Как сделать себя худее
Обновлено: 04.07.2024
Бывает так, что выходишь из дома в прекрасном расположении духа и чувствуешь себя отлично ровно до того момента, пока не сделаешь селфи и не увидишь, что выглядишь не так хорошо, как думаешь.
Я открою вам секрет. На самом деле это не вы, это так вы выглядите на фотографии.
Да, камеры обладают волшебной способностью заставлять даже самых стройных людей выглядеть толще, чем они есть на самом деле.
К счастью, блогеры и фэшн-фотографы освоили искусство выглядеть на фотографиях стройными, и они не держат свои знания в секрете за семью печатями.
Итак, сегодня я поделюсь с вами 10 простыми советами, которые помогут вам выглядеть на фотографиях более стройными.
Кстати, если вы ещё не читали мою предыдущую статью: “Как выглядеть моложе на фотографиях: 7 простых советов” — обязательно её прочтите.
Совет № 1: Не прижимайте подбородок
Хотите избежать двойного подбородка на фотографии? Тогда проделайте лёгкий трюк — слегка выдвиньте подбородок вперёд, чтобы придать челюсти и скулам более чёткий вид.
Некоторые профессиональные фэшн-фотографы даже рекомендуют прижать язык к верхнему нёбу. Так вы сможете напрячь мышцы лица и сделать его визуально более стройным. Этот трюк, предположительно, использует Хайди Клум!
Совет № 2: Избегайте узоров с чёткими линиями
Эксперт по стилю Чарла Крупп предлагает избегать ярких узоров с чёткими линиями, поскольку они привлекают внимание зрителя к нелестным кривым вашей фигуры (если они есть).
Вместо этого, попробуйте использовать для фотосессии однотонные наряды, потому что они создают чистые линии, которые визуально удлиняют ваше тело и делают вас стройнее.
Совет № 3: Знайте достоинства и недостатки своей фигуры
Если вы хотите, чтобы какие-то части вашего тела выглядели на фотографии поменьше, переместите их назад, подальше от камеры. А те, что вам хотелось бы на фотографии увеличить, наоборот — ближе к камере.
Модели, как правило, отставляют бёдра подальше от объектива, а грудь приближают к нему, чтобы на фотографии получилось больше то, что было ближе к камере.
Совет № 4: Не прижимайте руки к телу
Многие бьюти-блогеры и модели говорят об одном и том же: никогда не держите руки вдоль тела, когда фотографируетесь. Это визуально делает ваши плечи и торс более широкими, чем они есть на самом деле.
Вместо этого положите руки на талию, заведите их за волосы или отведите назад так, чтобы они не были прижаты к телу.
Совет № 5: Избегайте объёмной одежды
Да, одежда оверсайз может быть в моде. И да, вы можете подумать, что свободная одежда скрывает возможные изъяны вашей фигуры. Но,на самом деле с одеждой всё в точности до наоборот.
Стилисты предостерегают людей от ношения слишком свободной, безразмерной одежды, потому что она заставляет вас выглядеть тяжелее и толще, чем вы есть на самом деле.
Вместо этого, собираясь фотографироваться, наденьте лёгкую, облегающую одежду, чтобы ваша фигура выглядела как можно меньше.
Совет № 6: Не сутультесь!
Когда вы сутулитесь, ваша фигура выглядит короче и менее стройнее, чем есть на самом деле.
Поэтому всегда следите за своей осанкой, особенно, когда фотографируетесь! Как только вы перестанете сутулиться, ваши ноги и тело станут выглядеть стройнее.
Совет № 7: Делайте фото с более высокого, чем обычно, ракурса
Если вы хотите казаться стройнее, фотографы рекомендуют делать снимки, расположив камеру чуть выше вашей головы.
На фотографиях, сделанных с такого ракурса, вы никогда не увидите двойной подбородок (есть он или нет), а из-за особенностей перспективы ваша фигура будет выглядеть гораздо стройнее.
Совет № 8: Держите свою сумочку перед собой
Если вас застали врасплох в одежде, подчёркивающей ваш животик, а друзья настаивают на фотографии, используйте свою сумочку в качестве прикрытия. Держите её перед собой — это самый простой и действенный способ прикрыть смущающий вас животик.
Совет № 9: Скрестите лодыжки
Фотографы говорят, что вы всегда должны скрещивать лодыжки, когда фотографируетесь сидя.
Мало того, что эта поза выглядит более эстетично, так она ещё и делает ваши ноги визуально стройнее.
Совет № 10: Вставайте под углом к камере
Если вы будете стоять прямо лицом к камере, на фотографии вы будете выглядеть полнее, чем есть на самом деле. При съёмке поставьте одну ногу перед другой и развернитесь в полоборота к объективу, чтобы в кадр попадало не всё ваше тело.
Этот эффект можно усилить, положив руку на бедро, обращённое к камере.
От редакции: Друзья, спасибо вам за прочтение этой статьи!
Если она была вам полезна или просто понравилась, поделитесь, пожалуйста ею в любой социальной сети. Сделать это можно нажав на одну из кнопок соц.сетей под статьёй.
Привет, меня зовут Мария (можно Маша), я фотограф-самоучка и настоящий книжный червь :-) Искусство фотографии я постигла читая книги, посещая онлайн курсы, офлайн мастер-классы и семинары, а также снимая тысячи и тысячи фотографий. Мои жанровые предпочтения: портрет, пейзаж и абстрактная фотография. Я обожаю кофе и ненавижу понедельники.
Как стать худой: 5 общих советов + 5 важных вещей от диетологов + 5 подсказок от фитнес-тренеров + 3 свежих книги по теме.
Возможно, вам просто не хватает некоторой информации о том, как стать худой и наконец-то влезть в платье размера S. И мы это исправим.
5 общих советов от специалистов, как стать очень худой: чуда не будет!
Для тех, кто сконцентрировался на одном спорте или фанатично считает каждую калорию, чтобы стать худой, специалисты напоминают:
Волшебного заклинания или диеты, после которого вы станете худой за пару дней, как балерина, не существует.
Стать худой в каком-то одном, конкретном месте тела невозможно.
Любые препараты, способствующие тому, чтобы стать худой и диеты – только после консультации с врачом.
Чтобы стать худой, нужно просто больше тратить калорий, чем потреблять.
Уясните окончательно: то, как вы выглядите – это результат вашего к себе отношения, способа жизни и целеустремленности.
5 вещей о питании, которые вы должны знать, если хотите стать худой: не все так просто!
Не кушать после 18.00 – один из наиболее распространенных мифов, ведь не кушать надо за 3-4 часа до сна, чтобы стать худой.
Чтобы стать худой, выбирая между рыбой с нежирным мясом и фруктами, выбирайте рыбу с мясом.
Если вы потребляете меньше 1200 кКал в сутки, то вес обязательно вернется, как только вы закончите диету, чтобы стать очень худой.
Мюсли, йогурты, сладкие творожки, каши быстрого приготовления – это отнюдь не то питание, которое нужно, чтобы стать худой.
Немного больше о режиме питания, чтобы стать худой – в таблице:
5 секретов от фитнес-тренеров, как стать очень худой и при этом выжить!
Если вы зайдете в любой мало-мальски приличный фитнес-клуб, чтобы стать худой, на вас тут же накинуться девочки-администраторы с предложениями купить абонемент на все и сразу – групповые и индивидуальные тренировки, бассейн и сауну, йогу и кросс-фит.
Чтобы не растеряться во всем этом многообразии, а возможно, и стать очень худой с помощью домашних тренировок, не забывайте:
Забудьте про бассейн, если хотите действительно стать худой.
К сожалению, упражнения с обручем не уменьшают талию, не сделают вас худой
Если нет денег на спортзал и времени на планомерные тренировки дома, не заламывайте в отчаянии руки, а пытайтесь максимально активничать.
Чтобы стать очень худой нужно, например:
откроем вам огромный секрет: ближайший школьный стадион, парк – это бесплатно и отличный способ, чтобы стать худой.
Надеваете старенькие шорты и футболку и вперед – за шикарной фигурой и отличным настроением.
И барышни, совсем не исключено, что в одну из пробежек вы можете встретить ЕГО – того самого, единственного и неповторимого.
Чтобы стать худой, надо время от времени менять тип физической нагрузки.
10 секретов как быстро похудеть без диет и спорта.
Как получить фигуру своей мечты? Эффективные советы.
3 свежих книги о том, как стать очень худой: когда знание – сила!
Хотите подойти к вопросу похудения во всеоружии? Весьма похвально! Тогда ловите несколько хороших книг от том, как стать худой, изданных в последние годы:
Уменьшить лицо хотя бы визуально мечтают многие. И среди них, как ни странно, хватает стройных людей, не имеющих проблем с лишним весом. Расскажем, что можно сделать в домашних условиях, имея под рукой нужную косметику
прочтение займет > 5 минут
Текст: Мария Березкина
Обновлено 29 октября 2021
Как сделать лицо худым с помощью макияжа?
Действительно, ширина лица чаще всего зависит не от веса, а от строения черепа. Для тех, кто стремится к классическому овалу, визажисты придумали скульптурирование. Расскажем об основных шагах, которые позволят приблизиться к желаемому результату.
Идеальный тон
Для любого сложного макияжа важна хорошая база. Необходим ровный тон лица. Воспользуйтесь проверенным пользователями тональным кремом Affinitone от Maybelline NY.
Это средство выполняет сразу несколько задач: помогает скрыть поры и нейтрализовать тусклый цвет лица, увлажняет кожу благодаря гиалуроновой кислоте и аргановому маслу в составе — и, что немаловажно, подходит для всех типов кожи. Распределяйте средство от середины лица к периферии, тщательно растушевывая границы.
Контуринг
Стик состоит из двух частей: темного пигмента и хайлайтера. Первый нанесите под скулы, а второй — на самые выступающие их части.
Затем тщательно растушуйте и оцените результат. Возможно, с первого раза не все получится идеально, но с опытом вы научитесь расставлять акценты на лице правильно.
Для наглядности предлагаем посмотреть видеоурок контуринга:
Румяна
О том, как наносить румяна в зависимости от формы лица, мы рассказывали тут. Но есть и универсальный совет: распределяйте их под скулами.
Глаза
Макияж глаз, если вы хотите сделать лицо более худым, должен быть отвлекающим, берущим на себя максимум внимания.
Поэтому в ход можно пустить и тени, и карандаши, и тушь. При этом есть приемы, которых лучше избегать. Например, не стоит рисовать горизонтальные стрелки — их кончики обязательно должны быть устремлены немного вверх. А ресницы лучше прокрашивать только верхние.
Брови
Визуально уменьшить лицо можно и с помощью правильно подобранной формы бровей. При этом не важно, как вы ее добьетесь — с помощью коррекции, окрашивания или макияжа. Главное, чтобы брови не были чересчур прямыми и короткими.
Лицо всегда воспринимается стройнее, если немного удлинить бровь и придать ей изящный изгиб в области наивысшей точки. При широком лице важно избегать широких коротких бровей.
После того как вы выровняли тон кожи, приступайте к контурингу. Есть простой способ определить, в какой зоне распределять темный пигмент: сильно втяните щеки и нанесите средство над образовавшейся ямочкой. Также темный корректор можно нанести вдоль линии роста ресниц и на боковые области лба.
Если намечается подбородок, проработайте темным оттенком и нижний контур челюсти, растушевывая средство по направлению вниз.
Многие забывают про нос, а зря: темный пигмент на крыльях носа и его кончике не только визуально уменьшит нос, но и может сделать лицо оптически менее округлым.
Теперь вооружитесь румянами нейтрального оттенка (например, Rose Sable в линии Blush Subtil от Lancôme) и слегка коснитесь ими при помощи кисточки зоны скул над темным корректором, растушевывая румяна по направлению вниз.
Тем, кто пытается сделать лицо худее с помощью макияжа, эксперты советуют не увлекаться хайлайтером. Выберите вариант с деликатным сиянием и нанесите немного средства на область над бровями, спинку носа и галочку над верхней губой. Для этой цели подойдет легендарный хайлатер-кисточка Touche Éclat от YSL Beauté.
Если в вашем арсенале есть бронзер, можно пройтись по периметру лица — контур будет восприниматься более четким.
Здесь приведена подробная фотоинструкция макияжа для круглого лица с объяснениями, как сделать его визуально уже.
Если вы задались целью сделать лицо худым с помощью оптических приемов, будет нелишним задействовать и такой эффективный способ, как стрижка.
Визуально убрать щеки поможет удлиненное каре. Волосы непосредственно ложатся на эту зону, прикрывая ее и тем самым визуально вытягивая лицо.
Чтобы сделать лицо более худым, избегайте укладок с крупными локонами: как-никак они добавляют дополнительный объем, а в данной ситуации он точно будет лишним. Лучше оставить волосы прямыми.
Еще один удачный вариант для тех, кто хочет, чтобы лицо казалось более худым, — удлиненная косая челка. Длина волос при этом особого значения не имеет. Главное — асимметрия.
Кстати, визуально скорректировать форму лица можно, изменив цвет волос. Об этом мы подробнее рассказывали тут.
Ошибки в макияже
Сделать лицо худее с помощью косметики действительно можно.
Но нельзя забывать, что всегда есть риск получить обратный эффект, поэтому расскажем о потенциальных ошибках, которых надо избегать, если вы переживаете по поводу полноты лица.
Широкие брови. Забудьте про тренд, который ввела в моду Кара Делевинь. Вам нужны аккуратные (не тонкие) брови с обязательным изгибом.
Поддерживать их форму в течение дня легко с помощью прозрачного фиксирующего геля.
Горизонтальное распределение румян. Так их советуют наносить девушкам с худым лицом. Чтобы не фокусировать внимание на пухлом лице, скулы лучше подчеркивать по диагонали, по направлению от губ к вискам.
Ярко-розовые румяна. Выбирайте нейтральные персиковые и коричневые оттенки без шиммера.
Ответим на популярные вопросы по коррекции лица.
Как сделать лицо худым, если я не хочу использовать много косметических средств?
Стремление к естественности сегодня актуально как никогда. Советуем подойти к решению проблемы комплексно и, в частности, попробовать одну из стрижек, о которых говорили выше. Еще будет полезно сменить сухие косметические средства на кремовые. У них меньше шансов оставить на лице эффект маски — если, конечно, использовать их в небольших количествах и тщательно растушевывать.
Как сделать лицо худее, если у меня есть лишний вес?
Для достижения визуального эффекта есть несколько простых приемов. После того как выровняете тон кожи, проработайте периметр лица темным пигментом из палетки для контуринга. Растушевать средство нужно так, чтобы казалось, что на коже никакой косметики нет. Затем выделите скулы и сделайте аккуратный макияж глаз, избегая средств с блестками.
Пытаюсь сделать щеки худыми с помощью контуринга. Почему не получается тщательно растушевать косметические средства?
У меня круглое лицо. На лето я хочу убрать все тональные средства. Можно ли пользоваться средствами для контуринга поверх чистой кожи?
Можно, но без средств с SPF (в виде солнцезащитного флюида или крема) летом не обойтись. Есть и другая опция — сначала сделать контуринг, а поверх него использовать солнцезащитное средство в формате спрея.
Упражнения для похудения лица
Сделать лицо более худым и подтянутым можно и с помощью фейсбилдинга. Это специальная гимнастика, которая позволяет визуально сузить лицо (или решить другие проблемы) путем тренировки лицевых мышц.
Правда, гарантировать, что вы получите заметно похудевшее лицо, мы не можем — результат зависит от исходных данных, техники выполнения упражнений и индивидуальных особенностей.
Но если нет противопоказаний, то почему бы не попробовать этот способ похудения для лица? Отметим, что лучше заниматься такой гимнастикой под присмотром профессионалов.
К популярным упражнениям относят следующие:
Рыбка. Нужно набрать в рот воздуха и надуть щеки. В таком положении находимся минуту, а затем выдыхаем.
Перекатывание шара. Набираем воздух в рот по тому же принципу, что и в предыдущем упражнении. И в течение минуты перекатываем воздушный шар по ротовой полости, фиксируя его на 10 секунд в разных точках.
Поцелуи. Имитируем, будто целуем кого-то без остановки, пока не почувствуем, что мышцы вокруг рта активировались. Обычно на это уходит 1–2 минуты.
В раздумьях. Вытяните губы вперед и немного вверх, а затем поворачивайте их то влево, то вправо. Повторяйте упражнение в течение минуты.
Уменьшите талию на фото за пару кликов! Скачайте программу ФотоМАСТЕР:
Для Windows 7, 8, 10 и iOS. Быстрая установка.
Как просто улучшить свою внешность на фотографии
Многим знакома ситуация, когда хочется одновременно похвастаться фотографиями с пляжного отдыха и при этом не привлекать лишнего внимания к изъянам на теле. Простые советы, приведённые ниже, помогут вам представить ваши фотографии в лучшем свете! Скачивайте ФотоМАСТЕР — редактор тела на фото. С его помощью профессиональная коррекция черт лица и фигуры становится лёгкой и интуитивно понятной.
Используем фоторедактор для коррекции фигуры
В программе ФотоМАСТЕР можно легко внести изменения в силуэт на фотографии. Для этого есть два способа: автоматический и ручной. Далее рассмотрим оба.
Такой результат можно получить за минуту!
Вам будут доступны 4 опции:
Очень простой способ сделать тело более лёгким и изящным. Достаточно настроить область работы (от шеи до колен) и с помощью специального бегунка уменьшить ширину тела.
Позволяет увеличить выбранную область. Например, с помощью данной функции можно подчеркнуть грудь.
Выделите ноги на фотографии и сделайте их более длинными и стройными! Вам нужно будет просто отрегулировать соответствующие бегунки на панели справа.
Сделайте выразительнее мускулатуру, уменьшите руки, скорректируйте различные дефекты в виде выступов. Здесь есть несколько удобных инструментов для аккуратной точечной коррекции.
Ручная коррекция
Откройте фотографию в программе
Приблизьте проблемную область и настройте размер кисти
Аккуратно закрасьте часть, которую хотите скрыть
Как только вы отпустите курсор, на экране появится подобное изображение:
Настройте положение контейнера, от которого идет стрелочка
Помимо выделенной области (той, которая будет заменена, назовём её зоной А) добавилась ещё одна (та, которая её заменит, она же зона Б, стрелочка ведёт из неё в сторону заменяемой). Они обе перемещаются независимо друг от друга. Перемещаем зону А немного вглубь, а зону Б аккуратно ставим на её место, стараясь состыковать все детали:
Повторяйте действия до тех пор, пока результат вас не устроит
Итак, результат становится уже заметен:
В конце устраните мелкие погрешности
Вот пример умеренного уменьшения частей тела фоторедактором:
Сравните до и после! Разница очевидна!
Обработка лица
Программа самостоятельно распознает лицо на фотографии и откроет меню с настройками главных элементов:
Справа появятся все доступные настройки
Для увеличения или уменьшения отдельных черт лица достаточно перемещать настройки вправо или влево — процесс проходит автоматически и моментально. Посмотрим на результат:
Меняйте размер глаз, ширину лица и другие параметры
Само лицо сделано более узким, а отдельные черты незначительно подкорректированы — так они кажутся более выразительными. ФотоМАСТЕР при умеренном использовании делает ретушь практически незаметной или вовсе невидимой для стороннего наблюдателя. Вы можете бесплатно скачать фоторедактор и уже через несколько минут после установки приступить к обработке изображений.
Читайте также: