Как сделать хк
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 18.09.2024
- Я работаю в школе "СКА-Стрельна", которая входит в систему Академии СКА. Это достаточно молодая школа, ей всего семь лет. Являюсь тренером по физической подготовке в командах 2006, 2007 и 2010 годов рождения. Наши ребята ездили на Первенство России среди регионов и в составе сборной Санкт-Петербурга выиграли турниры 2006 и 2007 г.р. И это общая заслуга наших тренеров, которые работают с ребятами в нашей школе. Я провожу все занятия, которые проходят на земле. Конечно, в присутствии старшего тренера. Наши глобальные задачи - подготовить ребят к выпуску в главную команду СКА. И, конечно, есть задачи на сезон - это успешно выступить на первенстве Санкт-Петербурга и поехать на финал первенства России. Также в межсезонье мы готовим команду на сборах. Таким образом развиваем у игроков различные качества и поддерживаем их форму посреди сезона, чтобы они чувствовали себя сильнее, выносливее, комфортнее.
- Существует мнение, что к 12 годам у многих российских игроков уже есть проблемы со здоровьем. Это из-за неправильной физической подготовки?
- Это происходит не к 12 годам, а позже - в 15-16 лет, ближе к выпуску из школы. К этому возрасту у хоккеистов уже есть много хронических травм. Это результат того, что часто тренировки на земле проводятся не со специалистами и происходит нарушение техники исполнения упражнения. На самом деле, это большая проблема в нашем хоккее.
- Нет тренеров по ОФП?
- Иностранцы постоянно удивляются, что российские хоккеисты много бегают кроссы, в том числе в жару.
- Надо понимать какие задачи ставит тренер, проводя такую тренировку. Например, кросс выходного дня (восстановительный) бегут в жару - минимум 10 км и надо уложиться по времени. Не уложились - бегут еще раз. Конечно, после такого ни о каком восстановлении и речи быть не может, игроков могут только сильнее "загонять". Поэтому подобная тренировка у любого хоккеиста, что ребенка, что взрослого, уже вызывает страх. В любом случае, в кроссе нужно отталкиваться надо не от времени, а от пульса. Своим игрокам я могу предложить в конце недели устроить пробежку, но пульс надо будет проверять каждый километр. Я согласен, что в городе лучше покрутить велосипед, это хорошее средство восстановления. Но мало в каких школах есть хотя бы десять велотренажеров.
- Также приходилось слышать мнение, что детей в хоккейных школах слишком рано кладут под штангу, что тоже чревато проблемами со здоровьем.
- Проблема не в том, что рано начинают работать со штангой, а в том что, технически неправильно выполняют любые упражнения с отягощением, которые и приводят со временем к печальным последствиям. Мы в своей школе приступаем к этому постепенно с 14 лет, обучаем технике и не гонимся за весами. Да и я сторонник как можно дольше работать с собственным весом для того, чтобы оставались в будущем маневры в подготовке. И многие родители, кстати говоря, очень боятся, когда слышат слово "штанга". Но лучше бы они переживали совсем за другие вещи. Я не согласен как с тем, что штанга может замедлить рост, так и с тем, что турник может ему способствовать.
"Ребенок не успевает восстанавливаться и получает все новую и новую нагрузку"
- Также считается, что современные дети стали мало заниматься другими видами спорта. Раньше хоккеисты хорошо играли в гандбол, в баскетбол.
- Мы с нашими командами часто играем в гандбол, флорбол, баскетбол на сборах. Футбол я не очень люблю из-за травмоопасности. Но понимаю, почему все так происходит, и на это вполне ответил Павел Буре в своем интервью, которое я читал. Там он рассказал, что его маленький сын тренируется шесть дней в неделю, и не по одному раз. Буре признал, что он начинал играть в хоккей позже и тренировался в детстве меньше, но сказал, что сейчас конкуренция выше. Вот из-за этого и начинается очень ранняя специализация. Из ребенка сразу стараются сделать хоккеиста, но он должен быть, в первую очередь, атлетом. Ребенку надо заниматься не только катанием, но и, например, легкой атлетикой. Он сначала должен учиться управлять своим телом, чувствовать его. Правильные движения надо в первое научиться выполнять на земле, и для неокрепшего организма это намного проще.
- Многие говорят о перетренированности современных детей. Хоккеист может проводить по несколько тренировок в день - в школе, на подкатках.
- Да, я вижу, насколько сейчас тяжелый режим дня у детей. Родители-то устают от подобного графика. Ребенок очень рано просыпается и едет на утреннюю тренировку или подкатку. Потом он отправляется в школу, а по пути что-то быстро кушает, пытается доделать уроки. Дальше опять на какую-то тренировку. Возвращается домой поздно. Конечно, усталость накапливается. Ребенок получил нагрузку на основной тренировке, а потом на подкатке. Родитель видит, что его сын работает, и думает, что все хорошо. А ребенок не успевает восстанавливаться и получает все новую и новую нагрузку. Происходит накопительный эффект и игрок останавливается в своем развитии - начинает уставать, ошибаться. В итоге родители винят ребенка, что он не выкладывается на играх и тренировках.
Это происходит потому, что родители не разбираются в теме. Например, пришел игрок ко мне на тренировку, и мы занимались укреплением опорно-двигательного аппарата. Такие занятия несильно энергозатратные и дети не потеют. Родители говорят: "Ты почему сухой? Не тренировался что ли?". Они не понимают, какая была нагрузка и для чего она нужна. Приходится им объяснять, что ребенок позанимался качественно. Существует стереотип, что если ты вспотел - значит хорошо потренировался. Поэтому родители начинают водить детей на одну, вторую, третью тренировку, чтобы там их, условно говоря, "убили". Подкатки приносят пользу в том случае, если хоккеист, допустим, подтягивает там технику или катание, проводит неинтенсивную работу.
Кубок Вызова Молодежной хоккейной лиги хоть и проходит в рамках звездной недели в Татарстане, но это не просто шоу. Лучшие игроки МХЛ бьются за то, чтобы их заметили, подняли наверх, дали шанс. Вот почему сборные Востока и Запада провели в пятницу полноценные тренировки по полтора часа с отработкой большинства, разных комбинаций, заминкой в общем кругу.
В общем, терпите, бейтесь. И ждите, когда вас заметят.
Сколько получают в МХЛ
В Нижнекамск летели одним бортом со многими хоккеистами молодежки. Разговаривали с ребятами — в МХЛ платят примерно 35 тысяч рублей в месяц. У кого-то бывает больше с учетом бонусов. Когда поднимают в КХЛ — даже посидеть в запасе, то зарплата увеличивается раза в три. Если не круче. Но только за то количество дней, когда ты наверху.
— Неужели все решилось в один день?
— Да, представьте себе. Так и бывает в хоккее — позвонили, пригласили на переговоры. Мы все решили, и я приступил к работе.
— Я не знаю, кто там что менял. Потому что привык сидеть в своих наушниках, у меня там свой плейлист, — говорил один.
Сесть в шпагат в лобби отеля
Еще Марченко сделал заявление, что хотел бы попасть на звездном уик-энде в Казани в команду к второму тренеру Дарье Мироновой — напарнице Зинэтулы Билялетдинова, много и успешно работающей на матчах КХЛ. Подумалось, что это смелая мечта. Очень тяжело оказаться одним из четверых счастливчиков. Но представляете, сборная Запада в восьмой раз из десяти обыграла команду Востока!
— Да, — подтвердил Никита. — Можем пойти и проверить. Вообще меня отец посадил в шпагат через две недели после рождения. Он — фанат восточных единоборств, серьезно занимался ими в Челябинске и всегда мечтал сделать из меня спортсмена.
— Ничего страшного, что не позвали, — добавил вратарь. — Организаторам виднее. Я вообще рад, что впервые в жизни сыграл в Кубке Вызова. У меня в жизни есть цель, и я к ней буду идти. Наверное, это будет тернистый путь. Но я вытерплю…
Sport24 подготовил для родителей несколько советов о том, как вырастить из своего сына или дочери настоящего хоккеиста.
Четких возрастных ограничений при приеме в хоккейные секции нет. Кто-то приводит детей лет в 7 и даже 8, а некоторые проводят время на льду лет с трех.
Самый сложный момент для родителей — первые 3-4 сезона, когда ведется настоящая гонка на выживание, чтобы попасть в состав сильной школы и быть там на ведущих ролях. В это время родители возят детей не только на занятия вместе со сверстниками, но и занимаются дополнительно с тренером. В такие моменты к одному баулу часто добавляется второй, а то и третий: занятые мамы и папы вручают детей родителям своих одноклубников, которые возят их на тренировки.
Немаловажным будет упомянуть и так называемых хоккейных мам и пап, которые уже к концу первого сезона отличают вброс от проброса, на глазок определяют загиб крюка у Малкина и подбирают среди детей возможных партнеров по звену своему сыну. Такие родители начинают уже в этом возрасте требовать от ребенка результат, искренне веря в то, что именно их чадо через пару десятков лет побьет рекорды Уэйна Гретцки. К сожалению, это ведет к психологическому давлению на детей.
В первые годы в хоккее важно сформировать у ребенка любовь к игре и желание постигать что-то новое. Если малыш старается и получает удовольствие, то он будет уверенно идти к своей цели.
Выбор позиции, как правило, определяется габаритами и умениями игрока. Если малыш крупный и хорош в отборе — быть ему защитником. Если обладает скоростью и обводкой — крайним нападающим. Умение защищаться, нападать и видение поля присущи будущим центрфорвардам. Как правило, деление на позиции происходит в шести-семилетнем возрасте, но сменить амплуа за свою карьеру можно несколько раз.
Кубок Вызова Молодежной хоккейной лиги хоть и проходит в рамках звездной недели в Татарстане, но это не просто шоу. Лучшие игроки МХЛ бьются за то, чтобы их заметили, подняли наверх, дали шанс. Вот почему сборные Востока и Запада провели в пятницу полноценные тренировки по полтора часа с отработкой большинства, разных комбинаций, заминкой в общем кругу.
В общем, терпите, бейтесь. И ждите, когда вас заметят.
Сколько получают в МХЛ
В Нижнекамск летели одним бортом со многими хоккеистами молодежки. Разговаривали с ребятами — в МХЛ платят примерно 35 тысяч рублей в месяц. У кого-то бывает больше с учетом бонусов. Когда поднимают в КХЛ — даже посидеть в запасе, то зарплата увеличивается раза в три. Если не круче. Но только за то количество дней, когда ты наверху.
— Неужели все решилось в один день?
— Да, представьте себе. Так и бывает в хоккее — позвонили, пригласили на переговоры. Мы все решили, и я приступил к работе.
— Я не знаю, кто там что менял. Потому что привык сидеть в своих наушниках, у меня там свой плейлист, — говорил один.
Сесть в шпагат в лобби отеля
Еще Марченко сделал заявление, что хотел бы попасть на звездном уик-энде в Казани в команду к второму тренеру Дарье Мироновой — напарнице Зинэтулы Билялетдинова, много и успешно работающей на матчах КХЛ. Подумалось, что это смелая мечта. Очень тяжело оказаться одним из четверых счастливчиков. Но представляете, сборная Запада в восьмой раз из десяти обыграла команду Востока!
— Да, — подтвердил Никита. — Можем пойти и проверить. Вообще меня отец посадил в шпагат через две недели после рождения. Он — фанат восточных единоборств, серьезно занимался ими в Челябинске и всегда мечтал сделать из меня спортсмена.
— Ничего страшного, что не позвали, — добавил вратарь. — Организаторам виднее. Я вообще рад, что впервые в жизни сыграл в Кубке Вызова. У меня в жизни есть цель, и я к ней буду идти. Наверное, это будет тернистый путь. Но я вытерплю…
Читайте также: