Как сделать сильную подачу в теннисе

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 04.10.2024

Большой теннис- укрепляющий здоровье,развивающий физическую силу, быстроту, выносливость,спортивный характер.

Выносливость в теннисе- залог победы.

Подача -единственный удар в теннисе успех, которого зависит только от игрока.

Без подачи нет игры.

Вложение	Размер
bolshoy_tennis._tehnika_podachi.ppt	1.82 МБ
bolshoy_tennis.docx	30.54 КБ
tezisy.doc	20.5 КБ
prilozhenie1_2.ppt	993 КБ
prilozhenie1_3.ppt	2.64 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Мое увлечение – большой теннис. Я искренне рада стремительному росту популярности тенниса. Из элитарного вида спорта он превратился во всенародно любимое увлечение. Теннис – яркий и многогранный вид спорта, который приносит радость своим бесчисленным поклонникам. Терпение и труд, как известно, все перетрут. В теннисе тоже надо терпеть и трудиться, и тогда результаты обязательно придут.

Подача- один из самых важных элементов игры в теннисе. Подача - единственный удар в теннисе, который полностью находится под контролем игрока . Подача является одним из самых сложных в освоении ударов в теннисе. Ввести мяч в игру можно с помощью : резаной подачи крученого удара плоского удара

Техника подачи Позиция ног при подаче в правое поле . Позиция ног при подаче в левое поле .

Ракетка поддерживается за шейку указательным и большим пальцами правой руки. Остальные пальцы поддерживают ракетку или держат мяч. У начинающих руки должны быть опущены, чтобы, затем одновременно подняться вверх.

Петля, или фаза движения, во время которой сгибается предплечье, начинается в момент, когда мяч приближается к верхней точке подброса.

Петля - это пружина удара, фаза движения, во время которого плечо, локоть и рука тянут ракетку вверх и вперед. Правая рука, равно как и все туловище в момент соприкосновения ракетки с мячом, вытянута.

Любая теннисная ракетка состоит из: обод головка шейка ручка основание ручки (торец) ударная (струнная) поверхность Ракетка для тенниса

Самые высокоскоростные подачи : У женщин: Принадлежит Венус Уильямс. Скорость подачи составила 205 км/ч. Рекорд был установлен 16 октября 1998 года. У мужчин: Принадлежит Иону Карловичу. Скорость его подачи составляет 251км/ч. Рекорд был установлен 5 марта 2011 года.

Теннисные турниры в России: Кубок Кремля (Kremlin Cup) Открытый чемпионат Санкт-Петербурга по теннису среди мужчин (St. Petersburg Open) Открытый чемпионат Москвы по теннису среди женщин ( Moscow Ladies Open )

Теннисисты России: Марат Сафин – победы: Открытый Чемпионат США (US Open ) 2000г. Открытый Чемпионат Австралии ( Australian Open ) 2005г. Мария Шарапова – победы: Уимблдон (Wimbledon) 2004г. Открытый Чемпионат США (US Open ) 2006г. Открытый Чемпионат Австралии ( Australian Open ) 2008г. Светлана Кузнецова – победы: Открытый Чемпионат США (US Open ) 2004г. Открытый Чемпионат Франции ( Roland Garros ) 2009г.

Предварительный просмотр:

2011/2012 учебный год

Тема: Большой теннис: техника подачи

Лысенко Светлана Александровна

Учитель физической культуры

1. История большого тенниса

1.1 Возникновение игры

1.2 Появление турниров

1.3 Открытая эра

2.1 Общие сведения

2.2 Техника подачи

История большого тенниса

1.1 Возникновение игры

В настоящее время достоверно неизвестно, кто изобрёл теннис, но, по наиболее распространённой версии, родоначальником игры был майор Уолтон Вингфилд. Он придумал игру для развлечения гостей на приёмах в своем особняке в Уэльсе и в 1873 г. опубликовал первые правила игры. В качестве основы он использовал существующую уже несколько веков игру реал-теннис, зародившуюся в XII веке во Франции, и которая была популярна в кругах французской аристократии вплоть до времён Великой Французской революции.

Согласно историческим источникам, терминология современного тенниса зародилась в тот же период времени, поскольку Вингфилд позаимствовал для своей игры как название, так и множество французских слов из роял-тенниса:

Предвидя коммерческий потенциал в игре, Вингфилд запатентовал её в 1874 г., но никакой выгоды из этого в последствии получить не смог. Теннис начал стремительно развиваться в Великобритании и США.

1.2 Появление турниров

В июле 1877 г. в Уимблдоне, Лондоне был проведён первый турнир по лаун-теннису, организатором которого был Всеанглийский Клуб крокета и лаун-тенниса (All England Croquet and Lawn Tennis Club). Участники должны были заплатить вступительный взнос, турнир был открыт для всех желающих, победитель получал золотой приз, а финалист — серебряный. В 1888 г. была основана Ассоциация лаун-тенниса (Lawn Tennis Association, LTA), которая в последующие годы установила 43 правила игры, многие из которых действительны до сих пор, и которая в течение десяти лет утвердила проведение 73 турниров.

В 1899 г. у четырёх студентов Гарвардского университета зародилась идея проведения теннисного турнира, в котором участвуют национальные сборные команды. Один из них — Дуайт Дэвис, разработал схему проведения турнира и купил на собственные деньги приз для победителя — серебряный кубок. Первый турнир состоялся в Бруклине, шт. Массачусетс в 1900 г., и в нём приняли участие сборные США и Великобритании. Д.Дэвис играл в команде США, которая неожиданно победила, выиграв первые три матча. С тех пор турнир проводился каждый год (за некоторыми исключениями), а после смерти Д. Дэвиса в 1945 г. получил название Кубок Дэвиса и сейчас является популярным ежегодным событием в мире тенниса.

1.3 Открытая эра

В 1954 г. Джэймс Ван Ален основал Международную галерею почёта тенниса (International Tennis Hall of Fame) — музей, расположенный в г. Ньюпорт, Род-Айленд, на месте проведения первого Открытого чемпионата США по теннису в 1881 г. В музее находится большое количество экспонатов, запечатлевших историю развития тенниса, а также галерея великих теннисистов и людей, внёсших вклад в развитие спорта. В 1986 г. галерея была официально признана Международной федерацией тенниса.

2.1 Общие сведения

Подача - один из самых важных элементов игры в теннисе. Без подачи нет игры. Хорошая подача может сразу же принести очко или создать предпосылки для его выигрыша. Неумение же подавать лишает теннисиста не только преимущества, но и даёт возможность сопернику контролировать игру.

Подача - единственный удар в теннисе, который полностью находится под контролем игрока, и соперник не имеет вoзмoжноcти кaким-тo образом повлиять на её выполнение.

Подача является одним из самых сложных в освоении ударов в теннисе. Ввести мяч в игру можно с помощью:

В первых двух фазах движений у них заметных различий нет. И замах, и подброс мяча можно выполнить идентично как при резаных, так и при крученых и плоских подачах. Основное различие заключается в направлении движения ракетки в момент удара, точке соприкосновения струн с мячом и конечном положении теннисиста после подачи.

2.2 Техника подачи

Ноги, поставлены на ширину плеч (примерно 45 см для человека среднего роста, для тех, у которых рост 190 см и выше, несколько больше). Ступни расположены под определенным углом по отношению к задней линии корта. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.

Позиция ног при подаче в правое поле: левая нога под углом 45° по отношению к задней линии корта, правая нога почти параллельна левой.

Позиция ног при подаче в левое поле: левая нога почти параллельна задней линии, правая нога слегка развернута (носок направлен назад).

Ракетка поддерживается за шейку указательным и большим пальцами правой руки. Остальные пальцы поддерживают ракетку или держат мяч.

Спокойное и мягкое подбрасывание мяча благоприятно сказывается на общей координации движений.

У начинающих руки должны быть опущены, чтобы, затем одновременно подняться вверх. У игрока, достигшего определенного мастерства, при подъеме вверх руки могут несколько замедлять движение.

Петля выполняется мягко, но нельзя ослаблять внимание и, разжимать пальцы на ручке ракетки, особенно мизинец и безымянный, которые, расслабляясь, позволяют ракетке поворачиваться в руке так, что игрок этого не замечает и не чувствует. В этом случае хватка не будет обеспечивать правильной подачи, поскольку завершающая фаза движения окажется неверной.

Петля - это пружина удара, фаза движения, во время которого плечо, локоть и рука тянут ракетку вверх и вперед.

Правая рука, равно как и все туловище в момент соприкосновения ракетки с мячом, вытянута. Надо обратить внимание на три важные детали:

Левая рука, практически перпендикулярно поднятая по отношению к земле, в начале петли начинает опускаться и постепенно сгибается на уровне пояса;

Плечи как бы слегка покачиваются, увлекаемые поднятием правой руки и опусканием левой;

Плечи, которые были развернуты перпендикулярно сетке, по мере того, как совершается удар, поворачиваются параллельно сетке, чтобы обеспечить наиболее удобный переход вперед руки и плеча, находящихся сзади.

Во время всего движения, ноги, расслабленные в исходном положении, постепенно сгибаются до начала петли, чтобы затем начать выпрямление и достигнуть его максимума при соприкосновении ракетки с мячом.

Сопровождение является логическим продолжением удара. Ракетка движется сначала в направлении, приданном мячу, далеко вперед и заканчивает свое движение на правой стороне тела, если игрок играет левой рукой, или на левой стороне, если игрок играет правой рукой. Опытный игрок может иметь лично ему присущую манеру окончания движения, которая обеспечивает восстановление равновесия и дает возможность расслабиться.

Мне бы очень хотелось, чтобы на уроках физкультуры в школе преподавали основы игры большой теннис. На территории школы можно было бы оборудовать теннисный корт. Помимо уроков могли бы проводиться внутришкольные турниры и соревнования. Я думаю, корт никогда бы не пустовал, так как дети могли бы приходить и тренироваться в свободное от учебы время. Большой теннис – замечательный вид спорта. Свое мастерство можно оттачивать постоянно, и будет здорово, если в этом нам поможет школа!

Предварительный просмотр:

К созданию данного урока-презентации подтолкнула фраза одного из учеников, что теория – это скучно и не интересно. Данный урок помогает заинтересовать учеников в изучении теоретического материала, пробуждает желание осваивать правильную технику игры в волейбол, вносит разнообразие в учебный процесс. Презентация позволяет сделать урок живым и интересным. Урок содержит в себе теорию, презентацию, контрольные вопросы. Ключевым моментом является презентация, которая может служить самостоятельным элементом и лечь в основу других разнообразных уроков.

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Муниципальная общеобразовательная гимназия №4 г. Лыткарино Учитель физической культуры Лысенко Светлана Александровна 2007-2008

В О Л Е Й Б О Л

В О Л Е Й Б О Л волейбол везде на отдыхе в зале на пляже в воде

Окружность мяча см Вес г 65-67 260-280

15 – 19 м СВОБОДНАЯ ЗОНА ЗОНА ЗАМЕНЫ СВОБОДНАЯ ЗОНА 3 – 5 м 3 – 8 м 24-23 м СВОБОДНАЯ ЗОНА 9 метров 18 метров Высота 2,24м/2,43м Лицевая линия

4 3 2 5 6 1 Нумерация зон, начинается с позиции подающего(1) и далее против часовой стрелки 1 – подающий 2,4 – нападающие 3 – связующий 5,6- защитники (блокирующие) Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

2 6 5 4 3 1 Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

Игра в большой теннис начинается с подачи, поэтому технике выполнения подачи в теннисе уделяется так много внимания.
Правильная подача мяча в большом теннисе зависит от нескольких факторов:
· Чистота техники выполнения и автоматизм движений
· Скорость и сила удара
· Сосредоточенность на ударе и игнорирование отвлекающих маневров

Нюансы правильной подачи в большом теннисе:

Как засчитывается подача в теннисе

По правилам подачи в большом теннисе подача не засчитывается, если игрок неправильно или из неправильной позиции подал мяч, или если не попал по мячу. Если при подаче в большом теннисе мяч попал в сетку, в сеточный столб, в противника, или вылетел за пределы поля (за линию), подача также не засчитывается.
Если мяч попал в поле, в ракетку противника, в ограничивающую линию, по правилам подачи в теннисе он считается засчитанным.
Если до подачи соперник сообщит судье, что он не готов к приему, ваша подача не будет засчитана.
После проваленной первой попытки игрок имеет право на вторую подачу в то же поле. Если провалена и вторая попытка, очко переходит сопернику.

Независимо от опыта игрока, неудачные подачи бывают у всех. Но постоянные тренировки и контроль техники помогут увеличить процент успешных подач в большом теннисе.

Подача — это, пожалуй, самый важный удар в теннисе. С подачи начинается розыгрыш каждого очка, и хорошая подача в большом теннисе — это возможность получить контроль над мячом до конца розыгрыша. Если розыгрыш не состоялся, это означает, что игрок подал навылет, то есть сделал эйс. Вместе с этим подача является одним из наиболее технически сложных ударов, требующих идеальной координации нескольких частей тела, поэтому ее нелегко освоить.

Правила подачи в большом теннисе

Условно подачу можно разделить на 6 шагов. Можно отрабатывать каждый шаг отдельно для достижения лучшего эффекта. Однако в то же время очень важно практиковать ее и целиком, чтобы развить плавное и естественное движение во время подачи.

Займите правильную позицию.

Для успешного выполнения подачи необходимо изначально занять правильную позицию.
Встаньте боком к сетке сразу за задней линией.
Нога, которая находится спереди, должна указывать в направлении стойки.
Нога, которая находится сзади, должна стоять в одной линии с пяткой второй ноги.
Ракетка должна находиться на уровне бедер перед телом и указывать в направлении цели.
Левая рука (для правшей) держит мяч и находится возле шейки ракетки.

В идеале, во время выполнения подачи вы должны использовать континентальный хват, как будто держите молоток в руке. Однако, начинающие игроки часто используют восточный хват.

2. Подбросьте мяч и отведите ракетку назад.

Из исходной позиции опустите обе руки и разводите их до тех пор, пока они не достигнут внутренней части бедра той ноги, которая находится спереди. Затем подбросьте мяч, одновременно выводя ракетку в положение для удара.
Отпустите мяч, как только рука достигнет макушки головы.
Убедитесь, что при броске вы перемещаете вес своего тела вперед. Если отвести его назад, то вы бросите мяч позади себя.

Существуют и другие техники выполнения подачи, однако основная ее цель одна — подбросить мяч в нужной траектории и привести свое тело в положение для броска, из которого выполняется подача в большом теннисе. Эта позиция напоминает позу, когда спортсмен держит над головой трофей.

3. Займите позицию, как будто держите трофей. Помните, что правильная позиция при броске — залог эффективной подачи. В идеале во время броска ракетка должна двигаться несколько медленнее, чем рука. Запястье должно быть расслаблено, а вес тела должен смещаться вперед. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вам нужно подать бедро вперед и перенести вес тела на ногу, которая находится спереди. Профессиональные игроки растягивают свое тело подобно луку. Рука, которой вы подбрасываете мяч, должна быть направлена прямо на мяч, а левое плечо опускается и становится намного ниже правого. Когда мяч достигает наивысшей точки, со стороны игрок выглядит так, как будто пытается запустить ракетку в небо.

4. Прыжок и удар. Из этой позиции вам нужно оттолкнуться от земли и ударить по мячу. Если вы правильно рассчитаете время, то в тот момент, когда обе ваши ноги находятся в выпрямленном состоянии, ракетка заводится за корпус. В это время ракетка находится в самой нижней точке и указывает в направлении площадки головкой вниз. Если вы еще только начинаете играть в теннис, то не придавайте большое значение ногам. Просто сфокусируйтесь на отработке плавного движения рукой во время броска. Профессиональные игроки используют континентальный хват во время выполнения подачи. Рукоятка ракетки указывает в направлении мяча в то время, когда поднимается вверх. Во время движения ракетки вверх вторая рука, подбрасывающая мяч, движется вниз к животу.

5. Произведите контакт с мячом. Контакт с мячом происходит в тот момент, когда ваше тело полностью вытягивается в одну линию. Ракетка при этом находится спереди. Убедитесь, что вы подбросили мяч достаточно высоко, чтобы успеть выполнить результативный удар. Во время контакта с мячом струнная поверхность ракетки указывает в направлении удара. Игрок опускает руку вниз поперек туловища, чтобы зафиксировать верхнюю часть тела. Положение тела должно быть приоритетом не только для продвинутых игроков, но и для начинающих. Даже если вы еще не можете высоко прыгать, тело в воздухе должно быть прямым.

6. Закончите движение и приземлитесь. У опытных игроков, когда мяч перестает соприкасаться ракеткой, предплечье продолжает поворачиваться. Это называется пронация. Бедро и верхняя часть тела при этом вращаются и смотрят вперед. Головка ракетки совершает движение впереди руки так, что кончик ракетки направлен к земле, в то время как локоть все еще находится почти на уровне плеч. Это свидетельствует о том, что головка ракетки движется быстрее, чем рука. Ракетка продолжает взмах в направлении левой части тела, а затем медленно замедляется. Вторая рука расположена близко к телу, чтобы зафиксировать корпус.

Автор публикации: Евгения Герасимова

Проживаю в городе Москва. Закончила МосГУ по специальности "Журналистика". Работаю в сфере спортивной аналитики более 3-х лет.

Многие игроки считают, что если они научились перебивать мяч справа и слева с отскока, то они и подачу сумеют успешно принять. И удивительно, как мало времени на тренировке они уделяют отработке приема подачи. Хотя на изучение подачи тратят много времени, но едва обращают внимание на ее прием. И напрасно. Прием подачи является особой разновидностью ударов по отскочившему мячу. Ведь удар приходится наносить по мячу, прилетающему со скоростью около 200 км/час у мужчин и около 150 км/час у женщин. На подготовку к удару и его выполнение теннисисты имеют всего 0,35 с, а теннисистки - 0,44 с. За это же время теннисист должен решить, под удар справа или слева полетит мяч, и среагировать на него. Но и это не все. Чтобы отбить подачу, надо хорошо представить себе: насколько сильно может подать мяч противник; мяч крученый или плоский и как крученый; остается ли противник на месте после подачи или выходит к сетке. Ответ на эти вопросы подскажет, где надо стоять, чтобы отбить подачу.

Не следует оставлять открытой какую-то часть площади подачи. Например, если удар слева слабый, оставляют большую часть корта справа открытой. Это очень уязвимая позиция для точных ударов противника. Целесообразнее расположиться так, чтобы можно было активно защищаться с обеих сторон.

На расположение принимающего влияет и положение подающего у задней линии, и то, владеет ли подающий резаным ударом, "выбивающим" далеко вправо, или крученой и подкрученной подачей, с помощью которой направляют мяч влево, или он предпочитает посылать плоский мяч на игрока.

При приеме первой подачи, особенно когда противник сильно подает, игроки располагаются, как правило, за задней линией. Тогда принимающий имеет несколько больше времени для подготовки ответного удара. Если первая подача окажется неудачной, можно подойти ближе в зависимости от силы и длины второй подачи.

Понаблюдайте за исходным положением при приеме подачи у опытного игрока. Видно, что он наклонен вперед, ракетку держит впереди и головка ее немного опущена, ноги сильно согнуты и расставлены шире плеч, но не прикованы к месту. Мастер стоит на носках и переносит массу тела с одной ноги на другую, а перед самым ударом противника немного подпрыгивает вверх, т.е. делает "разножку" (рис.).

Прыжок "разножка"

Находясь в воздухе, теннисист определяет, под удар справа или слева полетит мяч, каким ударом и в каком направлении будет принимать подачу. Приземляясь, игрок сразу переносит массу тела на правую (при ударе справа) или левую (при ударе слева) согнутую ногу и немного поворачивает плечи в соответствующую сторону (рис.).

Старт из исходного положения вправо и влево

Обратите внимание на то, что замах при приеме подачи значительно меньший по амплитуде, чем при ударах с отскока. Дальше принимающий выносит вперед противоположную удару ногу, перенося на нее массу тела, и разгоняет руку с ракеткой на мяч.

Часто при приеме первой подачи применяют "блокирующие" удары. При этом замах делают с еще меньшей амплитудой или закрепленную руку с ракеткой выносят на мяч без замаха.

Нередко игрок принимает подачу в безопорном положении, во время прыжка или броска к мячу. Здесь важно, закрепив таз, создать хорошую опору для активного выноса вперед руки с ракеткой. Удар выполняют сбоку и несколько впереди туловища. Игрок должен обеспечить четкое сопровождение мяча и дальше потянуться вперед за ним. Такой контратакующий прием очень современен. Он часто служит подготовительным ударом для выхода к сетке, особенно после приема второй, менее сложной, подачи противника.

Не забывайте, что необходимо внимательно следить за мячом. У принимающего слишком мало времени, чтобы наблюдать за подачей. Противник может придать мячу сильное вращение и мяч отскочит непривычно. Особенно будьте внимательны, если отбиваете мяч не в центре, а в броске вправо или влево. Очень хочется скорее поднять глаза от мяча, тем более когда противник вышел после удара к сетке. Вот этого делать не стоит, лучше полностью сконцентрировать внимание на мяче.

Если подающий вышел к сетке, то принимающий старается ответить коротким крученым или резаным ударом, после которого мяч низко летит над сеткой. Задача состоит в том, чтобы обвести сеточника или заставить его принять мяч с полулета или с лета в низкой точке и таким образом затруднить ответный удар. Часто используют также неожиданные и быстрые удары вдоль линии, если противник подал мяч не в центр площадки. Когда игрок подходит слишком близко к сетке, принимающий подачу может неожиданно обвести его свечой, направленной к задней линии (рис. выше).

Чемпион Уимблдонского турнира Бобби Риге советует: "Никогда не бейте по мячу сильнее, чем этого требует ситуация". Действительно, когда вы стараетесь принять подачу слишком сильно, надеясь на выигрыш, ошибок будет гораздо больше, чем удач. Главная задача - отбить мяч, посланный подающим, в пределах корта. Илрок, как правило, отбивающий подачу, - трудный противник.

Таким образом, прием подачи требует от игрока быстрой реакции, большой ловкости и хорошей согласованности в работе всех звеньев тела. Как сложный удар, он требует специальной целенаправленной работы над улучшением вариантов его исполнения. Совершенствуют его в паре с партнером, работающим над улучшением своей подачи.

Всё о бадминтоне

Читайте также: