Как сделать режим ребенку в 5 месяцев

Обновлено: 08.07.2024

Даже не верится, что вашей крохе вот-вот исполнится полгода! Сейчас малыш активно развивается, и важно поддерживать его, быть хорошим примером для подражания, хвалить за каждую маленькую победу, одаривать ребенка любовью, заботой и теплом.

Ребенку 5 месяцев: развитие, меню и сон

Для ребенка в 5 месяцев нормой считается:

Так как младенец уже может различать оттенки цветов, он начинает проявлять огромный интерес к ярким цветным игрушкам, рисункам в книгах, которые он, кроме того, захочет изучать и на ощупь. Материалы различной текстуры, тактильные книги с аппликациями из комбинации материалов, вшитые пуговицы, бусинки и погремушки очень нравятся малышам.

Каждый этап развития малыша – неповторим, и связан с новыми вопросами родителей. Получите советы от экспертов, персонализированную рассылку и возможность бесплатно тестировать продукцию с нами!

Грудное вскармливание

Важно! Всемирная организация здравоохранения не рекомендует вводить прикорм раньше шести месяцев. Перед введением прикорма проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сколько должен спать малыш в 5 месяцев?

Для ребенка 5 месяцев достаточно 12–15 часов сна в сутки. Младенцы уже спят дольше ночью, но все же могут просыпаться по разным причинам. Необязательно это признак голода. Стоит также проверить:

Нужно ли менять подгузник?
Может, крохе слишком жарко или холодно?
Малышу нужно срыгнуть?

Развитие ребенка в 5 месяцев: рост, вес и режущиеся зубы

За пятый месяц жизни младенец становится тяжелее в среднем на 700 г, вес ребенка 5 месяцев может составлять 4,8–10 кг (девочки) и 5,3–10,4 кг (мальчики). Рост 5-ти месячного ребенка может составлять 57,4–70,7 см (у девочек) и 59,6–72,2 см (у мальчиков).

Можно ли сажать 5-ти месячного ребенка в подушки?

Очень популярный вопрос от молодых мам. Педиатры по этому поводу единодушны: НЕЛЬЗЯ! Малыш будет сам сидеть тогда, когда его организм подготовится и окрепнут мышцы. Ускорение процесса может привести к искривлению позвоночника. Также не стоит использовать кенгуру-рюкзак, поскольку его форма не физиологична для правильного формирования тазобедренных суставов, хотя и кажется очень удобной.

Сделай так, чтобы с самого рождения ребенок мог видеть, слышать, ощущать то, что происходит вокруг, и двигаться. Для полноценного развития ему необходимы большие яркие предметы, к которым он мог бы тянуться. Обновляйте игрушки, чтобы малышу было интересно.

В большинстве случаев дети переносят период прорезывания зубов довольно спокойно. Но иногда возможны недолгие периоды беспокойства, нарушения режима дня и питания. Также редко процесс прорезывания сопровождается неприятными последствиями, такими как понос, насморк, кашель и повышенная температура.

Важно! Если ваш малыш слишком беспокойный, а температура продолжает держаться несколько дней или превышает 38 градусов, обратитесь за помощью к своему лечащему врачу, ведь часто за такими симптомами может скрываться инфекционное заболевание.

Как облегчить страдания малыша?

Если малыш тянет игрушки или руки ко рту, не препятствуйте этому. Инстинктивно ребенок действует правильно, ведь микромассаж десен улучшает микроциркуляцию в них, поэтому зубки прорезываются легче и быстрее.
Купите прорезыватели: гипоаллергенные силиконовые игрушки, наполненные водой. Не охлаждайте прорезыватель в морозильной камере, только в холодильнике, чтобы уменьшить риск ранений о твердую поверхность.
В случае если десны воспаленные и красные, поднялась температура и ребенок постоянно плачет от боли, используйте Ибупрофен или Парацетамол, придерживаясь дозировки согласно инструкции. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не рекомендовано использовать местные гели с анестетиками, растительными компонентами и гомеопатические средства через их низкую эффективность и высокие риски побочных эффектов.

Меню ребенка в 5 месяцев: кормление, питание и прикорм

Как определить, готов ли малыш к прикорму?

Ребенок уверенно и без помощи держит головку.
Самостоятельно пытается садиться.
У крохи повышенный интерес к еде: он внимательно наблюдает, как мама готовит, тянется ручками к продуктам на вашей тарелке.
Прошел выталкивающий рефлекс языка: малыш больше не выплевывает густую пищу.

Правила введения прикорма:

начинаем с одного ингредиента, чтобы видеть реакцию организма малыша на новые продукты;
перед основным кормлением грудным молоком или смесью;
постепенно в течение недели. Начинайте с половины чайной ложки, ежедневно увеличивая порцию до замены одного кормления;
только при желании ребенка. Если малыш категорически отказывается, оставьте попытки на потом.

Питание кормящей мамы: часто задаваемые вопросы

1. Я кормлю грудью, поэтому мне не нужно следить за своим питанием и беспокоиться о наборе веса?

Неправильно! Во время грудного вскармливания вы сжигаете 400–500 калорий в день. Некоторые из этих калорий будут поступать из вашего тела за счет жира, который вы накопили за период беременности, поэтому вам, возможно, не придется потреблять огромное количество дополнительных калорий с пищей. Если вы едите больше, чем нужно для производства грудного молока, то можете набрать немного лишнего веса.

2. Мне все еще нужно есть столько белка, сколько я ела в период беременности?

Верно! Во время кормления грудью вашему организму требуется такое же количество белка, как и во время беременности. Это означает около 25 г дополнительного белка в день по сравнению с вашими потребностями до зачатия. Например, 1 яйцо и порция (60 г) куриной грудки обеспечат ваш организм необходимым количеством белка.

3. Такие продукты, как брокколи или бобы, вызывают у меня газы. Значит ли это, что у моего ребенка тоже будет газы?

Нет! Считается, что газообразующие соединения продуктов питания остаются в пищеварительной системе, не всасываясь в организм и не попадая в молоко матери. Если у вашего ребенка газы, это может быть связано с тем, что его пищеварительная система все еще развивается.

4. Еда, которую я ем, влияет на вкус моего грудного молока?

Да! Вкус пищи, которую вы едите, переходит в ваше грудное молоко. Но это не означает, что нужно придерживаться строгой диеты. Раннее знакомство с различными ароматизаторами, включая специи и чеснок, может облегчить в дальнейшем знакомство с этими же продуктами питания.

5. Я ем калорийную пищу, поэтому мое грудное молоко самого высокого качества?

Неправильно! Вам действительно нужны дополнительные калории, потому что вы кормите грудью (около 400–500 в день), но именно питательные вещества влияют на качество грудного молока. Когда вы кормите грудью, ваши потребности в питательных веществах возрастают, поэтому старайтесь есть продукты, богатые белком, кальцием и DHA (тип здорового жира, известный как докозагексаеновая кислота). Обязательно включите в свой список покупок мясо, жирную рыбу, орехи и молочные продукты!

6. Я воздерживалась от алкоголя, когда была беременна. Несет ли потребление небольшого количества алкоголя в период кормления грудью вред здоровью моего ребенка?

Да! Даже небольшое количество любого выпитого вами алкоголя попадает в грудное молоко. Рекомендации различаются в каждой стране, но все же самый безопасный вариант — полностью отказаться от употребления алкогольных напитков во время кормления грудью.

7. Грудное вскармливание поможет мне сбросить вес, который я набрала во время беременности?

Верно! Исследования показали, что кормление грудью может помочь похудеть после беременности. Однако важно также придерживаться здоровой диеты и вести активный образ жизни. Вам необходимо есть продукты, содержащие достаточное количество калорий для поддержания производства молока, но потребление большего, чем требуется вашему организму, может помешать в похудении или, наоборот, привести к увеличению веса.

Сон ребенка в 5 месяцев: советы родителям

Правильное время: начинайте укладывать ребенка каждую ночь в одно и то же время. Научно доказано, что налаженный режим сна существенно увеличивает его качество.
Сытый ребенок — крепкий сон! Ребенок в 5 месяцев имеет более продолжительный сон ночью (около 5–6 часов), поэтому непосредственно перед укладыванием стоит покормить его. Это поможет малышу заснуть и не просыпаться часто. Сверхпоглощающие подгузники также могут быть полезным способом продлить сон.
Режим дня 5-ти месячного ребенка: выработанный распорядок поможет вашему малышу быстрее засыпать и сократить количество пробуждений по ночам.
Раздельный сон: вашему ребенку нужно научиться спать одному, поэтому самое время начинать укладывать его спать в собственную кроватку.
Не оставляйте малыша одного спать в отдельной комнате:поскольку было доказано, что риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) снижается, когда младенцы спят в одной комнате со своими родителями, безопаснее, чтобы ваш ребенок спал в одной комнате с вами, по крайней мере, до шести месяцев (а в идеале до года).
Младенец должен засыпать в кроватке: положите ребенка, когда он хочет спать, но еще не спит. Как только он привыкнет к распорядку дня, он начнет засыпать сам. Позвольте ему научиться самообладанию.
Ничего лишнего в детской кроватке: для безопасного сна не кладите возле ребенка в кроватке ни подушку, ни одеяло, ни мягкие игрушки или все, что может стать причиной удушья. Накройте матрас плотно прилегающей простыней.
Обеспечьте крохе комфорт: убедитесь, что в спальне для ребенка не слишком жарко и не слишком холодно.

Материал утвержден врачом Андреем Шиманским

Персональная рассылка про особенности развития твоего малыша

Советы экспертов и полезные статьи

Идеи развивающих игр от доктора-педиатра

Бесплатное тестирование продукции

Скидки и акции

Несколько месяцев пролетело незаметно, малыш растет не по дням, а по часам, теперь он почти в два раза больше, чем сразу после рождения. Растет не только сам малыш, но и весь его мир. Он начинает интересоваться сложными формами и рисунками и даже лепечет что-то, пытаясь завести с вами беседу. Приготовьтесь в этом месяце с радостью наблюдать за ростом и развитием малыша, а сейчас мы расскажем вам, чему он за это время научится.

Этапы развития ребенка

Давайте посмотрим, какие открытия (и иногда сложности) ожидают вас в этот месяц.

Рост и физическое развитие ребенка в 5 месяцев: Больше в два раза

Все дети разные, и развиваются тоже все по-разному, но в целом малыши в 5 месяцев весят примерно в два раза больше, чем сразу после родов. В среднем в этом возрасте темпы роста составляют примерно 570 граммов и 2 сантиметра. Педиатр будет контролировать физическое развитие малыша с помощью таблиц роста ребенка.

Ощущения: Ребенку нравятся красный и синий цвета

Зрение малыша улучшается, теперь он видит гораздо дальше, чем раньше. Можно заметить, что ему нравятся красный и синий – он предпочитает смотреть на предметы этих цветов. Теперь малыш подолгу смотрит на более сложные сочетания и формы. По мере развития зрения они начинают его интересовать. Сейчас можно показывать ему книжки с картинками и плакаты с яркими цветами и сложными узорами.

Движения: Укрепляем мышцы корпуса

Ребенок становится сильнее, теперь он работает над очень важными мышцами – мышцами корпуса. К этому возрасту он может поднимать и удерживать головку и грудь, лежа на животе. Эти мышцы укрепляются по мере того, как малыш все дальше отрывает головку и грудь от пола. Возможно, ваш малыш активно двигает ножками и раскачивается туда-сюда на животике. Он не просто играет – так он тренирует мышцы, которые помогут ему впоследствии переворачиваться и приступить к ползанию.

Психическое развитие: Ребенок экспериментирует

Дети учатся быстро, а каждый опыт для них невероятно ценен. К 5 месяцам ребенок начинает понимать, что на всякое действие есть реакция. Например, ударив ножкой матрас, он заметит, что кроватка раскачивается. Или же он что-то уронит и заметит, что вы тотчас поднимете упавший предмет. Это пробуждает в нем любопытство и желание узнать, как его действия влияют на мир вокруг. Для родителей это не самое приятное время – кому понравится сотый раз поднимать брошенную погремушку, но если действия малыша не представляют для него опасности, доставьте ему такое удовольствие. Следите за тем, чтобы ребенок не играл с чем-то, чем можно подавиться или поперхнуться, что можно разбить, обо что можно порезаться или чем можно отравиться. Эксперименты развивают мозг, двигательную активность и помогают малышу понять, как он может менять среду вокруг себя.

Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно

Малыш тренировался не зря – теперь у него сильные плечи и шея. Дальше эти мышцы ему понадобятся для того, чтобы сидеть, переворачиваться, ползать, а затем и ходить. Помогайте ему, каждый день кладите его на животик, чтобы эти мышцы и дальше укреплялись. Постарайтесь так делать два-три раза в день. Потом это можно делать и чаще, чтобы малыш стал сильнее и увереннее в себе. Когда вы кладете ребенка на животик, следите за тем, чтобы он не спал, и не оставляйте его без присмотра.

Кормление пятимесячного малыша

В возрасте 5 месяцев малыш за одно кормление съедает по 120-180 миллилитров молока или смеси, а то и больше (но не более 200 мл). В любой момент может начаться скачок роста, и в это время ему нужно будет есть больше. Часто первый скачок роста бывает к 6 месяцам. Следите за знаками, которые подает вам малыш, и сразу же покормите его, когда он даст понять, что голоден.

А без чего еще нельзя представить кормление? Правильно, смена подгузников! Хоть это и не самое приятное занятие, и из него можно извлечь выгоду. Сэкономить помогут акции и скидки для молодых родителей.

Сколько нужно спать пятимесячному ребенку?

На этом этапе ребенок спит по 12-16 часов в день. Теперь он дольше всего спит по ночам и просыпается только на короткое время. Конечно, все дети разные, но, будем надеяться, что вам повезет, к этому возрасту его уже не надо кормить посреди ночи. Пятимесячным детям пока еще требуется дневной сон, и в течение дня они спят по 3-4 часа в несколько приемов.

Один день из жизни малыша

К этому моменту у вас, скорее всего, выработался четкий распорядок дня. На этой схеме представлен примерный режим дня ребенка в этом возрасте:

Здоровье ребенка: Болят десны

Родителей не может не расстраивать, когда ребенок заболел или плачет от боли и других неприятных ощущений. Конечно, вы делаете все, что можете, чтобы малыш был счастлив и здоров, но иногда он все равно болеет. Ребенок в 5 месяцев бывает подвержен некоторым неприятностям, например:

Прорезывание зубов. На этом этапе у детей может усиливаться слюноотделение, они часто капризничают или плачут от боли. В период с 4 до 7 месяцев у многих начинают резаться зубки. Если вашему малышу повезло, ему не будет больно, когда зубки начнут резаться, но десны все равно могут опухать. Дайте ребенку специальное кольцо для прорезывания из плотной резины или потрите ему десны чистым пальцем. Если у малыша текут слюнки, оботрите ему рот чистой салфеткой, чтобы не началась сыпь. К счастью существуют способы облегчить дискомфорт при прорезывании зубов . Если вам кажется, что ребенку больно или он раздражен, покажите его педиатру. Но всегда помните, что прорезывание зубов -это норма, как и возможный дискомфорт при этом.

Конъюнктивит. При этом заболевании глазные белки и внутренняя поверхность нижнего века краснеют и воспаляются, ощущается болезненность и зуд. Чаще всего оно длится около 1-2 недель. Как правило, конъюнктивит возникает вследствие инфекции, но его также могут вызывать аллергические состояния или раздражение от внешних факторов, например дыма. Если вы считаете, что у малыша инфекция, обратитесь к педиатру. Скорее всего, ему потребуется лечение. Конъюнктивит крайне заразен, поэтому тщательно мойте руки перед тем, как закапать капли малышу в глаза, а также после этого. Если вы водите ребенка в ясли, лучше посидеть с ним дома какое-то время, пока он не поправится.

Часто задаваемые вопросы

Как помочь ребенку начать самостоятельно сидеть?

Многие дети начинают сидеть в возрасте около 6 месяцев или чуть позже. Малышу нужны сильные мышцы для опоры, поэтому лучшей помощью от вас будет класть его на животик. Затем попробуйте поднять его и посадить. Постепенно он начнет опираться на ручки, а потом будет и сидеть без опоры.

В каком возрасте дети переворачиваются?

Развитие малышей протекает индивидуально, но многие дети уже умеют переворачиваться к 5 месяцам или чуть позже. Не оставляйте ребенка без присмотра на поверхностях, расположенных высоко от пола, например на кровати или на пеленальном столике, ведь он может перевернуться в самый неподходящий момент.

Почему ребенок просыпается по ночам?

Иногда дети просыпаются по ночам, потому что хотят есть или им нужно поменять подгузник. Если малыш не голоден и ему не нужно менять подгузник, просто подождите, пока он снова не заснет.

Нужно ли делать ребенку прививки?

Вакцинация – один из наиболее безопасных и предпочтительных способов защиты малыша от опасных инфекционных заболеваний. Благодаря этому вы защитите также других детей и членов вашей семьи. Если у вас есть опасения насчет прививок, обсудите их с врачом.

Молодые родители: Восприятие тела и забота о себе

Теперь, когда с момента рождения ребенка прошло несколько месяцев, ваша жизнь более-менее установилась и вы можете снова начать думать о себе. И правильно! Заботиться о себе очень важно, а молодые мамы часто не обращают внимания на свои потребности. Начните с более здорового питания и легких упражнений. Многие мамы стремятся вернуть себе прежнюю фигуру, но, чтобы вес уходил без потерь для организма, требуется время. Здесь важно быть последовательной и не спешить. Помните, что даже если ваше тело не совсем такое, каким было когда-то, оно совершило настоящий подвиг – подарило миру новую жизнь. Посмотрите на себя – вы же такая сильная! А чтобы чувствовать себя еще лучше, попробуйте:

Питаться правильно. Включите в рацион богатые клетчаткой фрукты, овощи и цельнозерновые крупы, источники белка (курицу, яйца, рыбу). Ограничьте сладости и вредные лакомства вроде шоколадок, чипсов, мороженого, конфет и печенья. Следите за размером порций.

Заниматься спортом. Когда вам разрешит врач, начните выполнять каждый день несложные щадящие упражнения. Не забывайте, что к форме, которая у вас была до беременности, нужно возвращаться постепенно. Для восстановления сил и выносливости нужно время.

Выделять время на себя. Мамам сложно бывает найти время на себя, но соблюсти этот баланс очень важно. Договоритесь пойти в кино с друзьями, сходите на свидание или устройте себе сеанс спа-терапии, ведь вы это заслужили! Не стесняйтесь просить помощи: передоверьте обязанности по уходу за ребенком партнеру, родным или няне, если вам тяжело или вы просто хотите отдохнуть.

Чек-лист этого месяца

Теперь, когда ребенок стал гораздо больше двигаться, серьезно задумайтесь над тем, чтобы обезопасить для него дом. Например, можно убрать или спрятать провода и кабели, в которых малыш может запутаться, закрепить тяжелые предметы, чтобы они не упали, если ребенок вдруг на них повиснет, наклеить мягкие накладки на углы мебели (книжные полки и журнальные столики). Можно даже встать на четвереньки и проползти по дому, чтобы увидеть обстановку с уровня глаз ребенка – так вы лучше сможете оценить, какие опасности нужно убрать. Если у вас есть лестницы, можно уже устанавливать детский барьер.

Прочитайте статью о том, что произойдет в жизни малыша, когда ему исполнится 6 месяцев.

Ожидайте

Специалист свяжется с Вами сразу в рабочее время с
Пн - Пт с 10:00 - 19:00 МСК

Перезвоните мне

Ваш персональный менеджер: Екатерина
Ответственная и отзывчивая! 😊

Ожидайте

Специалист свяжется с Вами сразу в рабочее время, ежедневно с 10:00 - 19:00 МСК

Перезвоните мне

Что такое режим дня ребенка? Это расписание мероприятий в течение дня, которые следуют друг за другом в определённой последовательности.

Бесплатные занятия с логопедом

Что такое режим дня ребенка? Это расписание мероприятий в течение дня, которые следуют друг за другом в определённой последовательности. Режим дня меняется в течение жизни в зависимости от возраста. Он обусловлен физиологическими особенностями и потребностями детского организма в тот или иной период. При этом идеальный режим дня получается при учёте индивидуальных черт маленького человека и его условий жизни.

Основные составляющие режима дня детей разного возраста

Режим дня ребёнка должен включать в себя следующие обязательные элементы:

время приёма пищи. Ребёнок в зависимости от возраста должен определённое количество раз в день принимать пищу. Важное значение имеют также интервалы между кормлениями;
время сна. Нервная система ребёнка, по сравнению со взрослой, находится в стадии формирования, поэтому быстрее наступает истощение, требующее восстановления. Также маленький организм затрачивает на все процессы жизнедеятельности больше энергии, чем взрослый. Потребность во сне снижается по мере роста ребёнка.
время нахождения на свежем воздухе. Оно может включать в себя прогулки, сон, игры;
время на обязательные образовательные занятия. В детском коллективе и в домашних условиях с ясельного возраста;
свободное время. Оно приобретает значение, когда малыш уже что-то умеет делать самостоятельно. Ребёнок в это время сам выбирает род своей деятельности. Свободное время важно для обработки полученной информации, реализации творческих способностей.

Есть ли минусы у режима дня

Минусы режима дня или, точнее сказать, возражения против соблюдения строгого распорядка дня таковы:

малыши часто выбиваются из привычного распорядка, нарушая последовательность и время мероприятий. Их сон и питание легко нарушаются под действием внешних факторов (погода, дискомфорт физический или психический, изменение типа и способа вскармливания);
дети на интуитивном уровне могут следовать своим потребностям. На этом основано возражение против насильственного подчинения расписанию;
строгое следование распорядку дня, игнорирование индивидуальных условий жизни, особенностей личности и возраста может приводить к косности мышления, неспособности подстраиваться под изменения обстановки, лишению индивидуальности и также к нарушению состояния здоровья.

Чем полезен режим дня для ребенка?

Польза распорядка обусловлена физиологическими и психологическими аспектами, которые и являются основанием для создания режима дня:

польза с физиологической стороны — это выработка условных рефлексов, с помощью которых организм приспосабливается к существующим условиям. Ребёнок оказывается подготовленным к выполнению необходимых задач и делает их без лишнего напряжения. Т.е. происходит экономия энергии и равномерное её распределение для всех нужных видов деятельности;
с психологической точки зрения — детская нервная система нуждается в стабильности обстановки, которая своей предсказуемостью даёт ощущение покоя и надёжности. Это, в свою очередь, создаёт благоприятный фон для развития ребёнка, более глубокого осмысления совершаемых действий и становления навыков.

Как приучить малыша к режиму?

Чтобы приучить ребёнка к режиму, нужно следовать следующим несложным рекомендациям:

начинать приучение ребёнка к режиму можно после выписки из роддома. Родителю нужно распланировать, в первую очередь, свою жизнь, учитывая прогулки и приёмы пищи. Но подготовиться, что сразу гладко пойдёт не всё. Чаще всего дети входят в режим к 3 месяцам.
вводить какие-то новые этапы надо постепенно во время полного здоровья и в момент удовлетворения от осуществления насущных желаний;
нужно учитывать возраст ребёнка, характер вскармливания, время года, состояние здоровья, особенности личности;
стремиться соблюдать регулярность мероприятий и их последовательность;
вводить ритуалы, что подготавливает ребёнка к выполнению того или иного действия. Они облегчает внедрение новых компонентов режима.

Распорядок дня ребенка

Режим дня ребёнка зависит в первую очередь от его возраста.

До года

Начав говорить о режиме детей до 1 года, правильно будет отдельно выделить период новорождённости.

Режим дня новорождённого состоит из чередования периодов кормления и сна. Между ними вклиниваются в идеальном случае только гигиенические процедуры: умывание-подмывание, купание, одевание.

Естественное вскармливание

Естественное вскармливание происходит по требованию младенца. Это важно, поскольку малыш и мама в этот период приспосабливаются друг ко другу.

Есть важные моменты:

Мама должна уделять внимание правильному захвату соска малышом, чтобы при длительном кормлении грудь не травмировалась. Также не нужно пересушивать кожу ореолы чрезмерным мытьём и различными антисептиками, т.к. это способствует образованию трещин и занесению инфекции.

Ночные кормления должны быть обязательно, т.к. они стимулируют выработку пролактина, что, в свою очередь, поддерживает дневную лактацию.

Поэтому, при необходимости, для соблюдения этих условий успешного вскармливания иногда необходимо даже будить младенца.

Кормление по часам

При искусственном вскармливании необходимо придерживаться кормления по часам, чтобы избежать перекармливания, т.к. смеси требуют больше времени на переваривание, чем грудное молоко.

Интервалы между кормлениями — 2,5-3 часа, после 5 месяцев — 4-4,5 часа.

Кратность кормлений: от 8 раз в сутки на первом месяце и 5 приёмов пищи к году.

Разница по возрасту

Режим сна и бодрствования у новорождённого ребёнка отличается от старшего возраста очень коротким периодом бодрствования. В это время ребёнку, помимо гигиенических мероприятий, можно сделать гимнастику и лёгкий массаж.

Время прогулки и пребывания на свежем воздухе

Оно совпадает со временем сна. Когда миновал период новорождённости, распорядок дня ребёнка начинает меняться в сторону удлинения времени бодрствования и укорочения времени сна.

Время бодрствования ребёнка по месяцам: в возрасте 1-3 месяца общее время бодрствования составляет примерно 6-7 часов (продолжительность единичного периода 1-1,5 часа). С 3-6 месяцев это время удлиняется до 8,5 часов, при этом ребёнок находится в активном состоянии уже до 2 часов. Во втором полугодии суточное время бодрствования увеличивается до 10 часов по 2,5-3,5 часа в перерывах между сном.

Примерный режим сна у ребенка до года: в первом полугодии с возраста 1-2 месяца спать ребёнок в идеале может до 3-4 раз в сутки по 1,5 -2 часа, во втором кратность сна составляет 2 раза по 2,5- 3 часа.

Режим пребывания на свежем воздухе у малышей первых месяцев жизни заменяет сон на улице.

Режим дня ребёнка в 1 год

ночной сон — 10-11 часов;
дневной сон — 2 раза по 2,5 часа;

5-разовое кормление;
период общего суточного бодрствования составляет 10-11 часов;
период пребывания на свежем воздухе может составлять до 5-6 часов в сутки в зависимости от времени года и погодных условий, но не менее 2 часов за день.

При организации прогулок нужно обязательно предусматривать физическую двигательную активность ребёнка, как важное звено в развитии физического и психического здоровья.

Дети ясельного возраста

Для малышей ясельного возраста (1 г 6 месяцев — 3 года) выстраивают режим таким образом, чтобы он способствовал правильному развитию мышечной и костной системы, становлению речевой функции, укреплению иммунитета, усовершенствованию имеющихся основных двигательных навыков. Необходимо 4-разовое питание, активные прогулки на свежем воздухе минимум два раза в день по 2-3 часа.

Появляются занятия, уделённые развитию речи, навыков самообслуживания, мелкой моторики. Их проводят в игровой форме. Внимание деток в данном возрасте может удерживаться до 10 минут. Данные игры лучше проводить в первой половине дня, минимум за 30-40 минут до отдыха. Днём дети в возрасте от полутора лет спят, как правило, уже 1 раз по 2-2,5 часа. Суточное количество сна составляет 12-12,5 часов. Периоды бодрствования составляют примерно 4,5-5 часов.

Если родители планируют своего ребёнка отдавать в детский садик, то режим дня должен быть максимально приближен к режиму яслей. Следует заранее помочь ребёнку перестроиться на раннее пробуждение и такое же укладывание спать вечером, если малыш придерживался противоположного распорядка. Такое мероприятие будет способствовать более быстрой и успешной адаптации к жизни детского коллектива.

Дети дошкольного возраста

Режимы детей дошкольного возраста различаются по возрастам. В детском саду их делят на группы.

Группы	Возраст	Питание	Занятия	Сон	Игры	Прогулки
младшая	3-4 года	4 раза	2 занятия по 10 мин. утром и после полдника	12-12,5 часов. 1 раз днём по 2 часа	До завтрака, после сна и после полдника	2 раза в день, не менее 4 часов в сутки
средняя	4-5 года	4 раза	2 занятия в первой половине дня по 10 минут с перерывом 10 минут	11,5-12 часов в сутки . 1 раз днём 2 часа	Игры в свободное время	2 раза в день, не менее 4 часов в сутки
Старшая	5-6 лет	4 раза	3 занятия в день в первой половине дня по 20 минут с перерывами 10-12 минут	11,5-12 часов в сутки. 1 раз днём 1,5-2 часа	Игры в свободное время	2 раза в день, не менее 4 часов в сутки
Подготовительная	6-7 лет	4 раза	3 занятия по 25 -30 минут в день до обеда с перерывами 10-12 минут	11,5 часов ночной сон, дневной сон 1,5 часа.	Игры в свободное время	2 раза в день, не менее 4 часов в сутки

Таким образом, с возрастом увеличивается время занятий для развития высшей нервной деятельности, уменьшается потребность в дневном сне.

Время прогулок и игр остаётся неизменным, в которые по мере взросления (с возраста 5 лет) начинает входить, затем и усложняться основная трудовая деятельность (подметание дорожек, уборка помещения, поливание и др.) длительностью от 10 до 15 минут в день.

Режим дня малыша – работа родителей

Если с кормлением всё более менее понятно (кормить надо, перекармливать нельзя), с развивающими играми тоже полный порядок (в центры раннего развития малолетний народ начинает ходить лет с полутора), то нередко опускаются такие важные компоненты, как полноценный сон и физическая активность на свежем воздухе. А именно эти два аспекта обеспечивают прочный фундамент для развития и здоровья ребёнка.

Для обеспечения ребёнка адекватной физической нагрузкой родителю необходимо:

запланировать время;
преодолеть страх перед погодой и простудными заболеваниями и стараться гулять с ребёнком при любых климатических условиях (исключение — мороз минус 15 (минус 20 для детей старше 5 лет) и ветер свыше 15 м/с);
подобрать одежду, которая будет одновременно защищать от погодных явлений и обеспечивать возможность активно двигаться ребёнку.

Для обеспечения полноценного отдыха нервной системе ребёнка (заодно и родительской) нужно:

не дожидаться пока ребёнок самостоятельно ляжет в постель (усталость у детей нередко проявляется перевозбуждением, что приводит к двигательной и эмоциональной расторможенности), а мягко подготовить ребёнка к отдыху, учитывая необходимое по возрасту время для бодрствования. Для этого можно вводить так называемые ритуалы (определённые последовательные действия, спокойные игры, чтение книг, купание, пение);
исключить активные виды игр, гаджеты перед сном;
обеспечивать адекватную физическую активность в течение дня, чтобы ребёнок и не переутомился, и устал;
стараться, чтобы отход ко сну и подъём утром не слишком отличались в входные и будние дни;
стараться не пропускать дневной сон;
избегать фонового включения телевизора в течение дня
ограничение времени пользования компьютером и телевизором до 15 минут в день детям от 3 лет.

Заключение

Режим дня ребёнка – нередко предмет споров. Чтобы найти золотую середину, нужно помнить, что стабильность жизненного уклада необходима для ребёнка. Чем младше младенец, тем большим стрессом для него являются изменения привычного образа жизни, питания.

Но для развития высшей нервной деятельности также очень необходимы положительные эмоции. Поэтому при установлении режима дня надо учитывать условия, возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности характера ребёнка, душевное и физическое состояние родителей, руководствоваться принципом постепенности изменений. Тогда установленный распорядок будет приносить радость и здоровье всей семье.

Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Стоимость 490 рублей вместо 2500

Режим дня ребенка в

Когда малышу исполняется 5 месяцев, можно смело начинать выстраивать режим дня. Важно не упустить это время и сформировать у малыша правильный распорядок на сутки.

Обычно режим ребенка в 5 месяцев не сильно отличается от режима двух или трехмесячного малыша. Он все также ест, спит, купается и гуляет. Но все же есть несколько отличий: время бодрствования ребенка значительно выросло, сна стало меньше, теперь малыш все больше хочет проводить время с мамой и папой, кроха начал переворачиваться и теперь видит мир по-новому.

Во-первых, режим дня дисциплинирует малыша. Ребенок становится более выносливым и сдержанным. Он знает, когда будет кушать, когда спать и в какое время отправится на прогулку.
Во-вторых, режим нужен взрослым не меньше, чем детям. Родители, которые прививают режим своему малышу, могут планировать свой день. Таким образом, всем члены семьи остаются довольными. Малыш не перегуливает и не устраивает истерик, а папа с мамой могут заниматься своими делами и не откладывать важные задачи на потом.

Частые ошибки:

В момент, когда ребенок хочет спать, родители его не укладывают, а продолжают заниматься своими делами. Ребенок начинается нервничать, у него открывается второе дыхание, он пропускает сон. Если такое повторяется систематически, есть вероятность, что в ближайшее время усталость накопится и малыш станет много капризничать, а самое страшное последствие такого поведения — это испорченная ночь.
Мама не выдерживает темпа. Чтобы работать над ритмом дня, нужно много сил и терпения. Нужно найти игры, чтобы развеселить кроху, а также спокойные занятия, чтобы его замедлить перед сном. Зачастую у мамы не хватает ресурсов, и она сдается раньше времени.
Обучение режиму в момент путешествия или переезда. Любые изменения в повседневной жизни малыша могут вызвать у него стресс. Поэтому стоит отложить налаживание ритма до более спокойных времен.

Сколько должен спать и бодрствовать 5 месячный малыш?

Время, которое может находиться ребенок без сна за один промежуток времени длится от 2-2:30 часов. Суммарно дневной сон занимает от 3-4 часов, по количеству это 3-4 сна.

Все дневные сны могут быть разными по продолжительности. В норме, чтобы один дневной сон был от 40 минут до 1 часа 20 минут. При этом один сон будет более короткий, а один самым длинным. Ночной сон в 5 месяцев длится 10-12 часов с промежутками на кормление (их может быть 3-5 в зависимости от типа вскармливания). Суммарно в сутки малыш может спать 15-16 часов. Одни детки могут проспать дольше, другие наоборот будут спать меньше.

Для того, чтобы определить интервалы времени сна и бодрствования, родителям необходимо завести дневник и запастись терпением. В дневнике отмечать, когда малыш встал, сколько смог без переутомления пробыть без сна, и время укладывания, и длительность дневного сна. Папе с мамой придется определить, сколько именно их малышу нужно время для игр и сна. Правильно подобранный ритм дня, поможет улучшить настроение ребенка, а также сможет помочь в налаживании ночного сна. Когда ребенок достаточно спит и бодрствует, у него появляются силы и желание для того, чтобы изучать все вкруг и отрабатывать физические навыки.

Чем еще занимается ребенок в 5 месяцев:

Отрабатывает перевороты с живота на спину и наоборот;
Готовится к тому, что скоро сядет;
Активно изучает все на прогулке (ему уже не так хочется спать на свежем воздухе, как раньше) и активные игры в ванной; ;
Различные развивающие занятия с мамой.

Режим ребенка в 5 месяц могут нарушить несколько факторов:

Режущиеся зубы;
Физический дискомфорт (болезнь);
Скачек;
Регресс сна.

Для ребенка в возрасте 5 месяце не составляет труда жить в определенном темпе. Можно фиксировать утренний сон, каждый день он будет примерно в одно и то же время. Когда малыш поймет, что у всех действий есть последовательность, ему будет проще подстроиться под предложенный вами ритм.

Тип вскармливания и режим

Абсолютно не имеет значение, какой тип вскармливания выбрали родители. Будь то смесь или грудное молоко, важно, чтобы ребенок получал порцию в полном объеме и не оставался голодным. Голод также негативно влияет на качество сна и бодрствования малыша. Поэтому важно следить и увеличивать количество порции пропорционально возрасту крохи. Многие мамы в 5 месяце вводят прикорм, что также является новым навыком для ребенка.

Примерный режим 5 месячного ребенка:

Утро. Ребенок просыпается в интервале с 6:30-7:00. Далее идет утреннее кормление, игры с мамой, отработка физического навыка, смена подгузника, ритуал на сон, само укладывание. Все занимает от 1 часа 50 минут до 2 часов 15 минут. Некоторые детки могут дольше. Первый дневной сон может длиться от 40 минут до 1 часа 20 минут.
День. Малыш просыпается или его подбуживает мама. Далее снова идет чередование еды и активного бодрствования, возможна дневная прогулка (можно совместить со сном), спокойное бодрствование, ритуал и снова укладывание в сон. Длительность составляет от 2 часов до 2:20. Второй сон может длиться 1 час 30 минут.
Вечер. Кроха встает. Далее идет кормление и водные процедуры, обычно в это время приходит папа. Может быть недлительная прогулка, спокойное бодрствование, кормление, смена памперса, ритуал на сон и укладывание. Рекомендуется укладывать ребёнка на ночной сон в интервале от 19:30-20:00. Это наиболее благоприятное время для ухода в ночь.

Задача родители внимательно наблюдать за длительностью сна и бодрствования. Если в случае сна, ребенок может проспать большую часть своего суточного запаса и тогда ночь может ухудшиться или во все сократиться. Поэтому важно контролировать длительность дневного сна и при необходимости разбудить ребенка. То в случае если бодрствование кроха перегуляет, будет сопротивляться укладыванию или вовсе откажется спать.

Как улучшить сон ребенка в 5 месяцев?

Чем можно заняться с 5 месячным ребенком:

Активные игры, рассматривание картинок, чтение сказок.
Хождение по квартире на руках и рассматривание предметов интерьера.
Перекладывание игрушек.

Соблюдать режим для 5 месячного ребенка достаточно просто. Важно не нарушать его. Если в силу определённых обстоятельств вы вынуждены отойти от распорядка дня, то просто сделайте это. Но после этого максимально быстро вернитесь к прежнему ритму. Ориентируйтесь на время сна и бодрствования.

Длинные сны могут сменяться короткими. Начинается физиологическая перестройка. Как правильно организовать распорядок дня для ребенка этого возраста, рассказано в статье: "Режим дня ребенка до года". Важные моменты и хитрые приемы, чтобы уложить спать двоих детей. Как упростить маме и папе задачу укладывания двоих детей, читайте в статье: "Как совместить режим дня детей разных возрастов".

А Вы придерживайтесь режима дня и питания ребенка? Сколько вашему малышу? Делитесь в комментариях ниже.

Читайте также: