Как сделать стельки для пятки

Обновлено: 07.07.2024

Если рано утром вы ощутили боль в стопах, которая стала препятствием к нормальной двигательной активности ваших ног – это может быть серьёзным симптомом, свидетельствующим о наличии плантарного (подошвенного) фасциита. Что это за заболевание? Какими особенностями оно обладает и как лечить подошвенный фасциит? На все эти вопросы мы постараемся дать ответ в данной статье.

Содержание

Что такое плантарный фасциит?

Плантарный фасциит представляет собой заболевание, при котором происходят дегенеративные изменения подошвенной фасции и носят воспалительный характер. Также данную болезнь называют подошвенным фасциозом. Подошвенный фасциит – одна из наиболее распространённых причин болей в пятках, которые возникают преимущественно в утреннее время сразу после пробуждения. Также на фоне данного заболевания могут болеть своды стоп и лодыжки.

Подошвенной фасцией обычно называют участок соединительной ткани, которая полосой располагается вдоль основания стопы и соединяет пяточную зону и лодыжку с пальцами ног. Растяжение, какое-либо другое механическое повреждение способствует образованию воспалительных процессов и возникновению неприятных болевых симптомов. Возникнут плантарный фасциит может как у женщин, так и у мужчин. К повышенной группе риска особенно относят спортсменов-легкоатлетов и пеших туристов.

Если вы ведёте активный образ жизни – всегда существует вероятность образования патологических процессов в стопах, так как это главный элемент опорно-двигательной системы, на который приходится основная нагрузка от всей массы вашего тела. Также вы входите в группу риска, если ваш возраст находится в пределах от сорока до семидесяти лет, и выше. Из-за возрастного фактора мышцы и сухожилия теряют свою эластичность, а кости слабеют, поэтому всегда существует угроза травм и воспалений. Чтобы предупредить образование подошвенного фасциита – необходимо купить ортопедические стельки. Польза ортопедических стелек при фасциите – неоспорима, и о ней мы поговорим далее.

Ортопедические стельки при плантарном фасциите

Ортопедические стельки представляют собой специальную конструкцию, которая адаптируется под индивидуальные анатомические особенности каждого человека, и воздействует на стопы путём корректировки дефектов дегенеративного характера. Если у вас есть плоскостопие, пяточная шпора, подошвенный фасциит, или вас просто беспокоят боли в ногах после незначительных физических нагрузок – вам обязательно необходимо купить ортопедические стельки. Вкладыши способствуют нормализации мышечного тонуса, корректируют положение стоп в статическом и динамическом положении, а также улучшают циркуляцию крови в мягких тканях.

Ортопедические стельки обладают рядом показаний, среди которых:

Продольное плоскостопие;
Поперечное плоскостопие;
Комбинированное плоскостопие;
Подошвенный (плантарный) фасциит;
Стоячая работа;
Ожирение;
Беременность;
Повышенная физическая активность и т.д.

Ортопедические стельки рекомендуются не только в лечебных, но и в профилактических целях в борьбе с широким спектром заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая болезни суставов и позвоночника. Для того чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно – ногам необходимо обеспечить качественную поддержку, и ортопедические стельки – это именно то, что лучше всего поможет это осуществить.

Нужны ли ортопедические стельки при пяточной шпоре?

Если вовремя не начать лечение данного заболевания – плантарный фасциит может сохраняться на протяжении восемнадцати месяцев, но самое страшное то, что за это время болезнь может приобрести хроническую форму, а потому бороться с ней будет всё сложнее. Чтобы вовремя предупредить этот патологический процесс – необходимо своевременно начать лечение.

Как вылечить фасциит в домашних условиях?

Лучше всего перед самостоятельным лечением фасциита обратиться за консультацией к ортопеду. Врач проведёт индивидуальную диагностику вашей болезни, а также назначит соответствующее лечение. К основным методам лечения пяточной шпоры в домашних условиях относят следующие:

Гимнастика. Физиотерапевтическое лечение – неотъемлемая часть лечебного курса против подошвенного фасциита. Наиболее эффективным видом гимнастических упражнений является стрейтчинг. Этот вид физической активности представляет собой комплекс, направленный на растяжение мышц стоп. Помимо ступней также прорабатываются икры. Это необходимо для того чтобы снять с них напряжение, которое способствует фасцииту. Стрейтчинг позволяет быстро и эффективно устранить боль в пяточной области стоп, а также избавиться от любого дискомфорта в нижних конечностях. Однако не стоит забывать, что упражнения подобного рода необходимо выполнять регулярно, иначе толку от данного курса будет мало;

Ортопедические стельки. Ортопедические стельки, о которых уже упоминалось ранее, это обязательный элемент, которые поможет вам не только избавиться от фасциита, но и станет отличным профилактическим методом против множества заболеваний опорно-двигательной системы. Стельки – это качественная поддержка стоп, а также их эффективная корректировка;

Медикаментозная терапия. Если первые два метода без всяческих сомнений можно использовать против фасциита в домашних условиях без консультации врача – то приём медикаментов необходимо совершать под строгим контролем специалиста. Обычно в случае пяточной шпоры врачи выписывают нестероидные противовоспалительные препараты, которые устраняют боль. Однако долго принимать обезболивающие нельзя, так как это чревато широким спектром побочных эффектов. Перед приёмом каких-либо лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ещё один метод, который не относится к домашним способам лечения фасциита, относят ударно-волновую терапию. Это инновационный метод борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе и плантарного фасциита. Несмотря на распространённость данной методики – её эффект не был официально подтверждён, а цена данной процедура немалая.

Что мы можем вам порекомендовать? Если вас беспокоят боли в стопах по утрам – посетите врача-ортопеда или травматолога. После индивидуальной консультации специалист сможет назначить вам корректное лечение. Говоря об оперативных методах борьбы с болезнью – советуем вам купить ортопедические стельки. Существует огромное количество моделей, которые эффективны при том или ином виде заболевания. Подошвенный фасциит – это та болезнь, которая требует незамедлительного лечения, а ортопедические стельки станут как раз тем самым оперативным средством, и окажут необходимую поддержку стоп. С помощью стелек вы сможете в довольно короткий промежуток времени избавиться от дискомфорта в стопах.

Лечение фасциита с помощью операции

Оперативное вмешательство – последний метод, к которому обычно прибегают врачи, однако в некоторых случаях без него не обойтись. Если в течение полугода у пациента не наблюдается никаких улучшений – специалисты назначают хирургическую операцию. Путём иссечения подошвенной фасции уменьшается натяжение соединительной ткани. Это, в свою очередь, устраняет боль, но есть вероятность развития плоской стопы. Чтобы не допустить подобной ситуации – необходимо своевременно лечить заболевание и обязательно носить ортопедические стельки.

Где купить ортопедические стельки при пяточной шпоре?

Если у вас обнаружилась пяточная шпора – вам необходимы ортопедические стельки, купить которые вы всегда можете в сети магазинов ORTO SMART - Медтехника, ортосалон. Мы настоятельно рекомендуем вам покупать ортопедические изделия в специализированных магазинах. Во-первых, так вы сможете убедиться в качестве предоставляемой вам продукции (наличие сертификатов качества, документально заверенного соответствия европейским стандартам и т.д.), а во-вторых в случае чего всегда сможете обратиться за консультацией к специалистам, которые работают в сети.

Если вы хотите получить качественный лечебный эффект и купить ортопедические стельки, которые долго вам прослужат – обращайтесь в магазин ORTO SMART - Медтехника, ортосалон. У нас также имеется специальный плантограф, который позволяет определить наличие плоскостопия. Данная процедура проводится в наших магазинах абсолютно бесплатно. Это отличная возможность проверить здоровье ваших стоп.

Необходимо помнить, что каждая разновидность данной продукции имеет то или иное лечебное или профилактическое назначение. То есть при выборе стелек важно учитывает возраст человека, его состояние здоровья, образ жизни и ту конкретную ортопедическую проблему, которую необходимо решить.

Содержание

Какие бывают ортопедические стельки

Неправильно подобранные стельки не принесут никакой пользы, а, кроме того, даже способны нанести вред. В зависимости от назначения, различают модели, предназначенные для: лечения или профилактики.

Профилактические стельки

Лечебные стельки

пяточной шпоры;
плоскостопия (поперечного, продольного или комбинированного);
вальгусной деформации первого пальца стопы (халюс вальгус);
некоторых других ортопедических проблем.

Какие стельки рекомендуют носить при плоскостопии

Поскольку существуют различные виды данного заболевания (продольное, поперечное, комбинированное), в продаже представлены и разнообразные типы стелек.

При продольном плоскостопии

Важная составляющая ортопедических стелек, созданных для избавления от данного заболевания и облегчения его симптомов – супинатор или каркас для поддержки продольного свода стопы. Он играет роль распределителя нагрузок на свод, уменьшает дискомфорт и болезненные чувства в ступне. Как например, в стельках Ortmann SolaPro Elegant.

При поперечном плоскостопии

Не менее важна лечебная стелька и в данной ситуации. Ее особенность – наличие выраженного пелота в передней части стельки. На упаковке он также может называться метатарзальный валик/пелот/подушечка. К примеру, интегрированный в ортопедические полустельки Ortmann SolaPro Norma метатарзальный пелот равномерно распределяет нагрузку на передний отдел стопы. Вы оберегаете себя от поперечного плоскостопия и его опасного последствия - hallux valgus (“косточка” на большом пальце).

При смешанном плоскостопии

Смешанное, или комбинированное, плоскостопие характеризуется уплощением как поперечного, так и продольного сводов. Для уменьшения болей и оптимального распределения давления при данном заболевании врачи обычно назначают каркасные стельки с супинаторами и пелотами, а также с амортизаторами для пяток. В результате изделия обладают тремя опорными точками, что позволяет скорректировать имеющиеся ортопедические проблемы. Сочетание таких элементов, вы можете найти, к примеру, в немецких стельках Ortmann SolaPro Favora.

Какая должна быть ортопедическая стелька при вальгусной деформации

Вальгусная деформация первого пальца стопы – это образование так называемой “шишки”, “косточки”. К сожалению, если “косточка” видимо сформировалась, то ношение стелек уже не избавит от нее, а только может снять болевые ощущения и остановить ее дальнейший рост.
В таких случаях обычно рекомендуют комбинированные стельки, которые имеют и продольный каркас и метатарзальный пелот. Каркас защищает и поддерживает продольный свод и равномерно перераспределяет нагрузку на всю подошву. Метатарзальный пелот равномерно распределяет нагрузку переднего отдела стопы. В итоге снижается нагрузка на дистальные головки плюсневых костей. А это и нужно для профилактики образования “косточки” на большом пальце или снятия болевых ощущений.

Самые лучшие стельки при пяточной шпоре

Многие люди, страдающие подошвенным фасциитом, имеют так называемую “пяточную шпору”. При острых болях в пятке окажут скорую помощь стельки, имеющие смягчающий элемент в пяточной области, который снизит давление на болезненный участок. Рассмотрим как это происходит на примере стелек Bauerfeind ErgoPad redux heel 2. Стельки приподнимают свод стопы, ослабляя натяжение подошвенной фасции. В результате, снимается напряжение в месте ее крепления к пятке. Амортизация в области пятки снижает нагрузку на стопу, снимает напряжение с сухожилий и связок. Использование стелек останавливает микронадрывы фасции, снимает воспаление и болевые ощущения.

Какие лучше купить стельки при прочих патологиях стопы

Поскольку каждый человек имеет уникальное строение ступней, оптимальным вариантом для корректировки различных патологий являются индивидуальные стельки. Такие изделия изготавливаются после компьютерного сканирования стоп на основании автоматической системы расчета параметров пелотов под стопы конкретного человека.

Стельки какой фирмы покупают для детей

Luomma;
Ortmann;
Orto;
Тривес.

В какую обувь подойдут ортопедические стельки

туфли на чрезмерно большом каблуке;
очень узкие туфли и ботинки;
шлепки, сандалии, босоножки без фиксации пятки.

Отзывы врачей об ортопедических стельках

По мнению медиков, оптимальным выбором являются либо ортопедические стельки, изготовленные по индивидуальному заказу с учетом всех особенностей стопы, либо стельки проверенных производителей с имеющимися регистрационными удостоверениями.

Пяточная шпора – это коварное заболевание: сложность состоит не в том, чтобы вылечить, а в том, как сохранить результат на этапе ремиссии. Вероятность повторных рецидивов зависит от поведения пациента, от его силы воли и терпения, умения разгрузить стопу. Похудеть или совсем отказаться от обуви на высоком каблуке удается не всем, а вот обратить внимание на специальные вспомогательные приспособления может каждый.

Ортопедические стельки

Вложенные в обувь на низком каблуке, они выполняют функцию своеобразного корсета для стопы и подбираются для пациента индивидуально, на консультации хирурга. Выбор размера и формы зависит от веса, анатомических особенностей, степени заболевания.

Изделия изготавливают из войлока, силикона, специального геля или других материалов. В области стопы их делают мягкими, для создания эффекта пружины, при котором в работу включаются связки и мышцы, стимулируя кровообращение во время ходьбы. Стоимость варьируется от 700 до 1500 руб.

Подпяточники

Эти изделия с виду напоминают стельки с одним отличием – отрезанной верхней частью. Материал изготовления – гель, пробковое дерево, искусственная кожа. Основное их предназначение – расположить пятку в анатомическом положении, снизить нагрузку на стопу и суставы при ходьбе. Клеевой фиксатор с защитным покрытием, который используется для крепления, предотвращает скольжение.

Для чего это нужно

Хирурги, предпочитающие удаление атеромы лазером другим оперативным методам, и здесь придерживаются консервативных тактик лечения. Тем более что применение ортопедических стелек и подпяточников приносит серьезное облегчение пациентам с пяточной шпорой:

они фиксируют своды стопы (поперечный и продольный) в анатомическом положении;
снижают нагрузку на стопу и нижние конечности, позвоночник;
улучшают кровообращение;
выступают мощным профилактическим средством против заболеваний опорно-двигательного аппарата;
препятствуют усталости в стопе.

Тонкости эксплуатации

Подпяточники из силикона считаются наиболее удобными – срок их применения практически безграничен. Чтобы как можно дольше сохранить эксплуатационные свойства, необходимо ежедневно мыть изделия теплой мыльной водой, а затем сушить естественным образом, не вытирая. При правильном уходе эти ортопедические приспособления, кроме терапевтического эффекта, еще и предупреждают неприятный запах.

И ортопедические стельки, и универсальные подпяточники всего лишь разгружают стопу и снижают болевой синдром. Вылечить с их помощью пяточную шпору полностью невозможно. Хирурги используют их как дополнение к базовому лечению.

Правда, случается, что боль нарастает постепенно, тогда человек списывает свой недуг сначала на неудобную обувь, потом на травму, долгое время терпит неприятные ощущения, пытаясь заглушить их обезболивающими, которые приносят лишь временное облегчение.

В чём же причина возникновения пяточной шпоры? На самом деле их две: воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции и появление в месте прикрепления фасции к пяточной кости костных разрастаний, которые травмируют окружающие ткани.

Сегодня доктора склонны рассматривать эти два состояния как различные патологии, требующие отличных подходов к лечению. Так, хроническое асептическое воспаление чаще всего вызвано неправильным распределением нагрузки (на место прикрепления подошвенной фасции приходится до 50% массы нашего тела) вследствие продольного плоскостопия или нарушений осанки. Причиной может стать и лишний вес, и ношение неудобной, неподходящей по размеру обуви, и перетренированность, что особенно характерно для спортсменов.

Появление костных разрастаний, напротив, чаще связано с нарушением обмена веществ и отложением солей, системными дегенеративными заболеваниями, патологией суставов, подагрой.

Но какой бы ни была причина, проявляется плантарный фасциит у всех одинаково – беспокоит сильная, иногда простреливающая боль в пятке, возникающая при попытке на неё опереться. Сильнее всего она в утренние часы.

Диагностировать болезнь несложно – кроме выявляемых при осмотре типичных болевых точек, сбора анамнеза (указание на занятия спортом, использование неудобной обуви, например горнолыжных или коньковых ботинок), делается рентгенография и УЗИ стопы. Они позволяют выявить продольное или поперечное плоскостопие, а также утолщение мягких тканей подошвы и самой подошвенной фасции, свидетельствующее о ее воспалении, либо наличие остеофитов - костных разрастаний непосредственно на пяточной кости. В сложных случаях, когда данные проведённых исследований неоднозначны, потребуется МРТ стопы.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки – самый простой метод лечения пяточной шпоры. Они поддерживают пяточную кость в приподнятом положении (за счет изгиба стельки и специальной амортизирующей прослойке непосредственно под пяткой). В результате значительно уменьшается нагрузка на пятку при ходьбе, кроме того, свод стопы принимает более правильное положение, что способствует уменьшению воспаления и заживлению плантарной фасции.

Существуют и специальные стельки для лечения пяточной шпоры, так называемые подпяточники, помогающие амортизировать исключительно пятку. Важно: стельки и подпяточники подбирает хирург или травматолог, только специалист может сделать это правильно.

Ночной ортез и страсбургский носок

При хроническом воспалении пяточной фасции, вызываемом избыточной нагрузкой и повторными травмами, отмечается интересная закономерность - утром нога почти не болит, но вскоре боль возвращается, мало того - становится еще сильнее. Причина в том, что за ночь микротравмы подошвенной фасции успевают зарасти, вызвав её укорочение. Первые шаги быстро разрывают заживающие участки и острая боль возвращается. Чтобы разрывов не случалось, нужно создать условия для заживления фасции в максимально растянутом виде. С этой задачей успешно справляется ортез - приспособление, напоминающее смесь башмака и современной гипсовой лангеты. Он удерживает стопу под углом 90 градусов к голеностопному суставу, так, словно человек не лежит, а стоит на ногах. Использовать ортез придется от 1 до 6 месяцев, при этом лучший результат приносят устройства, сделанные индивидуально для пациента.

Еще один современный и более простой вариант фиксатора для лечения пяточной шпоры - страсбургский носок. Он действительно напоминает носок, но не обычный: от кончиков пальцев к голени идёт эластичный бинт, постоянно натягивающий пальцы стопы. За счёт этого достигается аналогичный эффект, что и при использовании ортеза, но применять страсбургский носок в быту значительно проще, чем ортез.

Перед тем, как надеть ортез или страсбургский носок, специалисты рекомендуют сделать специальную гимнастику, рекомендованную пациентам с пяточной шпорой, а также сделать солевые ванночки для стоп.

Физиотерапия

Ударно-волновая терапия

Применяется для лечения пяточной шпоры с начала 90-х годов прошлого века. Впервые начала использоваться в Германии, затем получила распространение по всему миру. Суть метода – в размягчении плотных тканей: костных наростов, фиброзных рубцов, сформировавшаяся в местах микронадрывов фасции, с помощью низкочастотных колебаний. Благодаря процедуре, улучшается кровообращение и обмен веществ, активизируются процессы регенерации, что может привести к рассасыванию рубцов и уменьшению размеров костных наростов. Проводят её амбулаторно, при этом до 80% пациентов отмечают улучшение после первого сеанса. Продолжительность которого составляет от 15 до 30 минут, а всего может потребоваться около 5 сеансов с промежутками в 5-7 дней.

У 25% пациентов на фоне лечения может отмечаться усиление болевого синдрома, немало у него и противопоказаний, от беременности до варикозной болезни нижних конечностей и сердечных аритмий. И ещё – через 1-2 года плантарный фасциит может вернуться, поэтому, после удачного курса ударно-волновой терапии важно подобрать ортопедические стельки и обувь, регулярно заниматься лечебной гимнастикой для стопы.

Инъекционное введение противовоспалительных лекарств

Блокада пяточной шпоры препаратами на основе гормонов (глюкокориткостероидов) считается одним из эффективных методов лечения этого недуга, когда консервативных методов оказалось недостаточно. Гормональные средства обладают выраженным противовоспалительным действием, способствуют уменьшению отёка, снимают боли. Главный плюс блокады - мгновенное обезболивающее действие, минус - даже при местном введении проявляется системный эффект гормонального препарата. Поэтому противопоказаний у неё гораздо больше, чем у консервативных методов. Для достижения полноты эффекта обычно требуется проведение трёх последовательных инъекций через небольшие промежутки времени (10-12 дней), но в некоторых случаях хватает и одного укола.

Кинезиотейпирование

Гамма-терапия

Метод лучевой гамма-терапии используется в комбинированной терапии онкологических заболеваний, но в ряде случаев радиологическое лечение применяется и для доброкачественных процессов: удаления келоидных рубцов, при невралгии тройничного нерва, доброкачественных опухолях головного мозга, а так же пяточной шпоре. С внедрением таких эффективных методов лечения, как использование ортезов, ударно-волновой терапии и местных инъекций, гамма-терапия стала применяться реже, но всё же остаётся методом выбора при неэффективности других консервативных методов и нежелании пациента идти на хирургическое лечение.

Хирургическое лечение пяточной шпоры

Операция для лечения пяточной шпоры делается редко, однако в некоторых случаях без неё не обойтись. Прежде всего тогда, когда на пяточной кости присутствуют крупные остеофиты (0,5-1 см), разрушить которые с помощью ударно-волновой терапии и физиотерапевтических методов не удается.

Операция по удалению пяточной шпоры выглядит достаточно необычно и просмотр её в интернете может вызвать эмоциональный шок. Обезболив пятку и сформировав в тканях пятки канал с помощью скальпеля, доктор берёт медицинскую дрель, напоминающую обычную. Вставляет сверло в сформированный канал и нажимает кнопку. Дрель в буквальном смысле высверливает нарост с пяточной кости. В результате кальциевый нарост превращается в пыль. Операция приводит к полному излечению, вот только наступать на ногу в течение 1-2 недель будет больно.

Бремя выбора

При множестве методов лечения пяточной шпоры, всё больше специалистов считают основным методом лечения создание физиологически благоприятных условий для стопы, то есть её разгрузку. Без этого шпору не вылечить.

Инъекции препаратов - скорая помощь при острой боли, но всю жизнь на ней не проживешь. Хотя, если дополнить её кинезиотейпированием, получится полноценный метод с хорошим результатом. Но после завершения курса лечения – снова стельки, без них никуда.

Если же ничего не помогает,— гамма-терапия и хирургическое удаление кальциевых наростов.

1: Пяточная шпора формируется в течение многих месяцев

2: Причина хронического воспаления подошвенной фасции - неправильное распределение нагрузки, либо раздражение фасции образовавшимися на пяточной кости отложениями кальция.

3: Продольное плоскостопие – одна из главных причин пяточной шпоры.

4: наиболее эффективными физиотерапевтическими методами лечения пяточной шпоры являются ультразвуковая терапия и электрофорез с различными веществами.

Читайте также: