Как сделать хабиба

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 04.10.2024

Уже весной нас ожидает один из главных боев в истории MMA. 18 апреля в октагон выйдут Хабиб Нурмагомедов и Тони Фергюсон. Чемпион уже вовсю готовится к поединку. К такому сопернику как Фергюсон в первую очередь нужно быть готовым физически. Что для этого делает Хабиб?

В первую очередь, конечно, он активно работает над техникой ударов. Даже с его феноменальной борьбой, без техничных ударов никак. Но одним из главных козырей Тони Фергюсона является выносливость. И тут, простите за каламбур, ему буквально придется попотеть.

В общем, при подготовке к Фергюсону Хабиб использует те же схемы, что и раньше, но с большим упором на выносливость. Давайте разбирем его тренировочный день.

Обычно день Хабиба начинается с тренировки по одному из видов единоборств. Его утро проходит за дзюдо, вольной борьбой и работой на мешке. Ну и конечно, регулярно присутствуют утренние спарринги. Кстати и они не самые простые. Например, при подготовке к бою с Порье, Хабиб спарринговался с двукратным олимпийским чемпионом по греко-римской борьбе Романом Власовым.

Хотя лично у меня после этого его признания возник логичный вопрос - а зачем брать в спарринг-партнера по боксу борца? Если нам надо сдать экзамен по-английскому, мы же не нанимаем себе прекрасного репетитора по астрофизике. Ну да ладно, у Хабиба и его опытной команды на этот счет есть свое мнение и план, что именно отработать.

Во второй половине дня Хабиб тренирует физуху. На вечер остаются беговые упражнения, различные спринты и растяжка. Хабиб уделяет много внимания бегу, он считает, что так не только сжигаются калории, но это ещё и отличная тренировка для нервной системы. Ещё в детстве он практиковал долгие пробежки в горах.

Что же с выносливостью? Вообще с ней у Хабиба, как и Фергюсона дела обстоят неплохо. Например, Хабиб практикует сумасшедшие тренировки на велотренажере. С виду не такой сложный тренажер, однако, если выкладываться на нем буквально на грани своих возможностей, то результаты физической подготовки действительно впечатляют.

Часто к вечерним тренировкам добавляются бокс и работа на лапах. Кроме того, в ход идут утяжелители на руки и ноги. Уже много лет Хабиб тренируется в американской академии АКА.

Работа с "железом" присутствует, но без фанатизма. Все делается в очень дозированном режиме. Жимы, тяги и другие основные движения делаются во взрывном и быстром темпе. Ну и естественно главный упор на технику, никаких чрезмерных весов. Но все-таки Хабиб предпочитает работу с весом собственного тела. Классические силовые тренировки зажимают мышцы и делают атлетов не слишком поворотливыми. Как минимум для участия в смешанных единоборствах. Для Хабиба очень важна скорость.

Бой Хабиба и Фергюсона уже стал одним из самых ожидаемых событий в новом году. Как мы видим, многое будет зависеть от подготовки. На первый план выйдут выносливость и скорость.

Профессиональный спорт не прощает ошибок, тебе надо всегда быть в форме, всегда и везде, хотя это очень тяжело

Удобно, легко и без комиссии.
Показать полностью.
___________________

Agar Rossiyadan O‘zbekistondagi pul yubormoqchi bo‘lsam, men @SalamPay mobil ilovasidan foydalanaman.

Aleksandr Lednev

Согласен

Хабиб Нурмагомедов запись закреплена

BEST of MMA

Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов поделился секретом успеха.

«Ничего невозможного нет. Я, например, парень, который родился в горах Дагестана. У которого не было никаких условий, чтобы тренироваться. Только правильные люди рядом.
Показать полностью.

Отец, друзья, братья, спарринг-партнеры, которые верили в меня, в которых я верил. Мы шли вместе, и я стал чемпионом UFC.

Но кто мог подумать 20 лет назад, что какой-то парень с высоких гор Дагестана может поехать в Америку и стать чемпионом? Но тут ничего такого нет. Стремитесь, тренируйтесь, верьте во Всевышнего, верьте в себя и все получится.

Следующий бой Хабиба состоится весной 2020 года.

Хабиб Нурмагомедов запись закреплена

После тяжелого и занятого дня в Узбекистане - пришли в зал.
Скоро нам предстоит пройти ещё одно испытание, в общем мы готовимся.

Влад Мамутов

Хабиб Нурмагомедов запись закреплена

Holy Quran 14:34
وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا ۗ إِنَّ الْإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ

Он даровал вам все, о чем вы просили. Если вы станете считать милости Аллаха, то не сможете сосчитать их. Воистину, человек несправедлив и неблагодарен. ( сура 14, аят 34 )

Филипп Зверев

Хабиб Нурмагомедов запись закреплена

На этой фотке обуви не видно, хозяином обуви был Отец @islam_makhachev
Как нибудь я расскажу вам,как на мне оказались его

Влад Мамутов

KHABİB SELAMUNALEYKÜM KARDEŞİM TÜRKİYE'DEN SELAMLAR !

Onur, subscribe instagrame INGUSH BRUCE LEE the brother Bashir and Adam muslim brothers

Хабиб Нурмагомедов запись закреплена

Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов встретился с учащимися гимназии Евгения Примакова и ответил на вопросы о схватке с Макгрегором, предстоящем поединке с Фергюсоном, учёбе и спорте.

«Ему было нелегко воспитывать меня одновременно как сына и как спортсмена. Теперь, когда у меня появились свои дети, я это прекрасно понимаю. Отец до сих пор играет большую роль в моей жизни, и семья для меня превыше всего. Что касается сына, то я бы не хотел, чтобы он повторял мой путь. Но если он сам выберет для себя единоборства, поддержу его. Сын точно будет тренироваться, но в первую очередь, конечно, учиться, а дальше посмотрим, чего он захочет.

О том, как начал заниматься спортом :

«Мой режим мне никогда не нравился, поскольку свободного времени практически не оставалось. Зато были дополнительные тренировки, уроки. Бывало, отец давал задание переписать 30 страниц из словаря Ожегова, а потом проверял. Иногда чем-то мотивировал.

«С детства мечтал соревноваться с лучшими бойцами в мире. Я люблю тренироваться, быть в форме, конкурировать и доказывать, что для человека нет пределов. Ты можешь развивать как своё тело, так и свой ум. Люблю бросать вызовы и достигать поставленных целей.

О главных качествах мужчины :

О победе, которой гордится :

«Честно говоря, победы особенного удовлетворения уже не приносят, за исключением боя с Макгрегором. Этого человека я бил с удовольствием. Бывали и такие поединки, в которых понимал, что могу нанести сопернику ещё больший вред, и сам просил его сдаться. Да и болевые приёмы до конца не дотягиваю, а просто фиксирую, чтобы человек постучал. У меня нет цели нанести оппоненту максимально возможный ущерб. За исключением одного боя.

О реванше с Макгрегором :

О борьбе со страхом :

О предстоящем бое с Фергюсоном :

О жизни после спорта :

О встречах с Путиным :

Хабиб Нурмагомедов сегодня — звезда UFC. За плечами 30-летнего спортсмена почти три десятка побед и ни одного поражения. Для многих россиян Хабиб — пример для подражания и мотивации. Однако мало кто знает, что в жизни атлета был период, когда он хотел вовсе отказаться от спорта из-за частых проигрышей.

Детство

Хабиб Абдулманапович Нурмагомедов появился на свет 20 сентября 1988 года в дагестанском селе Сильди. Мальчик воспитывался в согласии с традициями своего народа. В будущем, став звездой UFC, боец прямо заявит о своей позиции в контексте религии и творчества. Некоторые заявления Хабиба негативно воспримут в светском обществе. В какой-то момент атлету придется удалить пост в Instagram, где он уничижительно отзывается о творчестве некоторых поп-исполнителей.

А пока это обычный ребенок, растущий в дагестанском селе, где многие мужчины так или иначе имеют отношение к борьбе. Ею занимались отец и дядя будущей знаменитости. Первый — мастер спорта по вольной борьбе, а родственник — чемпион мира по самбо 1992 года. С материнской стороны у Хабиба есть дядя — борец вольных единоборств.

Хабиб-семиклассник c двоюродным братом. Instagram @khabib_nurmagomedov

Национальность Хабиба Нурмагомедова

Хабиб Нурмагомедов происходит из семьи аварцев — коренного народа Дагестана, в основном обитающего в Нагорном Кавказе. Представителям этой народности присущи отвага и воинственность.

Некоторые источники утверждают, что одним из тотемных животных аварцев был орел, символизирующий свободу духа и в то же время преданность своей культуре. В будущем он еще сыграет роль в спортивной карьере Хабиба Нурмагомедова.

Юные годы

В конце 90-х семья Нурмагомедовых переезжает в Махачкалу, где отец будущей звезды дивизиона открывает спортивную школу. Ее первыми учениками становятся дети родственников Нурмагомедовых. В тот период обучают всех дзюдо, вольная борьба появится в жизни Хабиба чуть позже.

Несмотря на превосходные физические данные и тренировки, до 13 лет Хабиб ведет жизнь обычного подростка. Однако он продолжает заниматься спортом. Став старше, юноша задумывается о том, чтобы устроиться на подработку, но родители выступают против. По мнению Нурмагомедова-старшего, спорт — это сама по себе работа, причем тяжелая. Когда атлет отдает предпочтение заработку денег, а не занятиям, считал отец Хабиба, он перестает быть спортсменом.

Путь к октагону

В скором времени отец замечает, что у сына куда больше рвения к вольной борьбе, нежели к дзюдо. Так юноша перестраивает свои тренировки и с головой уходит в более интересный для себя вид спорта.

Борец подает заявки на участие в первых турнирах, однако чаще всего они оканчиваются для него провалом. Проигрыши худшим образом сказываются на психическом состоянии молодого человека. Дело доходит до того, что Хабиб решает оставить спорт, однако в итоге все равно выходит против Вюсала Байрамова в Полтаве. Поединок состоялся за неделю до 20-летия Хабиба и принес ему первую серьезную победу.

Хабиб Нурмагомедов в начале карьеры. Instagram @khabib_nurmagomedov

Хабиб зарабатывает 2 000 долларов США. На тот момент эта сумма кажется будущей звезде огромной, ведь он даже не представляет себе, какие деньги за бой ему будут платить в будущем.

Следующий этап спортивной карьеры Хабиба Нурмагомедова — это UFC. Однако путь к дивизиону выложен 16-ю победами из 16 боев. В какой-то момент юношу замечают и приглашают перейти в UFC, на что Хабиб тут же соглашается.

Успех

Хабиб Нурмагомедов станет самым молодым бойцом UFC. Ему предстоит тренироваться в одном зале с лучшими из лучших, а сам он в скором времени окажется восходящей звездой дивизиона. Впрочем, успех не вскружил молодому человеку голову.

Свою первую победу в США Хабиб посвящает погибшему в ДТП коллеге и другу Макашарипу Макашарипову. Кроме того, атлет останется верен традициям родной земли, ведь одним из символов Хабиба стала чабанская шапка. Таким образом атлет говорит, что не забывает корней, а также испытывает гордость за свой народ.

Папаха стала символом Хабиба Нурмагомедова на октагоне. Instagram @khabib_nurmagomedov

Главный бой Хабиба состоялся в 2018 году. Спортивная пресса окрестила поединок главным событием года задолго до его начала. Началось все с того, что ставший в 2016 году чемпионом UFC Конор Макгрегор не спешил возвращаться на октагон. Дошло до того, что организаторам пришлось устроить бой за временное чемпионство. В апреле 2018 года дивизион провел поединок за полноценное чемпионство, за которое изначально должны были побороться Тони Фергюсон и Эл Яквинта.

Американец выбывает из игры после полученной травмы, тогда противником Яквинты становится Хабиб. Он же уносит с собой пояс чемпиона. Осенью того же года о себе вновь заявляет Конор Макгрегор, с которым Хабиба связывает серия нелицеприятных моментов.

Началось все с конфликта между другом ирландца и дагестанцем, который сопровождался громкой руганью. Конор ответил Хабибу тем, что напал на его автобус. Затем спортсмены не раз критиковали друг друга в соцсетях. Однако победа в октябрьском поединке досталась именно Хабибу.

Впрочем, помимо славы и денег, большой спорт несет за собой серьезные травмы. Порой полученные в процессе спортивной карьеры болячки оказывается не так-то просто скрыть от глаз окружающих.

Что у Хабиба с правым ухом?

Поклонницы атлета давно заметили у Хабиба деформированное правое ухо. Некоторые фанатки всерьез выражают беспокойство о здоровье атлета, однако все оказалось куда прозаичнее.

Травма уха, как у Хабиба, встречается у многих его коллег-бойцов. Дело в том, что в процессе поединка у спортсмена часто травмируются уши, которые противник зажимает руками или ногами. Ушная раковина ломается и в итоге принимает неправильную — впуклую — форму. Физическому состоянию человека это никак не вредит, однако выглядит травма не эстетично и заставляет обращать на себя внимание окружающих.

Хабиб Нурмагомедов в 2020 году

Хабиб Нурмагомедов сегодня — звезда дивизиона. Его гонорары исчисляются десятками тысяч долларов США, а его бои часто становятся главными событиями сезона. В апреле 2020 года должен состояться бой Хабиба Нурмагомедова с Тони Фергюсоном, который спортивная пресса сразу назвала важнейшим мероприятием весны. Стоит отметить, до что этого встреча российского бойца с американцем откладывалась четыре раза.

Сначала Хабиб попал в госпиталь после неудачной сгонки веса, в следующий раз уже Фергюсон порвал себе коленные связки. Когда встреча Хабиба и Тони отменилась в четвертый раз, президент UFC Дана Уайт заявил, что этот бой проклят и он больше не возьмется за его организацию, однако в 2019-м появилась информация, что встреча все-таки состоится. Позже агент Хабиба выложил пост в Twitter с контрактом о проведении боя между двумя бойцами.

Встреча россиянина и американца намечена на 18 апреля 2020 года. Впрочем, кто-то считает, что ей и на этот раз не суждено состоятся, теперь — из-за коронавируса. Представители Хабиба Нурмагомедова заявляют, что UFC организует бой россиянина и американца, со зрителями или без них. Что касается спортсмена, то, с его слов, он вообще не понимает, что творится за пределами зала. Мол, все свое время тот отводит тренировкам, а потому знает о ситуации с вирусом столько же, сколько и остальные.

Впрочем, у Хабиба бывали моменты, когда внешним миром он интересовался куда больше, чем спортом.

Хабиб Нурмагомедов с Даной Уайтом, президентом UFC. instagram @khabib_nurmagomedov

Скандал с Егором Кридом и Тимати

В сентябре 2018 года в Дагестане должен был состояться концерт Егора Крида . Незадолго до этого под публикациями артиста в Instagram начали появляться угрозы от жителей республики. Авторы комментариев в ожесточенной форме советовали артисту не приезжать в Дагестан, якобы там Крида ожидает некий неприятный опыт.

Затем в спор двух знаменитостей вмешался сам Рамзан Кадыров, призвавший дагестанский народ тепло относиться к гостям. Кроме того, глава Чеченской Республики сказал, что Хабиб и Тимати сами разберутся в возникшем конфликте.

Тимати, в свою очередь, сдержанно прокомментировал публикацию Хабиба, однако через некоторое время пост Хабиба исчез. Подписчики, решив, что Хабиб сам удалил пост, принялись обвинять того в трусости. Боец в ответ показал скриншот с уведомлением от Instagram об удалении поста из-за нарушения принципов сообщества.

Несмотря на большое количество единомышленников Хабиба, среди дагестанцев нашлись и те, кто раскритиковал позицию спортсмена. По мнению некоторых пользователей, Хабиб лишь опозорил Дагестан, поведя себя маргинально.

Личная жизнь

Несмотря на яркую спортивную карьеру и громкие победы, Хабиб Нурмагомедов не спешит выставлять свою личную жизнь напоказ. Известно, что Хабиб женился в 2013 году на односельчанке Патимат. Пара была знакома с детства. Учась в школе, будущие влюбленные даже сидели за одной партой.

Мальчик испытывал к однокласснице самые теплые чувства и всячески пытался привлечь ее внимание. Впрочем, избранница держалась традиций и вела себя подобающим для культуры своего народа образом, не подавая виду, что симпатия взаимна.

Атлет не выкладывает фотографии любимой на соцсетях, однако по сети ходит снимок, на котором, по слухам, Хабиб запечатлен вместе с супругой.

Прессе известно, что у пары есть трое детей: девочка и два мальчика. Гордый отец нечасто выкладывает семейные снимки, да и тренироваться предпочитает без жены, якобы так он лучше сконцентрирован на процессе.

Статистика Хабиба Нурмагомедова

Чаще всего спортсмен применяет позицию в партере (50%), на втором месте — стойка (40%). Кроме этого, Хабиб обладает выдающимися физическими данными.

Именитый спортсмен занялся ресторанным бизнесом. Фото: официальная страница Хабиба Нурмагомедова в социальных сетях.

- У вас в рассрочку кушать. Вроде на родине открыл кафе и ресторан, но как депутат пытается с людей деньги отодрать за кашу - 340 рублей. А что сразу 1000 руб не поставили за неё добавив сахара и немного масла? - пишут местные жители на официальной странице кафе бывшего спортсмена.

- А что так дорого там? Хорошо что у меня две почки с собой были!

Кстати, земляки Хабиба больше всего, кажется, ошеломлены ценами на напитки, в частности на воду и кофе. Чашка капучино (120 мл) стоит тут 450 рублей, а американо за 90 мл - 270.

- Что за цены у Вас? Одна вода почти 400 рублей стоит. Так же не бывает, мы же не в Москве находимся. Сделайте цены доступными, пожалуйста, - пишут посетители заведения.

- Вы что кофе в горах Сильди руками собираете что ли? - возмущаются дагестанцы.

- Пять бумаг за один кофе. Думал сам Хаба его готовить будет, - говорится в комментариях.

Некоторые, к слову, считают, что цены в кафе специально завышены. Назло Конору!

- Это все специально. Ждут, что зайдет Конор и разорится, - пишут земляки спортсмена.

После того, как на странице нового кафе в Махачкале появились десятки негативных комментариев, управляющий заведением пообещал поговорить с именитым хозяином о снижении цен.