Как сделать кораблик на коньках

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 05.10.2024

Необходимо смотреть глубже в этом вопросе! Для выполнения такого технического элемента на льду как "кораблик" очень важна подвижность тазобедренного сустава. Без этого катание на "кораблике" невозможно.
Всем удачи.

@Серега Викинг В целом для этого элемента подвижность суставов и растяжку достаточно иметь среднего уровня или чуть выше. Всё что нужно - чувство баланса и умение кататься на внутренних рёбрах передом и спиной.
Ну а в основе нужно пятку к пятке ставить ближе пока учишься и корпус поворачивать хорошо в центр круга

@Лаборатория хоккея ТИТАН спасибо! С удовольствием смотрю ваши видео.

Спасибо за комментарий!)
У нас есть ещё видео по поводу кораблика, посмотрите, про тазобедренный сустав идёт речь, насколько помню

Респект мужику, четко и по делу!

Где-то видел у Вас фрагмент, когда ребята на льду по команде в "корабликовой разножке" по прямой поехали -какие упражнения тренируют такую спсобность так держать ноги ?

google: "Plié squats"

За информацию про желоба спасибо. Информации про желоба много , но на каких реально катаются НЕту. Спасибо.

@Yuri Frolov Юрий, а может попробовать своими ногами, а не чужими? Конечно, Малкин и Кросби ребята серьёзные, но, настолько ли идеально их катание? Я попробовал на 15-м желобе, чёт как-то не понравилось мне бороться со льдом. Переточил на 25-й,опасался за цепкость в виражах, ничего-нормально, а вот накат стал заметно лучше, что на льду дворца, что на открытом катке, при - 23°.Так и доберусь до заветного 29-го.

@Yuri Frolov видео посмотрите, у всех ребят в 4 метра профиль и жёлоб 29-ый, закладывают хоть резко хоть не резко)

@Лаборатория хоккея ТИТАН Жёлоб (ROH) и профиль лезвия -- это всегда баланс между скоростью и устойчивостью в поворотах.
Если гнаться только за скоростью, то можно просто делать так, как в русском хоккее (он же "бенди"): бесконечный радиус (ну, то есть, вообще без жёлоба, ровная поверхность в той части, где лезвие касается со льдом) и несколько удлинённое лезвие.
Но в хоккее с шайбой так почему-то не делают и я догадываюсь, почему.
Поэтому я в разных комментариях и прошу дать ссылку, где люди в контуром лезвия в 4 метра и радиусом жёлоба 29 делают резкие виражи, улитки и смены направлений. Но, что-то мне подсказывает, что не дождусь, потому что на лезвиях с такими параметрами делать резкие виражи нереально.

@Yuri Frolov конечно, глядишь, был бы быстрее)), подсказать некому.

@Лаборатория хоккея ТИТАН Сиду бы тоже переточили? :-)
А то он на жолобе в пол-дюйма катается (как и Малкин, кстати), не понимает парень ни в силовом катании, ни в хоккее вообще.

Самоучитель по Фигурному Катанию для начинающих — урок 11-й

Самоучитель по Фигурному Катанию для начинающих — урок 11-й (Чайковская Е.)

Итак, начинаем. Набрав скорость, ставим правую ногу на лед и переносим на нее вес тела (скользим по прямой). Руки разводим в стороны. Левую ногу отводим назад, разворачивая при этом носок. Ноги в коленях прямые.

Обратите внимание на самую характерную деталь: туловище опускается вперед только после того, как левая нога отведена назад и поднята вверх до отказа. Теперь уже левая нога как бы наклоняет туловище вперед.

Спина при этом прогнута.

Повторяю еще раз: мышцы спины и поясницы должны быть натянуты, образуя лукообразный изгиб. Еще помните о том, что при сильном наклоне туловища вперед вы перевалитесь на переднюю часть конька, зацепитесь зубцами за лед и в конце концов упадете. Скользить нужно на задней части конька.

Итак, кто у вас проскользил дальше всех? Ты? Прекрасно. Значит, у нас есть победитель. Чем больше у каждого из вас, ребята, будет таких побед, тем быстрее освоите вы технику фигурного катания.

Далее мы приступим к изучению этих спиралей.

Спираль вперед-наружу на правой ноге.

Хорошо известными вам подсечками по часовой стрелке набирайте ход. Встаньте на правую ногу. Правая рука и правое плечо вынесены вперед, левое плечо и левая нога отведены назад. Поднимаем левую ногу назад. Колено прямое. Носок развернут.

Скользим на правой ноге на наружном ребре конька. Для этого чуть-чуть наклоняем все туловище, включая опорную ногу, к центру круга, по которому мы скользим.

И в том, и в другом случае правая ведущая рука должна быть ниже левой, отведенной назад. Скольжение идет по спирали от большого круга. Очень часто в выступлениях сильнейших фигуристов вы можете видеть эту спираль, исполненную на очень большой скорости и завершаемую вращением на самом финише.

Аналогично разучивается и следующая спираль — вперед-наружу на левой ноге.

Спираль вперед-внутрь на правой ноге.

Набираем ход подсечками против часовой стрелки. Встаем на правую ногу, слегка согнутую в колене. Оттолкнемся левой ногой и поднимем ее, прямую, с развернутым носком, назад-вверх, опорную ногу тоже выпрямим. Левое плечо и левая рука вынесены вперед, правая рука отведена назад. Голова повернута в сторону движения.

В момент исполнения спирали можно вынести вперед правую руку, левую отвести назад и скользить на внутреннем ребре уже в первой Позиции. Наклон всего тела — внутрь круга, чем больше наклон, тем круче дуга. И чем круче вы хотите скользить по спирали, тем больше надо наклониться.

То же самое требуется и для спирали на левой ноге вперед-внутрь.

Только начальный разбег сделайте по часовой стрелке.

Спираль назад-наружу на правой ноге.

Набираем ход подсечками назад против часовой стрелки и ставим на наружное ребро конек правой ноги. Левую ногу проносим назад и поднимаем. Руки в стороны.

Ногу надо поднять как можно выше, туловище резко вниз не опускать, наклон должен быть с резко прогнутой спиной. Постарайтесь не стать на зубец: это затормозит движение. Скольжение осуществляется на середине конька.

Сейчас было показано положение, когда обе руки разведены в стороны.

Но есть два других положения, тоже часто применяемых в фигурном катании.

Первое. Правая рука и правое плечо вынесены вперед (помни: вперед по отношению к телу, а не к направлению скольжения!) и немного опущены вниз. Левая рука и левое плечо отведены назад, и левая рука находится выше правой.

Второе. Левая рука и левое плечо немного вынесены вперед, правая рука и правое плечо отведены назад. Голова может быть повернута в сторону движения.

Надеюсь, что все вам здесь понятно, ребята? Если это так, то предлагаю объединить все три разновидности спиралей и выполнять их одну за одной, скользя все время на правой ноге назад-наружу. Первое положение — руки в стороны, туловище параллельно поверхности льда. Следующее положение — вынести вперед правую руку, левую отвести назад. Проскользив какое-то расстояние в этой позиции, сменить положение рук — левую вынести вперед, а правую отвести назад. Для этого необходимо набрать большую скорость и сохранять ее на протяжении всего упражнения.

И еще раз скорость!

То же проделать и с левой ноги, начав разбег по часовой стрелке.

Спираль назад-внутрь на правой ноге.

Разбегаемся по кругу по часовой стрелке. Встаем на правую ногу, левую поднимаем назад, руки в стороны, туловище параллельно поверхности льда. Спираль эта — одна из сложнейших. Здесь, как правило, фигурист делает чрезмерный наклон внутрь круга. И поэтому я вам сразу же рекомендую тверже стоять на правой ноге, не заваливаться в круг. Свободную левую ногу разверните и отведите ее как можно дальше назад: она должна находиться над следом, который вы чертите. И ни в коем случае нога не должна находиться внутри круга.

Потренируйте на одном заходе различные положения рук. Помимо всего прочего, это поможет вам лучше почувствовать эту спираль.

А вот одно из сложных упражнений.

Попробуйте проехать половину большого круга в спирали вперед-наружу на правой ноге. Хорошо. Теперь смените наклон и положение рук. Выведите вперед левую руку, правую отведите назад и продолжайте скользить в спирали вперед-внутрь. Проехав еще половину круга в этой спирали, вновь смените наклон к центру нового круга. Выведите вперед правую руку и, как вначале, продолжайте скользить в спирали вперед-наружу.

Такое же упражнение разучите и для левой ноги. Надеюсь, разобраться вам в смене рук и направлений будет уже гораздо легче.

После того как спирали станут получаться достаточно стабильно и уверенно, попробуйте сделать остановку в спирали назад. Вот как она выполняется.

Наберите ход, встаньте в спираль назад, выполняемую по прямой. Проскользите в этой позиции. Потом резко поднимите свободную ногу вверх, туловище с сильно натянутой спиной опустите вниз-вперед и встаньте на зубец конька правой, опорной, ноги.

В этот момент произойдет естественная остановка. Ваша задача — удержаться в этом положении две-три секунды, и помощники вам в этом — сильные руки, прогнутая спина и высоко поднятая свободная нога.

Набираем ход подсечками против часовой стрелки вперед. Встаем на внутреннее ребро правой ноги и продолжаем все время скользить вперед. Левая нога делает маховое движение вперед по ходу мимо опорной ноги, затем совершает обратный мах назад, одновременно разворачиваясь пяткой к правой ноге, после чего ставится на лед на внутреннее ребро назад, во вторую позицию. Левая рука вытянута к центру описываемого фигуристом круга, правая рука немного отведена в сторону, голова повернута по ходу движения — вперед.

Заканчивая движение, также перейдите на правую ногу и продолжайте скольжение на одной ноге.

Очень много разных упражнений со спиралями можно выполнять группами: парами фигуристов, тройками, четверками. Это придает дополнительную эмоциональную окраску уроку, делает его более веселым, энергичным. Задания быстро усваиваются.

Вот одно из групповых упражнений.

Повторять это упражнение нужно несколько раз, меняя при этом ногу.

А теперь станьте в круг. Чем больше участников при выполнении этого упражнения, тем лучше. Возьмитесь за руки. Начните скользить по кругу против часовой стрелки. Ход набирайте подсечками. По команде все принимайте положение спирали на правой ноге вперед-внутрь. Руки не отпускайте.

Аналогичное упражнение проделайте и при скольжении назад.

Этим групповым упражнением и заканчивается наш очередной урок, который, как и все прежние, конечно же рассчитан на несколько занятий на льду — в зависимости от скорости усвоения.

Всем привет Сегодняшний видеоурок на технику владения коньками ! А элемент который мы разберём сегодня с .

Привет! Продолжаю серию обучающих видео и в этом выпуске ты увидишь обучение кораблику, этот элемент в технике .

На сегодняшнем уроке мы разберемся, насколько необходимы балетные природные данные для исполнения кораблика в .

Рассказываем и показываем базовые элементы фигурного катания! 0:00 вступление 0:20 кросс роллы 1:20 четырех .

В этом видео вы увидите как выполнять "крабик" или "кораблик" , очень интересное упражнение , но при выполнении нужно .

Последний восьмой урок фигурного катания! в этом уроке увидите: 0:00 вступление 0:35 пистолетик 1:00 вращение в .

Что мы подразумеваем под процессом обучения⁉️ ⠀ На сегодняшний день у каждого ученика много вариантов куда пойти .

В этом видео уроке мы рассмотрим такой элемент слалома как кораблик. На первый взгляд кажется, что для выполнения .

Продолжаю серию обучающих видеоуров по хоккею, в этом видео я разбираю технику выполнения поворотов на коньках .

Тренировочный процесс продолжается и сегодня у нас тренировка на технику владения коньками . Хочу вам напомнить .

В этом видео показаны ТОП 3 ошибки в катании на льду! Учитесь кататься на коньках правильно! 0:00 вступление 0:22 .

Инсайт с наших тренировок в рамках сборов на ледовой арене "Титан". Поскольку мы уделяем много внимания технике .

Хоккейный кораблик. не тот что фигурном . Техника катания. Учимся вместе. Если Вы узнали, что-то новое для себя на .

0:25 В каком возрасте проявляется эта ошибка 0:38 Первое упражнение - тормоз двумя ногами путём разворота стоп .

English below Дорогие любители фигурного катания! В сегодняшнем выпуске Вы познакомитесь с базовыми упражнениями .

Элемент, который используется практически во всех направлениях роллерспорта: слалом, фигурное катание и даже .

Итак, третий урок из семи уроков фигурного катания! Как тормозить на коньках? 0:00 вступление 0:20 тормоз на коньках .

0:00 Одна из ошибок в хоккее 0:18 В каком возрасте проявляется эта ошибка 1:24 Как справляться с этой ошибкой 1 способ .

В этом видео рассматривается техника выполнения разворота на коньках с движения лицом вперед в движение спиной .

Всем привет Сегодняшний видеоурок на технику владения коньками ! А элемент который мы разберём сегодня с .

Рассказываем и показываем базовые элементы фигурного катания! 0:00 вступление 0:20 кросс роллы 1:20 четырех .

Последний восьмой урок фигурного катания! в этом уроке увидите: 0:00 вступление 0:35 пистолетик 1:00 вращение в .

Делайте все поэтапно! Пишите вопросы в комментарии и записывайтесь к нам на занятия ! 0:00 вступление 0:21 шаги .

English below Дорогие любители фигурного катания! В сегодняшнем выпуске Вы познакомитесь с базовыми упражнениями .

В этом видео показаны ТОП 3 ошибки в катании на льду! Учитесь кататься на коньках правильно! 0:00 вступление 0:22 .

В этом видео:ответ на вопрос "как кататься на коньках?" Индивидуальные и групповые тренировки по хоккею. Хоккейные .

Всем привет! Сегодня Денис Басов попробует проверить свой уровень катания под руководством тренера по фигурному .

Что нужно знать и учитывать, если вы решили поставить ребенка на коньки? Смотрите советы опытного тренера в нашем .

Как научиться кататься на роликах Еще 5 простых, но очень крутых трюков на роликах, которым смогут научиться даже .

Привет! Ты на канале Hockey Stigg [ Хоккей Стигг ] на коньках не бегают, а катаются, вот в этом видео и поговорим о том .

✏️ Необычное катание на роликах боком. Трюк под названием кораблик поможет не только улучшить растяжку, но и .

Читайте также: