Как сделать сперматозоиды активными

Обновлено: 06.07.2024

Подвижность сперматозоидов - это способность сперматозоидов двигаться по прямой линии или по большой кривой. Это один из трех показателей здоровья спермы, два других - количество женщины в матку и далее в фаллопиевы трубы для оплодотворения ожидающей яйцеклетки.

В этой статье мы сосредоточимся на подвижности сперматозоидов. Как мы ее определяем и что ее вызывает? Что мы можем сделать с точки зрения фертильности, чтобы улучшить ситуацию? Мы также рассмотрим, как некоторые методы лечения бесплодия могут помочь преодолеть эту проблему.

Существует два различных типа подвижности сперматозоидов. Прогрессивная подвижность относится к сперматозоидам, которые плавают в основном по прямой линии или большому кругу. Непрогрессивная подвижность относится к сперматозоидам, которые плавают маленькими, узкими кругами. Для того чтобы сперматозоиды прошли через цервикальную слизь, они должны демонстрировать минимальную поступательную подвижность 25 микрометров в секунду. Низкая подвижность, известная как астенозооспермия, диагностируется, когда менее 32% сперматозоидов в образце могут двигаться таким образом.

Довольно часто низкая подвижность сперматозоидов связана с низким количеством сперматозоидов. Оба эти состояния делают зачатие более маловероятным. Причины обоих состояний определить нелегко, они могут быть следствием самых разных обстоятельств. К ним относятся травмы репродуктивных органов, особенно яичек. Это может произойти из-за:

Заболеваний, таких как рак яичек.
Травмы, полученные в результате хирургического вмешательства в яички.
Врожденные нарушения, такие как вросшие яички или гормональный дисбаланс.
Варикоцеле, состояние, при котором вены внутри яичек становятся вздутыми.
Инфекции яичек, включая эпидидимит - воспаление трубок, по которым движутся сперматозоиды, и некоторые ИППП, такие как гонорея и ВИЧ.

Факторы образа жизни могут оказывать такое же влияние на подвижность, морфологию и количество сперматозоидов. К ним относятся:

курение, включая употребление марихуаны
употребление других рекреационных наркотиков
длительное употребление других наркотиков, таких как анаболические стероиды
чрезмерное потребление алкоголя
профессиональные вредности, включая воздействие опасных химических веществ, таких как чистящие жидкости, а также необходимость проводить длительное время за рулем или сидя по другим причинам.
Ожирение и депрессия, а также некоторые лекарственные препараты также негативно влияют на качество спермы, включая подвижность.

Здоровое питание с акцентом на свежие фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, рыбу и орехи. Наряду с этим, избегайте сильно переработанных продуктов и продуктов, содержащих фитоэстрогены, таких как соевые продукты, а также продуктов, загрязненных остатками пестицидов. Мытье всех обработанных пестицидами фруктов и овощей перед употреблением может уменьшить их воздействие.
Прекращение курения - один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять. Курение вызывает различные проблемы с фертильностью как у мужчин, так и у женщин, включая уменьшение количества сперматозоидов и снижение их подвижности. Если вы стремитесь улучшить свое здоровье перед попыткой зачать ребенка, стоит помнить, что сперматозоидам требуется около трех месяцев для созревания. По этой причине вам следует бросить курить как минимум за три месяца до попытки зачать ребенка.
Избыточный вес (ИМТ 25 и более) может снизить подвижность сперматозоидов и общее качество спермы. В этом случае стоит поговорить с врачом о программе снижения веса. Это поможет вам снизить вес здоровым и устойчивым способом.
Если вы сможете избегать перегрева мошонки в течение длительного времени, вы сможете улучшить подвижность сперматозоидов. Идеальная температура для сперматозоидов - чуть ниже температуры тела. Поэтому ваши яички находятся вне тела, так как для производства спермы наилучшего качества их нужно держать в прохладе. Если ваша работа требует работы в жаркой среде, важно регулярно делать перерывы на свежем воздухе. Кроме того, если вы долго сидите на месте, не забывайте вставать и часто двигаться.

Можно ли побороть подвижность сперматозоидов с помощью лечения бесплодия?

Хорошая новость заключается в том, что даже если причины низкой подвижности сперматозоидов находятся вне вашего контроля, у вас все равно есть возможность стать отцом. Наиболее часто рекомендуемыми методами лечения в вашей ситуации, вероятно, являются внутриматочная инсеминация (ВМИ), также известная как искусственное оплодотворение, или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Наиболее рекомендуемый в вашем конкретном случае способ - это вопрос для консультации с врачом, специализирующимся на лечении бесплодия, и зависит от личной истории и обстоятельств как вас, так и вашего партнера.

Основная разница в качестве спермы между попытками зачать ребенка естественным путем и обоими вариантами лечения бесплодия заключается в том, что ваш образец спермы может быть подготовлен заранее, чтобы увеличить шансы на зачатие. В наших клиниках эта задача решается в андрологической лаборатории. Они обрабатывают образец вашей спермы, чтобы оптимизировать ее качество и, следовательно, повысить вероятность оплодотворения. Во время подготовки наши андрологи концентрируют сперматозоиды, отбирая сперматозоиды с наилучшей подвижностью и отбрасывая менее здоровые. Для некоторых процедур, например, ЭКО с использованием метода ИКСИ, отдельные наиболее здоровые сперматозоиды могут быть отобраны для микроинъекции в каждую яйцеклетку по отдельности, чтобы облегчить зачатие.

В современном мире, особенно у жителей крупных городов, почти у 80% мужчин обнаруживаются отклонения от нормальных показателей спермограммы.

Так, как же улучшить показатели спермограммы?

Существует два пути улучшения качества спермы:

лечение основного заболевания; для улучшения показателей спермограммы для естественного зачатия, искусственной инсеминации или программ ЭКО.

Причины, приводящие к снижению нормального количества и качества сперматозоидов:

хронические воспалительные процессы мужских репродуктивных органов;
инфекционные заболевания в анамнезе (в т.ч. заболевания, передающиеся половым путём);
варикоцеле(варикозное расширение вен яичка и семенного канатика);
опухолевые заболевания половых органов;
эндокринные нарушения;
недоразвитие, дисфункция яичек;
недостаточность клеток Лейдига (клетки, вырабатывающие в яичках мужской половой гормон – тестостерон).
крипторхизм (неопущение яичка в мошонку);
заболевания головного мозга;
хромосомные аномалии;
злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков, курение;
частые стрессы;
физические перегрузки организма;
тяжёлые условия труда;
хроническая интоксикация организма солями тяжёлых металлов;
высокотемпературное, радиационное и рентгеновское воздействие;
авитаминоз;
строгие диеты и голодание;
слишком частые или слишком редкие эякуляции.

Как видим, причин влияющих на качество спермограмы много. И далеко не все из них можно устранить.

Врач уролог-андролог, изучив результаты обследований (спермограмма, МАР-тест, анализы мазков и крови) и найдя причину нарушения сперматогенеза назначает лечение основного заболевания (например, оперативное лечение варикоцеле или противовоспалительное и восстановительное лечение хронических воспалительных процессов).

После лечения качество спермы значительно улучшается и зачатие может произойти естественным путём.

В случаях, если причина не будет определена (идиопатическое бесплодие) или лечение оказывается малоэффективным, то мужчинам назначается индивидуальная программа стимуляции сперматогенеза, которая является самым эффективным способом улучшения качества эякулята для естественного зачатия или зачатия с помощью ВРТ (искусственная инсеминация, ЭКО).

В результате такой стимуляции показатели спермограммы (качество спермы) улучшаются приблизительно на 35-40%, что значительно повышает коэффициент оплодотворения.

Как ещё можно улучшить показатели спермограммы

Созревание сперматозоидов происходит в течение 72-74 дней. В этот период можно значительно улучшить качество спермы, нужно лишь строго придерживаться рекомендаций врачей-андрологов:

Старайтесь вести здоровый образ жизни: сократите приём алкоголя и количество выкуриваемых сигарет, по возможности будьте больше на свежем воздухе, принимайте прохладный душ.
Ведите активный образ жизни. Совершайте пешие прогулки. Длительное сидение на работе или за рулём нарушает кровообращение в малом тазу.
Откажитесь от строгих диет и не переедайте. Питание должно быть сбалансированным. Включите в свой рацион мясо, печень, рыбу, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, различные каши, овощи, зелень, фрукты (особенно бананы, финики, курага, киви, цитрусовые).
Не употребляйте продукты, содержащие усилители вкуса, консерванты, стабилизаторы, красители.
Регулярно занимайтесь сексом (раз в 2-3 дня). Длительное воздержание снижает активность сперматозоидов. При слишком частом снижается количество зрелых сперматозоидов.
Вовремя лечите болезни, не запускайте их до хронического состояния.
Старайтесь не переохлаждаться и не перегреваться. Посещение сауны и бани сведите до минимума. Для нормального процесса сперматогенеза температура в яичках должна быть на 2 градуса ниже основной температуры тела.
Не носите тесное нижнее бельё. Отдавайте предпочтение натуральным тканям.
Постарайтесь не нервничать, избегайте стрессов, сильных физических нагрузок.
Перед зачатием лучше исключить прием некоторых лекарственных препаратов (обезболивающих, стероидных, антигистаминных препаратов, антибиотиков). Если Вы принимаете какие-либо препараты постоянно, сообщите об этом Вашему лечащему врачу андрологу.

! Помните, что самолечение может привести к хронизации процесса или даже к ухудшению ситуации.

Сперматогенез – очень тонкий процесс, чувствительный к различным негативным факторам. В тоже время, при грамотном лечении, эффективной стимуляции и исключении негативных факторов быстро восстанавливается.

Проблема зачатия ребенка волнует каждую десятую супружескую пару Казахстане. В половине случаев причина неудачи в мужском бесплодии.

Астенозооспермия (низкая подвижность сперматозоидов) – основной фактор слабой фертильности мужчины, она составляет 70 % случаев нарушения репродуктивной функции человека. Диагностируют патологию методом визуального исследования эякулята под микроскопом или с помощью специального аппарата, который определяет подвижность сперматозоидов на основе изменения плотности спермы. Оценивают скорость передвижения сперматозоидов в реальном времени с помощью специальной компьютерной программы

Категории подвижности сперматозоидов

Активность мужских половых клеток определяется по величине их продвижения за одну секунду. Нормальный сперматозоид за это время перемещается более чем на половину своего размера в длину, что составляет около 0,025 мм. Существуют следующие критерии его подвижности:

Категория А – траектория перемещения прямолинейная, скорость нормальная (не меньше 0,0025 мм/сек).
Категория В – перемещение правильное, прямолинейное, но медленное (менее 0,0025 мм/с).
Категория С – движение спрематозоидов вокруг своей оси или по кругу.
Категория D – сперматозоиды неподвижные.

От чего зависит подвижность мужских половых клеток?

Не всегда можно определить причину низкой подвижности. В 30 % случаев регистрируется идиопатическая форма астенозооспермии. Известны факторы, влияющие на активность сперматозоидов в эякуляте:

Пониженный уровень тестостерона. С ним сталкиваются люди, страдающие гипертонией, лишним весом. Также синтез тестостерона снижается с возрастом.
Повышение температуры в мошонке при варикоцеле (расширение вен семявывоводящих путей) или при ношении теплого и плотного белья. Оптимальная температура для подвижности сперматозоидов – 37 градусов, более высокая не только снижает подвижность, но и вызывает образование аномальных форм.
Инфекции, проникающие в половые железы. К ним относится оспа, свинка, тиф, грипп, туберкулез. В этом случае причиной бесплодия является специфическое воспаление яичек.
Подвижность сперматозоидов зависит от правильного питания. Недостаточное количество цинка, витаминов и микроэлементов приводит к нарушению синтеза белковых структур гамет, что приводит к малой подвижности сперматозоидов.
Задержка семяизвержения в результате снижения либидо (сексуального влечения). Это происходит при злоупотреблении алкоголем, курением. Сексуальное влечение снижается с возрастом, а также при сахарном диабете.
Беспорядочная половая жизнь не только снижает качество мужских половых клеток, но и повышает риск развития венерических болезней. Воздержание от сексуальной жизни приводит к старению сперматозоидов, и снижению их подвижности.
Неподвижность гамет может быть вызвана многими факторами. Все они подлежат коррекции до начала лечения. Многие случаи малой подвижности сперматозоидов исправляются назначением необходимых микроэлементов и коррекцией питания.

Степени астенозооспермии

Различают 3 степени нарушения подвижности сперматозоидов, что определяет тяжесть заболевания и выбор лечебной тактики:

Легкая степень – подвижность сохраняет достаточное для зачатия количество сперматозоидов категории А и В (50 %). Скорость движения определяют через один час после эякуляции. Достижение нормальной активности достигается коррекцией образа жизни и питания.
Средняя степень – через час после семяизвержения 70 % сперматозоидов становятся неподвижными. На этой стадии прибегают к назначению биоактивных фармакологических средств.
Тяжелая степень – сперма на 80–90 % состоит из неподвижных, атипичных сперматозоидов. Пациенту предстоит сложное лечение.

Классификация предложена ВОЗ, ею руководствуются для диагностики мужского бесплодия во всех клиниках мира. Степени определяют по результатам сперматоскопии.

Лечение недостаточной подвижности сперматозоидов

Масштабы медицинского вмешательства при астенозооспермии различны и зависят от причин. При варикоцеле не обойтись без хирургической операции. Но это – крайний случай. При отсутствии патологий часто достаточно скорректировать сперматогенез, исключить вредные привычки и добавить в рацион необходимые вещества. Половая система мужчины не может правильно функционировать без необходимых веществ: L-карнитина, антиоксидантов, витаминов Е и В9, цинка и селена.
Выработке нормальных сперматозоидов препятствует тесное, облегающее белье. Мужчинам со слабой подвижностью сперматозоидов советуют не принимать горячих ванн, не посещать сауны и бани. Специалисты рекомендуют носить свободную, не стесняющую движения одежду. Предпочтения отдают хлопчатобумажному белью.

Как избежать низкой подвижности сперматозоидов?

Чтобы обеспечить плодотворное зачатие, специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

Перегрев яичек снижает подвижность сперматозоидов, поэтому рекомендуется воздержаться от бани, сауны, подогрева в автомобильных сиденьях.
Количество выпитого алкоголя не должно превышать 50 мл для крепких напитков или 200 мл сухого вина.
Курение лучше исключить полностью, так как никотин разрушает необходимые витамины, микроэлементы и биоактивные вещества.
Физическая активность активирует выработку тестостерона. Для этого достаточно 30–40 минут зарядки или плавания три раза в неделю.
Стрессы, как основной фактор снижения кровообращения в половых органах, следует максимально исключить со своей жизни.

Низкая подвижность лечится простыми, доступными каждому способами. Нужно всего лишь соблюдать предложенные рекомендации на протяжении 4–6 месяцев.

Фармакологическая коррекция астенозооспермии

Низкая подвижность сперматозоидов может быть причиной неудавшихся зачатий. У каждого третьего мужчины, страдающего бесплодием, не обнаружено причин недостаточной активности половых клеток. Поэтому повысить способность сперматозоидов к оплодотворению можно с помощью средств, эффективность которых доказана.
В частности, клинические исследования показали эффективность "Сперотона" при астенозооспермии – прием препарата в течение 1–3 месяцев увеличивал подвижность сперматозоидов, количество их в сперме и увеличивал количество сперматозоидов с нормальным строением.

Подвижность сперматозоидов – основной фактор, влияющий на оплодотворение яйцеклетки. Поэтому стимулирование активности мужских половых клеток Сперотоном дает реальный шанс для рождения малыша без применения искусственных методов оплодотворения.

Maxi Life - витаминно-минеральный комплекс, усиленный аминокислотами (аргинин и лизин) и природными компонентами:

Усиленная формула: полезные бактерии (лактобактерии и бифидобактерии) + пребиотик (инулин) для поддержания здоровья ЖКТ. Подходит для взрослых и детей старше 3-х лет. Не содержит ГМО, красителей и глютена.

Самый сложный и важный период в жизни новорожденного – первый месяц. Эти четыре недели родители и малыш подстраиваются друг к другу. Новорожденный учится жить в новых для него условиях, а родители учатся о нем заботиться. В первый месяц жизни особенно важно соблюдать врачебные рекомендации. Лучше заранее изучить информацию о том, что должен уметь ребенок в 1 месяц жизни.

Не знаете что подарить родным и близким в преддверии праздников? Только с 15 декабря по 9 января мы подготовили для Вас скидки до -20% на российские бренды Ароматика и Alerana.

Если говорить простым языком, это значит, что сперма мужчины непригодна для оплодотворения яйцеклетки женщины и зачатия ребенка. Причин тому может быть много – от уменьшенного объема эякулята до низкой подвижности сперматозоидов и др.

В целом, даже если есть нарушения в морфологии, мужчина может иметь детей. Однако шансов на успешное и скорое зачатие у него намного меньше. Стоит разобраться в основных показателях спермограммы и узнать, насколько существенно отклонение от нормы.

Физические и морфологические характеристики спермограммы

К числу физических показателей относятся:

объем семенной жидкости – нормальный показатель составляет 1,5 мл и более после 3–5 дней воздержания, а если эякулята будет меньше, падает и вероятность зачатия;
время разжижения – в норме составляет не больше часа, в противном случае есть проблемы с простатой;
вязкость – определяется длина нити, образуемая спермой при поднятии палочкой, этот показатель в норме должен быть до 2 см;
кислотность – в норме pH не менее 7,2, но показатель этот дает мало информации, поскольку сильно зависит от образа жизни мужчины, питания, нагрузок и пр.;
цвет и запах – почти не имеют значения, но иногда указывают на воспалительные процессы.

После того как лаборант изучил физические показатели, он начинает оценку под микроскопом. Тут появляются сведения о морфологических характеристиках спермы. Специалист определяет:

Концентрацию сперматозоидов – нормально, когда в 1 мл спермы их не меньше 15 млн.
Общее содержание спермиев – не меньше 40 млн.
Процент живых сперматозоидов – от 58%.
Наличие лейкоцитов – до 1 млн в миллилитре эякулята, иначе это свидетельствует о воспалении.
Наличие макрофагов, эритроцитов и амилоидных телец – в норме их нет вовсе.
Наличие агглютинации и агрегации – склеивания сперматозоидов, в норме этого не должно быть.

Все результаты тщательно фиксируются, а данные указываются в результате лабораторных исследований. Определяется любое отклонение от нормы, после чего доктор начинает искать его причину и способ устранения.

Если вы столкнулись с плохой спермограммой, значит, в вашей жизни есть некоторые факторы, ухудшающие показатели спермы. Стоит рассмотреть их, чтобы знать, что придется поменять.

Из-за чего ухудшается качество спермы?

Привести к плохим результатам анализов способны:

хронические болезни органов репродукции, инфекции;
варикоцеле – варикозное расширение вен яичка и семенного канатика;
опухоли и проблемы в эндокринной сфере;
проблемы с функционированием яичек;
нехватка клеток Лейдига – отвечают за выработку тестостерона в яичках;
крипторхизм – когда яичко не опустилось в мошонку;
болезни головного мозга или проблемы на хромосомном уровне;
вредные привычки – наркотики, курение, алкоголь;
постоянные стрессы и тяжелая работа, перегрузки организма;
воздействие высоких температур, радиации, рентгена, солей тяжелых металлов (приводят к отравлению);
недоедание и авитаминоз;
слишком частые или слишком редкие сексуальные контакты.

Причин, по которым можно столкнуться с проблемами при зачатии, очень много. Если показатели спермы стали хуже, к примеру, из-за болезни, доктор назначит вам лечение, вы выздоровеете, и показатели улучшатся.

Но бывает и так, что в целом все в порядке, а результаты анализов плохие. Если причина не в заболеваниях, то понадобится поменять свой образ жизни и некоторое время следовать врачебным указаниям. Ведь сегодня каждый из нас сталкивается со стрессами, вместо полноценной еды перекусывает на ходу и страдает от нехватки физической активности. Все это имеет колоссальное значение, если речь об улучшении показателей спермограммы.

Что делать, чтобы улучшилась спермограмма?

На улучшение качества спермы может понадобиться около 72–74 дней – этот промежуток времени нужен, чтобы произошло созревание сперматозоидов. Важно неукоснительно следовать рекомендациям врача:

Придерживайтесь здорового образа жизни – откажитесь от алкоголя, сократите количество сигарет, если не можете бросить вредную привычку. Больше времени проводите на свежем воздухе, а также принимайте прохладный душ, избегайте саун и горячих ванн.
Улучшите кровообращение в малом тазу – для этого больше двигайтесь и меньше сидите. Гуляйте, плавайте, выходите на пробежки.
Не переедайте и не голодайте – очень важно сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать мясо, печень, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Особенно полезны бананы, курага, киви, цитрусовые.
Откажитесь от продуктов с искусственными добавками типа красителей и подсластителей.
Секс должен быть регулярным – не режа раза в 2–3 дня. Если реже – активность сперматозоидов снизится, а если чаще – уменьшится количество активных сперматозоидов.
Не допускайте перехода болезней в хроническую стадию, лечитесь вовремя.
Откажитесь от сдавливающего нижнего белья из синтетики.
Минимизируйте стрессы и высокие физические нагрузки.
Избегайте приема лекарств, а если это невозможно – сообщите доктору об этом.

Совокупность перечисленных действий позволит значительно улучшить показатели спермограммы. Самое главное – не нарушать рекомендации и хорошо заботиться о своем здоровье. От того, насколько ответственно вы подошли к соблюдению врачебных рекомендаций, зависит, как скоро вы испытаете счастье быть родителем здорового ребеночка.

Читайте также: