Как сделать шейпер своими руками
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 05.10.2024
Необходимые материалы:
Из основной ткани
14.5㎝ × 6.5㎝ - 1 шт
14.5㎝ × 5㎝ - 1 шт
14.5㎝ × 24.5㎝ - 1 шт
27㎝ × 4㎝ - 2 шт
7㎝ × 7㎝ - 2 шт
31.5㎝ ×10㎝ - 2 шт
14.5㎝ × 18㎝ - 1 шт
3.5㎝ × 5㎝ - 2 шт
Из подкладочной ткани
14.5㎝ × 32㎝ - 1 шт
27㎝ × 4㎝ - 2 шт
7㎝ × 7㎝ - 2 шт
14.5㎝ × 18㎝ - 1 шт
Молния
25㎝ - 1 шт
2. Косметичка объемная
Из основной ткани
Из подкладочной ткани
3. Косметичка-сумка с корзинами
Из основной ткани
Из подкладочной ткани
4. Косметичка с карманом для бумажных носовых платков
Из основной ткани
Из подкладочной ткани
5. Косметичка-мини на молнии
Из основной ткани
Из подкладочной ткани
6. Косметичка-мешочек на молнии
Из основной ткани
Из подкладочной ткани
7. Косметичка с бантом
Из основной ткани
Из подкладочной ткани
8. Косметичка круглой формы
Сейчас многие стали заниматься спортом, увлекаться здоровым образом жизни, диетами, следить за фигурами, худеть и прочее прочее. Сейчас здоровый образ жизни в моде. Но часто люди, желающие заняться спортом, сталкиваются не только с ленью, но и с финансовыми проблемами. Благо есть интернет и многие тренажеры можно сделать своими руками. Правда, самодельные аналоги могут уступать в эстетичности оригиналам, могут скрипеть или что-то еще. Но свою основную функцию выполняют и это главное.
Вот видео мастер класс, которое поможет сделать тренажер 5 минут шейпер своими руками:
Лег Меджик действительно работает. Он идеален для самых трудноподдающихся тренировкам мышц, - мышц внутренней поверхности бедра. Там постоянно собирается противный жирок. Выглядит это очень не эстетично. Купила себе этот тренажер и ничуть не жалею. Мышцы от него прямо горят. Качается и внутренняя и внешняя поверхность бедер, и ягодицы, и даже пресс напрягается. Разумеется он не сотворит чуда, если в вас килограмм 100. Но если ваша цель привести в тонус бёдра и подтянуть ягодицы, то этот тренажер поможет. Места занимает совсем немного. Быстро разбирается. Особо много на нем и не позанимаешься, - очень тяжело. Делаю упражнения подходами с передышкой. Есль видео, где показывается, как на нём проработать разные мышцы. Оно есть в сети. Главное не забросить его через неделю. Если занятия на Лег Меджике сделать обязательными для себя, то результаты будут вас очень радовать.
Обязательное большое количество воды и первые дыа часа в рацион вообще ничего не включать, а потом можно есть овощи и фрукты, желательно с минимальной термической обработкой, ну если цель - похудеть
Если цель - набрать вес, то тут нужен белок, да побольше!!
Этот тренажёр предназначен для убирания живота и формирования талии. Вроде невзрачный кружок, но если хотя бы минут по 15-20 каждый день на нем заниматься, то эффект будет. Есть даже специальные рекомендации и упражнения, которые можно выполнять на таком тренажере.
У меня будет несколько иной ответ, который вы ожидаете, но все же. В вашем городе, а он явно не маленький, по идее (как у нас в Беларуси, и в частности в Витебске), должны быть территориальные (районные) центры социального обслуживания населения со штатом социальных работников. Так вот при таких центрах, могут и должны быть отделения временного пребывания молодых инвалидов. Я сам в таком центре работал, так что я знаю, что говорю. В этих отделениях могут быть оборудованные физкультурные залы с установленными тренажерами на различные группы мышц. Вашей жене, прежде чем решаться на покупку какого либо отдельного тренажера, желательно походить и позаниматься на различных тренажерах, и уже потом решать, нужна беговая дорожка или магнитный эллипсоид, как на фото в ответе автора ЮКА. Если же таких центров нет, или они далеко, то поблизости от вашего дома могут быть тренажерные залы с платным абонементом, и можно некоторое время походить туда для определения.
Беговая дорожка сама по себе очень шумный тренажер, и если вы живете не на первом этаже, то могут быть проблемы с жильцами снизу. В магазине вам про это не скажут, им важнее продать агрегат. А потом из-за войны с жильцами снизу вам беговая дорожка и не понадобится. А вот эллипсоид или велотренажер - менее шумные, и проблем с соседями будет меньше. Успехов вам.
Яичный протеин-это биологически активная пищевая добавка.Он содержит все необходимые аминокислоты,которые нужны человеку для жизнедеятельности. Яичный протеин-это хороший помощник при наборе мышечной массы. Минус только один-это высокая цена. Из плюсов можно добавить то, что яичный протеин-это сбалансированный аминокислотный состав, практически полное отсутствие жиров и он легок в приготовлении.
Ну-с, господа автомобилисты и сочувствующие, пора заканчивать с крылом. После изготовления всех фрагментов и закреплении их на каркасе следующая операция — ликвидировать "нахлесты". Тонким кругом толщиной 1 мм стыки прорезаются насквозь и элементы свариваются между собой газовой горелкой.
Сварочный шов необходимо сразу же "усадить", проковывая и одновременно рихтуя его. Для этого я стою рядом с д.Ватсоном наготове и держу в руках рихтовочный молоток и массивную поддержку.
Несколько сантиметров шва варится — и тут же рихтуется.
Крыло снимается с ненужного уже проволочного каркаса и оформляется привалочная плоскость. Металл загибается на нее и приваривается точками.
В принципе и всё. Крыло устанавливается на машину и дальше — процесс созерцания. Конечно, еще масса подгонок, стыковок, окончательного выглаживания и прочее.
Но основной процесс я вам расписал.
"Harry Potter" Characters As Minimalist Drawings - Harry -- via Warner Bros. / Loryn Brantz for BuzzFeed
"Ivy a Border Terrier was my daughter's dearest companion - we gave her the sacred trust of loving our daughter and she did it so well for ten years. From nine to nineteen this dog was my daughter's shadow and has been with her through many struggles. We don't know what we will do without her." R.I.P. sweet Ivy . Thanks to Fiona for sharing Ivy's story and for giving me the opportunity to create this special piece for her daughter.
Читайте также: