Как сделать криосауну

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 04.10.2024

Криосауна — это общеукрепляющая методика воздействия холодом, направленная на повышение защитных сил организма и лечение большого спектра заболеваний.

Проводится в специальной криокабине, где все тело подвергается воздействию холодных воздушных масс.

Показания к проведению криосауны

Сеансы криосауны благоприятно повлияют на состояние волос и тургор кожи, после них в несколько раз уменьшится проявление капиллярной сетки и уйдет избыточная отечность. Процедура дает возможность возобновить естественную регенерацию в клетках кожи, что будет способствовать омоложению всего организма.

Криосауна повышает результативность многих косметических процедур, благодаря чему кожа намного лучше усваивает питательные вещества. Обертывания, маски, инъекции после нее оказывают двойное воздействие.

В данном случае многие специалисты потерю веса связывают с избыточным расходом энергетических ресурсов, но на самом деле одна процедура использует до 150 Ккал. Основная потеря происходит после криосауны благодаря ускоренному сжиганию углеводов, стимуляции обменных процессов и расщеплению жиров.

Жировые ткани не отличаются активным кровообращением, именно потому после процедуры из-за пережитого стресса капилляры в проблемных зонах раскрываются, в них усиливается кровоток и расщепляются жировые запасы.

Пройдя полный курс криосауны, цена которой значительно ниже стоимости липосакции, можно снизить вес до 5-7 килограмм при условии сбалансированного здорового питания.

Рекомендовано сочетатькриосаунус занятиями в спортивном зале. Холод выступает не только катализатором похудения, но и непосредственно сам активирует обменные процессы во всем организме.

Криосауна представляет собой стрессовую стимуляцию, которая оказывает влияние на нейроэндокринные системы, гипоталамовый, гипофизарный и надпочечный комплексы. Такие процессы в подкожных тканях повышают липидный обмен, вызывая стойкий эффект лифтинга. Таким образом, целлюлит либо исчезает полностью, либо станет менее заметным (зависит от его стадии).

Криосауна нейтрализует синдром усталых ног, устраняя отечность конечностей, которая наблюдается у большинства людей в конце рабочего дня. Она позволяет безоперационно решить проблему варикозного расширения вен, при таком заболевании хорошо сочетать процедуру с прессотерапией. Однако, при вегетососудистой дистонии криосауна противопоказана.

Она также будет полезной при лечении кожных и гинекологических заболеваний.

Противопоказания к криосауне:

тяжелое состояние пациента;
лихорадка;
инфаркт миокарда, включая реабилитационный период после него;
тромбофлебит;
гипертоническая болезнь;
мозговые инсульты;
открытая стадия туберкулеза;
опухоли злокачественного характера;
психическая неуравновешенность;
индивидуальная непереносимость холода.

Процедура криосауны

Сеанс криосауны проводится строго в плотно закрытой процедурной камере, в которую поступает криогенный газ. Снижение температуры происходит постепенно и варьируется в пределах от −20°С до −180°C, в некоторых случаях температурная граница колеблется в отметке −140С. После достижения максимума температурная планка остается неизменной. Продолжительность одной процедуры криосауны не превышает 3 минут. В целях профилактики ееможно проводитькак ежедневно, так и через день. Фаза активного лечения какого-либо заболевания допускает увеличивать количество сеансов до 3 раз в день.

Перед процедурой необходимо расслабиться, с этой целью можно прилечь на кушетку или посидеть в косметическом кресле около 20 минут. Это поможет адаптироваться к микроклимату комнаты и психологически настроиться для криосауны. Затем нужно переодеться в специальное хлопчатобумажное белье, а на конечности надеть шерстяные варежки и носки.

После помещения в криокамеру, она плотно закрывается, чтобы не было утечки криогенного газа. Вся процедура проходит под наблюдением специалиста. По окончанию можно переодеться в свою обычную одежду и отдохнуть в течение 10 минут.

Цену на криосауну в Москве можно узнать у администраторов лучших косметических клиник, размешенных на портале.

Замерзнуть в криосауне невозможно

Экстремальный холод помогает похудеть

Криотерапия может быть и для лица

После криосауны можно простудиться

Хотя воздействие холодом на тело контролируемое, простудиться после криосауны можно, хотя и это происходит крайне редко. «Это возможно только в том случае, если изначально ваш организм находится в пограничном состоянии и очень серьезно понижен иммунитет. Поэтому перед посещением подобных процедур необходима консультация со специалистом.

Криотерапия не разрешена людям с близко расположенными сосудами

Криотерапия должна проходить только под присмотром врача

Криосауна – оборудование, которое подвергает кожу воздействию температуры ниже нуля градусов по Фаренгейту на протяжении трех минут или меньше, для оздоровительного воздействия на все тело. Аэрокриотерапия была разработана в Японии в 1978 году, а позднее попала в Европу, где была усовершенствована.

Криосауна корректирует физиологические процессы, восстанавливает природный баланс, стимулирует обмен веществ и иммунную систему организма. Курсы лечения в криосауне, по отзывам, короткие, однако провоцируют быструю положительную реакцию. Результат криотерапии можно увидеть через 5-10 минут после курса лечения, и он длится не менее 6 часов.

Процедура криотерапии длится от 60 секунд до 3 минут и проводится в закрытой криосауне, куда подается криогенный газ с понижением температуры от -25 до -150°С на протяжении 30 секунд. Общий курс составляет в среднем 15-20 процедур, на протяжении которого продолжительность самой процедуры постепенно увеличивается. Пациенты для прохождения процедуры надевают несинтетическое нижнее белье, а на ноги бахилы или носки.

Польза криотерапии

Воздействия холода заставляет организм повышать скорость обмена веществ с целью получения тепла. Этот эффект длится час после процедуры, в результате чего организм сжигает около 500 калорий. После нескольких процедур, увеличение скорости метаболизма имеет тенденцию длиться дольше в период между сессиями.

Холодный воздух активизирует увеличение выработки коллагена в глубоких слоях кожи, в результате чего кожа становится более гладкой, восстанавливается эластичность и значительно улучшается общее состояние кожи.

По отзывам криосауна является действенной процедурой в борьбе со старением кожи, целлюлитом и лишним весом, в то же время процедура помогает ускорить послеоперационное восстановление и облегчить боль от таких заболеваний, как артрит и фибромиалгия.

Положительными эффектами криосауны являются энергетический подъем и улучшение сна. С каждым сеансом тело выделяет эндорфины, которые создают эффект эйфории, что помогает при лечении депрессии и других психических заболеваниях. Целью процедуры является уменьшение клеточного метаболизма, увеличение выживания клеток, уменьшение воспалений, боли и спазмов, она способствует сужению сосудов, а при использовании экстремальных температур разрушает клетки путем кристаллизации цитозоли.

Криосауна для похудения

При избыточном весе процедура криосауны для похудения длится 3 минут, на протяжении курса состоящего из 25-30 процедур. Обычно для достижения наилучшего результата необходимо проводить 2-3 курса с перерывом между ними в один месяц.

Потеря веса происходит после процедуры на протяжении 4-5 часов, за счет ускоренного сжигания углеводов и расщепления жиров. Кроме того, криосауна ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, что приводит к пассивной потере веса. В среднем, после одного курса состоящего от 10 до 20 сеансов, потеря веса составляет от 3 до 10 килограмм, однако криосауна для похудения иногда помогает только на втором или третьем повторном курсе.

Криосауна является не только мощным ускорителем обменных процессов, но и оказывает сильное влияние на нормализацию гормонального баланса и сжигает жиры. Лучше совмещать процедуры криосауны со строгой диетой и физическими упражнениями, такими как плавание, фитнес, шейпинг, пилатес, аэробика или танцы.

Показания к криосауне

Показаниями к криосауне являются синдром хронической усталости, стресс, депрессия и артроз. После прохождения курса криотерапии пациенты обычно полностью перестают принимать лекарства и избавляются от своих недугов. Также показаниями к криосауне являются:

Бессонница;
Заболевания опорно-двигательной системы;
Аллергии;
Кожные заболевания;
Проблемы с обменом веществ;
Импотенция;
Простатит;
Нарушения менструального цикла;
Дисфункция яичников;
Повышенное внутричерепное давление;
Радикулит;
Ожирение;
Сахарный диабет.

Противопоказания

Противопоказаниями к криосауне являются:

Сердечные патологии;
Гипертоническая болезнь;
Повышенная температура и жар;
Сердечная недостаточность;
Мозговой инсульт;
Инфаркт миокарда.

Также противопоказаниями к криосауне являются общее тяжелое состояние пациента, тромбофлебит, гипертоническая болезнь ІІ степени, злокачественные опухоли, туберкулез легких, индивидуальная непереносимость холода и истерический невроз.

Несмотря на то, что эта услуга уже давно появилась в спа-центрах, до сих пор некоторые не знают, что такое криосауна. Она представляет из себя небольшую форму, куда идет подача азота в помесью воздуха. Температура в этот момент может достигать от -120 до — 180С. Уже через некоторое время температура всего организма достигает до 0 градусов, но спустя пару минут снова растет до 36С. В этой статье мы рассмотрим, что такое криосауна показания и противопоказания, чтобы получить полную информацию о процедуре.

Показания и польза процедуры

Стоит сразу отметить про криосауну, что эта такая процедура, которая абсолютно безопасна и не грозит обморожением кожи, так как длительность процедуры составляет несколько минут (до 5 минут). Помимо этого, процесс охлаждения происходит намного медленней, чем, к примеру, в воде. Максимум человек может ощутить покалывания на коже и легкий холодок, однако температурный климат внутри организма сохраняется на должном уровне.

Показания для процедуры:

Противопоказания криосауны

Вообще криосауна абсолютна безопасна и не имеет ряда противопоказаний к болезням, поэтому не обязательно проходит медицинский осмотр. Однако имеется несколько моментов, которые могут осложнить этот курс обновления.

Процедура не рекомендована при следующих проблемах:

Клаустрофобия — людям с таким расстройством не советуется прием такой процедуры, так как для её прохождения придется быть замкнутым в небольшой кабинке. Но и в этой ситуации можно что-то придумать, к примеру, попросить специалиста сделать вам процедур по зонам: на лице, шее, бедрах и прочее.
Онкологические заболевания. Во время прохождения лечения онкологических заболевания от данной процедуры стоит отказаться. Всевозможные детали и дату желательного приема можете обсудить с вашим лечащим врачом.
Простуда. Легкое проявление простуды может и не остановить поход в криосауну, однако более сложные проявления болезни: воспаление легких или горла, повышенная температуры, проблема с лимфоузлами и прочее — станет весомым фактором на время отложить эту процедуру.
Сердечно-сосудистые болезни. Во время криосауны организм человека будет испытывать резки перед температур, что скажется на сосудах и сердце, поэтому перед походом в салон, стоит посоветоваться с кардиологом.
Воспаление внутренних органов. И снова-таки, если вы сейчас проходите курс лечения при воспалении каких-либо органов, то процедуру криосауны лучше отложить до момента полного выздоровления. После выхода из болезни вы можете полностью насладиться криосауной и на будущее укрепить своё здоровье.

Итак, мы рассмотрели, криосауна что это такое и чем полезна. Также можно сделать вывод, что она не может нанести вред. Главное — проследить за всеми указанными противопоказаниями. Если вы здоровы, то процедура никогда не навредит вашему организму, а только укрепит его и сделает здоровее. Изменится не только ваше внутреннее состояние, но и улучшится и внешний вид.

Читайте также: