Распорка для ног своими руками
Добавил пользователь Дмитрий К. Обновлено: 05.10.2024
Купить красивые туфли становится проблемой, а длительная прогулка превращается в пытку? Натоптыши, “косточки”, мозоли, деформированные суставы и натоптыши - это боль, с которой сталкивается каждая вторая женщина. Итог - хирургическое вмешательство и долгий восстановительный процесс. Но, кроме хирургического вмешательства, существует решение этой проблемы и не одно! Главное - подобрать его правильно. Именно об этом и будем говорить в статье. Как выбрать корректоры и вкладыши, на что обратить внимание и можно ли, на самом деле, навсегда избавиться от “косточки” без операции.
Патологии стоп
Со стоп начинаются. заболевания позвоночника! Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ноги были здоровы. Несмотря на свою внешнюю примитивность и привычное нам предназначение - “чтобы ходить”, стопа имеет куда более сложные строение и задачи. Только представьте себе, эта часть тела насчитывает 28! костей, соединенных между собой суставами разной плотности и подвижности. Для сравнения, позвоночник насчитывает 32-34 позвонка. Чуть больше, чем одна стопа!
Такое сложное её строение позволяет полноценно исполнять свои функции:
смягчение динамической и статической нагрузки во время бега и ходьбы (амортизация)
Современный прямоходящий человек ходит большую часть времени в обуви (причём, в погоне за стилем и модой, не всегда удобной), и чаще по гладким поверхностям (ортопедические корректоры, которые (особенно в летний период) следует сделать своим ежедневным ритуалом.
Что такое “корректоры стопы”
Корректоры пальцев стопы - обязательное спасительное средство как при первых признаках деформации стоп (позволяют постепенно устранить и поддерживать анатомическое положение стоп), так и при выраженных нарушениях (полностью не избавят от дефектов, но позволят прекратить или замедлить процессы). Корректирующие приспособления позволяют распределить нагрузку на своды стопы, защитить деформированные суставы от трения в обуви и травм, предотвратить образование мозолей, натоптышей и трещин на коже, придать устойчивое положение ступне и пальцам.
Когда нужно использовать корректоры стопы
Это продукция для взрослых людей, у которых впервые диагностированы или уже длительное время развиваются различные деформации стопы и пальцев (продольное, поперечное или комбинированное плоскостопие, halux valgus, пяточная шпора и т.д.), в том числе с сопутствующим воспалением (бурсит). Также данные изделия могут использоваться в качестве средства профилактики названных заболеваний. Особенно профилактика показана любительницам высоких каблуков и представителям профессий, у которых наблюдается постоянная нагрузка на ноги.
Виды ортопедических корректоров стопы
Гелевые подушечки.
Силиконовые вставки для обуви – крайне полезное приобретение, которое спасает многих женщин. Ортопедический предмет делает ношение обуви даже на высоком каблуке необременительным занятием. Особенно это актуально в летнее время, когда обувь преимущественно с открытым верхом.
Гелевые подушечки помогают равномерно распределить нагрузку на стопу и обладают массажным эффектом. Также ортопедические изделия для ног снимают напряжение с мышечных тканей, нормализуют кровообращение, предотвращают появление отечности и минимизируют риск возникновения варикозного расширения вен. Нога, особенно на высокой шпильке с открытым носком, не скатывается вперед, так как вставка идеально подстраивается под положение стопы. Благодаря такому приспособлению походка приобретает более уверенный вид.
Применение силиконовых стелек – это маленький вклад в большое здоровье.
Защитные межпальцевые вкладыши и перегородки.
Изделия фиксируются между пальцами ног и защищают суставы от травм, сдавливания, возвращая им анатомически правильное положение. При регулярном применении начинающаяся деформация суставов полностью поддается коррекции. Силиконовые Протекторы для большого пальца или мизинца также позволяют правильно распределить нагрузку на стопы, предотвратить мозоли, натирания и травмы суставов стоп.
Защитные колпачки и кольца
Фиксируют поврежденный палец, выполняя одновременно функцию разделителя. Изделия надеваются на поврежденные пальцы, защищают их от трения и травмирования при физических нагрузках и длительных прогулках.
Чтобы летние прогулки, походы и красивая обувь приносила удовольствие, подбирайте корректирующие средства в аптеках “Фармэконом”. Надеемся отзывы наших покупателей помогут сделать выбор:
“Мне 44 года. Несколько лет назад начала сильно болеть косточка на суставах. Обувь стало невозможно выбрать. Как жаль, что я не знала о силиконовых корректорах раньше! Сейчас ношу их постоянно в любой сезон. Конечно, косточка никуда не делась, но боли значительно уменьшились и дискомфорта я больше не испытываю.”
Анна Васильевна, хореограф, г. Ангарск
“Обожаю красивую обувь и высокий каблук. Два года назад я стала мамой, не носила каблуки пока была в положении и около года после - неудобно это было. А когда попыталась снова встать на любимые шпильки, поняла, что это пытка. Никаких шишек и искривлений, слава Богу, никогда не было, но суставы болели так, что снять туфли было счастьем. Корректоры и обувь “попроще” посоветовала знакомая доктор. Каблуки, конечно, ношу до сих пор, но чувствую себя в них как в тапочках. Пользуюсь корректорами уже много месяцев и всё прекрасно. Рекомендую”.
Елизавета, домохозяйка, 28 лет, г. Иркутск
Забыть о болях, отечности, неприятных ощущениях при ходьбе и снова надеть любимые туфли поможет бандаж – специальное приспособление, возвращающее большой палец ноги в физиологическое положение и убирающее выпирающую косточку. Уже через несколько дней использования у больных исчезает отечность и болезненность в области большого пальца, а стопа принимает правильную форму.
Как работает бандаж на палец ноги от косточки
Принцип работы бандажа заключается в отведении большого пальца в сторону от стопы. Для предотвращения сползания и смещения, устройство крепится к плюсне. В процессе ношения исчезают неприятные симптомы, сопровождающие вальгусную деформацию:
Через некоторое время после начала лечения становится возможным носить открытые босоножки и туфли.
Виды бандажей для исправления вальгусной деформации стопы
- Пластиковые – используются в ночное время суток, поскольку из-за своей громоздкости не совместимы с обувью. Устройство закрепляет палец и убирает косточку с помощью специальной шины и ремня, регулирующего натяжку. Устройство применяется для неоперативного лечения и закрепления результата хирургических операций. Работает такой бандаж достаточно эффективно, но стоит недешево – около 4 тыс. руб. Устройство хорошо поддерживает палец и убирает вальгусную деформацию.
- Силиконовые модели малозаметны на ноге, поэтому их можно использовать даже в течение дня. Особенно эффективны бандажи с фиксатором, расположенным между первым и вторым пальцами.
- Тканевые бандажи из трикотажа. Они мягкие, удобные, но помогают только в самом начале болезни. Такие устройства можно носить для профилактики вальгусной деформации людям, много времени проводящим на ногах или страдающим плоскостопием.
- Комбинированные варианты, состоящие из нескольких материалов. Например, резины и силикона, пластика и эластичной ленты. Большинство моделей хорошо регулируются и могут применяться при любой степени вальгусной деформации. Ошибиться при выборе таких изделий очень сложно. Комбинированные бандажи тоже надеваются на ночь. Во время отдыха мышцы ног расслабляются, и сустав вместе с костью постепенно приходит в нормальное физиологическое состояние.
Бандаж подойдет на любую ногу и может использоваться в течение всего процесса лечения.
Стоимость
Стоимость таких изделий может быть разной – от нескольких сотен рублей до нескольких тысяч. Все зависит от типа конструкции и применяемых материалов.
Показания к применению бандажа на палец ноги от косточки
Для достижения быстрого эффекта нужно как можно раньше начать лечение. Чем раньше это произойдет, тем лучше будет результат. Поэтому бандаж следует начинать носить при первых признаках патологии.
Противопоказания
Как надевать бандаж для исправления косточки
Большой палец вставляется в приспособление с расчетом, чтобы мягкая подушечка прилегала к его поверхности. После этого ремень закрепляют вокруг плюсны и затягивают по ноге.
Правильно затянутая конструкция ощутимо сдвигает палец, не доставляя боли. С надетым бандажом надо ложиться спать, поскольку эти устройства не предназначены для ношения и ходьбы.
Альтернатива
Альтернативой бандажа служат силиконовые перегородки, разделяющие первый и второй пальцы. В отличие от бандажа, они только отклоняют палец, не закрепляя сустав, поэтому вылечить с их помощью деформацию невозможно.
Бандаж на палец ноги от косточки – отличный метод лечения такой патологии, невидимый для окружающих и не меняющий привычного образа жизни.
Чаще всего вальгусная деформация нижних конечностей развивается вследствие чрезмерной нагрузки на ножки малыша, при вертикализации. Причиной может стать слишком раннее начало ходьбы – в таких случаях мышцы и связки еще недостаточно сформированы, чтобы удерживать ноги ребенка в правильном положении, а плохая координация усугубляет эту проблему, поскольку во время ходьбы малыш слишком широко расставляет ноги, для устойчивости.
Формирование Х-образной формы ног также может быть спровоцировано лишним весом ребенка. Однако, если лишний вес отсутствует, патология чаще развивается у астеников, а не у гиперстеников, что может быть обусловлено врожденной слабостью мышечно-связочного аппарата, более характерной для людей с астеническим типом телосложения. Девочки страдают вальгусным искривлением ног чаще мальчиков из-за особенностей строения таза, связанных с полом ребенка, при этом, чем шире таз и короче бедренные кости, тем сильнее может быть выражено Х-образное искривление ног.
Дети быстро устают и часто жалуются на боли в нижних конечностях. Их походка становится неловкой, неуверенной. Точную оценку выраженности патологии у ребенка выявит врач-ортопед. Если у малыша в возрасте до 4 лет это расстояние превышает 4-5 см., необходимо дальнейшее обследование, консервативное лечение, возможно ортезирование и динамическое наблюдение 3-4 раз в год.
Длительное отсутствие коррекции вальгусной деформации влечет за собой анатомические изменения коленных суставов, стоп, а в некоторых случаях и позвоночника. Отсутствие положительной динамики после курса лечебной физкультуры и массажа, предполагает подключения к лечению физиотерапевтических процедур, в запущенных случаях ортезирования туторами на нижние конечности.
Длительное отсутствие коррекции вальгусной деформации голеней приводит к тому, что внутренние коллатеральные связки коленных суставов чрезмерно растягиваются, сустав становится неустойчивым, происходит его боковое переразгибание. Стопы больных с Х-образными ногами приобретают плоско-вальгусную установку, формируется плоскостопие, которое еще больше затрудняет ходьбу, вызывает боли и повышенную утомляемость после нагрузки.
Если вовремя заняться профилактикой, то Вам не придётся прибегать к крайним мерам.
Комплекс упражнений при Х-образной деформации ног.
Особую роль играет при Х-образной деформации ног лечебная гимнастика:
Если ребенок еще мал для выполнения этих упражнений, постарайтесь превратить их в игру, выполняйте их сами и пусть ребенок повторяет за вами.
Для отслеживания за динамикой заболевания следует посещать ортопеда каждый три месяца.
Покупка новой обуви способна не только порадовать, но и огорчить. В магазине туфли сидели идеально, а дома оказалось, что они малы – знакомая проблема? Еще обиднее, когда стала жать ваша любимая пара обуви – ботинки стали жесткими после хранения или, возможно, немного пополнела нога. Не стоит отчаиваться! Существует ряд проверенных способов, позволяющих растянуть обувь из натуральной, искусственной кожи и других материалов. Как растянуть обувь в домашних условиях, подскажут советы экспертов.
Эффективные способы разносить кожаную обувь в длину и ширину
Сапоги, туфли, балетки или ботинки можно самостоятельно и эффективно растянуть в домашних условиях на 1 размер. Если пара мала в пальцах или в подъеме, можно воспользоваться народными способами растяжки. Они подходят, если необходимо сделать больше маленькую, новую, тесную или узкую обувь.
Рис. 1 — Растягивание обуви с помощью мокрых носков
Армейский способ
Намочите водой хлопковые носки, отожмите. Наденьте на мокрые носки обувь из искусственной кожи, которая нуждается в растяжении, и ходите в ней, пока носочки не просохнут. Затем высушите туфли, наполнив их бумажными комками. Под действием воды кожа растягивается, и обувь перестает жать, сколько ее ни носи. В армии мужчины используют более суровый способ разноски ботинок – встают под душ прямо в обуви. Если вы готовы к столь радикальному методу – можете применить его дома.
Заморозка
Для растяжения обуви в ширину, можно воспользоваться льдом. Возьмите пару прочных пакетов из полиэтилена, наполните водой и вложите внутрь ботинок. Поместите в морозилку или в холодильник. Оставьте в холоде на 6-8 часов, чтобы вода стала замороженной. Затем выньте обувь, дайте льду растаять и достаньте пакеты. Если после первой заморозки материал недостаточно растянулся, повторите процесс.
Фен для заменителя кожи
С помощью данного прибора можно разносить обувь из кожзаменителя. Для этого наденьте носки, поверх них – туфли, и сжимайте ступни, словно растягивая материал изнутри. Обдувайте места, в которых туфли жмут. Не используйте технику слишком близко и не направляйте струю горячего воздуха на швы. После походите в обуви, чтобы та остыла, правильно смажьте проверенным кремом, каким вы пользуетесь регулярно.
Горячий способ
Быстро окуните обувь в кипяток, наденьте на пятки носки и ходите так, пока пара не остынет. Повторять процесс можно 2-3 раза, но не больше – иначе эффект, возможно, будет противоположным, чем ожидалось.
Рис. 2 — Окунуть обувь в кипяток
Спирт
Напитайте им или водкой поверхность новых туфель в концентрации 1:1. Наденьте носки и походите час, это поможет растянуть материал. Чтобы устранить резкий запах спирта, воспользуйтесь мыльным раствором или хорошенько просушите обувь на воздухе. Затем смажьте обувь вазелином, особенно в районе резинки, если она есть. Спирт можно заменить средством для протирания окон или зеркал (смотрите, чтобы в составе был спирт) или одеколоном. Если в растяжке нуждается цветная зимняя пара с мехом, из войлока, аккуратно проверьте действие спирта на маленьком участке – чтобы не повредить цвет и структуру.
Масла
Их можно применять для растяжки обуви из натуральной или искусственной кожи, но нельзя наносить на тряпочную обувь. Способ эффективен с использованием любого растительного или касторового масла. Выньте из обуви стельки, смажьте маслом жмущие участки внутри и снаружи, вытрите его излишки. Наденьте плотные носки и туфли, походите в них. За счет масел кожа может растягиваться и принимать форму ступни.
Народные методы
Размер обуви позволяют увеличить и простые домашние средства. Смочите ботинки уксусом и наденьте их на ноги вместе с носками, это поможет коже стать эластичнее. Для растягивания тонкой кожи или замшевого материала используйте пиво – пропитайте им обувь, наденьте носки и оставьте на пару часов. Запах после средства устраняется проветриванием или обработкой водой с мылом, после того, как туфли удалось расширить.
Ковбойский способ
Эта методика, как растянуть обувь в домашних условиях, пришла к нам с Дикого Запада. Наполните обувь зернами, влейте воду и оставьте на ночь. После набухания крупа растянет обувь из велюра или другого материала. Утром высыпьте наполнитель, протрите изнутри спортивные туфли любую другую обувь и разносите до высыхания. Метод не применяется для обуви с дермантиновой подкладкой.
Рис. 3 — Ковбойский метод растяжения обуви
Современная химия
В магазинах можно встретить любые средства для растяжки кожи – от пен и спреев до аэрозолей. Как их использовать, написано в инструкции. Кожу на свадебных туфлях на шпильке, сапогах, которые оказались малы в икрах, реально лучше растягивать спреями или пенными средствами – все остальные методы могут ее повредить, обувь может стать севшей.
Механическая растяжка
В продаже имеются специальные растяжки для обуви – из дерева или сатинового пластика. Колодка снабжена механизмом, который помогает ее расширить за счет использования механической силы. В комплексе – спрей и накладки, которые обеспечивают растяжение кожи. Метод хорош для разноски детской футбольной полиуретановой обуви или любой другой обуви для ребенка.
Профессиональный подход
Если не получается растянуть женскую обувь из полиуретана, обратитесь за помощью к профессионалам. Для каждого вида обуви специалисты подбирают оптимальные способы, позволяющие делать ее более свободной. Например, могут смягчить слишком плотный материал в носе туфель. В обувной мастерской применяют механическую растяжку, спрей, специальные устройства, электроподогрев.
Газетный способ
Для кожзама или кирзовых сапог допустимо применять растяжку при помощи газеты. Порежьте листы бумаги кусочками, набейте ими туфли и влейте воду. Влажная газета набухнет и плотно заполнит туфли изнутри. Обувь с мокрыми бумажными комками высушите вдали от батареи.
Рис. 4 — Использование мокрых газет для обуви
Алкоголь
Для растяжения текстильной обуви можно смазывать ее водкой. Обработайте материал, хорошо протрите, наденьте на толстые носки и разносите. Затем протрите мыльным раствором и хорошо проветрите, чтобы уменьшить сильный запах.
Спреи и пропитки
Применяйте такое средство для механического растяжения вширь обуви из нубука – если ботинки давят лишь немножко, а надеть их вам надо срочно. Обработайте жидкостью туфли и оставьте средство на несколько минут, повторите нанесение на два слоя. Применяя спрей для растяжки обуви своими руками, соблюдайте меры безопасности:
- не вдыхайте пары химических средств;
- не нужно нагревать средство, чтобы оно быстрее подействовало;
- не распыляйте препараты вблизи открытого огня, даже немножечко.
На натуральной хромовой коже или матерчатой тканевой подкладке обуви из резины спрей не всегда обеспечивает желаемый результат, обувь может стать меньше во взъеме. Поэтому лучше растягивать такую обувь после стирки.
Увлажнение полотенцем
Смочите мягкую ткань водой, наложите на жмущие участки и подержите несколько минут. Затем наденьте обувь с носками и походите в ней полчаса на полу. Таким способом можно растянуть ботинки меньшего размера на 2 размера без потери качества. Кожа передка туфель для бальных танцев станет растянутой и примет форму ноги мальчика или девочки, которые будут эти туфли носить. Таким образом можно смягчить также изделия из пвх.
Рис. 5 — Растяжка обуви мокрым полотенцем
При помощи специального растяжителя (деревянной колодки)
Приспособление для растягивания вставляют внутрь обуви, а после растяжения обувают пару и носят. Способ можно применять и для разноски танцевальных ботинок. Пластиковая (силиконовая скальная) колодка стоит дешевле, но дерево оптимальнее. Оно впитывает жидкость, уничтожает неприятные запахи и не позволит впоследствии их вернуть. Такие колодки отличаются повышенным объемом, полностью заполняют туфлю и помогают избавиться от ссохшихся участков в области заломов.
Уксус или керосин
Натрите ими остроносую обувь изнутри – эти средства сделают кожу в носике очень мягкой. Применяйте 3%-ный уксус. После обработки походите в обувной паре, чтобы туфля малого размера приняла нужную форму в ступне, носовой части, или тугие сапоги растянулись в щиколотке. Нельзя использовать средство для обуви из питона или плотной, толстой или прессованной кожи.
Хозяйственное мыло
Используйте его, когда нужно растянуть искусственную кожу. Натрите мылом внутреннюю часть обуви, через 5-6 часов смойте остатки губкой, наденьте носки и ходите в туфлях до высыхания. Способ не применяется для войлочной или меховой ткани, обуви, которая мала по полноте в районе носочной части.
Крупа
Данный способ подойдет для растягивания узкого голенища осенних резиновых или кожаных сапог. Вложите пластиковый пакет с крупой внутрь, залейте горячей водой. После разбухания зерно за несколько часов отлично растянет узкие места в голени или в носке, в стопе.
Носки и тёплый воздух
Рис. 6 — Растяжка обуви с помощью фена и носков
Хороший способ для растягивания некожаной обуви из текстиля. Наденьте теплые носки, обувь и погрейте феном. Не снимая, остудите пару, походите еще немного и снимите. Повторите, если растяжка не удалась.
Полезные рекомендации
Чтобы не пришлось механически растягивать мужскую или женскую узкую или тесную обувь из кожи, из джинсовой ткани, из эва или других материалов, а сразу купить подходящую по размеру, воспользуйтесь советами от профессионалов:
- покупайте туфли во второй половине дня. За день ноги часто опухают, утром могут сидеть нормально, а к вечеру – жать, особенно там, где находится застежка — молния;
- не носите новую обувь целый день, если она маловата. Собираясь на мероприятие в новых красивых туфлях, возьмите с собой удобную обувь в качестве сменной;
- если вы чувствуете, что тканевые ботинки или босоножки стали натирать в носике или ноге тесно в районе пятки, заранее заклейте проблемное место на ступне пластырем.
Чтобы синтетический или велюровый задник не натирал, смажьте его парафином или мылом. Выбирайте нубуковую, кожаную или тряпичную обувь на высоком каблуке внимательно – если обувь сильно трет в косточках, в зоне мизинца уже в магазине, не надо мучать себя – откажитесь от пары в пользу более просторной хотя бы на полразмера. Если растяжка дома не удастся, обувь будет испорчена, и ее не примут обратно в магазин. Готовясь к важному мероприятию, растягивайте жесткие лодочки на каблуке или другую обувь на один размер заранее – на это потребуется время.
Видео
Существует множество способов растяжения обуви в домашних условиях – от подручных до профессиональных. Используя первые, будьте аккуратны, чтобы не повредить дорогую кожу. Действуйте аккуратно.
Читайте также: