Как сделать себя визуально выше парню

Обновлено: 02.07.2024

ОШИБКИ — ПОЛОВИНА УСПЕХА

Скажите, было ли у вас такое: примерили вещь в магазине, посмотрели в зеркало, вам абсолютно все понравилось, купили, пришли домой, одели и о боже! Будто перед вами совсем другой человек? А может быть, вы еще в магазине чувствовали, что что-то не так, но сил искать другой вариант уже просто не было? А может вам понравилась вещь, но когда-то вы слышали, что такое миниатюрным носить запрещено?

Примерочные магазинов очень маленькие и рассматривать себя приходится впритык к зеркалу, еще и плохой свет. В жизни же нас видят с расстояния 2-3 метра и это воспринимается совершенно по-другому. Выходите из примерочной в коридор с большим зеркалом, пройдите пару шагов, смотрите одежду в движении. Можете сфотографировать себя и посмотреть фото. Это тоже очень помогает.

Это конечно отдельная тема, но от себя скажу — посмотрите на себя не с позиции критики, чужих ярлыков и мнений, а с позиции осознанности, логики и независимого взгляда со стороны.

Не верьте стереотипам. Они появляются от неверного использования информации. Вспомните про логику. Посмотрите на вещи под другим углом, каким именно, я как раз и расскажу дальше.

ЗАЧЕМ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ВЫШЕ?

Маленький рост, ассоциируется с ребенком. У кого такое было? Мы чувствуем на себе, как люди не воспринимают всерьез на работе. Среди моих клиентов много деловых женщин. Им просто необходимо, чтобы их воспринимали, как профессионалов дела, а не как начинающих помощников-тинейджеров.

Бывает такое, что в ресторане в компании мужа, принимают за его младшую сестру или дочь. Хочется выглядеть выше, чтобы добавить женственности своим образам. А еще, если мы кажемся выше, поднимается самооценка, а это очень и очень важно! Ведь растиражирован образ привлекательной женщины как высокой, длинноногой модели.

Так почему же человеческий глаз воспринимает высокий рост, как что-то красивое?

ПОЧЕМУ ВЫСОКИЙ РОСТ ТАК ПРИВЛЕКАТЕЛЕН И ЗАМАНЧИВ?

На самом деле не так важен рост, как соотношение длины ног и туловища. Если у высокого человека от природы короткие ноги и длинное туловище, даже при большом росте он будет казаться ниже. Такое встречается даже у моделей.

В чем же дело? Все дело в правиле золотого сечения. Если коротко, то рост человека составляет 8 частей длины его головы. Если измерить вашу голову от подбородка до макушки, она поместиться в вашем росте около 8 раз. Правило золотого сечения предлагает нам гармоничную пропорцию: туловище = 3 головы до талии, ноги = 5 голов от талии. То есть 3/5.

Золотое сечение заложено самой природой, ему подчиняются рыбы, ракушки, животные и огромное количество других вещей. Это фундамент, который мы и возьмем за основу для объективной логической оценки нашей фигуры и создания нужной нам иллюзии.

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОБЪЕКТИВНАЯ ОЦЕНКА ФИГУРЫ

Теперь, когда мы знаем, что никакие клише, ярлыки и чужое мнение нам не помешают добиться цели, краткая инструкция ниже:

Встаньте ровно сделайте селфи или попросите, кого-то сделать фото (важно! не исказить картинку)
Посмотрите на фото, примерно прикиньте, соответствует ли ваша фигура соотношению 3/5
Если ваши ноги составили 5 частей головы, поздравляю, вы можете позволить себе шалить и даже ломать эти пропорции. Сегодня это очень модно, но делать это нужно правильно.

Если ваши ноги составили примерно 4 или 4,5 не расстраивайтесь! Мы здесь для того, чтобы хорошенько схитрить.

3 ТЕХНИКИ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ВЫШЕ

Переходим к самому главному, как же дотянуть высоту ног, если ее не хватает?

Для этого есть несколько способов. Первый и самый простой, это создать в образе вертикаль цвета. Что это такое? Это когда в образе мы создаем вертикальную прямую используя цвет. В разных источниках, есть абсолютно некорректная информация, будьте осторожны. Создание вертикали не означает, что нужно одеться с ног до головы в один и тот же цвет. Это значит, что вы не “режете” свой образ горизонтальными линиями. Используете цвета не контрастные друг к другу. Например, вы можете сочетать черный, винный, темный бордовый или в другом варианте белый, пастельные и нюд.

Вертикаль цвета может быть как внутри, так и снаружи. Вы можете надеть любого цвета пальто, а брюки и блузу подобрать в близких цветах или наоборот брюки и жакет в близких цветах и любого цвета блузу. Таких вариантов может быть много, в том числе и с платьями. Будьте внимательны, если в помещении вы снимите верхнюю одежду, то способ может перестать работать.

Будьте внимательны к цвету колготок, обуви и кусочку голой ноги от обуви до начала ваших брюк. Все эти элементы также должны быть неконтрастны друг к другу.

Вопреки расхожему мнению, что V-вырез вытягивает образ хочу сказать, что он лишь делает зону туловища длиннее, меняя пропорции вашей шеи. . Будьте внимательны.

Еще один способ, это визуально сделать туловище короче. Так мы как раз и создадим желаемую пропорцию 3/5. Чтобы визуально сделать туловище короче, мы можем использовать укороченные топы. Так на его фоне ноги будут казаться длиннее. Второй вариант, использовать горизонталь цвета. Например, будет здорово выглядеть образ: темный топ, заправленный в яркую юбку с высокой талией. Следите за тем, чтобы горизонталь делила ваше тело в пропорции 3/5. Чем короче одежда сверху, тем длиннее кажуться ноги. Жакеты лучше выбирать на длиннее середины бедра.

Будьте внимательны, это очень классный прием, но нужно проверять, как он подходит конкретно вашей фигуре.

Существует множество вариантов и комбинаций в этом способе. Я расскажу кратко про самые простые и действенные. Завышаем талию. Что это значит? Лучше покупать модели с уже завышенной талией. Маленький секрет, если вы наденете например юбку чуть выше естественного уровня талии, то ноги будут казаться бесконечными.

Р анее я писала о вертикали цвета, по сути это тоже самое, только непосредственно в ногах. Остроносая обувь. Она делает ножку визуально длиннее. Не бойтесь такой обуви, так как миниатюрные девушки часто имеют маленький размер ноги. Это не будет смотреться “как лыжи”.

Не верьте стереотипу о юбках миди и юбках в пол. Миниатюрным можно всё! Главное знать секрет, покупаю такую юбку обязательно носите ее на талии. Также миниатюрным в помощь струящиеся ткани, стрелки на брюках и мини. Мини советую не злоупотреблять, оцените вашу фигуру, подумайте на какое мероприятие вы идете, может стоит воспользоваться одним из других приемов.

Важно помнить, что визуальную коррекцию роста нужно делать одновременно с коррекцией объемов вашего тела, учитывать линии и много других нюансов. Именно поэтому все эти способы 100% не универсальны!

Если вы хотите узнать все эти тонкости, а также научиться создавать стильные образы, находить свои цвета и классно их сочетать, выбирать украшения, солнечные очки, шляпы обувь, сумки, одежду, а также знать где все это купить невысоким, то больше информации вы найдете на моем курсе гардероб для миниатюрной БАЗА!

Мои дорогие, я поделилась с вами полезной информацией подкрепленной моим опытом. Было ли вам полезно?

Подписывайтесь на мои странички в социальных сетях: инстаграм , Телеграмм и Вконтакте . Там очень много полезных материалов, которые я не публикую на блог. Уже жду вас там!

P.S Вот еще небольшие лайфхаки в качестве бонуса для тех, кто дочитал до конца:

Сегодня поговорим о том, что нужно для нормального развития подростка и как стать выше ростом в домашних условиях. Генетика на 60-80% определяет рост человека. Поэтому если ближайшие родственники низкорослые, то шансов стать высоким мало. Но рост всё-таки можно немного скорректировать. Для этого достаточно исключить факторы, мешающие костям вытягиваться в длину.

Ваш возможный рост

Если хотите вычислить свой возможный рост, необходимо прибегнуть к следующей схеме:

Суммируйте показатели роста матери и отца в сантиметрах.
Если вы мальчик, то к полученному числу добавьте 13. Ну а если ваш пол женский, то из имеющейся суммы вычтите это же число.
Получившееся в результате, разделите на два.
Итог будет равен росту, которого вполне сможете достичь.

Алкоголь и наркотики – сильно влияют на нормальное развитие организма в худшую сторону. Обедненная витаминами и белками пища также не позволит телу полноценно расти.

Как увеличить рост

Правильное питание – основа здорового роста

Питание должно быть максимально сбалансированным. Стройные люди всегда кажутся выше, чем полные. Кроме того, грамотно составленная диета позволит всегда находиться в прекрасном расположении духа.
Большая часть рациона должна состоять из постного белка. Всем хорошо известны основные источники: молоко, белое мясо птицы, рыба и соя. Преобладание этих продуктов в меню обеспечит нормальное развитие мышечной системы и сделает кости крепче.
Содержание быстрых углеводов в потребляемой пище необходимо свести к минимуму. Их много во всеми любимых продуктах, таких как пицца, сладости, газировка, мучные изделия. Быстрые углеводы вредны как для мышечной системы, так и опорно-двигательного аппарата человека.
Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием кальция. Он в первую очередь ответственен за здоровое состояние костей. Кальций в больших количествах находится в молочных продуктах, капусте, шпинате.
Потребляйте достаточное количество цинка. С легкостью выполните это условие, если будете есть морскую рыбу, зародыши пшеницы, арахис, мясо краба и ягненка.
Не забываем и о витамине D. Он важен для развития детской костной и мышечной системы. Дефицит этого витамина становится основной причиной накапливания лишнего веса у девочек-подростков и повинен в задержке роста детей. Получить вещество в достаточном количестве можно из рыбы, некоторых сортов грибов и люцерны.

Спорт – лучший стимулятор роста

Особенное значение физические нагрузки имеют в период полового созревания. Регулярные тренировки стимулируют не только рост подростка, но и укрепляют мышцы, иммунитет. Для того чтобы молодой организм хорошо рос, в комплекс упражнений включают прыжки, бег, занятия на турнике.

Тренировки должны быть регулярными и длиться не менее 30 минут. Чтобы получить максимальную пользу от занятий спортом, придерживайтесь следующих условий:

Приучите себя регулярно посещать тренажерный зал. Для этого приобретите месячный абонемент. Спортивный клуб – один из лучших способов поддержания физической нагрузки на должном уровне. Здесь найдете опытных инструкторов, разнообразный спортивный инвентарь и тренажеры. Кроме того, потраченные на абонемент деньги послужат дополнительным стимулом для регулярного посещения спортивного зала (вы же не захотите, чтобы они пропали впустую).
Станьте участником какой-нибудь спортивной команды или секции. Командные виды спорта — отличный способ с пользой и удовольствием провести свободное время. Играя в футбол или баскетбол, сможете нагрузить свою мышечную и дыхательную систему не хуже, чем это бы происходило при индивидуальных занятиях.
Особое значение уделите пешим прогулкам. Гуляйте чаще. Ходьба – один из самых естественных и полезных видов нагрузки на организм.

Полноценный сон

Качественный сон также важен, как и регулярные физические нагрузки. Большая часть процесса роста организма приходится на тот период жизни подростка, когда он спит. В это время происходит активная выработка соматотропного гормона (гормон роста). Сон должен быть крепким и длиться не менее 9-11 часов.

Что влияет на рост человека — популярные вопросы

Ученые говорят о том, что никакого прямого отрицательного воздействия на организм кофеин не оказывает. Но это вещество может вызвать нарушения сна. А без полноценного ночного отдыха, гипофиз не выработает достаточное количество соматропина (гормона роста) и вы не сможете стать выше ростом.

Исследования, которые могут дать окончательный ответ на этот вопрос, до сих пор не завершены. Но эксперименты, проведенные в Колумбийском университете, позволяют сделать кое-какие выводы. Американские ученые выяснили, что дети, регулярно подвергающиеся влиянию табачного дыма, ниже своих друзей и одноклассников, которые не являются активными или пассивными курильщиками.

А что происходит с растущим организмом при приеме анаболических стероидов?

Эти аналоги половых гормонов вызывают преждевременное закрытие зон роста у детей. Помимо этого, стероиды обладают большим количеством побочных действий. Среди них самыми заметные — появление прыщей в большом количестве, угнетение половой функции, увеличение риска сердечного приступа.

Подростки и дети, которые используют при астме стероидные ингаляторы, на несколько сантиметров ниже своих сверстников, не имеющих дело со стероидами.

Скелет человека растет до тех пор, пока не закончится период полового созревания. Обычно это происходит к 20 годам или чуть позже. До этого времени, если человек здоров и получает полноценное питание, процесс роста не прекращается.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 49 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 22. Вы найдете их список внизу страницы.

Ваши друзья неплохо подросли, а вы от них серьезно отстаете? Возможно, все остальные в вашей семье высокого роста, а вы задумываетесь, можете ли вы что-нибудь сделать со свои ростом? Правда состоит в том, что рост человека определяется по большей части факторами, которые не находятся под контролем человека — генами. Однако есть подконтрольные факторы, которые влияют на рост — целый ряд полезных привычек, техник и пищевых продуктов может помочь вам стать повыше. Поэтому, если вы еще находитесь в стадии роста, ознакомьтесь с естественными способами поработать над собой, чтобы вырасти.

Ешьте больше белковых продуктов с малым содержанием жира. К ним можно отнести мясо птицы, рыбы, сою и орехи. Они способствуют наращиванию мышечной массы и здоровью костей. Откажитесь от простых углеводов, таких как пицца, торты, другие сладости и газированные напитки.
Ешьте больше кальция. Кальций, содержащийся в молочных продуктах и в зеленых листовых овощах, необходим для здоровых костей. [2] X Источник информации
Получайте достаточно цинка. Пока еще незавершенные исследования свидетельствуют о возможном наличии связи между нехваткой цинка и замедлением роста у мальчиков. [3] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Хорошими источниками цинка являются говядина, курятина, чечевица, ростки пшеницы, семечки тыкв и кабачков, арахис. [4] X Источник информации
Получайте достаточно витамина D. Он способствует росту костей и мышц у детей [5] X Источник информации , а его дефицит приводит к замедлению роста и полноте у девочек-подростков. [6] X Источник информации Витамин D присутствует в рыбе, люцерне и грибах; иногда его добавляют в продукты вроде хлопьев для завтрака. Однако бо́льшую часть витамина D мы получаем, пребывая на солнце. 15 минут на солнце в день обеспечат вас необходимым запасом витамина D.

Запишитесь в тренажерный зал. Это даст вам возможность заниматься на самых разнообразных тренажерах. Кроме того, это даст вам мотивацию к занятиям (глупо заплатить за тренажерный зал и не посещать его).
Запишитесь в спортивную команду. Люди, занимающиеся командным спортом, могут использовать свою природную склонность состязаться, чтобы сжечь больше калорий и, возможно, стать выше ростом. Очевидный плюс спорта — в процессе вы часто даже не задумываетесь о том, что занимаетесь физической нагрузкой.
Если у вас нет времени или возможности для других физических занятий, как минимум ходите пешком. Ходите на прогулки. Ходите пешком по делам: в магазин, в библиотеку, в школу.

Человеческий организм особенно активно вырабатывает гормон роста в стадии глубокого и медленного сна. [8] X Источник информации Крепкий, здоровый сон стимулирует выработку гипофизом гормона роста.

Не забывайте, что по большей части ваш рост определяется генами. Ученые считают, что рост человека на 60–80 % определяют его гены. [9] X Источник информации К сожалению, с генетикой ничего не поделать. Это не значит, что если у вас невысокие родители, то и вы точно будете невысоким. Однако если ваши родители небольшого роста, ваши шансы вырасти высоким действительно ниже.

Приводит ли употребление кофеина к замедлению роста? Исследования показали, что нет. [11] X Источник информации Но из-за употребления кофеина у вас может нарушиться режим ночного сна. Детям и подросткам требуется минимум 9–10 часов сна, а из-за кофеина они могут недосыпать.
Приводит ли курение к замедлению роста? Исследования о влиянии курения и пассивного курения на индекс массы тела пока не дали окончательных выводов. Однако имеющиеся данные дают возможноть предположить, что дети-курильщики и дети, подвергающиеся пассивному курению, ниже ростом, чем те, которые не курят, и чьи родители также не курят. [12] X Надежный источник Go Ask Alice Перейти к источнику
Приводит ли употребление стероидов к замедлению роста? Однозначно да. Анаболические стероиды замедляют рост костей у детей и подростков, снижают выработку сперматозоидов, уменьшают объем груди, повышают кровяное давление и приводят к повышенному риску сердечных приступов. [13] X Источник информации

Дюймовочка – так ласково называют тебя друзья, намекая на невысокий рост. А ты мечтаешь быть на несколько сантиметров выше? Тогда обязательно прочитай эту статью.

Мы знаем 9 простых лайфхаков, которые помогут тебе казаться выше ростом! Простые приемы испытаны на практике, они позволяют визуально выглядеть стройнее и прибавят пару сантиметров.

Если возник вопрос, как выглядеть выше, то нет ничего проще, чем надеть туфли на каблуках. Но можно использовать хитрый прием, который сделает тебя визуально выше – приобрести нюдовые туфли-лодочки. Неважно, с чем ты наденешь лодочки телесного оттенка — с атласной юбкой или джинсами-бойфрендами, результат будет исключительно положительный: такие туфли словно становятся продолжением твоих ног, благодаря чему ты кажешься выше. Стилисты подчеркивают – любая обувь телесного цвета делает ноги длиннее, когда задаешься вопросом, как выглядеть выше и стройнее. Черная обувь, особенно со шнуровкой, наоборот, визуально укорачивает ноги и уменьшает рост.

Читайте также: