Неваляшка в гимнастике как сделать

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 19.09.2024

Дети четвертого года жизни достаточно уверенно выполняют упражнения в ходьбе и беге, иногда с хорошей координацией движений рук и ног. Однако у большинства детей во время ходьбы руки прижаты к туловищу и походка в основном шаркающая. Темп ходьбы еще неравномерный, с неодинаковой длиной шага. В беге согласованность движений рук и ног несколько лучше, чем в ходьбе. Это связано с тем, что быстрый темп передвижения для ребенка более характерен, чем медленный, однако и в беге координация движений еще несовершенна. Малыши бегут на всей стопе, работа рук выражена нечетко.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 3–4 лет. Зимний период

Зимний период

1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (набивные мячи, кубики) – змейкой.

Упражнения с кольцом (кольцеброс)

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу Руки выпрямить вперед, переложить кольцо в левую руку, опустить руки.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 3–4 лет. Весенний период

Весенний период

1. Игровое упражнение "Поймай комара".

Упражнения с кубиками

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу Поднять кубики через стороны вверх, коснуться ими друг друга; опустить кубики, вернуться в исходное положение.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 3–4 лет. Летний период

Летний период

Упражнения с платочком

2. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вынести платочек вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 4–5 лет. Осенний период

Двигательные возможности детей 4–5 лет создают реальные предпосылки для формирования движений в обобщенном виде и умения выделять отдельные элементы движения (направление, скорость, амплитуда и т. д.). Так, в ходьбе и беге наряду с упражнениями на развитие умений ориентироваться в пространстве, передвигаться в определенном направлении появляются новые задания – находить свое место в колонне, строиться в пары, сохранять форму круга во время движения, ходить на носках.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 4–5 лет. Зимний период

Декабрь

Комплекс 13

1. Игра "Догони пару".

Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна от другой. По команде воспитателя: "Раз, два, три – беги!" первая шеренга убегает. Каждый ребенок второй шеренги догоняет ребенка первой шеренги, стоявшего напротив него, прежде чем тот пересечет линию финиша (расстояние – 10 м).

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 4–5 лет. Весенний период

Март

Комплекс 25

1. Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

Упражнения с обручем

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 – обруч на грудь; 2 – обруч вверх; 3 – обруч на грудь; 4 – исходное положение (5–6 раз).

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 4–5 лет. Летний период

Июнь

Комплекс 37

1. Игра "Догони свою пару".

Дети перебегают с одной стороны площадки на противоположную.

Упражнения без предметов

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 – поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 – отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3 – вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 4 – вернуться в исходное положение (4–6 раз).

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 5–6 лет. Осенний период

У детей старшего дошкольного возраста увеличивается диапазон двигательных умений и навыков, что связано с развитием физических качеств (выносливость, скорость выполнения движений и т. д.), появляется возможность более успешного овладения как упражнением в целом, так и отдельными элементами.

Дети продолжают осваивать ходьбу и бег, учатся хорошей координации движений рук и ног, свободному владению телом. В этом возрасте дети приобретают умения сохранять направление и равномерность ходьбы, появляется полетность бега.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 5–6 лет. Зимний период

Зимний период

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя (руки в стороны, за голову, на пояс) бег между предметами (кубики, кегли) змейкой.

Упражнения с кубиком

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1–2 – поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3–4 – исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, положить кубик у носка левой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – наклониться, взять кубик в левую руку. То же левой рукой (4–6 раз).

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 5–6 лет. Весенний период

Весенний период

1. Игра "Великаны и гномы".

Упражнения без предметов

2. И. п. – основная стойка, руки согнуты перед грудью ладонями книзу. 1–3 – три рывка руками в стороны; 4 – исходное положение (5–6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 – наклон туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 5–6 лет. Летний период

Летний период

1. Игровое упражнение "Быстро в колонну".

Упражнения с кеглями

2. И. п. – основная стойка, кегли внизу. 1 – кегли в стороны; 2 – кегли вверх; 3 – кегли в стороны; 4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, кегли у груди. 1 – кегли в стороны; 2 – наклон вперед, коснуться кеглями пола; 3 – выпрямиться, кегли в стороны; 4 – исходное положение (5–7 раз).

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 6–7 лет. Осенний период

Старшие дошкольники имеют значительный двигательный опыт, приобретенный ими в предыдущих возрастных группах. Но в то же время задачи физического развития, совершенствования ходьбы, бега, гимнастических упражнений остаются прежними.

В ходьбе дети 6–7 лет продолжают осваивать равномерный шаг со свободными естественными движениями рук и ног. В беге они уже умеют соблюдать предложенный темп, движения при этом достаточно ритмичны и легки.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 6–7 лет. Зимний период

Зимний период

1. Ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через шнуры (бруски); ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 6–7 лет. Весенний период

Весенний период

1. Игра "Пауки и мухи".

В одном из углов зала очерчивается кружком паутина, где живет паук (ребенок). Все дети изображают мух. По сигналу воспитателя мухи разбегаются по всему залу, летают, жужжат. Паук в это время находится в паутине. По сигналу воспитателя: "Паук!" мухи замирают, останавливаются в том месте, где их застал сигнал. Паук выходит и смотрит. Того, кто пошевелился, паук отводит в свою паутину. После 2–3 повторений подсчитывают количество проигравших.

Комплексы оздоровительной гимнастики для детей 6–7 лет. Летний период

Летний период

1. Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную. На сигнал воспитателя: "Лошадки!" бег, высоко поднимая колени; на сигнал: "Кучер!" обычная ходьба. Ходьба и бег чередуются.

Рассказываем, как сделать прикольный маятник в виде балансирующего человечка. Довольно интересная самоделка, которая поможет весело скоротать время. Причем как в процессе изготовления маятника, так и после завершения работ.

болт;
электрод диаметром 3—4 мм;
гайки.

Обратите внимание : вместо электрода можно использовать стальную проволоку аналогичной толщины.

Основные этапы работ

Первым делом отрезаем от электрода толщиной 3 мм отрезок длиной 10 см. Сгибаем из него полукруг. Данная деталь будет использоваться в качестве рук.

Оставшуюся часть электрода сгибаем ровно пополам. Это будут ноги. Потом при помощи плоскогубцев формируем колени. Лишнюю часть электрода обрежем чуть позже.

На следующем этапе берем электрод диаметром 4 мм.

Сборка балансирующего человечка

Далее с помощью кусачек необходимо будет укоротить нижние конечности. Оставляем примерно по 2 см от линии сгиба колена.

Чтобы человечек держал баланс, нужно его немного доработать.

В частности, потребуется подогнуть ноги, чтобы они находились под прямым углом относительно туловища (болта), и согнуть колени под 90 градусов. После такой доработки человечек будет качаться как маятник.

Видео по теме

Подробно о том, как сделать балансирующего человечка из обычного болта, можно посмотреть ниже — в авторском видеоролике.

Виды неваляшек и их принцип действия:

Неваляшки бывают самыми разными, так как эта игрушка известна во многих народностях, то и названий имеет великое множество, не говоря уж о формах (рисунок №1), и модификациях.

Рисунок №1 – Варианты неваляшек

Хотя, как неваляшку не назови, в какую обвёртку не засунь, как не раскрась принцип действия у них у всех одинаковый.

Конструкция неваляшки проста и понятна. Как правило, это грушеобразное тело внутри которого на дне закреплён грузик – он то и возвращает неваляшку в первоначальное положение рисунок №2.

Рисунок №2 – Эскиз неваляшки

Функциональные сувениры

Детские воспоминания ─ самые яркие. Первая игрушка ассоциируется с радостью и хорошим настроением. Кукла-неваляшка, подаренная другу, близкому человеку на день рождения, семейный праздник, усилит теплые отношения. Сувенир может нести функциональную нагрузку. Поместив в неваляшку небольшой часовой механизм, строят отличный будильник, всегда держащий равновесие. Молодой маме будет приятно получить в подарок чашку-невыливайку для малыша. Вся хитрость: ко дну пластиковой чашки приклеивают округлое основание с грузом, не дающим посуде падать, держа равновесие.

Поможет в работе фантазия и любовь.

Как сделать неваляшку:

Естественно легко и просто неваляшку вы можете сделать и сами, необходимо просто включить вашу фантазию. Например, вы можете использовать яичную скорлупу. Всего-то необходимо пробить маленькую дырочку в верхней части куриного яйца, потом вылить или выпить всё ёе содержимое (это уже на ваш вкус). После необходимо насыпать в пробитое отверстие грузиков (грузила для рыбалки, кусочки свинца, гайки, камушки). Распределить их таким образом, что бы они компактно уложились на дне яичной скорлупы. Далее вам необходимо насыпать туда парафин или воск (что есть под рукой) со свечки и растопить его внутри яйца аккуратно держа над пламенем. Потом, не переворачивая и не меняя положения грузиков дождаться пока воск остынет. Вот и всё, в принципе неваляшка готова, остаётся только заклеить отверстие в скорлупе и раскрасить вашу игрушку.

Внимание если грузик не закрепить на дне неваляшки – то она не будет возвращаться в первоначальное положение рисунок №3.

Рисунок №3 – Если не закрепить грузик

Хотя даже и в таком варианте ваша игрушка будет оригинально выглядеть – как положил – так и лежит и не катится. Но это уже не неваляшка, а другая игрушка.

Фирменная игрушка

Как сделать кувыркалку:

Рисунок №4 – Кувыркалка

Сделать кувыркалку можно и самому, на пример, вырезать развёртку из картона как показано на рисунке №5 и склеить её, поместив внутрь шарик (рисунок №6).

Рисунок №5 – Эскиз развёртки кувыркалки.

Секрет прост, внутри кувыркалки находится обыкновенный шарик от подшипника (рисунок №6), который перекатывается, заставляя игрушку двигаться весьма не обычным способом.

Прядихина Наталья Юрьевна

Недавно зашла в магазин стройматериалов и увидела

, как рабочие снимали с витрины втулку из-под линолеума. И узнав, что втулку будут выбрасывать, я попросила её отложить. На следующий день мы с нашим инструктором по физкультуре забрали уже две втулки. Лариса Викторовна одну оставила для спортзала, чтобы сделать столбики для оббегания змейкой. А вторую, я попросила одного родителя распилить на кольца. Эти кольца стали основой поделки.

Игрушка Неваляшка .

Материалы для поделки :

втулка из-под линолеума (разрезанная на кольца по 5 см, цветной картон, белая бумага, ножницы, клей ПВА, фломастеры.

Вначале я нарисовала силуэт Неваляшки

: для туловища — обвела по контуру мелкую тарелку, а для головы перевёрнутую чашку. По этому образцу вырезала из картона по две заготовки одинакового цвета на каждого ребёнка.

Из белой бумаги вырезала большой круг — лицо и два маленьких – руки.

Кольцо втулки смазала по линии среза клеем ПВА и приклеила с обратной стороны на туловище Неваляшки

ближе к нижнему краю (чтобы при раскачивании
игрушка
возвращалась в исходное положение).

Затем смазала кольцо клеем с другой стороны и приклеила к нему заднюю часть Неваляшки

. Вот такая получилась
игрушка Неваляшка
.

Копилка Неваляшка .

Последовательность такая же, как при изготовлении игрушки Неваляшки

Только чтобы получилась копилка, перед приклеиванием к втулке, в передней части туловища Неваляшки

нужно сделать прорезь для денег. Теперь для красоты приклеиваем под прорезью фартук.

Копилка Неваляшка готова

. Когда копилка наполнится деньгами, просто оторвите заднюю часть, выньте деньги и заклейте копилку новой задней частью.

Все ребята отлично справились с заданием. Им очень понравилось что поделкой можно играть.

Публикации по теме:

Спешит машина красная, Не выключая фар, На службу на опасную, Спешит тушить пожар! 30 апреля в России отмечается День работника пожарной.

Воспитатели: Шарипова Е. А., Сулейменова А. А. Ура каникулы! Сколько интересных мероприятий можно провести на каникулах! Одним из запланированных.

Доброго времени суток, коллеги! В рамках проведения работы по экологическому воспитанию дошкольников всем педагогам нашего ДОУ было предложено.

Цель:приобщать детей к истокам русской народной культуры. Задача: рассказать краткую историю о происхождении русской деревянной игрушки.

Прогуливаясь вдоль полок с так называемыми развивающими игрушками для детей

Для работы мне понадобились:

Последовательность действий у меня была такая:

Вязание елочки крючком:

1 ряд: Начинаем вязание с верхушки. Кто умеет, начинает с кольца амигуруми, а я по старинке набираю цепочку из 5 воздушных петель, замыкаю ее в кольцо и провязываю в кольцо 6 столбиков без накида (далее ст.б.н.).

2 ряд: 2 ст.б.н. в каждую петлю предыдущего ряда = 12 ст.б.н.

5 ряд: смена нити на второй оттенок, 12 ст.б.н.

Недавно стали мамой малыша?

6 ряд: (1 ст.б.н., 2 ст.б.н. в одну петлю предыдущего ряда) * 6 = 18 ст.б.н.

8 ряд: смена нити на третий оттенок, 18 ст.б.н.

10 ряд: (2 ст.б.н., 2 ст.б.н. в одну петлю предыдущего ряда)*6 = 24 ст.б.н.

11 ряд: смена нити на первый оттенок,24 ст.б.н. и т.д.

Когда конус достиг нужной мне высоты (я примеряла по ширине яйца, так чтобы ниже края вязания яйцо начинало сужаться), я провязала пару рядов с убавками и занялась стволом. Ствол вязала просто по кругу коричневой нитью, прибавляя в каждом втором ряду по 6 ст.б.н. (в общем-то, здесь уже вязала на глаз, примеряясь к основанию яйца.

Две детали елочки соединила одним рядом столбиков без накида, предварительно заполнив верхушку елочки шуршащим пакетом и вставив внутрь яичко-неваляшку.

Наша елочка готова! Василисе и всем нам она очень понравилась. А вам? Посмотреть на нашу елочку-неваляшку в действии можно на моей страничке на Facebook — вот тут .

Сегодня мы будем учиться делать вот такую забавную неваляшку из яйца:

Для поделки тебе понадобится: яйцо, клей пва, небольшой кусочек пластилина, белые бумажные салфетки, фломастеры.

Первым делом возьми яйцо и аккуратно разбей его на две части, можно попросить это сделать взрослых. Белок и желток нам будут не нужны, внутреннюю часть нужно промыть и высушить. После того как яйцо высохнет капни немного клея на дно нижней скорлупки и приклей туда небольшой кусочек пластилина. Теперь нам нужно склеить скорлупки. Нанеси клей на края скорлупок и аккуратно соедини, оставь на несколько минут, чтобы дать клею высохнуть. Теперь возьми белые салфетки и нарви или нарежь их на небольшие кусочки, сантиметра два в ширину. Разведи клей в небольшом количестве воды (совсем чуть чуть), возьми кисточку и обработай клеем с помощью кисточки небольшую поверхность яйца, приклей один кусочек салфетки. Таким способом покрой все яйцо, затем покрой сверху вторым слоем кусочков салфетки. Теперь наступает черед включить фанатазию и проявить твою творческую сторону. Возьми фломастеры и нарисуй неваляшке лицо, или мордочку — возможно у тебя это будет пони или кошка. Ты можешь нарисовать любого любимого персонажа или просто красиво раскрасить яйцо. Такую поделку можно будет подарить друзьям или родителям на Пасху.

Кто не знает, что такое неваляшка (он же Ванька-встанька)? Простенькая пластмассовая кукла с шарообразным телом. Качнешь ее в сторону, а она упрямо возвращается в вертикальное положение. Оказывается, существуют уже, наверное, сотни модификаций неваляшек. С руками и ногами, умеющие совершать чудные танцевальные па. Есть неваляшки, которые можно уложить спать или, например, умеющие стоять на голове. И великое множество устройств, которые используют “принцип Ваньки-встаньки” в практических целях.

Самая простейшая неваляшка устроена незамысловато. Полое округлое тело, в котором центр тяжести максимально опущен вниз. Таким образом, что при наклоне корпуса груз приподнимается и стремится вернуть куклу в вертикальное положение. Привлекает внимание эта игрушка тем, что повседневный опыт говорит нам о том, что такая конструкция должна вроде как падать при малейшем усилии. А она наоборот, упрямо вскакивает. Обычный шар имеет центр тяжести, равноудаленный от любой точки поверхности. Поэтому он обладает “безразличным равновесием” — как его не положи на плоскость, от так и будет лежать. Прикрути к нему “голову” — центр тяжести сместится вверх и будет игрушку опрокидывать. А вот полый шар со смещенным центром тяжести будет всегда стремиться развернуться грузом вниз, занимая устойчивое положение равновесия.

Происхождение неваляшки

Считается, что неваляшка пришел к нам из Японии. Там он имел круглую форму и назывался Дарума. Считалось, что такая кукла приносит удачу. Продавались или дарились Дарумы с незакрашенными глазами. Загадывая желание, японец закрашивал один глаз куклы, а когда оно исполнялось — закрашивался второй. Наш Ванька обрел голову и появился на ярмарках в начале 19 века.

Такого Ваньку вытачивали на токарном станке из липы, в нижнюю часть вставляли свинцовый груз и куклу раскрашивали яркими красками. Казалось бы, как еще можно усовершенствовать простейший шар с грузом? Инженерная мысль добралась и до Ваньки-встаньки.

Лепим пауков

Разрезать фольгу на 9 полосок длиной 10-12 см, шириной 3-4 см.
Скрутить каждую полоску в тонкую палочку.
Собрать 8 палочек, а одной обвязать их посередине,оставляя сверху узел.
Выгнуть лапки паука в разные стороны.

Смотрите подробное видео, как правильно сделать паука из фольги своими руками.

Выбор игрушки для ребёнка — непростое и очень ответственное дело. Важно, чтобы игрушка не только нравилась малышу, но и способствовала воспитанию, развитию крохи, позволяла приобрести различные умения и навыки. Среди всего многообразия игрушек достойное место занимает широко известная неваляшка ванька-встанька.

Ваньки-встаньки: “продвинутые варианты”

Заставить Ваньку усложнить колебательные движения можно, сделав положение центра тяжести изменяемым. Вот в этой модели, груз закреплен на гибком штыре. Колеблясь на своей частоте, он вносит дополнительную гармонику в раскачивание неваляшки.

А здесь дополнительный груз закреплен на жестком штыре, но имеющем шарнирное крепление. Он заставит куклу совершать дополнительные вращательные движения.

Попроще конструкция этой модели. Здесь шар свободно перекатывается в нижней части куклы. А вот в медведе, изображенном ниже, шарики скатываются вниз по спиральной траектории, заставляя его раскачиваться и при этом поворачиваться вокруг своей оси в противоположную сторону.

При наклоне груз, соединенный упругой нитью с руками, заставляет неваляшку поднимать руку, противоположную наклону вверх. Создается впечатление, что игрушка балансирует руками, пытаясь сохранить равновесие. Но раз могут быть руки, то почему бы не приделать и ноги? Вот такой Ванька может уже даже немножко передвигаться:).

Очень необычные движения совершают куклы на “жидком топливе”. Здесь грузом является ферромагнитная жидкость перетекающая под действием не только силы тяжести, но и подвешенного магнита. Плавности движений такого танцора подивится даже хореограф.

Хитрости конструкции

Кукла-неваляшка имеет простую округлую форму. Главная особенность — подниматься из лежачего положения — обусловлена физическим принципом устойчивого равновесия. Правильное расположение груза внутри нижней части дарума ─ главное правило изготовления. Руководствуясь этим законом, легко определить, как сделать куклу-неваляшку, принимающую вертикальное положение, раскачивающуюся в разные стороны, оборачивающуюся вокруг своей оси.

Неваляшка в деле

Эффект неваляшки находит в быту свое применение. Вот такая детская кружка-неопрокидывайка, в которой соска не будет валяться на столе.
Часы, которые всегда будут занимать вертикальное положение.

Или утюг, который сложно забыть на дорогом платье, потому что он поднимается в нерабочее положение, стоит лишь его выпустить из руки.

А вот необычный чехол для мобильника, который сложнее потерять в окружающем пространстве, потому что он, как поплавок, стремится занять вертикальное положение.

Неторопливая размеренная стрельба на стрельбище, на оборудованном огневом рубеже, без физической нагрузки и лимита времени это конечно хорошо, и то же имеет место быть, но как-то лично мне никогда не было интересно.

В связи с этим в спорте рождаются всякие интересные стойки помогающие спортсменам показывать высокие результаты.

тоже самое много раз наблюдал и при стрельбе из АК, пузо вперёд, удержание за край магазина, локти в растопырку, задержка дыхания и прочие приёмчики работающие в спорте.
В жизни очень нечасто судьба подарит вам подарок в виде неподвижной цели.
А в ближнем бою, об этом можно даже не мечтать, обычно цель появляется на короткое время, шо характерно стреляет в ответ, а боец обычно голодный, невыспавшийся и уставший как вьючный ишак, и принять в бронике, каске и с рюкзаком за плечами стойку биатлониста вряд ли удастся, но всегда можно попробовать;)
В связи с этим предлагаю очень интересное и полезное, на мой взгляд упражнение, имеющее практическое значение, в подготовке стрелка, включающее в себя навыки стрельбы, а так же умение быстро принимать основные стрелковые положения, заодно и физподготовочка;) Используется в обучении некоторых подразделениях СпН.
Но, если у вас нет изначальных навыков обращения с оружием, т.е. не наработаны стойка, вкладка, удержание оружия, обработка спуска, стрелять сразу это упражнение не рекомендую.
Взято из книги А.И. Петрова "Скоростная стрельба из индивидуального оружия"
Учебно-методическое пособие по скоростной стрельбе из пистолета и автомата Калашникова.
http://mirknig.com/2012/11/15/skorostnaya-strelba-iz-individualnogo-oruzhiya.html
Упражнение "Неваляшка"
Часть 1 (всего частей 6)
Цель: лист формата А4 белого цвета.
Дальность до цели: 75 м.
Количество боеприпасов: 30 (магазин).
Время на стрельбу: 1мин. 50 сек.
Оценочные показатели:
"зачет" - 30 попаданий, стрелок уложился во время.
"не зачет" - иные условия.
Положение оружия: №1.
Приклад в плече, ствол под углом 45 градусов направлен вниз. Стрелок наблюдает в сторону цели.
Особенности выполнения упражнения:
по сигналу инструктора "Огонь!", стрелок выполняет один выстрел из положения "стоя", следующий выстрел из положения "с колена", следующий из положения "лежа", затем начинает подниматься и следующий выстрел делает опять из положения "с колена" и затем "стоя", и так далее.
Так стрелок производит 30 выстрелов: меняя положения для стрельбы на каждый последующий выстрел.

Вот выложил это позорище, тренировочный момент, уложился чуть меньше, чем в 90 секунд, результат один хрен "не зачёт";))))))))) надо попробовать не торопиться, нет смысла промахиваться ещё быстрее;)
Видюшка просто для общего понимания выполнения упражнения, в общем-то окромя устойчивых навыков стрелка перечисленных во первых строках этого поста, хитрость при выполнении этого упражнения одна - дышать всё время;) как только стрелок решит задержать дыхание, как настоящий спортсмен, всё, капец, до конца упражнения он не доживёт.
Остальные части упражнения "Неваляшка"

Уснули телята, уснули цыплята,
Не слышно веселых скворчат из гнезда.
Один только мальчик - по имени Ванька,
По прозвищу Встанька - не спит никогда.

У Ваньки, у Встаньки - несчастные няньки:
Начнут они Ваньку укладывать спать,
А Ванька не хочет - приляжет и вскочит,
Уляжется снова и встанет опять.

Укроют его одеялом на вате -
Во сне одеяло отбросит он прочь,
И снова, как прежде, стоит на кровати,
Стоит на кровати ребенок всю ночь.

Лечил его доктор из детской больницы.
Больному сказал он такие слова:
- Тебе, дорогой, потому не лежится,
Что слишком легка у тебя голова!
С.Я.Маршак "Ванька-Встанька".

Предложить детям сделать интересную игрушку своими руками, вместе с родителями.
Но сначала немного из истории Ваньки-Встаньки
Что же это за игрушки Ваньки-Встаньки или, как их еще называют - неваляшки?

Из словаря Даля: "Чебурашка, ванька-встанька, куколка, которая, как ни кинь ее, сама встает на ноги".
Неваляшка – одна из первых игрушкек у нескольких поколений советских людей. Она и сейчас пользуется большой популярностью.
Считается, что игрушка эта к нам пришла из Японии, а может и из Китая.
Есть легенда о том, что в VI веке нашей эры в Китае жил монах Бодхидхарма. В монастыре Шаолинь этот монах на протяжении девяти лет сидел в одной позе, предаваясь размышлениям и молитвам. В результате сила в руках и ногах иссякла. Окружающие стали его воспринимать как некое божественное существо без ног и рук.
Так появились первые Дарумы – неваляшки, не имеющие рук и ног,

В Россию неваляшка попала не очень давно – около двухсот лет назад. Первые Ваньки-Встаньки были из дерева – их точили на станке, расписывали яркими красками и покрывали лаком. Первоначально неваляшек в России называли “кувырканами” и были они похожи на богатых купцов.

В 70-е годы 20 века неваляшек начали делать из пластмассы.
Неваляшка уже не один десяток лет сходит с конвейера Тамбовского порохового завода. В городе Котовск Тамбовской области есть памятник Неваляшке.

Сейчас предприятие выпускает несколько видов неваляшек - это и традиционные круглолицые куклы с распахнутыми глазами, и коты, и хомячки, и зайцы, и крокодилы, и грибы.

В наше время неваляшки это не только разноцветные игрушки для маленьких, но множество других предметов, как для детей, так и для взрослых. Это кружки, шахматы, подставки под мобильные телефоны и ручки, табуретки и зубные щетки. А так же много других нужных вещей и не очень, но интересных и привлекательных своими свойствами.

А сейчас предлагаю приступить работе и самим попробовать смастерить игрушку-неваляшку. У нас есть контейнеры, какой они формы? Правильно в форме яйца (информация для родителей: яйцо имеет форму овоида). Самая простая поделка такой формы – это курочка. Сегодня мы ее с вами и будем делать. Но наша курочка будет еще и неваляшкой.
Этапы работы:
Контейнер необходимо раскрыть.
Дети – по шаблону выстригают детали для курочки и аккуратно наклеивают их на верхнюю часть контейнера.

Родители – размешивают алебастр до консистенции густой сметаны и заливают его в нижнюю часть контейнера. Затем закладывают в раствор шарики и другие металлические предметы (аккуратно, по центру).

Родители - аккуратно закрывают контейнер и следят за тем, что бы он находился в вертикальном положении, пока дети наклеивают детали: крылья, хвост, гребешок.

Таким же образом можно сделать любую другую игрушку-неваляшку. И мы добавляем петушка. Этапы работы те же.

Читайте также: