Как сделать эстафета

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 19.09.2024

Цель: воспитание поколения, стремящегося к здоровому образу жизни, посредством вовлечения детей в такие формы организации оздоровительной работы, как спортивные эстафеты и игры.

- способствовать формированию у учащихся навыков ведения здорового образа жизни;

- способствовать развитию и совершенствованию таких качеств, как выносливость, ловкость, сила, мышление, умение координировать свои движения.

- способствовать определению ценности своего здоровья и мер по его сохранению.

Участники: учащиеся 5-9 классов

Учитель физкультуры: Ребята, а как вы понимаете, что такое здоровье? И что надо делать, что бы быть здоровым?
1. Делать утром зарядку обязательно
2. Мыть руки перед едой
3. Закаляться
4. Чистить зубы утром и вечером перед сном
5. Заниматься физкультурой и спортом

Подготовительная часть (15 мин.):

Перед спортивным мероприятием что надо сделать, вопрос детям. Правильно разминку. На разминку становись в шахматном порядке, провести разминку под музыку.

Детей разделить на три команды по 10 человек. Представить жюри, и помощников. Объявить, что конкурсы будут оцениваться по 3-х бальной системе, за 1 место-3 балла, за 2-е место-2 балла и за 3-е место 1 балл.

Командам необходимо придумать название команд, выбрать капитанов.

Основная часть (30 мин.):

Все участники, становятся в линию, и берутся за руки. Первому вешают на руку обруч. Под свисток, пролезаем как змея через него. Обруч перекручиваем с руки на голову, просовываем ноги, и перекидываем следующему участнику на руку, но руки при этом не разъединяем.

Второй игрок подхватывает ногами обруч, и помогать первому, скорей перебросить обруч на себя. Участники команды, которые ловко проползут, как змея, становятся победителями.

Понадобится: шнур с лентами, воздушные шарики
Между стойками натягивают шнур с лентами, заменяющий обычную волейбольную сетку. В игре применяются воздушные шары, надутые воздухом. Задача играющих: перегонять шар на сторону противника, не давая ему коснуться земли.
Партия, па стороне которой шар коснулся земли, - проигрывает

Выбрав ведущего, участники игры становятся по кругу спиной к центру. Ведущий бежит, огибая круг с внешней стороны, на секунду останавливается перед любым игроком, хлопает в ладоши и бежит в том же направлении. Тот, кого он вызвал, сейчас же бежит, но в обратном направлении. Задача: занять свободное место. Оставшийся без места водит.

У каждой команды длинный лоскут за спинной определенного цвета, по команде соперникам надо вырвать его, у кого вырвут лоскут выбывает из игры. Побеждает команда чьи игроки останутся с лоскутами.

Команды встают в круг одна команда внутри круга. На время двумя мячами команды стараются выбить игроков. В кого попали мячом выходит из круга. Побеждает команда показавшее лучшее время.

Все становятся в круг два мяча передают по кругу играет музыка, как только музыка перестает играть у кого в руках оказался мяч выходят в центр круга и в паре танцуют по музыку.

Заключительная часть (10 мин.):

Дети становятся в круг, учитель встает в центр круга, по очереди кидает мяч по часовой стрелке детям и говорит название фрукта или овоща, а ребенок поймав мяч, должен сказать это фрукт или овощ, если ребенок угадывает делает шаг вперед. В конце игры побеждают дети, которые ближе подойдут к учителю.

В конце мероприятия судьи подводят итоги соревнования, учитель физкультуры награждает победителей и призеров грамотами и сладкими призами.

Важно заниматься спортом и любовь к движению надо прививать с раннего детства. Если дети не занимаются с родителями, не делают зарядку и не любят физическую культуру в школе, то есть способ показать им, что спорт – это весело, интересно и увлекательно.

На помощь приходят эстафеты для начальных классов в спортзале. Спортивные состязания в виде игр точно понравятся детям, и тогда они будут ходить на урок физкультуры с удовольствием и ждать следующих веселых стартов.

Правила проведения веселых стартов для начальных классов

Веселые старты должны проводиться по правилам и не нарушать правил безопасности детей на уроке.

Проводить соревнования должен судья. В его роли может быть учитель или чей-нибудь родитель.

Помимо судьи в зале могут находиться и другие учителя с родителями, чтобы следить за своими детьми, которые могут упасть, столкнуться или пораниться, что так свойственно школьникам младшего возраста в подвижных играх и забегах.

Обратите внимание: сами эстафеты должны обязательно проводиться в спортивном зале, где есть необходимый инвентарь для любых соревнований и специальное напольное покрытие, чтобы удары, если они будут, не были слишком болезненными.

Спортивные конкурсы для детей в помещении

В спортивном зале можно проводить конкурсы и состязания в течение всего года, в любую погоду.

К тому же такие спортивные игры можно приурочить к любому празднику.

Они обязательно поднимут настроение всем участникам, так как часто встречаются шуточные, смешные задания.

Для детской игры нужно принести шайбу, швабру или длинную палку и 2 конуса. Рядом с линией старта ведущий ставит конусы, а за ними ставит флаг. Задача каждого игрока по очереди шваброй двигать шайбу вначале между конусами, то есть пройти мимо них зигзагом, потом довести ее до флага. Вместе со шваброй и шайбой добежать до финиша и передать эстафету следующему.

Для игры нужна доска и флаг в центре зала. Первый и второй участники берут доску по бокам, третий ложится на нее. Задача – пройти так путь до флага, обогнуть его и вернуться, чтобы передать эстафету. Если ребенок, лежащий на доске, упал или поставил ноги на землю, то ребятам надо вернуться в самое начало и пройти путь снова.

Спортивные эстафеты для детей 1, 2, 3, 4 классов

В возрасте от 7 и до 10-12 лет школьники особенно активны и с удовольствием принимают участие в различных эстафетах.

Для соревнования нужно поставить ведро в конце площадки. Тем ребятам, что вызвались быть капитанами, завязывают глаза шарфами и дают мячик. Цель – пробежать весь путь, опустить мяч в корзину и вернуться. Команда, чей капитан вернулся первым и не сделал ни одной ошибки, победила.

Все, что нужно для этой эстафеты – палочка. Каждый участник команды зажимает инвентарь под подбородком и бежит в таком положении до конца зала, не помогая руками. Если палочка упала, то нужно начинать с начала, пока все не пройдет успешно.

Эстафеты с мячом для младших школьников

Очень много игр с использованием мячей, причем последние могут быть разного диаметра, цвета и веса.

Для игры нужно по 2 мяча на каждую команду. Первый в колонне берет один мячик в руки, а другой зажимает между ногами. В таком положении, переваливаясь с одной ноги на другую как пингвин, надо пройти от начала до конца зала и вернуться, не выронив мячи.

Каждая команда встает в колонну и ставит ноги на ширине плеч. Первый игрок отдает мяч, и его передают по верху. Как только первый участник отдал мяч, он бежит в конец, а получив мяч, отдает его через низ, то есть пинает, чтобы тот дошел через ноги до первого игрока и так все по кругу. Веселая круговая эстафета.

Смешные эстафеты для школьников

Когда нужно расшевелить и раскрепостить участников взрыв хохота и веселья гарантирован!

Каждому участнику из двух команд предстоит бег. На середине пути ставят флаг. До него ребята бегут на четвереньках головой вперед, после и до конца зала спиной вниз, а животом наверх. Путь от конца зала до финиша надо пробежать головой назад.

Игроки в командах делятся на пары. Каждая встает спиной и крепко берется за руки. Все пары должны бежать боком, не расцепляя рук и спин. После прохождения испытания, надо отдать эстафету следующей паре.

Игры с обручем для школьников

Так же существуют состязания с использованием обручей — здесь так же можно использовать инвентарь разного диаметра, на свое усмотрение. Разрешено оформить обручи яркой лентой или новогодней мишурой.

На всем пути кладут обручи друг за другом, оставляя пробел между ними. Участники – 3 человека вместе должны прыгать с обруча на обруч, перепрыгивая морские препятствия. Они должны делать все вместе, не падать и забирать обруч, когда тот остался позади.

Эстафеты со скакалкой для младших школьников

На скакалках не всегда важно уметь прыгать, особенно если вы готовите игры для первоклассников, можно использовать и по-другому.

Участник прыгает на скакалке на двух ногах до конца зала, а на обратном пути ему надо сложить скакалку и крутить ее под ногами в вертикальном положении.

Эстафета с кеглями для детей

Кегли и мячи отлично подходят для эстафет и игр, некоторые из них требуют концентрации, некоторые скорости и ловкости.

По центру зала ставятся 5 кегль. Участники должны по очереди пинать мяч, чтобы тот задел как можно больше кегль. Побеждает та команда, которая сбила большее число инвентаря.

В середине зала ставят 3 кегли. Задача первого игрока добежать до них и по одной переносить в конец зала, потом передать эстафету. Второй игрок бежит в конец зала и перемещает кегли по одной в центр, а потом бежит к следующему игроку, так продолжается по кругу.

Комбинированные эстафеты для детей

Используя самый разный инвентарь, часто сочетая одно с другим, можно придумать самые необычные, порой смешные и интересные состязания.

На середине зала кладут обруч и скакалку. Первый игрок добегает, делает 3 прыжка, добегает до конца, возвращается, делает 3 прыжка через обруч и идет к финишу. Далее ребята выполняют то же самое.

В конце зала кладут скакалку. Ребята в команде делятся на пары. Один ложится, а второй берет его за ноги. В такой позе пара идет в конец зала, потом тот, кто шел, прыгает 3 раза на скакалке, и они в прежнем положении добираются до финиша, отдавая эстафету следующим.

Заключение

По окончании всех конкурсов надо посчитать баллы, выявить команду-победителя и наградить ее грамотами.

Все конкурсы, особенно веселые старты, развивают ребят в спортивном плане и настраивают на командную работу, что особенно хорошо для школьников с 8 лет. Поэтому стоит их проводить регулярно, чтобы веселить детей и поднимать спортивный дух.

Дети любят соревноваться. Для них эстафеты – лучший способ показать свои способности и доказать себе и другим, что они сильные, ловкие и умелые. К тому же, эстафеты развивают оперативное мышление, внимание, скорость реакции, навыки командной работы, чувство взаимовыручки и ответственности.

Ну и это весело, конечно же. После соревнований у детей приподнятое настроение и желание двигаться дальше – получить еще одно доказательство своих умений.

Мы подобрали 7 увлекательных игр и эстафет, которые будут интересны детям.

Репка

Развивает быстроту, ловкость.
Воспитывает чувство соперничества, коллективизма.

В эстафете принимают участие две команды по 7 детей. Дед, Бабка, Внучка, Жучка, Кошка и Мышка. У дальней стены зала – два стула. Не вплотную к стене, чтобы их можно было огибать. На стульчике сидит Репка – ребенок в костюме репки для наглядности. На пути от старта к финишу зигзагом расставьте конусы, чтобы сделать эстафету сложней и интересней.

Задача эстафеты – вытянуть репку.

Игру начинает Дед. Он бежит к репке, огибает стул и возвращается к своей команде. К нему присоединяется Бабка (охватывает за талию), и они бегут вместе к Репке. Снова огибают стул и возвращаются к команде. Дальше за Бабку цепляется Внучка, потом Жучка, Кошка и Мышка. Репка цепляется за Мышку, и команда бежит к началу эстафеты. Побеждают те, кто первым вытянет Репку.

Зайти-выйти

Развивает скорость реакции, быстроту мышления.
Воспитывает чувство соперничества, коллективизма.

В зале очертить место или расстелить гимнастический мат. На него встают игроки. Ведущий – взрослый.

Бег с предметами

Развивает быстроту, внимательность, концентрацию.
Воспитывает чувство соперничества, коллективизма.

Участвуют две команды. Первому игроку выдайте бумажную тарелку, на которую положите 6 конфет, небольших бусинок или других мелких предметов. Задача эстафеты – с тарелкой в руках преодолеть все препятствия, добежать до финиша, вернуться к старту и передать тарелку следующему игроку. Конечно, предметы должны остаться на тарелке. Побеждает та команда, которая быстрее выполнила задание и не потеряла ни одного предмета.

Снежки

Развивает ловкость, внимательность, быстроту реакции.
Воспитывает чувство соперничества.

Задача игры – поймать как можно больше мячиков.

Фруктовые гонки

Развивает ловкость, быстроту реакции, концентрацию.
Воспитывает чувство соперничества.

Катить фрукт можно только с помощью карандаша, руками трогать нельзя! Первый игрок проходит весь путь и передает эстафету следующему участнику. Побеждает та команда, которая выполнит задание первой.

Бег за буквой

Развивает ловкость, скорость, быстроту реакции.
Воспитывает чувство соперничества, коллективизма.

Напишите два слова по буквам на разных карточках. В зале подготовьте препятствия для эстафеты: стульчики, обручи, тоннели. Каждое препятствие расположите примерно на трети пути от старта до финиша. На финише положите карточки с буквами.

Задача эстафеты – преодолев препятствия, собрать все карточки с буквами и составить из них слово. (Если дети маленькие и не умеют читать, тогда вместо букв можно использовать картинку-пазл. То есть они должны будут собрать предмет из 4–6 частей.)

Когда последний участник приносит букву (или картинку), то команда сообща составляет слово (изображение). Побеждают те, кто сделает это первым.

Одеть друга

Развивает ловкость, скорость, быстроту реакции, мышление.
Воспитывает чувство соперничества, коллективизма.

Две команды, два гардероба и два ребенка, которых будут одевать. Остальные будут приносить вещи.

Побеждает та команда, которая первая одела своего друга.

Активные игры и эстафеты укрепляют физическое здоровье детей, вырабатывают навыки быстрого анализа ситуации и принятия решений. Играйте с детьми в активные игры – это полезно и взрослым!

Тел/факс: (495) 789-46-84
Режим работы: пн-пт: с 9.30-18.00

111394, Москва, ул. Перовская, д.65
Режим работы: пн-пт: с 9.00-18.00

ОГРН: 1197746122111

ИНН: 7720453705

КПП: 772001001

Юридический адрес: 111394, г. Москва, ул. Перовская, д.65, этаж 1, офис 112

Фактический адрес: 111394, г. Москва, ул. Перовская, д.65, этаж 1, офис 112

Генеральный директор: Родзевич Андрей Викторович, действующий на основании Устава

Единственной командной дисциплиной в легкой атлетике является эстафета, которая традиционно проводится в заключительной части соревнований. Участниками дисциплины становятся наиболее подготовленные спортсмены, которые с большей вероятностью принесут результат.

Эстафетный бег – это дисциплина легкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями. Классические соревнования проводятся исключительно на стадионе, но отдельные вариации эстафет могут проходить по шоссе.

Техника эстафетного бега

Технический аспект эстафеты ничем не отличается от спринтерского бега за исключением передачи палочки между участниками одной команды. В забеге принимают участие 4 спортсмена, которые распределяются по всей длине круга на расстоянии 100 метров между собой непосредственно перед стартом.

Участник, бегущий на первом этапе, занимает положение низкого старта. Эстафетная палочка находится в правой руке согласно правилам соревнований. По команде “на старт” спортсмен снимает тренировочный костюм и направляется на дорожку. Сигнал “внимание” звучит после того, как все бегуны первого отрезка зафиксируют положение тела. Сигнал “марш” выполняется выстрелом с пистона или махом флага.

Участники первого этапа бегут по виражу, поэтому после старта прижимаются к левой стороне дорожки, чтобы сократить длину дистанции. При этом наступать на левую линию дорожки запрещено.

Спортсмен на втором отрезке занимает положение высокого старта. Когда до участника второго этапа остается 20 метров, второй спортсмен начинает разбег. Сократив расстояние до нескольких метров 1 номер говорит “Оп” и выставляет правую руку с эстафетной палочкой вперед. Второй спортсмен отводит левую руку назад ладонью вверх. После передачи эстафеты спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остается на своей дорожке. Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. Третий передает четвертому.

Когда четвертый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно передавать палочку, поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на заключительный этап выставляется лидер, который обладает большей скоростью.

Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится тремя способами:

Пробеганием
Рывок грудью вперед
Финиш боком

После финиша легкоатлет постепенно снижает скорость, после чего переходит на ходьбу. Рекомендуется снижать скорость на протяжении 30-50 метров.

Виды эстафетного бега

Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и позволяют устанавливать мировые рекорды. Также существуют нетрадиционные эстафетные дистанции.

ИААФ регламентирует:

Олимпийские дистанции 4 по 100 и 4 по 400 метров. Забеги проводятся для представителей женских и мужских команд.
Мировые рекорды могут быть установлены в беге на 4×100, 4×200, 4,400 и 4×800 метров для женщин и мужчин.
Также мужчины имеют возможность установить рекорд на 4×1500 м.

Нетрадиционные дистанции:

Шведская эстафета, когда участники бегут отрезки 100x200x400x800 метров или в обратном порядке. При этом состав может быть смешанным.
Эстафеты, создаваемые организатором для спортивного праздника, могут иметь любой вид. Но фиксирование рекордов допустимо только на уровне непосредственно праздника, если таковой проводится регулярно.

Соревнования по беговым эстафетам проводятся согласно установленным правилам. Если соревнования носят не официальный характер, правила становятся рекомендацией к проведению.

Правила эстафетного бега

Правила соревнований регламентируются ИААФ и становятся обязательными для выполнения на всех официальных соревнованиях. Если соревнования проходили без строго соблюдения правил, тогда результаты признаются недействительными на международной арене.

Эстафетная палочка должна находиться в руках участников команды от старта и до финиша. При этом существует правило, согласно которому передача осуществляется из правой руки в левую, а из левой в правую. Таким образом, с палочкой в правой руке бегут 1 и 3, а в левой 2 и 4 этапы.

Передача производится в 20-метровой зоне. Если эстафета была передана до или после указанной зоны команда дисквалифицируется. Палочка должна вкладываться в руку, т.е. ее нельзя бросать или перекатывать. Если палочка упала, то поднять ее разрешается спортсмену, который нес эстафету. В противном случае снимается вся команда.

Каждый спортсмен бежит по своей дорожке от 1 до 4 этапа. Каждый участник может бежать только один отрезок. Если эстафету пробежало 3 и менее человек, тогда команда снимается с эстафеты. Любое нарушение одного из спортсменов является поводом для дисквалификации всей команды.

Если эстафета подразумевает отрезки 400 и более метров, тогда после первого круга разрешается бег по общей дорожке. При этом старт и первый этап проходят по отдельным дорожкам.

Читайте также: