Тренажер для пальцев своими руками
Добавил пользователь Skiper Обновлено: 19.09.2024
Хай, гайз! Везде ли ты берешь гитару с собой? Наверняка что нет, но хотелось бы. В дальние поездки, в салон автобуса, автомобиля или даже самолета. Чтобы не терять времени зря, человечество придумало для гитаристов различные тренажеры для пальцев.
Если заглянуть в прошлое, самым первым тренажером был кистевой эспандер, который представлял из себя резиновое кольцо, которое нужно было сдавливать одной рукой. В настоящее же время рынок тренажеров для кистей и пальцев значительно вырос.
Знакомьтесь, Twanger PraxAx — это тренажер для пальцев правой руки гитариста. Его не нужно возить с собой отдельно, он не занимает много места и его практически невозможно нигде забыть, так как он крепится на пояс.
Конечно, для тех, кто играет исключительно медиатором, Твангер мало пригодится. Он направлен на гитаристов, играющих в пальцевом стиле. По поводу строя на тренажере не могу ничего сказать, так как не держал эту штуку в руках. Наверняка, тренажер для пальцев имеет стандартный строй гитары.
Имея такой тренажер для пальцев, Вы всегда сможете потренировать свои пальцы, перебирая по струнам, изучая разные вариации арпеджио. На картинке изображен стандартный, самый популярный тренажер для 6-ти металлических струн. Но так же есть модификации с нейлоновыми струнами, для 4-х и 5-ти струнных гитар, эмуляторы банджо или мандолины.
Вещь недорогая и интересная. Если Вы хотите сделать подарок гитаристу — Twanger PraxAx отлично подойдет на эту роль. Так же Вы можете присмотреться к полноценным гитарам для путешествий. Это небольшие копии настоящих инструментов, которые удобно перевозить с собой и играть на них.
Играя пальцами, можно в свободное время развивать руку. Друг небольшую шину качал пальцами, а про специальные тренажеры узнал лишь сейчас.
Сталкивался со всякими тренажерами и могу сказать, что ничего лучше обычного эспандера нет. Причем необязательно брать слишком жесткий
В Древнем Востоке считалось, что через пальцы рук можно воздействовать на все тело человека, включая его внутренние органы. Это учение основывалось на том, что на пальцах расположено огромное количество биологически активных точек, стимулируя которые можно улучшить работу всех систем организма.
Акупунктура до сих активно используется в современном мире и это доказывает эффективность древневосточных учений. Воздействуя на активные точки человека, можно улучшить работу мочеполовой, пищеварительной и опорно-двигательной системы, избавиться от головных болей, напряжения, стресса и множества других проблем.
Стимулировать активные точки можно и без посещения специалиста по китайской медицине, достаточно приобрести массажер для рук и пальцев. Такие массажёры не только положительно повлияют на общее состояние организма, но и помогут при заболеваниях суставов. Большой плюс массажеров для пальцев в том, что они очень компактные и использовать их можно где угодно.
В этой статье мы расскажем о 10 лучших на сегодняшний день массажерах для пальцев. Поможем выбрать самый подходящий и расскажем какой из них будет наиболее полезен для решения той или иной проблемы.
Массажер Су Джок
Этот массажер, в основе действия которого заложено учение об иглоукалывании, представляет собой пластиковый шарик с иголками, внутри которого спрятаны металлические пружинки. Пружинки предназначены для того, чтобы одевать их на пальцы и катать. Таким образом массажер оказывает огромное положительное влияние на весь организм.
Во время использования массажера расширяются капилляры и улучшается циркуляция крови, нормализуется проводимость нервных окончаний. Такое воздействие оказывает общеукрепляющий эффект на весь организм человека и положительно влияет на иммуннитет.
Массажер для пальцев рук
Этот массажер очень пригодится офисным сотрудникам, школьникам, геймерам и вообще всем тем, кто много времени проводит за компьютером. Ролики этого небольшого массажера оказывают по-настоящему комплексное воздействие на пальцы:
- улучшение циркуляции крови;
- ускорение роста ногтей;
- улучшение качества кожи;
- утоньшение пальцев.
Массажер превосходно снимает чувство онемения с пальцев. Также он поможет улучшить работу всего организма, поскольку прекрасно стимулиет биологически активные точки.
Массажер BLACKROLL BALL 8 см
Изначально данный массажный мячик был создан специально для спортсменов. Массажер эффективно уменьшает мышечную боль, помогает сохранить гибкость мышц, способствует удалению молочной кислоты из мышц и стимулирует кровообращение. Также он эффективен для массажа и тренировки рук и пальцев. Регулярное разминание мячика улучшит состояние суставов и связок, подготовит их к нагрузкам. Этот массажер незаменим для тех, кто занимается силовыми тренировками с тяжёлыми весами.
Немаловажно, что массажер изготовлен из безопасных для окружающей среды веществ и поддаётся переработке.
Тренажер для пальцев рук LTR JY-70
Этот тренажер эффективно помогает восстановить работу связок и мышц кисти после серьезных травм и развить группы мышц, которые контролируют захват, что важно во многих видах спорта.
Данный тренажер лёгок и удобен в использовании, очень мало весит и имеет компактные размеры.
Примечательно, что этот массажер производится в разных цветах и при покупке это обязательно нужно учитывать. Тренажер определённого цвета имеет свою нагрузку сопротивления:
Массажер для кисти руки — кольцо арт.1317
Это массажное кольцо обладает хорошим функционалом и просто в обращении. За короткий срок кольцо поможет снять напряжение и расслабит. А мягкие, но остроконечные иголки кольца выполняют эффективный акупунктурный массаж.
Регулярное использование массажера окажет положительное влияние на весь организм:
Шарик Су Джок
Су-джок — это своеобразная вариация иглоукалывания, пришедшая к нам из восточной медицины. Этот маленький недорогой массажер оказывает колоссальное положительное влияние на весь организм, воздействуя на биологически активные точки, расположенные на ладонях, пальцах и стопах. В массируемой области происходит расширение капиллярной сети, в больном органе, соответствующим определенным точкам на пальцах – усиливается кровообращение и проводимость нервных окончаний. Эти процессы позволяют улучшить трофику тканей и оказывают общеукрепляющий эффект на организм человека.
Массажер для кистей рук Дорожный с шипами
Этот простейший массажер эффективно воздействует на акупунктурные точки, расположенные на руках. Массажер позволяет снять напряжение, активизирует кровообращение, нормализует мышечный тонус. Данный массажер является важной составляющей терапии после инсульта, травм и при артрите.
Несомненный плюс массажера в том, что стоит он очень недорого и доступен всем. Также, благодаря своим компактным размерам, массажер можно постоянно носить с собой и использовать где угодно.
Тренажер для пальцев Finger Exerciser
Этот массажер станет незаменимым помощником при восстановлении суставов и связок кисти после травм. Также он пригодится теннисистам, гольфистам и другим спортсменам, для которых важно развить группы мышц, отвечающих за захват.
Данный тренажер выпускается в нескольких цветах. Каждый цвет означает свою степень нагрузки, поэтому выбирая тренажер нужно исходить из этого, а не из своих личных предпочтений. Существует 4 степени сложности:
Кистевой тренажер BRADEX SF 0198 14 х 10.5 см
Этот карманный тренажер может оказать массу положительных эффектов. Среди которых:
- увеличение силы хвата;
- прокачка мышц предплечий;
- развитие спортивной выносливости;
- увеличение работоспособности.
Жесткая металлическая пружина создает сопротивление равное 68 кг и нагрузку, что значительно повышает эффективность тренировок. Удобные металлические ручки эспандера позволяют надежно фиксировать его в ладони, что обеспечивает максимальный комфорт в использовании.
Данный прибор предназначен для определенич силы сжатия кисти человека. Пределом измерения усилий является 90 кг. Прибор имеет встроенную память, способную запомнить 99 пользователей. Также силомер запоминает предыдущий результат и сравнивает его с нынешним — это позволит отследить прогресс в тренировках.
Регулярное использование этого тренажёра поможет развить суставы, связки и мышцы кисти и предплечья, улучшит силу захвата. Также тренажер позволит восстановить мышцы и связки после травм и болезней.
Образование - это самая мощная инвестиция в будущее. Эффективное обучение может изменить жизнь детей к лучшему. Поэтому инвестиции в образование - это правильное, разумное решение, от которого выигрывает все общество в целом.
Сложности детей в обучении часто начинаются с самого раннего возраста. Простые вещи, такие как правильно держать ручку, могут быть проблемой для очень многих детей. Предложите им необходимую поддержку; сегодня выпускается много специальных приспособлений, которые учат правильному захвату без усилий.
Эти приспособления могут называться по-разному, например:
- Насадка для исправления техники письма
- Тренажер для постановки письма
- Обучающая насадка для правильного письма
Проблемный захват? Трудности с написанием букв? Боль в руке? Неправильная осанка? | Мозоль писателя ? Близорукость? Дисграфия*? Все это решаемо!
*Дисграфи́я - частичное нарушение процесса письма, проявляющееся в стойких, повторяющихся ошибках, обусловленных несформированностью высших психических функций.
Специальные приспособления помогают детям правильно держать ручку: пальцы больше не болят, исправляется поза, которую ребенок занимает при письме, ослабляется хватка (что помогает научиться писать легче, быстрее и красивее).
Использование эргономичной обучающей насадки на ручки и карандаши даст вашему ребенку гораздо более спокойный опыт обучения письму. Захват направляет пальцы ребенка к правильному положению на ручке, не давая взять ее иначе.
Тренажеры и устройства для пальцев представляют собой тот неразведанный пласт информации, который многих заставляет задуматься над тем, что это такое и для чего это нужно. Наша с вами задача состоит в том, чтобы при помощи данной статьи разобраться в том, какую цель преследует данная категория тренажеров и какими представителями она наполняет свой арсенал.
Введение
Акцентируя внимание на материале, изложенном в предыдущих двух статьях, хочу обратить ваше внимание на то, что однозначно разделить все описанные здесь и ранее тренажеры и устройства по категориям довольно сложно, так как многие из них могут прокачивать и предплечья и кисти и пальцы. Тем не менее, хоть и условно, но для простоты усвоения мы в начале цикла взяли эту классификацию за основу.
Данная статья является заключительной из цикла трех, повествующих о различных тренажерах, устройствах и приспособлениях, применяемых для прокачки вашего хвата. В первой части мы рассмотрели тренажеры для проработки мышц предплечья, из второй статьи мы узнали какими средствами можно прокачать ваши кисти, и как следует из названия, в этой части мы приведем описание тренажеров для пальцев.
Тренажеры для пальцев
Эспандер IronMind. На первый взгляд обычная резинка, какой и является. Выпускается в модификациях с различной толщиной и плотностью материала, что создает различное усилие на пальцах. Принцип работы заключается в противодействии сжиманию такого кольца. Одевается на все пять пальцев, и дальше, необходимо преодолевая усилие разводить пальцы в стороны, как бы раскрывая кисть. Прост, дешев, легок, эффективен и по большому счету незаменим для тренировки пальцев.
Тренажер Telegraph key. Телеграфный ключ представляет собой рычаг, на который с одной стороны крепится отягощение в виде диска, надеваемого на ось, а с другой стороны пальцами оказывается давление для противодействия силе тяжести. Тренажер развивает щипковый хват, цепкость и силу пальцев. Позволяет прорабатывать как все пальцы вместе, так и отдельные по очереди. Особую популярность заслужил в армлифтинге.
Тренажер Finger roller. Конструкция аналогичная тренажеру Wrist roller, но исключительно для хвата пальцами. Крепите на карабин отягощение, разматываете трос, с двух сторон беретесь пальцами за зону хвата и попеременными движениями наматываете трос на валик. Такой тренажер укрепляет мышцы кисти, сгибатели пальцев и усиливает щипковый хват. Модификации с гладкой поверхностью зоны хвата предназначены для более продвинутых пользователей.
Блоки и пластины для щипкового хвата. Блоки представляют собой стальные трубы квадратного или прямоугольного диаметра, пустые внутри. Сами по себе они не являются отягощением, они имеют кольцо для крепления карабина и подключения к нему отягощений. Задача пользователя заключается в удержании веса за счет сдавливающего и щипкового хвата пальцев. Плоские и гладкие стенки блоков соответственно усложняют эту задачу.
Хаб для щипкового хвата. Груз к нему подвешивается за карабин, а подымать и удерживать вес необходимо за круглую его трубчатую часть. Сложность выполнения упражнения заключается в том, что трубчатая часть довольно короткая и кроме того совершенно гладкая. То есть, ухватиться за нее можно только кончиками пальцев и помимо прочего, хаб под воздействием силы тяжести груза выскальзывает из пальцев, что требует от пользователя значительной силы щипкового хвата.
Конус для щипкового хвата. Данное устройство значительно усложняет выполнение упражнения, по сравнению с предыдущими представителями. Отягощение подвешивается к карабину, соответственно тренировать щипковый и сдавливающий хват необходимо за сужающуюся кверху часть конуса, что способствует его выскальзыванию из руки и значительно усложняет упражнение, но качественно повышает его эффективность.
Шар для щипкового хвата. Его еще называют грип-бол (от англ. Grip ball). Предназначен не только для поднятия и удержания весов, но также для выполнения висов и подтягиваний на перекладине. Работа со сменным отягощением происходит так же, как и в описанных ранее примерах с разницей только в форме снаряда. А вот работа на подтягивания будет вам по силам, только если вы уже достигли значительного прогресса в тренировке силы предплечий, кистей и пальцев.
Шары ловкости. Данные предметы предназначены для любителей погонять шары, а большой диаметр (до 40 мм), вес (до 200 грамм) и наличие двух или трех таких шаров, делает это занятие значительно более интересным и увлекательным, ведь чем больше в упражнении участвует шаров, тем сложнее становится его выполнение и тем оно более эффективно. Такие упражнения с шарами развивают координацию, ловкость, подвижность и силу пальцев.
Заключение
Безусловно, это далеко не все виды тренажеров для пальцев, применяемых для развития силы хвата, тем не менее, уже перечисленного здесь хватит для того, чтобы выбрать себе приспособление по душе и включить его в свою тренировочную программу. Не забывайте комбинировать упражнения, повышать их сложность, прогрессировать в весах и вносить разнообразие в тренировочный процесс, тогда результат не заставит себя долго ждать.
Читайте также: