Пора брать в свои руки

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 13.09.2024

Для вашего поискового запроса Пора Брать Власть В Свои Руки мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Пора брать власть в свои руки который загружен Varlamov размером 13.93 MB, длительностью 10 мин и 35 сек и битрейтом 192 Kbps.

Обратите внимание:

Слушают сейчас

Пора Брать Власть В Свои Руки

Петр Деметр И Роза Джелакаева Песни

American Suite Op 98 Iv Andante

Workin My Shoulders

Iroda Yusopova Nikoh To Y

Нашид Шафаат Я Расулюллах

С Днем Рождения 18 Лет Племяннице

Песня Из Очень Странные Дела Never Ending Story

Чужие Игры Столкновение

Авва Кавер На Пісню Авраама Фрида Абба

Slumber Party Metal Cover

Это Не Песня Это Крик Души И Боль Сердца Тебя Со Мною Нет Максим Куст

Plankton Yes Meme

Ananeke Beauty Salon Spa Lakeside Pokhara Grand Opening

Hack Pubg Mobile 0 9 0 Emulator Ld Player New Script Ultraaimbot No Recoil Full Match

New English File Intermediate Workbook Listening

Церковная Музыка Без Слов

Kalbinin My Obsession

Песни Цыганские 2021

Ocean Avenue Surrender Feat W A T E R F V L L S

12 Preludes Prelude No 4

Nancy Wilson Not Afraid To Love

House Of A Thousand Guitars

А Хевелев Баба Яга

Все Циркули Рисуют Бесконечность

А Знаешь Папа Все Проходит

Сборник Песен В Машину 2022

Мариан Карей Хитс

Nightcore Male Version

Скачивают

Пётр Лысенко Ворованое Счастье Бывает В Жизни И Так

Топ 6 Страшилок На Ночь Gacha Life Облачко 3

Chase Atlantic Friends Slowed Down

Ilkin Cerkezoglu Vezyet O Vezyet Deyil 2020 Ft Elcin Goycayli Official Music

Карен Аванесян Черная Кошка В Измайловском Парке 2018

Hesretinden Shefiqe Axundova Uzun Versiyada E Major

32 Абакар Эскиев Потерянныи Раи

Патимат Гаджиева Ты Мой Рай Бомбовая Новинка 2021

The Months Of The Year Tik Tok

Кайф Мага Поет На Аварском Языке Новинка 2022

Один В Один Юлия Началова Алла Пугачева Три Счастливых Дня

Гр Бахт Истаравшан Бону Бону

Tupac All Eyes Onme Full Album Best Quality Hd

Поёт Олег Корчагин Хит 21 Года Осень Ё Моё

Toxic Boywithuke Cover

Giuseppe Ottaviani Live 3 0 Live At A State Of Trance 950 Jaarbeurs Utrecht The Netherlands

Respect Tiktok Videos Respect Videos Like A Boss Top 20

909 Английских Слов Лучший Словарь Английского Языка Английские Слова С Переводом Улучшено

На нашем музыкальном сайте вы можете бесплатно прослушать и скачать любимые, новые и популярные mp3 песни в хорошем качестве. Быстрый поиск любой композиции!

Как взять жизнь в свои руки? Для начала надо ответить себе на один вопрос — Зачем? Только понимание того, что в жизни необходимо что-то изменить, и будет первым толчком к действию.

Саморазвитие

Зачем?

Ведь что такое большие проблемы? – это в свое время нерешенные маленькие проблемы. Поэтому стараться предвидеть и решать все вопросы своевременно, не откладывая на потом. Допустим, не надо ждать, когда зуб заболит окончательно, гораздо будет проще заранее сходить к стоматологу, и устранить, а возможно и предотвратить проблему. Это лишь малый пример. Люди до последнего не хотят замечать свои проблемы, при этом рискуют испортить себе жизнь, а потом жаловаться как у них все плохо.

Таким образом, чтобы жизнь была в радость, необходимо понимать, для чего мы совершаем определенные действия, и к чему это может привести. Нужно начать жить осознанно, всегда понимать следующий шаг, а так же быть готовым, если что-то пойдет не так, т.е. уметь находить варианты решения.

Теперь о том, как же собственно взять ее в руки, эту жизнь-то….

Как взять жизнь в свои руки?

Для начала определим все сферы жизни, в которых у нас что-то не ладится, или где нас что-то не устраивает. Неважно будь то личная жизнь, или карьера, финансы или еще что-то. Главное ответить себе честно, что Да, есть проблемы и их надо решать. Чем дольше мы от них прячемся, тем быстрее они вырастают, и тем сложнее будет потом с ними бороться.

Итак, ответили себе честно, что именно, в жизни не так. Составляем план, и пошагово разбиваем действия, которые нужно сделать. Если кажется, что сделать что-то очень сложно, тогда разбиваем данное действие еще на более мелкие шаги. Нужно чтобы шаг был легко выполним. И его можно осуществить в течении дня. Но самое главное следовать этому плану. Просто и банально:? Да. Только вот именно эти простые правила почему-то не хочется выполнять. Кажется, да ну ерунда, потом становится лень, а еще мы постоянно ждем мгновенных результатов и если их не видим, то опускаем руки. Но именно самые банальные действия наиболее эффективны.

Поэтому если хотим действительно получить результат, нас ждет долгая работа. Но выполняя шаг за шагом в течении дня, месяца, года, мы можем кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. А когда это войдет в привычку, то можно будет горы свернуть. И оглядываясь назад, Вы удивитесь, как маленький шажок, но каждый день изменил всю вашу жизнь в лучшую сторону. Нужно только набраться терпения, составить план, неукоснительно действовать – и награда не заставит вас ждать.

А наградой будет лучшая жизнь, где вы себя будете чувствовать комфортно. Ну а если вдруг пойдет что-то не так, Вы уже знаете, как надо поступать и с легкостью сможете изменить ситуацию. Теперь же вы сами контролируете свою жизнь!

Есть еще такой момент, что мы не хотим или не можем изменить ситуацию, то надо ее принять и жить дальше. Только принятие – это опять же Ваше решение, т.к. все ответственность за Вашу жизнь именно на Вас. Поэтому не упускайте шанса изменить ее к лучшему!

Вот несколько советов, как взять жизнь в свои руки:

Новое видео:

Как собраться с силами и взять себя в руки

При потере работы

Если ушел близкий человек

Смерть близкого человека или развод все переживают по-разному. Некоторые, пережив похороны мужа, родственника или друга, избавлялись от любых предметов и фото, напоминающих о событии. Время проходило – наступало сожаление. Если речь идет о смерти, резко рвать связь с дорогим прошлым не рекомендуется. Сохранять все в прежнем виде – поддержание иллюзии о неизменности прошлого. Лучше раздать вещи умершего в соответствии с христианской традицией, чтобы побольше людей помнили о нем. Самые памятные вещи, часто находящиеся в пользовании дорогого ушедшего человека, оставьте. Их вид вызывает боль? Спрячьте их. Придет время, и вы с теплом будете перебирать сохраненные вещи.

При разводе непросто взять себя в руки, особенно когда многое напоминает о браке. Не травите душу – избавьтесь от вещей жены (мужа) – отдайте бывшей половине их или ее (его) родственникам, друзьям. Не создавайте иллюзию, что вещи заставят партнера вернуться – вы только расстраиваете себя. Очистив пространство от его вещей и энергии, вы начинаете новую жизнь.

Если вы потерпели финансовый крах

Непростое испытание, сопровождающееся ощущением бессилия и разочарования. Кажется, что выхода нет, и человек приступает к самобичеванию. Как взять себя в руки? Осознать причины произошедшего и начать их искоренение.

Если у вас неизлечимая болезнь

Осознайте, что множество людей живут с подобным недугом, адаптируются к нему. Ищите среди знаменитостей и обычных людей примеры счастливых выздоровлений или прочих побед над заболеванием.

Если страдаете от зависимости

Отрицательные привычки (тяга к спиртному, наркотикам) пагубно влияют на нервную систему и психику: возьмите себя в руки! Человек, злоупотребляющий алкоголем и наркотиками, не только становится агрессивным и раздражительным, но и незаметно для себя страдает провалами в памяти. Постепенно положение усугубляется, ведя к летальному исходу.

Алкоголь и в небольших дозах замедляет скорость психических реакций, влияет на координацию движений. По статистике большинство преступлений совершено под воздействием наркотического или алкогольного опьянения. При регулярном употреблении этанол приводит к серьезным расстройствам психики.

Борьба с пагубным пристрастием возможна при осознании проблемы. Человек не признает зависимость? Лечение принесет кратковременный эффект. Многие уверены, что они покончат с выпивкой в любой момент, и это заблуждение.

Иногда взять себя в руки следует ради близких – подрастающих детей, семьи, подопечных. Пьющий человек не осознает масштаб нанесенного урона окружающим. Внутренняя решимость и осознание проблемы – единственный способ борьбы.

Другие пагубные факторы

Что говорят психологи

Как это сделать:

Дельные советы, чтобы успокоиться и прийти в себя

Действенные способы взять себя в руки, навести порядок в мыслях.

Дыхательные практики

Дыхание оказывает огромное влияние на здоровье, настроение. Заметили, что в зависимости от эмоционального состояния меняется дыхание? Для успокоения нужно взять его под контроль. Сделайте это – напряжение исчезнет или ослабнет. Выполняйте практики регулярно, нервная система придет в норму.

Практикуем глубокое дыхание: спина прямая, плечи расправлены, делается глубокий вдох и медленный выдох (ему следует быть длиннее вдоха). После выдоха делается маленькая пауза.

Найдите мысленно наиболее подходящую фразу, действительно помогающую успокоится. Такая непременно существует! Придерживаетесь определенной системы убеждений, философских взглядов, религии?

Будет еще легче найти нужные ответы, вот они:

Расслабьтесь. Хороший вариант: принятие ванны, душа. Взаимодействие с водой успокоит нервы, избавит от негативной энергии. Приведите мысли в порядок – теплый душ способствует этому (особенно перед сном). Смойте тяготы прошедшего дня. Забудьте на время об обливании и контрастном душе – они оказывают возбуждающий эффект на нервную систему. Сопроводите процедуру аромотерапией, приятной музыкой – отключитесь от всего, отдайтесь расслаблению.

Создайте комфортные условия для сна. Сложно настроится на позитив в раздражающей обстановке. Позаботьтесь об удобном месте для сна: мягкий полумрак, свежее постельное белье, удобная одежда для сна, чистая комната, чай с травами. Полноценный отдых поможет сохранять нервы в порядке.

Не забывайте заботиться о себе. Чувствуете нехватку сил, эмоциональное выгорание на подходе? Забудьте на время о беспокоящих темах, перестаньте на время думать о контроле, сфокусируйтесь исключительно на себе. Речь не о салонах, ресторанах или дискотеках (хотя и это не запрещено), а о психологической уловке и подарке нервной системе: позвольте себе забыть о раздражающих вопросах хоть на несколько часов, переключитесь.

У меня бывают долгие периоды без отношений. И сейчас никого рядом нет. Поэтому на свидании с симпатичным парнем не могу сдержать себя, тянет начать физический контакт: взять за руку, поцеловать, побыстрее заняться сексом. Конечно, хочется, чтобы парень первым начал проявлять инициативу, дал понять, что я ему нравлюсь. Если этого не происходит, то я беру все в свои руки. Могу погладить его по волосам, по спине. В конце свидания могу предложить поцеловаться. Мне кажется, это выглядит как доступность, навязывание себя. Хочется быть нежной, скромной, сохранять загадку. Люблю, когда парень меня добивается. Но ждать этого бесконечное количество свиданий не могу. Дело в том, что не всем парням такое поведение нравится. Один кавалер так прямо и сказал. Почувствовала себя вульгарной женщиной. Такое чувство, что я спешу наверстать то, чего долго, на протяжении нескольких лет была лишена.

Читайте также: