Рисунок самбо своими руками

Обновлено: 03.07.2024

Акробатика

Заминка

Важную роль в поддержании формы и здоровья играет заминка – завершающий комплекс, часто игнорируемый новичками. Несколько минут работы в спокойном темпе возвращают организм к привычному ритму, снижают частоту сердечных сокращений, регулируют температуру, успокаивают дыхание. Стандартный вариант – растяжка, лучше всего расслабляющая мышечную ткань после тяжелых физических нагрузок. Автор этого ролика приводит свой восьмиминутный комплекс растяжки для расслабления и восстановления.

Самозащита

А. Федоров – многократный чемпион СССР, Европы, мира, получил звание заслуженного тренера РФ, был судьей международной категории. В этой видеозаписи Александр Сергеевич делится простыми, но действенными способами самообороны, когда недоброжелатель хватает за одежду, удерживает за руку, пытается тянуть назад, схватив ворот куртки. Подобные ситуации случаются регулярно, знание методов контратаки поможет избежать серьезного столкновения, вовремя выведя человека из строя одним точным движением. Эти знания, применимые в реальной жизни, пригодятся даже людям, далеким от спортивных достижений.

В процессе формирования самбо как отдельной дисциплины, происходило смешение различных ответвлений боевых искусств. В дальнейшем, делая акцент на определенные приемы, сформировались отдельные стили. Самооборонный учит защите от оружия голыми руками. Боевой создавался для военных. Он разрабатывался с элементами использования оружия, методами разоружения врага. Спортивный ориентирован на броски и захваты, во многом схож с дзюдо. Специальное направление адаптировалось под силовые структуры (спецназ, подразделения быстрого реагирования). Оно похоже на боевое, но дополнено специфической техникой противодействия.

Спорт играет важную роль в жизни практически каждого человека. Даже не занимаясь каким-либо видом спорта, каждый находит по своему вкусу и увлекательно наблюдает, например за футболом, фигурным катанием, боксом, художественной гимнастикой.

Дети часто создают разнообразные поделки на тему спорт. Ведь уже начиная с детского садика, детишки занимаются физкультурой, а смастерить какую-нибудь поделку на тему спорт, довольно-таки увлекательное занятие. Часто в детских садах, школах проводят массовые спортивные соревнования и считается хорошей идеей дополнить их выставкой спортивных поделок. Существует масса идей, вариантов, материалов для этого труда.

Простые поделки из пластилина

Пластилин — любимый материал для работы как самых маленьких, так и детей старшего возраста. С мягким, гибким пластилином запросто справляются детские руки. Самой простой идеей для поделки на спортивную тему есть футбольный мяч. Для его создания не требуется особых навыков и умений, достаточно просто скатать шарик.

Можно использовать несколько цветов пластилина, чтоб создать футбольный мяч с вставками. Посложнее будет слепить фигурки спортсменов, их атрибутику. Например, можно создать участников Олимпийских игр в Сочи на лыжах, боксера в перчатках на ринге, гимнастку с обручем в руке.

Аппликации

Пожалуй это тоже один из простых и довольно-таки легких идей для поделки. Задействовав фантазию, можно создать разнообразные аппликации на тему спорта. Для создания аппликации можно использовать: цветную бумагу, бумажные салфетки, фольгу. Такой вид поделок, довольно-таки популярный в детских садах, и в первых классах, ведь их может смастерить даже дошкольник. Один из простых несложных вариантов — создать аппликацию на вид спорта — плавание.

Для этого понадобится:

набор цветной бумага;
ножницы;
клей;
белый картон;
цветные карандаши или фломастеры.

Картон будет основой — на него клеятся все детали. Для начала нужно взять бумагу синего цвета, порвать или порезать ее на длинные неровные полосы (это будет вода в бассейне). Потом вырезать пловцов: белый круг (лицо), белые полосы (руки), небольшие прямоугольники любого цвета (туловище спортсменов). Чуть больше половины картона заклеить синими полосками, вверху оставить место для рисования зрителей, судей. Сверху синих полосок, аккуратно приклеить собранных пловцов. На чистой части картона можно нарисовать болельщиков, судью. Такая простая композиция задействует у ребенка сразу несколько техник исполнения. Довольно-таки простая и интересная идея для детских рук.

Оригами

Оригами — вид поделок из сложенной бумаги. Такой вид занятия приходит по душе детям разного возраста, а также взрослым людям. На такую интересную тему, как спорт существует масса идей, инструкций, видео-уроков для такой интересной техники поделок. Для такого искусства нужно запастись терпением, сосредоточенностью, бумагой и конечно же временем. Это занятие занимает достаточно сил и времени, но результат того стоит.

Оригами на спортивную тему — один из новых популярных видов поделок. Здесь свое умение и талант может показать и ребенок, и взрослый. Наиболее популярными идеями на тему спорт, считается оригами мячей (футбольный, баскетбольный, волейбольный), коньки для фигурного катания, боксерские перчатки.

Поделки на спортивные темы из подручных материалов

Подручные материалы — самые доступные, востребованные, разнообразные материалы для создания поделок, особенно на спортивную тематику, будь-то зимний вид спорта, или командные игры.

Задействовав немного фантазии, можно создать все что захочется.

Пожалуй один из хороших вариантов, создать любимца, символ Олимпийских игр — Олимпийского Мишку! Этот герой нравится не только детям, но и взрослым.

Для его создания потребуется:

крышка из-под коробки шоколадных конфет;
одноразовый прямоугольный поддон (его используют в магазинах для фасовки печенья, фруктов);
упаковка ватных палочек;
картон серебреного цвета;
немного пластилина (красного и черного цвета);
нитки для вязания (цвета: красный, желтый, черный, синий, зеленый);
5 штук небольших колец из картона или тонкого пенопласта;
ножницы;
клей;
распечатка Олимпийского мишки.

Для начала стоит вырезать контур мишки. Нарезать ватные палочки, для поделки нужны только те части, где находится вата, сами палочки не пригодятся. В крышку под конфет приклеить нужного размера картон серебряного цвета. На него приклеить заготовку мишки. По силуэту мишки проклеить обрезанные ватные палочки. Хорошо прижать, дать немного подсохнуть. Из пластилина сформировать глазки, носик, ротик, когти — приклеить с помощью клея.

В одноразовом поддоне сделать отверстия, чтоб можно было поместить край коробки, чтобы готовое панно практично стояло. Обмотать заготовки колец нитками для вязания, закрепить эту символику Олимпийских игр на поддоне перед мишкой (можно приклеить или сделать отверстия и хорошо закрепить нитками). Такая милая, душевная поделка порадует каждого.

В качестве материала для спортивной поделки, можно использовать, всеми любимые конфеты. Из них быстро и просто можно сформировать футбольный мяч, для его создания много сил и времени не нужно. Стоит только взять круглую заготовку мяча (можно сделать из бумаги, или взять мячик для большого тенниса), полностью обклеить конфетами. Желательно, чтоб конфеты имели черную и белую обертки, тогда мяч будет более похож на футбольный.

Также для таких поделок можно использовать другие подручные средства: одноразовую посуду, старые ненужные лампочки, бумажные салфетки, пуговицы, бусины.

Создание поделок на спортивную тематику — хорошее, увлекающее занятие, которое стимулирует охоту заняться каким-нибудь видом спорта, вести здоровый образ жизни. Ведь с помощью такого занятия, можно погрузится в спортивный мир, узнать его тонкости. Спортивная тема для поделок — одна из лучших тем для такого занятия!

Принять участие в Конкурсе рисунков могут все желающие юные самбисты в возрасте от 6 до 18 лет.

Лучшие рисунки будут размещены на выставке в Сибирской Академии самбо (ул.Фабричная,17/4) в день проведения соревнований, посвященных Всероссийскому дню самбо (16 ноября 2021г.).

По итогам Конкурса рисунков все участники получат сертификаты об участии в Конкурсе. Участники, набравшие наибольшее количество баллов, - дипломы победителей и сувенирную продукцию.

Каждому, кто занимается самбо, нужен партнёр, с помощью которого можно отрабатывать удары, приёмы, броски и иные действия. Оптимальным вариантом, в данной ситуации, станет манекен. Разумеется, его можно приобрести в магазине, но, как правило, это требует немалых финансовых затрат. Лучше всего, сделать его самостоятельно, с учётом необходимых особенностей и нюансов.

Каким должен быть манекен для самбо

Прежде чем приступить к изготовлению фигуры, необходимо определиться с его формой, габаритами, а также используемым материалом. Различают несколько основных видов:

Одноногий – позволяет отрабатывать броски;
Двуногий – оптимален для отработки низких стоек, ножных проходов и зацепов;
Двурукий – даёт возможность тренировать болевые приёмы и всевозможные захваты. Пример такого снаряда показан на фото

Если обратить внимание на материал, то специалисты рекомендуют использовать для создания манекена плотную и довольно прочную ткань.

Оптимальным вариантом станет тент или натуральная кожа. Немаловажную роль играют и нитки. Они должны отличаться высокой прочностью, но, одновременно с этим, выдерживать динамические нагрузки. В качестве набивки можно использовать синтепоновую или резиновую крошку. Этот материал придаст фигуре достаточную упругость и сохранит его форму на протяжении многих лет.

Когда основные параметры тренировочного снаряда определены, остаётся лишь выяснить оптимальный рост и вес. Сделать это очень просто. Становясь в боевую позицию, спортсмен слегка сгибается, а значит, для комфортной тренировки, рост фигуры должен быть на 15 см ниже его собственного. Что касается массы снаряда, то для её определения необходимо взять вес спортсмена и разделить его пополам. Если следовать этим несложным правилам, можно создать действительно оптимального партнёра для тренировок.

Сам процесс изготовления фигуры не отличается высокой сложностью. При создании выкройки можно использовать собственные габариты либо обратиться за помощью к кому-либо из друзей. Единственное, что следует учесть, отвечая на вопрос, как сделать манекен для самбо, это плотность используемой ткани. А именно тот факт, что не каждая швейная машинка способна сделать строчку на натуральной коже или тентовой ткани.

Специалисты советуют использовать для этой цели машинки, старого образца, выпущенные во времена существования СССР. Ещё один вариант – сшивать ткань вручную. В этом случае желательно заранее обзавестись сразу несколькими толстыми иглами и напёрстком.

Читайте также: