Как сделать классик руки

Обновлено: 05.07.2024

Чтобы руки выглядели подтянутыми и рельефными, нужно качать мышцы. Конечно, это не поможет избавиться от лишнего жира, но конечности будут смотреться лучше.

Мы выбрали несколько упражнений для прокачки всех мышц, от которых зависит внешний вид рук и плеч. Для большинства понадобятся только гантели, но также есть упражнения с турником, брусьями или вообще без оборудования — с весом своего тела.

Как выполнять упражнения для рук

Занимайтесь 2–3 раза в неделю. Между тренировками устраивайте как минимум 48 часов отдыха, чтобы мышцы успели восстановиться.

Выберите 1–2 упражнения из каждой категории и включите их в свою программу. На каждом занятии меняйте движения, чтобы прокачать все волокна мышц и ускорить прогресс.

То есть на каждой тренировке выполняйте 3–6 упражнений для рук.

В движениях со штангой и гантелями подбирайте вес таким образом, чтобы выполнить 8–12 повторений и не ломать при этом технику движения. Сделайте 3–5 подходов.

Если выбрали упражнение с весом собственного тела, сделайте 3–5 подходов в упор — столько повторений, сколько получится. Если вы не можете выполнить движение 6–8 раз, не ломая технику – появляется раскачка, рывки, проваливается поясница, — замените его на более простой вариант.

Упражнения для передней поверхности рук

Эти упражнения увеличат толщину мышцы на передней стороне руки — бицепса плеча. Он включается, когда вы сгибаете руку в локте, а также подтягиваете что-то к себе или себя к чему-то.

1. Концентрированные подъёмы на бицепс

Сядьте на лавку, возьмите в руку гантель. Прижмите плечо к внутренней стороне бедра. Сгибайте локоть, поднимая гантель, и опускайте обратно. Выполняйте движение плавно и под контролем, старайтесь двигать рукой в полной амплитуде: сгибать до конца и полностью разгибать.

Это изолированное упражнение, в котором работает только один сустав — локтевой. Поэтому не двигайте остальным телом. Если для подъёма гантели вам приходится работать корпусом, возьмите снаряд полегче или уменьшите количество повторений.

Что купить

2. Подъёмы гантелей на наклонной скамье

Сядьте на наклонную скамью с гантелями в руках, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Опустите руки, чтобы они свободно свисали вниз, а локти находились за линией тела. Согните руки с гантелями, затем плавно и под контролем верните в исходное положение и повторите.

3. Подъём штанги или гантелей на бицепс

Возьмите штангу обратным хватом, согните локти и поднимите её до уровня плеч. Опустите обратно и повторите. Следите, чтобы двигались только руки, а остальное тело оставалось статичным: никакой раскачки быть не должно.

Такое же упражнение можно делать с гантелями. В крайней точке разворачивайте руки пальцами к себе.

4. Тяга штанги обратным хватом к поясу

Возьмите штангу обратным хватом, чуть наклоните корпус вперёд, но спину держите прямой. Подтяните штангу до касания верхней части живота, плавно опустите обратно и повторите.

5. Подтягивания обратным хватом

Любые подтягивания прокачивают бицепс, но развернув руки ладонями к себе, вы ещё больше нагрузите его. Возьмитесь за турник обратным хватом, опустите плечи, сведите лопатки. Подтянитесь до выхода подбородка за перекладину. Держите шею ровно, не вытягивайте подбородок к турнику.

Если вы ещё не умеете подтягиваться, попробуйте два упрощённых варианта: эксцентрические и наклонные, или австралийские. Можете выполнять их прямым или обратным хватом. Прямой немного сложнее, но с ним вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике без поддержки.

Для эксцентрических подтягиваний подпрыгните вверх, а вниз опуститесь как можно медленней.

Австралийские подтягивания выполняются на низком турнике. Вытяните тело в одну линию, сведите лопатки и подтягивайтесь до касания грудью турника.

Если вы занимаетесь только на турнике, чередуйте разные виды подтягиваний, чтобы хорошенько нагрузить бицепс.

Упражнения для задней поверхности рук

На задней поверхности плеча расположена мышца, которая разгибает локоть, — трицепс. Он включается в работу во время любых движений, где вы отталкиваете что-то от себя или себя от пола или стены.

1. Обратные отжимания на скамье

Это упражнение подойдёт для любого уровня подготовки. Поставьте руки на скамью позади тела, опустите плечи. Согните локти, уходя вниз до параллели плеч с полом, а затем выжмите себя наверх. Ноги можете согнуть в коленях или выпрямить. Последнее сложнее.

2. Отжимания на брусьях

Запрыгните на брусья, опустите плечи и сведите лопатки, вытяните тело в одну линию. Согните локти и опуститесь вниз до параллели плеч с полом, но не ниже, чтобы не травмировать плечевой сустав. Выжмите себя обратно и повторите.

Выполняйте движение плавно, без раскачки и рывков. Если не хватает нагрузки, добавьте утяжеление в виде блина. Если, наоборот, упражнение слишком сложное, попробуйте выполнять его с опорой на резинку-эспандер. Для этого повесьте её на брусья, поставьте на неё ноги и отжимайтесь. Резинка будет подталкивать вас наверх, снимая часть нагрузки.

3. Разгибание на трицепс с гантелью

Встаньте прямо, обхватите гантель обеими руками и поднимите её над головой. Согните локти и опустите гантель за голову. Поднимите обратно и повторите.

4. Разгибание рук в наклоне

Возьмите в руки гантели, чуть согните колени и наклоните корпус вперёд с прямой спиной. Согните локти под прямым углом, держите их близко к телу. Разгибайте руки с гантелями и возвращайте в исходное положение.

5. Алмазные отжимания

Этот вид отжиманий наиболее сильно загружает трицепс из-за узкой постановки рук. Поставьте руки так, чтобы соединились указательные и большие пальцы. Опустите плечи, вытяните тело в одну линию от плеч до стоп.

Опустите вниз и выжмите себя наверх, сохраняя корпус ровным. Старайтесь не прогибаться в пояснице, для этого напрягайте пресс.

Если вы пока не можете выполнять алмазные отжимания, начните с классических: они тоже хорошо загрузят трицепс и подготовят вас к более сложным вариациям движения.

Правила выполнения те же: корпус в одну линию, опущенные плечи, локти смотрят назад.

Если вы занимаетесь дома, без брусьев и гантелей, чередуйте разные виды отжиманий, чтобы по полной нагрузить все головки трицепса.

Упражнения для плеч

Форму плеч определяют дельтовидные мышцы. Они покрывают плечевой сустав и участвуют в сгибании, разгибании, отведении и приведении плеча.

1. Жим штанги или гантелей стоя

Это упражнение хорошо нагружает и плечи, и трицепс. Возьмите штангу на грудь, выведите локти вперёд. Выжмите штангу вверх и уведите за голову. Опустите в исходное положение и повторите.

Во время жима не запрокидывайте голову назад, лучше втяните подбородок в себя: так штанга пойдёт по оптимальной траектории — строго вверх.

Если выполняете упражнение с гантелями, в исходном положении держите их над плечами, а затем жмите вверх, разворачивая ладонями от себя.

2. Разводка гантелей в стороны

Встаньте прямо, возьмите гантели, разверните руки ладонями к себе — это исходное положение. Чуть согните локти, разведите руки в стороны до параллели с полом. Опустите в исходное положение и повторите.

3. Разворот в планке на предплечье

Встаньте в упор лёжа на предплечьях, напрягите пресс и ягодицы, одну ладонь положите на противоположное плечо — это исходное положение. Разверните корпус в сторону, чтобы выйти в боковую планку на предплечье. Вернитесь обратно и повторите.

Следите, чтобы в исходном положении плечо располагалось над локтем, не расслабляйте мышцы пресса — держите кор включённым до конца упражнения.

4. Разводка в наклоне

Это упражнение на задний пучок дельтовидных мышц. Возьмите в руки гантели, наклоните корпус до параллели с полом или чуть выше. Разведите руки в стороны и верните обратно.

5. Подъём с пола с опорой на кулаки

Лягте на пол, разведите руки в стороны, сожмите кулаки. Опираясь кулаками на пол, приподнимите верхнюю часть тела и оторвите лопатки от пола. Старайтесь расслабить пресс и подниматься только за счёт рук. Зафиксируйте положение на 1–2 секунды, опуститесь обратно и повторите.

Подвижные игры на улице. Игра в классики по-американски

Триш Кафнер программист, мама пятерых детей

Классики — традиционная игра, в которую дети всех народов играют на протяжении многих веков. Нынешние мамы в своем далеком детстве чаще всего чертили прямоугольные классики и прыгали по ним на одной ноге, толкая биту — круглую тяжеленькую коробочку. Если биты не было, чертили классики более сложной формы. О том, как принято играть в классики в Америке, рассказывает многодетная мама.

В классики обычно играют на улице на поле, нарисованном мелом на тротуаре или другой плоской заасфальтированной поверхности. На многих школьных дворах есть нарисованное поле, много народу собирается там поиграть по вечерам, на выходные и летом.

Существует много способов рисовать поле для классиков. Традиционное поле состоит из 10 пронумерованных прямоугольников, расположенных в столбик, с полукругом — выходом — на конце. На спиральном поле площадь оформлена в виде спиралей. Другое традиционное поле — аэроплан — с 8 пронумерованными прямоугольниками и входом и выходом, в виде аэроплана.

Для некоторых классиков требуются биты. Когда я была ребенком, моими любимыми битами были маленькие цепи. Их легко кидать, они не крутятся и не могут поранить, если попадут в кого-то.

Существуют сотни игр в классики. Следующие игры довольно распространены и подходят для начинающих игроков. Когда вы с ребенком познакомитесь с этими играми, вы с удовольствием будете искать новые или придумывать свои.

Традиционные классики

Нарисуйте классики — обычные или улиткой.

Первый игрок прыгает по классикам вперед и назад, попадая во все прямоугольники. Первый раз он прыгает на правой ноге. Во второй раз на левой ноге. В третий раз он прыгает, меняя ноги. Четвертый раз — на обеих ногах.

Игрок прыгает в такой последовательности, пока не сделает ошибку: заступит на линию, прыгнет на двух ногах, когда надо на одной, прыгнет не на той ноге; тогда он выходит из игры. Другие игроки прыгают таким же образом. Когда снова подойдет очередь первого игрока, он начинает прыгать с того места, где сделал ошибку. Побеждает тот, кто первым пройдет всю последовательность прыжков.

10 и выход

Для этих классиков понадобится бита (маленькая цепь, монета или камень) — одна на каждого игрока. Нарисуйте классики, как показано на картинке.

Первый игрок встает перед первым прямоугольником. Он кидает свою биту в этот прямоугольник, потом прыгает в него на одной ноге, наклоняется, поднимает биту и прыгает туда и обратно на одной ноге, наступая в каждый прямоугольник.

Потом он кидает биту на второй прямоугольник, прыгает в него, поднимает биту и прыгает вперед и назад. Он продолжает прыгать таким образом, пока не промахнется (заступит на линию, прыгнет на двух ногах или не попадет на нужный прямоугольник битой).

10 прямоугольников

Классики — имена

Мелом нарисуйте любое поле для классиков. Первый игрок прыгает вперед и назад на одной ноге, наступая в каждый прямоугольник. Если он проделает это без ошибок (не наступит на линию, не поставит две ноги), он может на любом прямоугольнике написать свое имя. Если он ошибется, приходит очередь другого игрока.

Другие игроки продолжают прыгать так же. Игрок должен перепрыгивать прямоугольники, названные именем других игроков, но он может вставать 2 ногами на свой прямоугольник. Игра продолжается и когда заняты все прямоугольники, но теперь, если кто-то ошибется, он выходит из игры. Игра заканчивается, когда остается один игрок — победитель.

8 и назад

Нарисуйте мелом поле-аэроплан, как на рисунке. Каждому игроку понадобится бита (маленькая цепь, монета или камень).

Первый игрок стоит в доме. Он кидает свою биту в первый прямоугольник, прыгает на второй прямоугольник через первый на одной ноге, двумя ногами одновременно прыгает на прямоугольники 3 и 4, на одной ноге прыгает в прямоугольник 5, двумя ногами одновременно прыгает на 6 и 7, одной ногой — на 8. Он разворачивается и прыгает таким же образом до прямоугольника номер 2, где подбирает свою биту, прыгает на 1 и на дом. Потом он разворачивается, кидает свою биту на прямоугольник 2 и прыгает таким же образом, пока не ошибется (наступит на линию, встанет двумя ногами, где надо прыгать на одной, неправильно бросит биту).

Игроки по очереди прыгают таким же образом. Когда снова наступает очередь какого-либо игрока, он начинает прыгать с того места, где ошибся. Кто первый закончит прыжки и броски на всем поле, тот победил.

Слепок рук – это отличный способ сохранить трогательные моменты в жизни. Как приятно держать любимого человека за руку, а потом вспоминать это через много лет. 3D-слепки из гипса станут символом любви для семьи и молодоженов, для детей и родителей.

Особенности

Что может быть лучше, чем прикосновения родного человека? Только постоянные напоминания о них. И слепок ваших соединенных рук станет символом любви и верности, оберегом от ссор и недоразумений.

А изготовить его сможет каждый. При этом с кожей контактирует раствор альгината. Он не токсичен, не вызывает аллергию и не дает пыли. Не зря его еще применяют в стоматологии. Поэтому изготовление форм абсолютно безопасно, даже для младенцев. А вот гипс, который сушит кожу, замешивается отдельно. Поэтому он не причинит неприятностей.

Изготовление слепка станет веселым приключением – проверенные компании, отлаженные мастер-классы и веселые ведущие с радостью помогут запечатлеть свадьбу, день рождения, концерт или просто хорошее настроение. Или закажите мастер-класс по созданию слепка руки по телефону – и тогда праздник приедет прямо к вам домой.

А можно изготовить скульптуру самостоятельно – все необходимое продается в магазинах. Такие отливки полностью повторяют исходные контуры рук, даже отпечатки пальцев. Так что будьте спокойны за качество фигурки.

Как сделать в домашних условиях?

Изготовить слепок дома своими руками не так уж и сложно. Если делать все по инструкции, получится не хуже, чем у Микеланджело. Мы расскажем, как пошагово сделать скульптуру.

Подготовка

Самый ответственный этап, ведь когда ваши руки находятся в форме для заливки, срочно что-то сделать не получится. Поэтому заранее найдите помощника, на всякий случай. И убедитесь, что ничего не забыли.

Подготовьте рабочее место, застелите его газетами. Уберите лишнее.

Найдите емкость, в которой легко помещаются ваши руки. От ее высоты зависит высота скульптуры. Это может быть кастрюля, пластиковое ведерко или что-то другое.

Подберите емкость, в которой вы будете мешать гипс. Она одноразовая, после использования ее придется выбросить.

Нужна очищенная и кипяченая вода. Жидкость из водопровода не годится – слишком грязная.

Подготовьте инструменты. Лопатки для очистки скульптуры идут в комплекте. Еще понадобится градусник, чтобы замерить температуру воды. И миксер, чтобы размешать раствор.

Жирный крем, чтобы защитить руки.

Хорошее настроение иметь обязательно.

А когда все готово, смело приступайте к работе.

Создание формы

Действуйте так.

Сложите ваши руки в нужной позе и плавно опустите их в раствор. Будет ощущение холодка. При пропорции 1: 7 держите руки 2 минуты, а при 1: 8,5 – 4 минуты. Двигаться ни в коем случае нельзя. Когда материал застынет, аккуратно вынимайте руки.

С младенцами сложнее, ведь они не смогут не шевелиться эти 2 минуты. Придется пойти на хитрость: дождаться, когда ребенок уснет, и затем начать делать слепок. А чтобы младенец не проснулся от холода, воду нужно нагреть до 35ºС. И придется действовать быстрее.

В готовую форму гипс надо залить не позднее чем через 30 минут, иначе она испортится. Поэтому не задерживайте изготовление скульптуры.

Работа с массой

Технология работы с гипсом почти не отличается от приготовления формы. Но воды тут надо больше – пропорция 1: 1, или 4 столовые ложки порошка на 200 мл воды.

Рассчитать количество гипса можно заранее. Для этого примерно определите объем ладошек с помощью той же воды и мерного стаканчика.

Чтобы сделать скульптуру долговечнее, в воду для раствора добавьте специальный гидрофобный гель в пропорции 1: 20. Если больше, то ничего страшного: излишки выступят на поверхности слепка в виде пыли. Просто уберите их губкой.

Дальше можно замешивать и заливать.

Размешивайте гипс в воде быстро, ведь через 4-5 минут он начинает застывать. Для этого подойдет деревянная ложка или специальная мешалка. Но не переусердствуйте, иначе в состав попадет воздух. Когда все готово, поднимите емкость и слегка стукните ее об стол – так выйдут пузырьки воздуха. Воспользуйтесь ложкой для снятия образовавшейся пены и заливайте форму.

Сначала залейте небольшое количество гипса и несколько раз наклоните форму в разные стороны. Тогда гипс растечется по внутренней полости, и не будет воздушных карманов. Залейте еще, и опять наклоняйте. Повторите до заполнения формы.

Постучите пальцами по стенкам емкости. Так возникнет вибрация, и выйдут оставшиеся пузырьки воздуха. Теперь надо подождать, пока все высохнет.

Хотите сделать уникальный и оригинальный подарок себе или близким, но не знаете, как? Если вы считаете, что на полках в магазинах все слишком банальное и безвкусное, то выход только один - сделать что-нибудь своими руками. Но здесь вы сталкиваетесь с новой задачей: а что же именно сделать? У нас есть для вас один вариант!

Можно сделать своими руками поделки из гипса

Это не сложно, но увлекательно, вы приобретете новый опыт и удивите своих близких.

Фигурки из гипса своими руками можно делать различными способами:

Залить гипс в готовую форму.
Создать форму из имеющейся фигурки и уже в эту форму заливать гипс.
Нанести гипс на поверхность предметов, а затем, после засыхания, аккуратно снять.
Покрыть предмет гипсом и оставить так.
Создать формы из гипса своими руками, например, горшки для цветов.

Последний пункт в основном касается органических предметов, таких как, к примеру, цветы или листья.

Что делать, если вы хотите сделать слепок лица или рук

Чтобы сделать слепок лица или руки из гипса своими руками, нужно знать, как именно это делается. Сделать слепок лица самостоятельно у вас не получится, обязательно необходим ассистент в качестве мастера, если вы хотите делать слепок своего лица, или в качестве модели, с которой вы будете делать слепок. Но это уже тема для отдельной статьи. Рассмотрим подробнее способ, в котором вам не потребуются ассистенты, а только лишь ваши руки.

Способы изготовления руки из гипса

Есть два способа изготовления такого предмета:

Слепок с помощью наполнения гипсом резиновой перчатки.
Слепок собственной руки.

Для каждого из этих способов стоит помнить самое главное - по возможности не допускайте образования пузырьков воздуха, когда заливаете форму гипсом, или сведите их наличие к минимуму. Чем меньше пузырьков - тем меньше потом будет нужно шлифовать изделие и устранять недостатки.

Рассмотрим оба способа изготовления своими руками руки из гипса.

Мастер-класс № 1. Гипс и резиновая перчатка

гипс;
емкость, в которой будет размешиваться гипс;
вода;
плотная резиновая перчатка;
пятилитровая бутыль для воды или любая другая подставка, на которой можно будет закрепить перчатку;
тугая резинка для волос;
канцелярский нож;
ножницы;
акриловые краски;
салфетки с красивыми рисунками;
акриловый бесцветный лак.

Теперь приступаем к работе! Разберемся, как сделать руку из гипса с помощью резиновой перчатки.

Процесс изготовления пошагово

Шаг первый. Подготовьте все необходимое для работы. Отрежьте у пятилитровой бутыли донышко. Просуньте внутрь резиновую перчатку и закрепите сверху на горлышке с помощью резинки для волос. Убедитесь в том, что перчатка держится надежно.
Шаг второй. Насыпьте гипс в специальную посуду. В зависимости от того, какого размера у вас перчатка, определите на глаз, сколько вам необходимо гипса. Затем добавляйте понемногу воды и тщательно размешивайте. В идеале пропорции гипса к воде должны составлять 6:4. Гипс после размешивания должен быть похож по консистенции на густую сметану. Вы можете размешивать гипс руками, разминая его так, чтобы не было комочков. Обязательно, перед тем как размешивать, наденьте перчатки, ведь гипс быстро застывает и очень сушит кожу. Поберегите свои руки. Можно использовать венчик с миксером или надеть венчик на шуруповерт. Если вы размешиваете руками, помните: гипс "живет" десять минут. Так что если вы потратите пять минут на то, чтобы размешать его, то у вас останется только пять минут, чтобы залить его в форму.
Шаг третий. Понемногу заливайте гипс в перчатку. Проверьте рукой, чтобы смесь хорошо распределилась по пальцам перчатки. Возьмите бутылку за горлышко и хорошенько встряхните, стуча ею о поверхность, на которой вы работаете. Залейте гипс еще и встряхните, затем доливайте почти до самого верха перчатки и встряхните снова.
Шаг четвертый. Оставьте гипс высыхать. Обычно чтобы гипс застыл, требуется минут 10-15, но все равно будет лучше, если вы зальете и оставите его на какое-то время, уйдя по своим делам.
Шаг пятый. Вытащите перчатку из бутыли, возьмите ножницы и аккуратно ее разрежьте. Но это еще не все. Теперь руку надо обработать.
Шаг шестой. Возьмите канцелярский нож и аккуратно срежьте некрасивые края у основания гипсовой кисти. Также можно поскрести ножом неровности и шероховатости. Можете вместо ножа использовать наждачную бумагу. Но будьте осторожны, не перестарайтесь и не сотрите свою руку в пыль. В случае если вам не удалось избежать пузырьков воздуха и на гипсовой руке все же есть полости, можете попробовать развести еще немного гипса и аккуратно замазать недостатки.
Шаг седьмой. Возьмите акриловые краски. Можете выбрать любой цвет, который вам нравится, но все же рекомендуем для начала взять белый. Покройте поверхность гипсовой руки краской и дождитесь, когда она подсохнет.
Шаг восьмой. Возьмите салфетки с рисунками и вырежьте из них понравившиеся вам картинки, которыми вы бы хотели украсить вашу гипсовую руку. Снимите с них белый слой, их обычно два на салфетках. Приложите их к гипсовой руке там, где хотите, на еще не совсем высохшую краску, для того чтобы картинка приклеилась. Повторите столько раз, сколько пожелаете.
Шаг девятый. Покройте руку бесцветным акриловым лаком и оставьте высыхать.
Шаг десятый. После выполнения всех предыдущих девяти шагов ваше изделие готово.

Мастер-класс № 2. Ваши руки и гипс

Чтобы сделать реалистичную руку из гипса своими руками, следуйте шагам из мастер-класса № 2.

гипс;
порошок альгинат;
емкость, в которой будет размешиваться гипс;
емкость, в которой будет размешиваться порошок альгинат;
вода;
масло;
канцелярский нож.

Рассмотрим процесс создания самой гипсовой руки, не затрагивая момент раскраски после. Вы можете вообще не украшать такую руку ничем, оставив ее похожей на часть древнегреческой скульптуры. А можете раскрасить в цвет кожи, дабы придать гипсовой руке максимальную реалистичность.

Что такое "порошок альгинат для слепков"

Использование данного порошка чаще всего можно увидеть в стоматологии. С помощью альгината стоматологи делают слепки для моделирования протезов зубов, а также для уточнения прикуса пациента.

Порошок быстро схватывается. Время его "жизни" около пятнадцати минут. Поэтому с момента, когда вода коснулась порошка, у вас не так много времени, чтобы размешать его, а потом успеть сунуть туда руку для создания слепка.

Альгинат хорошо держит форму, поэтому его очень часто употребляют для изготовления слепков не только в стоматологии. Опускать руку в альгинат можно только после того, как вы размешали субстанцию с водой до состояния густой сметаны. Она приобретет розовый цвет и будет менять его по мере застывания до желтого.

Как сделать реалистичную руку из гипса

Шаг первый. Подготовка материалов

Емкость, в которой вам нужно размешать альгинат, должна быть таких размеров, чтобы ваша рука туда влезла, не касаясь стенок. Это может быть пластиковое ненужное ведро или ненужная бутыль воды с отрезанным верхом.

Приготовьте также емкость для гипса и воду, которой вы будете разбавлять его, заранее.

Шаг второй. Подготовка альгината. Создание формы для слепка

Насыпьте в подготовленную емкость 500 грамм порошка альгината. Порошок следует разбавлять с водой в соотношении 1:1. Воду вливайте постепенно, размешивая субстанцию для предотвращения возникновения воздушных пузырьков.

Когда альгинат будет готов, засовывайте в субстанцию руку в таком положении, какой слепок вы хотите в дальнейшем получить.

А теперь осталось ждать. Сидите неподвижно на протяжении 15 минут, а по истечении времени начните слегка шевелить кистью и мягко вытяните ее из емкости с субстанцией.

Форма для слепка готова.

Шаг третий. Работа с гипсом. Создание руки из гипса своими руками

Тщательно размешайте гипс с водой до консистенции густой сметаны. Следите за тем, чтобы он не взялся комочками.

Залейте немного гипса в форму для слепка.

Возьмите емкость с альгинатом в руки и покрутите ее, чтобы гипс равномерно распределился по форме. Это необходимо для того, чтобы в ней не возникло воздушных пузырьков, а следовательно, не было изъянов в изделии.

После этого заливайте форму гипсом полностью и оставляйте на 10-30 минут застывать.

Шаг четвертый. Извлечение слепка

Когда изделие застынет, необходимо его извлечь. Если вы использовали ведро, то можете взять нож и аккуратно пройтись им по стенкам емкости. Тогда застывший альгинат будет легче извлечь. Или, если вы использовали бутыль из-под воды и вам не жалко ее испортить, просто разрежьте ее ножницами.

Застывший альгинат легко ломается. Аккуратно отделите альгинат от руки из гипса так, чтобы не повредить изделие.

После этой стадии ваш слепок готов.

Заключение

Фигурки из гипса можно использовать не только в качестве необычного сувенира.

Гипсовая рука может служить подставкой для украшений (колец, браслетов, возможно, даже цепочек), ключей, брелоков и прочей мелочи, которую можно прицепить на ладонь.

Поделки своими руками из цемента и гипса, в том числе гипсовые или цементные руки, можно использовать в качестве горшков для цветов или декораций для сада.

Также такие оригинальные изделия не оставят равнодушными творческих людей. Существуют выставки, на которых композиции из гипсовых рук не просто радуют глаз смотрящих, но и несут свой определенный смысл в этот мир.

Благодаря мастер-классам вы научились, как можно своими руками сделать руку из гипса. Данный навык не является базовой потребностью, но, безусловно, он полезен для людей, ищущих что-то оригинальное и необычное.

Читайте также: