Поза по собачьи как правильно сделать

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 19.09.2024

Вопрос-ЭТО ОТНОСИТСЯ КО ВСЕМ ПАРНЯМ? ТОЕСТЬ ЕСЛИ ПАРЕНЬ ЛЮБИТ ЭТУ ПОЗУ,ТО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗНАЧИТ,ЧТО ОН ФАНТАЗИРУЕТ О ДРУГОЙ,ЧТО ЭТО СЕКС БЕЗ ЛЮБВИ и т.д.
Спасибо)

Где вы такую чушь раскопали. Эту позу любят мужчины по причине физиологического строения как у мужчин, так и у женщин. Свободное проникновение без препятствий. Между прочим большинство женщин любят эту позу, по той же причине.. . глубокое проникновение. Позы подбираются в процессе познавания, индивидуально. Любите друг друга, и не думайте о таких вещах. Тем более что, если мужчина захочет унизить женщину, он не будет особенно разбираться в позах.

В русском языке можно завуалировать или заменить любое слово или выражение, обозначение, название, направление, действие, намерение, событие и т.д.

Если же кого-то коробит от слова "раком", а желание "раком" есть, то можно сказать по-другому:

ягодная поза, так как партнёрша поворачивается ягодицами. Именно партнёрша, а не партнёр - я как автор этого названия настаиваю. Если партнёр, то это забугорный догги - стайл;
оборотнем - обернись ко мне попочкой;
хвостовая;
кондитерская поза - булками на прилавок (на торги, на выставку, на показ);

"Поза раком", или когда мужчина входит в женщину сзади, а женщина стоит в коленно-локтевой позиции, нравится многим парам. Правда, "раком" или "по-собачьи" звучит как-то уже совсем грубо и режуще слух.

По-другому можно назвать ее "догги-стайл", "рачком" или же парень может сказать, обращаясь к девушке, просто: "давай я сзади" или что-то в этом роде.

Еще в уличном сленге есть такие смешные названия, как "поза бегущего египтянина" и "поза краба".

По другому, менее грубо, позу, при половом акте, когда мужчина находится сзади женщины, а женщина, стоит, при этом, на четвереньках(в коленно-локтевом положении) можно назвать "догги-стайл. Ну и еще один вариант, кстати, это более старое и классическое название данной позы-"алаваш".

Сексуальных поз много и каждая из них имеет свое название, так позу, которую в простонародье называют "раком" можно назвать и немного поприличнее и загадочнее - "догги стайл".

В переводе - это буквально означает "поза по собачьи".

Можно вообще сказать просто - "пристроился сзади" или просто "взять сзади" - так звучит намного поприличнее и не будет оскорблять слух дамы. Хотя конечно, поза сама от этого нисколько не поменяется.

Некоторые говорят "не раком", а "рачком".

Стыдно в этом названии ничего нет, это одна из самых популярных поз в сексе, особенно она нравиться сильной половине, мужчинам и юношам.

А чем Вам не нравится это название? Слишком режет слух? По-другому она называется по-собачьи, ну, или дог-стайл, если угодно. Некоторые говорят просто: "сзади", или "пристраивайся сзади"

Не знаю может вы не слышали, но думаю большинство помнит анекдот ещё из Советских времен: парень девушке говорит сегодня я тебе новую позу покажу, вообщем заинтриговал её, вечером она спрашивает, когда будем новую позу пробовать, как она называется? Поза бобра отвечает. Совсем заинтриговал. Заводит ее в подъезд, загибает и процесс пошел. Та в недоумении говорит:- Милый так это же просто раком. - Ой чуть не забыл, а ты перила грызи.

Конечно слегка грубовато, но суть в том, что вы сами можете придумать для своего обихода подходящее вам выражение. По мне это слово лучше чем английский аналог, сравнивающий человека с собакой. Это вообще самая естественная природная поза. Можете к примеру назвать ее позой наездника или еще как.

На самом деле тут вариантов не много.

Если говорить литературным языком, то это коленно-локтевая позиция.

Ещё принятое название данной позиции, как Doggy style, по собачьи.

Но, как ни говори, привычные и понятнее так, как в простонародье "раком".

Поза сзади, на четвереньках, "аки собаки" (то есть займёмся любовью по-собачьи), есть ещё вариант догги-стайл, но он менее распространён.

А вообще объявлять в какой позе будет фиксироваться контакт не совсем правильно, страсть сама покажет кто где будет находиться.

По другому позу "раком" можно назвать "догги стайл", "сзади", "аки собаки" "рачком". . Если говорить языком врачей-сексологов, то это колено-локтевая позиция. Хоть эта поза и имеет множество названий, но от этого она не меняется. Она очень грубая, при пловом акте можно испытывать неприятные и болевые ощущения и многим не нравится.

Позу эту, о которой речь, как только не называют. И "собачий стиль" или попросту "по-собачьи" из всех чаще всего называют или еще на четвереньках. Можно сказать так: коленно-локтевая.

Интересна больше с медицинских позиций, чем как-либо еще, оправдывая свое название.

Именно медицинское название не "догги стайл" ("собачий стиль" или "по-собачьи"), а коленно-локтевое положение - это более понятное название.

Данная поза является хорошим упражнением, поскольку стимулирует приток крови к органам малого таза. Она полезна для людей с заболеваниями кишечника, мочевого пузыря, особенно показана женщинам с гинекологическими проблемами или всем, кто страдают от пиелонефрита, послеоперационных спаек; при беременности тоже эффективно, а мучинам будет хорошо с застойными явлениями по-мужски, например, при возрастном простатите.

Если произнести "раком" будет понятно и доступно на любом языке и сленге, хотя несколько режет слух. "Коленно-локтевое положение" - говорят врачи, когда рекомендуют нахождение в позе, о которой речь. То есть, опираясь локтями и коленями надо простоять в течение 10 минут для оздоровления.

Это замечательное физическое положение для поддержания формы и физического тонуса, тонуса гладкой мускулатуры при атонии кишечника, мочевого пузыря при воспалительных заболеваниях.

Семейна жизнь

Если женщина хочет построить доверительные, надежные и крепкие отношения со своим партнером, стоит уделить должное внимание ее интимной стороне. Секс всегда был и будет важной частью жизни влюбленной пары. Именно поэтому представительницы прекрасного пола должны знать, как удовлетворить свою вторую половинку и какие позы нравятся мужчинам.

Каждый человек индивидуален, и было бы неправильно говорить, что есть определенная позиция, которая одинаково подходила бы всем без исключения. В поисках ответа на вопрос о том, как поставлены мужчины, решающую роль играют ответы мужчин. Они подскажут, какие позы больше всего нравятся мужчинам.

Наряду с описанной выше позой есть и другая, не менее любимая представителями сильного пола. Так называемая поза всадника — это когда мужчина ложится на спину, а его партнерша сидит на нем сверху. Двигаясь самостоятельно, женщина контролирует темп и контролирует процесс. Несомненным плюсом такой позиции будет изучение мужчиной предпочтений своей возлюбленной. Она сама может увидеть, какой ритм она задает, как двигается и что доставляет ей наибольшее удовольствие. Эти знания помогут ему лучше понять, как действовать, и сделают его еще более уверенным в себе. Партнер может полностью довериться своей избраннице и отдаться в его заботливые руки. Это не только позволит мужчине по-настоящему расслабиться, но и внесет интересный поворот в обычное положение дел, когда он сильный и властный, а она мягкая и нежная.

Поза, с которой знакомы почти все сексуально активные люди. Однако не стоит его недооценивать. В этом положении мужчина ложится на женщину сверху, а она сгибает колени, оставляет их прямыми или закидывает на плечи. В этой позе партнеры касаются друг друга всем телом, что делает секс чувственным и возбуждающим. Привыкая видеть в своем избраннике домохозяина и опору, женщина иногда забывает, что нуждается в его тепле и заботе. В миссионерской позе руки партнерши полностью свободны, что позволяет ей ласкать и обнимать возлюбленного. Как известно, позы, которые нравятся мужчинам, не всегда должны быть основаны на страсти. Иногда приходится проявлять нежность и теплоту чувств.

Эта поза хороша для тех, кто любит эксперименты, готов пробовать новое и стремится разнообразить свою интимную жизнь. В этой позиции мужчина является главным и занимает ведущую роль. Он поднимает свою партнершу, она обхватывает ногами его талию и обнимает за шею руками. Но надо помнить, что секс в такой позе требует от обоих партнеров хорошей физической подготовки и выносливости. Небрежное действие может привести к потере равновесия и даже к травмам. Не сомневайтесь в способностях своего мужчины, но убедитесь, что он получает удовольствие от процесса и не испытывает усталости и дискомфорта. Мужчина любит положение, когда видны все его преимущества. Поэтому, несмотря на все неудобства и крайность, занятия любовью в такой позе дадут мужчине отличный шанс проявить всю свою силу и произвести впечатление на возлюбленную.

Оба партнера лежат на боку, а женщина поворачивается спиной к мужчине. Когда пара лежит близко друг к другу телами, создается впечатление особой близости. Это одна из позиций, в которой представитель сильного пола имеет над нами полную власть как свою возлюбленную. Женщина в таком положении не видит, что делает ее партнер, она все время ждет. Дама чувствует дыхание и чувствует прикосновение его рук, но все его дальнейшие действия для нее неожиданность. Это вызывает интерес и вызывает у партнера возбуждение от необычной ситуации.

В этой позе мужчина легко двигается и может обнять женщину сзади, погладить ее грудь и поцеловать в шею. Женщина поддается его движениям, стараясь быть как можно ближе к нему.

Как понять, чего хочет партнер

За годы совместной жизни партнеры начинают лучше чувствовать желания и настроения друг друга. Если между вами еще нет такого понимания, не сдавайтесь. Изучите предпочтения своего партнера, а также смело экспериментируйте и делайте первые шаги к полному пониманию. Некоторым мужчинам нравится страстный и даже агрессивный секс, а другие, наоборот, предпочитают утопать в ласке и нежности.

Позвольте вашему партнеру наслаждаться каждой минутой, проведенной в одиночестве. Теперь, когда вы знаете, какие позы нравятся мужчинам, действуйте и удивляйте своего избранника, то он обязательно захочет возвращаться в ваши объятия снова и снова.

Асана собака мордой вниз, или адхо мукха шванасана на санскрите – это типичная инверсионная поза. Как неотъемлемая часть асаны “приветствие солнцу” (сурья намасакара), поза собаки мордой вниз растягивает мышцы плеч, внутренней поверхности бедер, икр, свода стопы и кисти рук, делая мышцы задней части тела более гибкими.

Советы, фото и видео для новичков

Преимущества

Польза этого упражнения ощутима:

укрепляет мышцы ног и спину
делает икры подтянутыми
плечи крепкими
стимулирует кровообращение в области лопаток
улучшает дыхание

Хотя эта асана и кажется относительно легкой, но требует много активности, что может быть и противопоказанием при некоторых болезнях суставов, спины или травмах. Она заряжает энергией тело и разум, особенно если входит в часть асаны “солнечное приветствие”. Те, кто только начинает постигать азы и технику этого упражнения, могут почувствовать улучшение дыхания при регулярных практиках.

Пошаговая инструкция для выполнения асаны собака мордой вниз

Как правильно делать:

Встаньте на четвереньки. Колени должны находиться прямо под бедрами. Поставьте руки на коврик, немного выставьте их вперед и чуть шире плеч.
Широко раздвиньте пальцы и плотно прижмите ладони к коврику, чтобы защитить запястья. Направьте свои средние пальцы вперед или немного в стороны.
Выдохните. Опираясь на пальцы ног, выпрямите колени и станьте целиком на стопы. Слегка надавите на пятки, прижимая их к коврику.
Поверните руки внутрь так, чтобы локти были направлены в стороны. Чуть приподнимите плечи вверх и сведите лопатки вместе, выставляя грудь вперед. Это укрепляет мышцы спины и растягивает позвоночник.
Слегка направьте переднюю часть бедер друг к другу. Мысленно представьте, как спираль сводится к области паха.
Приподнимите бедра вверх и чуть назад. Можно поднять бедра выше, если как следует опереться на пятки и ладони рук. Направьте копчик к пупку – наклон таза предотвращает отклонение назад.
Ушные раковины должны быть на одной линии с плечами. Направьте взгляд на ноги.
Дышите и удерживайте позу.
Чтобы вернуться в исходную позицию, выдохните и опустите колени на коврик. С этой позиции примите позу ребенка, опуская бедра (баласана).

Модификации

Гуляющая собака. Эта вариация отлично подходит для новичков, которые только хотят освоить позу собака мордой вниз. Для динамического растяжения внутренней поверхности бедер (особенно если ваши пятки не касаются пола) сгибайте колени в ритме с дыханием в пункте 8 (в инструкции). Начните с вдоха и сгибания правой ноги, делая упор на левую пятку, как на фото. Выдохните и согните левую ногу, отталкиваясь на правую пятку.

Покачивания. Поставьте пятки на мат, перенося вес справа налево. На восьмом пункте инструкции выдохните и переместите вес на правую ногу. Поднимите левую пятку от земли, чтобы сделать упор на правую ногу. Вдохните и перенесите вес влево. Продолжайте в ритме вашего дыхания.

Смежные асаны

Асана собачки мордой вниз – неотъемлемая часть асан “приветствие солнцу” или “приветствие луны (чандра намаскара)”. Перейдите в позу собака смотрящая вниз из позы кобры (бхуджангасана) или собаки мордой вверх (урдхва мукха сванасана), выдохнув, свернув пальцы ног под себя и оттолкнувшись руками, подняв бедра вверх. На вдохе подпрыгните или расставьте ноги в стороны, встав на цыпочки (уттанасана B).

Мышцы, которые участвуют в асане

Ротаторная манжета плеча

Представляет собой группу мышц и сухожилий, которые окружают каждый плечевой сустав. Они отвечают за поддержание плеча в стабильном состоянии. Внутреннее вращение руки в позе собака мордой вниз вовлекают в работу большую круглую и подмышечные мышцы.

Трапециевидная мышца

Плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины от задней части головы до лопатки. Она частично отвечает за движения головы и шеи. Опуская подбородок и двигая лопатки вверх и назад в позе йоги собака мордой вниз растягивается трапециевидная мышца.

Зубчатые мышцы

Расположены по бокам груди, чуть ниже подмышек. Они вращают лопатку, когда руки подняты над грудью. Отведение грудной клетки назад в данной асане растягивает и укрепляет эти мышцы.

Мышцы задней поверхности бедра

Вдоль задней части бедра проходят три мышцы – полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы. Они тянут бедро, сгибают колено и вращают голень. Собака мордой вниз удлиняет эту группу мышц, улучшая их гибкость.

Трехглавая мышца голени

Состоит из икроножной и камбаловидной мышц. Эти мышцы стабилизируют лодыжки и обеспечивают устойчивость и силу при ходьбе и прыжках. Прижимая пятки назад вниз в асане задействуются обе икроножные мышцы.

Передняя большеберцовая мышца

Проходит вниз по передней части голени. Она контролирует сгибание лодыжек в обратном направлении, движение, связанное с сгибанием стопы. Она вступает в работу во время асаны, когда мы прижимаем пятки к полу.

Мышцы живота

Брюшной пресс расположен в нижней части живота, между ребрами и тазом. Они контролируют наклон таза и изгиб нижней части позвоночника. Собака мордой вниз прорабатывает поперечные и косые мышцы живота.

Межреберные мышцы

Начинаются от нижних краёв рёбер, спереди от борозды ребра. Направляются косо вниз и кпереди. Прикрепляются на верхних краях нижележащих рёбер. В области хрящевой части отсутствуют, здесь они замещаются наружной межрёберной перепонкой и работают в процессе дыхания. Во время выполнения асаны удлиняются межреберные промежутки, что улучшает дыхание.

Читайте также: