Нейроскакалка своими руками

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 05.10.2024

Оценить 296 0

Муниципальное казенное образовательное учреждение

Памятка для родителей

Инструктор по физической культуре

первой квалификационной категории

Речь идет не о новомодной игрушке, а о настоящем кардиотренажере, который позволяет быстро разогреть мышцы, укрепить сердце, развить концентрацию, внимание и выносливость.

Благодаря механизму спортивного снаряда, ребенок не сможет особо разбежаться в движениях. Во время прыжков на одном месте, он осуществляет координацию деятельности мозговых полушарий, а также учиться контролировать собственное тело. Весь процесс психического и физического развития будет проходить незаметно для ребенка. Это отличный вариант, когда нужно отвлечь детей от электронных гаджетов. Нейротренажер отличается нестандартностью и способностью активизировать двигательную деятельность, что очень полезно для растущего детского организма.

Как она устроена?

Внешне напоминает трость – один конец в виде колесика, а второй – колечка. Сначала трудно осознать, что перед тобой спортивный инвентарь. Параметры нейроскакалки:

Длина – от 62 до 64 сантиметров. Такой размер необходим для легких перепрыгиваний.

Диаметр колеса – от 8 до 9 сантиметров. Колесо уравновешивает всю конструкцию, за счет чего исключается риск травмы.

Кольцо по размеру достигает шестнадцать сантиметров. Благодаря наличию мягкой подкладки не будет натирать кожу. Удобно располагать на щиколотке.

Можешь выбрать аксессуар любого цвета и формы. В некоторые модели встроена LED подсветка. Есть даже варианты с украшением в виде фигурок животных.

Почему она так полезна для детей?

Полезные качества нейроскакалки:

развитие способности концентрироваться сразу на нескольких действиях. Обычно ребенок делает их в общем ритме, ведь одна нога вращается, а вторая выполняет прыжки;

быстрое насыщение кислородом мозга, повышение скорости мыслительных процессов, а также общий тонус организма;

возможность совмещать детские прыжки сразу с несколькими упражнениями, например, прыжки в ритм музыки или под названия месяцев, времен года на каждый прыжок.

Помни, что если у ребенка есть проблемы, связанные с работой сердца или лишним весом, то увлекаться прыжками не стоит. Повышенная нагрузка только усугубит положение – как итог могут возникнуть осложнения или обостриться заболевания хронической направленности.

Как научиться прыгать?

Десяти минут не хватит, чтобы стать мастером в этом деле. Обычно на обучение уходить от двух до трех дней. У детей овладеть тренажером получается гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Также это легко дается, если ты ходишь на танцы, занимаешься гимнастикой или другим видом спорта. Для использования нейротренажера вполне подойдет обычная квартира, но нужно будет освободить до 150 квадратных метров. Если прыгать во дворе, то лучше выбирать ровную поверхность без преград.

Надень кольцо спортивного снаряда на любую ногу – все зависит от твоего удобства. Можешь немного потренироваться. Если возникнет дискомфорт – переодень на другую. Сначала прокрути тренажер одной ногой, постепенно переступая второй. Не жди, что будет легко.

Смени ноги для равномерности тренировочного процесса. Главная задача – разработать обе конечности. С рабочей ногой проблем не возникнет, чего нельзя сказать о второй. По этой причине тренировка может немного затянуться.

При трудностях попробуй петь песню или считать. Это позволит повысить уровень трудоспособности того полушария, которое не задействуется.

Придерживайся не слишком высокого темпа.

Дети, спустя несколько дней могут научить прыжкам своего друга. Многие считают, что такой спортивный атрибут, подойдет только для малышей, но это не так. Благодаря утренним прыжкам перед работой запускается наш мозг. Трудовой день пройдет гораздо эффективнее за счет пробуждения нейронов мозжечка и НС. Более того, из-за равномерного распределения нагрузки на две части полушарий снижается психологическая напряженность в вечернее время.

Тренировки напоминают танцы или ритмическую гимнастику. Важно держать ритм и последовательность своих действий. В дальнейшем ребенок будет легко справляться с более сложными задачами. Именно поэтому такой снаряд рекомендуют психологи. Несмотря на простоту конструкции спортивного атрибута, он все же может навредить. Это происходит только при неправильной эксплуатации, поэтому важно придерживаться правил техники безопасности:

Сохраняй безопасное расстояние от мебели и людей.

Посмотри с ребенком обучающее видео.

Вначале пути следи, чтобы ребенок тренировался в медленном темпе.

Обрати внимание на инструкцию. В ней прописано, что занятия подходят для детей, которым уже есть четыре года. Речь идет о том, что малыш такого возраста не должен запутаться в нейроскакалке либо риск слишком низкий.

Теперь ты знаешь, какую пользу приносит нейроскакалка для детей и взрослых. Важно, чтобы детское обучение проходило под присмотром. Нейроскакалка считается спортивным тренажером и необычным развлечением. Это позволяет получить ребенку двойную пользу: во-первых, происходит нормализация мозговой работы – малыш обучается достижению целей, а, во-вторых, – развиваются его мышцы и происходит освоение движений.

MomHack запись закреплена

Упражнения с нейроскакалкой

Нейроскакалка - прекрасный тренажёр для любого возраста.

Во время игры с нейроскакалкой
улучшается межполушарное взаимодействие;
тренируется вестибулярный аппарат;
улучшается концентрация внимания;
развивается крупная моторика;
оттачивается ловкость, точность движений, ритм;
обеспечиватся прекрасная физическая нагрузка.

На первый взгляд кажется, что всё достаточно просто. Но на самом деле, это не так.

Мы подскажем вам несколько самых простых и самых эффективных упражнений с нейроскакалкой.

Для начала:
Вставьте ногу в обруч игрушки.
Другую ногу поставьте вперед жесткой планки.
Выполняйте пинок ногой назад, чтобы раскрутить колесико.
Перепрыгнуть планку, и продолжить движение по кругу.

Например, если включить музыку и скакать в ритм, то будет развиваться правое полушарие. А если на каждый круг скакалки считать 1-2, 3-4, или произносить какие-либо автоматизированные ряды (времена года, месяца, дни недели), то развиваться будет левое полушарие.

Ознакомление

Нейроскакалка – это кардиотренажер, который не только дает хорошую тренировку вашему сердцу, но и позволяет развивать и тренировать внимательность, координацию, концентрацию. Это очень популярный тренажер не только среди детей, но и среди взрослых. С первого взгляда ты не догадаешься, что это скакалка. На первый взгляд это кольцо, которое необходимо одеть на ногу. Дальше идет ось, а на втором конце располагается колесико, которое крутится и светится.

Данный вид скакалки не только позволяет выполнять определенный перечень нагрузок, но и нормализует взаимодействие между полушариями головного мозга. Вы спросите как? Ответ очень прост. Так как при выполнении упражнений вам необходимо одной ножкой крутить приспособление, а второй выполнять прыжки.

Как сделать первые прыжки

Для ребенка, вы сами понимаете, нет ничего невозможного! Посмотрите пару видео в интернете, пару дней упорных занятий и вашего эквилибриста можно отправлять в цирк или преподавать уроки по прыжкам.

А вот как же научиться взрослому. На первый взгляд простой агрегат. Перед тем как приступить стоит запастись вагоном терпения. Ведь если на правую ногу вы научитесь быстро, а вот с левой ногой надо будет потрудиться.

Где продается удивительный инвентарь

Такая принадлежность станет прекрасным подарком не только для ребенка, но и взрослому человеку, который не представляет свою жизнь без спорта или физических нагрузок.

А самое главное стоит отметить, что данное приспособление увлечет вашего детища, особенно если он привык достигать цели. А здесь цель довольно непростая и на нее необходимо будет потратить много времени. Но оно того стоит. На семью с детьми и активными родителями стоит купить несколько таких приспособлений и устраивать соревнования. Также можно поставить перед чадом задачу научить членов семьи виртуозно прыгать на тренажере. Вы совместите приятное и полезное:

ребенок занят,
не сидит постоянно за компьютером или в планшете,
активный отдых, который очень полезный для растущего организма,
сплочённость семьи,
ребенок чувствует себя взрослым и максимально выкладывается при обучении близких.

В данном спортивном атрибуте больше плюсов, чем минусов. Покупайте, прыгайте, развивайтесь! Самое главное будьте здоровы!

Нейроскакалка, что это? В отличие от простой скакалки , ее не нужно держать руками, она надевается на одну ногу. Сначала пластиковый обруч застегивается вокруг щиколотки, затем, чтобы скакалка вращалась, ее нужно оттолкнуть рукой или свободной ногой, а потом начать прыгать, перескакивая второй ногой через крутящуюся палку с роликом. Одна нога должна вращать скакалку, а вторая – перепрыгивать через нее.

Это нейротренажёр , развивающий межполушарные связи, скорость реакции способность к быстрому переключению внимания и создаёт новые нейронные связи в головном мозге.

Нейроскакалка развивает способность удерживать в голове и выполнять несколько действий одновременно, согласовывая их в общем ритме. Для движения на этой скакалке нужна разнонаправленная работа ног. Одна нога совершает прыжки, а другая вращательные движения. При этом мозг насыщается кислородом, поднимается энергетический тонус, улучшается концентрация внимания и скорость переключения мыслительных процессов. А если включить музыку и скакать в ритм, будем развивать ещё и правое полушарие, если на каждый круг скакалки считать 1-2,3-4, либо произносить какие-либо автоматизированные ряды (времена года, месяца, дни недели, будем развивать также левое полушарие). Нейроскакалка - отличный кардиотренажёр , который одновременно тренирует мозжечок , межполушарное взаимодействие, концентрацию, внимательность. Кроме того такая скакалка доставит удовольствие не только детям, но и взрослым. Но не так то просто на ней прыгать. Попробуйте и вам понравится, у кого с первого раза получится.

Читайте также: