Практика заземления для женщин как сделать

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 18.09.2024

Мы все читаем книги, посещаем тренинги, общаемся с мудрыми людьми… Иначе говоря, мы получаем знания и учимся применять их на практике. И всё бы хорошо, но не всегда получается жить так, как написано в умных книгах. Почему так происходит?

Сегодня я предлагаю приоткрыть дверь в мир реальной жизни. То есть научиться создавать то состояние, которое помогает проживать полученные знания на практике и не отрываться от действительности. И этот момент напрямую связан с таким моментом, как наша заземлённость. Заземлённость женщины.

Что же такое заземление и земная энергия женщины? Занявшись изучением этой темы, пришла к интересным выводам. Именно хорошая заземлённость женщины даёт возможность творить свою жизнь и раскрывать, создавать то самое пространство любви, о котором так много говорится.

Уйти в духовную сферу очень легко. Тем более, нам женщинам. Потому как, в любом случае, мы можем меньше думать о том, как прокормить семью и т.п. То есть по природе своей нам не нужно быть добытчицами. Хотя неоспоримо, что есть женщины, которые руководят семьёй и её обеспечивают. Но это тема для другого разговора.

➖ Итак, уход в духовные сферы часто приводит к тому, что женщина теряет связь с земными энергиями. И, в том числе, мужчин, которые рядом, становится все меньше и меньше. В итоге, даже может родиться идея-мечта об идеальном мужчине, просветлённом, Учителе и т.д.

Осознав это, я стала ещё больше понимать смысл слов Анатолия Некрасова: принимать каждого мужчину, замечать каждого! Даже совсем не духовного, как нам кажется.

Женщине важно заземляться. Для этого в том числе, мы ведаем кухней, домом. То есть можно ненавидеть уборку дома, а можно относиться к этому процессу, как к тому, что нас заземляет, напитывает земной энергией.

Впервые про заземление на уровне физического тела я услышала от своего тренера по танцу живота, которая объяснила, что без этой точки опоры внутри себя, без чувствования этого центра (он находится в районе матки) трудно держать равновесие.

Для женщин, которые занимаются саморазвитием, ищут себя в разных школах особенно важно помнить про заземление.

Возьмём классический пример. Женщина нашла себя среди просветлённых друзей. Они её понимают. Приходя после таких встреч, домой она будет раздражаться земными энергиями: муж на диване (лежит-максимально заземлён в горизонтальном положении), дети намусорили – дом требует внимания и т.д.

Кажется, что может быть проще? Мир обращает внимание на пространство, которое нас окружает.

Кстати, хорошая заземлённость даёт и финансовое благополучие. В один из периодов, когда я была затруднена в финансах, мне одна знакомая сказала, что я при ходьбе, не опираюсь на всю стопу, а едва касаюсь земли. Боюсь опуститься на ноги? Что меня так пугает на Земле? Может то, что там нужно жить РЕАЛЬНО и решать задачи.

В своём изучении я пошла глубже. Общаясь с разными мужчинами, Наблюдала, задавала вопросы. И получала ответ: мужчина хочет видеть рядом земную женщину! Секс – это тоже настоящее, земное! Ведь задействовано тело! Непосредственный физический контакт. И если у вас проблемы с сексом, подумайте: заземлены ли вы? Или находясь где-то между небом и землёй, боитесь прикоснуться к земному мужчине?

Ещё одна замечательная женщина посоветовала мне замечать номера домов, машин, то есть рассматривать всё, что расположено на уровне моего роста. То есть не выше головы. Когда идёте по улице – не улетайте – ни в мечты, ни в небо.
Наблюдайте, что у вас под ногами и рядом. Ведь у ваших ног может оказаться мужчина. А вы не замечаете.

Ещё один очень важный момент: уход в духовность без любви, без принятия всей ЗЕМНОЙ жизни приводит к гордыни. А гордыня – это глубинное ощущение, что ты выше других, а другие тебя недостойны. Это также очень важно осознать тем, кто находится в поисках пары.

Краткое резюме:
✨Заземление✨ – это важное свойство женской природы. Заземляясь, мы научаемся видеть жизнь ТАКОЙ, как она есть. А значит любить не аморфно – весь мир, а тех людей, кто рядом, то пространство, где живём. Земная женщина любит тот дом, где живёт и наполняет это пространство любовью. Она живёт в настоящем!

Женщина, оторванная от земли, от земных энергий витает в облаках. Она может мечтать об идеальном жилье (мужчине, занятии и т.д.). И при этом не принимать всё, что происходит вокруг. То есть она живёт в будущем. В мечтах. А настоящее от неё постоянно ускользает.

— Земная женщина – это женщина сексуальная, проявленная, желанная. Её хочется трогать, целовать, носить на руках. Это не мои слова, а мужчины.

— Заземление даёт любовь к своему телу, принятие своего тела. Принятие секса.

— Заземление помогает держать своё пространство в тонусе. То есть наполнять его энергиями, очищать.

И, главное, ощущать, что ТЫ — ХОЗЯЙКА своего мира.
— Заземлённая женщина обладает состоянием самоценности.
— Также это связь с Родом. Умение использовать родовые энергии на благо.
— Заземлённая женщина может создавать счастливую семью. И поддерживать её пространство.

Осеннее Равноденствие – чудесный подарок природы нам, женщинам, так как это время связано с энергией Матери-Земли и мы имеем уникальную возможность обратиться к ней за помощью. Это самое время проявить в себе все качества Хозяйки (Стихии Земли) , обратить внимание на свое жилище, с любовью навести в нем уют, приготовить праздничную пищу, включающую природные дары: овощи, соленья, варенья, хлеб из муки нового урожая, свежий мед, и, конечно, пироги. Наши предки неслучайно устраивали пышные застолья в этот день: чем изобильнее будет ваш стол сегодня, тем глубже в ваше подсознание войдет образ того, что пищи хватит на всю зиму.

Обязательно в этот день сделай практику заземления . Для женщины очень важно иметь прочную и постоянную связь с Матушкой-Землей, ибо Земля дает силу, стойкость, стабильность, спокойствие, уверенность. Кроме того, заземляясь, мы получаем возможность реализовывать свои планы, а не витать в облаках.

В связи с наступлением холодов нам уже сложнее заземляться естественным путем (например, через хождение босиком по земле). Поэтому возьми на вооружение следующую технику.

Практика заземления

Встань или сядь с прямой спиной. Соедини руки перед грудью в знаке приветствия и благодарности (намастэ). Закрой глаза, дыши медленно и глубоко. Сосредоточься на дыхании пока, не почувствуешь глубокое расслабление.

Представь, что из твоего позвоночника тянется вниз длинный провод (или труба) (у женщин прикрепление провода располагается в районе второй чакры) и он уходит в пол, через него, ниже, в Землю. Если удобно, можно представлять корень, уходящий глубоко в землю. Цвет провода (корня) может быть любой, по желанию, он может меняться раз от раза. Такие же провода (корни) опусти в Землю из своих стоп.

Представь, что энергия Земли поднимается вверх по этому проводу или корню, представьте, как она поднимается вверх, проходит сквозь ступни ног, протекает через все части твоего тела, поднимается до макушки головы и через нее выходит в небо. Задержись на этом образе, пока на самом деле не почувствуешь этот поток. Теперь представь, что сверху через макушку в тебя втекает энергия Солнца, она проходит через твое тело и по заземляющему проводу уходит в землю.

Ощути, как оба потока движутся одновременно в твоем теле в противоположных направлениях, гармонично смешиваясь. Когда почувствуешь, что потоки энергии уравновесились, что достаточно наполнена энергией, заверши медитацию, поблагодарив Мать-Землю и Отца-Солнце за их Любовь и поддержку и себя за практику.

Во время соединения с Земл6й можно попросить ее дать то, что тебе не хватает: большее спокойствие, устойчивость, уверенность в своих силах, здоровье, возможность обрести свой дом и так далее.

Также в День Осеннего равноденствия хорошо вспомнить ушедших женщин своего Рода . Этот ритуал лучше провести как можно ближе к обозначенному времени Осеннего Равноденствия. Организуй небольшой символический алтарь. Поставь осенние цветы, должно быть как можно больше красного цвета, великолепно подойдет рябина, положи плоды осени, зажги несколько свечей. Вспомни ушедших женщин твоего Рода, наиболее близких тебе. Не пытайся вступить с ними в контакт, просто вспомни, поблагодари за поддержку (она всегда с тобой), благослови и пожелай им счастья. Можно предложить им цветок, овощ или фрукт (но предложенное нельзя потом есть человеку, отдайте животным).

Осенью самое время ощутить себя Хозяйкой своей жизни, то есть стать наконец той, которая знает, что нужно действительно ей, а не кому-то другому (мужу, маме, обществу). Отправляйся на прогулку в осенний парк или лес, чтобы соединиться с энергиями природы, вдохнуть сентябрьского воздуха, прикоснуться к деревьям и отпустить вместе с облетающей листвой все свои страхи, сомнения, неверие в собственные силы.

Все события, случившиеся на земле, оставляют свой след, и осенние листья впитывают в себя энергетику года. Традиция собирать и сжигать их позволяет освободить пространство от накопившегося негатива, расчистить место для новых энергий.

Вместе с тем, как горят листья, представляй, что сжигаются все негативные ситуации, дурные поступки, обиды, при этом энергетика позитива взлетает ввысь с дымом костра, дарую тебе силу для новых свершений и достижений. (ты можешь заранее с утра заготовить список того, с чем хочешь попрощаться, и сжечь этот список вместе с листьями в костре).

Для оберега необходимо нечетное число желудей (не меньше трех – не больше девяти), с помощью иглы нанизывай их на крепкую нитку. Количество желудей соответствует сроку действия оберега - по одному на каждый месяц (т.е. заранее подумай, на какой период его действие для твоей сеьми наиболее важно).

В древности считалось, что в День Осеннего Равноденствия между небесами и землей открываются некие невидимые врата, и значит в этот день можно направлять свои молитвы в небо, загадывать желания и строить планы на будущее.

Гуляя по парку, попроси осень даровать тебе ощущение спокойствия и веры, можно попросить у изобильной хозяйки-осени жениха, можно загадать желание.

Возьми любой листик, который приглянется твоему сердцу, и веточку рябины. Перед сном на листочке бумаге напиши свое желание, положи его вместе с рябиной и листиком под подушку, а утром перепрячь их в укромное место. Всё случится в нужное время. Главное – доверяй Вселенной.

Наслаждайся любым временем года - каждым днем, каждым моментом, наполняясь энергией женственности и любовью!

Для женщины очень важно иметь прочную и постоянную связь с Матушкой-Землей, ибо Земля дает силу, стойкость, стабильность, спокойствие, уверенность. Кроме того, заземляясь, мы получаем возможность реализовывать свои планы, а не витать в облаках.
В связи с наступлением холодов нам уже сложнее заземляться естественным путем (например, через хождение босиком по земле). Поэтому возьми на вооружение следующую технику.
Встань или сядь с прямой спиной. Соедини руки перед грудью в знаке приветствия и благодарности (намастэ). Закрой глаза, дыши медленно и глубоко. Сосредоточься на дыхании пока, не почувствуешь глубокое расслабление.

Во время соединения с Землей можно попросить ее дать то, что тебе не хватает: большее спокойствие, устойчивость, уверенность в своих силах, здоровье, возможность обрести свой дом и так далее.

Д ля многих читателей нижеизложенное является давно привычными инструментами, однако напоминание простых практик бывает полезно всем: что-то забылось, что-то упустили. Поэтому мы решили выложить фрагмент вебинара на эту тему — заземления…

Сначала определимся, в чем в современной жизни проявляется недостаток заземления? Вы недостаточно заземлены, если:

— вы часто находитесь в состоянии физической слабости, легкого головокружения, перепадов давления, страдаете вегето-сосудистой дистонией или частыми головными болями;

— вам трудно ориентироваться на местности, вы легко можете заблудиться;

— вы находитесь в растерянности в новых взаимодействиях с людьми;

— вам трудно и не хочется думать о деньгах, в вас сильна программа пренебрежения материальными ценностями;

— вам сложно достигать своих целей.

Недостаток заземления – это всегда недостаток результата. Например, вы хотите результат — заработать какое-то количество денег, или найти дорогу куда-то, или установить контакт с человеком, — а у вас это не получается. Недостаточно результативное взаимодействие с внешним физическим миром – это следствие недостатка заземления.

Среди людей интеллектуальной сферы не заземлены примерно 60-70 процентов.

С точки зрения движения энергий, заземление – это хорошая работа нижних чакр и вывод энергии через них в землю. Той энергии, которая постоянно поступает в наш организм через головную чакру.

За много лет моей практики стало понятно, что ни одну проблему без заземления решить нельзя. Хотите ли вы заработать денег, хотите ли вы достичь творческого самовыражения, хотите ли встретить партнера, который будет вас любить, а вы будете искренне доверять ему, хотите ли вы родить ребенка, хотите ли вы запустить свой проект в бизнесе, хотите ли вы посадить сад, построить дом, — для всего этого вам нужна энергия, которая связывает космос и землю.

Я разработала свою собственную практику заземления. Она помогает освоить все: и дыхание, и создание ауры, и ощущение в ногах сильного магнита, будто вы корнями вросли в землю.

Есть практика проще: сидя на стуле, представить, что из вашей первой чакры, из ваших стоп в землю прорастают корни. Вы всеми силами как бы впиваетесь в землю, чтобы прорасти вглубь земли, где есть сияющее ядро, и вокруг него свои корни замотать.

Если не хватает времени, можно заземляться на ходу или в транспорте. Шагайте так, как будто у вас в обуви находятся магнитные вкладыши, и вы магнитными пластинками прижимаетесь к земле. Прямо ощущайте, вы наступили — и контакт есть. Вдыхаете на одну ногу, выдыхаете на другую. Или на два шага вдох, на два шага выдох, потом смените ритм.

На первых порах, возможно, вы почувствуете сопротивление к выполнению подобных практик. Тут срабатывает такой момент: во всех нас живет некий персонаж — драматический артист, который хочет мучиться и смотреть на себя со стороны, упиваясь тем, как все ужасно и трагично. Обычно он и саботирует заземление.

Нужно понимать — в чем ваш выбор, что вы выбираете? Если вы выбираете увлекательную игру в американские горки, следуйте своему артисту; если вы выбираете созидание своей жизни, то вам нужно быть в форме, чтобы творить. Когда вы заземлены, энергия от вашей души поступает в ваше сознание, растворяя блоки и разочарования.

Помимо практик существует множество других способов заземления.

В одной из книг Сони Чокет даются простые советы: носить красные трусы, красные носки, каждый вечер делать ванночку для ног (что я тоже рекомендую своим читателям). Если обобщить, то можно сказать так: обращайте внимание на ваши ступни и на вашу попу. Потому что где внимание, там и энергия.

Есть простое упражнение для заземления. Встаньте на пол на колени и опуститесь попой на пятки. И представьте, что вы сидите в тазу с красной энергией, вам тепло, хорошо и приятно. Посидите в этом тазу столько, сколько вам удобно.

Хорошо активировать стопы ног, делая массаж или просто растирая их. Каждый вечер, как бы вы ни устали, не меньше пяти минут каждую ногу. Не обязательно с использованием крема, можно взять любое вдохновляющее вас ароматическое масло. И надо не просто так массировать, а с любовью: мои ножки дорогие, как вы мне помогаете, ходите по земле, а я вам внимания не уделяла, простите, пожалуйста.

Еще один способ заземления — задействовать тело в активной эмоциональной деятельности. Лучше всего помогают танцы, но не восточные, а танцы, либо связанные с парным действием, либо фламенко. Это танцы, которые задействуют жизненную силу.

Можно посещать фитнес-клуб, только выбирайте такие места, где вам нравится тренер и где вам в кайф двигаться. Потому что подлинное заземление наступает тогда, когда вы полностью в теле выкладываетесь настолько, насколько можете.

Очень хорошо заземляет непосредственное взаимодействие с землей – сажайте цветочки, пропалывайте грядки… Даже если у вас нет собственного огорода, вы всегда можете поухаживать за домашними растениями.

Вы можете заземляться через еду, употребляя корнеплоды (картофель, морковку, свеклу), а также все фрукты и овощи оранжево-красных цветов – цветов нижних чакр.

И меньше думайте. Выключайте ум волевым усилием, фильтруйте информацию по одному основному критерию: делает ли она вас счастливее, помогает ли любить и быть любимой? Если нет, волевым усилием отложите ее на месяц и задайтесь целью за это время заземлиться. И вы увидите, насколько легче вам будет жить.

Еще один важный момент заземления, который часто недооценивают – это возможность слить в землю негативные эмоции и негативные состояния.

Я спонтанно нашла для себя способ растворяться на земле как сахар в воде. Просто ложитесь на землю, раскинув руки и ноги, и представляете, что вы таете как сахар, и всё стекает в глубину земли. Земля как удивительный трансформатор возьмет в себя все, что не нужно, и оставит то, что нужно вам.

Иногда достаточно просто сесть на землю и поставить на землю стопы и ладошки. Попросите матушку-землю взять у вас то, от чего вы хотите освободиться: тоску, печаль, уныние или, наоборот, избыток энергии, смятение… Попросите уравновесить вашу энергию и взять у вас все лишнее. Это очень эффективная практика, если делать ее регулярно.

Желаю каждому из вас найти свой способ заземления, который поможет вам стабилизировать и улучшить свою жизнь.

Заземление – это связь с энергией Земли, которая требуется каждому человеку для того, чтобы осознавать свое тело и пребывать в текущем моменте. Медитация заземления необходима не только в том случае, когда такая связь утрачивается. Ее нужно регулярно проводить для поддержания духовных и физических сил, восстановления энергетического баланса и более полного присутствия внутренней сущности в телесной оболочке.

Для чего нужно заземляться

Признаками того, что человек утратил заземление, являются такие симптомы:

повышенная утомляемость;
безразличие, снижение активности;
нарушение аппетита – снижение или повышение;
утрата интереса к работе и личной жизни;
появление психосоматических заболеваний;
нестабильное эмоционально-психическое состояние;
чрезмерная раздражительность;
падение концентрации внимания и других когнитивных способностей;
хроническая усталость;
депрессия, нарушения сна.

При наличии даже одного из этих состояний рекомендуется начать медитировать по приведенным ниже техникам. Они не смогут излечить всех серьезных заболеваний, поэтому не исключают обращение к врачу. Но при незначительных ухудшениях ментального или физического здоровья могут существенно улучшить самочувствие.

Виды техник заземления

Медитация на заземление есть в разных учениях, поскольку такая практика относится к одним из основных медитативных инструментов. Выполнять можно какую-то одну из них или попробовать разные варианты, чтобы выбрать оптимальный для себя.

Классическая

Традиционно медитация заземления выполняется по такой схеме:

сесть с ровной спиной, кисти расположить на бедрах ладонями вверх;
прикрыть веки, расслабиться, отпустить мысли;
представить поток энергии, который начинается от копчика у мужчин и от матки у женщин, а заканчивается в центре Земли.

Представлять этот энергетический поток можно в любом виде – это может быть стержень или дерево, уходящее корнями в землю. При этом его прохождение от начала до конца должно максимально соответствовать реальному местонахождению. Если это 10-й этаж высотного дома, то надо визуализировать, как стержень пронизывает все перекрытия и только потом входит в землю.

Упражнение нужно выполнять столько раз, сколько потребуется для того, чтобы тело почувствовало надежную связь с Землей. На это может потребоваться довольно много времени, но переживать не стоит – такое состояние достигается только практикой.

Такая поддержка должна крепнуть с каждым сеансом, обеспечивая максимально прочную связь с Землей.

Упражнение Рейки

Эту медитацию на заземление в Рейки рекомендуется проводить для снятия усталости и восстановления сил. Выполняется она по такому алгоритму:

представить первый символ – Силы (Чо Ку Рей) – в чакрах стоп (на подъемах);
затем представить его в центре жизненной энергии (внутри живота, на 5 см ниже пупка;
после этого – в чакрах ладоней (посередине каждой).

Такое простое упражнение позволяет вернуться к собственному центру и восстановить его связь с Матерью-Землей.

Рекомендуем почитать: Медитация на чакры

Практика Ошо

Она состоит из трех шагов:

перемещение веса;
бег и дыхание;
снова перемещение веса.

Упражнение на перемещение веса выполняется в таком порядке:

стать ровно, ноги чуть меньше ширины плеч, прикрыть веки;
перенести тяжесть веса на одну ногу и расслабить другую, не отрывая от земли, но и не опираясь на нее;
повторить на другую ногу;
выполнить по 3 раза на каждую сторону, наблюдая за движением энергии;
после этого стать на обе ноги, распределив вес равномерно.

Последнее действие должно вызвать сильное чувство укоренения.

Следующий шаг – бег и дыхание – начинается с выполнения обычных пробежек. Здесь всего 2 правила:

если позволяют условия, бегать лучше всего босиком;
одновременно с бегом надо делать максимально глубокие вдохи, ощущая, как дыхательное движение доходит до второй чакры (сексуального центра) и массажирует его, что позволяет еще больше усилить укоренение.

При поверхностном дыхании не задействуется сексуальный центр и образуется дефицит энергии. Это формирует у человека неуверенность в себе наряду с непониманием своей сути, предназначения и направления движения, поскольку все это невозможно без укоренения в своей собственной энергии.

В завершение необходимо еще раз повторить упражнение на перемещение веса. Важно, чтобы оно закончилось выраженным ощущением связи с Матерью-Землей.

При регулярном проведении такой медитации достигается не только заземление, но и укоренение в своем сексуальном центре. Объединение этих двух результатов делает человека абсолютно свободным и счастливым.

Читайте также: