расстаться.
Чтобы не совершать поспешных действий, ты должен разобраться в себе, прежде чем сообщать своей девушке о разрыве. Для этого постарайся серьезно поговорить с собой и взвесить все минусы и плюсы своих отношений.
Фразы, которые нельзя произносить при расставании
Даже если с ней ничего не будет в порядке, она вряд ли об этом тебе скажет. Скорее всего, она захочет, чтобы ты думал, будто у нее все будет хорошо. На этот вопрос невозможно ответить честно, и ничего кроме боли он принести не способен.
Можешь разбрасываться подобными фразами только в том случае, когда у тебя при себе имеется несколько кандидатов на твою позицию. Эту фразу девушка предпочтет услышать от своих друзей, но не от тебя.
Нет ничего более холодного, равнодушного и бесцеремонного, чем эта фраза. Ее можно использовать только при встрече с врагами в моменте беседы, когда ты хочешь, чтобы их дело провалилось.
Если тебе очень жаль, зачем ты ее расстраивал? Не стоит произносить эту фразу, а лучше безмолвно расстроиться вместе с ней, доказывая тем самым, что тебе сейчас тоже очень непросто.
Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расс.
► Можно ли расстаться безболезненно?
Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.
В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.
Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.
То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.
► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?
Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.
► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?
Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.
► Как понять, что пора расставаться с человеком?
Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.
Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.
► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?
► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?
Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.
Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.
► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?
Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.
Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.
► А нужно ли готовить к этому партнера?
Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.
► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?
Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.
► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?
Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.
Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.
Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.
► А если не хочется?
► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?
► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).
Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.
А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.
► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?
► Как сделать разговор о расставании спокойным?
Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.
► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?
► Обязательно ли расставаться при личной встрече?
► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?
► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?
Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.
► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?
► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?
Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.
Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.
► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?
► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?
► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?
Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.
Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.
► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?
Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.
Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.
► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?
► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?
Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.
► Как начать это обсуждать?
► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?
На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.
Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.
► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?
Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.
► А если мне не хотят давать шанс?
Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?
► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?
Разговаривать и предлагать варианты изменений.
► А можно ли пугать расставанием?
► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?
Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.
Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.
Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.
► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?
Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.
Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.
► Как после разрыва делить имущество?
Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.
► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?
► Постоянно писать и звонить – вариант?
Читайте также: