Как сделать радужный трек в страве

Обновлено: 07.07.2024

Перед тем как выйти из конструктора, не забудьте сохранить свой маршрут. В противном случае он будет потерян.

С помощью окна поиска найдите необходимый вам населенный пункт, по умолчанию будет открываться город указанный в вашем профиле.

Однако если ваша тренировка проходила в плотной городской застройке, если были проблемы с GPS или картами, этот маршрут может отличаться от того, что вам нужно. Вы увидите как трассу нового маршрута, так и трассу вашей тренировки и сможете их сравнить.

Маршруты, созданные на базе тренировок, нельзя изменять как обычные. Поэтому функции Популярные участки, Минимальный подъем и т. д. могут быть заблокированы.

В мобильном приложении Конструктор отсутствует, в нем можно только просматривать и использовать сохраненные маршруты. Для построения маршрутов на смартфоне необходимо открыть мобильную или полную версию сайта.

Если ваш смартфон поддерживает подключение по OTG, создавать и редактировать маршруты можно и при помощи мышки, использовать палец удобнее на мобильной версии сайта (см. скриншот выше).

Вы создали сегмент и хотите изменить его? Хотите переместить начальную или конечную точку или добавить что-то? Этот урок посвящен редактированию или удалению сегментов в Strava.

Скрыть или показать сегменты в Страве

Еще один полезный совет по управлению сегментами — это возможность показать или скрыть их в Страве. Если вы бежите или едете в плотных местах с большим количеством сегментов, это может отвлечь вас. Вы можете скрыть некоторые из них, чтобы сделать страницу результатов более тонкой, чтобы иметь больше смысла.

Это полезно, если вы участвуете в полумарафоне или полном марафоне, катаетесь на спортивном велосипеде или участвуете в другом массовом соревновании. Они обычно работают в очень популярных областях, которые уже имеют тонну сегментов. Скрытие их может помочь вам сосредоточиться на производительности конкретного события, а не только на сегментах.

Другая вещь о скрытых сегментах — то, что сокрытие их также подавляет достижения или PR для них. Это имеет смысл, поскольку вы все равно скрываете это, но если вы считаете PR, вам нужно будет показать этот отдельный сегмент.

— один из лучших спортивных трекеров (утверждение "из интернетов").

Подтвердить или опровергнуть это утверждение не могу, т.к. другими подобными приложениями сам не пользовался. Но за Strava'у сказать могу - штука хорошая.

Итак, что такое Strava?

Страва - сервис спортивного трекинга для бегунов, велосипедистов, и прочих движущихся под открытым небом. На основании GPS-записи (трека) заезда/забега/заплыва формируется запись о поездке в системе по которой можно проводить разнообразную аналитику. Чем больше поездок "под Стравой", тем больше информации доступно для статистики.

Кому полезна Страва?

Само-собой спортсменам. Иметь полную информацию по скорости, мощности, пульсу, каденсу (при использовании соответствующих девайсов: измерителя мощности, пульсометра, датчика каденса) по всей тренировке очень полезно. На её основе можно делать выводы о физической форме и корректировать программу тренировок.

Прим.: Примерный график мощности может строиться и без измерителя если в профиле указать свой вес (график мощности - платная premium функция).

И не спортсменам. На все те же данные очень любопытно просто посмотреть. А если вы катаетесь не только вокруг дома по изъезженным вдоль и поперёк дорогам, то уточнить вернувшись домой по записи трека "где ж я был" весьма интересно и удобно. Кроме того, у Стравы развита социальная составляющая. Можно "подписаться" на любого участника системы (кроме явно запретивших) и видеть его треки (кроме скрытых), "лайкать" и комментировать заезды, вступать в клубы. Главная фишка системы — "отрезки". Можно выделить некоторый участок дороги ("отрезок") и заочно соревноваться в его прохождении. Кто быстрей - тот Царь Горы / King Of Mountain (ЦГ / KOM). По существующим отрезкам и трекам других участников можно находить новые интересные маршруты для своих поездок.

Где брать, что надо?

Теперь без лирики: что делать пошагово.

Зарегистрироваться на сайте strava.com. нужна электронная почта или аккаунт Facebook, или аккаунт Google. Получаете доступ к сайту, где отображается информация о ваших поездках и треки других участников.
Устанавливаете мобильное приложение под Android или iOS. Запускаете, вводите свои регистрационные данные.
Перед выездом запускаете приложение на смартфоне, нажимаете "начать запись".
Катаетесь.
По окончании поездки в приложении жмёте "Финиши".
Убедившись в доступности интернета (Wi-Fi, мобильный) позволяете приложению синхронизировать информацию о поездке с сайтом (короче - скинуть GPX-трек).
На сайте любуетесь обработанным треком на карте, своими результатами на участках, захваченными ЦГ, комментариями друзей.

Можно использовать и специализированный трекер/навигатор типа Garmin при наличии. Если ваше устройство никак с системой не дружит, можно загрузить GPX-Файл, если и файла нет (например, тренировка на станке), можно "под честное слово" ввести данные вручную.

Если вы дочитали до сюда, значит тема вам интересна и можно рассказать о деталях.

Мобильное приложение

Работа с мобильным приложением труда не представляет - всё довольно интуитивно. Включить-выключить запись, поставить на паузу. Предусмотрена "автопауза" - при остановке более чем на 10 секунд запись останавливается и автоматически возобновляется при продолжении движения. Если останавливаетесь надолго (вернулись домой пообедать), имхо, естественней закончить одну запись-поездку "до" и начать вторую "после", чем ставить на паузу. Конечно, одна длинная "поездка" выглядит приятней, чем две короткие, но. это не спортивно.

Кроме собственно записи поездки доступны лента новостей, перечень собственных поездок, записи о поездках одноклубников.

Участки/отрезки/сегменты

После загрузки трека на сайт можно выделить часть вашего пути как "участок" - отрезок для заочного соревнования между стравоводами - нажать внизу страницы кнопку "Создать участок", указать начало и конец, дать имя и. всё. Не создавайте очевидно-убогих участков! Участок с левым разворотом через автодорогу - убог, участок со светофорами - плохая затея (не провоцируйте кого-то нарушить ПДД и попасть в ДТП при попытке захватить КОМ), отрезок проезжаемый меньше, чем за минуту, чреват ошибками (гражданский GPS в исполнении от смартфонов точностью не отличается), участок на тротуаре опасен для пешеходов и т.д.

Если очень хочется выделить для себя какой-то корявый участок - сделайте его приватным и никто кроме вас его не увидит.

На "нехороший" участок или явно читерские результаты участника можно пожаловаться (кнопка "Действия") и после проверки администрация может что-то сделать: заблокировать опасный участок для соревнований, удалить читерский результат из рейтинга. Аналогично можно пожаловаться на тренировку другого участника сервиса - кнопка "гаечный ключ" в колонке меню слева, "пожаловаться". Например, автомобильная поездка записанная после велосипедной тренировки может показать в Страве чемпионские скорости.

Иногда трек может записываться со сбоями. Это зависит как от используемого оборудования, так и от "внешних" причин. Для работы GPS нужно некоторое количество спутников в "пределах видимости". Из этого следует, что в туннелях, на узких улицах в окружении высоток смартфон перестаёт "видеть" спутники и в треке возникают неожиданные скачки, прямые с момента потери сигнала до следующего обнаружения. Такой же эффект даёт разговор по телефону или видеосъемка во время записи трека если у телефона не хватает ресурсов на одновременную обработку всех задач. Батарею работа strava-клиента сажает не сильно.

По каждой поездке определяется полное время, время в пути, рассчитывается средняя, максимальная и мгновенная скорость, расход калорий и мощность (без измерителя - примерная).

После выделения "участка" Страве требуется некоторое время (обычно минуты), чтобы прошестить всю свою базу записей чтобы найти тех, кто по нему проезжал раньше, и построить рейтинг.

Помимо общего рейтинга можно сравнить результаты/нагрузку на протяжении всего участка. Т.е. в какой момент времени кто виртуально находился в какой точке, с каким отставанием от лидера. Была ли победа вырвана на финишном рывке или стала результатом заведомого превосходства? В бесплатной версии стравы можно сравнивать свой результат только с лидером своего пола (или вторым результатом, если ЦГ - вы), в premium версии доступно значительно больше возможностей. Можно сравнивать свой результат с результатами любых выбранных участников, можно отфильтровать результаты своих одноклубников или подписчиков на этом участке, можно сравнить собственные заезды разного времени, сделать выборку по возрасту/весу участников или ограничить дату проезда по участку текущим годом, месяцем, неделей, днём.

Звание ЦГ (KOM / QOM) — вызов другим участникам. Однажды получив его будьте готовы, что его отберут. Сможете ли вы его удержать? Такой вот приём дополнительной мотивации больше тренироваться, ездить быстрей.

Посмотреть список своих ЦГ можно в профиле или на карте.

Мои маршруты

Strava не только собирает ваши треки, но и позволяет создать трек с учётом существующих (известных Страве т.е. ранее кем-то пройденных) дорог с тем, чтобы загрузить его в ваш телефон/навигатор и в поездке следовать разработанному маршруту. Такая подготовка позволяет заранее узнать рельеф местности, получить оценку времени прохождения маршрута.

Flybys

Относительно недавно в Strava появилась возможность посмотреть на карте кто катался поблизости одновременно с вами. На странице тренировки чуть ниже названия ссылка "Посмотреть Flybys". Система сама определяет кто был поблизости во время вашего заезда и позволяет воспроизвести кто как ехал. Метки перемещаются по карте пропорционально реальной скорости и по тем маршрутам, где люди ехали. Где были остановки - метки замирают, где были ускорения - тоже видно.

Немного о premium

Существенная часть функций Strava доступна бесплатно, но есть и платный premium доступ предоставляющий некоторые дополнительные возможности. В частности, можно ставить цели. Это ещё один способ мотивировать себя. Можно поставить себе цель проехать какой-то сегмент быстрей, чем заданное время или добиться заданной средней мощности на определенный отрезок времени. Система не забудет о поставленной цели и напомнит вам о ней. И поздравит в случае достижения.

Уже отметил, что премиум-пользователям доступно значительно больше возможностей в сравнении результатов на отрезках.

График мощности и анализ нагрузки и выносливости - также платные функции требующие кроме того наличие измерителя мощности и пульсометра.

В межсезонье можно тренироваться в помещении на станке или велотренажере. Специально предоставленные Стравой видеоуроки сделают такие занятия значительно веселей и полезней. Для велосипедистов сейчас доступны четыре видео-тренировки от CTS (Carmichael Training Systems): "Tour of California: Power & Stamina", "Tour of California: Intervals", "Epic Intervals", "Epic Climbing" (ранее было тренировочное вело-видео от Sufferfest). Первые три длительностью час, последний - 85 минут. Рассчитаны на хорошо подготовленных велосипедистов. Strava предполагает только потоковый просмотр видео через мобильное приложение или на сайте, хотя чисто технически ни что не мешает скачать всё видео целиком.

Социум

О социальных функциях Стравы уже упоминал. Все не-закрытые тренировки может посмотреть и прокомментировать любой другой стравовод. Благодаря этому вы можете познакомиться с другими велосипедистами вашего региона и не только заочно. Да и просто удивительно когда под твоим треком какой-нибудь колумбиец напишет "хей! здорово едешь!" Поездки тех, на кого вы подписались транслируются в вашу личную "ленту" новостей. Вид того как "они катают" тоже мотивирует слезть с дивана. =)

Ещё есть клубы. Это некий аналог групп вКонтакте. В клуб транслируются записи поездок его участников, в клубе могут вестись обсуждения в отличие от комментариев не связанные с конкретным треком, в клубе ведётся недельный рейтинг по следующим критериям:

кто проехал больше всех суммарно за неделю;
кто совершил самый длинный заезд в течение недели;
кто показал большую среднюю скорость;
кто показал больший набор высоты суммарно за неделю.

Если вы пользуетесь Instagram, можете связать его со своим Страва-аккаунтом и тогда фотографии сделанные-загруженные в Instagram во время поездки появятся под соответствующим треком в Страве.

И, да, всё что ни попадя можно расшарить/поделиться в facebook, twitter.

При всём желании показать миру свой трек далеко не все хотят всему миру называть свой домашний адрес. Начало и конец трека как правило на место жительства и указывают. Чтобы защитить своих пользователей Strava предлагает установить "приватную зону" — круг километрового радиуса в котором начало и конец вашего трека видны только вам. Кроме того, можно делать "закрытыми" треки целиком, создавать приватные "отрезки" и закрытые клубы.

Задачи

Социальная составляющая и соревнования на "отрезках" мотивируют тренироваться, показывать лучшие результаты. Ещё одной функцией для той же цели являются "задачи". Strava ежемесячно объявляет какие-то задачи "проедь Париж-Брест-Париж за месяц!", "заберись на Джомолунгму за три дня!", а пользователи отвечают "а проеду!", "а заберусь!". Среди участников тоже ведётся рейтинг, а выполнившим задачу даётся виртуальная награда. Посмотреть полный список своих виртуальных наград в личном профиле. это тоже платная premium функция. Но есть сторонний сервис, который позволяет увидеть все свои награды бесплатно.

Среди задач есть два типа регулярных: MTS / ЕЦТ ( Monthly Training Series / Единый цикл тренировки) и Gran Fondo.

Задача MTS - проехать за месяц суммарно 1250км. Виртуальная награда даётся за каждые 250км, но в профиль идёт только за всю дистанцию. Если Выполнить все MTS-задачи сезона, знатно натренируетесь!

Задача Gran Fondo - в течение месяца совершить одну длительную поездку. Протяженность зависит от месяца и меняется от 100 до 150км. Выполнившие эту задачу получают не только виртуальную цацку, но и право купить джерси и велотрусы особой расцветки из ограниченной серии за дикие деньги ($120 - джерси, $165 - трусы с лямками).

Heatmap

Есть в Страве всякие интересные штучки. Одна из них - тепловая карта поездок (heatmap). Общемировая:

и, при наличии premium-аккаунта можно строить аналогичные личные карты за один год или на основе всех поездок совершённых под Стравой:

часть моей heatmap за 2015

Чем популярней дорога, тем толще и ярче она изображена. Впрочем, есть и странности. На мировой карте чётко виден мой единственный трек одной поездки в малопопулярной местности, в то время как региональная дорога в наезженном районе местами не окрашена вовсе.

Баги

Strava активно развивается, при этом вполне возможны разнообразные баги, сбои и ошибки. Если:

что-то пошло не так, то попробуйте переключиться на английский интерфейс (в правом нижнем углу);
не обрабатывается загруженный трек (не учитывается в задаче, долго не рассчитываются участки. ), попробуйте сделать трек закрытым, сохранить, вернуть обратно не-закрытый, сохранить;
написать в службу поддержки - отвечают, и довольно быстро.

API

Страва предоставляет Strava API — программный интерфейс для получения данных хранящихся в системе. Благодаря этому при некоторых навыках в программировании можно создать, например, свою систему обработки статистики поездок по интересующим выборкам, или открыть страва-клуб, объявить в нём конкурс и вести судейство в автоматическом режиме. Таких сообразительных довольно много, поэтому появились разнообразные сторонние инструменты для Стравы. Кстати, часть из них со временем становится частью сервиса официально, как, например, было с Raceshape.

Пост не платный. а жаль Просто хотел рассказать о привлекательном сервисе для велосипедистов. Чем больше в нём участников, тем интересней.

PPS

Не делайте ЦГ или страва-цацку самоцелью.

UPD2019

Android KitKat 4.4 или новей
мобильное приложение Strava версии 51.0.0 или новей

Если телефон позволяет - обновите приложение. Если не позволяет. По крайней мере вы можете записать поездку любым другим приложением, экспортировать трек в GPX и вручную залить его через сайт Стравы.

Вы можете использовать одно из лучших запущенных приложений, чтобы помочь вам улучшить свою физическую форму без необходимости дорогого членства в тренажерном зале, личного тренера или громоздкого домашнего оборудования..

С учетом текущих советов по социальному дистанцированию о коронавирусе и закрытию спортивных залов во многих странах самое время загрузить приложение, которое поможет вам отслеживать ваши пробежки, мотивировать вас и (виртуально) соревноваться с друзьями, которых вы, возможно, не видели в пока.

Но помните: во многих местах людям в настоящее время рекомендуется держаться на расстоянии от других и заниматься спортом только один раз в день. Это означает, что если вы собираетесь бежать на улицу, бегите ответственно и будьте в курсе последних рекомендаций.

Лучшие на сегодня часы для часов: M430 GPS Watch с оптическим HRPolar M430Walmart 149,95 $ Посмотреть предложениеПоказать все ценыGarmin — Forerunner 235 GPS … Garmin Forerunner 235Best Купить $ 169.99 Посмотреть предложениеПоказать все ценыGARMIN VivoActive 3 с … Garmin Vivoactive 3Оптовый клуб BJ $ 129,99Посмотреть предложениеСмотреть все ценыFitbit — Ionic Smartwatch -… Fitbit IonicBest Купить $ 249.95Просмотреть курсПоказать все ценыПо дням мы проверяем более 130 миллионов продуктов по лучшим ценамПросмотреть все предложения

Доступно много разных запущенных приложений. От опытных бегунов, которые полагаются на отслеживание приложений, а также пригодные для носки данные фитнеса, чтобы дать вам детальную картину всего от вашего маршрута до частоты сердечных сокращений, до тех, которые для начинающих, которые дают вам много мотивации и звукового поощрения на протяжении всей тренировки.

С момента своего запуска в 2009 году Strava долгое время была одним из самых популярных приложений для бега (оно также позволяет отслеживать другие виды упражнений, в том числе велосипедные), потому что оно обеспечивает превосходное GPS-отслеживание, простую панель инструментов и отличные функции сообщества — такие как задачи и клубы.

Имея это в виду, вот наш гид, чтобы помочь вам начать работать с Strava.

Что такое Страва?

Strava — это бесплатная платформа для отслеживания активности, которую можно использовать как приложение или через Интернет. Хотя в нем так много дополнительных функций, что многие считают его социальной сетью для спортсменов, а не просто приложением.

Хотя это руководство о том, как использовать Страву для бега, оно также может быть использовано для отслеживания всех видов спорта, в том числе велосипедных прогулок, пеших прогулок и даже более непонятных занятий, таких как катание на коньках.

Он работает как приложение на вашем телефоне, отслеживая вашу активность и бега, но вы также можете загружать данные с фитнес-трекеров в Strava. Таким образом, вы увидите еще больше информации о своих пробежках и своем теле. Но, что важно, вам не нужен фитнес-трекер или пульсометр, чтобы использовать приложение.

Он имеет хорошее GPS-отслеживание, что делает его отличным вариантом, если вы хотите точно увидеть, где вы бежали и какова была ваша производительность в определенных областях. Но он также предоставляет информацию о вашем беге, например, как долго вы бежали, ваш темп и скорость.

Помимо отслеживания пробежек, в Strava есть большой элемент сообщества. Вы можете публиковать обновления, делиться фотографиями, добавлять друзей, общаться с другими бегунами, делиться своими пробежками и активностью, хвалить людей за их пробежки, принимать участие в соревнованиях, вступать в клубы, получать значки и многое другое.

Мы рекомендуем Страву для тех, у кого уже есть хорошая беговая привычка. Это потому, что он не дает много объяснений или мотивации, когда дело доходит до запуска — мы рекомендуем приложение, предназначенное для начинающих, таких как Couch до 5K, если вы ищете это.

Вот почему неудивительно, что он особенно популярен среди марафонцев, тех, кто серьезно относится к своим навыкам бега, и тех, кто хочет общаться с другими бегунами..

(Изображение предоставлено: Страва)

Страва: как начать

1. Установите приложение

Первым шагом является загрузка приложения Strava, которое совместимо с большинством устройств Android и iOS. Просто зайдите в Apple App Store или Google Play и найдите Strava..

2. Зарегистрируйтесь

После того как вы загрузили приложение, вам будет предложено указать только свое имя, пол и дату рождения. Это хорошо для тех, кто хочет, буквально, начать работу как можно скорее.

Но это означает, что для того, чтобы добавить больше деталей в приложение, настроить параметры конфиденциальности и узнать больше о функциях сообщества, вам нужно пойти и позаботиться о них самим..

3. Настройте параметры

Здесь вы можете вносить изменения в свой опыт работы со Strava, включая подключенные приложения и устройства, единицы измерения, push-уведомления и, что важно, настройки конфиденциальности..

4. Настройте конфиденциальность

Это не должно мешать вам использовать приложение. Но это значит, что вам захочется потратить некоторое время на просмотр настроек, чтобы убедиться, что вы довольны тем, что делит Страва..

Снова, зайдите в свой профиль, нажмите значок Cog, а затем перейдите к элементам управления конфиденциальностью. В зависимости от того, как вы хотите использовать приложение, мы рекомендуем прочитать все варианты здесь и внести соответствующие изменения. Например, для многих из нас имеет смысл открыть свой профиль для всех, но вы, возможно, захотите поделиться своими действиями только с вами..

Конечно, если вы хотите поделиться всем, вы можете. Но помните, что ваши текущие данные могут многое рассказать о ваших привычках и местоположении.

(Изображение предоставлено: Страва)

Страва: как отследить бег

Есть три способа записи активности с помощью Strava. Вы можете ввести данные вручную, записать свой пробег с помощью приложения Strava, сохраняя телефон при себе. Или вы можете синхронизировать данные с фитнес-трекера, такого как спортивные часы Fitbit или GPS.

Мы расскажем о синхронизации фитнес-трекера ниже. Но для ручного ввода данных вам нужно нажать на маленький значок + в левом углу панели инструментов Feed и выбрать Manual Activity. Затем у вас есть все виды полей, которые вы можете заполнить, если у вас есть правильная информация, например, время, расстояние, темп и другие личные данные, такие как фотографии и ощущения от бега. Это хороший вариант, если вы решили выполнить запуск без использования технологий, использовать другое приложение или трекер и забыть синхронизировать его или что-то еще.

Если вас сейчас интересует только отслеживание пробега, вам нужно перейти на панель инструментов Strava и нажать Record, чтобы начать. Затем приложение заблокирует ваше местоположение и подтвердит наличие GPS-блокировки — это то, что отслеживает ваше местоположение. Подождите, пока вы не отправитесь в путь, но не беспокойтесь, это займет всего несколько секунд..

Чтобы посмотреть на свою деятельность с течением времени, просто зайдите в свой профиль. Именно здесь вы увидите подробную информацию о том, как часто вы бежите, сколько миль вы пробежали и общее количество миль в этом году. Статистика попаданий и эта статистика разбита на еще более подробные.

Страва: расширенные возможности

(Изображение предоставлено: Страва)

сообщество

Некоторые называют его социальной сетью для фитнеса, а не просто приложением. Если вы хотите использовать Strava для общения и соревнования с другими бегунами, то здесь есть что предложить..

Во-первых, вы можете добавить людей, которых вы знаете, которые также используют Strava. Для этого нажмите значок двух человек в верхнем правом углу вашего канала. Там вы можете синхронизировать контакты, найти людей на Facebook или просто пойти с людьми, которых предложил Страва. Здесь вы также можете найти ссылку Пригласить друзей.

Если вам не нравится вступать в соревнования или клубы, вы также можете посмотреть на сегменты как способ конкурировать с другими. Это бегущие маршруты, которые разбросаны повсюду, и вы можете соревноваться с людьми в том, насколько хорошо вы справляетесь с конкретным маршрутом. Нажмите на сегмент, и вы увидите, у кого была лучшая производительность за все время в этом сегменте.

Есть больше способов связаться с другими, но как только вы разберетесь с проблемами, клубами и сегментами, вы получите основы.

(Изображение предоставлено: Страва)

Фитнес-трекеры

Strava также может использоваться с фитнес-трекером и совместима с большинством брендов фитнес-технологий. Если вы синхронизируете фитнес-трекер со Strava, приложение покажет вам еще больше информации о ваших пробежках, таких как ваш пульс.

Здесь вы сможете синхронизировать фитнес-трекер. Просто нажмите Подключить новое устройство к Strava и выберите, какое устройство у вас есть (все основные из них прекрасно работают со Strava). Затем вам будет предложено подключиться к этой службе, и вам будет предложено войти в другое приложение..

Например, если вы хотите подключить Fitbit Versa, вам нужно нажать на значок Fitbit, попросить войти в свою учетную запись Fitbit и одобрить все таким образом. После того, как все это настроено, занятия с фитнес-трекером должны автоматически синхронизироваться со Strava..

Страва Саммит

Саммит Strava стоит 47,99 долларов США / 47,99 фунтов стерлингов (около 80 австралийских долларов), если вы делаете ежегодный платеж (который составляет 4 фунта стерлингов в месяц), и 5 долларов США / 6,99 фунтов стерлингов (около 8 австралийских долларов), если вы предпочитаете платить ежемесячно. Мы рекомендуем вам провести хотя бы пару недель с обычным приложением Strava, прежде чем вы зарегистрируетесь.

Читайте также: