Подставка для клюшек для хоккея своими руками

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 15.09.2024

Хоккейная клюшка является неотъемлемой частью экипировки любого игрока, и поскольку на рынке клюшек с разными свойствами много, то лучше всего подготовиться, прежде чем покупать ее. Некоторые параметры клюшки будут определяться вашим ростом и весом, но другие больше зависят от ваших личных предпочтений.

При выборе хоккейной клюшки всегда проверяйте длину, номер гибкости (flex) и материал. Ваша клюшка может многое рассказать о вас как игроке. Вы любите бросать? Или больше играть в пас? Или обыгрывать соперника финтами? Все составные части клюшки должны соответствовать данным конкретного спортсмена и будут значительно различаться в зависимости от подхода к игре.

Хват клюшки.

Хват игрока определяется от того как он держит клюшку. Хват бывает левый и правый. Левый хват означает, когда левая рука внизу клюшки — такого хоккеиста называют праворуким. У игрока правый хват, когда правая внизу. Большинство игроков в мире с левым хватом.

Как определить хват?

Определить хват можно дома, просто возьмите швабру и держите ее как клюшку, какая рука ниже — такой и будет у игрока хват.

Для детей, которые только начинают играть в хоккей и еще не определились как им удобнее, производители выпускают клюшки с прямым крюком. Со временем ребенок сам интуитивно выберет себе хват. Но, как правило, маленькие дети начинают использовать тот хват, под который им достается первая клюшка.

Ростовка

Далее нужно подобрать высоту клюшки, в зависимости от роста игрока. Хоккейные клюшки бывают следующих групп:

Жесткость или FLEX

Жесткость клюшки влияет на выполнение технических элементов. Чем жестче хоккейная клюшка, тем большее усилие необходимо, чтобы прогнуть ее, как того требует хороший хоккейный бросок. Поэтому, чем сильнее и тяжелее хоккеист, тем более жесткая клюшка ему подходит. Из этого следует, что жесткость хоккейной клюшки зависит от веса и возраста игрока.

Если выбор жесткости клюшки разделить по возрасту, то:

Правильный подбор

Чтобы правильно подобрать длину клюшки под свой рост, нужно встать на ровную поверхность и поставить клюшку перед собой так, чтобы крюк находился между ступнями.Лучше всего подбирать длину хоккейной клюшки стоя на коньках, а если нет такой возможности, то встать на носочки. Защитники, как правило, выбирают более длинные клюшки, которые при подборе, могут доходить до носа, а иногда и до бровей. Такой клюшкой проще отобрать/выбить шайбу у соперника.Для нападающего, наоборот, чем короче клюшка, тем удобнее совершать обводку и быстрые кистевые броски. Длина клюшек для нападающего обычно доходит не выше чем до нижней губы.

Подбор клюшки по росту – важное и ответственное занятие. Длина клюшки может влиять на удобство и качество игры, поэтому советуем попробовать несколько вариантов длины клюшки. Помните, что длинную клюшку можно укоротить или подрезать под необходимый рост, а вот нарастить можно только композитные клюшки с помощью специально надставки.

Тип хоккейной клюшки

Хоккейные клюшки бывают 2х видов:

Составные

Цельные

Материалы, которые используют для изготовления клюшек:

Баланс клюшки

Чем выше центр тяжести на рукоятке, тем лучше общий баланс. Низкий центр тяжести свидетельствует о тяжелом крюке. Эту точку легко найти, балансируя клюшку на пальце.

Точка прогиба

Точка прогиба характеризует специальную зону, в которой клюшка прогибается при броске. Это самая мягкая точка на клюшке, которая может располагаться ниже — для более быстрых отскоков, или выше — для максимального накопления энергии.В зависимости от точки прогиба трубки клюшки и жесткости крюка, клюшки можно разделить на: — клюшки, которыми удобнее щелкать, — клюшки, которыми удобнее бросать с кистей, — универсальные клюшки.

Ниже приведена таблица, по которой можно подобрать клюшку, подходящую вашему стилю игры:

Главные отличия композитных клюшек и деревянных:

Форма крюка

Угол между крюком и палкой

Угол между плоскостью крюка и его черенком обычно обозначают числами от 4,5 до 7: чем меньше число, тем больше угол. Чтобы выбрать для себя нужный вариант, необходимо встать на коньках в хоккейную стойку, это когда вы стоите на слегка согнутых ногах и держите клюшку в удобном положении двумя руками, при этом крюк клюшки должен касаться льда всей нижней кромкой. Высокое значение угла позволяет подводить шайбу ближе к корпусу, и при этом обычно игроки двигаются в более вертикальном положении. Более низкое значение позволяет отводить шайбу дальше от себя, и в этом случае игроки двигаются немного присев.

Форма носка крюка

Форма носка крюка хоккейной клюшки бывает круглой и квадратной. Круглый носок более удобен для дриблинга и различных хоккейных финтов – его выбирают нападающие. Квадратным носком удобнее играть у борта и как правило, такой крюк выбирают защитники.

Длина крюка хоккейной клюшки влияет на выполнение технических элементов. По длине крюки делятся:

Область загиба крюка

Глубина загиба крюка

Глубина загиба крюка в основном влияет на дриблинг хоккеиста и точность передач. Глубину загиба можно разделить на 3 вида:

Кривизна плоскости крюка

Обычно игрок в начале своего хоккейного пути пробует несколько разных вариантов форм крюка, и потом, определившись с наиболее подходящим, использует его все время. Каждому варианту формы крюка производитель присваивает отдельное обозначение. Как правило, это фамилия известного игрока, например: Ovechkin, Staal, Stamkos, McDavid, Crosbi. При этом у разных производителей могут быть разные обозначения у одинаковых загибов.

Всегда стоит помнить, что клюшка — это расходный материал и говорить о повышенной прочности у одних моделей в сравнении с другими будет не совсем правильно. Клюшка всегда находится в самом эпицентре борьбы на хоккейной площадке, и даже самые дорогие модели могут сломаться от механического повреждения (попадания шайбы после броска, например). Поэтому, сохранность клюшки зачастую зависит от случая.

Держите клюшку двумя руками, крюк клюшки на льду. Если удобнее, чтобы левая рука была ниже правой, ваш хват левый, и наоборот:

ИНТЕРЕСНО В России и Канаде около 75% игроков играют левым хватом; в США ситуация иная: около 70% игроков играют правым хватом. В НХЛ, по статистике, чуть больше забивают леворукие игроки

Для детей, которые только начинают играть в хоккей и еще не определились, как им удобнее, производители выпускают клюшки с прямым крюком. Со временем ребенок сам интуитивно выберет себе хват.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Взрослых клюшек с прямым крюком (вместо стандартно изогнутого) почти нет, поэтому свой хват можно определить, например, по тому, как вы обычно держите лопату или грабли

Что означает жесткость клюшки

Жесткость клюшки влияет на выполнение технических элементов (броски, передачи). Чем жестче хоккейная клюшка, тем большее усилие необходимо, чтобы прогнуть ее, как того требует хороший хоккейный бросок. Чем сильнее и тяжелее хоккеист, тем более жесткая клюшка ему подходит.

Жесткость обозначается цифрами:

ТИП	ЖЕСТКОСТЬ
Для детей и юниоров	40-50
Для подростков	60-65
Мягкая	65-75
Обычная	75-85
Жесткая	85-100
Особо жесткая	100-110
Экстра жесткая	110-120

Таблица жесткости клюшек. Обратите внимание, что на деревянных клюшках жесткость не указывается

Подбор клюшки для полевого игрока по росту

Хоккейные клюшки бывают четырех возрастных групп:

ТИП	ВОЗРАСТ	ДЛИНА
Детские (youth, yth)	Для детей 3-7 лет	106-114 см (42-45 дюймов)
Юниорские (junior, jr)	Для детей 7-14 лет	119-132 см (47-52 дюйма)
Подростки (intermediate, int)	Для юношей 14-17 лет	137-145 см (54-57 дюймов)
Взрослые (senior, sr)	Для взрослых игроков	142-157 см (56-62 дюйма)

Длина клюшки в зависимости от возраста

Взрослые игроки небольших габаритов (до 70 кг) иногда выбирают интермедийные (int) клюшки.

Клюшки отличаются не только по длине, но и по толщине рукоятки в зависимости от возраста игрока.

Чтобы подобрать длину клюшки под свой рост, нужно встать на ровную поверхность и поставить клюшку перед собой так, чтобы крюк находился между ступнями. Лучше делать это в коньках. Если нет такой возможности — встать на носочки.

Защитники выбирают более длинные клюшки, которые могут доходить до носа, иногда и до бровей. Такой клюшкой проще отобрать/выбить шайбу у соперника.

Для нападающего, наоборот, чем короче клюшка, тем удобнее совершать обводку и быстрые кистевые броски. Длина клюшек для нападающего — не выше чем до нижней губы.

Длинную клюшку можно укоротить или подрезать под необходимый рост, а вот нарастить можно только композитные клюшки с помощью специальной надставки.

Составные и цельные клюшки

В современных цельных клюшках из композитных материалов производители применяют множество технологических решений, направленных на облегчение, прочность и баланс.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Продвинутым спортсменам стоит приобретать цельные клюшки, выполненные из композитных материалов. Их игровые свойства гораздо лучше клюшек со сменным крюком, но при поломке придется приобретать новую, поэтому на сезон лучше сразу покупать комплект из нескольких клюшек

Материалы для изготовления клюшек:

Баланс клюшки

Точка загрузки и разрузки

Точка загрузки и разгрузки (или точка работы) характеризует специальную зону, в которой клюшка прогибается при броске. Это самая мягкая точка на клюшке, которая может располагаться ниже (для более быстрых отскоков) или выше (для максимального накопления энергии). Клюшка прогибается в том месте, где у хоккеиста в данный момент находится нижняя рука, она дает основное давление.

В зависимости от точки прогиба трубки клюшки и жесткости крюка, клюшки можно разделить на:

Предлагаю не сидеть и не ждать сложа руки. Раз нам нельзя на каток и в зал организованно, то уж индивидуальную работу, точно никто для нас отменить не в силах. Поэтому рекомендую, во время вынужденного простоя, улучшать свою игру в тех условиях, которые каждый из нас имеет под рукой. Для этого не потребуется в обязательном порядке именно ледовая площадка, а лишь ровная , гладкая и желательно , по возможности, скользящая поверхность.

Я сейчас говорю о контроле над шайбой, для улучшения которого мы хотим вам предложить четыре концепции работы и восемь практических советов к ней. Данные положения входят в нашу программу на технику владения клюшкой, часть которой мы и хотим сегодня вам продемонстрировать.

Теперь о главном.

4 КОНЦЕПЦИИ РАБОТЫ, КОТОРЫЕ ВАМ НЕОБХОДИМО УСВОИТЬ:

- Не торопитесь! Изучая движения, в особенности новые, не старайтесь делать их быстро. Вряд ли у вас получится сходу и то, что все действия, вы будете выполнять с высоко поднятой головой. Сосредоточьтесь на технике исполнения приёмов. На подвижности и пластичности кистей рук. На твёрдости хвата без излишнего напряжения, на хоккейной стойке. Начинайте работу акцентировано. И можно даже сказать медленно. И только постепенно увеличивайте скорость выполнения движений и сектор обзора.

- Будьте изобретательны и получайте удовольствие от работы. Тренировка на технику владения клюшкой бывает рутинна. Поэтому старайтесь вносить в неё элемент игры или соревновательности. Она станет гораздо более захватывающей.

- Практикуясь с высоко поднятой головой, вы нарабатывает гораздо большее, нежели технику владения клюшкой. Вы нарабатываете игровые качества в целом. Ведь поднятые ото льда глаза это и улучшенные обзор, и быстрый анализ обстановки, и способность молниеносно принять решение по ситуации. Хороший обзор гарантирует вам способность визуализировать перемещения партнёров и соперников, предвидеть их дальнейшие действия, оценить их качество и возможные продолжения. Ваше периферическое зрение, поможет заметить препятствия, проанализировать их актуальность, помочь с их преодолением.

- НАЧНИТЕ С ОСНОВ

Stickhandling - это не просто владение шайбой и способность её перемещать, это совокупность работы по согласованному, равно и разнонаправленному перемещению шайбы и тела хоккеиста.

- ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ РАБОТЫ. СДЕЛАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ ЗАНИМАТЕЛЬНОЙ.

Очень важно построить свою работ так, чтобы она приносила не только пользу, но и удовольствие. Если ваша тренировка будет эмоциональной, захватывающей, то она будет способна на настоящие чудеса. Проявляйте творчество, сделайте свои задания уникальными, это поможет не только наработать мастерство, но и развить свой собственный стиль игры.

Создать хорошее настроение можно разными способами. Например, включайте во время работы свою любимую музыку, или любой подкаст, который будет ему способствовать.

Оборудуйте своё место для занятий таким образом, чтобы вас тянуло любую свободную минуту проводить там, с клюшкой в руках.

Вдохновляйтесь работой любимых игроков или их действиями на площадке. Для этих целей можно запустить видео запись игры или нарезку моментов из действий любимых игроков.

Документируйте свой прогресс. Снимайте видео. Вам будет очень интересно посмотреть фрагменты первой, десятой, сотой тренировки. Сопоставить их и увидеть рост своего мастерства воочию.

Выдумывайте разные трюки с мячом и шайбой, это разовьёт вашу индивидуальность и будет весело.

Если есть возможность поработать в паре, или позаниматься втроём, можно устраивать различные соревнования. И это тоже будет очень увлекательно.

Ну и конечно помните, что вне льда вы тренируетесь для того, чтобы затем успешно применить свою улучшенную технику владения клюшкой в игре.

Ниже, несколько забавных кадров от Райана О,Рейли и Артемия Панарина.

- ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧЕВЫМ ФАКТОРОМ В РАБОТЕ.

Как только вы освоите базовые движения, и установите тот режим действий, который будет для вас комфортным, знайте, пришло время быть последовательным в вашей работе. Stickhandling один раз в месяц в течение 15 минут не улучшит ваши навыки, это подвластно только постоянной, целенаправленной, ежедневной практике, целью которой будет достижение результата.

Попробуйте сделать свою работу обязательной, учредите на неё 15 – 30 (можно больше) минут вашего свободного времени в день, и по мере очевидности своего прогресса, вы сами, с удовольствием будете усложнять, увеличивать и усовершенствовать свою работу.

На видео ниже мы демонстрируем эту работу. Но по мере её освоения, призываем к прогрессии из четырёх или шести шайб.

Не забывайте о творчестве, продуктивной работе рук и активных действиях корпуса, которые в дальнейшем помогут при производстве финтов и других обманных действий. Работа с шестью шайбами поможет вам развивать периферическое зрение, достичь необходимой подвижности, резкости и быстроты в движениях.

Все упражнения, которые вы включаете в свою практику, можно дополнять и усложнять новыми вводными. Например, работой на одной ноге или на нестабильной и неустойчивой поверхности. Таким образом, к работе над техникой владения клюшкой, вы добавите работу на взаимодействие рук и ног, баланс, координацию и устойчивость. Так же будет укрепляться ваш голеностоп и мышцы голени.

- КОНСТРУИРУЙТЕ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ. ДЕЛАЙТЕ ЕЁ СЛОЖНОЙ И РАЗНООБРАЗНОЙ.

Хоккей - самая быстрая игра на земле, и нам крайне важно научиться оперативно реагировать на изменяющиеся обстоятельства и принимать своевременные технико - тактические решения. Добавляя различные препятствия при работе на технику владения клюшкой, мы усложняем своё задание, тем самым, задаём предпосылки к увеличению мастерства.

Ниже представлены видео отрывки из различных учебно-тренировочных средств, которые вы с пользой можете внедрять в свою ежедневную тренировочную практику. Как не сложно догадаться, для подобной работы вам не нужны специализированные зоны, но при этом, каждое выстроенное вами задание, будет эффективно работать на формирование ваших игровых качеств.

Напомню, что начиная новое для вас упражнение, необходимо действовать не торопясь, акцентируя внимание на нюансах, и только по мере формирования навыка добавлять в свои действия скорость и увеличивать сектор обзора.

- РАБОТАЙТЕ НАД СОГЛАСОВАННОСТЬЮ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА РУК И НОГ.

Одним из самых сложных навыков для начинающих хоккеистов, является навык согласованной работы рук и ног игрока. Такая работа, может быть как равно, так и разнонаправленной по отношению к этой согласованности. Для её продуктивного воспроизведения вам необходимо научиться разделять движение верхних и нижних частей вашего тела. Объединяя их по мере необходимости, заставляя работать в одном или разном ритме, темпе и амплитуде. Как только вы научитесь воспроизводить эти действия, сопернику станет намного сложнее предугадать те приёмы, которые вы задумали, и вам будет совсем не сложно убедить его думать в том направлении, которое выгодно вам.

Как пример, мы приготовили для вас упражнения, которые часто использует в своих тренировках вне льда Конор Макдэвид. В этих заданиях формируется быстрота, а так же взаимодействие работы верхней и нижней части тела.

Начинайте, как всегда, медленно. По мере освоения задания, увеличивайте скорость и поднимайте голову. Сформировав устойчивый навык, добавляйте дополнительные препятствия, балансировочную поверхность или барьеры.

- ТРЕНИРУЙТЕ ВЛАДЕНИЕ ШАЙБОЙ, УДЕРЖИВАЯ КЛЮШКУ ОДНОЙ РУКОЙ

Об управлении движением шайбы удерживая клюшку одной рукой, стоит поговорить особо. Это отличный способ владения, который вкупе с умением укрывать шайбу корпусом даёт потрясающие результаты результативности ваших возможностей.

Для практики подобных действий можно выбирать уже предложенные нами выше упражнения, с контролем клюшки только верхней рукой. Не думаю, что это получится сразу и будет выполнено с лёгкостью. Идите от простого, к сложному. И когда приёмы начнут покоряться вам, вы получите неоспоримое преимущество перед соперником.

За примерами далеко ходить не надо.

- РАБОТАЙТЕ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ

На устойчиво развитый навык владения клюшкой, рекомендуется накладывать силовые качества, для чего можно вести stickhandling с утяжелённой клюшкой, утяжелённой шайбой или мячом, резистентными кордами на руки и на ноги, а так же с утяжелёнными мячами со смещённым центром тяжести. Силовые качества отлично помогут вам справляться с попытками соперника с неакцентированными попытками лишить вас контроля над шайбой.

- ПРОЯВЛЯЙТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ КРЕАТИВНОСТЬ

Проявляйте творческий подход, стремитесь сделать работу необычной и увлекательной, одновременно улучшая пластику рук, координацию рук и глаз, время реакции и уровень комфортной работы с клюшкой.

Предложенные нами трюки помогут вам в этом.

Мы предложили вам ряд конкретных упражнений для формирования устойчивого навыка владения клюшкой и дали некоторые конкретные рекомендации к ним, которые хотелось бы закрепить. Итак…

- Не торопитесь, акцентируйте своё внимание не на скорости действий, а на их технике. Уделяйте внимание каждой мелочи, прорабатывайте каждое движение. Не стесняйтесь поначалу полностью визуально контролировать перемещение шайбы или мяча. Удерживайте их глазами.

- Не превращайте свою работу в рутину. Придумывайте какие- нибудь дополнения, делающие ваше занятие увлекательным и весёлым. Любите то, что вы делаете, любовь – ключ к успеху.

- Как только вы освоили упражнение, старайтесь нарабатывать его с поднятой головой. На самом продвинутом уровне, применяйте голову и глаза для обманной работы, дезориентирующей соперника. Поднятая голова, способность быстро и точно оценить обстановку и принять решение – неоспоримый плюс каждого умелого игрока. Используйте своё периферическое зрение для точной оценки окружающей обстановки и принятия единственно верного решения.

- Отрабатывайте финты, обманные и ложные приёмы ногами, руками, корпусом, головой, глазами. Иногда достаточно одного короткого действия не связанного с огромными энергозатратами, чтобы полностью выключить соперника из игры и результативно решить игровой эпизод.

Современные возможности предлагают вам множество образовательных вариантов. Одним из таких вариантов может стать подборка SLOW MO - эффективных действий игроков различных профессиональных лиг. Одну из них мы сегодня хотим предложить для вашего обозрения.

- Обратите пристальное внимание, насколько активно игроки используют своё периферическое зрение. Как высоко поднята их голова, насколько полно их зрительное восприятие.

- Посмотрите на разнообразие приёмов и движений каждого мастера.

- Как используются обманные действия, насколько велико их обилие в арсенале каждого профессионала.

Наверняка многие мужчины в детстве играли в хоккей - тогда не было отличных коньков Bauer, настоящих клюшек, но, тем не менее, велись настоящие "сражения".

Подготовьте для работы деревянный брус, лучше всего, если он будет дубовый. Ширина заготовки должна составить 60 мм, длина - примерно 1 м, толщина - 30 мм.

Первым делом отмерьте от одного из кончиков 50 см, сделайте отметку. В большой кастрюле (примерно на 50 л) вскипятите воду и погрузите отмеченную часть бруса. Ваша задача состоит в распаривании древесины, своеобразной "варке", чтобы потом эту часть бруса можно было согнуть.

После распаривания достаньте деревяшку из воды и распилите вдоль, углубляясь вглубь на 35 см. Затем быстренько данный участок бруска нужно будет согнуть в требуемом направлении, а потом быстренько закрепить при помощи опор, приготовленных заранее. Вы можете использовать самые разные приспособления для фиксации, самое главное - продумать все заранее, ведь после того, как вы достанете деревяшку из кипятка, она сразу начнет остывать и тогда согнуть ее будет проблематично.

Потом дождитесь высыхания древесины - это займет некоторое время. Сушить будущую клюшку следует в сухой комнате, где нет резких перепадов температуры, сквозняка.

Снимите заготовку с фиксаторов и приступите к ее доработке. Конец дужки, который вы распилили, нужно будет просверлить и заклепать. Для этой цели задействуйте металлические шайб и мягкую проволоку. Обстругайте рубанком обе стороны загнутой дужки до тех пор, пока толщина ее не будет равной 15 мм. Возьмите на заметку: если вам не посчастливилось использовать прочное дубовое сырье, то дужку оставьте более толстой, тогда она прослужит подольше.

Итак, дужка полностью готова, после этого необходимо обстругать рубанком ручку. Если вы желаете, то можно сделать ее круглой, а можно выбрать граненый вариант. В завершении работы изделие следует отполировать, а потом намотать резиновую полоску на ручку.

Если же вы находитесь на отдыхе и решили поиграть в хоккей, то можно воспользоваться подручными материалами. Возьмите ветку дерева - не слишком тонкую, но в то же время и не чрезмерно толстую. Лучше всего задействовать ивовую ветвь. Вырубите крюк длиной примерно в 30 см, длина черенка может быть любой. Аккуратно подрубите крюк топором, а потом ножом обстругайте, чтобы получить игровую плоскость.

Читайте также: