Как сделать нырок в волейболе

Обновлено: 05.07.2024

ОБУЧЕНИЕ ВОЛЕЙБОЛУ. КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ В этом видео вы узнаете, каким образом .

В этом видео вы узнаете,каким образом нужно выполнять нырок, чтобы не получать повреждений и максимально .

Как научиться падать на грудь или как сделать рыбку в волейболе. На что нужно обращать внимание в процессе обучения .

Волейбол. Обучение. Как правильно сделать рыбку. Показывает Влад Кичук. Тренер Беляев Юрий Георгиевич. Россия.

ОБУЧЕНИЕ ВОЛЕЙБОЛУ. КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ В этом видео вы узнаете, каким образом .

Как Делать Рыбку в Волейболе (Обучение с нуля) UfaVolley Инстаграм ufavolley 2-й канал Как Играть в .

Боковые падение в волейболе не так красивы, как падения на грудь, но не менее эффективны. Падение на бок гораздо .

Все вопроси, сотрудничество - kapitan_kpot Полезное видео для тех кто занимается волейболом . Крутие .

Волейбол обучение. Девушки. Тренировка. От и до. Полная версия. Заслуженный тренер СССР и России Плотников .

Всем знакома такая игра, как волейбол, но не все умеют в неё играть. Сегодня разберёмся, как научиться играть в волейбол и делать это правильно.

Содержание:

Что важно знать о волейболе?

Прежде чем играть в волейбол, необходимо знать несколько важных моментов. В игре нет ограничения по времени, она длится до тех пор, пока какая-то из команд не наберёт 25 очков. Хотите, чтобы игра прошла хорошо, тогда уделите особое внимание мячу. Прекрасно, если он будет соответствовать всем требованиям.

Также важно знать:

Активное участие в игре принимают лишь 6 человек, хотя самих игроков может быть 14.
Очки начисляются тогда, когда игрок делает пас через сетку. Если мяч упадёт на пол, то пас удался.
Играя в волейбол, мяч не удерживается в руках. Вся суть в том, что его необходимо лишь отбивать.

У каждого игрока есть своя позиция, с которой он и отбивает мяч.

На одной стороне поля пас можно делать не более 3 раз. Четвёртая подача уже переходит через сетку к сопернику.
Всего есть 6 позиций, на которых стоят участники матча.

Как научиться играть в волейбол?

Сейчас вы ознакомились с основными теоретическими знаниями об игре, как же научиться играть в волейбол на практике. Для этого следует запомнить и натренировать 5 основных техник и после применять их в игре. Перед тем, как научиться играть в волейбол с нуля, примите верную и удобную позицию. Вам следует стоять так, чтобы ноги были полусогнуты. Волейбол является динамичной игрой, поэтому вам всегда необходимо быть внимательным, чтобы в любой момент подпрыгнуть и сделать пас.

Как подавать мяч?

Чтобы научиться играть с нуля, изучите атаку. Подача — это начальный элемент игры. Изначально следует обучиться именно этому навыку. Ведь удачное начало игры может стать залогом на успех.

При подаче запрещено выходить за боковые разметки поля. Вы можете подавать с любого места поля. Неопытные волейболисты сначала используют удар снизу, а профессионалы — сверху. Ваша задача — забросить мяч за сетку, чтобы он упал на пол на стороне соперника.

Как правильно делать передачу?

Чтобы научиться играть в волейбол, необходимо правильно давать пас. После атаки игроки дают пас друг другу. Запрещено давать передачу одному члену команды два раза и выполнять передачу более 3-х раз после одной атаки. Соответственно, после попадания мячика на вашу сторону, члены команды могут сделать 3 передачи и атаковать соперника.

Не забывайте о позе. Проще всего вам будет сделать пас стоя на согнутых ногах с поднятыми вверх руками.

Как блокировать удар?

Блокирующий игрок всегда находится возле сетки. Его цель — предотвратить атаку и передать мяч так, чтобы он не упал на пол. Данный игрок всегда следит за передвижениями мячика. Он подбегает к тому месту, куда противник кидает мяч, и отбивает его на противоположную сторону сетки либо участнику своей команды. Во время передачи запрещено касаться сетки. Даже если вы коснётесь сетки ногой, то это будет ошибкой и очки перейдут соперникам.

Блок можно ставить по-разному. Блокировать атаку может, как один человек, так и несколько игроков, занимающих определённые позиции на поле. Обычно, в паре работают на профессиональных турнирах. Чтобы быстро научиться играть, вам следует попрактиковаться блокировать атаки одному, а уже после делать это вдвоём или втроём.

Как нападать на соперника?

После того, как вы попрактикуетесь в принятии мяча и передаче, вам следует научиться отбивать его через сетку на поле соперника. Без этого навыка вы не будете полезны своей команде.

Атака происходит в тот момент, когда игрок вашей команды забросит мяч к сетке. Вам необходимо отследить этот момент, подпрыгнуть и отбить его на сторону противника. Важно не просто перебросить его на другую сторону, следует обойти соперника и добиться падения мяча на пол. Удачной атака считается в том случае, если противник не смог отбить ваш удар.

Нырки под мяч

В процессе, вы поймёте, что есть множество разных нюансов. Один из них — нырки под мяч. Они представляют собой приём, во время которого вы отбиваете мячик лёжа, а не со стандартной позиции.

Часто так бывает, что мячик летит очень низко, чтобы его отбить, следует не разбить себе локти или колени. Для отработки данной техники изначально пользуются матами. Чтобы научиться играть в волейбол на хорошем уровне, не игнорируйте данную технику и обязательно отработайте её. Цель нырки — разместить своё тело параллельно полу так, чтобы не повредить свои конечности и сделать успешный пас. Избежать травм помогут защитные накладки на колени.

Если вы думали, как научиться играть в волейбол, то знайте, что это не очень сложно. Главное — отрабатывать удары и практиковаться. Только во время практических занятий вы сможете понять суть игры и обрести важные навыки. Старайтесь отрабатывать удары с различных позиций поля, пробуйте подавать, как снизу, так и сверху. Будьте внимательны и сконцентрированы, и тогда у вас точно получится сделать пас и атаковать противника.

Как Делать Рыбку в Волейболе (Обучение с нуля) UfaVolley Инстаграм ufavolley 2-й канал Как Играть в .

ОБУЧЕНИЕ ВОЛЕЙБОЛУ. КАК ВЫПОЛНЯТЬ НЫРОК В ВОЛЕЙБОЛЕ БЕЗ БОЛИ В этом видео вы узнаете, каким образом .

Все тонкости выполнения нырка в волейболе в одном коротком видео! ▻ Не забываем подписаться на канал ;) Будь с нами .

В этом видео вы узнаете,каким образом нужно выполнять нырок, чтобы не получать повреждений и максимально .