Как сделать как у росомахи
Обновлено: 07.07.2024
Сейчас много говорят о выращивании отдельных органов вне организма и приращении их взамен утраченных. Но, может быть, есть способ лучше — просто восстанавливать или, выражаясь по-научному, регенерировать свои органы?
В принципе, человек отчасти наделен этим даром. Наши порезы зарастают благодаря регенерации кожи. Кровь тоже регенерируется. Но хочется большего. Причем мечтают об этом не только простые обыватели, но и ученые.
Скажем, сотрудники Лаборатории проблем регенерации Института биологии развития РАН, которой руководит доктор биологических наук Виктор Миташов, давно разрабатывает различные методы восстановления кости и нервных тканей человека, а в последнее время и сетчатки глаза. Вообще-то низшие организмы чаще способны к регенерации, чем более высокоорганизованные.
Так, среди беспозвоночных гораздо больше видов, способных восстанавливать утраченные органы, чем среди позвоночных, но лишь у некоторых из них возможна регенерация целой особи из небольшого ее фрагмента. Такие примитивные животные, как гребневики и коловратки, практически не способны к регенерации, а у гораздо более сложных ракообразных и амфибий эта способность хорошо выражена.
Многие бы хотели получит себе регенерацию как у Росомахи, героя американских комиксов. Он может за считанные минуты залечить даже самые страшные раны
Особенно удивительна способность к регенерации у губок. Ученые поставили необычный эксперимент; продавили тело взрослой губки через сетчатую ткань и отделили все образовавшиеся фрагментики друг от друга.
Еще один рекордсмен регенерации — ленточный червь, который способен воссоздать целую особь из любого участка своего тела. Теоретически возможно, разрезав одного червя на 200 000 кусочков, получить из него в результате регенерации столько же новых червей. А из одного луча морской звезды может возродиться целая звезда.
Но куда более известен другой пример — ящерицы, которые отращивают себе хвост, и тритоны, которые могут регенерировать глаза, лапы и хвост до шести раз.
Увы, человек этого бесценного свойства лишен. А не может ли современная наука помочь нам овладеть соответствующими механизмами?
При пересчете на жизнь человека процесс восстановления подобный тритоновскому мог бы занять у нас всего полгода. Однако разобраться до конца, каким образом тритон за месяц восстанавливает глаз, очень непросто. Ученые повторить его подвиги пока не могут. Но уже стало ясно, как он и ему подобные, это делают.
Начнем с самого начала — с рождения организма. Известно, что в ходе зародышевого развития клетки любого многоклеточного организма проходят специализацию. Из одних получаются, например, ноги, из других, скажем, мускулы, жабры или глаза. Так называемые Дох-гены дают команду как всему организму, так и конкретным органам развиваться по определенному плану — чтобы не получилось, что глаз вырастет там, где должна быть нога.
Но глаз или хвост должен из чего-то возникнуть — не может же он регенерироваться из воздуха. У организма есть два пути — нарабатывать новые клетки, новый строительный материал либо пользоваться тем, что осталось после утраты органа.
Биологи с большим энтузиазмом изучают свойства эмбриональных стволовых клеток: ведь в случае успеха эти клетки откроют совершенно новые возможности в хирургии и обеспечат восстановление тех или иных органов. Если в результате заболевания выйдут из строя какие-то группы клеток, пусть даже узкоспециализированных, то будет возможность их заменить.
И наши биологи в этих работах вовсе не на последних ролях. Скажем, академик Российской академии естественных наук Леонид Полежаев на протяжении десятилетий занимался проблемой регенерации костей свода черепа. Сначала ему удалось добиться регенерации костей черепа у собак и крыс. Затем совместно с медиками из Института нейрохирургии имени Н.Н. Бурденко АМН СССР попытались восстанавливать кости черепа у больных с травмами головы.
Недавно группа ученых из Токийского университета под руководством Макото Асашимы культивировала в специальном растворе витамина А тысячи эмбриональных стволовых клеток, варьируя концентрацию витамина. Низкая концентрация активирует гены, которые контролируют развитие глазной ткани, тогда как высокая концентрация запускает работу генов, ответственных за формирование органа слуха.
Макото Асашима заявил, что таким образом целый лягушачий глаз можно получить за пять дней. Подобным, но более простым методом прежде были выращены и успешно пересажены лягушке новые почки. Животное-реципиент после этой операции прожило месяц.
А специалисты из токийского Университета Кэйо опубликовали отчет об успешном эксперименте по использованию стволовых клеток человеческого эмбриона для восстановления поврежденных тканей спинного мозга у обезьян. Как сообщил руководитель работ профессор Хидэюки Окано, исходные стволовые клетки были взяты у погибшего человеческого эмбриона с согласия родителей и одобрения университетского совета по этике.
Затем эти клетки размножили в питательной среде и подсадили пятерым обезьянам (по 10 млн клеток каждой), у которых передние конечности были обездвижены в результате травмы позвоночника. У одного примата все опорно-двигательные функции вошли в норму уже через два месяца, а у остальных процесс восстановления продолжается.
В лаборатории Виктора Миташова успешно проведены опыты по восстановлению глаза тритона. А ныне исследователи готовятся к экспериментам по выращиванию сетчатки глаза человека.
Отчасти шарм Логана – Росомахи, заключается в его взгляде на мир. Однако по большей части мы любим этого угрюмого и грубого Канадца за его выдвигающиеся когти. Видео демонстрирует то, как можно сделать когти Росомахи в реальности, чтобы они выдвигались во время напряжения мышц руки.
Пошаговую инструкцию можно найти на Make, однако для создания такой штуки потребуется не только время, но и доступ к 3D-принтеру для печати деталей. Также необходимо иметь Arduino, приводы и другую электронику, в том числе MyoWare сенсор, который пока не доступен в открытом доступе, и его можно получить на Kickstarter кампании.
Готовясь к роли Росомахи, Хью Джекман уделял огромное внимание диете и плану тренировок. Нелегко сбалансировать полноценный фитнес и режим питания с голливудской карьерой. Тем не менее, ему это удалось (естественно, с помощью персонального тренера).
Как тренировался Хью Джекман?
Набор мышц Хью Джекмана стал результатом особого плана тренировок Дэвида Кингсбери, который разбил режим актера на два этапа: увеличение массы и сушка. Во время фазы массонабора Кингсбери подсчитал калории, чтобы дать Джекману максимально возможный набор мышечной массы. Тренер также использовал комбинацию низкоинтенсивных тренировок и интервальных тренировок, чтобы снизить уровень жира в теле, даже когда Джекман набирал массу.
Во время фазы сушки (снижения процента телесного жира) Кингсбери продолжал тренировку с отягощениями, но скорректировал потребление калорий и количество кардио, которые выполнял Джекман.
Кингсбери является сторонником принципа прогрессивной перегрузки, которая предполагает постепенное увеличение веса, поднимаемого во время тренировки, чтобы обеспечить постоянный прирост силы. Он разбил программу Джекмана на четырехнедельный график, увеличивая вес каждую неделю в течение первых трех недель, а затем уменьшая его в течение четвертой недели, одновременно увеличивая количество повторений.
Хотя подход Кингсбери был достаточно методичным сам по себе, он разработал еще и процентную систему, чтобы определить, какие веса должен использовать Джекман каждую неделю в базовых упражнениях. Каждый процент был рассчитан путем определения рабочего 1-повторного максимума Джекмана (W1RM), который составлял 95% его 1-повторного максимума.
Для всех комплексных движений Кингсбери рекомендовал Джекману сначала выполнять низкочастотную, тяжелую работу на 1-5 повторений, а затем работу с большим числом повторений. Поскольку тяжелые повторения улучшают силу, они увеличивают способность Джекмана выполнять большее количество повторений.
Обзор тренировки Хью Джекмана
Во время тренировок Джекман выполнял практически все упражнения, которые вы можете себе представить, включая отжимания и кардио. Однако основное внимание уделялось силовым упражнениям с прогрессирующей перегрузкой от начала до конца. Как вы помните, Джекман работал по четырехнедельному графику, увеличивая вес с каждой неделей, затем снижая вес на четвертой неделе и выполняя большее количество повторений.
По завершении первого четырехнедельного блока Джекман добавил 5-10% своего рабочего 1-повторного максимума к следующему блоку. Если вы пойдете по его стопам, приготовьтесь добавить 5%, если ваш прогресс будет постепенным, и 10%, если вы сравнительно легко выполняете все свои целевые повторения. Двигаясь вперед, вы должны увеличивать свой рабочий 1-повторный максимум до 5-10% с каждым последующим четырехнедельным блоком.
Вот разбивка основных упражнений, которые Джекман выполнял в течение каждого четырехнедельного блока, а также колебания повторений и рабочих максимумов, которые он выполнял от недели к неделе.
Жим штанги лежа. Это классическое упражнение настолько же простое, насколько и эффективное, оно воздействует на целый ряд мышц верхней части тела. Начните с того, что лягте на скамейку, поставив ступни на землю, глаза расположены под грифом. Возьмитесь за гриф прямым хватом, держа кисти на расстоянии чуть больше ширины плеч. Затем полностью выпрямите руки и снимите штангу со стойки так, чтобы она парила прямо над вашей грудью. Опускайте штангу, пока гриф не коснется верхней части груди и задержитесь в течение одной секунды. Теперь поднимите штангу со значительным усилием, пока руки не вернутся в исходное положение. Это одно повторение.
Приседания со штангой на спине. Проработайте мышцы нижней части тела, включая квадрицепсы, заднюю поверхность бедра и ягодицы, выполняя это силовое упражнение со штангой. Начните в положении стоя, положив штангу на верхнюю часть спины, а ноги на ширине плеч. Затем присядьте, разведя колени в стороны и отведя таз назад. Опускайтесь до тех пор, пока ваши бедра не опустятся ниже колен, а затем двигайтесь вверх, возвращаясь в исходное положение. Это одно повторение.
Подтягивания с отягощением. Если обычные подтягивания даются вам легко, этот вариант с отягощением добавит вам нагрузки. Для его выполнения вам понадобится специальный жилет или пояс, который вы можете соответствующим образом отрегулировать, чтобы не травмироваться. Остальное довольно очевидно.
- Как сделать когти росомахи
- Как сделать бумажные когти
- Как нарисовать росомаху карандашом
Готовим материалы
Подготовьте необходимые материалы и инструменты. Для когтей росомахи вам нужно найти тонкий, но жесткий картон. Также нужен лист бумаги для выкройки. Вам еще потребуются:
- гуашь;
- клей ПВА;
- лак;
- шило;
- перчатки;
- широкая резинка;
- иголка;
- нитки.
Делаем основу из картона
Нарисуйте на бумаге выкройку. Лекало представляет собой очень длинный овал, заостренный с одной или с двух сторон, что-то вроде лепестка астры или георгина. Самая длинная ось вашего овала – сантиметров 15-20 - в зависимости от того, предназначаются ли когти для взрослого или ребенка. Короткая ось – 3-5 см. Переведите выкройку на картон и вырежьте. Когтю надо придать форму лодочки. Для этого один из острых концов надрежьте и сделайте что-то вроде выточки. Склейте края. Можно сделать такой же надрез и со второго острого конца. Сделайте заготовки для остальных когтей. Можно ограничиться тремя когтями на каждую руку, но если вы собираетесь пришивать их на перчатки, лучше, чтобы когти были на всех пальцах.
Таким же способом можно сделать когти из металла, но для этого потребуется некоторое количество слесарных инструментов. К тому же металлические когти травмоопасны. Кольцо, на которое крепятся когти, тоже будет металлическим.
Красим, крепим, покрываем лаком
Покрасьте когти черной гуашью, дайте высохнуть и покройте лаком. Лак можно взять любой. Быстрее всего сохнет нитролак, но если его под рукой нет, можно покрыть когти даже лаком для волос или ногтей. Пришейте когти к перчатке. Покрытый лаком картон обычной иглой прокалывается плохо, поэтому отверстия сделайте шилом. Пришейте каждый коготь как минимум в трех точках: там, где один из острых концов заходит на перчатку, у среднего сустава и на конце пальца.
Когти можно сделать и на резинке. Отрежьте кусок широкой эластичной ленты такой длины, чтобы сделанное из него кольцо плотно обхватывало ладонь. Сшейте кольцо и прикрепите когти. В этом случае удобнее сделать не пять когтей, а три или четыре. Можно заменить резинку картонным кольцом, но это менее удобно. Можно сделать когти росомахи и без всяких резинок. Для этого вам понадобятся картонные или пластмассовые трубочки. Можно взять футляры от старых градусников или ненужные фломастеры. Внутренности фломастеров удалите, трубочки хорошо вымойте и нарежьте кольцами шириной 2-5 см. Подойдут и сделанные своими руками колечки из плотного, но гибкого картона. Сами когти сделайте так, как описано выше. Приклейте или пришейте их к трубочкам. Кольца лучше окрасить в тот же цвет, что и когти.
Читайте также: