Как сделать рассеянный взгляд

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 05.10.2024

Йога интеллекта –

проект памяти В.Н.Дружинина

Развитие внимания -

Отрывок из монографии: Т.Н.Березина.- // Йога интеллекта . В печати.

Динамическая и статическая концентрация внимания

Внимание – психический процесс не менее важный, чем восприятие. Ученые также подчеркивают важность внимания ., полагая, что оно не просто является особым психическим процессом, но входит, в качестве составляющей во все остальные способности (память, мышление и др.). Педагоги и школьные психологи в качестве одной из главнейших причин неуспеваемости своих подопечных часто называют “невнимательность”. Что же такое внимание. Это направленность и сосредоточенность человека на чем-либо. В современной психологической науке принято выделять несколько основных видов внимания; в частности непроизвольное и произвольное внимание. Если непроизвольное внимание возникает само собой, независимо от сознания человека и связано с фоновой активностью нервных центров, то произвольное внимание тесно связано с волей человека, оно формируется у человека под действием воспитания, и в этой связи, полностью поддается тренировке и развитию.

Внимание обладает рядом свойств. Устойчивостью – характеризующей способность сосредотачиваться на одном и том же объекте некоторое время. Концентрацией – степенью сосредоточенности внимания на этом объекте. Переключаемостью - как способностью перемещать внимание с одного объекта на другой. Объемом – количеством объектом, которые мы можем охватить с достаточной ясностью одновременно. В существующих системах самосовершенствования можно выделить три направления развития внимания: тренировку устойчивости и концентрации, тренировку переключаемости, увеличение объема внимания.

В предлагаемой нами системе два основных подхода к развитию внимания: это развитие динамической концентрации (одновременно развивает устойчивость, концентрацию и переключаемость) и развитие расширенного внимания (увеличивает объем внимания).

Динамическая концентрация внимания. Традиционно наибольшее значение придается развитию концентрации внимания. Еще древние йоги подчеркивали исключительность процессов концентрации внимания. По их мнению, полная сосредоточенность внимания на каком-либо внутреннем образе в течени и длительного времени ведет к материализации этого образа в реальном мире (нужный человек приходит, яблоко случайно появляется на столе и т.д.). Единственная причина, почему это материализация мысли не происходит в реальной жизни, по мнению йогов, лишь в том, что человек не способен так хорошо концентрировать свое внимание. Многочисленные восточные и западные системы самосовершенствования предлагают способы своим адептам преодолеть эту неспособность ( разумеется без всякой эмпирической проверки своих методик, способов, тренингов). Большинство упражнений по развитию концентрации внимания из различных систем – очень похожи. Это упражнения по развитию статической концентрации (в отличи и от динамической, развиваемой нами) - сосредоточенности человека на каком-либо внешнем или внутреннем объекте: на точке, на пламени свечи, на мысленном образе и т.д. Изданная в начале 20 века книга В.Аткинсона - типичный пример. “Направьте пристально ваш взгляд на черное пятно и смотрите твердо, не мигая в течени и одной минуты. Когда глаза отдохнут, начинайте упражнение снова, повторяя его раз пять ” [1] .

Мы включили несколько упражнений такого рода в нашу систему для общего развития внимания, однако упора на них не делаем; данные упражнения можно использовать на занятиях в качестве разминочных, или при работе с неуспевающими школьниками, основная причина неуспеваемости которых именно нарушение произвольной концентрации внимания. На наш взгляд для развития внимания более важны упражнения, развивающие динамическую концентрацию.

Причин этому две. Первая – упражнения по развитию статической концентрации откровенно скучны. Неуспевающие школьники не будут их выполнять, потому что не способны заставить себя выполнять столь скучные вещи. Озабоченные самосовершенствованием профессионалы не смогут найти им место в напряженном графике своей жизни. Причина вторая – мы не получили убедительных свидетельств эффективности таких упражнений (не смотря на заверения древних и современных йогов). Существует опасность, что излишняя концентрация на объекте (особенно на внутреннем образе), вместо того, чтобы вызывать его материализацию, приведет к истощению психофизиологических ресурсов, обеспечивающих его представление в виде образа.

Мы проводили небольшое эмпирическое исследование (данные не опубликованы), предлагая группе испытуемых концентрировать внимание на образе хорошо знакомого им человека. Их задачей было максимально долго удерживать внимание на этом образе, не позволяя ему исчезать и неузнаваемо трансформироваться. Опыт повторили в течени и двух дней 4 –6 раз. Испытуемые, которые в первом опыте слишком долго концентрировали внимание на образе (более 40 сек) через несколько повторений могли удерживать образ лишь в течени и нескольких секунд. Обычная усталость здесь ни при чем, поскольку каждый опыт занимал не более 2 минут, а после него предоставлялось несколько часов отдыха. Такое ощущение, словно истощался какой-то глубинный ресурс. В терминах ВНД можно предположить что возникало запредельное торможение нервных центров, обеспечивающих визуализацию. Испытуемые со средним уровнем концентрации внимания (10 –40 секунд) сохранили свою способность на протяжении всего опыта, порой даже незначительно улучшая результат.

Поэтому мы решили отказаться от прямых попыток усилить способность к концентрации внимания обычной тренировкой сосредоточенности, а упражнения на статическую концентрацию (концентрация на пламени свечи, мысленном образе, точке) заменить упражнениями на динамическую концентрацию (концентрацией на переключении внимания с одного объекта на другой – упражнение “радуга”). В одном из пилотажных исследований наши испытуемые показали, что длительное применение этого упражнения не ведет к истощаемости психофизиологических ресурсов, а продолжительная тренировка повышает способность к переключаемости внимания ( определяемой по тесту “красно-черная таблица”). Следует отметить, что для большинства практических задач статическая концентрация не нужна. Школьники слушающие учителя, решающие задачу, должны уметь концентрировать на слежении за . (мыслью учителя, условием задачи и т.д.), т.е. иметь развитую динамическую концентрацию, а не статическую. При решении профессиональных задач, требующих внимания на внешних объектах (работа секретаря, корректора, финансиста, бухгалтера, сборщика радиоаппаратуры и др.) также требуется способность концентрировать внимание на изменяющемся объекте, а не на неподвижном. И развить эту способность можно с помощью предлагаемых ниже упражнений. Развитие динамической концентрации (особенно на внутренних образах – упражнение “радуга”) необходимо всем людям занимающихся напряженной умственной работой, (вынужденных держать “в уме” и обрабатывать большой массив информации) – прежде всего, конечно обучающимся (студентам и школьникам), педагогам, менеджерам и руководителям различных звеньев, предпринимателям, торговым и рекламным агентам.

Расширенное внимание

Расширенное внимание – это концентрация произвольного внимания на большом объеме информации, в простейшем случае на большом поле зрения одновременно. Суженное внимание – это концентрация на точке. Расширенное внимание на окружности с максимальным радиусом. Расширенное внимание предполагает не просто удерживание рассеянного взора на большой площади, но и обработку информации, находящейся на ней. Примером расширенного внимания, использующегося в современных техниках самосовершенствования – является скорочтение (скольжение взглядом посередине страницы, при этом одновременно читается вся строка). При первых попытках работать расширенным вниманием это вызывает субъективное ощущение сложности задания и чувство, что информация не усваивается. Однако это кажущееся ощущение, продиктованное нам витальным инстинктом экономии сил (взывающим из глубины животного нутра – не напрягайся, не напрягайся). На самом деле тесты показывают, что воспринимаемая расширенным вниманием информация – вполне усваивается, однако, конечно, это требует психологического напряжения (но произвольное внимания всегда требует напряжения).

Расширенное внимание развивается рассмотренными выше упражнениями по развитию панорамного восприятия, и это еще один аргумент за то, чтобы развивать восприятие. Панорамное восприятие всегда требует расширенного внимания, зато и придает удивительное ощущение глубины и яркости воспринимаемого мира. При расширенном внимании мы не просто фиксируем перед собой 180 градусов ширины, но и воспринимаем и обрабатываем всю находящуюся здесь информацию. И это заставляет наш мозг работать с большим КПД. Дополнительно нами разработано еще несколько упражнений, направленным на тренировку рассеянного взора и расширенного внимания (упражнение “любование небом”).

Расширенное внимание требуется очень многим профессионалам, начиная с военизированных профессий: военные, охрана, службы порядка (например, любому постовому на посту), заканчивая творческими профессиями (художник, оператор, режиссер и др.), поскольку дополнительно развивает эстетическое чувство.

Упражнения по развитию внимания.

Развитие статической концентрации.

Упражнение 1. Концентрация внимания на внешнем образе. Выбирается какая –л ибо точка перед глазами (трещинка в щели, пятно на парте) и испытуемый старательно таращится на нее, стараясь все время удерживать внимание именно на рассматривании точки, не отвлекаясь ни на другие внешние объекты, ни на собственные мысли. Это наиболее типичное упражнение по развитию статического внимания среди описанных в литературе (предлагаются варианты: смотреть на пламя свечи, на блестящий предмет, в глаза своему отражению и т.д.). При этом рекомендуется – ни о чем не думать, просто смотреть. По окончанию упражнения может возникнуть ощущение перегрузки глаз, чтобы снять с них усталость и напряжение, рекомендуется просто промыть их холодной водой. Упражнение испытуемым следует показать, однако излишне увлекаться им не стоит, на наш взгляд, оно не слишком эффективное, к тому же в жизни редко встречается необходимость в такой концентрации (бездумно уткнувшись взглядом в точку). Лучше практиковать другие описанные ниже упражнения.

Упражнение 2. Описание точки (вслух). Упражнение похоже на предыдущее. Но более экологично . Также выбирается точка (трещинка в парте, пятно, сгиб одежды и т.д.). Далее в течени и двух минут, испытуемый смотрит на эту точку, вслух описывает ее, любыми словами (“Вот точка, она черненькая, черненькая, вот она размылась, а теперь уже две черточки, опять одна, посерела, и т.д.). Задача - сосредотачиваться на точке. И описывая ее – это сделать легче, чем бездумно. Потом, для учебной деятельности, например, важнее сосредотачиваться на мыслях о предмете, чем на рассматривании его. Это упражнение – вводное в последующее.

Упражнение 3. Мысленное описание точки. То что и предыдущем упражнении, только описание точки делается мысленно. Именно этот вариант упражнения следует взять для тренировки произвольного внимания, он наиболее экологичен , обучает человека концентрироваться свои мысли на нужном, хотя и, м.б ., не интересном предмете. Возможно применение этого упражнения для коррекции недостаточности внимания у малоуспевающих учащихся.

Упражнение 4. Концентрация внимания на внутреннем образе. Мысленно представляешь букву А и в течении 2 минут продолжаешь ее визуализировать, не отвлекаясь на посторонние образы и мысли. Буква обычно трансформируется (становиться то письменной, то печатной, то маленькой, то большой) На следующем занятии день берется буква Б. И так далее.

Упражнении по развитию динамической концентрации.

Усиливает произвольное внимание и его переключаемость.

Упражнение 8. Бегание глазами. Встаньте возле стены и посмотрите на противоположную стенку. Начните перебегать глазами с одной точки стены на другую – направо, налево, вверх, вниз, зигзагами, кругообразно. Упражнение делается в умеренном ритме и немедленно прекращается, как только глаза начнут уставать. Прежде, чем закончить это упражнение, остановите взгляд на такой-нибудь точке и дайте глазам успокоиться. Кроме переключаемости внимания это упражнение развивает мускулатуру глаза и нервы.

Упражнение 9. Смотрение на небо. Испытуемым предлагается подойти к окну и посмотреть на небо, сконцентрировать взгляд на небе (не на точке, а на всей видимом объеме), рассматривая его. Можно просто смотреть (любоваться), можно описывая увиденное . Время выполнения 2 минуты. После окончания упражнения – обсуждение. Важно, чтобы выполнение упражнения доставляло удовольствие. Потому что даже простое рассматривание (любование) неба есть расширение объема внимания.

Упражнение 10. Радуга. Последовательно воображайте цвета радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Сесть максимально удобно, закрыть глаза и представить, что поле зрения залито красным цветом. В зависимости от силы вашего воображения - это может быть только красное пятнышко, или несколько красных образов, или красная панорама - красный цвет заливает все пространство вокруг вас: слева, справа, впереди и позади - красный цвет. Торопиться не следует, нужно позволить цвету появиться. То же для всех цветов радуги. Если какие-то цвета не удалось визуализировать, то их можно пропустить, переходя к следующему. Но пройдя всю “радугу”, вновь вернутся к самому началу, опять визуализировать красный, оранжевый, желтый и т.д. до тех пор, пока цвета не станут появляться.

Экологические домашние задания.

Экологическое задание 1 (на статическую концентрацию). Мысленное описание точки. Выбирается точка (трещинка в парте, пятно, сгиб одежды и т.д.). Далее в течение нескольких минут, испытуемый смотрит на эту точку, мысленно описывает ее, любыми словами (“Вот точка, она черненькая, черненькая, вот она размылась, а теперь уже две черточки, опять одна, посерела, и т.д.). Задача - сосредотачиваться на точке. И описывая ее – это сделать легче, чем бездумно. Ежедневно, где-либо в транспорте (по дороге домой или на работу) в течении 2 минут смотреть на точку и мысленно ее описывать. Точки брать все время разные.

Перед началом тренировки следует выбрать место и время тренировки. Лучше всего привязать выполнение упражнения к какому-нибудь периодичному процессу в вашей жизни. Например, если вы по рабочим дням ездите в метро на работу, по можно проделывать это упражнение каждый день при поездке на работу в течени и 1 перегона в метро (первого перегона, после того, как вы сели в метро).

Упражнение проделывается обычно в течение такого промежутка времени, пока произвольное внимание ни достигнет достаточного уровня (определяемого, например, с помощью корректурной пробы). После того, как произвольное внимание достигнет нормы рекомендуется перейти к более сложным упражнениям.

Экологическое задание 2 (на статическую концентрацию). Концентрация внимания на внутреннем образе. Мысленно представляешь букву А и в течении 2 минут продолжаешь ее визуализировать, не отвлекаясь на посторонние образы и мысли. Буква обычно трансформируется (становиться то письменной, то печатной, то маленькой, то большой) На следующем занятии день берется буква Б. И так далее.

. Его можно делать вечером перед сном. Хотя можно и в транспорте. Закрываешь глаза и около 2 минут визуализируешь букву А. На следующий день – букву Б. И так далее в течение 33 дней. При необходимости потом повторяешь все сначала. Никаких противопоказаний у этого упражнения нет, и делать его можно сколько угодно долго – хоть всю жизнь.

Перед началом тренировки следует четко выбрать место и время занятий, в качестве каковых подойдет любой периодический процесс из вашей жизни (перед сном, по дороге с работы и т.д.).

Экологическое задание 3 (развитие расширенного внимания). Любование небом. Задание аналогичное предыдущему. И выполнять его можно в течение всей жизни. Всякий раз, когда ваш взгляд подает на небо – осознайте этот момент и хоть на несколько секунд задержите на нем расширенный взгляд и полюбуйтесь. Если же ваш взгляд обычно никогда не падает на небо, то возьмите это в привычку, выходя из дома, всякий раз, поднимайте взор вверх и полюбуйтесь видимым.

Кроме внимания, упражнение развивает осознанность бытия (расширяет сознание и может быть использовано для подготовки к практике осознанных сновидений).

Упражнение можно повторить несколько раз, пока не заснете. И выполнять его можно всю жизнь. Развивает и поддерживает на высоком уровне переключаемость внимания, а также способствует тренировке способности к самовнушению.

Экологическое задание 5. Усложненное упражнение по развитию панорамного восприятия + расширенное восприятие. Переход через улицу. Упражнение не для слабонервных , осуществляется только при переходе улицы на зеленый сигнал светофора, а при интенсивном движении – не делается вообще. Обычно при переходе через любую дорогу рекомендуется посмотреть сначала налево, а потом направо; и потом, переходя, смотреть в соответствующую сторону в направлении возможного транспорта. Так вот человек с расширенным восприятием может делать иначе. Просто подходя к переходу включать панорамное восприятие и внимательно воспринимать, все что происходит вокруг. Глаза смотрят вперед и одновременно боковым зрением вы четко улавливаете всю информацию. Упражнение очень экологично , потому что через дорогу мы всегда переходим, и всегда эта процедура вызывает дополнительное возбуждение, необходимое для активации панорамного восприятия. Упражнение также способствует расширению сознания и тренировке осознанности.

Наталия, или учителя физкультуры в школе, где по 30 человек на одной половине зала, и почти столько же на другой половине.))

Ольга,

Видеть целиком! при этом расфокусированный/рассредоточенный взгляд, взгляд в никуда, когда не фокусируешься на конкретном предмете, но при этом видишь всё, что попадает в поле зрения. Вгляд когда задумался, взгляд в состоянии "ушел в себя"), отстраненности. Соответствует моменту переключения режимов работы мозга, при переходе в квантовый скачок, в этом состоянии идёт восстановление клеток мозга и всего организма. Также в состоянии с таким взглядом можно увидеть проблему со стороны и сделать массу творческих открытий.

Добрый день, дорогие друзья и гости моего блога!
Вы знали, что буквально каждый человек может развить магнетический взгляд? Я сама никогда не задумывалась об этом, но поверьте, это действительно невероятная сила невербального общения. Также, гимнастика для глаз — это лучший метод для улучшения зрения, эти упражнения восстановят жизнь вашим глазам.

Из статьи вы узнаете:

Магнетический взгляд

Первый контакт, любовный или деловой, начинается с взгляда, именно первое впечатление определяет дальнейшее отношение и разговор собеседников. Взгляд — это первый шаг на пути к сближению.

Как и жесты глаза могут передать ваши мысли, намерения, искренность, степень вашей интеллектуальности, надежности. Всем психологам известно, что умение располагать к себе людей заключается в силе твоего взгляда.
Во время деловых переговоров магией взгляда можно расположить партнера к себе. Приблизительно 80% всей информации об окружающем нас мире мы получаем при помощи зрения.

Сила магнетического взгляда

Взглядом можно убить, взглядом можно спасти.

Все взгляды, свойственные людям, можно четко систематизировать. Например, существуют официально-деловой взгляд — сухой и пристальный — и дружеский взгляд, для которого характерно отсутствие определенной фокусировки на лице собеседника. Интимный взгляд все время плавает и часто останавливается на глазах партнера.

В любви по мнению многих именно взгляд является отправной точкой дальнейших отношений. Сколько описаний существует в литературе, мифологии, психологии, искусстве…Сколько красивых слов посвящено в литературных произведениях, песнях, стихах о глазах! Например, достаточно вспомнить Медузу Горгону, обращающую в камень любого, кто встретиться с ней глазами. Магнетический взгляд и улыбка ведьмы.

Глаза — зеркало души

У вас бывало такое чувство, когда посмотрел в глаза и не можешь уже оторваться? Так и хочется утонуть в этих глазах. Бывают люди, не обладатели классической красоты, роста, веса, но им достаточно улыбки и чарующего взгляда и ты уже покорена. А сколько женщин дурнушек пользуются успехом среди мужчин, и все благодаря магнетической силе взгляда, ради которых мужчины сходили с ума и шли на безумные подвиги ради них?!

[stextbox bgcolor="FFADC9" bgcolorto="FFD9F2" image="null"]По глазам собеседника вы можете определить его настрой по отношению к вам, позитивный он или негативный. Ведь факт, что глаза не умеют лгать. Считается, что значительную долю информации о мыслях и намерениях своего хозяина выдают именно глаза.[/stextbox]

Вы, наверное, встречали людей, у которых тяжелый взгляд, и при разговоре с ними создается дискомфорт. Или же человек постоянно опускает взгляд, смотрит по сторонам, но только не прямо в глаза. С такими людьми хочется сразу прекратить разговор. Это объясняет неискренность по отношению к собеседнику, а также о недобрых намерениях. Также, унылый и рассеянный взгляд может показывать усталость или истощенность. У многих людей существуют проблемы в общении, таким людям свойственно избегать взгляд собеседника при общении, отворачиваться, а некоторые прячут глаза за темными очками. Психологи объясняют это серьезными психологическими проблемами, корни, как правило, тянутся из детства.

А есть люди, взгляд которых излучает искреннюю любовь, теплоту, нежные чувства, доброжелательность. При общении с такими людьми чувствуется заинтересованность и им легко можно открыть свою душу. Если человек дружелюбно настроен к вашей персоне, то он будет стараться чаще встречаться с вами глазами – чтобы прочитать в вашем взгляде искренность, уровень доверия, надежности.

Итак, как вы поняли, во взгляде человека таится огромная сила. Взгляд, который притягивает людей, подчиняя их своему желанию, называется магнетическим, или гипнотическим. Но счастливцев, обладающих врожденным магнетическим взглядом, немного.

Как развить магнетический взгляд и гимнастика для глаз для улучшения зрения

Магнетический взгляд указывает на способность человека к концентрации силы воли, он свойственен властолюбивым, целеустремленным людям, тем, кто может влиять на судьбы других людей. Любому человеку, даже скептически настроенному ко всякого рода психическим воздействиям, хочется обладать таким взглядом. Ведь это взгляд успешных людей. Не каждый обладает таким ценным даром от рождения, но как утверждают исследователи, такому взгляду можно научиться. Есть несколько источников с инструкцией по тренировке магнетического взгляда, но я опишу ниже те, которыми пользовалась я, и скажу, весьма эффективно.

Развитие магнетического взгляда: упражнения

Эти упражнения является как лучший метод выработать магнетический взгляд, так и гимнастика для глаз для улучшения зрения.

Упражнение на концентрацию

Возьмите чистый белый лист А4 и в центре нарисуйте черный кружок с 10-копеечную монету. Прикрепите его на стену и на расстоянии 2 метра, при этом круг должен находиться на уровне ваших глаз при вашем сидячем положении. Поставьте стул посередине комнаты, как раз напротив бумаги. Таким образом, сосредоточьтесь на точке в центре и направьте ваш взгляд прямо на нее, твердо, не мигая. Для начала достаточно одной минуты, потом когда глаза отдохнут, повторить это упражнение снова, и так 5 раз. У меня вначале даже минуты удержать не получалось, но поверьте, со временем при регулярной тренировке успехи не заставят себя ждать.

Оставьте стул на прежнем месте, передвиньте бумагу на метр вправо от первоначального положения. Сядьте и снова направьте пристально ваш взгляд на черную точку, при этом не поворачивать голову. Также повторить упражнение, передвинув лист бумаги с точкой влево, и так повторить 5 раз, минута – вправо, минута влево.

Данное упражнение вырабатывает концентрацию, главное нужно сконцентрироваться на точке ни на что не отвлекаясь, нельзя моргать глазами. Сначала может возникнуть обильное слезотечение, но при регулярных упражнениях оно прекратится. Если после тренировок глаза сильно устали, можно их промыть холодной водой или сделать компресс.

Очень важно, чтобы данные упражнения проводились при естественном освещении.

Это упражнение нужно выполнять ежедневно, увеличивая по минуте каждые 3 дня. Чтобы не перенапрягать глаза, не следует выполнять более 15 минут данное упражнение.

Усложнение упражнения на концентрацию

После месяца тренировок упражнения 1, можно усложнить, добавив различные варианты, например:

Упражнение с зеркалом

После того как концентрация взгляда приобретена, можно начинать упражнения по выработке центрального взгляда. Для этого нужно сесть перед зеркалом и устремить свой пронзительный взгляд на свое отражение – в область переносицы, между бровями. Это место еще называют третьим глазом. Для того чтобы облегчить упражнение на начальных порах нужно нарисовать точку между бровями и пристально смотреть на нее, начиная с одной минуты, через каждые 2-3 дня нужно прибавлять по 1 минуте (но не более 15 минут). По мере тренировок точку следует уменьшать, а потом и вовсе пробовать без нее.

Упражнение с портретами

Это упражнение нужно выполнять в комнате с множеством портретов или фотографий людей на стенах. Смотреть при этом на переносицу человека на портрете в течении одной минуты, затем резко перейти на другой портрет и устремив свой взгляд на переносице человека на другом портрете. И так повторять упражнение с портретами других людей, при этом взгляд нужно переводить быть резко, молниеносно.

Применение магнетического взгляда на людях

Данное упражнение следует сначала выполнять с кем-то из своих знакомых. Сядьте напротив него и смотрите на него центральным взглядом до тех пор, пока он не попросит прекратить.

Тренируйтесь, отрабатывая магнетическую силу взгляда, но не забывайте, что при этом ваше лицо и мимика должны сохранять ваше естественное выражение, а взгляд должен отражать силу, уверенность, мощь, власть.

Остановить взглядом

Умение остановить взглядом является высшим мастерством, освоить который может не каждый. Силой взгляда можно остановить прохожего, воров, злого пса. Григорий Распутин, например, хорошо пользовался данным умением. Цыгане также хорошо применяют центральный взгляд, чтобы манипулировать людьми. Также, всем известно, что японские гейши владели искусством магнетического взгляда. И считалось, истинной гейшей считалась та, которая могла остановить мужчину взглядом.

Да, нужно много тренироваться, чтобы выработать магнетический взгляд. Но ведь результат стоит того, не так ли?

Секреты спецслужб. Как натренировать магнетический взгляд?

Как правильно воздействовать на своих врагов силой взгляда?

Методы и способы тренировки человеческого сознания и тела в комплексе систематических и последовательных упражнений могут наделить этого самого человека некоторыми способностями и немыслимой силой, способной преодолеть любого врага и преграду.

По своей природе у власти во всё времена, даже порой в кругу сильных и выдающихся лидеров своего времени, собирались слабохарактерные приспособленцы и прихлебатели, жаждущие своего кусочка власти. Именно эти самые приспособленцы и прихлебатели, трясущиеся за крохи своей эфемерной власти, старались любимыми способами спрятать или уничтожить подобную информацию, не гнушаясь ни методов, ни крови.

К таким методам тренировки сознания и силы воли можно отнести магнетический взгляд. С подобным видом тренировок меня познакомил один капитан запаса, пребывающий уже долгое время на пенсии. По его словам, подобный метод воздействия на противника нераз помогал находить ему в опасных ситуациях общий язык с отмороженными бандитами, следователями на допросе и просто случайными хулиганами.

С чего необходимо начинать?

Просто так с наскоку неподготовленному человеку с больными глазами овладеть магнетическим взглядом очень трудно, а порой опасно для здоровья, так как нарастающие нагрузки во время тренировок на внутриглазное давление хрусталика глаза и саму мышцу бывают очень велики и соответственно травматичны.

Во избежание травматизма глаз и своей психики при использовании описанной методики необходимо на практике проделать ряд простых и очень полезных упражнений, которые заключаются в :

1. Тренировка внутреннего баланса на концентрируемом объекте. Для этого на расстоянии вытянутой руки от себя на чёрной нитке подвешиваем, к примеру, на краю стола или осветительного прибора, иголку и смотрим не моргая на кончик этой самой иголки. Упражнение повторяется на протяжении двух, трёх недель по три-четыре минуты в день.

2. Тренировка внутриглазных мышц. В тёмное время суток ставим на стол от себя на расстоянии вытянутой руки горящую восковую свечу и смотрим неморгающим взглядом на кончик пламени. Упражнение проделывать на протяжении двух, трёх недель по 15-20 минут в день перед сном. При сильной боли и рези в глазах использовать холодный компресс.

3. Тренировка концентрации взгляда в определённом положении. Для проведения этой тренировки ставим напротив себя зеркало на расстоянии вытянутых рук, располагаемся поудобнее в кресле и смотрим не моргая в точку своего отражения, расположенную в центре переносицы.

Упражнение повторять каждый день по 10-15 минут на протяжении двух, трёх недель.

Применить на практике полученный опыт можно в общественном транспорте, или случайно встретившемся, по дороге бродячем домашнем животном. Воздействие на объект происходит путем концентрации взгляда на той же самой переносице.

В сумме наработанной практики с применением магнетического взгляда на своём оппоненте одновременно с самим взглядом можно транслировать определённые эмоции умиротворения, страха или ужаса, но будьте осторожны в этой комбинации, реакция людей не всегда бывает предсказуемой, тут можно ожидать от истерики до крайней степени психоза и нервного срыва.

Как развеять агрессию вашего оппонента по отношению к вам?

Не менее интересной методикой управления внутреннего состояния и подавления первых признаков агрессии к вашей персоне выступает следующая ступень тренировки магнетического взгляда.

Для её воплощения уже пройдя курс вышеописанных тренировок, необходимо сконцентрировать взгляд на короткий промежуток времени на переносице вашего оппонента, затем медленно начинаем смотреть сквозь фигуру нашего оппонента, как будто бы случайно эта самая фигура оппонента начала таять в воздухе, в конце переводим наш взгляд в сторону горизонта заходящего солнца. Со стороны это выглядит весьма необычно и жутковато.

Стоит отметить, что подобные тренировки магнетического взгляда подойдут в большинстве мужчинам, нежели женщина, для женщин существует немного другая методика, делающая их взгляд не только сильным, но и соблазнительно красивым. Эта разница в тренировках определяется в течении внутренних энергий и биоритмов мужского и женского пола особей.

Тренировка магнетического взгляда у женщин.

Помимо, описанной методики концентрации взгляда на кончике иглы и пламени свечи необходимо на природе смотреть на пламя костра или блеск догорающих углей. В зимнее время необходимо смотреть долгим неморгающим взглядом на чистое звёздное небо.

Подобные методы тренировок сделают женский взгляд красивым, нежным и соблазнительным.

Стоит также уделить особое внимание на то, что в период тренировок необходимо употреблять в течение дня на голодный желудок 1,5-2 литра чистой воды. Чистая вода нужна для того, чтобы внутриглазное давления нормализовалось, а сам взгляд стал чистым и блестящим.

Ниже по тексту от самого автора этой статьи, а также от соавторства этого самого капитана запаса, хотелось бы сказать, что описанные методики тренировки магнетического взгляда должны применяться только на благо защиты вас от исходящей агрессии ваших недругов.

Читайте также: