Как сделать супер прыжок

Обновлено: 07.07.2024

На форуме Na`Vi пользователи могут найти полезную информацию, касающуюся игровых дисциплин, в которые играют профессиональные игроки нашей команды. Почерпнуть для себя полезные советы и уроки из статей, написанных специально для того, чтобы каждый мог найти ответы на интересующие его вопросы. Также пользователи имеют возможность поделиться полезными сведениями и личным опытом, помочь друг другу и просто пообщаться на интересные темы.

Natus Vincere
Counter-Strike: Global Offensive
Dota 2
Hearthstone
World of Tanks
Heroes of the Storm
Разное

И профессионалы, и любители рано или поздно ставят перед собой цель — увеличить силовые показатели. Если это игровой вид спорта, то развитие, прежде всего, касается прыгучести. Высота и сила, с которой совершается прыжок, напрямую влияют на достижения успеха в баскетболе, гимнастике, брейк-дансе, волейболе.

Добиться желаемого результата и прыгать максимально высоко позволяет тренировка взрывной силы — способности мышц выталкивать собственный вес тела на какую-то определенную высоту. Причем взрывная сила может развиваться как для рук, так и для ног. Все зависит от того, какие мышечные группы являются первостепенными в том или ином спорте.

Какие мышцы требуют развития для прыгучести?

Эффективная тренировка взрывной силы должна четко фокусироваться на определенных группах мускулатуры, которые задействованы непосредственно при прыжке. Это икроножные мышцы и квадрицепсы.

Разгибание ног и выталкивание тела осуществляются посредством передней части бедра. Немаловажное значение имеет и икроножная группа мышц. Ее тренировке, от которой зависит сила удара, особое внимание уделяют боксеры.

Работа мышц во время выталкивания тела представляет собой действие таких мышц, как голеностоп, голень, бедро. Их развитию нужно уделять первостепенное значение. Не следует забывать и о мышцах-стабилизаторах, к которым относятся мускулатура спины и брюшного пресса. Тренировке последнего отводится достаточно большое значение во многих руководствах и пособиях.

Наиболее распространенной ошибкой многих новичков, решивших развивать взрывную силу, является твердая уверенность в том, что тренироваться нужно ежедневно. Но подобный подход не возымеет желаемого эффекта.

Требуемые условия

Наиболее эффективные и результативные программы на взрывную силу разработаны в рамках тренировки бодибилдеров. Они предполагают занятия от трех до четырех раз в неделю, позволяют мышцам отдыхать и восстанавливаться. Это дает возможность избежать напряжения, износа и перетренированности мышц, чтобы достичь видимого результата.

Для совершения самого высокого прыжка с места в высоту надо много и усиленно тренироваться. Упражнения на прыгучесть требуется выполнять систематически. Категорически нельзя пропускать тренировки либо делать для себя какие-то поблажки. Необходимо учитывать и то, что видов прыжков в легкой атлетике несколько. Они отличаются техникой исполнения, но одинаковы по результату.

Чтобы увеличить высоту совершаемых баскетболистом либо волейболистом прыжков, следует уйти в сторону от легкоатлетической терминологии и полностью сосредоточиться на самих упражнениях, которые применимы и для игровых видов спорта, и для повседневной жизни.

Программа тренировок

Чтобы увеличить высоту прыжка абсолютно в любом виде спорта, необходимо, прежде всего, улучшить свою физическую подготовку. Спортсмену необходимо быть здоровым, сильным и выносливым. Физиологическое благополучие — это основа, без которой невозможно эффективно и правильно выполнять тренинг на развитие определенных мышечных групп.

Прыжки со скакалкой

Популярное и очень простое упражнение, которое активно используется в тренировках баскетболистами, гимнастами, боксерами, волейболистами. Прыжки с этим доступным и простым в применении спортинвентарем позволяет развивать как камбаловидные, так и икроножные группы мышц.

Заниматься со скакалкой нужно начинать от 15 и до 20 минут. Затем, когда спортсмен чувствует себя более уверенно, нагрузку увеличивают до получаса. Чтобы результат был заметен, нужно не только прыгать, но и делать это правильно. Отрывать от пола (земли) нужно двумя ногами, держа при этом лодыжки максимально близко друг от друга.

Если все делать правильно, то эффект станет заметен минимум через две недели, максимум спустя месяц.

Приседания

Основное упражнение для бодибилдеров, которое выполняется с отягощением. Оно направлено на развитие и брюшного пресса с нижними мышцами спины, и мускулатуры ног. Только это упражнение позволяет укреплять все необходимые мышцы групп для того, чтобы прыгать действительно высоко.

Применительно к таким спортивным дисциплинам, как гимнастика, волейбол и баскетбол, приседания для высоких прыжков нужно разнообразить выталкиванием. Приседая, достигая параллельной линии с поверхностью пола, необходимо выпрыгнуть из принятого положения. Приземляться надо быстро, а саму амплитуду прыжка стараться делать максимально большой.

Выполнять приседания нужно не менее 10-15 раз, делая перерыв минуты на 3-4.

Подъемы на носки

Направлены на укрепление икроножных мышц. Выполнять их нужно до полнейшего прожжения икр так, чтобы амплитуда была максимальной. Рекомендуется делать не менее 20-30 повторов. Последняя фаза предполагает стояние на пальцах, а затем плавное опускание на пятки.

Подъемы должны выполняться плавно, а не рывками. Отягощение добавляется постепенно, параллельно с увеличением выносливости. Как только спортсмен готов, вместо подъемов начинают выполнять пряжки на носках либо берут в руки гантели.

Каждый день пользователи используют клавишу прыжка в огромном количестве. Прыжок можно использовать в различных целях, как например, быстрое передвижения до заданной точки или тактическое отступление. Однако, использование прыжка на стандартную клавишу, то есть пробел, является весьма неудобным действием и в таком случае бинды являются незаменимым решением. Дело в том, что пробел на всех клавиатурах, кроме игровых, нажимается весьма долго, а в некоторых случаях и вовсе может заедать. Облегчить процесс постоянных прыжков достаточно легко и в этом деле незаменимым помощником станут так называемые бинды.

p, blockquote 1,0,1,0,0 -->

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

Bind с английского будет означать некое запрограммированное действие, которым может воспользоваться игрок. Самым простым примером, как раз, является прыжок, который можно настроить на колесо мыши или любую другую клавишу. Безусловно, это можно сделать в настройках игры, однако некоторые действия доступны исключительно через использование некоторых консольных команд, про которые и пойдет речь в данной статье. Перед началом работы необходимо включить консоль, которая находится в главных настройках Counter Strike Global Offensive.

p, blockquote 3,1,0,0,0 -->

Бинд на колесико прыжок кс го

Самый полезный bind можно считать прыжок, что установлен на колесико. Столь хитрым образом, пользователь при прокручивании колеса на мыши, может с легкостью прыгать длительное количество времени, чего нельзя добиться при использовании пробела. Для того, чтобы сделать прыжок на колесико, необходимо воспользоваться одной из предложенных команд:

Bind “MWHEELDOWN” “+jump”. Данная команда будет подразумевать прыжок, сделанный при прокручивании колеса мыши вниз.
Bind “MWHEELUP” “+jump”. Команда предназначена для прыжков при прокручивании колеса уже вверх.

Одну из выбранных команд необходимо вставить в консоль, после чего она начнет свою работу. Какую из команд использовать нужно выбирать исключительно пользователю, это является сугубо индивидуальным моментом.

p, blockquote 5,0,0,1,0 -->

Бинд на двойной прыжок в кс го

Двойной прыжок является достаточно полезным инструментом, благодаря которому игрок сможет прыгать немного выше, чем тот, кто не использует данный bind. Какими командами нужно воспользоваться:

alias +djump “+jump; +duck”
alias -djump “-jump; -duck”
bind “SPACE” “+djump”

Каждую из команд необходимо прописать в консоль и после этого можно будет с легкостью делать двойной прыжок, а применение найти для него в игре не составит какого-либо труда.

В DOOM Eternal необходимо постоянно двигаться, иначе вы умрете в считанные секунды, если не сделаете этого.

Но игра не дает всех инструментов, необходимых для выживания, по крайней мере, открыто.

Одна из лучших уловок в игре — это способность взлететь в воздух, чтобы выбраться из труднодоступных мест и решить некоторые из наиболее раздражающих головоломок с прыжками. Так как прыгать в Дум Этернал?

Вот как ты это делается

Основы супер-прыжка довольно просты. Обычно игроку доступно два прыжка, а также возможность хвататься за уступы и рыскать.

Но есть еще один очень полезный трюк, который может спасти вам много жизней и не потерять время. Это работает несколькими способами, но основной принцип заключается в том, что вы можете получить дополнительную скорость и высоту, прыгая, используя геометрию игрового мира.

В Quake 3 days или играх, в которых использовался движок Quake 3 - например, Call of Duty 4 требовалось минимум 90 кадров в секунду. Фактическая цель в DOOM Eternal еще не определена, но, само собой разумеется, что чем выше FPS, тем лучше.

Вот что вы увидите в главном меню, но вы можете сделать это на любом этапе игрового процесса.

Клавиша тильда (~) всегда рядом, когда вам нужно.

Если вы просто хотите, чтобы колесико мыши прыгало в одном направлении, просто введите одно из следующих.

Как только это будет сделано, можно приступать к прыжкам.

Как перепрыгнуть через обрыв

Чтобы получить базовый прыжок, выйти из тюремного буста, вам нужно спрыгнуть с любого уступа, пандуса или участка гладкой геометрии на восходящем уклоне. Если все будет сделано правильно, вы подпрыгнете прямо в воздух с одного прыжка, что даст вам всевозможный импульс.

Вот как выглядит простая версия, с одним прыжком, достаточным, чтобы перебросить на верхнюю платформу:

Еще лучший пример этого — на Базе сектантов, где находится руна. Обычно вам нужно нажать кнопку, схватиться за выступ, пробраться к стене с минами на ней и продвигаться вверх.

В качестве альтернативы вы можете бежать к лестнице по диагонали напротив руны, бежать вперед и просто прыгать прямо к руне. Вы можете точно увидеть, как это работает в видео

Это также важная способность для предоставления себе пространства, когда враги роятся вокруг. Хотя скорость и расстояние, которое вы наберете, будут зависеть от того, откуда вы прыгаете.

Но это еще не все. Позже в DOOM Eternal вы откроете возможность сражаться с врагами. Если у вас также есть Chrono Strike (способность замедлять время в воздухе) и руны Air Control, вы можете взлететь еще дальше.

Как это работает. Убедитесь, что вы ниже противника, с которым сражаетесь. Как только вы начали борьбу, активируйте замедленное движение правой кнопкой мыши или любым другим способом. После этого прыгайте, удерживая вперед, и вы обнаружите мили в воздухе.

Суперпрыжки — важный трюк для скоростного бега, но он полезен всем, кто играет в DOOM Eternal. Низкая скорость снарядов означает, что запуск в воздух даст вам много пространства от ваших противников, но также и достаточно времени для нацеливания на слабые места, что делает сложные режимы более управляемыми.

Если у вас возникают сомнения, как перепрыгнуть пропасть в Дум Этернал или вагон, запрыгнуть на трубу, на помощь придет видео.

Читайте также: