Ребенку 1 год и 4 месяца планируется переезд как сделать его безболезненным

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 18.09.2024

Перед поездкой в отпуск с детьми нужно собрать много вещей, определить способ передвижения и подготовиться. Родителям важно помнить, что семейный отдых может омрачить акклиматизация у детей. Это естественная стрессовая реакция детского организма на смену привычного климата, режима и часовых поясов. Хотя это естественный биологический процесс перестройки организма на новые условия, но недомогание или развитие инфекций могут негативно отразиться на состоянии ребенка.

Перед поездкой стоит заранее рассчитать, сколько длится акклиматизация, чтобы спланировать длительность отдыха и подобрать наиболее оптимальное место пребывания.

Причины акклиматизации

Провокаторами акклиматизации считаются:

климат, отличающийся от привычной среды;
другой часовой пояс, из-за чего сдвигается режим;
температура воздуха, воды;
незнакомая пища.

В детском возрасте стрессовые реакции на различные внешние раздражители более яркие, активные, недостаточно сформирована иммунная защита, поэтому нужно больше времени на то, чтобы адаптироваться к новым условиям. При акклиматизации перестраивается работа иммунной и нервной систем, сердца и сосудов, респираторного тракта.

Первые симптомы и признаки

Чаще всего родители сталкиваются с симптомами акклиматизации у детей на море. Первые признаки проявляются со 2-3 суток с момента приезда.

Родители начинают замечать:

Нарушения сна – дети никак не засыпают, плохо спят ночью, днем сонливы.
Жалобы на головную боль. Дети, которые хорошо говорят, жалуются, что у них периодически или постоянно болит голова. Малыши, которые не могут выразить свои ощущения словами, плачут и хватаются за голову.
Тошнота и головокружения – ребенок говорит о них либо показывает жестами, что ему плохо.
Признаки ОРВИ с заложенностью носа, обильными выделениями, болью в горле, кашлем.
Температура – от умеренной до высокой, связана с признаками инфекции.
Расстройство желудка или кишечника с рвотой, поносом, болью в животе, нарушениями аппетита.
Признаки пищевого отравления или кишечной инфекции. У ребенка начинается тошнота, рвота, диарея.

Кроме того, дети капризничают, у них резко меняется настроение, они могут плакать по любому поводу, родители не могут понять, что их беспокоит.

Продолжительность акклиматизации

То, как проявляется и как долго длится акклиматизация, зависит от возраста ребенка и удаленности места отдыха от вашего дома.

В процессе акклиматизации выделяют последовательные этапы:

В начале периода ребенок внешне выглядит нормально, но организм работает буквально на износ, все его метаболические процессы напряжены до предела.
Через сутки-двое наступает срыв адаптационных механизмов, формируется внезапное обострение. Состояние ребенка резко ухудшается, появляются видимые признаки болезни, нарушения пищеварения, капризы и слезы.
Спустя примерно 4-5 дней наступает улучшение самочувствия. Все симптомы перестают усиливаться, постепенно исчезают, работа организма приходит в равновесие. Влияние окружающей среды уже не опасно для малыша, его тело постепенно перестраивается на новый режим работы.
И, наконец, наступает полная акклиматизация. Если это отдых – данная фаза длится до его окончания.

Особенности проявления у детей разных возрастов

Чем более выраженным будет контраст между климатом дома и на отдыхе, и чем младше ваш ребенок, тем ярче и дольше будут все проявления. Груднички, которые питаются молоком матери, адаптируются относительно легко. Им в этом помогают защитные антитела, а также постоянное наличие полноценного и неизменившегося питания. Возможны проблемы с режимом, но они устраняются за 4-5 дней.

Труднее детям постарше, малыш раннего и дошкольного возраста привыкает к новой обстановке за неделю, младшим школьникам нужно 3-5 дней.

Как избежать акклиматизации

Есть несколько советов, как избежать проблем или сделать их менее выраженными.

При возможности обеспечьте соблюдение примерно того же режима, что был дома (подъем, прием пищи, сон). Если планируется поездка в другой часовой пояс, нужно начать переход на новый режим еще дома, за 1,5-2 месяца до поездки. Каждые 2-3 дня нужно менять график на 15 минут.

Важно обеспечить полноценный питьевой режим. Желательно пить привычную бутилированную воду, чтобы исключить инфекции и изменения метаболизма из-за другого химического состава воды.

В первый день после приезда не нужно отправляться на пляж. Дайте малышу время для отдыха, сна и адаптации к климату. На пляж лучше выходить на 3-4 день, при этом купаться в первые разы не более 15 минут. Для лечения возможных простуд или расстройств пищеварения нужно иметь с собой аптечку с необходимыми медикаментами, которые помогают вам дома.>

Реакклиматизация

Еще один неприятный момент – реакклиматизация, повторное привыкание после отдыха уже к домашним условиям. Организм ребенка перестроился на новый климат и режим, а дома все возвращается к прежней жизни. Поэтому первая неделя после отпуска будет адаптационной. Возможны аналогичные проблемы, хотя в более мягком режиме.

Сейчас, когда в моде путешествия и дальние поездки, все больше родителей берут с собой детей. Как ни странно, это тоже тренд: инста-мамы с удовольствием фотографируются с новорожденными или маленькими детьми на популярных курортах или в необычных местах. К сожалению, не многие задумываются о том, что скрывается с другой стороны красивой фотографии. Как длительные поездки влияют на здоровье и психику малыша? И как сделать путешествие максимально комфортным и безопасным для ребенка? Давайте разберемся.

Почему длительные поездки могут быть вредными

Познавать мир — это увлекательно. Молодежь с удовольствием путешествует в другие города и страны, а когда в семье появляется ребенок, его начинают брать с собой едва ли не с рождения. Между тем педиатры рекомендуют начинать путешествия деткам с трех-пяти лет, не раньше. Правда, сейчас, когда появились безопасные и комфортные автокресла, этот возраст существенно снижен. Однако врачи все-таки серьезно встревожены и называют несколько объективных причин, почему не стоит далеко путешествовать вместе с малышом грудного возраста:

Слишком много контактов. У ребенка еще не до конца сформирована иммунная система, и родители идут на серьезный риск, погружая ребенка в зону повышенного риска. Даже если малыш привит и находится на грудном вскармливании, есть высокая возможность встречи с вирусами и инфекциями, против которых неокрепший иммунитет просто не сработает. Особенно если речь идет об экзотических болезнях.

Перепады давления. Если речь идет о перелетах, то во время взлета и посадки самолета детский организм испытывает невероятное давление. При гипертензии у малыша начнутся сильные головные боли, так что плач в самолете — дело обычное. А ведь достаточно просто подождать, пока детский организм достаточно окрепнет для такого серьезного стресса.

Адаптация к окружающей среде. Если родители отправляются в другую страну буквально на неделю, детский организм, в отличие от взрослого, не успевает перестроиться. Речь идет и о часовых поясах, и о климате. Так что такая поездка, даже совершенная в самое экологически чистое место Земли, никакой пользы младенцу не принесет.

А еще следует понимать, что долгая поездка с детьми на машине может быть вредна для их костно-мышечной системы. Речь, разумеется, об автокреслах. Это, безусловно, очень полезное изобретение, которое призвано защитить ребенка в случае аварии. Но если речь идет о младенце возрастом до 1 года, то долгое пребывание в специализированном кресле может негативно сказаться на его позвоночнике и мышцах. Автокресла нужны для кратковременной перевозки, а не для того, чтобы ребенок проводил в них по 10–16 часов с кратковременными разминками на стоянках. Максимальное время, которое ребенок может находиться в кресле – 3 часа. Есть еще один враг детского здоровья в далеких поездках – это планшет или смартфон. Многие родители вручают своим детям гаджеты, чтобы отвлечь их от дороги. Однако это способствует нарушениям зрения и укачиванию в дороге. Как развлечь ребенка в долгой дороге, если гаджеты под запретом? Разговорами, словесными играми и рассматриванием окружающих пейзажей.

Как сделать поездку безопасной и комфортной

Работает универсальная формула: чем дальше поездка — тем она дольше. Если планируется радикальная смена часовых поясов, организм ребенка должен адаптироваться. То есть путешествие должно быть рассчитано минимум на 10 дней, предпочтительнее — на 2–3 недели.
Если есть возможность избежать авиаперелета, воспользуйтесь ей. В этом плане путешествия на машине гораздо безопаснее для сердечно-сосудистой и нервной системы малыша. Кроме того, в машине Вы можете останавливаться, брать ребенка на руки, чтобы восстановить нормальную работу кровотока.
Стараться избегать шумных мест с большими толпами туристов. Лучше проводить время на свежем воздухе, чем в залах музеев или на вечеринках.
Однако с 11 до 15 часов дня запрещается находиться на солнце. Если нет возможности переждать жару в приятном прохладном помещении с нормальным микроклиматом, воспользуйтесь специальными средствами для защиты детской кожи от ультрафиолета, оденьте ребенка в закрытую одежду из натуральной ткани.
Составьте маршрут таким образом, чтобы посетить максимально интересные ребенку места: зоопарки, аквапарки, океанариумы, ботанические сады. Это позволит малышу познавать окружающий мир.
Сохраняйте прежний режим питания и распорядок дня. Кормить ребенка экзотическими фруктами не стоит, так как это может вызывать серьезную аллергическую реакцию.
Отправляться с детьми в походы не рекомендуется. Особенно это касается малышей до 6–7 лет: чем дальше Вы отходите от цивилизации, тем больше рисков для ребенка.
Обязательно оформляйте медицинскую страховку на ребенка и имейте под рукой аптечку с самыми необходимыми препаратами.

Конечно, совместные поездки с детьми помогают семье сплотиться и лучше понять друг друга. Но здоровье (а порой и жизнь) ребенка напрямую зависит от решений и поступков родителей. Поэтому придется искать золотую середину, которая поможет сделать путешествие интересным, комфортным и безопасным для всех членов семьи.

Плюсы и минусы дальних переездов в машине

Главный минус поездок в авто заключается в том, что ребенка может укачивать в дороге. Избежать этого помогут специальные препараты, которые может назначить педиатр. Другие минусы поездки в машине — это:

невозможность ехать долго. Каждые три часа ребенку нужно размяться после автокресла, желательно походить;
высокая ответственность. Поездка зависит не только от опыта и мастерства водителя, но и от других участников дорожного движения;
физическая усталость. Особенно это касается того, кто сидит за рулем (поэтому дальние поездки нужно совершать минимум в два водителя, чтобы подменять друг друга);
задержки в пути. Пробки, ремонт дорог, плохая видимость — все это влияет на скорость передвижения.

Однако плюсов тоже много:

экономия средств. Доехать на машине гораздо дешевле, чем лететь на самолете;
возможность посетить больше интересных мест;
возможность взять с собой большой багаж, ограниченный только вместительностью машины;
удобство дороги: остановиться можно в любой момент;
ваши дети не будут доставлять никакого дискомфорта другим людям, что особенно актуально в поездах и самолетах.

Перед поездкой, разумеется, машина должна пройти полный технический осмотр, а ребенок посетить педиатра. Если никаких противопоказаний для поездки нет, родители могут смело брать в дорогу даже грудничка. Конечно, при этом нужно помнить о правилах комфортной поездки и следить за состоянием ребенка.

Переезд хуже пожара… А что может быть хуже пожара? Только переезд с детьми. Наши крохи, которые так любят во всем порядок и размеренность могут очень серьезно отреагировать на изменение условий для сна на новом месте – протестами, частыми пробуждениями, отказами от сна, изменением распорядка сна и бодрствования. Что же сделать и как подготовить почву для переезда, чтобы малыш спокойно спал?

Детская реакция возможна уже на этапе сборки вещей, а если переезд глобальный, и вещи собираются 1-2 недели, то самое главное для вас максимальное сохранение прежнего распорядка сна. Постарайтесь, чтобы в режиме крохи ничего не менялось. Его кровать, шторы и игрушки собирайте в последнюю очередь. Детям старше годика можно уже начинать объяснять, что их ожидает и потихоньку рассказывать о преимуществах жизни на новом месте.

Не старайтесь в первые же дни побывать с малышом везде и сразу, и боритесь с искушением сразу встречать гостей. Буквально 1-2 недели и крохе будет гораздо легче пережить и празднование новоселья и походы в магазины.

Чем еще помочь малышу?

Вы можете увеличить продолжительность ритуала, чтобы ребенок мог успокоиться и почувствовать себя уверенней в новой комнате
Не допускайте никаких изменений в режиме
Временные сбои с дневным сном компенсируйте укладыванием в ночь пораньше
Для лучшего дневного сна используйте роллеты блекаут, которые помогут затемнить комнату и легче уснуть крохе
Постарайтесь днем дать ребенку максимум поддержки и заботы
Позвольте на несколько дней неяркий ночник или открытые двери, однако такие дополнительные меры должны быть временными, чтобы не перерасти для ребенка в обязательные условия для сна

Если у вас были не здоровые привычки сна, то может быть переезд на новое место станет хорошим этапом, чтобы начать все правильно.

Проявите любовь, поддержку, но и настойчивость, чтобы восстановить режим сна и вернуться к старым здоровым привычкам, чтобы не добавить к стрессу от переезда недосып.

Переезд — важное событие для всей семьи. Если родители уже имеют опыт смены обстановки или понимают, зачем они это делают, то у ребенка могут возникнуть сложности с адаптацией к новой жизни. Как быть? Отвечают психологи Олег Долгицкий и Елена Пономаренко.

Вопрос. Как помочь ребёнку (13 лет) пережить переезд? Из-за командировки меняем город.

Елена Пономаренко:

1. Ребенку наверняка потребуется время на прощание с друзьями. Предупредите его о переезде заблаговременно. Возможно, ваш ребенок захочет как-то отметить это событие: прощальная вечеринка, поход с друзьями в кино или в кафе. Это важно. Окажите посильную помощь в организации этого мероприятия (с согласия вашего ребенка, разумеется).

2. Планируя переезд, вы наверняка уже изучили место, где будете жить. Вашему ребенку это тоже понадобится. Сам переезд — стресс. Новое место (непонятное, неизвестное) — дополнительный стресс. Помогите преодолеть эти моменты. Обсудите с ребенком, какие места и нюансы важны для его комфортной жизни (наличие спортивной площадки, дорога в будущую школу, велодорожка), помогите их прояснить.

3. В первое время ваш ребенок окажется в социальной изоляции. Это неизбежно. В 13 лет это очень сложно переживается. Помогите ему найти способ общения с друзьями, оставшимися на прежнем месте. Покажите важность этого общения и для вас. Так ваш ребенок сможет быть спокойнее, будет знать, что родители его поддерживают и не обесценивают его чувства.

4. Если на старом месте у вас были какие-то совместные с ребенком семейные традиции, то постарайтесь на новом месте тоже их поддерживать. Хотя бы какое-то время. Это сохранит ощущение стабильности и снизит уровень стресса у подростка.

Олег Долгицкий:

У ребенка, как и у любого человека, накапливаются определенные стрессы. Лучшее, что можно сделать перед переездом, — максимально снизить количество этих стрессов. Изначально нужно подготовить ребенка к важному событию, чтобы это не было для него чем-то внезапным.

При адаптации в новом городе важно включать ребенка в социальную среду, то есть способствовать тому, чтобы он нормально коммуницировал в школе, ходил на секции, занимался чем-то полезным в свободное время. У подростка, который оказывается в незнакомом городе, повышается риск девиантного поведения. Чтобы снизить этот риск, ребенку нужно помогать решать какие-то проблемы, разговаривать с ним. Только так подросток не будет чувствовать себя одиноким в этот период.

Но самое главное — всей семьей готовиться к переезду не как к кошмару, а как к большому приключению.

За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажера Елизавету Еременко. Фото: Shutterstock / Trusova Evgeniya

Читайте также: