Ортопедическая подушка для водителя на сиденье своими руками

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 06.08.2024

Прежде всего, определимся с правильной посадкой в автомобильном кресле. У правильной посадки две задачи: обеспечение максимальной готовности к быстрым действиям по управлению автомобилем и обеспечение физиологически удобной позы, препятствующей возникновению боли в спине.
Первая задача достигается правильной удаленностью от органов управления автомобилем: рулевого колеса, педалей, рычага переключения скоростей.
Для подбора удалённости от педалей, необходимо поставить ноги на педали, и отрегулировать сиденье автомобильного кресла так, чтобы колени были немного согнуты. Размер этого "чуть" определятся ходом педалей. При полностью выжатой педали сцепления или тормоза нога должна быть выпрямлена практически до предела.
Для определения правильного удаления от рулевого колеса положите запястья рук на верхнюю часть руля. Руки полностью выпрямлены. Отрегулируйте спинку автомобильного кресла так, чтобы она полностью поддерживала спину в этом положении. Здесь уместно напомнить, что во время поездки руки рулевое колесо удерживается двумя руками во всех ситуациях, кроме тех, когда надо перехватывать руль, совершать переключение передач или включать приборы. Если руль представить в виде циферблата часов, то руки устанавливают на 10 и 14 часов.
Возможен другой вариант определения правильной удаленности от рулевого колеса, учитывающей некоторые особенности управления разных типов автомобилей. При определении правильной посадки в автомобилях с передним и полным приводом берутся за рулевое колесо в местах 10 и 14 часов, перекрестив руки. Это необходимо чтобы сидеть ближе к рулю. При управлении этими автомобилями требуются силовые качества для того, чтобы удерживать руль в том или ином положении, что требует более согнутых рук. В автомобилях с задним приводом, сидим дальше от руля, т.к. из-за склонности заднеприводных машин к заносам, требуются быстрые движения свободными руками. В этом случае при определении правильного удаления от руля, перекрёст рук не делается.
В обоих случаях спинка автомобильного кресла регулируется так, чтобы руки были чуть согнуты в локтевых уставах, спина полностью касается спинки сидения, а плечи свободно опущены.
Последняя проверка правильности вашей посадки - это возможность, не отрываясь спиной от спинки вашего сидения, включать любую из передач коробки, и, в идеале, вытянутой рукой достать до других органов управления (кнопок, тумблеров и т.д.).

Задача вторая, обеспечить физиологически удобную позицию, препятствующую возникновению боли в спине. У большинства автомобильных кресел эргономика просчитана на гораздо меньший рост. В результате, при обычной посадке, спина в поясничном отделе прогнута назад, диски расширены назад, связочный аппарат позвоночника перерастянут. Всё это способствует функциональной перегрузке мышц, связок, межпозвонкового диска, и позвонков, что быстро приводит к появлению чувства усталости и боли в спине. При физиологически правильной позе подпор в поясничном отделе должен быть под верхнепоясничным и нижнегрудным отделами позвоночника. Грубо говоря, Ваш живот должен быть выпячен вперёд.
Подпор под поясницу можно изготовить самому или приобрести подушку для автомобильного кресла. Для пробы возьмите банное махровое полотенце. Сложите его, а не скручивайте, чтобы валик имел овальную, а не круглую форму. Меняя размер полотенца можно подобрать наиболее удобный размер валика и по этому ощущению подбирать поясничную подушку. Валик в целлофановый пакет, к концам пакета привязать резинку. Теперь правильно расположим подпор (самодельный валик или специальную подушку) для поясничного ответа. Прежде всего, резинка подпора перекидывается через спинку кресла, без неё валик или подушка будут всё время падать вниз и давить на крестец, а должны на переход с поясницы на грудной отдел. Как ориентир можно использовать нижний край подушки, он должен быть на 5-10 см выше сидения автомобильного кресла.
При таком положении позвоночника работает амортизация "вертикальной рессоры", нагрузка на позвоночник равномерно распределяется по всем позвонкам и межпозвонковым дискам, минимизируется нарушение кровоснабжения тканей. Такая физиологически удобная поза позволяет значительно снизить возможность возникновения боли в спине обусловленную неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника.

Заядлые автомобилисты проводят за рулём массу времени. Это могут быть водители такси, например, дальнобойщики или любители путешествий на машине. Но и тем, и другим в дороге не помешает обзавестись подушкой на сиденье автомобиля, которая сделает поездку комфортной и поможет избежать проблем со здоровьем.

Кому пора задуматься о покупке

Производители автомобилей, особенно современных моделей, заботятся о комфорте водителей и пассажиров. Для этого в машины устанавливаются сиденья особой конфигурации, после которых не должны болеть спина, шея или неметь ноги. Но на практике все выглядит не так радужно. Без специальных приспособлений — подушек на сиденья в автомобиль — неприятных ощущений редко удается избежать.

Автоподушки нужны водителям, страдающим от:

геморроя;
грыж или протрузий поясничного отдела позвоночника;
заболеваний половых органов;
остеохондроза;
радикулита;
травм седалищного бугра или копчика.

Незаменимы они и для женщин во время беременности, когда растущий плод с каждым днем все больше давит на кости и внутренние органы, а также в послеродовой период. Обзавестись ортопедическими подушками для автомобиля рекомендуется водителям, перенесшим операции на позвоночнике или переломы тазовых костей.

Не стоит путать подушки на автомобильные сиденья с массажными накладками. Последние подходят далеко не всем, например, их не рекомендуется покупать водителям с серьезными патологиями опорно-двигательного аппарата

При этом особых противопоказаний к использованию автоподушек нет, за исключением проявления аллергии на наполнитель или материал обивки.

Чем помогают такие подушки

Ортопедическая подушка для авто сделает поездку комфортной и поможет избежать проблем со здоровьем.

Как работают подушки для сидений в машине? Конечно, это не панацея от всех болезней, и если у человека уже есть проблемы с позвоночником, решить их только с помощью ортопедической подложки не удастся. Но избавить от постоянного дискомфорта и болей в спине ей под силу. С автоподушкой водитель сидит в правильном положении, благодаря чему уменьшается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, копчик и органы таза. Это также способствует нормализации кровообращения, что позволяет избежать болей и онемения в ногах.

Варианты подушек на сиденье

Различают 2 основных вида подушек для автомобильных кресел. Первый предназначен для поддержки позвоночника — такие изделия крепятся на спинку сиденья. Чаще всего их выпускают в форме квадрата или прямоугольника, а наполнителем служат латекс или пенополиуретан.

С автоподушкой водитель сидит в правильном положении, благодаря чему уменьшается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, копчик и органы таза.

Как сделать выбор

Чтобы не ошибиться при покупке, подушку на сиденье в автомобиль нужно опробовать на себе. Для этого хватит 5-10 мин: изделие достаточно подложить под спину и немного посидеть, облокотившись на него. При этом нужно обратить внимание на возможную скованность движений и ощущение дискомфорта.

Кроме этого, специалисты рекомендуют опираться на следующие правила:

Изделия лучше выбирать средней жесткости с амортизирующим эффектом. Такие подушки поддерживают позвоночник в удобном положении, что позволяет избежать боли и дискомфорта.
Чехол автоподушки должен быть из натурального, дышащего материала. Синтетика и кожзам — не самые удачные варианты. Такие изделия сильно нагреваются в летнее время, провоцируя повышенную потливость и проблемы с кожей.
Высота автоподушки подбирается в зависимости от ширины плеч водителя. Стандартными считаются показатели 10-14 см, но многие отдают предпочтение более низким моделям — около 6-10 см.
Изделие не должно быть шире водительского сиденья. Оптимальные параметры — 30-50 см.

Сразу после покупки подушка может доставлять небольшой дискомфорт: водители иногда жалуются на ломоту в спине и мышечное напряжение. Некоторым автолюбителям становится неудобно держать руки на руле из-за того, что изменяется привычная для них посадка. Но все эти ощущения проходят через несколько дней, а положительный эффект от удачного приобретения сохраняется надолго.

Топ 5 моделей подушек на сиденье автомобиля

Как выбрать лучшую подушку на сиденье в автомобиль? Компаний, специализирующихся на изготовлении аксессуаров такого рода, немало, поэтому в разных моделях и конфигурациях можно легко запутаться. Пожалуйста проголосуйте за 1 модель, ту, которая вам больше нравится в использовании. На современном рынке лучшими вариантами считаются:

Tempur Transit Lumbar Support.
Производитель — Дания. Ортопедическая подложка на спинку сиденья с эффектом памяти. Наполнитель — высокоэластичная термочувствительная пена. Эффективно расслабляет мышцы спины и поддерживает поясницу.

Ортопедическая подушка на стул – полезное приспособление в период реабилитации после травм, операций, а также для людей с ограниченными возможностями.

Подушка с отверстием или, как ее еще называют, подушка-кольцо — это изделие анатомической формы, позволяющее снизить нагрузку на органы малого таза и крестцово-копчиковый отдел.

Какие виды подушек для сидения существуют и как они работают, рассказывает Олег Дуров, врач — нейрохирург-онкохирург.

Кому следует использовать ортопедическую подушку в форме кольца?

Медицинские подушки такой формы могут быть полезными при вывихах, переломах и других повреждениях копчика и седалищных бугров, во время реабилитации после травм таза, оперативного лечения геморроидальных узлов, в послеродовом периоде, а также для профилактики пролежней.

Благодаря анатомической форме, изделие обеспечивает безопорное положение и способствует снижению компрессионной нагрузки на нижний отдел позвоночника, что особенно актуально при травмах и в период восстановления.

Что следует учитывать при покупке подушки?

Материал основания

Обратите внимание на то, из чего сделана подушка, так как материал может повлиять на удобство использования и долговечность. Существует три вида материала, из которых бывают изготовлены ортопедические подушки для сидения:

Материал наволочки

В этом вопросе важно найти золотую середину. Подушка должна быть мягкой, но при этом достаточно плотной, чтобы обеспечить надлежащую поддержку. Пена высокой плотности сохраняет форму и создает необходимую опору.

Обращайте внимание на такие нюансы, как съемная наволочка, это поможет избежать неудобств в дальнейшем во время использования и чистки изделия.

Новая подушка TRELAX Medica П06 велюр

Изделие, разработанное врачами, обеспечивает безопорное положение, снижает нагрузку на органы малого таза и крестцово-копчиковый отдел.

Подушка с наволочкой из трикотажного велюра специально разработана для комфортного использования в домашних условиях. Благодаря натуральному составу, материал наволочки обладает высокой воздухопроницаемостью, что создает комфортный микроклимат при длительном использовании.

TRELAX Medica П06 велюр

Преимущества подушки TRELAX Medica П06 велюр

Особая анатомическая форма. Позволяет равномерно распределить нагрузку на таз и бедра, обеспечивает удобное положение и уменьшает болевые ощущения.

Комфортный микроклимат. Мягкая наволочка из трикотажного велюра состоит на 80% из хлопка, натуральный состав обеспечивает микроциркуляцию воздуха и создает оптимальный микроклимат при использовании.

Гипоаллергенный состав. Основа подушки из высокоэластичного пенополиуретана, насыщенного ионами серебра, обеспечивает противобактериальную и противовирусную защиту.

Лаконичный дизайн и комфорт в эксплуатации. Подушкой удобно пользоваться дома и на работе, в комплекте прилагается специальная сумочка.

Легкий уход. Съемная наволочка из синего трикотажного велюра, которую можно стирать в машине при температуре не более 30°С.