Сделать памятку как беречь органы чувств

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 19.09.2024

Зрение нужно беречь: не читать лежа, в транспорте, читать и писать только при хорошем освещении, не допускать попадания яркого света в глаза, в процессе чтения, письма или рисования делать перерывы, не работать подолгу на компьютере, не смотреть подолгу телевизор, садиться на расстоянии 2-3 метров от экрана телевизора, не тереть глаза руками, использовать для этого чистую салфетку или чистый носовой платок.

Нужно чаще отдыхать среди тишины - у реки, в лесу. Необходимо регулярно мыть с мылом уши, чистить их туго скрученной ваткой. Нельзя ковырять в ушах острыми предметами - булавками, спичками. При возникновении боли в ухе или попадании в него постороннего предмета необходимо обязательно обратиться к врачу.

Нужно оберегать себя от простуды, насморка, закалять свой организм, не курить.

Не есть слишком горячую, обжигающую язык, пищу.

Необходимо беречь кожу от ожогов, обмораживания, повреждений.

Глаза нельзя переутомлять, нельзя долго читать, смотреть телевизор, сидеть за компьютером. Читать нужно при ярком освещении, если глаза устали, нужно дать им отдохнуть.

Уши следует чистить ватными палочками и мыть теплой водой. Следует избегать громким и резких звуков.

Нос должен быть чистым, а значит нужно закаляться, чтобы не было насморка.

Часто ли вы задумываетесь о зрении, слухе, пока не понимаете, что у вас возникли с ними проблемы? Обычно человек посещает окулиста или отоларинголога лишь когда испытывает значительные проблемы или долго мучается от боли или дискомфорта. Но ведь можно не доходить до крайностей и всегда беречь органы чувств.

Как беречь органы чувств
Какие функции выполняют органы осязания у человека
Как беречь осязание

Чаще всего от воздействий внешних факторов и вашей безалаберности страдает зрение. Ему-то и уделите максимум внимания. Ограничьте нагрузки на глаза. Сколько часов в день вы проводите за компьютером? А вы помните о том, что каждые 40 минут необходимо делать перерывы и гимнастику для глаз? Кстати, последнюю и вовсе следует выполнять ежедневно. Найдите комплекс упражнений, который вам будет удобнее и интереснее выполнять и делайте его ежедневно. Каждый 40 минут делайте хотя бы 5-минутные перерывы. Посмотрите в окно, сделайте разминку, пройдитесь по комнате. Самое простое упражнение для утомленных глаз – просто часто моргайте в течение одной минуты.

Старайтесь ограничить время перед экраном. Неважно, идет ли речь о мониторе компьютера, телевизоре или вашем мобильном. Если вам пришлось долго работать за компьютером, откажитесь от телевизора вечером. Лучше почитайте – конечно, это тоже напрягает зрение, но не вредит так сильно, как телевизор. К слову, как вы обычно читаете? Обеспечьте при чтении хорошее освещение. Старайтесь не читать во время поездок, особенно – на скоростных трассах. При быстром движении книга в ваших руках движется, что значительно увеличивает нагрузку на зрение. И знакомое с детства правило – не склоняйтесь слишком низко над книгой или тетрадью. Если вы замечаете, что ваше зрение портится – бегом к окулисту. Не стоит бояться очков. Чем раньше вы заметите проблему, тем больше шансов ее устранить. К тому же, вы взрослый человек, и сами будете решать, стоит ли вам носить очки.

О сохранении обоняния мы вспоминаем нечасто. Но как вам перспектива потерять возможность чувствовать вкус? Обоняние нарушается вследствие насморка, гриппа и других болезней в полости носа. Поэтому всегда лечите насморк. Не стоит думать, что это незначительное, безвредное заболевание.Чтобы обезопасить себя от потери обоняния, устраните все вредные факторы. Если у вас аллергия, не контактируйте с аллергеном. Старайтесь не простужаться и вовремя лечите насморк.

Современную жизнь невозможно представить без компьютера или смартфона. Многие люди проводят целый день, гладя в экран на работе. А отдыхают вечером у телевизора или с книгой. Поэтому в современном обществе тенденция снижения качества зрения имеет положительное значение, все больше людей надевают очки, или используют контактные линзы. Причиной тому служат: высокая нагрузка глаз, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и плохая экология. В итоге, для сохранения качества зрения требуется соблюдать несколько правил.

Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации. От правильного функционирования глаз зависит качество жизни, способность работать и обслуживать себя.

Органы зрения у человека наиболее приспособлены к меняющимся нагрузкам, например поочередному фокусированию глаз на разных предметах. Поэтому наиболее правильная работа зрительного аппарата, это краткосрочное напряжение в одной области, с последующим переходом в другую. Причем наибольшее расслабление глаз можно достичь взглядом вдаль. При современном образе жизни, особенно в городе, добиться этого невозможно. У большинства людей глаза отдыхают только во сне. Все остальное время подвергаются нагрузке от экрана телевизора, компьютера, мелкого шрифта на смартфоне.

С возрастом зрение портится у всех, но в современном обществе близорукость – одна из самых распространенных проблем. Чтобы избежать раннего ухудшения зрения, нужно соблюдать несколько несложных правил:

Защищать глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света, иначе можно повредить сетчатку. Для этого желательно использовать специализированные темные очки, как за рулем, так и на пляже летом.
Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера. Особенно это важно, когда в помещении темно – резкий контраст яркости создает большую нагрузку на глаза.
В городских условиях очень сухой воздух, а это вредно для органа зрения. Поэтому рекомендуется пользоваться увлажняющими каплями или применять увлажнитель воздуха в домашних условиях.
Рекомендуется чаще гулять. Это позволяет расслабить глаза, обеспечивает головной мозг кислородом. Особенно полезно гулять за городом, где много зелени.
Курение и алкоголь повреждают зрительный нерв и нарушают кровоснабжение сетчатки. У людей с вредными привычками чаще наблюдается нарушение цветовосприятия, снижение остроты зрения. Поэтому рекомендуется отказаться от пагубных привычек.
Заботится о достаточном поступлении витаминов в организм. Особенно важны для зрения витамин А, Е, С. Полезно кушать чернику, морковь, смородину. При недостатке витаминов в рационе нужно принимать поливитаминные препараты.

Как снизить нагрузку на глаза при чтении книг

Даже обычные бумажные книги дают большую нагрузку на зрение, если их неправильно использовать. С раннего возраста ребенка нужно приучать читать сидя, при правильном освещении. Есть несколько правил чтения книг, которые помогут сохранить зрение:

Освещение должно быть достаточным, самым оптимальным вариантом является свет, который дает лампа накаливания 75-90 Вт. Ярче не нужно, так как при этом возрастет нагрузка на глаза. Ведь свет будет отражаться от белой бумаги. Именно по этой причине не стоит читать на улице в солнечный день.
Лежа читать не рекомендуется вообще. В такой позе замедляется поступление кислорода в головной мозг. Из-за неправильного положения шейных позвонков также нарушается кровообращение в целом. Поэтому осуществлять чтение необходимо только в сидячем положении. При этом ноги должны стоять ровно на полу, колени и бедра согнуты под углом 90°.
Расстояние от глаз до книги рекомендуется30 см до 45 см. В положении сидя это легко проверить, поставив локоть на стол. Ладонь при этом должна находиться около глаз. Нужно выбирать книги с достаточно крупным шрифтом, чтобы не приходилось напрягать глаза.
Каждые 20-30 минут нужно отрывать глаза от книги и смотреть вдаль. Хотя бы 1-2 минуты отдыха снизят нагрузку на зрение.

Правильный просмотр телевизора

Телевизор стал самым популярным способом отдыха. Но он тоже создает значительную нагрузку на зрение. Неслучайно детям рекомендуется смотреть его не более часа в день. Есть несколько правил, которые важны как для детей, так и для взрослых:

сидеть нужно перед экраном, а не сбоку;
расстояние должно быть не менее 2 м;
нельзя смотреть телевизор в темноте;
глаза должны путешествовать по всему экрану, не стоит фиксировать их на одной точке;
периодически нужно менять позу, вставать и давать глазам отдохнуть.

Сохранить зрение за компьютером

Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, чем например телевизор или книга. Негативно влияют на глаза синий свет от монитора, его яркость, размер шрифта, расстояние до экрана. Рекомендуется проводить перед компьютером не более 6 часов, а детям – до 3 часов. Но не всегда это возможно. Поэтому при постоянной работе за компьютером часто появляются такие проблемы:

компьютерный зрительный синдром приводит к тому, что буквы расплываются,
появляется жжение, глаза краснеют;
при астенопии возникает резь в глазах, слезотечение;
синдром сухого глаза сопровождается болью, зудом, ощущением песка в глазах.

Чтобы этого избежать, нужно знать правила работы за компьютером. Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки. Сидеть нужно ровно, желательно кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.

При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости. Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами.

Глаза за рулем автомобиля

Очень важна острота зрения для человека за рулем автомобиля. Но долгое нахождение в дороге, особенно ночью, также создает большую нагрузку на глаза. Водители должны следить за дорогой, замечать мелкие детали и изменения в ситуации. Поэтому они реже моргают, что приводит к сухости глаз. Негативное влияние оказывают фары встречных автомобилей и блики в темное время суток, а также яркий солнечный свет.

Чтобы избежать снижения остроты зрения и опасной ситуации на дороге, нужно правильно сидеть, не напрягать плечи. Рекомендуется убрать мелкие предметы в поле зрения, которые могут отвлекать, не делать тонирование стекол. Если беспокоят какие-то проблемы, нужно использовать за рулем специальные очки. Есть варианты для солнечного дня, которые защищают от яркого света и бликов, а также для темного времени суток со специальным просветляющим покрытием.

Общая гимнастика для глаз

Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого слабеют и не могут выполнять свои функции. Поэтому специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Но выполнять ее необходимо несколько раз в день. Лучше всего – по несколько упражнения каждые 40 минут работы за компьютером. Упражнения эти простые:

сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
часто-часто поморгать;
смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
выполнять круговые движения глазами;
поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа.

Сохранить зрение несложно даже в условиях современной действительности. Нужно только соблюдать правила работы с гаджетами и беречь глаза от перенапряжения. Правильное питание, гимнастика глаз и отсутствие вредных привычек помогут избежать проблем. Рекомендуется также 1-2 раза в год посещать офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в работе органа зрения.

Памятка, как беречь органы чувств памятка. Сколько органов чувств у человека

Вначале разберемся, сколько органов чувств у человека. Природа дала нам инструменты, сбалансированная работа которых отвечает за нашу ориентацию в пространстве. Их работа направлена сохранить целостность организма, сохранение здоровья психики.

Исходя из анатомических знаний о нашем строении, выделяют 5 органов чувств:

Каждый принимает на себя определенные функции восприятия действительности. Обладает набором качеств, дающие полноту ощущений определенного аспекта жизни. Все они подчиняются центральной нервной системе, которая дает финальную обработку данных. После которой происходит реакция на предмет исследования.

Расположенные в ротовой полости вкусовые рецепторы, воспринимают вкус пищи, принимаемой организмом. Без этого невозможен сигнал пищеварительной системе на производство секрета, растворяющего питательную массу. Клетки находятся:

во вкусовых сосочках языка;
на поверхности передней стенки гортани;
небольшое количество на стенках слизистой рта.

Чувствительность к определенным оттенкам вкуса расположена в разных частях языка. Но если одна из них выполняет свою задачу недостаточно, ее могут частично взять на себя клетки-соседи.

Зрение дает нам чувство пространства. Мало кто знает, что клетки, отвечающие за восприятие картин мира, находятся не только в глазном яблоке. Сложно устроенная сигнальная система расположена во многих отделах мозга. Без этого мы могли бы терять ориентировку в пространстве, в случае если снижена видимость. Однако зрение остается основным органом анализа изображений.

Звуки дают нам информацию о происходящих процессах. Для человека это важный коммуникативный опыт. Без отлаженной системы восприятия аудиосигналов организм лишается предупреждения опасности. Звук имеет множество диапазонов, некоторые из них мы не можем четко воспринимать, но все-таки они доходят до центральной нервной системы.

Большинство считает, что самыми критичными можно считать потерю слуха или зрения. Но отсутствие обоняния тоже можно отнести к разряду инвалидности. И хотя такого пункта в перечне критических болезней нет, отсутствие восприятия запаха наносит серьезный ущерб системам организма. Через запах воспринимается информация про:

свежесть продуктов;
наличие в нем веществ, способных вызвать аллергию;
возбуждение центров секреции в мозгу;
степень опасности (запах гари, газа, отравляющих веществ);
притягательность феромонов.

Неспособность воспринимать запахи приводит к угнетению общего состояния организма. Человек воспринимает это на уровне психических реакций. Подавленное состояние психики влияет на гармоничную работу всего организма.

Определять свое положение в пространстве человек способен не только с помощью зрение. Наши осязательные органы дают нам гигабайты информации:

о расстоянии;
расположении вещей;
объеме;
количестве напряжения, которое нужно применить на одну единицу площади;
ориентации по сторонам света;
чувство времени.

Без всех этих факторов человек не может адекватно перемещаться, взаимодействовать с окружающим. Чувство баланса при ходьбе тоже взаимосвязано с осязанием. Плотность предметов, их свойство оценивается всеми тактильными клетками. Потеря части свойств осязание приравнивается к инвалидности. Что дает право на определенную социальную защиту.

Это далеко не полный перечень свойств, которые способны предоставить органы чувств человека.

Как нужно беречь орган зрения. Бережём глаза. Шесть правил для хорошего зрения

Наш эксперт — доцент кафедры офтальмологии ФДПО Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова Минздрава России Нина Максимова .

1. Почаще давайте глазам отдых. Если у ребёнка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если уже есть небольшая близорукость — через каждые 30. Чем выше близорукость, тем чаще надо делать перерывы. 10–15 минут отдыха — это не сидение с планшетом или телефоном, это когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь в окно, делаешь гимнастику для глаз.

2. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 35–40 см от глаз. Так меньше напрягается глазная мышца, меньше устают глаза.

3. Закаляйте ребёнка, чтобы он как можно меньше болел. Чем чаще ребёнок болеет, тем больше у него шансов получить близорукость. Так что гулять надо не меньше двух часов в день.

За компьютером младший школьник может проводить не больше 15–20 минут в день, старший – не больше часа. Если работу за это время не выполнить, её надо разбить на части, и через каждые 15 минут делать для глаз перерыв.

В выходные младшие школьники могут смотреть телевизор не больше 30 минут непрерывно, старшие – не больше часа с расстояния не ближе 2,5 метра.

4. Кормите полезными для глаз продуктами. Творогом, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком, индюшкой, крольчатиной. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву, смородину, больше моркови с капустой и зелени — петрушки, укропа… Для глаз полезны поливитамины с микроэлементами, препараты кальция с витамином D, с фосфором.

5. Если у ребёнка близорукость и врач прописал ему очки, носить их надо обязательно. Надевать — и когда смотришь на школьную доску, и когда идёшь в театр, и когда сидишь у телевизора. Если ребёнок всё время щурится, напрягает глаза от того, что видит плохо, близорукость у него будет прогрессировать быстрее, разовьётся расходящее косоглазие.

6. Не сберегли глаза старшего — подстелите соломку младшим детям: не учите их читать раньше 4 лет, не отдавайте в 6 лет в школу, особенно если в роду у вас есть близорукие. Цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется к 7–8 годам (среди тех, кто пошёл в первый класс в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые пошли в первый класс в 7 лет), не сажайте малышей перед телевизором раньше 2 лет и не больше, чем на 10 минут, не давайте дошкольникам планшеты и смартфоны.

Смотреть телевизор в будние дни школьник может ограниченное время. Пять часов напрягать глаза в школе (уроки физкультуры и пения мы не считаем) да два-три часа дома – это нагрузка, которую не может выдержать растущий глаз. А близорукость особенно быстро развивается от 7 до 9 лет и от 12 до 14 лет.

Для чего нужны органы чувств. Орган чувств

Органы чувств — специализированная периферическая анатомо-физиологическая система, обеспечивающая, благодаря своим рецепторам, получение и первичный анализ информации из окружающего мира и от других органов самого организма, то есть из внешней среды и внутренней среды организма.

Дистанционные органы чувств воспринимают раздражения на расстоянии (например, органы зрения, слуха, обоняния); другие органы (вкусовые и осязания) — лишь при непосредственном контакте.

Одни органы чувств могут в определенной степени дополнять другие. Например, развитое обоняние или осязание может в некоторой степени компенсировать слабо развитое зрение(глаза), обоняние (нос)

Информация, получаемая головным мозгом человека от органов чувств, формирует восприятие человеком окружающего мира и самого себя.

Человек получает информацию посредством шести основных органов чувств :

Информация о раздражителях, воздействующих на рецепторы органов чувств человека, передается в центральную нервную систему . Она анализирует поступающую информацию и идентифицирует её (возникают ощущения ). Затем вырабатывается ответный сигнал, который передается по нервам в соответствующие органы организма.

Видов внешних ощущений 6 (моторика не имеет отдельного органа чувств, но ощущения вызывает). Человек может испытывать 6 видов внешних ощущений: зрительные, слуховые, обонятельные, тактильные (осязательные), вкусовые и кинестетические ощущения .

Проводящие пути от органов чувств у человека — вестибулярный, слуховой, зрительный, обонятельный, осязательный и вкусовой пути центральной нервной системы.

Реакция на внешние воздействия (света, температуры, химических веществ и других раздражителей) у низших организмов обусловлена обычно не специальными органами, а общим свойством живого вещества — раздражимостью.

У высших организмов информацию воспринимают и передают специализированные органы чувств, приспособленные к восприятию сигналов определённой природы.

В процессе эволюции у животных сформировались органы чувств, специфические для их образа жизни, такие как электрорецепция , ощущение давления , терморецепция , магниторецепция .

Работа органов чувств. 40 фактов про глаза (зрение)

1.Карие глаза в действительности являются голубыми, но этого не видно из-за наличия в них коричневого пигмента.

2.С открытыми глазами человек не сумеет чихнуть.

3.Когда человек смотрит на того, кого любит, его зрачки расширяются на 45%.

4.Глаза могут видеть только 3 цвета: зеленый, красный и синий.

5.Почти у 95% животных есть глаза.

6.Мышцы, которые контролируют глаза, являются самыми активными в организме человека.

7.Примерно 24 миллиона изображений человек видит на протяжении своей жизни.

8.Глаза человека способны обрабатывать примерно 36000 частиц информации за час.

9.Приблизительно 17 раз в минуту глаза человека моргают.

10.Человек видит не глазами, а мозгом. Именно поэтому проблемы со зрением связаны с мозговой деятельностью.

11.В глазах осьминога отсутствует слепое пятно.

12.Если человек на фото при вспышке видит красным только один глаз, то возможно, у него есть опухоль.

13.Джонни Депп является слепым на один глаз.

14.В глазах пчел имеются волоски.

15.Большинство кошек, имеющих голубые глаза, считаются глухими.

16.Многие хищники спят с одним открытым глазом, чтобы охотиться на дичь.

17.Около 80% информации, получаемой извне, проходит сквозь глаза.

18.При сильном дневном свете или холоде оттенок глаз человека меняется.

19.Житель Бразилии мог выпячивать глаза на 10 мм.

20.Около 6 глазных мышц помогают поворачивать глаза человека.

21.Хрусталик глаза намного быстрее, чем фотообъектив.

22.Полностью сформированными считаются глаза в 7-ми летнем возрасте.

23.Глазная роговица – это единственная часть организма человека, которая не снабжается кислородом.

24.Роговицы глаз человека и акулы сильно похожи.

25.Глаза не растут, они остаются такие же по размеру, как и при рождении.

26.Существуют люди, у которых глаза разного цвета.

27.Глаза больше других органов чувств загружают мозг работой.

28.Самый большой вред глазам дает косметика.

29.Самым редким цветом глаз является зеленый.

30.Представительницы слабого пола в 2 раза чаще моргают, нежели мужчины.

31.Глаза кита весят не более 1 килограмма, но их зрение плохое даже на расстоянии.

32.Глаза человека не способны мерзнуть, это происходит из-за отсутствия нервных окончаний.

33.Все новорожденные имеют серо-голубой цвет глаз.

34.Примерно за 60-80 минут глаза способны привыкнуть к темноте.

35.Дальтонизмом больше страдают особи мужского пола, чем женщины.

36.Самый высокий угол обзора имеется у голубей.

37.Люди, которые имеют голубые глаза, лучше видят в темноте, нежели те, у кого карий цвет глаз.

38.Около 8 граммов весит человеческий глаз.

39.Глаза трансплантировать нереально, потому что невозможно отделить зрительный нерв от мозга.

40.Глазные белки имеются только у людей.

Как беречь органы чувств? Памятка школьникам и взрослым

Система органов чувств человека – это часть нервной системы. Именно органы чувств или, как принято их называть, сенсоры способны воспринимать информацию, которая нас окружает. Они же с помощью нервных импульсов передают информацию в мозг, где происходит ее анализ. Зачем все это нужно?

Органы чувств крайне необходимы живым существам, мы без них просто не могли выжить. Как достать себе еду, если нет глаз? Как отличить запах уксуса от запаха воды, если нет органов обоняния? И как мы поймем, что нездоровы (ударились, порезались или обожглись), если нет тактильного восприятия? Человек без сенсорных систем однозначно существовать не может. Именно поэтому мы будем обсуждать довольно важную проблему - как беречь органы чувств.

Памятки такого рода должны присутствовать в школах, университетах и даже в детских садах. Очень важно ребенку с самого раннего возраста донести то, что сенсорные системы своего организма нужно обязательно беречь.

Первое, что необходимо знать, – это то, что органов чувств у человека всего пять: зрение, обоняние, слух, вкус, осязание. Если говорить совсем уж просто, то мы способны видеть, чувствовать запах и вкус, слышать и ощущать тактильно. Каждый орган чувств имеет свои определенные особенности, поэтому мы рассмотрим каждый в отдельности.

Зрение и его защита

Когда же человек впервые узнает такой термин, как органы чувств? 4 класс начальной школы дает такую информацию, но родители должны побеспокоиться об этой проблеме намного раньше, чем детям проведут короткий урок биологии по этой теме.

С самых первых дней жизни именно глаза дают возможность ребенку изучать пока неизвестный ему окружающий мир. С помощью зрения мы не только видим предметы, цвета и формы, но и определяем пространственное положение объекта. Благодаря этому органу чувств человек способен писать, читать, знакомиться с шедеврами литературы и искусства, а это немаловажно для развития и становления личности.

Нас окружает большое количество различных раздражителей, но особое значение имеют зрительные, потому что 90 процентов информации мы получаем именно благодаря зрению. Именно по этой причине мы разберемся, как беречь органы чувств, а конкретнее - зрение. Необходимо выполнять некоторые правила:

Хорошее освещение во время чтения.
Запрет на курение.
Питание, полезное для зрения.
Если вы носите очки или линзы, то обязательно ухаживайте за ними.
Меняйте линзы и очки вовремя.
Если врач прописал очки, то их надо носить.
Посещайте врача.
Правильно обращайтесь с компьютером, телевизором, телефоном и так далее.
Делайте простую гимнастику во время дня.

Эти простые действия помогут сохранить вам зрение или даже улучшить, если вы не запустили данную проблему. Помните, что зрение может испортиться и по причине механической травмы, поэтому защищайте их специальными очками или маской во время опасной работы. Не смотрите на яркие источники света (лазер или сварка).

Все знают, что органом вкуса является язык. Это подвижная мышца, одна из самых сильных в человеческом организме. Поверхность нашего языка не гладкая, а шершавая, это можно объяснить наличием большого количества маленьких сосочков, которые и помогают нам определять вкус пищи. Все сосочки можно разделить на такие группы:

Нитевидные.
Конические.
Грибовидные.
Желобовидные.
Листовидные.

Исходя из формы, они выполняют какие-либо определенные функции. Теперь небольшой список правил, как беречь органы чувств (вкусовые рецепторы):

Обоняние

Органом чувств здесь выступает нос. Благодаря ему мы не только можем чувствовать прекрасные ароматы, но он нас предупреждает о многих опасностях, таких как пожар или утечка газа. Очень важно знать, как беречь органы чувств, в том числе и обонятельные рецепторы.

Не вдыхайте непосредственно из емкости неизвестную жидкость, направляйте воздух к носу с помощью движений руки.
Для органа обоняния очень вредна пыль, делайте ежедневные влажные уборки и проветривания.
Курение или вдыхание табачного дыма также способны ухудшить ваше обоняние.

Органы слуха – это наши уши, которыми мы воспринимаем различные звуки. Последние представляют собой колебания, распространяемые с помощью звуковой волны. Не все звуки слышны человеку, есть определенные пределы, а выходящие за их границы звуки - это инфразвук или ультразвук. Слух беречь необходимо, а как это делать, мы рассмотрим прямо сейчас. Памятка, как беречь органы чувств (слух):

Нельзя кричать на ухо и слушать громкую музыку.
Нельзя чистить уши с помощью острых предметов, иначе можно повредить перепонку.
Ежедневно мойте или чистите уши.

Осязание

У нас остался последний орган чувств – кожа, именно она участвует в процессе осязания. Она имеет главную функцию – защиту организма от внешнего воздействия. Кожа помогает нам различать тепло, холод, боль и так далее. Переходим к главному вопросу. Итак, памятка, как беречь органы чувств:

Ежедневно принимайте ванну или душ.
Носите чистую и качественную одежду.
Избегайте ожогов, порезов, обморожений и так далее.
Нельзя трогать незнакомые растения и уличных животных.

Соблюдая эти простые правила можно надолго сохранить здоровыми свои органы чувств.

Читайте также: